Картинки о разных чувствах человека: ⬇ Скачать картинки D1 87 d1 83 d0 b2 d1 81 d1 82 d0 b2 d0 b0 d0 b8 d1 8d d0 bc d0 be d1 86 d0 b8 d0 b8, стоковые фото D1 87 d1 83 d0 b2 d1 81 d1 82 d0 b2 d0 b0 d0 b8 d1 8d d0 bc d0 be d1 86 d0 b8 d0 b8 в хорошем качестве

Почему чувства остывают со временем и как продлить любовь

15 июня 2021ОтношенияКолонка

Сильные чувства действительно скоротечны, но нейробиология предлагает несколько способов их оживить.

Поделиться

0

Екатерина Хрипко

Автор канала про отношения и секс по науке «Приходи на чай🍷».

Откуда берутся яркие чувства

Самая важная роль в генерации страсти и ярких романтических чувств отводится^{The neurobiology of love дофамину, пишет профессор нейробиологии Университетского колледжа Лондона Семир Зеки. Воздействуя на определённые рецепторы в мозге, этот нейромедиатор мотивируетMesolimbic Dopamine Signals the Value of Work нас исполнять свои желания и достигать цели — обычно они связаны с чем‑то полезным для жизни. Например, с размножением (соответственно, стремлением заполучить объект страсти) или с получением новых знаний, впечатлений, опыта: чем лучше знаешь обстановку и чем больше умеешь, тем выше шансы выжить.}

С дофамином же связаны радость от новых впечатлений, путешествий, преодоления опасности, стремление расти в зарплате и моё желание дописать эту статью. За наши любовные порывы отвечают^{Dopamine and monogamy рецепторы к дофамину D2 — их подстраховывают D1, которые блокируют интерес к другим потенциальным партнёрам.}

Итак, мы забрасываем друзей, теряем продуктивность, не можем оторваться друг от друга, от оргазмов темнеет в глазах. Но это временно.

Почему чувства остывают

Со временем чувство новизны притупляется. А ещё привычный партнёр всегда под рукой — уже нет необходимости в дофаминовой мотивации его завоёвывать. Этот нейромедиатор, конечно, продолжает выделяться, но уже не в тех количествах.

В итоге страсть несколько угасает, чувства уже не такие горящие, а кого‑то и вовсе может потянуть на флирт с кем‑то ещё.

Ведущие секс‑тренингов спекулируют на этой теме, призывая разыгрывать недоступность. Есть в этих словах доля правды, разве что в близких отношениях обычно не заморачиваешься и не устраиваешь полосу препятствий на пути к спальне.

Важно, что вызванная дофамином активность в одних зонах мозга связана^{The neurobiology of love с понижением работы других: например, заглушается способность критически оценивать партнёра. Когда любовная эйфория проходит — вы сами знаете, что бывает.}

Как любовь меняется со временем

Если схлынувшая дофаминовая волна не обнажила на берегу кучу мусора из непонимания и разочарования, то есть смысл поговорить о вазопрессине и окситоцине. Они — ваши пригласительные билеты в уютную семейную жизнь.

Эти социальные молекулы формируют^{THE ROLE OF OXYTOCIN AND VASOPRESSIN IN ATTACHMENT родственную теплоту, нежность, дарят чувство спокойствия и безопасности рядом с близкими. Окситоцин выбрасывается ещё на этапе знакомства, играет большую роль в формировании привязанности и, в отличие от дофамина, не покидает вас спустя год отношений.}

Окситоцин особо активен у женщин (он связан с материнскими чувствами и участвует в лактации), а у мужчин большую роль играет химически схожий с ним вазопрессин. Он формирует отцовские чувства и «включает» заботу, а также агрессию по отношению к другим претендентам на партнёршу. Женщинам чувство вазопрессиновой собственности тоже знакомо, хоть и в меньшей степени.

Сильный скачок окситоцина и/или вазопрессина идёт дофамину в ущерб, как утверждает Дэниел Либерман — психиатр и автор книги «Дофамин: самый нужный гормон». Отчасти поэтому сразу после рождения ребёнка обычно не очень хочется секса. А вот умеренная концентрация этих веществ как раз способствует высвобождению^{SERIAL MONOGAMY AND CLANDESTINE ADULTERY дофамина, который связан с возбуждением, отмечает антрополог Ратгерского университета Хелен Фишер.}

В долгосрочных отношениях также активизируются зоны мозга, связанные с симпатией. На них же полагается дружба^{The Anatomy of Friendship, которая сопровождается выбросом опиоидов и эндорфинов (они воздействуютЭндорфины на опиоидные рецепторы).}

Как и вазопрессин с окситоцином, в умеренных количествах эти вещества дополнительно активизируют^{Oxytocin Enhances Brain Reward System Responses in Men Viewing the Face of Their Female Partner дофамин (и с ним сексуальное желание). Поэтому крепкая дружба — компонент страсти. А ещё верности. Согласно статьеThe Influence of Endogenous Opioids on the Relationship between Testosterone and Romantic Bonding исследователей из Университета штата Оклахома, связанные с дружбой опиоиды, по всей видимости, снижают уровень тестостерона у обоих, но особенно ощутимо у мужчин, потому что у них тестостерона от природы больше (кстати, вазопрессин с окситоцином обладают аналогичным эффектом). А меж тем этот гормон крепко сплетён с сексуальным желанием и поддерживает стремление найти кого‑то для продолжения рода. У тех, кто состоит в благополучных отношениях и тем более воспитывает детей, уровень тестостерона нижеPair-bonding, fatherhood, and the role of testosterone: A meta-analytic review, чем у одиноких.}

А вот у мужчин (реже у женщин), которым в семье чего‑то не хватает, тестостерон повышается, они начинают желать интима сильнее. И если учесть, что в отношениях не всё благополучно, часто прибегают к связям на стороне, заключают специалисты.

Это не нужно воспринимать как оправдание измен.

В конце концов, удачно женатые и замужние могут изменять и с пониженным тестостероном, а обладатели его высокой концентрации — всё равно хранить верность. Потому что измена — это в первую очередь выбор, а не биология.

На чём держится многолетняя любовь

По всей видимости, именно благодаря дружбе наука знает людей, которые отмечают розовую свадьбу в подобии дофаминовой эйфории. Группа учёных из уже упомянутого Ратгерского университета изучила^{Neural correlates of long-term intense romantic love пары, сохранившие за годы любовь и страсть практически в первоначальном виде, и проанализировала их отношения. Оказалось, что партнёров связывала тесная дружба и способность через неё влиять на личностный рост друг друга.}

Подразумевается не просто комфортное существование, а наличие общих интересов, взглядов, желание делать что‑то вместе, развиваться в одном направлении.

Логика простая: выбросу дофамина, который вызывает страсть, способствуют многие приятные, интересные и полезные вещи, которые вы можете делать вместе с партнёром‑единомышленником. Ещё с ним обычно весело.

Как общие увлечения трансформируются в желание

Согласно двухфакторной теории эмоций^{Двухфакторная теория эмоций — «Википедия» и теории переноса возбужденияExcitation-transfer theory, у мозга есть интересная склонность интерпретировать средние по интенсивности ощущения в зависимости от контекста. Сначала это доказали в эксперименте с двумя мостами. Две группы мужчин шли по разным мостам: устойчивому и шаткому. И там, и там участников встречала привлекательная девушка — задавала вопросы из анкеты и оставляла свой номер. Мужчины, которые встретили девушку на опасном мосту, звонили и назначали свидание чаще.}

Исследователи считают, что в относительно безопасной ситуации мозг способен принять лёгкий испуг за возбуждение (если рядом есть кто‑то возбуждающий) и с удовольствием потратить на него выработанный дофамин. Это может работать и с другими стимулами и нейромедиаторами.

В другом эксперименте^{Enhancement of Experienced Sexual Arousal in Response to Erotic Stimuli Through Misattribution of Unrelated Residual Excitation испытуемые из разных групп сначала получили физическую нагрузку — лёгкую, среднюю и сильную, — а после посмотрели эротику. Участники второй группы возбудились быстрее всех. Остатки возбуждения, вызванные спортом, при удобном случае трансформировались в сексуальное желание.}

Как оживить страсть и укрепить чувства

Итак, вот список главных факторов, которые влияют на формирование дофаминовой страсти. Обратите внимание, часто ли эти вещи случаются в вашей жизни. Если нет, то используйте список как руководство для улучшения своих отношений.

1. Творите, развивайтесь и делитесь опытом

Как уже говорилось, исследователи отмечают, что в долгих счастливых отношениях кроме дружбы играет роль личностный рост. Эту идею даже превратили в целую теорию саморасширения^{Self-Expansion Theory (Self‑Expansion Theory). Согласно ей, если партнёр способствует получению нового опыта, это укрепляет любовь и страсть. Можно понимать теорию буквально: человек расширяет ваши знания, умения, открывает перед вами новые горизонты, привносит в жизнь что‑то новое, поддерживает ваши идеи и помогает их реализовать. С точки зрения биологии, это поднимает на новый уровень вашу осведомлённость об этом мире и том, как сделать жизнь безопаснее и благополучнее.}

Так что путешествуйте (наши эволюционные корни поощряют освоение новых территорий), учитесь чему‑то вместе, помогая друг другу (важно, чтобы это действительно было интересно обоим), ведите общий бизнес и так далее.

2. Сделайте акцент на новизне

Всё новое также окружено дофаминовым флёром — для мозга это тоже новый опыт, даже если он не развивает вас так же эффективно, как новая книжка, запуск стартапа или поездка за границу.

Дарите подарки, изменяйте излюбленным местам для прогулок с новыми локациями. Ролевые игры с переодеваниями тоже отдают чем‑то новым, не так ли?

3. Предавайтесь экстриму (но умеренно)

При очень ярких ощущениях мозг уже не путает стимулы — в описанном выше эксперименте мужчины всего лишь шли по качающемуся на ветру мосту.

В кино мы часто видим как пережившая передряги парочка соединяется в поцелуе. В момент опасности нам не до романтики, а вот когда она отступает, за дело берётся дофамин. Он нужен для того, чтобы успокоить^{Dopamine neurons drive fear extinction learning by signaling the omission of expected aversive outcomes чувство страха, когда всё позади. Если бы не он, мы бы часами тряслись после напугавшего нас безобидного шороха.}

4. Решайте общие проблемы

Это активизирует^{THE ROLE OF OXYTOCIN AND VASOPRESSIN IN ATTACHMENT окситоцин и вазопрессин, которые усиливают привязанность. Согласно теории саморасширения близкие люди воспринимают проблемы партнёра как собственные, а значит, готовы участвовать в их решении.}

Не сваливайте на партнёра ваши общие неприятности. Помогайте ему справляться с трудностями и обращайтесь за помощью сами.

5. Смейтесь

Многие склонны влюбляться в обладателей хорошего чувства юмора, и этому есть объяснение. «Дофамин связан с положительными эмоциями, которые коррелируют с новизной, творчеством, а также с юмором. Шутка — это тоже некая смоделированная ситуация, в которой мог бы быть банальный выход, а вам предложили необычную развязку, и вы смеетесь», — рассказывает^{Дофамин доктор биологических наук, специалист в области физиологии мозга Вячеслав Дубынин. Таким образом, юмор косвенно перекликается со стремлением познавать мир.}

Даже самостоятельно шутить не обязательно — достаточно, чтобы с вами можно было вместе посмеяться над чем‑то. Подойдут смешные фильмы и ролики c YouTube, забавные игры вроде «Твистера» или «Имаджинариума».

Ищите вещи, которые нравятся вам обоим, сближают и возбуждают именно вас. В конце концов, наука знает о вашей любви далеко не всё.

Читайте также ❤️❤️

• Что происходит с людьми в долгих отношениях: 5 фактов, доказанных наукой
• Как любовь может изменить качество нашей жизни
• Как сохранить желание в долгосрочных отношениях

Философ: У каждого поколения своя энциклопедия чувств и эмоций

Наши чувства не постоянны. Им свойственно разгораться или угасать, крепнуть или слабеть, стремиться к покою или заставлять нас искать приключений. «Я теперь скупее стал в желаньях», — это о том самом. Откуда берутся образцы для чувств и почему они обновляются? Насколько чувства индивидуальны и насколько зависят от внешних регуляторов? Рождаются ли они изнутри или заимствуются из эмоционального арсенала эпохи? В какую сторону трансформируется сегодня наша эмоциональная культура? Обсудим тему с кандидатом философских наук, заместителем декана философского факультета МГУ Алексеем Козыревым.

Душевная тряска приводит нас к апатии

— Вы ощущаете, как меняются ваши чувства?

— Да, конечно. Может быть, это связано с возрастом. Хотя понятие возраста несколько изменилось в нашу эпоху. Если для XIX века сорокалетний мужчина считался стариком, то теперь мы можем не назвать стариком даже семидесятилетнего человека. Видимо, возраст — понятие не биологическое, а психологическое. И с возрастом происходит ослабление чувств. Об этом писал еще Аристотель. У него в «Риторике» есть замечательный фрагмент, где он сравнивает молодого человека и старого и говорит, что старый ни о чем не рассуждает наверняка, обо всем говорит «как бы» и «может быть». То есть старый более недоверчив, чем молодой, потому что испытал немало разочарований, неудач, предательств.

