20 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ
19 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2019 ΠΠΈΠΊΠ±Π΅Π· Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΡΠ°ΠΌ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΊ ΠΈ Π΄Π΅Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠ§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ
- ΠΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π4;
- Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ;
- ΠΊΠ»Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ
ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ. ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ³ΠΎΠ» ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ. ΠΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ, Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠ Π°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ³Π»Π°.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠ Π°Π·ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ Π²Π²Π΅ΡΡ .
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π»Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» ΡΠΈΠ³ΡΡΡ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΉ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠ‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠ Π°Π·ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ
Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½. ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ
Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°.
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ. ΠΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠ°. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ
Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ° Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ:
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ Π² ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ»Π΅Ρ
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» Colors PaperΠ§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ
- ΠΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π4;
- Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ
ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. Π Π°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Ρ.
Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ³ΠΈΠ±ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ³ΠΈΠ±Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» Colors PaperΠΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» Colors PaperΠΡΠ°Π²ΡΠΉ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» Π·Π°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ. Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π³Π°.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» Colors PaperΠ’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π·Π°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π²ΡΠΉ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» Colors PaperΠΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» Colors PaperΠΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅:
ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ, Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠ»Π΅Ρ:
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ΠΎΠΌ:
Π Π²ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ΠΎΠΌ:
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠ°
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» Step to HealthΠ§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ
- ΠΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π4;
- ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ;
- Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ;
- ΠΊΠ»Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ
Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠ³ΠΈΠ±Π΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ. ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» Step to HealthΠ Π°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΎ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» Step to HealthΠΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» Step to HealthΠ‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠ°.
ΠΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ»Π΅Ρ
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠ§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ
- ΠΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π4.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ
Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΌΡΡΡ ΡΠ³ΠΈΠ±Ρ. ΠΡΡ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠ³ΠΈΠ±Ρ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠ Π°Π·ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π·Π°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ³ΠΈΠ±Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ Π·Π°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ .
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠ’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠ‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π·Π°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°Π΄ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ³ΠΈΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ³ΠΈΠ± ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ» Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ Π»Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ³Π»Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠ°.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠ Π°Π·ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π·Π°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅, ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠΠ΅ΡΠ°Π»Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Ρ. ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΠΌ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠ Π°Π·ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Ρ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ² ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ
ΠΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ° Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ:
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ Ρ Π·Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠ§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ
- ΠΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π4.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ
Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. Π Π°Π·ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ Π»Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ³ΠΈΠ±Ρ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠ’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π·Π°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠΠ΅ΡΡ Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ° Π·Π°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΌΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΡ. ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Ρ Π½ΠΈΠΌ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠ’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π·Π°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π²ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠ‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ.
ΠΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» VENTUNO ARTΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ΠΎΠΌ:
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π·Π°ΡΡΡΠΆΠΊΡ, ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ. ΠΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π½Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» ZIZ origamiΠ§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ
- ΠΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π4;
- ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ;
- ΠΊΠ»Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ
ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ. ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ·ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° Π»ΠΈΡΡΠ°. Π‘Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ·ΠΊΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» ZIZ origamiΠ Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΌΡΡΡ ΡΠ³ΠΈΠ±Ρ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» ZIZ origamiΠ‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠΆΡ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» ZIZ origamiΠ Π°Π·ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΉΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» ZIZ origamiΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΊ ΡΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, Π³Π΄Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» ZIZ origamiΠ‘Π½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π Π°Π·ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» ZIZ origamiΠ‘ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΊ ΡΠ³ΠΈΠ±Ρ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» ZIZ origamiΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΎ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ.
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» ZIZ origamiΠΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ
ΠΈ Π·Π°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ³ΠΈΠ±Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ.
Π‘ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΡΠΌ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ:
Π£Π·ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ» ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ:
ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ Π·Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉβΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΎΠΌ:
ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΡΡΠΆΠΊΡβΠ±Π°Π½ΡΠΈΠΊ:
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡ Ρ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ:
ΠΠ»ΠΈ Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ:
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ π
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»ΡΡ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ: 10 ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ²
- 10 ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ
- 20 ΠΌΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 20 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΊΡ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
- 10 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
*ΠΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Meta Platforms Inc. ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΡ
Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Facebook ΠΈ Instagram Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ Π Π€.
ΡΠΎΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½Π΅ΡΠΌΠ΅Π»ΡΡ
Π£ΠΆΠ΅ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΈΠ·Π΄Π΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ , Π° ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π°? ΠΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π»ΡΠ±Π°Ρ β ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΊΡΠ°Π½Π° ΠΠ°ΡΠ°Π±Π°Π½ΠΎΠ²Π°
Π’Π΅Π³ΠΈ:
ΠΠΎΠ΄Π°
ΠΡΠ°ΡΠΎΡΠ°
ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π΄Ρ
ΠΡΡΡΠΈ
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΡΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΠΈ β ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
Π‘ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ β ΡΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈ Ρ
ΠΎΡΡ Π±Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ², ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ? Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ Π²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π΄Π²Π° Ρ Π²ΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π΄Π²Π° ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΊΠ°, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ² Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅! ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ’Π ΠΠΠ’ΠΠ ΠΠ‘ΠΠ
ΠΠ΅Π³Π°Π½ ΠΠ°ΡΠΊΠ» ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
1 ΠΈΠ· 5
ΠΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ
ΠΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅? Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
Π²ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΡ
Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. Π₯Π²ΠΎΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈ Π² Β«Π³ΡΠ»ΡΠΊΡΒ» ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΠ½Ρ Π½Π°Π»Π΅Π²ΠΎ, ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°Π² Π΅Π΅ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠ°. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΠΈ Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠ΄ΡΡ. ΠΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ-Π±Π°Π½ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΠ°Π½ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π² ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ Β«Π³ΡΠ»ΡΠΊΡΒ» ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΠ²Π°Π» ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ, ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅.
ΠΡΠΎΡ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΏΡΡΠΊΠ°, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ Π±Π°Π½Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ!
ΠΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π΅. ΠΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ»Ρ.
ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ-Β«ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΒ» Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ»Π΅ΠΊ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ? Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π²ΡΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΌΠ°! ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Ρ Π²ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉ ΡΡΠ³ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΌ? Π£ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π½Ρ Ρ Π²ΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·.
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ!
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ-ΠΏΠ΅ΡΠ»Ρ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π Π°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ β ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ.
- ΠΠ°ΡΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π°ΡΡΠΆΡ, Π° ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΡΠΊΡ.
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΊΠ°, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, Π½Π° Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ β ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈΒ» ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ.
ΠΡΡΠΎΠΊ Β«Π³Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠΉΒ» Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Β«Π±Π΅Π· ΠΏΡΡΠΊΠ°Β», ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ, ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°Π΄Ρ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Ρ Π²ΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
- Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡ Π² ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΡΡ-Π½Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ?
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π² Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅.
- Π‘Π²Π΅ΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ Π² ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈΡ .
- ΠΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠ΅, ΠΊΡΠ΅ΡΡ-Π½Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡ.
- ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡ Π·Π½Π°Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡΡ.
ΠΡΡΠΎΠΊ Β«ΠΠ΅Π΅ΡΒ» Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ?
- ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ»Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΊΠ°-ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ.
- Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²Π΅Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΊΠ°.
- ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΡ
ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎ ΡΠ±Π΅ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π³Π΅Π»Ρ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈΠ· Ρ Π²ΠΎΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
- Π‘Π²Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ, Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΡΠΎΠΊ Β«ΠΡΠ°ΠΊΠΎΠ½Β» Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π±Π΅Π· Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
- ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
- ΠΠ°ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
- Π‘ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΠΆΠ³ΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉ ΠΈΠ· Π½Π΅Ρ ΠΏΡΡΠΎΠΊ.
- ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΡ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈ, Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈ Π½Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ, ΡΠ±ΡΠ°Π² ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΡΡΡ.
ΠΡΡΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠΉ
ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠΉ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈ Π² Ρ Π²ΠΎΡΡ.
- ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΡΡ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡ.
- ΠΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΡΠΎΠΊ-ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ ΠΊΠΎΡ
ΠΡΠ° ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΠ° ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ
- Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π΄Π²Π° Ρ
Π²ΠΎΡΡΠ°, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ°ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π° ΠΊΡΠ΅ΡΡ-Π½Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΠ΅Π³Π°Π½ ΠΠ°ΡΠΊΠ»
ΠΠ΅Π³Π°Π½ ΠΠ°ΡΠΊΠ» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΠ° Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ΄ΡΡ. Π’Ρ Ρ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΠ΅Π³Π°Π½. ΠΠ°ΠΊ ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ½ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ.
- Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅ Π² ΡΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ°. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΡ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠ΄Ρ Π·Π° ΠΏΡΡΠ΄ΡΡ.
- Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠΏΡΡΡΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΊΠ°.
- ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
- Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ
ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Ρ.
ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΠ΅Π½Π΄Π°Π»Π» ΠΠΆΠ΅Π½Π½Π΅Ρ
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ β beauty must ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ΅Π½Π΄Π°Π»Π» ΠΠΆΠ΅Π½Π½Π΅Ρ.
- Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈ ΠΈΡ Π² ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅.
