Category Archives: Таргакова Марина Замшарифовна

Марина Таргакова. Психология обиды, ч. 6

Переносные чувства

[sm_hr]

 У вас огромная претензия, страшная обида. Почему мы не можем простить друг друга? Потому что мы не можем простить прошлое. Мало того мы этого не осознаём. Мы думаем, что это этот человек виноват. Но если вы искренне подумаете: сколько я провёл времени с этим человеком в реальности? Вдруг вы выясните, что с ним вы не провели столько времени, чтобы так обидеться. Даже если бы он вам 20 минут подряд говорил гадости, и то бы столько не успел. Эти эмоции адресуются не этому человеку. Это так называемые переносные чувства – чувства, которые вы испытывали, будучи маленьким ребёнком и сейчас они с новой силой накатили на вас, будучи во взрослом состоянии.

99%...

Читать далее

Марина Таргакова. Психология обиды, ч. 5

Мы говорили о том, что человек всегда что-то чувствует, всегда. Каждому из нас нужно понимать, что вы чувствуете в данный момент времени. Потому что очень часто на вопрос: «Что вы чувствуете?», человек отвечает: «Я думаю, что я чувствую вот это». У него контакт с ментальной функцией ума налажен, а контакта с эмоциональной функцией ума совершенно нет. Поэтому он сначала подумает, а потом почувствует. Такому человеку легче что-то сделать, а потом почувствовать. Потом они начинают спрашивать: «Я почувствовала, что мне вот это запрещено, что мне делать?». Вам нужно научиться чувствовать, а не делать. Делать ничего не надо. Мы уже столько наделали, что можно расслабиться.

Нам нужно научиться внутренней жизни, потому что внешней жизни мы уже научились...

Читать далее

Марина Таргакова. Психология обиды, ч. 4

 Обида – это детское состояние и вместе с тем обида – это естественное, нормальное чувство. Когда что-то идёт не так, то мы хотим защититься от ситуации, от обстоятельств, которые идут не по тому маршруту или не по тому плану, по которому нам хотелось бы. Мы говорили о том, что обида – это естественное состояние, от которого мы никогда не освободимся. Если мы в результате практик станем какими-то бесчувственными роботами, не испытывающими обид, то не приведи Господи такую практику!

Поэтому нас всегда будет что-то задевать, что-то ранить, от чего-то мы будем обескуражены – это всё нормальные эмоции. От чего мы должны точно освободиться с вами, так это от обидчивости, как...

Читать далее

Марина Таргакова. Психология обиды, ч. 3

У младенца поведенческие реакции достаточно простые. Если ему что-то не нравится, он тут же кричит, плачет. Обижаться мы начинаем где-то в возрасте от трёх до пяти лет и наши обиды тоже достаточно примитивные. Обида сводится к тому, что «я с тобой больше играть не буду». Если взрослый человек реагируют таким образом «больше я не буду с тобой дружить», это означает, что той части, которая обижается внутри него, всего-навсего пять лет. Поэтому вашей задачей будет обучение пятилетнего ребёнка внутри себя.

Реакции у ребёнка протекают бурно: он сильно обижается, но также быстро прощает. Согласитесь? Только что обиделся, а через минуту уже забыл. Есть такие же взрослые люди, которые обижаются, но быстро прощают – отходчивые. Это как раз-таки маленькие дети. Но есть люди, у...

Читать далее

Марина Таргакова. Психология обиды, ч. 2

После диагностики себя мне часто задают вопрос: «Я понял, что почти 90% времени нахожусь в Детской (Родительской) позиции. Что мне теперь делать?». Этот вопрос всегда адресуется, как правило, к действиям. Что я должен сделать, какую методику мне нужно применить, чтобы стать Взрослым?

Первый этап – мы начинаем наблюдать за собой. Я способен наблюдать свой гнев, свою обиду, я не тотально внутри них, а я наблюдаю. Как правило, наши наблюдения начинаются постфактум. Какая-то ваша часть переводит из подсознательного на уровень сознания. Как только переводится на уровень сознания – это трансформируется и переваривается. Не нужно недооценивать этот процесс, потому что мы думаем: «Нет, ну я же всё понял». Нет, дорогие мои. Всё это займёт какое-то время, потому что до этого мы наблюдали за...

Читать далее

Марина Таргакова. Психология обиды, ч.1

Обида, так или иначе, касалась всех людей. Мы обижали, нас обижали. Обида мешает слышать, потому что обида – это мощный фильтр, через который проходит в основном только то, что я бы хотел слышать. Поэтому тем, кто сейчас обижен, я хочу рассказать о понятии аптайм (uptime) в психологии – это когда вы становитесь белым листом бумаги и начинаете писать на нем всё, что так или иначе будете перерабатывать, не включая фильтр «это ко мне не относится».

Мы проявляем себя по-разному, на самом деле все мы – яркие индивидуальности. Наша внешность образована согласно нашему уму. Поэтому первый постулат, который мы вынуждены признать:

[sm_hr]

Каждый человек – совершенно необычная яркая индивидуальная личность, со своим типом реагирования, со своим характером, со своими привычками, с...

Читать далее