Я спрашиваю студентов: «Вы знаете «Темную ночь», «Эх, дороги»?» До какого-то времени они говорили: «Знаем». Сейчас уже не знают

— Наверное, это связано не только с возрастом, но и с эпохой, в которую мы живем. Как вам кажется, наш эмоциональный мир сильно изменился за последние лет двадцать?

— Он, несомненно, изменился. Мы сегодня на все реагируем по-другому. Эмоции стали терять свою остроту. И это в том числе потому, что мы стали жить в социальных сетях, которые усилили быстроту и остроту наших эмоциональных реакций. Если в прежние времена мы какую-то новость узнавали из утренних газет или из письма, полученного по почте, то теперь узнаём практически в режиме онлайн. И тотчас погружаемся в водоворот различных эмоций. Технический прогресс меняет былые представления человечества о многом — например, о том, что такое «быстро» и «медленно», «близко» или «далеко». Когда Екатерина II приехала в Крым, «верстовые столбы мелькали у нее перед глазами», хотя это были поставленные Потемкиным «екатерининские мили», которые ставились через десять верст. Сегодня «верстовые столбы» информации, получаемой нами, не только мелькают перед глазами — мы просто то и дело спотыкаемся о них. И эта душевная тряска приводит нас к апатии. Мы начинаем многие вещи воспринимать с большим безразличием, чем раньше. Наши эмоции притупляются. Но иногда нас все-таки прошибает, и мы испытываем эмоциональное потрясение.

Греховные страсти — всего лишь ошибка чувств

— Наблюдая, сколько злобы, агрессии, ненависти выплескивается в те же социальные сети, можно ли сказать, что мы теряем способность управлять нашими чувствами и что это знак времени?

— Выдающийся психолог Лев Семенович Выготский говорил о двуединстве интеллекта и эмоций. Это такая противоречивая пара, которая развивается динамически. Чем выше интеллект, тем сложнее и многообразнее эмоции. Эмоции никогда не бывают рациональны, но они регулируются с помощью интеллекта. Сегодня эта регулировка все чаще утрачивается. И в этом смысле цивилизация, сколь бы высок ни был ее технологический уровень, сменяется варварством. Захлестывание эмоций, неконтролируемых интеллектом, — признак дикости. Сегодня мы эту дикость как никогда ощущаем.

— По вашим наблюдениям, в чем наши чувства сегодня скудеют, а в чем становятся богаче?

— Мне кажется, происходит стандартизация чувств. Задается определенный шаблон в переживаниях. Вспомните, какую эмоциональную реакцию со стороны фейсбучных блюстителей нравственности вызывали люди, окрашивающие свои аватарки в определенные цвета флагов после терактов, совершенных в некоторых странах или заведениях. Или далекие от однозначности оценки некоторых событий, например, передачи Исаакиевского собора. Человек думает не так, как я, имеет дерзость не совпасть с неким политическим или идеологическим мейнстримом — значит, надо его банить, расфренживать и прочее. Или возьмем искусство. Чем отличается настоящее произведение музыки, живописи, театра, кино? Тем, что вызывает различные, подчас противоречивые, а иногда даже взаимоисключающие эмоции. А вот массовое, оно же кассовое, искусство предполагает однозначность прочтения и однозначность эмоциональной реакции на живописное полотно или спектакль. Фильмы Феллини могут иметь или не иметь достаточное число поклонников, а вот голливудский блокбастер должен нравиться всем. Плохо это? Может, и нет. Античная трагедия тоже предполагала некую эмоциональную программу, человек должен был испытать очищение от страстей посредством чередования аффектов страха и сострадания. На смену античной трагедии пришел современный блокбастер. Но тот комплекс чувств, который человек испытывает на выходе, не усложнился, а упростился по сравнению с пятым веком до нашей эры.

— Тогда, наверное, можно утверждать, что наши чувства зависят от того, на какие культурные образцы мы ориентируемся?

— Да, конечно. Русский философ Иван Ильин говорил, что человек должен стремиться просветлять свою чувственность. Есть у него такое понятие — просветленная чувственность.

— При этом есть вечные чувства — любовь, ненависть, ревность, зависть… Они никуда не исчезнут. Но они могут трансформироваться под влиянием времени, разве нет? Сегодня мы любим иначе, чем любили в XIX веке? Завидуем иначе? Ревнуем иначе?

— И да, и нет. Если мы посмотрим на историю Элоизы и Абеляра, то увидим, что никакой особой любви в романтическом смысле этого слова Абеляр к Элоизе не испытывал. Он не писал ей рыцарских стихов, не пел серенады под балконом, томно не страдал. Это были отношения монаха, учителя теологии, и ученицы, отношения, которые выросли из эротического соблазна. Так что модели чувств (в данном случае — любви), наверное, меняются. Меняется и наполнение этих моделей. Но не настолько, чтобы изменилось само понятие. Ведь, читая сегодня об Эросе у Платона, мы способны понять, что такое крылья, которые растут на спине, когда человек влюбляется, мы способны понять, как человек не находит себе покоя в стремлении увидеть любимого человека. Мы можем понять, что такое любовь, читая поэзию Древнего Египта. Эти чувства кажутся нам странными, непонятными, на самом же деле здесь идет речь, скорее, о ритуализации чувств, то есть о том, что их сопровождает (например, о способах ухаживания), нежели о самих чувствах. Вспомним «Моцарта и Сальери» Пушкина. Когда в первом монологе Сальери говорит, что завидует Моцарту, он ненавидит себя за свою зависть, но это чувство его захлестывает. Точно так же и ревность, тоже одно из самых сильных чувств. Сколько бы человек ни объяснял себе, что ревность низкое, подлое чувство, все равно он начинает ревновать и тайно помышлять о том, как отомстить сопернику. Я думаю, что меняется именно ритуализация чувств — то, что является атмосферой чувства, некой его оболочкой. Само же чувство остается тем же самым.

Конечно, есть культурная, политическая, социальная обусловленность эмоций, но есть и сами эмоции. Что ни говори, человек существо психофизическое. Ему свойственно то, что Декарт называл страстями души. Эти страсти бывают и греховными. Хотя «грех» в переводе с греческого — это ошибка. И греховные страсти — всего лишь ошибка чувств, ошибка человеческого поведения.

У каждого поколения своя энциклопедия чувств

— Мои студенты иногда озадачивают меня своими реакциями на что-то. Можно ли говорить об эмоциональном опыте поколения?

— Я думаю, что да. У каждого поколения свой эмоциональный опыт и своя энциклопедия чувств. Я недавно вернулся из Казани, смотрел там в Молодежном театре на Булаке замечательный спектакль «Зима» по пьесе Евгения Гришковца. Герои пьесы — два солдата, которые в конце нелепо погибают, выполняя отнюдь не боевое задание. Весь спектакль — это реминисценция в сторону детства, поток воспоминаний о новогодней елке, Деде Морозе, Снегурочке, о покупке велосипеда… Это очень сильная эмоциональная картина, встающая перед глазами человека моего поколения. Как-то раз после лекции ко мне подошла девушка, недовольная, и говорит: «Что вы нам здесь излагаете? Вы же пересказали все то, что Гришковец говорил в четверг на своей встрече со зрителями». Я не знаком с Гришковцом, никогда его не видел и не слышал, и не могу сказать, что это писатель, который фундаментальным образом изменил мою личность. Но в чем-то мы с ним совпадаем. И это «что-то» — общий эмоциональный опыт, общая тональность переживаний и чувств, общий, такой немножко отстраненный, иронический взгляд на какие-то вещи. Эмоциональный опыт моего поколения закладывался на первомайских демонстрациях, в комсомоле, в понимании истинности учения Маркса, Энгельса и Ленина. А поколение, родившееся спустя десять — пятнадцать лет после нас,— оно уже другое. Оно выросло на прививке других ценностей, оно приобрело другой эмоциональный опыт. Иногда в социальных сетях я нахожу картинки, где фигурируют какие-то вещи из нашего детства. Такие мемы — отличный способ эмоционально вернуться в самую счастливую пору жизни. У французского философа Гастона Башляра есть даже такое понятие — «воображение в сторону детства». Именно там, в детстве, закладываются и наши фантазии, и наш чувственный мир, и наше отношение к жизни. Наверное, по этому общему эмоциональному опыту мы можем опознавать «своих», отличая их от «не своих». Эту поколенческую общность я наблюдаю сейчас по лайкам в «Фейсбуке». Вот кто-то, например, выкладывает фотографию района Москвы, где он родился и вырос, и я могу предугадать, кому эта фотография понравится. Если бы в пору моей юности существовал «Фейсбук», в него, наверное, выкладывали бы храм Христа Спасителя, Сухареву башню, Красные ворота… Потому что это была ностальгия по утраченной старине, о которой мы узнавали на излете советской эпохи. И это тоже входило в эмоциональный опыт моего поколения. Я был однажды в Самаре и общался с игуменьей монастыря, которая мне сказала про молодежь: «Ладно они в храмы не ходят, но они ведь и песен не поют, которые мы пели в свое время». Действительно, песни — один из тестов на эмоциональную общность. Я спрашиваю студентов: «Вы знаете «Темную ночь»? Вы знаете «Эх, дороги»?» До какого-то времени, наверное, до начала 2000-х годов они говорили: «Знаем». Сейчас уже не знают.

Разнузданность до добра не доводит

— Мы сегодня переживаем модернизацию чувств?

— Безусловно.

— Она, на ваш взгляд, в сторону чего?

— Здесь хочу сослаться на одного из моих учителей, замечательного современного философа Нелю Васильевну Мотрошилову. Она написала книгу, где современную ситуацию рассматривает как борьбу цивилизаций и варварства. Мне кажется, в чувственной сфере сегодня происходит матч-реванш — варварство пытается снова взять верх над цивилизацией.

— Что вы имеете в виду?

— Не первый год в общественное сознание вбивается мысль, что человек существо чувственное, поэтому должен переживать полный спектр своей естественной эмоциональности и даже естественной страстности. Реклама, кинематограф, театр — все работает на раскрепощение страстей. Мол, давайте освободим человека от его природной человечности, от уз культуры, от внутренних тормозов. Все это, дескать, рождает закомплексованность, ведет к психическим расстройствам, непримиримым столкновениям между группами людей, по-разному что-то понимающих и оценивающих — например, произведения искусства. Вот это раскрепощение аффектов и привело нас к безудержным проявлениям варварства, дикости. А ведь инстинкты и аффекты — это нижняя ступень детерминант человеческого поведения. Эмоции, переживания, чувства в значительной степени зависят от социальных и культурных факторов, опосредованы социальной природой человека. Нас захлестывают эмоции, мы не справляемся с ними. Но, мне кажется, уже мало-помалу возникает понимание, что нужен обратный поворот, что требуется внутреннее сдерживание, что разнузданность до добра не доводит. Может быть, именно поэтому религия, которая брала на себя в традиционной культуре функцию контроля над человеческой чувственностью, снова активно возвращает себе утраченные в просвещенческой культуре позиции.

Визитная карточка

Алексей Козырев — кандидат философских наук, заместитель декана философского факультета МГУ.  Родился в Москве в 1968 году. Окончил философский факультет МГУ. Проходил стажировку в Женевском университете, Высшей школе гуманитарных наук и Свято-Сергиевском православном богословском институте в Париже. В 1997 году защитил кандидатскую диссертацию по теме «Гностические влияния в философии Владимира Соловьёва». Основные работы посвящены истории русской философии конца XIX — начала XX вв. (В. С. Соловьёв, С. Н. Булгаков, К. Н. Леонтьев, В. Н. Ильин). Автор книги «Соловьев и гностики». Вел авторские программы на радиостанциях «Русская служба новостей», «Радонеж», «София».

Японский сад | Шесть чувств

Японские купели — Онсены

Чайные церемонии

Место, где отдых наполнен смыслом

Прогулки по Японскому Саду

Раскрой тайну шести чувств

Имя сада очень символично, и смысл его означает, что гость сада может получать удовольствие посредством всех органов чувств: зрения, слуха, обоняния, вкуса, осязания и …сознания. Согласно буддистскому учению, только таким образом, впитывая мир всеми органами чувств, человек может достичь просветления.

Зрение

Оглянитесь вокруг. Буйство цвета и текстур наполняет Сад. Восхититесь игрой света и тени, видом на море и горы, удивительными растениями. Подарите удовольствие вашему взгляду. Рассмотрите камни, обрамляющие дорожку к Храму.

Концентрируйтесь на разных тонах бескрайнего моря, подернутого дымкой утреннего тумана — оно словно сливается с небом. Изучите текстуру вулканического камня и все оттенки ярких карпов Кои и черепах в пруду.

Слух

Японский сад для этого — самое подходящее место. Оглянитесь вокруг. Восхититесь игрой света и теней, дуновением свежего морского ветра и удивительными растениями. Подарите удовольствие вашему взгляду. А теперь посмотрите на камни, обрамляющие дорожку, ведущую к Храму.

Вкус

Насладитесь целым спектром вкусовых ощущений в процессе традиционной чайной церемонии. Вкус чая многогранный и неповторимый, уносит нас от проблем и забот.

Ароматы растений Сада, теплое солнце и морской бриз будоражат и наполняют собой, также открывая новые грани вкусовых ощущений.

Осязание

Прикоснитесь к разнообразию текстур Сада. Здесь вы найдете шероховатость извилистых дорожек, гладь воды прудов, плавность вулканического камня, уникальность рисунка дерева, из которого выполнены элементы Сада.

Попробуйте закрыть глаза и ощутить нежное объятие Сада — солнечные лучи и дуновение ветра ласкают кожу, каменные тропинки ведут вас к самым красивым местам.

Горячая вода купелей Онсэн наполняет спокойствием и умиротворенностью.

Обоняние

Медленно вдохните воздух. Услышьте запах цветущих растений, хвои и дерева. Множество цветов, кустарников и деревьев разговаривают с вами особенным образом.

В разную погоду, время суток и время года Сад наполнен ароматами по-особенному. Попробуйте закрыть глаза и глубоко дышать, чтобы почувствовать настроение Сада.

Сознание

Соедините все свои ощущения, наполните ими все свое сознание. Гармония наполняет ваш разум и ваше тело, оставляя проблемы за пределами вашего сознания.

Вы здесь и сейчас.

Ощутите безмятежность и покой.
Очистите свой разум с помощью медитации или дыхательной практики.
У Сада есть душа и вы можете познать ее.

Экскурсии

Смотреть карту сада

Забронировать

Онлайн выгоднее

Стандартный билет

Дети 6-13 лет

Нажимая на кнопку, я принимаю условия соглашения.

Достопримечательности

Аллея сакур

Встречает гостей и обрамляет дорожки сада. Сакура – название нескольких деревьев подсемейства сливовые: зачастую обозначает вишню мелкопильчатую.

Онсэны

По японской традиции — источники естественного происхождения. Три горячие купели под открытым небом с великолепным видом на море и горы.

Камень рукопожатий

Вулканический камень, привезенный прямиком из Японии. Его форма родилась из текучей лавы и будто протягивает вам руку, чтобы поприветствовать.

Молодая черепашка

Если внимательно смотреть на гладь пруда, то можно заметить одного из жителей Сада — молодую черепашку.

Карпы Кои

По японским традициям карпов разводят в декоративных прудах. По поверью эти разноцветные рыбки приносят удачу.

Сад камней

Здесь гравий заменяет воду, а камни словно оставляют после себя круги на поверхности. Этот Сад как застывшее в камне движение воды. Прекрасно место для медитаций

Гостья сада

Сад облюбовала цапля. Иногда она показывается гостям во всей красе.

Наши Услуги

1. Чайные церемонии

2. Термальный комплекс

3. Ротенбуро

4. Массажи

5. Фотосессии в саду

6. Аренда кимоно

7. Мастер-классы

8. Аренда площадок

Фото и видео

Все Фото и видео

В прудах можно встретить золотых карпов Кои и черепашек.

Чайный дом построен специально для традиционных чайных церемоний.

Зеркальный пруд с мостом из словно парящих над водой камней является самым популярным местом для фото.

Дорожки в Японском саду играют важную роль. Они проведут по всем примечательным местам Сада.

Все Специальные предложения

Новости и события

22 августа 2022

Обязательное тестирование на антиген

В связи с ростом случаев заболеваемости штаммами COVID-19, информируем о необходимости сдачи теста АНТИГЕН каждому гостю,…

Подробнее

Чем опасна вера в настоящую и единственную любовь

• Уильям Парк
• BBC Future

30 марта 2019

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Getty Images

У старомодных романтиков, возможно, неверное представление о любви. Если вы из тех, кто верит в возможность найти ту единственную, вашу «вторую половинку», то будьте готовы к печальному исходу в будущих взаимоотношениях.

Приходилось ли вам рассказывать друзьям о трудностях, с которыми вы сталкиваетесь в отношениях с любимым человеком? Помните, как они пожимали плечами и говорили вам, что всё это — сущие пустяки, не стоит переживать по такому ерундовому поводу?

Или вспомните, как вы наблюдали за своим другом, у которого начинался роман с человеком, абсолютно ему (как вы считали) неподходящим — и тем не менее их отношения с каждым днем становились все крепче и безоблачней.

Психологи разработали две шкалы, которые показывают, какие факторы влияют на то, как мы начинаем новые отношения и поддерживаем их.

Первая измеряет, какую важность мы придаем самым первым впечатлениям о человеке и начальным признакам совместимости с ним.

Вторая — насколько высока вероятность того, что мы готовы преодолевать проблемы, возникающие в отношениях.

• «Любовь, зачем ты мучаешь меня?»: пробуждение чувств в эпоху соцсетей
• Как найти настоящую любовь: пять бизнес-стратегий
• Мот плюс скряга — идеальная семья?
• «Любовь»: ваши фотографии

Эти шкалы называют скрытыми (неявными) теориями отношений — потому что мы редко обсуждаем их. Мы можем интуитивно считать себя верящим в единственную, истинную любовь, которая где-то нас ждет, но не склонны обсуждать это с другими людьми. Мы даже не задумываемся об этом, когда начинаем новые отношения.

Обе шкалы могут многое рассказать нам — например, о том, будем ли мы уклоняться от обсуждения с партнером возникающих проблем, искать подвох там, где его не существует, и насколько вероятно, что, если мы разочаруемся, то грубо разорвем отношения, не щадя чувства другого.

Кроме того, разница в подходах к отношениям может нам объяснить, почему, например, выбор, который сделал ваш друг, кажется нам непонятным.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Верите ли вы в любовь с первого взгляда? Или, по-вашему, она приходит со временем?

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

Чтобы узнать, где вы находитесь в рамках той и другой шкалы, пройдите два коротких опроса.

Шкала «Вторая половинка»

Ответьте на следующие вопросы цифрами от 1 до 7, где единица означает «абсолютно не согласен», а семерка — «абсолютно согласен».

1. Успех в любовных отношениях как правило основан на том, подходят ли люди друг другу (правильный ли партнёр выбран).

2. Идеальный (или близкий к идеальному) партнер для меня существует — надо просто найти его.

3. В браке многие обнаруживают существующую глубинную связь со своим мужем (или со своей женой).

4. Крайне важно, чтобы и после свадьбы мой супруг (моя супруга) и я были по-прежнему влюблены друг в друга.

5. Я не вступлю в брак, если не буду влюблен (влюблена).

6. Не существует такой штуки, как полностью подходящий вам человек.

7. Я хочу, чтобы мой будущий муж (или жена) был самым замечательным человеком из всех, кого я встречал(а).

8. Люди, которые стараются найти идеального партнера, зря теряют время.

9. Причина, по которой распадается большинство браков, — люди не подходят друг другу.

10. Связь между двумя людьми обычно существует еще до того, как они встретятся.

Теперь подсчитайте набранные баллы. Сначала сложите ответы на вопросы номер 1, 2, 3, 4, 5, 7, 9 и 10. С вопросами номер 6 и 8 поступите так: свой ответ вычитайте из числа 8 — это и будет ваш балл за этот вопрос (например, если вы ответили 6, то ваш балл 8-6=2). Когда вы все сложили, разделите эту сумму на 10 — это и есть ваш средний балл по шкале «Вторая половинка».

Шкала «Мы все наладим»

Ответьте на следующие вопросы по шкале от 1 до 7, где единица означает «абсолютно не согласен», а семерка — «абсолютно согласен».

1. Успех любовных взаимоотношений в основном базируется на том, насколько серьезно люди стараются поддерживать их.

2. В браке старание важнее, чем совместимость.

3. В отношениях любовь развивается и растет (в противоположность мнению, что можно найти «уже готовую» любовь и дальше просто ею пользоваться).

4. Если бы люди старались, то большинство браков были бы удачными.

5. Я бы женился (вышла бы замуж) почти на ком угодно, лишь бы этот человек был разумным, рассудительным.

6. Причина неудачных браков — люди просто не хотят приложить усилия, чтобы наладить отношения.

7. То, насколько хорошо вы знаете кого-то, зависит от того, насколько долгими были ваши отношения.

8. Я бы не возражал жениться (выйти замуж) на выбранном наугад человеке.

9. Только с течением времени вы начинаете по-настоящему узнавать человека, с которым живете.

Чтобы узнать свой балл по шкале «Мы все наладим», сложите все свои ответы и разделите на 9.

Вопросы, на которые вы только что отвечали, взяты из «Вопросника теорий отношений», применяемого Ренэ Франюк из Университета Аврора (штат Иллинойс) во время исследования неявных теорий, удовлетворения от брака и его долговечности.

Франюк использует для наименования двух шкал названия «Вторая половинка» и «Мы все наладим», в то время как другие исследователи употребляют термины «судьба» и «рост» соответственно.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Когда в отношениях не все гладко, с этим лучше справляются те, кто набрал больше баллов по шкале «Рост»

Если вы набрали много баллов по шкале «Вторая половинка» и удивлены этим, говорит Франюк, то в этом нет ничего удивительного, вы не одиноки.

«У людей есть тенденция думать, что уж они-то точно принадлежат к типу «мы все наладим», но опросы показывают, что на самом деле очень многие в душе ждут свою «вторую половинку».

«Когда люди впервые слышат об этих теориях, их поначалу отталкивает «вторая половинка», поскольку звучит это очень ненаучно. Но это всего лишь слово. Мы можем подобрать какое-нибудь другое, звучащее более «научно», чтобы люди не стеснялись отождествлять с ним свои взгляды на любовные отношения».

Итак, вы определили, сколько набрали баллов. На что обратить внимание в первую очередь?

Когда в отношениях возникают проблемы, то с их преодолением лучше справляются те из нас, кто набирает больше баллов по шкале «Рост».

Для этих людей само наличие проблемы может улучшить взаимоотношения с партнером — через ее совместное преодоление. Такие пары потом говорят, что разрешенный конфликт только укрепил их отношения, улучшил их.

Для них даже бывает необходимо время от времени находить всякие мелкие проблемы, чтобы вместе преодолевать их — это поддерживает их брак в тонусе, они начинают больше ценить отношения. Им нравится преодолевать трудности.

По этим причинам приверженцы теории «Рост» игнорируют даже серьезную, казалось бы, несовместимость характеров. С их точки зрения, совместимость достигается с течением времени — и ради этого стоит постараться.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Любая возникшая на раннем этапе отношений проблема может ускорить разрыв, когда приверженец теории «судьбы» вдруг обнаруживает, что его идеальный партнер на самом деле не идеален

Для тех же, кто больше верит в «судьбу», верно совершенно противоположное, и последствия для отношений могут быть плачевными.

В частности, на ранней стадии отношений любая возникшая проблема может ускорить разрыв, когда приверженец теории «судьбы» вдруг обнаруживает, что его идеальный партнер на самом деле неидеален.

Верящий в судьбу может говорить, что партнер «никогда по-настоящему его не понимал», а небольшая размолвка подтверждает: «мы не подходим друг другу».

Причем так случается, даже если на самом деле эти партнеры вполне подходят друг другу, подчеркивает Франюк.

Хуже того, такие люди могут разорвать отношения в самой неприглядной манере. Люди, верящие в «настоящую любовь», с большей вероятностью будут избегать своих бывших партнеров, демонстративно не замечать их.

Возможно, потому, что считают: больше нет никакого смысла поддерживать какие-либо отношения с тем, кто не идеален.

«Они даже не считают такое поведение чем-то предосудительным, — отмечает Гилл Фридмен, психолог из Колледжа Св. Марии в Мэриленде, изучающая проблемы социального отторжения. — И наоборот, чем выше ваши баллы по шкале «Рост», тем отрицательней вы относитесь к такому поведению».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Люди, верящие в «настоящую любовь», могут разорвать отношения в самой неприглядной манере

Если же верящие в судьбу не разрывают отношений из-за возникшей проблемы (и по-прежнему верят, что нашли свою истинную любовь), то это потому, что они просто игнорируют проблему.

«Они могут быть более снисходительны к партнеру и избегают ссор потому, что хотят верить: этот человек — их вторая половинка, родственная душа», — объясняет Франюк.

В случае мелких разногласий и размолвок такое поведение может играть положительную роль.

«Но если вы избегаете серьезных конфликтов, вы в конце концов остаетесь с человеком, который вам не подходит». Последствия этого могут быть самыми серьезными.

Верящие в «любовь всей жизни», прожившие с партнером достаточно долго, начинают обманывать себя, игнорируя очевидные проблемы в семейной жизни и убеждая себя в том, что подходят друг другу — ведь они живут вместе уже так долго!

И чем дольше такие отношения сохраняются, тем чаще верящие в истинную любовь сообщают о случаях бытового насилия, подчеркивает Франюк. «Другие на их месте заметили бы угрожающие признаки давным-давно и просто разорвали бы отношения».

Такое ощущение, что романтическое представление о любви не меняется со временем: уж если ты веришь в любовь всей жизни — то это навсегда.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

У приверженцев теории «рост» само наличие проблемы может улучшить взаимоотношения с партнером — через ее совместное преодоление

Впрочем, две шкалы взаимно не исключают друг друга.

«С одной стороны, вы можете быть убеждены в том, что отношения можно исправить, если оба партнера этого захотят и будут работать над этим вместе. И с другой — все равно верить, что ваша «вторая половинка», ваш идеальный партнер, существует», — говорит Фридман.

Таким образом, даже если вы придерживаетесь старомодных романтических взглядов, вы совсем не обязательно будете грубо обрывать отношения, которые вам представляются бесперспективными.

И, может быть, даже попробуете спасти эти отношения, подойдя к процессу более осознанно и прагматично — в каждом человеке намешано много всего, и именно эта наша сложность часто помогает избежать проблем на пути к здоровым отношениям.

—

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Нейроны чувств: на что похож мозг влюбленного человека

https://ria.ru/20180308/1515893534.html

Нейроны чувств: на что похож мозг влюбленного человека

Нейроны чувств: на что похож мозг влюбленного человека — РИА Новости, 08.03.2018

Нейроны чувств: на что похож мозг влюбленного человека

Многие исследователи пытались найти химические и биологические причины любви, но только американскому антропологу Хелен Фишер (Helen Fisher) из Института Кинси… РИА Новости, 08.03.2018

2018-03-08T08:00

2018-03-08T08:00

2018-03-08T08:00

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151587/21/1515872155_0:0:1037:583_1920x0_80_0_0_7cf108d4df020e4d316406301568d8e5.jpg

сша

африка

москва

РИА Новости

1

5

4. 7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2018

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151587/21/1515872155_101:0:885:588_1920x0_80_0_0_535f12cacda15a5f2a43ddbea5671a47.jpg

1920

1920

true

РИА Новости

1

5

4.7

96

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

сша, африка, москва, мгу имени м. в. ломоносова

Наука, США, Африка, Москва, МГУ имени М. В. Ломоносова

МОСКВА, 8 мар — РИА Новости, Татьяна Пичугина. Многие исследователи пытались найти химические и биологические причины любви, но только американскому антропологу Хелен Фишер (Helen Fisher) из Института Кинси удалось буквально сфотографировать это чувство, вернее то, как оно отражается в мозге человека. Нейроны каких отделов управляют любовью — в материале РИА Новости.

8 декабря 2017, 11:20

Ученые сравнили любовь с первого взгляда и крепкие семейные отношения

Что такое любовь? Большинство из нас затруднится с ответом, что неудивительно, ведь влюбленный испытывает целую гамму чувств, которые к тому же постоянно меняются. Он робеет в присутствии объекта страсти, заикается, его сердце учащенно бьется, внизу живота разливается странная теплота. Он эмоционально зависим, поэтому ради любимого готов поменять повседневные привычки, жизненные приоритеты, пожертвовать многим, даже отдать жизнь. Любовь сопровождается страстью, сильнейшим сексуальным влечением, а также желанием обладать другим человеком, ограждать от посягательств окружающих (мы называем такое поведение ревностью). Влюбленный одержим своим кумиром, не может выкинуть его из головы. Все эти чувства и состояния возникают непроизвольно, их нельзя проконтролировать.

Как мы влюбляемся? Единого ответа на это не существует. Процесс выбора партнера происходит под влиянием множества социальных и биологических факторов. Оценивается все: жизненные и эстетические ценности, этнический фактор, социально-экономическое положение, уровень образованности и интеллекта, чувство юмора, общие политические и социальные цели, финансовая стабильность. Нередко влюбляются в тех, кто похож на одного из родителей или друзей. Важны также внешность и темперамент, который, как полагают исследователи, определяется уровнем четырех гормонов — тестостерона, дофамина, серотонина, окситоцина или вазопрессина.

Просканировать любовь

Ученые отказываются квалифицировать любовь как болезнь или зависимость, требующую лечения. Как полагает Хелен Фишер, зря. Она изучила состояние мозга сотен влюбленных и супружеских пар с помощью функционального МРТ — прибора, позволяющего в реальном времени фотографировать активные области нейронов. Оказалось, что любовь активирует так называемую дофаминовую систему мозга.

Дофамин, или гормон счастья, вырабатывается в мозге в большом количестве, когда человек испытывает удовольствие, например, во время секса или приема вкусной пищи. Мозг использует этот гормон, чтобы запомнить радостное состояние. Он запускает процессы концентрации внимания на цели и мотивации, хочет еще раз пережить приятное чувство.

© Public domainДофаминовая система мозга

© Public domain

Дофаминовая система контролирует наши движения, работу эндокринной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, она влияет на аппетит, задействована в возникновении эффекта награды, формировании наркотической и алкогольной зависимостей, а также зависимостей нехимической природы (шопинг, компьютерные и азартные игры).

Эта система включает в себя несколько отделов мозга, главный из которых — вентральная покрышка среднего мозга. Там синтезируется дофамин у человека, переживающего острую фазу влюбленности. Гормон побуждает сосредоточиться на объекте страсти, вызывает прилив энергии, сильных эмоций и желание добиться взаимной любви.

Прилежащее ядро — еще один отдел системы вознаграждения. «Он активен у счастливо влюбленных или отвергнутых. Он также активируется при любых зависимостях, химических или поведенческих, показывая, что романтическая любовь — это тоже зависимость, прекрасная, если все хорошо, и ужасная, когда чувства безответны», — комментирует специально для РИА Новости результаты своей работы Хелен Фишер.

Она исследовала мозг супружеских пар, счастливо живущих вместе в среднем 21 год. «У них до сих пор активна вентральная покрышка среднего мозга, которая связана с романтическим чувством и чувствами глубокой привязанности к своему партнеру, — поясняет Фишер. — У таких пар активен также вентральный паллидум, отвечающий за ощущение счастья».

Свои исследования Фишер обобщила в многочисленных научных статьях и книгах. Монография «Почему мы любим: природа и химия настоящей любви» издана на русском языке в 2013 году, а в 2016-м вышло второе издание книги «Anatomy of Love: a Natural History of Mating, Marriage, and Why We Stray («Анатомия любви: естественная история спаривания, брака, и почему мы сбиваемся с пути»).

© Helen FisherСканы функционального МРТ показывают, какие отделы мозга активны у влюбленных

© Helen Fisher

Что общего у любви и страдания

Сильное романтическое влечение длится 12-18 месяцев. В этот период «Ромео» стремится увидеть свою любовь, чтобы мозг вознаградил себя дофамином. Примерно на восьмом месяце к страсти примешивается второе чувство — привязанность. Это видно по включению в процесс вентрального паллидума. При этом активность вентральной покрышки среднего мозга и прилежащего ядра никуда не исчезает. Оба чувства, по мнению Фишер, способствуют созданию пары.

Если человек мучается из-за неразделенной любви, то, помимо активации вентральной покрышки среднего мозга и прилежащего ядра, у него «загораются» орбитофронтальная/префронтальная кора, отвечающая за страстное желание и зависимость, а также островковая кора и передняя зубчатая фасция, связанные с физической болью и страданием. Вентральный паллидум, вызывающий чувство привязанности, тоже активен.

14 февраля 2018, 11:57

Формула любви: гормональный коктейль от святого Валентина

Потерпев неудачу, человек испытывает наряду с любовью сильнейшие физические и психологические страдания, ярость, у него повышается кровяное давление, сердце бьется чаще, подавляется иммунная система. У него наблюдаются рецидивы влюбленности, состояние покорности, периоды отчаяния и уныния, апатия и депрессия. Он может умереть из-за сердечного приступа или инсульта.

Природа моногамности

Основываясь на археологических данных, Фишер с коллегами полагают, что любовь возникла 4,4 миллиона лет назад у ардипитеков, предшественников австралопитеков, от которых затем произошли люди. Некоторые ученые полагают, что ардипитеки могли быть моногамными, то есть создавали пары для рождения потомства. Такое поведение было эволюционно выгодно обитавшим в африканских лесах и саваннах гоминидам. Фишер связывает возникновение романтической любви с моногамией.

Моногамия свойственна многим млекопитающим и птицам. К примеру, прелестные полевки остаются с одним партнером всю жизнь. Во время любовного экстаза у самок в прилежащем ядре мозга синтезируется окситоцин, а в вентральном паллидуме у самцов вырабатывается вазопрессин. Эти отделы мозга, как и у людей, отвечают за вознаграждение, мотивацию выбрать определенного партнера, выразить привязанность, и в итоге — создать пару.

26 февраля 2018, 08:00

Человек одинокий: почему на Земле не возникнет новый вид людей

Проблема, однако, в том, что моногамия — не единственная стратегия, которая способствует деторождению. Полигамия, и промискуитет (измена) тоже помогают размножаться. Измена в животном мире распространена чуть ли не так же, как верность. Только 10 процентов из 180 видов певчих моногамных птиц верны партнеру. В США 30-50 процентов супругов обоего пола имели связи на стороне.  

Станислав Дробышевский, доцент кафедры антропологии биологического факультета МГУ имени М. В. Ломоносова, полагает, что для людей типична не чистая, а сериальная (последовательная) моногамия. Это когда человек образует в течение жизни несколько разных пар.

Методы любви

22 декабря 2017, 08:00

Любовь и запахи: может ли человек унюхать свою вторую половинку

Чувство сильной романтической любви возбуждает отделы мозга, отвечающие за вознаграждение и вырабатывающие дофамин. Эти же отделы задействованы при возникновении различных зависимостей, и если любовь тоже рассматривать как зависимость, нас ожидает светлое будущее.

Хелен Фишер приводит данные о том, что любовь облегчает состояние у людей с тяжкими зависимостями, например, у тех, кто курит даже ночью. Медики способны разработать терапевтические методы на основе любви для помощи зависимым людям, поскольку оба состояния используют одни и те же отделы мозга. Любовью можно лечить сильное горе и другие тяжкие состояния. С другой стороны, приняв точку зрения, что любовь — завоевание эволюции, юристы могли бы иначе квалифицировать поступки, к которым приводит взаимная или неразделенная любовь.

Тайные чувства: почему не надо спешить с признанием в любви

Любовь и секс

Вас распирает от сильных чувств и «бабочек в животе»? Вы хотите признаться, но боитесь? Рассказываем, почему иногда стоит подождать, прежде чем открывать сердце.

В раннем детстве нам не составляет труда выражать свои чувства — дети запросто признаются в привязанности, которую испытывают. Подрастая, мы понимаем, что мир вокруг работает по правилам, к которым надо адаптироваться, чтобы обезопасить себя от переживаний и плохо заживающих сердечных ран. И даже когда мы встречаем настоящую любовь, то не спешим произносить три заветных слова, хотя и уверены, что объект страсти этого заслуживает. Вдобавок пыл охлаждают навязанные обществом стереотипы: лучше, если он сделает это первым, а еще лучше, если это произойдет не только в нужное время, но и в правильном месте.

«Предложение»

Судя по классическим романам и голливудским фильмам, искреннее чувство требует не только соответствующего антуража, но и проверки временем, чтобы успеть заручиться верными «сигналами» — их мы считываем как зеленый свет для признаний с минимальными шансами на разочарование. Все хотят услышать ответное «люблю», боятся сказать это первыми и стараются не прогадать с нужным моментом.

У любви нет временной или эмоциональной шкалы, на которую надо равняться. Вы не обязаны ежедневно измерять повышение градуса страсти или считать дни вашей привязанности, чтобы скалькулировать, когда наступит правильный момент.

Кроме того, никто не желает попасть под давление чужого чувства и мучиться необходимостью позитивного ответа на чье-то признание.

«Реальная любовь»

А потому позвольте себе довериться тому, что вы на самом деле испытываете, — пусть все происходит естественно и комфортно. Когда вы переживете первый эмоциональный фейерверк, осознаете глубину вашей любви и будете уверены в своих чувствах, выразите их так, как хотите, и в то время, когда сочтете нужным.

Спешить на самом деле некуда — как говорил Виктор Цой, «любовь стоит того, чтобы ждать». Чтобы помочь вам оценить ситуацию как можно объективнее и не разбрасываться чувствами, мы составили список важных причин не торопиться с признанием.

1. Потому что настоящая любовь требует времени

«Когда Гарри встретил Салли»

Когда мы привязываемся к кому-то, легко перепутать радость близости с любовью. Вы можете любить быть рядом с ним, ощущать свою руку в его ладони, наслаждаться тем, что вы пара, — но это не то же самое, что настоящие чувства к реальному человеку.

Истинная любовь — это не только желание, страсть и уж точно не зависимость, а глубокое чувство принятия друг друга, когда вы хотите и можете быть сами собой, не притворяясь и не желая перекроить партнера под свои мерки и принципы. Такое редко случается с первого взгляда, и, чтобы осознать, правда ли вы половинки одного целого, нужно время, и, скорее всего, не дни или недели. Даже если отчаянно хочется наконец сказать заветные слова сердечному другу, назначьте себе еще один решающий тайм-аут, чтобы действительно понять, что это для вас значит.

2. Признание не укрепит привязанность

«Трудности перевода»

В любых, даже самых идеальных, отношениях случаются разногласия. Но как бы мы ни желали поскорее свернуть с холодного отчуждения на горячие эмоциональные рельсы, слова «Я тебя люблю» придуманы не для того, чтобы возвращать взаимопонимание. И, пожалуйста, не используйте их в надежде убедить кого-то не покидать вас. Признание не способно спасти отношения, исправить ошибки или вернуть доверие. Это не суперклей, не заклинание, не элемент боевого НЛП и не секретное оружие — тем более если самые важные слова впервые прозвучат в экстремальной ситуации, выражая скорее отчаяние или оправдание, чем подлинные чувства.

3. Это и вправду более значимо в правильное время

«Дневник памяти»

Иногда мы ощущаем такой прилив чувств, что дыхание перехватывает и признание срывается с губ непроизвольно. Прорыв эмоций может застичь вас как во время лодочной прогулки по итальянскому озеру (где вы вся такая красивая, в платье и с букетом), так и в миг взаимного оргазма в салоне автомобиля, который вы остановили по воле страсти, не доехав до родительской дачи в подмосковной Малаховке. Речь именно об этом — если для вас важно, чтобы момент, когда вы произнесете «Я тебя люблю», стал особенным в вашей жизни, постарайтесь удержаться, пока интуитивно не почувствуете, что пора.

4. Можно пожалеть о том, что сказано

«Гордость и предубеждение»

Помните: слово не воробей. Перед тем как признаться, стоит удостовериться, что вы говорите это, потому что по-настоящему чувствуете, а не потому, что он такой хороший (сексуальный, богатый, перспективный) или вам очень захотелось романтики. Все, что будет сказано без истинных и честных намерений, имеет шанс обернуться сожалением. «Я тебя люблю» — слова не из тех, что просто взять назад.

5. И потому что любовь для всех разная

«Вики Кристина Барселона»

Любовь может восприниматься по-разному обеими сторонами вашей пары — и это абсолютно нормально. Прежде чем сказать «Я люблю», хорошо бы разобраться, насколько ваша версия совпадает с представлением партнера. Нагнетать и провоцировать взаимность не получится — позвольте эмоциям бойфренда расцветать по собственному усмотрению, иначе вы рискуете спугнуть зарождающиеся чувства (в случае, если они зреют медленнее ваших).

Если за плечами обоих в паре есть опыт отношений, есть смысл поговорить о том, что пережито в прошлом и что значимо сегодня: забота, безопасность, стабильность, рай в шалаше, лучшее будущее? Понимание пережитых сложностей и чувств друг друга позволит вам увидеть ситуацию с его стороны, прежде чем дать волю признаниям в любви.

Smirnova Natasha

---

Теги

• Психология
• Любовь и секс
• отношения

Что люди могут узнать об эмоциях от животных: выстрелы

Чтобы изучить эмоции у животных, ученым необходимо заглянуть за чувства в состояния мозга, которые вызывают определенное поведение. Фрэн Лорандо/RooM RF/Getty Images скрыть заголовок

переключить заголовок

Фрэн Лорандо/RooM RF/Getty Images

Чтобы изучить эмоции животных, ученым необходимо заглянуть за чувства в состояния мозга, которые вызывают определенное поведение.

Фрэн Лорандо/RooM RF/Getty Images

Мы, люди, часто говорим, что рычащая собака «злит», а мурлыкающая кошка «счастлива».

Но эти термины малопригодны для таких ученых, как Дэвид Андерсон, профессор биологии Калифорнийского технологического института, изучающий мозговые цепи, участвующие в эмоциональном поведении. «Мы должны делать больше, чем просто проецировать свои эмоции на других животных, — говорит он, — потому что животные — это не маленькие люди в пушистых костюмах».

И животные не могут рассказать нам, что они чувствуют. Тем не менее, Андерсон считает, что существует связь между эмоциями животных и человека.

«Эмоции — это функции мозга, которые со временем эволюционировали в результате естественного отбора», — говорит он. «Они не просто так появились на планете с появлением Homo sapiens ».

Эта идея лежит в основе последней книги Андерсона « Природа зверя: как эмоции управляют нами» . Это также играет центральную роль в растущих научных усилиях по поиску новых методов лечения расстройств, таких как посттравматическое стрессовое расстройство, путем манипулирования цепями мозга, связанными с эмоциями, у животных.

В своей книге Андерсон описывает исследования, проведенные в его лаборатории, которые предполагают, что мозговые цепи, лежащие в основе человеческих эмоций, имеют много общего с цепями, обнаруженными у мышей и даже плодовых мушек.

Чувства против эмоций

Андерсон говорит, что для изучения эмоций у животных ученые должны сначала отложить в сторону свое собственное восприятие того, что люди обычно считают эмоциями, например гнев, страх, печаль или радость.

Другими словами, им нужно смотреть дальше человека

чувства .

«Чувствующая часть — это лишь верхушка айсберга над морем нашего сознания», — говорит Андерсон. «Часть ниже — это то, что у нас общего с животными».

Под чувствами, по его словам, скрываются состояния мозга, вызывающие определенное поведение. И это та часть эмоций, которую могут изучать ученые. Например, лаборатория Андерсона исследовала плодовых мушек, которые становятся гораздо более активными, когда видят движущуюся тень, подобную той, которую отбрасывает летающий хищник.

«Мы видим, что чем больше раз мы доставляем тень, тем больше прыгают мухи, пока они буквально не прыгают, как попкорн», — говорит он.

И мухи продолжают прыгать после того, как тень исчезла.

Андерсон вел бы себя точно так же, если бы в походе увидел гремучей змеи.

«Я бы прыгнул в воздух», — говорит он. «Но даже в течение нескольких минут после того, как змея уползла в кусты, мое сердце бешено колотилось, во рту было сухо, и я, вероятно, подпрыгивал каждый раз, когда видел перед собой змееподобный предмет — даже если это была палка. .»

Такое поведение типично для стойкого состояния мозга, называемого защитным возбуждением. Он присутствует как у плодовых мушек, так и у людей, поэтому Андерсон считает, что изучение страха у насекомых или мыши может многое рассказать о человеческих эмоциях.

«Мы можем попытаться выяснить, как мозг генерирует это состояние, что заставляет его длиться так долго и что заставляет животное, наконец, успокоиться», — говорит Андерсон.

У мышей ответом, по-видимому, являются специализированные клетки мозга, которые становятся гиперактивными, когда мышь обнаруживает угрозу, и постепенно возвращаются к нормальному состоянию после того, как угроза миновала. Андерсон подозревает, что у людей есть похожая группа клеток, которые генерируют чувство, известное нам как страх.

Агрессия между видами

Еще одно человеческое чувство, которое, вероятно, уходит своими корнями в эмоции животных, — это гнев.

Невозможно узнать, испытывают ли животные гневные чувства, говорит Даю Лин, нейробиолог из Нью-Йоркского университета. Но агрессивное поведение, связанное с человеческим гневом, можно обнаружить у рыб, рептилий, птиц и млекопитающих.

Со Лин изучает области мозга, отвечающие за агрессию. И она нашла один, который кажется критическим.

«Это крошечная, крошечная область глубоко в мозгу, и она есть у всех нас», — говорит она.

У людей эта область находится в нижней части гипоталамуса, чуть выше гипофиза. И исследования показывают, что у мышей и других животных этот скопление мозговых клеток является частью основного контура агрессии.

«Мы можем вызвать агрессию, просто искусственно активировав эту область у грызунов», — говорит Лин.

Включите его, и мышь нападет. Выключите его, и исчезнет даже природная агрессия животного. Есть некоторые свидетельства того, что это может происходить и у людей. Врачи иногда используют глубокую стимуляцию мозга, чтобы деактивировать цепь агрессии у крайне агрессивных психиатрических пациентов.

«Обычно агрессия не поддается контролю», — говорит Лин. «Обычно это крайняя мера».

Травма, страх и посттравматическое стрессовое расстройство

Эмоции животных также помогают ученым понять некоторые психические расстройства, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

«На самом деле мы рассматриваем посттравматическое стрессовое расстройство как расстройство, при котором эта развившаяся важная реакция на страх зашла слишком далеко», — говорит доктор Керри Ресслер из Гарвардской медицинской школы и больницы Маклина. По словам Ресслера, событие может вызвать реакцию стресса и страха, которая длится часами, и у животных есть аналогия 9.0009

Обычная мышь замирает, когда слышит звук, напоминающий легкий удар электрическим током. Но если толчки перестают поступать, животное вскоре научится игнорировать тон.

Травма меняет эту кривую обучения.

«Если у животного была предыдущая травма, оно обучается быстрее, оно дольше замирает, и ему требуется больше времени, чтобы погасить или понять, что этот тон на самом деле безопасен», — говорит Ресслер.

Как у людей, так и у мышей травма, по-видимому, изменяет цепь мозга, включающую миндалевидное тело и префронтальную кору. И у грызунов эту цепь можно регулировать.

«Теперь мы понимаем определенные части цепи, которые усиливают страх, и другие части цепи, которые уменьшают страх», или, по крайней мере, животную версию этой эмоции, — говорит Ресслер.

Следующим шагом, по его словам, будет выяснить, как настроить эту схему, чтобы уменьшить реакцию страха у людей с посттравматическим стрессовым расстройством.

53 способа выразить свои чувства

Практикуясь, вы сможете говорить о своих эмоциях, даже если поначалу это кажется неудобным.

Эмоции являются неотъемлемой частью того, кто вы есть, но иногда они могут быть запутанными, сложными и совершенно запутанными. Умение называть свои эмоции и говорить о них — как с собой, так и с другими — является ключевой частью развития эмоционального здоровья.

Вам не нужно ориентироваться в процессе определения своих эмоций в одиночку.

Пол Экман, психолог и ведущий исследователь эмоций, провел опрос более 100 ученых и использовал их мнения для разработки так называемого Атласа эмоций.

Этот интерактивный онлайн-инструмент разбивает эмоции на пять основных категорий:

• гнев
• страх
• печаль
• отвращение
• удовольствие

Имейте в виду, что это всего лишь один из способов классификации эмоций. Например, исследование 2017 года предполагает, что существует 27 категорий эмоций.

Но концепция пяти основных типов эмоций Экмана предлагает хорошую основу для анализа сложности всех чувств. Вот посмотрите, что включает в себя каждая из этих пяти категорий.

Обычно людям нравится чувствовать себя счастливыми, спокойными и хорошими. Вы можете выражать эти чувства, улыбаясь, смеясь или балуя себя.

Вы можете испытывать удовольствие, когда:

• Вы чувствуете близость и связь с людьми, которые вам небезразличны.
• Вы чувствуете себя в безопасности.
• Вы делаете что-то, что вызывает сенсорное удовольствие.
• Вы поглощены делом.
• Вы чувствуете себя расслабленным и умиротворенным.

How to talk about it

Some words you can use to describe different kinds of enjoyment include:

• happiness
• love
• relief
• contentment
• amusement
• joy
• pride
• excitement
• мир
• удовлетворение

Если удовольствие и связанные с ним чувства кажутся недосягаемыми, постарайтесь понять, как другие эмоции или чувства могут мешать, например:

• трудности с концентрацией внимания на том, что происходит в настоящем
• беспокойство
• стресс
• плохое или тревожное настроение

Каждый человек время от времени чувствует грусть. Эта эмоция может быть связана с конкретным событием, таким как потеря или отказ. Но в других случаях вы можете понятия не иметь, почему вам грустно.

Как поговорить об этом

Когда вам грустно, вы можете описать себя как ощущение:

• Lonely
• Разбитый сердце
• безропотный
• несчастный

От грусти бывает трудно избавиться, но в зависимости от вашей ситуации эти советы могут помочь:

• Скорбь. Траур — типичная часть горя. Независимо от того, пытаетесь ли вы оправиться от потери, расставания, перемен или неудачи в достижении цели, признание своей потери может помочь вам принять ее и справиться с ней. Каждый скорбит по-своему, так что делайте то, что считаете правильным. Это может помочь поговорить о боли, в которой вы находитесь, но также может помочь просто посидеть некоторое время со своими чувствами или выразить их творчески.
• Займитесь чем-нибудь значимым. Делая что-то, чтобы помочь другим или принести пользу обществу, вы почувствуете себя более связанным с другими людьми. Если вы недавно потеряли кого-то, кого вы любите, подумайте о том, чтобы завершить проект, о котором они заботились, или пожертвовать свое время делу, которое они поддерживали.
• Обратитесь за поддержкой. Это легче сказать, чем сделать, когда вы находитесь в низшей точке. Постарайтесь вспомнить людей в своей жизни, которые заботятся о вас и, вероятно, хотят вам помочь. Душевная боль со временем ослабевает, даже если вы не можете себе этого представить в данный момент.

Поговорите с психотерапевтом, если ваша грусть не проходит или начинает оказывать значительное влияние на повседневную жизнь и мешает работать, ходить в школу или поддерживать отношения.

Страх возникает, когда вы чувствуете какую-либо угрозу. В зависимости от предполагаемой угрозы страх может варьироваться от легкого до сильного.

Имейте в виду, что уровень страха, который вы испытываете, не всегда соответствует силе угрозы. Например, если вы живете с тревогой, вы можете испытывать страх перед ситуациями, которые на самом деле не представляют большой угрозы, хотя это не делает страх менее реальным.

How to talk about it

Fear can make you feel:

• worried
• doubtful
• nervous
• anxious
• terrified
• panicked
• horrified
• desperate
• confused
• stressed

Fear — совершенно нормальная эмоция, которая, вероятно, спасла ваших предков от того, чтобы их съели заживо. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с этим чувством:

• Противостоять страху, а не избегать его. Если вы чего-то боитесь, будь то серьезный разговор, знакомство с новыми людьми или вождение автомобиля, естественно хотеть держаться подальше от источника вашего страха. Но это часто может усугубить ваш страх. Вместо этого постарайтесь безопасно противостоять своему страху. Например, если у вас развился страх вождения, немедленно вернитесь в машину и снова садитесь за руль. Сначала держитесь ближе к дому, если это помогает, но не избегайте его.
• Отвлекитесь от своего страха. Иногда страх может стать настолько подавляющим, что трудно думать о чем-то еще. Но размышления или повторение одних и тех же мыслей снова и снова могут оказать негативное влияние на ваше эмоциональное состояние. Это также может усугубить страх. Если вы чувствуете, что зациклились на беспокойстве или источнике стресса, попробуйте сделать что-нибудь, что отвлекает. Слушайте аудиокниги или подкасты, готовьте по новому рецепту или отправляйтесь на прогулку или пробежку под бодрящую музыку.
• Рассмотрите страх логически. Найдите минутку, чтобы подумать о своем страхе. Есть ли что-нибудь, что вы можете с этим поделать? Может ли это на самом деле навредить вам? Что самое худшее может случиться, если ваш страх сбудется? Что бы вы сделали в этом сценарии? Знание того, как вы справитесь со своим страхом, поможет вам меньше бояться.

Важно не отчаиваться, если эти советы кажутся невыполнимыми или непосильными — их может быть трудно выполнить самостоятельно.

Рассмотрите возможность работы с терапевтом, который может помочь вам справиться с проблемами психического здоровья, связанными со страхом, такими как:

• панические атаки
• фобии
• тревога

Гнев обычно возникает, когда вы сталкиваетесь с какой-либо несправедливостью. Этот опыт может заставить вас чувствовать угрозу, ловушку и неспособность защитить себя.

Многие люди считают гнев чем-то негативным, но это нормальная эмоция, которая может помочь вам понять, когда ситуация становится токсичной.

Как говорить об этом

Слова, которые вы можете использовать, когда чувствуете гнев, включают:

• Anyyed
• Разочарован
• Peeved
• Contrary
• Bitter
• Разберил
• 70118
• MAD
• .
• VED
• VED
• VED
• . создавать проблемы себе и окружающим.

  В следующий раз, когда вы окажетесь в гневе, попробуйте эти советы для более продуктивного управления гневом:

  • Сделайте перерыв. Когда вы чувствуете разочарование, держите себя на некотором расстоянии от расстраивающей ситуации, это поможет вам избежать сиюминутных реакций или вспышек гнева. Попробуйте прогуляться или послушать успокаивающую песню. Пока вас нет, уделите несколько минут тому, чтобы подумать, что вызывает ваш гнев. Есть ли у ситуации другой взгляд? Можете ли вы сделать что-нибудь, чтобы сделать его лучше?
  • Конструктивно выражайте свой гнев. Вы можете не говорить о своем гневе, чтобы предотвратить конфликт. Усвоение может показаться безопасной стратегией, но ваш гнев может разгореться, и вы можете в конечном итоге затаить обиду. Это может повлиять на ваши межличностные отношения, а также на ваше эмоциональное благополучие. Вместо этого найдите время, чтобы остыть, если вам это нужно, а затем попытайтесь выразить свои чувства спокойно и уважительно.
  • Сосредоточьтесь на поиске решения. С гневом часто трудно справиться, потому что он заставляет вас чувствовать себя беспомощным. Работа над решением проблемы, которая вызывает ваш гнев, может помочь облегчить это разочарование. Возможно, вы не сможете исправить каждую ситуацию, которая вас злит, но обычно вы можете добиться некоторого улучшения. Спросите других участников, что они думают и работают вместе. Вы также можете попробовать попросить своих близких поделиться своим мнением. Различные точки зрения могут помочь вам рассмотреть решения, которые вы, возможно, не видели сами.

  Все время от времени злятся. Но если вы чувствуете, что у вас есть проблемы с гневом, терапевт может помочь вам разработать эффективные инструменты для борьбы с этими эмоциями.

  Обычно вы испытываете отвращение как реакцию на неприятные или нежелательные ситуации. Как и гнев, чувство отвращения может защитить вас от вещей, которых вы хотите избежать.

  Это также может создавать проблемы, если вы не любите определенных людей, в том числе себя, или ситуации, которые не обязательно плохи для вас.

  How to talk about it

  Disgust might cause you to feel:

  • dislike
  • revulsion
  • loathing
  • disapproving
  • offended
  • horrified
  • uncomfortable
  • nauseated
  • disturbed
  • withdrawn
  • aversion

  Отвращение может возникнуть как естественная реакция на то, что вам не нравится. В некоторых ситуациях вам может понадобиться проработать или преодолеть свое отвращение. Эти стратегии могут помочь:

  • Практикуйте сострадание. Обычно вам некомфортно сталкиваться с вещами, которых вы боитесь или которых не понимаете. Например, многим людям не нравится находиться рядом с больными людьми. Если вы чувствуете беспокойство, думая о больных людях, попробуйте провести некоторое время с нездоровым другом или любимым человеком или предложить им помощь. Важно принять меры для защиты собственного здоровья, поэтому сначала убедитесь, что их болезнь не заразна.
  • Сосредоточьтесь на поведении, а не на человеке. Если кто-то, кто вам дорог, делает что-то, что оскорбляет вас или вызывает у вас отвращение, вы можете не одобрить это и отреагировать, отстранившись, оттолкнув его или разозлившись. Вместо этого попробуйте поговорить с этим человеком. Например, если ваша сестра курит, не кашляйте громко и не делайте резких замечаний по поводу запаха табака. Вместо этого скажите ей, что от сигаретного дыма вас тошнит и что вы беспокоитесь о ее здоровье. Предложите помочь ей бросить курить или поработать с ней над поиском поддержки.
  • Медленно раскрывайтесь. Некоторые вещи могут вызвать у вас тошноту, несмотря ни на что. Может быть, вы терпеть не можете никаких жутких ползающих существ, но хотели бы попробовать заняться садоводством. Чтобы преодолеть отвращение к червям, вы можете начать с чтения о них и просмотра их изображений. Если вы боитесь, что они попадут вам на руки, попробуйте надеть садовые перчатки. Если вам не нравится смотреть, как они двигаются, попробуйте посмотреть короткие видеоролики о червях, чтобы привыкнуть к ним, прежде чем увидеть их в реальной жизни.

  Если вы чувствуете сильную неприязнь к группе людей, конкретному человеку или к себе, рассмотрите возможность поговорить с терапевтом о своих чувствах (заметили здесь тему?).

  Даже если вы точно не знаете, что стоит за вашим отвращением, терапевт может помочь вам справиться с эмоцией и изучить положительные способы справиться с ней.

  Эмоции могут быть сложными. Некоторые могут казаться интенсивными, в то время как другие кажутся мягкими по сравнению с ними. Вы можете испытывать противоречивые эмоции в любой момент времени.

  Но эмоции могут служить цели, даже когда они негативны. Вместо того, чтобы пытаться изменить эмоции, которые вы испытываете, подумайте, как вы на них реагируете. Обычно трудности создают реакции, а не сами эмоции.

  International Affective Picture Systems (IAPS) – Психология человеческих эмоций

  Глава 6. Измерение эмоций и управление ими

  Международная система аффективных изображений (IAPS; ярко выраженный взгляд; Bradley & Lang, 2007; Lang, Bradley, & Cuthbert, 2008) представляет собой базу данных фотографий, которые можно использовать для выявления эмоций в исследованиях. Эти фотографии стандартизированы по измерениям валентности и возбуждения. Брэдли и Ланг (2007), разработчики IAPS, предполагают, что эти фотографии измеряют две эволюционные системы — защитную систему и систему аппетита. Угроза активирует защитную систему и приводит к отстранению, побегу и/или нападению. Система аппетита активируется в безопасных условиях, в которых определенное поведение, такое как воспроизводство и воспитание детей, увеличивает выживаемость генов. Итак, защитная система адаптивна, потому что защищает нас от смерти, тогда как система влечения адаптивна, создавая возможности для размножения и воспитания детей во взрослую жизнь. Согласно Брэдли и Лангу, валентность эмоции указывает на то, активирована ли защитная система или система влечения, тогда как параметр возбуждения определяет, насколько интенсивно активируется система. Как это связано с IAPS? Как показано на рисунке 5, возбуждение и валентность связаны бумерангом, так что по мере того, как изображения становятся более неприятными или приятными, рейтинги возбуждения увеличиваются. Другими словами, Брэдли и Ланг (2007) констатируют, что при активации любой из этих систем рейтинг возбуждения также высок. Когда мотивационные системы не активированы, люди испытывают низкий уровень возбуждения и нейтральную валентность.

  Рисунок 5
  Связь между валентностью и возбуждением для IAPS

  Воспроизведено из «Международной системы аффективных изображений (IAPS) в изучении эмоций и внимания» М.М. Брэдли и П. Дж. Ланг, 2007 г., в журнале J.A. Коан и Джей Джей Би Справочник Аллена по выявлению и оценке эмоций, с. 33. Авторское право 2007 г. издательства Оксфордского университета.

   

  В своем исследовании Брэдли и Ланг (2007) обнаружили, что люди показывают индивидуальные различия в своих оценках фотографий IAPS. 20% участников продемонстрировали положительную предвзятость и продемонстрировали сильную положительную корреляцию между приятностью и возбуждением. Это означает, что люди с положительным уклоном склонны воспринимать свои положительные эмоции как сильно возбуждающие. И наоборот, 30% участников продемонстрировали отрицательную предвзятость и показали сильную положительную корреляцию между неприятностью и возбуждением. Это означает, что люди с негативным уклоном склонны воспринимать свои негативные эмоции как сильно возбуждающие. 50% участников не проявляли предвзятости. Как видно на Рисунке 6 ниже, у мужчин наблюдается положительная предвзятость, тогда как у женщин — отрицательная (Bradley & Lang, 2007; Bradley et al., 2001). Это означает, что женщины демонстрируют более сильную корреляцию между неприятностью и возбуждением (r = -0,77), тогда как мужчины демонстрируют более сильную корреляцию между приятностью и возбуждением (r = 0,68). Эти корреляции означают, что у женщин больше активируется защитная система, а у мужчин больше активация системы аппетита. Например, на рис. 7 показано, что женщины оценивают фото горя и несчастных случаев как более возбуждающие, чем я. Эти гендерные различия параллельны гендерным различиям в личности: мужчины, как правило, более склонны к экстраверсии (склонности испытывать положительные эмоции), тогда как женщины, как правило, более склонны к невротизму (склонности испытывать отрицательные эмоции). Фактически, эволюционные психологи предполагают, что эти гендерные различия в склонности испытывать положительные и отрицательные эмоции, возможно, помогли мужчинам и женщинам решить разные адаптивные проблемы. Наконец, некоторые результаты указывают на наличие культурных различий в IAPS. Участники из США, Германии, Швеции и Италии оценили фотографии IAPS (Bradley & Lang, 2007). По сравнению с американскими и немецкими участниками, шведские участники оценили фотографии как менее возбуждающие, в то время как итальянцы оценили фотографии как более возбуждающие. Тем не менее, это исследование сравнивает только страны, ориентированные на Запад. Было бы интересно сравнить разницу в рейтингах IAPS между западными и восточными странами.

  Рисунок 6
  Связь между валентностью и возбуждением у мужчин и женщин

  Воспроизведено из «Международной системы аффективных изображений (IAPS) в изучении эмоций и внимания» М.М. Брэдли и П. Дж. Ланг, 2007 г., в журнале J.A. Коан и Джей Джей Би Справочник Аллена по выявлению и оценке эмоций, с. 33. Авторское право 2007 г. издательства Оксфордского университета.

  Рисунок 7
  Рейтинги валентности и возбуждения по содержанию изображений для мужчин и женщин

  Воспроизведено из «Международной системы аффективных изображений (IAPS) в изучении эмоций и внимания» М. М. Брэдли и П. Дж. Ланг, 2007 г., в журнале J.A. Коан и Джей Джей Би Справочник Аллена по выявлению и оценке эмоций, с. 36. Авторское право 2007 г. издательства Оксфордского университета.

   

  Важно отметить, что IAPS не измеряет отдельные эмоции. Исследования показывают, что участники выбирают много разных ярлыков эмоций для одной и той же фотографии. Наибольшее согласие участники демонстрируют для фотографий, вызывающих отвращение — загрязнение окружающей среды, испорченная еда, грязные туалеты. Аналогичную базу данных фотографий в открытом доступе можно найти в Open Access Affective Standardized Images (OASIS) (Kurdi, Lozano, & Banaji, 2016)

  .

  Международная система аффективных изображений [объяснение и альтернативы]

  Коллекция из 700 фотографий создавалась более десяти лет. Изображение № 420: «женщина на пляже». Изображение №701: «корзина». Изображение №310: «пострадавший от ожогов». Список можно продолжить. Как бы это ни звучало, это не фотографии из журналистского арт-проекта, а материал для психологических исследований.

  Международная система эмоциональных изображений (IAPS, произносится точно так же, как вы только что произнесли это в уме — «приложения для глаз») — это база данных фотографий, которые, как было подтверждено, последовательно вызывают у зрителей определенный эмоциональный отклик.

  Цель базы данных состоит в том, чтобы стандартизировать то, что иначе было бы расплывчатым, субъективным опытом — эмоциональные реакции. Сформировав стандартную, проверенную основу для сравнения и противопоставления эмоциональных реакций, мы можем создать базовый уровень, который можно использовать повсеместно. Использование одних и тех же стимулов также позволяет разным исследователям сравнивать результаты, даже если в остальном экспериментальная работа не идентична. Затем эту работу можно протестировать и воспроизвести — все это помогает лучше понять эмоции.

  Как был создан IAPS

  Эмоции трудно определить, что у некоторых вызывает желание использовать неспецифический или не ограниченный языком язык при описании этих состояний. Говорят, что эмоции индивидуальны, и использование ограниченного языка может убрать детали из различных нюансов, существующих в каждом эмоциональном переживании. В то же время сбор последовательной, сопоставимой и стандартизированной информации занимает центральное место в научном подходе [1].

  Для исследователей это в конечном счете означает необходимость принятия решения о том, где провести черту в компромиссе между сложностью и простотой. Создатели IAPS пошли на компромисс, используя три шкалы, связанные с эмоциональными реакциями, с ограниченным количеством вариантов выбора в каждой. Этот трехмерный подход собирает часть глубины эмоций, а также ограничивает возможности анализа до практического количества.

  Они используют шкалу валентности (от приятного до неприятного), шкалу возбуждения (от спокойного до возбужденного) и шкалу доминирования/контроля (от «контролирующего» до «доминируемого»). Мы рассмотрим каждый из них ниже.

  • Шкала валентности: Эта шкала охватывает направление чувства или эмоции. В конечном итоге это определяет, является ли чувство, вызванное изображением, положительным или отрицательным, не говоря уже о том, насколько оно вызывает воспоминания.
  • Шкала возбуждения: Относится к интенсивности эмоций, испытываемых в ответ на изображение. Он фиксирует информацию о том, является ли материал успокаивающим или возбуждающим, без привязки к положительному или отрицательному содержанию изображения.
  • Шкала доминирования/контроля: Эта шкала собирает данные о том, как зритель воспринимает изображение с точки зрения чувства контроля или контроля. Эта шкала реже используется в исследованиях, но обеспечивает еще одно важное измерение данных.

  Эти данные были собраны с помощью манекена для самооценки (SAM) [2]. Эта шкала включает 5 мультяшных фигур, каждая из которых обеспечивает визуальное представление обычно воспринимаемых физических проявлений каждого аспекта эмоционального опыта.

  (Обратите внимание, что это не шкала SAM, используемая IAPS)

   

  Например, шкала SAM для валентности показывает хмурый характер для самого отрицательного ответа и широко улыбающийся характер для самого положительного ответа . Уровень возбуждения представлен в основном все более сильным взрывом в груди, в то время как шкала доминирования/контроля показывает, что персонаж увеличивается в размерах (и его брови и руки становятся все более «агрессивными»).

  Участники должны были отметить, какой из пяти символов на каждой шкале наиболее точно отражал их реакцию (например, средний уровень счастья, низкий уровень возбуждения, чувство контроля). Также была возможность выбирать между персонажами, делая каждый из них по девятибалльной шкале. Фотографии демонстрировались участникам в течение 26 секунд каждая, наборами по 12 штук, всего 60 фотографий на каждом сеансе. Через десять лет — это много данных.

  Как создавался IAPS

  В этот момент вам может быть интересно, как на самом деле выглядят фотографии – наверняка было бы легче понять содержание, увидев их. Однако изображения закрыты для доступа только академических исследователей, чтобы «использовать их только в проектах фундаментальных исследований и исследований в области здравоохранения».

  Причина в том, что предварительный просмотр этих изображений повлияет на вашу реакцию на них. Ограничив возможность просмотра изображений участниками до тестирования с ними, исследователи могут надеяться зафиксировать истинные сиюминутные реакции, которые не затухают. по знакомству. Ниже мы рассмотрим, как выглядит это исследование.

  Исследование, проведенное с помощью IAPS

  Тестирование этих изображений на группах участников, которые наивно относились к изображениям (не обязательно наивны в целом), выявило большую степень согласия в их ответах. Этот процесс проверки изображений был необходим для создания набора данных. Разделение групп пополам и сравнение их ответов показывает корреляцию около 94%, что означает, что ответы надежно согласованы — одна из главных целей набора данных.

  Конечно, это только данные, собранные из субъективных отчетов об эмоциональных состояниях — насколько хорошо они коррелируют с объективной физиологией, связанной с эмоциями? Существуют определенные биомаркеры, которые указывают на аспекты эмоционального опыта — по крайней мере, на валентность и уровень возбуждения («доминирование» — это немного сложнее).

  Исследователи использовали ЭЭГ для обнаружения мелкомасштабных нейронных изменений, возникающих в ответ на показ фотографий из IAPS, которые оцениваются как высокоэмоциональные [3]. Используя «20 приятных, 20 нейтральных и 20 неприятных картинок, основанных на оценках удовольствия и возбуждения», исследователи смогли надежно сравнить изменения мозга в ответ на эмоциональное содержание стимулов.

  Они обнаружили повышенное количество медленноволновой нейронной модуляции в затылочной коре (область мозга, которая, как известно, управляет восприятием зрения), и в задней теменной коре (область, участвующая в запланированных движениях и зрительной рабочей памяти). [4]). Обе области показали доминирование правого полушария, в соответствии с предыдущими исследованиями, предполагающими, что правое полушарие больше вовлечено в семантическую или символическую визуальную обработку [5].

  Другие исследователи использовали мультимодальные методы для изучения эмоциональных реакций. Данные лицевой электромиографии (fEMG) и частоты сердечных сокращений были собраны у участников с бессонницей и без нее, когда они просматривали изображения с IAPS [6]. Участникам показывали положительно и отрицательно окрашенные фотографии людей, связанные со сном, — на которых были показаны люди, бодрствующие ночью или крепко спящие.

  Исследователи обнаружили, что люди, страдающие бессонницей, не только оценивали отрицательные стимулы сна как более неприятные — их физиология также отражала это. В ответ на стимулы было обнаружено увеличение частоты сердечных сокращений, в то время как ингибирование корругатора (мышца прямо над глазом, часто используемая в качестве показателя отрицательной валентной реакции) также было обнаружено у лиц, страдающих бессонницей, при просмотре стимулов, положительных во сне. быть признаком желания спать.

  Другие исследователи пошли еще дальше, включив измерения частоты сердечных сокращений, проводимости кожи (EDA) и фЭМГ (обнаружение нескольких мышц, включая большую скуловую мышцу) наряду с тремя девятибалльными шкалами валентности, возбуждения и доминирования. в ответ на фотографии IAPS [7].

  Результаты показали соответствие между сообщениями об эмоциональном возбуждении и измерениями, основанными на биосенсорах: проводимость кожи, замедление сердечного ритма и рефлекс вздрагивания (измеряемый с помощью фЭМГ) усиливались «картинками, изображающими угрозу, насильственную смерть и эротика». Результаты показали четкую связь между эмоциональным содержанием проверенного набора данных IAPS и физиологическими реакциями — другими словами, четкую связь между разумом и телом.

  Критика и альтернативы

  Несмотря на то, что IAPS прошел строгую и тщательную проверку, в основном он был протестирован только на одном типе участников — на тех, кто известен как СТРАННЫЙ. Аббревиатура от «белые, образованные, промышленно развитые, богатые, демократические» — СТРАННЫЕ — это демографические данные, которые в первую очередь были проверены с помощью IAPS, что заставляет некоторых усомниться в истинной универсальности результатов (это также верно для области психологии в более широком смысле, факт). это проблематично по нескольким причинам).

  В ответ на это было сформировано несколько других баз данных фотографий, основанных на аффектах, в попытке обеспечить более обобщаемую (или, по крайней мере, более прозрачную) базу данных. Другие базы данных также были созданы, чтобы открыть доступ или расширить выбор материалов, доступных для аффективного тестирования. Некоторые из основных альтернатив приведены в списке ниже.

  • Nencki Affective Picture System (NAPS)
    Эта база данных «состоит из 1356 реалистичных высококачественных фотографий, разделенных на пять категорий (люди, лица, животные, объекты и пейзажи)» и была оценена как по значимости, так и по возбуждение, как и IAPS, но с измерением «приближения-избегания», а не доминирования/контроля. База данных также обеспечивает измерения физических свойств фотографий — яркости, контраста и энтропии, которые могут быть важны, когда их необходимо контролировать (например, при пупиллометрии).
    Подмножества базы данных также были сформированы для предоставления данных, которые были более интенсивно классифицированы, например, для дискретных эмоциональных категорий, эротического контента и материалов, вызывающих страх.
  • Open Affective Standardized Image Set (OASIS)
    OASIS — это «онлайн-набор стимулов с открытым доступом, содержащий 900 цветных изображений, изображающих широкий спектр тем, включая людей, животных, предметы и сцены, а также нормативные рейтинги по двум аффективным измерениям». – валентность… и возбуждение». База данных также «не подлежит ограничениям авторского права, которые применяются к Международной системе аффективных изображений», что открывает возможности для использования.
  • Женевская база данных аффективных изображений (GAPED)
    GAPED представляет собой базу данных, состоящую из 730 фотографий, «оцененных в соответствии с валентностью, возбуждением и соответствием изображаемой сцены внутренним (моральным) и внешним (юридическим) нормам». К фотографиям с отрицательной валентностью относятся «пауки, змеи и сцены, вызывающие эмоции, связанные с нарушением моральных и правовых норм», а к фотографиям с положительной валентностью относятся «в основном младенцы людей и животных, а также пейзажи природы». Нейтральные изображения в основном показывают неодушевленные предметы.
  • Набор эмоциональных изображений (EmoPicS)
    Поскольку исследование эмоций часто требует большого количества стимулирующих презентаций, EmoPicS был создан, чтобы дополнить имеющийся материал. База данных «содержит в общей сложности 378 стандартизированных цветных фотографий различного смыслового содержания (разные социальные ситуации, животные и растения), а также разной эмоциональной насыщенности и валентности». База данных доступна только для научных исследований или клинической работы.
  • EmoMadrid
    EmoMadrid — это база данных, содержащая более 800 фотографий различного эмоционального содержания. Данные включают информацию об «аффективной валентности, возбуждении, пространственной частоте, яркости и физической сложности».
  • Военная система эмоциональных изображений (MAPS)
    MAPS представляет собой базу данных изображений, которая «предоставляет изображения, нормированные как для гражданского, так и для военного населения, для использования в исследованиях по обработке эмоционально значимых сцен, распространенных среди военного населения». Он состоит из «240 изображений, изображающих сцены, распространенные среди военного населения». Данные оценивались так же, как и IAPS, с показателями валентности, возбуждения и доминирования.
  • Разработка и проверка визуальных стимулов для выявления эмоций (ISEE)
    ИСЭЭ был построен как «набор надежных изобразительных стимулов, стабильно во времени вызывающих целевые эмоции». ISEE, по сравнению с IAPS, GAPED и другими, был протестирован на стабильность эмоционального выявления при повторных презентациях. База данных состоит из 356 фотографий, отобранных из первоначального пула из более чем 10 000 фотографий.
  • Open Library of Affective Foods (OLAF)
    OLAF как база данных изображений «имеет конкретную цель изучения эмоций по отношению к еде» и «изображает высококалорийные сладкие и соленые продукты, а также низкокалорийные фрукты и овощи, изображая продукты в естественных сцены, соответствующие функциям IAPS». Изображения доступны для скачивания прямо с сайта.
  • DISgust-RelaTed-Images (DIRTI)
    Созданная специально для того, чтобы вызвать чувство отвращения, база данных DIRTI «состоит из 240 вызывающих отвращение изображений, разделенных на шесть категорий (еда, животные, продукты тела, травмы/инфекции, смерть и гигиена). )», а также 60 нейтральных изображений. Фотографии были оценены по шкале отвращения, страха, валентности и возбуждения, и их можно скачать напрямую по ссылке выше.

  Существуют и другие базы данных для слуховых стимулов, слов и даже фрагментов текста, предоставляющие ряд возможностей для исследования эмоциональных состояний.

  Надеюсь, вам было интересно узнать о Международной системе эмоциональных изображений. Если вы хотите узнать больше об одном из основных методов, используемых для измерения эмоционального возбуждения, загрузите наше бесплатное руководство по измерению проводимости кожи ниже:

  Ссылки

  [1] Lang, P.J., Bradley, M.M., & Cuthbert , Б.Н. (2008). Международная система эмоциональных изображений (IAPS): эмоциональные рейтинги изображений и инструкция по эксплуатации. Технический отчет А-8. Университет Флориды, Гейнсвилл, Флорида.

  [2] Брэдли, М.М., и Ланг, П.Дж. (1994). Измерение эмоций: манекен самооценки и семантический дифференциал. Журнал поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии, 25, 49-59.

  [3] Кейл А., Брэдли М.М., Хаук О., Рокстро Б., Элберт Т. и Ланг П.Дж. (2002). Крупномасштабные нейронные корреляты обработки аффективных изображений. Психофизиология 39, 641–649. doi: 10.1017/s0048577202394162

  [4] Беррихилл, М.Е., и Олсон, И.Р. (2008). Участвует ли задняя теменная доля в восстановлении рабочей памяти? Данные пациентов с двусторонним поражением теменных долей. Нейропсихология, 46 (7), 1767-1774. doi:10.1016/j.neuropsychologia.2008.01.009

  [5] Газзанига, М.С. (2005). Сорок пять лет исследований расщепленного мозга, и они продолжаются. Nat Rev Neurosci, 6 (8): 653–9. pmid:16062172

  [6] Baglioni, C., Lombardo, C., Bux, E., Hansen, S., Salveta, C., Biello, S., … Espie, C.A. (2010). Психофизиологическая реактивность на эмоциональные стимулы, связанные со сном, при первичной бессоннице. Поведенческие исследования и терапия, 48(6), 467–475. doi:10.1016/j.brat.2010.01.008

  [7] Брэдли, М. М., Кодиспоти, М., Катберт, Б.Н., и Ланг, П.Дж. (2001). Эмоции и мотивация I: Защитные и аппетитные реакции при обработке изображений. Эмоция, 1 (3), 276–29.8. https://doi.org/10.1037/1528-3542.1.3.276

  Что делает нас людьми — определение универсального набора эмоций

  Дэвид В. Мартин, доктор философии, Университет штата Северная Каролина

  Когда дело доходит до При измерении эмоций первый вопрос, который мы должны решить, заключается в том, существует ли базовый, универсальный набор эмоций в разных культурах. Если да, то какие?

  (Изображение:  favorita1987/Shutterstock)

  Универсальные эмоции

  Пол Экман, ныне почетный профессор Калифорнийского университета в Сан-Франциско, задался именно этим вопросом: существуют ли универсальные эмоции, и если да, то какие. Он решил сосредоточиться на выражении лица, учитывая, что во всех культурах все люди имеют одинаковую лицевую мускулатуру.

  Пол Экман, пионер в изучении эмоций и их связи с выражением лица. (Изображение: от Momopuppycat/общественное достояние)

  Экман фотографировал своих аспирантов с разными выражениями лиц, а затем путешествовал по разным странам и представителям разных культур по всему миру. Например, он показывал изображение сердитого лица и спрашивал: «Что только что случилось с этим человеком?» На своем языке, в своих терминах, со своей культурной точки зрения они затем рассказывали историю, отражающую, например, гнев.

  Это стенограмма из серии видео Психология поведения человека . Смотрите прямо сейчас на Wondrium.

  После многих итераций этого конкретного исследования он смог сделать вывод, что существует шесть основных эмоций, которые он иногда называет шестью основными цветами:

• страх

Очевидно, что эмоций гораздо больше, чем шесть, поэтому он придумал смешанные эмоции, такие как зависть, надежда, отчаяние и любовь, которые берут эти основные эмоции и смешивают их в разных пропорциях. Например, эмоция презрения, скорее всего, состоит из смеси гнева и смеси отвращения.

Узнайте больше о недавней тенденции рассматривать поведение в контексте эволюции

(Изображение: Drawlab19/Shutterstock)

Атлас эмоций

созданный Полом Экманом вместе со своей дочерью Евой Экман. Вы увидите семейные группы эмоций, которые помогут вам расширить свой эмоциональный словарный запас. Вы увидите связи с эмоциональными состояниями, действиями, триггерами и настроением.

Например, если вы нажмете на грусть, вы увидите диапазон состояний, связанных с грустью, в порядке от наименее до наиболее интенсивного. У нас разочарование, покорность и боль являются наиболее распространенными. Это отличный инструмент, чтобы начать исследовать эмоции и начать строить основу для более эмоционального осознания и эмоционального интеллекта.

У нас есть представление о базовых эмоциях и семьях, к которым они принадлежат. У нас есть целый ряд разных эмоций, потому что у каждой своя функция. Например, печаль часто является следствием потери. Это вызывает размышления и поиск поддержки. Гнев возникает в ответ на предполагаемую несправедливость или насилие. Это дает вам силы исправить эту несправедливость или нарушение.

Узнайте больше о психологии как науке о человеческом поведении

Изучая различные группы эмоций, подумайте об их функциях и о том, как и когда они могут быть полезными или вредными.

Циркумплексная модель аффекта Рассела

Более простая и часто используемая альтернативная модель называется моделью аффекта Рассела. В этой модели у вас есть две ортогональные линии, которые образуют четыре квадранта. Существует уровень возбуждения от высокого к низкому и валентность от положительного к отрицательному.

Вы просто оцениваете эмоцию как сильное или слабое возбуждение, положительное или отрицательное, поставив точку в одном из этих квадрантов.

Наиболее часто используемая мера положительного и отрицательного влияния называется PANAS или шкалой положительного и отрицательного влияния, цитируемой более 23 000 раз. Как следует из названия, есть две шкалы, одна для положительного аффекта, а другая для отрицательного аффекта, состоящая из 20 пунктов. Элементы представляют одну эмоцию или слово-чувство и спрашивают вас, насколько сильно вы чувствовали это слово в указанном диапазоне времени. Например, насколько сильно вы чувствовали себя огорченными, виноватыми, пристыженными, враждебными, заинтересованными, взволнованными или восторженными. PANAS принадлежит Американской психологической ассоциации, но несколько онлайн-сайтов бесплатно разместили полную шкалу, если вы хотите пройти ее самостоятельно.

Узнайте больше о методах психологического исследования

Фотометр аффекта

Другим быстрым, но не менее интересным инструментом оценки является фотометр аффекта, разработанный Дж. П. Поллаком. Обычно вы получаете текстовое сообщение, в котором вам предлагается проверить свое настроение. Когда вы нажимаете на приложение или ссылку, открывается массив изображений. Вы просто выбираете одну картинку, которая представляет ваше настроение. Картинки были выбраны так, чтобы представить все четыре квадранта циркумплексной модели, положительный и отрицательный аффект, высокое и низкое возбуждение. PAM, фотометр, показал хорошую корреляцию с PANAS, предполагая, что это может быть быстрый, дешевый и надежный способ оценить ваше настроение.

Общие вопросы об универсальных эмоциях

В: Существуют ли универсальные эмоции?

Да. Считается, что существует семь универсальных эмоций: печаль, радость, страх, гнев, отвращение, презрение и удивление.

В: Как запускаются эмоции?

Считается, что эмоции возникают, когда человек или ситуация угрожают лишить нас одной из наших многочисленных основных потребностей, таких как контроль, принятие, безопасность или свобода.

Эта статья была обновлена ​​5 сентября 2020 г.

Продолжайте читать

Эволюционная психология и основные потребности человека
Amazon разрабатывает носимые устройства, которые считывают человеческие эмоции после О происхождении видов , Чарльз Дарвин (12 февраля 1809 г. – 19 апреля 1882 г.) опубликовал Выражение эмоций у человека и животных — один из первых научных текстов с фотографическими иллюстрациями. Хотя сама работа вряд ли была новаторской — она основывалась на исследованиях французского невролога Гийома-Бенжамина Дюшенна, который десятью годами ранее использовал электроды для изучения человеческого лица как карты внутренних состояний и опубликовал Mécanisme de la Physionomie Humaine (Механизмы). физиогномики человека) — Книга Дарвина считается не только его главным вкладом в психологию, но и поворотным моментом в истории книжной иллюстрации, стоящим в одном ряду с Приключения Алисы в стране чудес .

(Более века спустя психолог Пол Экман использовал исследования Дарвина и Дюшенна в качестве основы для своей Системы кодирования лицевых действий, или FACS — систематизированного подхода к чтению человеческих эмоций, основанного на микровыражениях лица, — на основе которого мне довелось приличная часть моей студенческой работы, которая помогла всем, от ЦРУ до аниматоров. Вы также можете вспомнить эту тему из нашего недавнего обзора науки об улыбках.)

Вклад Дарвина во многие области науки, от эволюции до геологии и ботаники, хорошо известен, но оказывается, что он также был основополагающей фигурой в истории визуальной культуры. В Камера Дарвина: искусство и фотография в теории эволюции ( публичная библиотека ) куратор фотографии Филипп Проджер рассказывает замечательную историю Дарвина, которая не только повлияла на ход науки, но и навсегда изменила восприятие изображений. и сделал.

Проджер прослеживает неустанное стремление Дарвина запечатлеть человеческие эмоции во всей их визуальной выразительности — непростая задача в эпоху, когда фотография была одновременно медленной и мучительно неуклюжей. Обыскав бесчисленное количество галерей, книжных магазинов и фотостудий, Дарвин наконец нашел эксцентричного художественного фотографа Оскара Рейландера, титана творческой истории, и нанял его, чтобы запечатлеть эмоциональные выражения, которые Дарвин намеревался изучить.

Страница с фотографиями Оскара Рейландера из Дарвиновского архива, 1871–1872 гг. Альбуминовые отпечатки. Младенцы: Страдания и Плач. Гелиотипная печать.

Проджер ведет хронику развития фотографии как инструмента научного исследования:

Сначала фотографии оценивались точно так же, как отпечатки и рисунки. Те же самые стандарты, которые применялись к ним — правдоподобие, авторитетность, мастерство и убедительность — в равной степени применялись и к фотографиям. Но фотографические технологии быстро совершенствовались… На это ушло около пятидесяти лет, но во второй половине 1800-х годов фотография вышла на территорию, на которую не могли выйти традиционный рисунок и гравюра. Как только он стал способен делать снимки быстрее, чем это можно увидеть невооруженным глазом, он начал влиять на показатели научной честности.

Радость, Приподнятое настроение, Любовь, Нежные чувства и Преданность. Гелиотип печати. ​​Плохое настроение, тревога, горе, уныние и отчаяние. Гелиотипная печать.. Негодование и беспомощность. Гелиотипная печать.

Но что, пожалуй, наиболее интересно, так это замечательное междисциплинарное любопытство Дарвина, качество, которое, я считаю, является ключом к комбинаторному творчеству. Хотя формально он никогда не изучал искусство, он проявлял активный интерес к искусству, читал книги по истории искусства, посещал художественные музеи и общался с художниками на своем HMS 9.0029 Бигль рейс. В конце концов, чувства искусства просочились в его работы. Проджер внимательно изучает многих друзей Дарвина: Льюиса Кэрролла, культового фотографа Джулию Маргарет Кэмерон, знаменитых художников-анималистов Джозефа Вольфа и британца Ривьера, скульптора Томаса Вулнера и многих других.

Презрение, Презрение и Отвращение. Гелиотип печати. ​​Ненависть и гнев. Гелиотип печати. ​​Удивление и удивление, страх и ужас. Гелиотипная печать.

Проджер пишет:

Фотоиллюстрация была неточным процессом. Поскольку правил использования фотографий в книгах не существовало, Дарвин попытался их создать. Работая в то время, когда гравюра все еще доминировала в научной иллюстрации, он усвоил преобладающие представления об авторитетности и подлинности в создании изображений. В этом отношении он был переходной фигурой, твердо стоящей одной ногой в прошлом — уроки, извлеченные из книг, которые он знал и которыми восхищался, — и одной ногой в будущем, с огромным потенциалом, который он видел в фотографии.

Исследователи Дарвиновского проекта, амбициозной инициативы по оцифровке наследия Дарвина и прекрасного дополнения к этим 7 важным цифровым гуманитарным проектам, в настоящее время проводят краудсорсинг эксперимента Дарвина с эмоциями, прося вас назвать, какие основные эмоции передает каждое из изображений Дарвина. Эксперимент состоит из 11 изображений и может быть выполнен менее чем за минуту — попробуйте.

Тщательно проработанный и красноречиво рассказанный, Камера Дарвина — важное недостающее звено в эволюции визуальной культуры на стыке истории, психологии и искусства.