- Π Π°Π·Π³Π»Π°Π΄Ρ Ρ Π²ΠΎΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
- Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π°, ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ² Π² ΠΆΠ³ΡΡ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΊΠ°, ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉ ΠΆΠ³ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ, Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
- Π£Π»ΠΎΠΆΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ ΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ.
- Π’Π΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ» Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π»ΠΎΠ±, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π² ΠΈΠ»Π»ΡΠ·ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΊΠΈ.
- Β«Π§ΡΠ»ΠΊΡΒ» Π²ΡΡΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π ΠΈΡΡ ΠΡΠ°
Π₯ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π°. Π Π°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
- ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π΅Π»Ρ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
- Π‘Π²Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈΡ Ρ Π²ΠΎΡΡΠ° ΡΠ·Π΅Π», ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ.
- ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ (Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°), ΡΠ°Π·Π³Π»Π°Π΄Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Β«Π»Π΅Π½ΡΠΎΡΠΊΠΈΒ», ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ.
- ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π¨Π°ΡΠ»ΠΈΠ· Π’Π΅ΡΠΎΠ½
Π Π°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ Π¨Π°ΡΠ»ΠΈΠ· Π’Π΅ΡΠΎΠ½.
- Π Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ.
- Π’Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Ρ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΡ (ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ), Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠΉΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ Π°, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½Π°, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΊΠΎΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π΅Ρ Π² ΠΏΡΡΠΎΠΊ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΡ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π΅ Fendi
Β«Π€ΠΈΡΠΊΠ°Β» ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΠΈ β ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΌΠ»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΠΎ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π·Π° 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
- ΠΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ . ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ.
- Π ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π»Π±Π° ΠΈ Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠ².
- ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΆΠ³ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅.
- Π£Π»ΠΎΠΆΠΈ ΠΆΠ³ΡΡ Π² ΠΏΡΡΠΎΠΊ.
- ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΡΠΈΠ΄Π°ΠΉ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΌΠ»ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π³Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΊΠ°.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Ρ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΡ Β«ΡΡΠ±ΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡΒ»
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΠΈ β ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡ (ΡΡΠ±ΠΈΠΉ Ρ
Π²ΠΎΡΡ). ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ: ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π΄Π²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΏΡΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΌΠΈ ΠΈΡ . ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΡ ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΌ.
- Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΡ, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈΡ .
- Π’ΡΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΡ Β«ΡΡΠ±ΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡΒ».
- Π‘ΠΊΡΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠΎΠΊ-ΠΌΠ°Π»ΡΠ²ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π₯ΠΈΠ»Π°ΡΠΈ ΠΠ°ΡΡ
ΠΠ½Π³Π»ΠΎΡΠ·ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΡ half bun β ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Β«ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΡΡΠΎΠΊΒ». ΠΠ³ΠΎ ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΠ°Π»ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ°. Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ β Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠΎΠ½-Π²Π°Π»ΠΈΠΊ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈ ΠΈΡ Π² Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅.
- ΠΠ°Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° Ρ
Π²ΠΎΡΡ Π²Π°Π»ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅, ΡΠΊΡΡΡΠΈ ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΡΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°.
- ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π² ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΡ Π₯ΠΈΠ»Π°ΡΠΈ ΠΠ°ΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π½Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΡ ΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ΅Π»Π΅ΡΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ Π»ΡΠ³ΠΊΡΡ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡ Π·Π½Π°Π΅ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π€ΠΎΡΠΎ: Shutterstock, Getty Images, ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈ
ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠ²!
ΠΡ ΡΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ, ΡΠ°Π·Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ? ΠΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ. Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ?
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ:
1. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ
Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ .
2. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ½ΠΎΠΌ
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π»ΡΠΌ ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π»Π°Π·. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ.
ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ
ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ². Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ².
3. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠΎΠ΄Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ. ΠΠ½ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΡΡΠΎ, Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ
Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ, ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ 8-10 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
4. ΠΡΡΠΈΠΏΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠΎΠ²ΠΈ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΈΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΏΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΈΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠΌ .
5. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ , ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΈΠΌ .
ΠΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΠ½Π΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.
6. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ A (UVA) ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ B (UVB) ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈ Π»ΡΡΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π£Π€Π, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π² Π΄Π΅ΡΠΌΡ, ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ.
ΠΡΡΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30 . SPF β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΠΈΠΉ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡ Π²Π°Ρ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ.
7. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ . ΠΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° , ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ . ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°?
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ, Π½Π΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ-
1. ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°, ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΌ ββΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ
Π»ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
2. ΠΠ»ΡΡ ΠΊ ΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π²ΡΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΉ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅.
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Ρ. Π΄. ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ³ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΠ°Π± Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ΅, ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Ρ. Π΄.
3. Π£Ρ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° Π³ΡΠ±Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ Π³ΡΠ±Ρ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΡΠ±, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ.
4. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π»ΠΈΡΠ°
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π»ΠΈΡΠ° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π»ΠΈΡΡ, ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡ Π»ΠΈΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ.
5. ΠΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°. ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π±Π΅Π· Ρ
ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Ρ
ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΠΈΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ
ΡΡΡ
ΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡ
ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ. ΠΠ½ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ Π² ΠΊΠΎΡΠ½ΡΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈΡ
Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ 15 ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π΅?
ΠΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
1. ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅
Π§ΠΈΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ Π²Π°Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ .
2. ΠΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΡ; ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΈ Π³ΡΡΠ±ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
3. ΠΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΠΉΠ·, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ.
4. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡΡ
ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ Π² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ Π½Π° ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡΡ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π»Π°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π΅.
5. Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Ρ, Π±ΡΠ°ΡΠ»Π΅ΡΡ, ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ³ΠΈ. ΠΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²Π°Ρ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ?
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ-
1. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ. , Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Ρ. Π΄. Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅.
ΠΡΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ .
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ.
2. ΠΠ°ΠΉΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ
ΠΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ, ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ .
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ-
1. ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π»Π°Π·, Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌ.
2. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ° Π³Π»Π°Π· Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π΅Ρ Π½Π° Π²Π΅ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π³Π»Π°Π·. ΠΡΠ° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π½Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
3. Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ»ΡΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π°ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ, β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅.
ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Ρ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅Π±Π΅, ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅!
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠΈ
- Π¨Π΅ΠΉΠ»Π° ΠΠΆΠ°Π»Π°Π»Π°Ρ, Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ 2015 Π³.; ΠΠΎΠ³Π° ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ
β https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25942035/
- Π‘ΠΈΠ»ΠΊΠ΅ Π. Π¨Π°Π³Π΅Π½, ΠΈΡΠ»Ρ 2002 Π³.; ΠΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ β https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/
H. Nishimura, Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2016 Π³.; ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π»ΠΈΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ β https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/srt.12345
ΠΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π΅
Π£Π²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌ (Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ!) Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ.
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ?
ΠΠΎΡ 13 ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°.
Π£ Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
Π― ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
1. Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ, Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ.
ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΡΡΠ°. ΠΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ.
2. ΠΡΡΠΈΠΏΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠΎΠ²ΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠΈΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠΎΠ²ΠΈ.
Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΏΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠΌ.
3. ΠΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡ
Π£ Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΡ.
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ Π·ΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ! Π― Π·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠΏΠ»Ρ, Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π³Π»Π°Π·, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π°-ΡΠΎ Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅.
ΠΠ½ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΡ.
4. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ
Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΏΠΈΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½ΠΎΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅.
5. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ.
Π Π²Π΅Π΄Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ!
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
6. ΠΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΡ .
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³Ρ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ.
7. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π»ΠΈΡΠ°
ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π΅, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π»ΠΈΡΠ°.
ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅! ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π°Π»ΠΈΠΊ.
Π£ Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ.
ΠΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»Π° Π±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ. Π― ΡΠ»ΡΡΠ°Π» ΠΎ Π½ΠΈΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ.
8. Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π΅ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΡΡΠ²ΠΎΠΈΠ»Π°, Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΊΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π΅Π΅.
ΠΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΎΠ½ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ.
9. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΡ
Π£Π»ΡΠ±Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Ρ! ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΠ° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ.
Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π·ΡΠ±Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π·ΡΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π·ΡΠ±Π½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ Π·ΡΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΠΆΠ΅ΠΌΡΡΠΆΠ½ΠΎ-Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π·ΡΠ±Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Crest White.
ΠΠ»ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΡΠ½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΠ°, ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π΅.
10. ΠΡΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ
ΠΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ.
ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠΈ Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.
Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
11. ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ, Π²Π°ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ.
ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΅Π΅.
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΌΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ.
12. ΠΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ
ΠΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ
Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ! ΠΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΡΡ. Π¨Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΌ.
Π£ΡΠ»ΡΡΠ°Π² ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅, Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π° ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»Π° ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!
13. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ» ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π±ΡΠ»Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅, Π²Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ.
Π― Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π²Π½Π΅Π΄ΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡ
ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ.