Разное

Женщины под водой: Attention Required! | Cloudflare

22.08.2021

Содержание

фильм о русской женщине, которая нырнула глубже всех — Российская газета

Наталья Молчанова — женщина удивительнейшей судьбы. Жила себе до сорока лет спокойно, детей растила, а как исполнилось сорок, вдруг увлеклась фридайвингом и стала в этом деле многократно самой лучшей в мире: первая женщина, которая погрузилась на глубину свыше 100 метров, первая женщина, сумевшая задержать дыхание более чем на 9 минут, плюс еще несколько рекордов и гора золотых медалей чемпионатов мира. И, без сомнений, продолжила бы и далее в том же духе, но, когда ей было 53, случилось несчастье. Нырнула и не вынырнула. Тело так и не нашли.

Фильм про Наталью Молчанову «Один вдох» являет собой очень, очень вольный пересказ ее биографии, поэтому немудрено, что имя главной героини изменили. Марина Гордеева, сыгранная Викторией Исаковой, переживает болезненное расставание с мужем, и, чтобы развеяться, отправляется на курорт. Где знакомится с дредастым качком, которого играет Владимир Яглыч. Он ей: «Привет», она ему: «Привет», он ей: «Хорошо плаваешь, глубоко ныряешь», и так, слово за слово, сразу обозначает необходимую по законам драматургии активную цель, как бы между прочим упоминая, что ни одна женщина еще на сто метров не ныряла без акваланга.

Мол, слабо? И она такая: вот он, смысл жизни, спасибо, дредастый качок, давай с тобой дружить! По возвращении Марина Гордеева выигрывает чемпионат России и перебирается в Москву, чтобы устроиться там в институт физкультуры и совершать дальнейшие шаги на пути к заветным ста метрам.

Естественно, тут же на этом пути начинают возникать различные препятствия. Отец, сам в прошлом спортсмен-пловец, от затеи отговаривает, куда тебе, говорит, в таком возрасте нырять, «У тебя уже все ушло!» — говорит. «У меня все пришло», — невозмутимо парирует Марина Гордеева. Но конфликт на том не исчерпан, ведь у них имеется общий незакрытый гештальт, и что это за гештальт такой, в том заключена интрига-интрига.

Помимо отца у Марины Гордеевой из близких родственников лишь двое почти взрослых детей, мальчик и девочка. И если мальчик хобби матери с энтузиазмом поддерживает и, более того, вскоре сам втягивается, то сестра его не столь благосклонна, а вернее сказать и вовсе недовольна, потому что хочет ли она в Москву переезжать, ее не спросили, и вообще все напрочь забыли про нее, в холодильнике пусто, есть нечего, сидят в своем бассейне пузыри пускают, злые вы, уйду я от вас.

Но в какой-то момент она просто резко перестает ныть и принимается как ни в чем не бывало за мать искренне болеть. Ох уж это волшебство сценария.

Разумеется, как в любой российской спортивной драме (и необязательно спортивной), в «Одном вдохе» есть Злой Чиновник. Ну, знаете, таких еще обычно Андрей Смоляков играет, но поскольку в данном случае этот персонаж совсем уж необязательный, вместо Смолякова взяли Артема Ткаченко. Он тут в роли директора института физкультуры, где работает Марина Гордеева. Директор мешает ей в свободное от работы время по ночам заниматься фридайвингом, так как в институте физкультуры можно заниматься исключительно олимпийскими видами спорта.

Продолжается галерея карикатур усатым доктором, не устающим опасаться за здоровье Марины Гордеевой, ее основной конкуренткой — британкой Джессикой, подлым агентом последней, который непременно учинит пакость, а венчает коллекцию поистине дивный экземпляр. Персонаж Максима Суханова, бывший генерал, по слухам, восставший их мертвых, появляется из ниоткуда, чтобы стать Марине Гордеевой духовным наставником. Этакий загадочный Морфеус, не снимающий роскошного свитера с горлом, он учит ее, что страха нет и боли нет, по собственной оригинальной методике.

В чем состоит теоретическая часть методики, сказать трудно, но зато практическая часть необычайно зрелищна и своеобразна, с густым оттенком садизма. Например, Морфеус-Суханов встречается с Мариной Гордеевой в закрытом на реконструкцию павильоне ВДНХ №70 и заставляет ее там ходить босиком по идеально ровной дорожке из раскаленных углей. Оставим вопросы о том, как там оказались эти угли (он что, в одиночку их таскал?), и о том, зачем в принципе фридайверу ходить по раскаленным углям. Заметим лишь, что фридайверы действительно применяют в своей деятельности некоторые техники йогов (в фильме это, правда, не поясняется), но преимущественно дыхательные.

Напрашивается предположение, что персонаж Максима Суханова — на самом деле плод воображения героини. Чему даже находятся подтверждения. В частности, кроме как с Мариной Гордеевой, он ни с кем в кадре не контактирует.

Но если копать дальше, то красивая гипотеза, увы, разбивается о другие факты. Да и слишком это было бы сложно для столь в целом незамысловатого фильма. Однако ж психоделические мотивы в нем сильны и, проявляясь в многочисленных причудливых галлюцинациях, которые Марина Гордеева наблюдает в ходе погружений (и прогулок по углям почему-то), порой непосредственно влияют на сюжет.

Внедрение этих мотивов объективно оправданно существованием такого явления, как азотный наркоз — это когда кровь перенасыщается воздухом из-за высокого давления, вызывая различные эффекты, в том числе галлюцинации, — и здорово реализовано силами Жюли Готье и Гийома Нери, французской супружеской пары фридайверов, которые в узких кругах интересующихся широко известны своими дивной красоты короткометражками. Именно они ответственны за постановку всех подводных съемок в «Одном вдохе», и одни эти потрясающие подводные съемки весь фильм вытягивают. Собственно, подводные съемки, красивая Виктория Исакова и, ладно уж, свитер с горлом Максима Суханова приближают фильм к эстетическому совершенству, и на все остальное можно было бы постараться закрыть глаза.

Если бы не Владимир Яглыч с блондинистыми дредами, нелепый образ которого никакими головокружительными красотами из головы не выбьешь.

3

Вода без вреда: все о пользе для организма женщин, мужчин и детей

МОСКВА, 3 марРИА Новости. Вода необходима для правильной работы организма человека. Когда она приносит пользу, а когда вред, сколько ее можно пить в день, как ее правильно употреблять, а также как пить воду, чтобы похудеть — в материале РИА Новости.

Свойства воды

— Вода — это основная составляющая всех живых организмов, и, конечно, человек не исключение. Внутри каждого из нас в зависимости от возраста ее содержится от 60 до 70%. С помощью воды протекают важнейшие биохимические процессы, выводятся токсины. Также она участвует в терморегуляции, — рассказала РИА Новости гастроэнтеролог и диетолог Дарья Бурцева.

Состав и калорийность питьевой воды

Качество питьевой воды на территории РФ определяется нормами СанПиН, а также ГОСТами.

Согласно документам, она должна быть прозрачной, без запаха и с приятным вкусом, с рН = 7-7,5 и жесткостью не выше 7 ммоль/л, в которой суммарное количество полезных минералов не более 1 г/л.

Кроме того, вредные химические примеси в воде должны либо совсем отсутствовать, либо их концентрации должна быть настолько мала, что ее процент не сможет установить ни один современный аналити­ческий метод. Также в воде практически не должно быть болезнетворных бактерий и вирусов.

— Питьевую воду для снабжения населенных пунктов берут либо из артезианских слоев, либо из поверхностных источников. В зависимости от местности она имеет разную минерализацию и жесткость. Под минерализацией понимается наличие в воде органических и неорганических веществ (бикарбонаты, хлориды и сульфаты кальция, магния, калия, натрия и других). При минерализации 0,2 г/л — 0,5 г/л вода считается пресной. С показателем 1 г/л — 3 г/л — минерализованной, — рассказала РИА Новости консультант по диетологии Светлана Андреева.

КБЖУ питьевой воды по каждому показателю — 0.

По мнению специалиста, фильтрация воды из-под крана или из родника в домашних условиях обязательна, чтобы исключить повышенное содержание солей тяжелых металлов, а также кальция.

Также уже отфильтрованный качественный продукт можно купить в супермаркете. При выборе важно убедиться, что на этикетке написано «вода высшей категории», а также указана категория воды (питьевая, минеральная, столовая, лечебно-столовая, лечебная) и источник («доочищенная из центрального источника водоснабжения» или номер и название скважины, ее глубина, местоположение). Помимо этого должны быть отмечены производитель (юридический адрес, телефоны и другие данные) и химический состав (количество анионов и катионов, общая минерализация, уровень PH или описание одной фразой, например «вода хлоридно-сульфатно-натриевая слабощелочная»).

Что происходит с организмом при обезвоживании

Если организм не получает воду, развивается обезвоживание и далее смерть. При нехватке 10% воды в организме человека начинаются повреждения клеток, необратимые изменения.

— Кожа грубеет, появляется сухость слизистых, язык распухает, наблюдается общая слабость, сонливость, головная боль и далее потеря сознания и гибель. Поэтому при обезвоживании важно вовремя восполнить запасы воды и провести регидратацию организма, — заявила Дарья Бурцева.

Почему нельзя пить слишком много воды

При переизбытке жидкости в организме человека возникает гипергидратация.

— Излишнее употребление воды — это повышенная нагрузка на сердце, почки и весь организм в целом. Также наблюдается пастозность (побледнение, уменьшение эластичности, ощущение тестоватости при пальпации. — Прим. ред.) тканей и отеки. Даже употребляя около 3 литров жидкости в день постоянно, без повода и желания, мы увеличиваем нагрузку на почки, что негативно сказывается на их работе, — пояснила Дарья Бурцева.

Повышенный питьевой режим необходим при вирусных заболеваниях, занятиях спортом, в условиях жаркого климата, при кормлении грудью и вредных привычках. Например, курение 1 пачки сигарет в день увеличивает потребность в воде на 40%. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, например, запорах, очень важно не забывать о воде: пить ее небольшими порциями в течение дня, а особенно утром.

23 декабря 2019, 09:19

Врач рассказала, кому нельзя пить минеральную воду

Польза воды для организма человека

— Человек испытывает жажду, когда количество воды в его теле уменьшается всего на 1-2% (0,5 литра). Потеря 10% может привести к необратимым изменениям в организме и смерти, — отметила Светлана Андреева.

В день человек теряет 2-3 литра воды. Почти поллитра ее уходит из организма только благодаря дыханию. При этом расход возрастает в жаркую погоду, при высокой влажности, во время занятий спортом.

Польза воды для организма человека неоценима. Она увлажняет кислород для дыхания, регулирует температуру тела, транспортирует питательные вещества, витамины и минералы по всему телу, вымывает отмершие клетки и продукты жизнедеятельности микроорганизмов и бактерий. От нехватки воды в организме запускается ряд патологических процессов, которые в долгосрочной перспективе могут привести к негативным последствиям.

— Например, при дефиците воды в организме кровь становится густой, в результате чего возникает много тяжелых заболеваний, вплоть до инфарктов и бесплодия, — пояснила Светлана Андреева.

Польза воды натощак

По словам Дарьи Бурцевой, день рекомендуется начинать с 100-150 миллилитров чистой питьевой воды. Температура ее должна быть комнатной.

— Употребляя утром воду, мы, во-первых, восполняем то, что наш организм потерял ночью с потом и дыханием. А во-вторых, побуждаем организм проснуться, стимулируем метаболизм, запускаем работу желудочно-кишечного тракта и, соответственно, улучшаем пищеварение, — отметила медик.

Польза теплой воды

Теплая вода, то есть по температуре на пару градусов выше температуры тела, комфортна для организма, в отличие от холодной, которая является стрессом для желудочно-кишечного тракта.

Теплое питье способствует быстрому очищению органов пищеварения от загрязнений, остатков пищи, улучшению метаболизма, обновлению крови, а также скорее выводит шлаки и токсины, помогает коже стать упругой и подтянутой.

Кроме того, теплая вода расслабляет мышцы, купирует боли спазматического и менструального характера, и помогает избавиться от мигрени.

Польза талой воды

В процессе замораживания у воды меняется молекулярная структура. Она сохраняется крайне непродолжительное время и в талой воде, которая содержит кристаллы льда. Полезными считаются примерно 50-70 грамм воды в течение 30 минут после оттаивания. Они способствуют саморегуляции организма и улучшают обмен веществ.

Специалисты отмечают, что замораживание воды с последующим оттаиванием — это довольно эффективный способ ее очистки.

Вред воды

Вода может нанести вред, если выпить много — 3-4 и более литра — за один присест. Гипергидратация является сверхнагрузкой на почки и причиной отеков. Кроме того, избыточное потребление воды снижает концентрацию электролитов в крови, в частности натрия, поддерживающего баланс между жидкостью внутри и снаружи клеток.

Если гипергидратация развивается быстро, то ее первые признаки включают рвоту и нарушение равновесия и координации. Однако она может быть хронической — с уменьшением объема выделяемой мочи и отеками (в том числе подкожной клетчатки).

11 мая 2019, 08:00

Вода в бутылках: крупнейшее мошенничество в истории

Польза и вред кипяченой воды

Кипячение воды не несет вреда или пользы, поскольку при сильном нагревании жидкость становится стерильной по химическому составу.

Кипячение водопроводной воды не только убивает микробы, но и снижает показатели жесткости. Соли, которые вредят организму при употреблении сырой воды, остаются на дне и стенках емкости, в которой происходило кипячение. Однако хлор, который может присутствовать в водопроводной воде, преобразуется в канцерогенные соединения, небезопасные для здоровья.

Лучше всего для кипячения подходит влага из скважины или источника. Такую воду особенно важно подвергать термической обработке в жаркое время года, когда интенсивное размножение бактерий приводит к частым инфекционным заболеваниям кишечника.

Польза и вред минеральной воды

Столовая минеральная вода с небольшой минерализацией особенно полезна жителям бедных минералами регионов. Такая жидкость восполняет баланс солей, прекрасно заменяя различные БАДы.

Столовая минералка улучшает обмен веществ, способствует уменьшению веса, снижению уровня холестерина, нормализации стула, регулирует кислотно-щелочной баланс, работу пищеварительной системы и почек.

А вот лечебно-столовая и лечебная минеральная вода должна применяться только в определенный период времени по назначению врача. Покупать ее и пить «для профилактики» противопоказано.

Обращать внимание нужно и на газирование воды. При заболеваниях ЖКТ, гастритах, язвенной болезни противопоказано употребление жидкостей, насыщенных углекислым газом.

Польза и вред воды с лимоном и медом

Вода с лимоном является отличным средством детокса — помогает выводить шлаки, очищать кровь, ускорять обмен веществ. Вода с медом повышает иммунитет, нормализует сон и обладает успокоительными свойствами. Эти добавки можно одновременно смешивать в воде, что принесет двойную пользу организму.

Однако пить воду с лимоном и медом противопоказано при язве и гастрите, при стоматите и высокочувствительной зубной эмали, а также при аллергии на цитрусы и мед и людям с сахарным диабетом.

13 апреля 2020, 18:30ЗОЖДиетолог рассказала, что будет, если пить воду с лимоном натощак

Суточные нормы питьевой воды по весу человека

Вода должна поступать в наш организм равномерно в течение дня, чтобы удовлетворить суточную потребность. Количество воды зависит от климата, вида деятельности, комплекции и пола человека.

— У здорового человека потребность в воде регулируется чувством жажды, которая возникает при нехватке всего 1%, поэтому усредненное количество воды в день — 1500-2500 миллилитров или около 30 миллилитров на килограмм веса в умеренном климате и при спокойной работе. При этом не стоит забывать, что часть воды организм получает эндогенно, то есть в результате метаболизма белков, жиров и углеводов. А значит, потребляя пищу (супы и соки также), мы получаем и воду в том числе, — отметила Дарья Бурцева.

Исходя из этого взрослым людям в определенном весе требуется в день:

  • на 50 килограмм — 1,5 литра воды;
  • на 60 — 1,8 литра;
  • на 70 — 2,1 литра;
  • на 80 — 2,4 литра;
  • на 90 — 2,7 литра;
  • на 100 — 3 литра.

Сколько воды нужно пить ребенку

Как пояснила Светлана Андреева, детям в возрасте от полугода до года рекомендуется пить до 260 мл в сутки чистой питьевой воды. Постепенно это количество следует увеличивать. С 5 лет нужно уже от 1 до 1,5 литра.

Сколько воды нужно пить взрослому мужчине или женщине

— Здоровому взрослому человеку рекомендуется пить в день около 30 миллилитров воды на один килограмм веса, — отметила Светлана Андреева.

Беременным и людям, имеющим заболевания почек, количество воды определяет их лечащий врач. Кормящей матери требуется жидкости на 1 литр больше, чем обычно.

Сколько воды нужно пожилому

Количество жидкости (чистая вода, соки, компоты, отвары, чаи) должно соответствовать физиологической потребности человека. С 55-60 лет это примерно 1,5 литра в день. Ограничение жидкости или увеличение ее количества возможно только по показаниям.

Как правильно пить воду

— Пить воду можно в любое время суток, а также до, после и во время еды. Вода не смешивается с пищей, а стекает по задней стенке желудка. Информация о том, что вода может вызывать загнивание пищи или прочие фантазии — все это мифы. Главное — учитывать собственные потребности. Хотите пить — пейте, — заявила Светлана Андреева.

Принимать напитки лучше всего в спокойном положении, сидя или стоя. Не стоит делать этого на ходу или лежа, поскольку можно подавиться.

Вода для похудения

Хотя вода и не является «эликсиром», который может быстро подарить стройность, она помогает преобразовывать пищу в энергию, участвует в обмене веществ. Ежедневное потребление рекомендованной суточной нормы жидкости в комбинации с правильным питанием поможет сбросить лишние килограммы.

— Сгорая, жиры высвобождают энергию, необходимую для протекания всех важных процессов в теле человека, и эндогенную воду, которая нам не нужна. Когда организм пополняется чистой водой, эндогенная уходит, и в совокупности с расщеплением жиров можно хорошо похудеть. Если же мы испытываем дефицит влаги, клетки начинают впитывать и удерживать внутри себя эндогенную воду. В результате снижение веса протекает медленно или не происходит совсем, — рассказала Дарья Бурцева.

Вопросы

Задать вопросВопрос:

Сколько воды надо пить утром натощак?

Ответ:

Эдуард Загидуллин

Врач-гастроэнтеролог

Необходимость пить утром воду натощак строго не регламентируется. Если есть желание, можно выпить. Но насильно ни вода, ни пища не должна употребляться человеком.

Задать вопросВопрос:

Почему нельзя пить много воды залпом?

Ответ:

Дарья Бурцева

Гастроэнтеролог

Важно пить воду спокойно, небольшими глотками. В противном случае, получив весь объем залпом, мы нагружаем желудок, вызывая ощущение тяжести, и ускоряем поход в туалет. При спокойном употреблении вода усваивается медленно, насыщая наш организм и устраняя жажду.

31 июля 2020, 17:00ЗОЖДиетолог рассказала, сколько воды нужно пить в деньЗадать вопросВопрос:

Можно ли пить 3 литра воды в день?

Ответ:

Эдуард Загидуллин

Врач-гастроэнтеролог

Необходимый суточный объем жидкости даже у одного и того же человека может меняться в зависимости от окружающих факторов. Если человек, например, находится под летним солнцем в жаркую погоду и при этом занимается физической нагрузкой, то ему вполне может потребоваться и 3 литра жидкости. Кроме того, нужно понимать, что вода содержится и в продуктах, которые мы едим (овощи, фрукты включают в себя до 90% воды, а также считаются и супы). При этом если выбор стоит между стаканом чистой воды и стаканом сладкого напитка — лучше предпочесть первый.

Задать вопросВопрос:

Нужно ли пить воду на ночь?

Ответ:

Эдуард Загидуллин

Врач-гастроэнтеролог

На ночь, как и в любое время суток, нужно пить воду, если есть желание. Чувство жажды — это главное, на что нужно ориентироваться. Прислушивайтесь к своему организму. Все, что можно встретить в интернете о «необходимости 8 стаканов воды в сутки» — это реклама производителей бутилированной воды. Рекомендация «пить как можно больше» не имеет под собой научных обоснований. Да и морщин меньше не станет, к сожалению.

Задать вопросВопрос:

Почему вредно пить воду стоя?

Ответ:

Дарья Бурцева

Гастроэнтеролог

Есть версия, что воду нельзя пить стоя, однако она не получила научно-доказанных обоснований. Безусловно принимать пищу и напитки лучше в спокойном, сидячем положении, но ярко выраженной разницы в этом нет.

Задать вопросВопрос:

Что такое регидратация организма?

Ответ:

Эдуард Загидуллин

Врач-гастроэнтеролог

Это восполнение потерянной жидкости. Регидратация необходима при обезвоживании, например, при острой кишечной инфекции, высокой температуре, а также при существенных физических нагрузках, сопровождающихся выраженным потоотделением.

Задать вопросВопрос:

Что будет, если не пить воду каждый день?

Ответ:

Дарья Бурцева

Гастроэнтеролог

Если организм не получает воду, в нем развивается обезвоживание. При нехватке всего 1% воды, человек начинает испытывать жажду, а при 10% начинаются повреждения клеток.

Задать вопросВопрос:

Как определить обезвоживание у взрослого?

Ответ:

Эдуард Загидуллин

Врач-гастроэнтеролог

Симптомами обезвоживания являются слабость, вялость, бледные и неэластичные кожные покровы, сухие слизистые, снижение артериального давления и объема мочеиспускания. Эти симптомы требуют консультации врача.

Задать вопросВопрос:

Как быстро наступает смерть при обезвоживании?

Ответ:

Дарья Бурцева

Гастроэнтеролог

По времени процесс полного обезвоживания занимает около 3-4 дней. Все зависит от условий окружающей среды, возраста и изначального состояния организма. Поэтому при обезвоживании важно вовремя восполнить запасы воды и провести регидратацию организма.

Задать вопросВопрос:

Как правильно пить воду при запоре?

Ответ:

Эдуард Загидуллин

Врач-гастроэнтеролог

Исключительно вода вряд ли способна вылечить настоящий запор. Но при склонности к таким состояниям воду желательно принимать натощак, комнатной температуры с целью «оживления» моторики кишечника. При отсутствии эффекта следует обратиться к врачу для подбора медикаментозной терапии.

Обеспечение наличия и рационального использования водных ресурсов и санитарии для всех — Устойчивое развитие

Цель 6: Обеспечение наличия и рационального использования водных ресурсов и санитарии для всех

Несмотря на значительный прогресс, достигнутый в плане расширения доступа к чистой питьевой воде и санитарии, миллиарды людей – в основном в сельских районах – по-прежнему лишены этих основных услуг. Во всем мире каждый третий человек не имеет доступа к безопасной питьевой воде, двое из пяти человек не располагают базовыми приспособлениями для мытья рук с мылом и водой, и более 673 миллионов человек продолжают практиковать открытую дефекацию.

Пандемия COVID-19 продемонстрировала исключительную важность санитарии, гигиены и надлежащего доступа к чистой воде в целях предотвращения и сдерживания болезней. Гигиена рук спасает жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения, мытье рук является одним из наиболее эффективных действий, которые вы можете предпринять для сокращения распространения патогенов и предотвращения инфекций, включая вирус COVID-19. Тем не менее миллиарды людей по-прежнему не имеют доступа к безопасной воде и санитарии, а финансирование недостаточно.

Ответные меры в связи с COVID-19

Наличие услуг водоснабжения, санитарии и гигиены (ВССГ) и доступ к ним имеют основополагающее значение для борьбы с вирусом и сохранения здоровья и благополучия миллионов людей. Как считают эксперты ООН, будет невозможно остановить COVID-19 без обеспечения доступа к безопасной воде для людей, находящихся в уязвимом положении.

Последствия COVID-19 могут быть значительно более серьезными для живущих в трущобах бедных слоев городского населения, у которых отсутствует доступ к чистой воде. ООН-Хабитат совместно с партнерами работает над облегчением доступа к водопроводу и приспособлениям для мытья рук в неофициальных поселениях.

ЮНИСЕФ настоятельно призывает к финансированию и поддержке для охвата большего числа девочек и мальчиков базовыми системами водоснабжения, санитарии и гигиены, особенно тех детей, которые отрезаны от безопасной воды, потому что они живут в отдаленных районах или в местах, где вода не подвергается очистке или загрязнена, или потому что у них нет дома, они живут в трущобах или на улице.

В ответ на вспышку COVID-19 Международная организация по миграции (МОМ) в настоящее время вносит изменения в свои услуги ВССГ в целях предотвращения распространения болезни. Сюда входит оказание постоянной поддержки пострадавшим, подверженным риску, обладающим ограниченными ресурсами и уязвимым странам в целях обеспечения услуг ВССГ и профилактики и борьбы с инфекциями в медицинских учреждениях.

Узнайте больше о работе, осуществляемой в ответ на COVID-19 со стороны членов и партнеров механизма «ООН – водные ресурсы».

Что должна знать каждая женщина о своем здоровье и чему мать должна научить свою дочь

Профессор доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ акушер-гинеколог с 41-летним стажем Наталья Михайловна Пасман

Огромного количества инфекционных, воспалительных, гормональных и даже эстетических проблем женщины могли бы избежать, если бы знали больше о своем здоровье. Многие долгожданные беременности могли наступить раньше, а климактерический период — позже и протекать бессимптомно, если бы женщины грамотно подходили к своему здоровью. Если бы!

О том, что должна знать каждая женщина, чему каждая мама должна научить свою дочь, чтобы она росла здоровой, красивой и счастливой, отбросив ложный стыд и предрассудки, мы говорили с профессором доктором медицинских наук, заслуженным врачом РФ акушером-гинекологом с более чем 40-летним стажем основателем «Клиники Пасман» Натальей Михайловной Пасман.

Правильная гигиена. Ключевое слово — правильная

С 7-летнего возраста девочка должна знать все о правильной гигиене. Во-первых, как правильно подмываться: эту гигиеническую процедуру нужно проводить два раза в день, утром и вечером, чисто вымытыми с мылом руками только теплой проточной водой в направлении «спереди назад» и ни в коем случае не наоборот, чтобы не занести бактерии из анального отверстия (прямой кишки) во влагалище. При наличии возможности можно воспользоваться биде, направляя струю только на наружные половые органы, не затрагивая влагалище. Во-вторых, пользоваться детским мылом или детским шампунем можно один раз в день только для гигиены наружных половых органов. Ни мыло, ни воду ни в коем случае нельзя заливать во влагалище, микрофлора которого представляет собой уникальную экосистему. Сушить наружные половые органы нужно чистым индивидуальным полотенцем, которое желательно менять ежедневно, так же, как и трусики, отдавая предпочтение нижнему белью из дышащей хлопчатобумажной ткани. Стирать трусики желательно детским мылом и обязательно проглаживать горячим утюгом. Синтетическое и тесное белье может стать причиной воспалительных процессов в органах малого таза. Девочкам более старшего возраста и женщинам не рекомендуется часто надевать стринги, поскольку они способствуют заносу бактерий из заднего прохода во влагалище и мочеиспускательный канал, провоцируя воспалительные заболевания мочевого пузыря и почек.

Никаких спринцеваний

Спринцевание — это лечебно-профилактическая процедура по назначению врача в определенных случаях, это не гигиеническая процедура. К сожалению, даже многие врачи об этом не знают. Дело в том, что во влагалище уникальная микрофлора, которая в норме содержит более 100 микробов, в том числе палочки Дедерлейна, благодаря которым во влагалище поддерживается кислая среда, которая убивает болезнетворные микроорганизмы. Если мы сделаем посев влагалища, он не будет стерильным, и это нормально. Что делают многие женщины? Сдают анализы самостоятельно, видят в результате лактобациллы 106 (а это норма) и начинают безумно и безудержно спринцеваться. Это приводит к вымыванию естественной микрофлоры влагалища, снижению сопротивляемости болезнетворному действию микробов. Кроме того, спринцевание вымывает естественную смазку, что вызывает сухость и раздражение тканей влагалища — в том числе поэтому процедуру не рекомендуется проводить женщинам после 45 лет, особенно в период постменопаузы, когда и так существует проблема сухости влагалища.

Выделения — это нормально! Но не всегда

Прозрачные слизистые выделения без запаха — это норма. Выделения появляются у девочек с 9-летнего возраста и достигают максимума до окончательного полового созревания. Это выделяется из цервикального канала шеечная слизь, и это секрет, который поступает из матки. Пик выделений, светлых, прозрачных, приходится на середину цикла в период овуляции. В момент овуляции у девочки эстрогенного типа, в 18-20 лет, и у женщин репродуктивного возраста за сутки может быть до 50 мл этих выделений. Очень важно знать, что это норма и нельзя ни в коем случае из-за этого спринцеваться.

К сожалению, этого не знают даже многие врачи — в медицинском институте им это не преподают. Я читаю лекции гинекологам, гинекологам-эндокринологам и рассказываю, откуда у девочек выделения. Поэтому наши женщины массово бесконечно спринцуются. А когда я говорю им, что этого не надо делать, это вызывает отрицание и непонимание, пока не объясню. Не знаю, где они это берут, откуда эта традиция, возможно, от предыдущих поколений, которые это делали, чтобы защитить себя от нежелательной беременности — вымывали сперму (хотя это никак не защищает), и так постепенно у многих это превратилось в процедуру ежедневной гигиены. С точки зрения медицины это безобразие.

Но если выделения непрозрачные, имеют запах, сопровождаются зудом половых органов, болями — это сигнал обратиться к врачу и разбираться в проблеме.

Зачем нужен детский гинеколог?

Детский гинеколог учит маму, как обращаться с девочкой, рассказывает, как соблюдать гигиену, поскольку многие мамы этого или не знают, или стесняются — и это серьезная проблема! В результате мы наблюдаем у девочек много острых вульвитов и вульвовагинитов, переходящих в хронические заболевания (эндометрит, воспаление придатков и т. д.).

Многие мамы не знают, как рассказать девочке о месячных, о том, что такое половая жизнь и когда ее нужно начинать. Конечно, девочки должны с этим знакомиться, и лучше дома или у доктора.

Нет «капронкам» и голым щиколоткам на морозе

Еще один важный момент, который девочки должны усвоить с детства, — нельзя переохлаждаться: нельзя ходить с открытым пупком и спиной, нельзя ходить зимой по морозу в капроновых чулках или с голыми щиколотками в кедах, как сейчас модно, — переохлаждение приводит к воспалительным процессам, а потом формируются необратимые последствия в маточных трубах, в матке, которые влияют на репродуктивную функцию.

Что такое менструация и откуда берутся дети?

Мама должна объяснить дочери, что менструация — это проявление физиологической зрелости, наступление этапа, когда теоретически девочка может забеременеть и родить ребенка. Своей внучке я рассказала про это, когда ей было 9 лет. Надо, чтобы дети узнавали про это не в подворотне где-то, не от сверстников в неправильном виде, а от квалифицированных специалистов или своих родителей.

Что такое менструация (что это кровь, которая поступает из матки, оттого что отторгается эндометрий, и это происходит каждый месяц, и этого не надо бояться, а соблюдать правила гигиены) откуда берутся дети, вопросы полового воспитания — все это должно быть разобрано дома. Чтобы дети составили адекватное представление, без мифологии (про капусту и прочее) и иллюзий об этом. Понятно, что какие-то вещи в детском возрасте надо рассказывать без излишних подробностей, но всегда это можно объяснить, например сказать, что произошло слияние двух клеток — мамы и папы, и образовался человеческий организм. Дети нормально это воспринимают. Позже мама должна объяснить, что контакт с мальчиком приводит к рождению ребенка.

Половая жизнь и ее последствия

Если девочка начала половую жизнь, конечно, не все мамы об этом знают, самое главное — профилактика ИППП (инфекций, передающихся половым путем) и нежелательной беременности. Мамы наши мечтают о добрачном целомудрии, но далеко не всегда эта мечта осуществима. Тем не менее мы должны заблаговременно объяснять нашим детям, что организм должен созреть до интимных отношений, а если вы общаетесь между собой, то обязательно надо использовать средство контрацепции, чтобы профилактировать нежелательную беременность и ИППП. Надо объяснять, что интимные отношения не должны быть спортом, а должны быть тогда, когда появятся настоящие чувства — не просто ради интереса или «приобретения опыта». Хочу отметить положительную тенденцию в изменении мировоззрения многих моих пациенток от 15 до 20 лет, разделяющих эту точку зрения.

Аборт — непоправимый вред

Самое страшное, что сексуальная революция 90-х повлияла на убеждение советских женщин в том, что аборт — простая операция, легче, чем удаление зубов. В XXI веке пришло осознание того, что это детоубийство, а также понимание, что любая операция, даже без осложнений — это непоправимый урон. Поэтому все, что дается Богом, любая беременность должна быть выношена.

Я против аборта как операции. Но безусловно, запрещать их нельзя. В нашей клинике мы не делаем аборта по желанию. Только опорожняем матку при замершей беременности. Это наше осознанное решение, поскольку мы, занимаясь ВРТ (вспомогательными репродуктивными технологиями), в том числе ЭКО, ИКСИ, боремся с женским и мужским бесплодием и очень хорошо понимаем цену беременности, ценность человеческой жизни.

Что должна знать каждая женщина, помимо этого?

Самое главное — регулярно посещать гинеколога. Три причины, по которым, чаще всего, идут к врачу: бели (и другие выделения), боли и кровотечения. Но помимо воспалительных заболеваний, которые себя проявляют и заставляют обращаться за помощью, есть проблемы, которые никак не беспокоят. Например, рак яичника или опухоли матки. Именно поэтому необходимо регулярно (раз в полгода) посещать гинеколога, даже если ничего не беспокоит. Помимо осмотра на кресле раз в год сдавать мазки на флору и онкоцитологию, проходить УЗИ органов малого таза и молочных желез, чтобы не пропустить «немые» заболевания (без клинических проявлений), которые необходимо выявлять и лечить.

Все заболевания на ранних стадиях, в том числе онкологические, лечатся, это не приговор. Поэтому важно регулярно посещать врача. И если доктор говорит, что надо оперироваться, надо оперироваться. Если есть сомнения — получите второе, третье независимое мнение врача в другой клинике, но не относитесь к этим рекомендациям беспечно.

Гормоны в жизни женщины, перименопауза и продление молодости

Важно понимать, что без гармоничной работы гормонов хорошо выглядеть невозможно. Особенно после 45 лет — в этом возрасте или ранее, когда пациентка лишилась яичников или гормональной функции в более молодом возрасте (например, была операция по поводу эндометриоза, удаление кист, осложнение после гриппа и т.д.). Если у нее нет эстрогенов — основного гормона, который делает женщину красавицей и обеспечивает достойное качество жизни, организм очень быстро стареет. Поэтому ему необходима поддержка в виде заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Особенно в молодом возрасте, в 23 года, 25-28 лет — эта проблема может привести к необратимым последствиям вплоть до потери детородной функции.

Но даже если проблема возникла, мы можем скорректировать гормональный фон, назначив препараты, которые сохранят здоровье, и не только гинекологическое. Ведь если нет гормонов, это влечет целый ряд проблем: и артериальную гипертензию, и набор веса, и остеопороз (хрупкость костей, приводящую к переломам), и атеросклероз (снижение интеллектуальных способностей) и урогенитальную атрофию, генитоуретальный синдром (недержание мочи при кашле, чихании — обычно в 50-60 лет, но бывает и в молодом возрасте). И наконец, внешнее увядание — кожа становится морщинистой, фибробласт утрачивает свой каркас, все «плывет» и опускается. Видите, как много зависит от женских гормонов!

Это все купируется маленькими дозами натуральных гормонов, которые мы подбираем индивидуально. Я уже более четверти века занимаюсь заместительной гормональной терапией, у меня, наверное, один из самых больших опытов в России, потому что веду, в основном, сложных пациенток. И я ответственно заявляю: ЗГТ — это мощное средство, которое появилось в руках гинекологов-эндокринологов в последнюю четверть века. И женщины, которые прекрасно выглядят после 42-45 лет, — это женщины, которые заботятся о своем здоровье и помимо посещения косметологов и выполнения пластических операций на лице, конечно, принимают таблетки — именно эстрогены обеспечивают поддержание каркаса лица, эффект от филлеров, нитей и других эстетических мероприятий на долгое время. Красота без здоровья невозможна. Как невозможно и здоровье без оптимального гормонального фона.

Возраст от 45 до 52 лет — окно терапевтических возможностей, когда надо максимально уделять внимание своему здоровью, обследоваться и, если вам показано (а это необходимо далеко не всем, у некоторых женщин до 55 лет прекрасно функционируют яичники), индивидуально подобрать ЗГТ — продлить молодость, привлекательность, улучшить качество жизни — в том числе и в интимной сфере.

Резюме

Следите за гигиеной, держите ноги в тепле, проходите профилактические осмотры, берегите яичники и, как только что-то заболит, бегите к врачу. Проблема может быть незначительной, а могут быть кисты, а киста может перекрутиться, и тогда придатки удаляются хирургическим путем. Или можно лишиться яичника — а это основная эндокринная железа.

Поэтому ключевое правило: заболело — сразу к врачу, это касается девочек и женщин любого возраста. И конечно, важно помнить: пациенты, которые чаще обращаются к докторам, чаще осматриваются — более здоровы, чем те, которые забыли, когда в последний раз были у гинеколога. У них качество жизни несопоставимо, нет приливов, ясный ум и прекрасная память до глубокой старости, нет остеопороза или он не прогрессирует. Берегите себя!

Записаться на консультацию к Наталье Михайловне Пасман или другим гинекологам, гинекологам-эндокринологам, хирургам, репродуктологам клиники можно по телефону: +7 (383) 303 03–03.

3 мая в 18:00 ведущий репродуктолог «Клиники Пасман» Наталья Владимировна Воронова в прямом эфире расскажет, как подготовиться к ЭКО, как проходит эта процедура, какие возможности есть у пар с диагнозом «бесплодие» и почему тысячи пациентов выбирают «Клинику Пасман» для исполнения мечты о ребенке.

Подключаетесь к трансляции по ссылке, а чтобы иметь возможность задавать вопросы доктору, предварительно зарегистрируйтесь, нажав кнопку «Регистрация» в правом верхнем углу страницы.

Почему женщины моются горячей водой, мужчины — холодной. И кто прав

Мнение

Ия Киселева
Младший редактор Flacon Magazine

Нет, не потому что они посланники ада и горячая вода напоминает об их истинной обители. Причина кроется не только в разных биологических механизмах мужчин и женщин, но и в ощущении одиночества.

невролог, рефлексотерапевт, дерматолог, основатель федеральной клиники «Оригитея»

У принятия женщинами очень горячего душа есть две причины — психологическая и физическая. Сама по себе процедура двояка — может нести как положительные, так и отрицательные эффекты для организма. Если говорить о максимальной пользе душа, то выбирать стоит все-таки контрастный вариант, а не только горячий или холодный.

Как ни парадоксально, организмы представителей разных полов в плане терморегуляции работают по-разному — таковы биологические механизмы. Женщины более «мерзлявые». Кроме того, у них более высокий болевой порог. Забираясь в горячую ванну, женщина «набирается тепла», но не испытывает таких же болевых ощущений, как мужчина. Одновременно происходит стимуляция вегетативной нервной системы и появляется состояние «мурашек», от которого первые более зависимы. Разумеется, не все женщины такие — это индивидуально.

  • Облегчение простуды
    При вдыхании пара процесс высмаркивания проходит намного свободнее, облегчается кашель. Распаривание ног тоже хорошая профилактическая процедура. Важно: при наличии высокой температуры принимать горячий душ нельзя.
  • Улучшение сна
    За один-два часа до отправления в постель процедура поможет ускорить процесс засыпания и качество самого сна.
  • Расслабление и устранение боли
    Для снятия напряжения и ломоты в мышцах после рабочего дня или активной тренировки — самое оно. Причем действие такого душа не стоит недооценивать: нахождение в горячей воде ослабляет различные боли, например головную, в шее, при ревматоидном артрите.
  • Уход за кожей
    Горячая вода отлично раскрывает поры (равно хорошему очищению кожи). Пользоваться масками или маслами можно с максимальной эффективностью — проникновение полезных компонентов пройдет лучше.
  • Получение тепла
    Многие женщины страдают от нарушения теплообмена. Им может быть холодно даже жарким летом.

Открою секрет: не женщины любят мыться под горячей водой, а их психика.

Часто такие проявления имеют психологическую причину. Среди факторов:

  • желание получить тепло в момент одиночества;
  • работа или проживание в плохо отапливаемом помещении или зимний период;
  • снятие морального напряжения и выплеск эмоций;
  • различные стрессы, когда хочется закрыться в ванной и отпустить мысли, хорошо прогрев тело;
  • осознание того, что это время можно посвятить только себе.

Горячий душ противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, при болезнях ЖКТ, варикозном расширении вен и тромбозах, пониженном давлении, а также пожилым людям, беременным женщинам и детям.

  • Обжигающая вода раздражает кожу, потому что смывает не только грязь и бактерии, но и собственное кожное сало, призванное защищать и увлажнять. После может появиться сухость. Поэтому такой душ не рекомендуется людям с псориазом, экземой и дерматитом. Что до обладателей сухой или чувствительной кожи — им лучше воздержаться от долгих, очень горячих или холодных водных процедур.
  • Вода высокой температуры дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Потому в списке выше люди с пониженным давлением — сосуды расширяются еще больше, и есть риск упасть в обморок.
  • Нельзя «париться» во время менструации — может открыться серьезное кровотечение, которое остановит только специалист. Вините расширение сосудов и усиление кровообращения.

Зависит от ваших предпочтений и здоровья. В российских кранах по СанПиН максимальная температура горячей воды — 60–75 °С. Она позволяет избавиться от вредных бактерий.

Максимально допустимой для человеческого тела является температура 49 °С. Для того чтобы смыть грязь, избавиться от бактерий и при этом не навредить себе, достаточно воды с показаниями в 44 °С или ниже.

Узнайте больше по тегам:

Ия Киселева
Младший редактор Flacon Magazine

Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно

Интимная гигиена девушек

Самочувствие женщины зависит от многих факторов. Интимное здоровье является важным составляющим женского здоровья. Оно напрямую зависит от соотношения вредных и полезных микроорганизмов, населяющих слизистую оболочку наружных половых органов.

Уход за интимной зоной – очень важный вопрос для каждой девушки . заботиться о чистоте половых органов необходимо с рождения.

Подмывание – гигиеническая процедура, заключающаяся в очищении наружных половых органов и ануса от загрязнения.

Как правильно подмывать новорожденную девочку?

1. Ребенок лежит на руках родителя лицом к нему

2. Направление спереди-назад

3. Все складки промыть, не проникая внутрь

4. Температура воды не более 37 градусов

5. Вытирать спереди – назад промакивающими движениями. 

Основные правила интимной гигиены женщины:

  • Регулярность (подмываться необходимо ежедневно, в критические дни периодичность процедур может достигать от 2 до 4 раз в сутки). Минимум – 1 раз в день. Если девушка живет половой жизнью – принимать душ необходимо до и после интимной близости.

  • Во время гигиенических процедур рекомендуется использовать специальные средства для интимной гигиены (при использовании непредназначенных средств, например, мыла, геля для душа, нарушается кислотно-щелочной баланс интимной зоны, что приводит к повышенной чувствительности к инфекционным агентам, провоцируется рост бактерий и грибков, вызывает сухость, дискомфорт).

Ароматизированное мыло, не предназначенное для интимной гигиены может способствовать развитию аллергической реакции.

Уровень рН в средствах интимной гигиены не должен превышать 5,5 . Выбирая средство для интимной гигиены, отдавайте предпочтение тому средству, где меньше составляющих, таких например как лаурил-сульфат, который в избыточном количестве вызывает аллергию.

  • Вода во время гигиенических процедур должна быть теплой, ни в коем случае не горячей; струя воды не должна быть сильной

  • Без мочалки. Мочалка – излюбленное место скопления микробов. Кроме этого, мочалка способна травмировать нежную слизистую.

  • Движения во время подмывания должны совершаться спереди – назад (от области лобка в сторону анальной области)

  • Половой партнер должен также тщательно и регулярно соблюдать интимную гигиену.

  • Нижнее белье должно пропускать воздух. Синтетические материалы могут раздражать кожу и ограничивать циркуляцию воздуха. Белье должно быть хлопковым, стринги носить не рекомендуется.

  • Во время гигиенических процедур предпочтение следует отдавать душу, т.к. принятие ванны способствует распространению инфекции, приводящий к бактериальным вагинозам, а также провоцирующим развития циститов (во время попадания кишечной палочки живущей в прямой кишке из области анальной зоны на слизистую влагалища или в область уретры).

  • У каждого члена семьи – свое полотенце. Используйте отдельное персональное полотенце для интимных мест. При пользовании полотенцем не допускается совершать растирающие движения , возможно травмирование слизистой.

Если вы совершаете длительное путешествие или у вас нет возможности принять душ – используйте влажные салфетки для интимной гигиены.

Спринцевание и промывание изнутри запрещены, только по назначению врача-гинеколога во время лечебных процедур.

Во время менструации: 

Тампоны менять раз в 3-4 часа.

Прокладки раз в 4-5 часа.

Во время смены гигиенических средств руки должны быть чистыми.

Использование прокладок.

Существуют прокладки для использования во время месячных, и ежедневные.

Прокладки для критических дней – впитывают кровяные выделения. Материал должен быть мягким, желательно хлопковые. Не стоит выбирать ароматизированные в связи с возможностью развития аллергической реакции.

Использование ежедневных прокладок:

Данный вид прокладок необходимо менять раз в 3 часа или, по-возможности, отказаться от использования вообще. Ежедневные прокладки создают влажную практически герметичную среду, благоприятную для размножения бактерий.

Тампоны можно использовать с начала менструации, возрастных ограничений не существует, но необходимо быть уверенным в том, что вы делаете это правильно. Оставлять тампоны на ночь не рекомендуется. Если вы используете тампон впервые – ознакомьтесь с инструкцией, которая прилагается . в противном случае могут возникнуть болевые и другие неприятные ощущения. Во время использования тампона руки должны быть чистыми.

Использование средств, не предназначенных для интимной гигиены, ведет к дисбиозу интимной зоны.

Нижнее белье.

Как говорилось выше, предпочтение следует отдавать нижнему белью из натуральных тканей. Меняться нижнее белье должно ежедневно. Стирать его необходимо отдельно от других вещей, желательно с гипоаллергенным порошком при повышенных температурах. Перед тем как надеть нижнее белье, рекомендовано прогладить.

Стринги рекомендовано носить как можно реже, предпочтительно отказаться от них вообще . Это связано с тем, что данный вид нижнего белья в силу своего покроя способствует перемещению кишечной флоры во влагалище, что может явиться причиной воспалительных заболеваний матки, придатков и мочевого пузыря.

После покупки, перед тем как начать носить нижнее белье – важно его постирать!

 При появлении проблем – обращайтесь к гинекологам. Берегите свое женское здоровье! 

Нужно ли пить воду? Правила подготовки к ультразвуковому исследованию по гинекологии

Представьте, что вы сидите у кабинета Медицинского Центра Сердолик в Новосибирске, где проводятся УЗИ в области гинекологии. При этом вы переживаете о будущем результате, так как визит к любому доктору связан с волнениями. При этом вы думаете: нужно было ли пить воду, правильное было выбрано время для прохождения процедуры и соблюдались ли все правила подготовки к данному обследованию? Какие существуют особенности подготовительных процедур к гинекологическому исследованию ультразвуком?

Проводится ультразвуковое исследование области малого таза для визуального определения наличия у женщины какого-либо нарушения или выявления беременности. Анализ может проводиться через живот (абдоминальным датчиком) или через влагалище (вагинальным). Лечащий врач сам определяет метод прохождения УЗИ, так как в малом тазу может проводиться исследование влагалища, маточных труб, матки, мочевого пузыря и яичников.

Показания к проведению исследования в области малого таза

Обследование ультразвуком широко используется при риске гинекологических болезней, беременности, при контроле проводимой терапии и выздоровлении пациентки.

Подготовительные мероприятия перед исследованием

В основном точность результатов УЗИ будет зависеть от правильности подготовительных процедур. При отсутствии у женщин беременности для простого УЗИ по гинекологии следует наполнять мочевой пузырь или придерживаться врачебных рекомендаций.

Чтобы получить более достоверные и точные результаты исследования органов малого таза, пациент должен четко соблюдать следующие правила подготовительных мероприятий:

  • при транваганальном исследовании (через влагалище) не требуется специальной подготовки к ультразвуковому исследованию, УЗИ осуществляется при пустом мочевом пузыре;
  • при трансабдоминальном гинекологическом исследовании (через живот) нужно подготовить мочевой пузырь, выпив за час до прохождения процедуры 1-1,5л негазированной жидкости и не опорожняться;
  • при акушерском УЗИ во время беременности мочевой пузырь умеренно заполняется, когда пациентка выпивает за час до исследования 2 стакана воды.

Чтобы ультразвуковое исследование прошло успешно, кишечник должен быть пустым без газов. Поэтому следует начинать подготовительные процедуры заранее: за 2-3 дня до УЗИ придерживаться диеты с малым количеством продуктов, вызывающих образование газов и запоры. К таким продуктам относится черный хлеб, молоко, кондитерская продукция, сырые овощи и фрукты.

Желательно принимать ферментные средства (энзистал, панзинорм, креон, фестал и пр.). Также врачи рекомендуют прием эспумизана, активированного угля, укропной воды. При запорах желательно принимать слабительные средства, что обязательно требуется перед анализом с помощью ректального датчика.

подводных женщин — сотня героинь

Женщины плавают по этой программе, собирая еду, собирая урожай в океане, ремонтируя корабли, танцуя или выступая в роли русалок.

Этноисторики предполагают, что женщины-фридайверы могли путешествовать по течениям из континентальной Азии в южную Японию. Потомки одной из двух групп, которые, возможно, были унесены тайфуном на север и потерпели кораблекрушение на полуострове Ното в Японском море, сегодня считаются ныряльщиками с острова Хегура Ама .

Монира Аль Кадири, кувейтский художник, живущий в Берлине, рассказывает нам о главной отрасли промышленности Кувейта до открытия нефти: ловле жемчуга. В 2000 году, через тысячи лет после открытия первой жемчужины, правительство закрыло рынок устричного жемчуга из-за снижения спроса, одним из факторов которого стало изобретение японцами культивированного жемчуга.

Первоначально мужская профессия, традиция дайвинга в провинции Чеджу, Корея, восходит к 434 году нашей эры. Однако с 18 века женщины-дайверы, haenyeo , превосходят по численности дайверов-мужчин.Они собирают в океане такие морские продукты, как моллюски и водоросли. Трудолюбивые индийские рыбаки из Рамешварама, штат Тамил Наду, также собирают водоросли, которые используются в фармацевтических и косметических продуктах.

На побережье Сардинии Кьяра Виго продолжает тысячелетнюю традицию прядения морского шелка или биссуса, нити, которую моллюски используют для прикрепления к камням или морскому дну, «… ткань, которая превращает свет в золото…» Это Это могла бы быть сказка, связанная с Weeki Wachee, местом во Флориде, основанным в 1966 году для популяризации местной привлекательности русалок.В городе менее 15 жителей. Одна из русалок — Барбара Виннс, — отвечает на вопрос: «Настоящие ли русалки?» В фильме героини Кэти Граннан. Женщины, выполняющие подводные строительные и ремонтные работы, считают это вдохновляющим и сложным, и им следует заглянуть в воображаемую повседневную жизнь подводной женщины под музыку американской альтернативной рок-группы They Might Be Giants.

Жюли Готье , французская фридайвер, танцовщица и кинорежиссер, родившаяся на Реюньоне, завершает программу с помощью Making of Ama, , подводного танцевального фильма, который касается японских фридайверов и впервые был показан для женщин. День 2018.

Женщины на дне океана

Вскоре, по словам Вернера, она купила копье и пошла на пляж. «Я понятия не имел, что делаю, и мне было немного стыдно за это. Когда я вошла в воду, беспокойство не прошло, а только усилилось », — говорит она. «Но потом я увидел пузыри в воде впереди, и я почувствовал, как это спокойствие охватило меня». Прошло несколько часов, которые она стояла у воды, глядя на море, пытаясь подкрепиться — и безуспешно — и, в конце концов, она заметила небольшой риф, богатый рыбой — той же самой рыбой, которую она ела в детстве: Коле, Менпачи, Авео и Ахолол.До заката она поймала пять или шесть штук.

«Женщина, которая вышла в тот день из воды, была другой женщиной, чем та, которая вошла», — говорит она. «Я чувствовала себя львицей, возвращающейся после своей охоты».

Конечно, Вернер не первая женщина, которая считает океан местом обновления, и не первая женщина, которая ныряет в поисках еды. В Японии ama занимаются фридайвингом вдоль полуострова Исэ-Сима на протяжении тысячелетий. Инструменты ама, известные как аваби-окоши , в том числе небольшой металлический скребок (не похожий на вилку для морепродуктов), используемый для снятия морского морского ушка со скал, относятся к эпохе Дзёмон в Японии (10 500–300 гг. До н. Э.)C.) и были обнаружены археологами. Считается, что с восьмого века женщинами были только женщины. Сегодня они ныряют на глубину до 65 футов, привязанные к деревянным бадьям, в которых хранится их улов — омары, морские ушки, гребешки, морские ежи. Тем не менее, хотя они остаются почитаемыми в своем сообществе, их будущее неопределенно: среднестатистическому дайверу 65 лет, а молодые женщины не проявляют особого интереса следовать по их стопам, когда они переезжают в города и делают другую карьеру. По состоянию на прошлый год в Японии было всего 2000 амам.Семьдесят лет назад только в Исэ-Симе жили 6000 человек.

Выросший на Каймановых островах, говорит Таня Стритер, ребенку было нетрудно заметить, что с каждым годом в море становится все больше пластика.

Фото Марка Зилена

Южнокорейских haenyeo , или женщин моря, постигла схожая судьба. Это сплоченное сообщество женщин, в основном в возрасте 50 лет и старше, ныряет бесплатно за моллюсками у побережья Чеджу, небольшого острова недалеко от Сеула. По словам Бренды Пайк Суну, автора книги Moon Tides — Морские бабушки острова Чеджу , это, пожалуй, самый заметный женский сектор на Чеджу: прогуляйтесь по многочисленным пешеходным тропам острова, и их трудно пропустить.«Удивительно видеть [этих] седых женщин, прыгающих в море и появляющихся с ракушками тюрбанов, осьминогов, морских огурцов и морских ежей в руках», — говорит она. «Но они женщины земли и моря. Снимите свои резиновые костюмы, и перед вами появятся женщины, которые прожили очень многослойную жизнь, запечатленную в травматической истории японской оккупации, резне 3 апреля, Корейской войне и постоянной борьбе за экономическое выживание с одной главной целью — улучшить жизнь и образование. их семей.

«Женщины не ныряют вместе, — говорит она. «Они вместе растят семьи».

Для Чо Чжон-Сон, которая была представлена ​​в книге Пайка Суну, дайвинг был в ее ДНК. Ее мать и свекровь были хэнё, и в детстве она выходила в океан со старшими женщинами и смотрела, как долго она сможет оставаться под водой. Теперь она считается одной из лучших хэнё на острове, и большую часть своего времени она ловит рыбу и вылавливает ракушки с рифов, прежде чем продавать их туристам, и делить прибыль поровну между своими товарищами-дайверами.В 61 год она никогда не была в бассейне.

«Будущее haenyeo связано с окружающей средой — теми же проблемами глобального изменения климата, с которыми сталкивается каждый во всем мире».

Хотя в последнее десятилетие наблюдается рост интереса туристов, режиссеров и журналистов к хэнё — и повышенное уважение к их работе — этого может быть недостаточно, чтобы спасти их. «Будущее хэнё связано с окружающей средой — с теми же проблемами глобального изменения климата, с которыми сталкивается каждый во всем мире», — говорит Пайк Суну.«Они будут первыми, кто скажет вам, что вода становится все более загрязненной. Их видение подводного пейзажа становится все мрачнее, а количество урожая уменьшается. В некоторых деревнях хэнё, которые больше не ныряют, отправляются с другими на лодке, чтобы помочь собрать пластиковые бутылки, веревки, рыболовные сети, каучуки и разного рода мусор, загрязняющий море ».

Женщины-акванавты говорят о жизни под водой в Водолее — CASE NEWS

Пятьдесят лет назад группа бесстрашных женщин-морских ученых отправилась на историческую миссию — жить и работать под водой на борту корабля Tektite II.В ознаменование этого грандиозного достижения бывшие женщины-акванавты Эллен Прагер, Дон Кернагис и Сильвия Эрл вышли в цифровом эфире, чтобы обсудить свой опыт на борту рифовой базы Водолея Института окружающей среды ПФР, единственной в мире подводной лаборатории.

Рассвет Кернагис во время NEEMO XXI

Прагер, бывший главный научный сотрудник «Водолея», была гостем 27-го эпизода подкаста «Итак, вы хотите быть морским биологом», где рассказывала о своей карьере и трех неделях, которые она провела под водой.В 1998 году Прагер был акванавтом в проекте по наблюдению за глубинными кораллами рифа Конч. В 2000 году она была на борту корабля «Водолей» для JASON XI, который подчеркивал сходство подводных исследований и освоения космоса.

Кернагис, научный сотрудник Института познания человека и моря при Университете Западной Флориды, присоединился к подкасту «DeeperBlue». Как акванавт на борту миссии NASA Extreme Environment Mission Operations (NEEMO) XXI, она объяснила, как погружение с насыщением влияет на физиологию человека, и обсудила, как инструменты и протоколы, испытанные во время миссий NEEMO, ценны для астронавтов, готовящихся к исследованию в космосе.

Сильвия Эрл в Водолее во время Миссии Водолея 2012 года

Всемирно известный морской биолог и один из акванавтов на борту знаменитой миссии Tektite II в 1970 году, Эрл и ее дочь Лиз Тейлор, президент DOER Marine Deep Ocean Exploration & Research, присоединились к подкасту «Ocean Elders». Они обсудили историю и будущее подводного жилья. Эрл, которая участвовала в трех миссиях «Водолей», также была основным докладчиком на Tektite 2020. Эта виртуальная конференция отдала дань уважения достижениям миссии Tektite II, которая помогла женщинам заложить основу для жизни и работы под водой.

Отчасти благодаря Водолею и проведенным там исследованиям ПФР занял 9-е место в мире по положительному влиянию на жизнь под водой согласно рейтингу воздействия на высшее образование The Times. Университет занял третье место в Соединенных Штатах и ​​является единственным учреждением в штате Флорида, попавшим в этот список.

Валери Рамирес внесла свой вклад в эту статью.

Женщина, которая почти год жизни провела под водой

Dr.Сильвия Эрл готовится к погружению в подводный аппарат DeepSee — Койба, Панама. (© Кип Эванс / Mission Blue)

Сильвия Эрл еще и год не провела под водой. В возрасте 78 лет она работает более 7000 часов, что соответствует примерно 292 дням.

Но она набирает обороты. «Я просто добавил еще несколько часов к пребыванию под водой, — говорит Эрл, — потому что я только что вернулся из Мексиканского залива, в 100 милях от берега, в место, называемое Банком Цветочного сада, где в это время года несколько ключевых видов кораллов кричат ​​и делают все возможное, чтобы образовалось больше кораллов.Эрл имеет в виду явление массового нереста кораллов, при котором огромное количество кораллов одновременно выпускает в воду гаметы, которые, в свою очередь, всплывают на поверхность, где происходит оплодотворение. Судя по рассказам дайверов, эти события массового воспроизводства — одно из величайших чудес подводного мира, которое очень немногие из нас когда-либо видели.

«Мы ныряли трижды в день, а затем еще одно ночное погружение, — продолжает Эрл, — чтобы понаблюдать за действиями на этих рифах».

Если вас вдохновила способность Эрл осуществить это в возрасте 78 лет, просто подождите: настоящее вдохновение кроется в ее потрясающем призыве к сохранению океана.В этом выпуске Inquiring Minds (щелкните выше, чтобы транслировать аудио) Эрл не уклоняется от того, чтобы дать нам действительно, действительно большую картину. Она объясняет, что мы являемся первым поколением людей, которое даже знает, что мы делаем от до 96 процентов воды Земли — от чрезмерного вылова рыбы до шумового загрязнения и злобного двойника глобального потепления, закисления океана.

Предыдущие поколения просто не понимали этого; они просто не подозревали, что могут иметь такой эффект.«На протяжении большей части нашей истории мы пребывали в иллюзии, полагая, что океан слишком велик, чтобы потерпеть неудачу», — говорит Эрл. Теперь, во многом благодаря работе таких ученых-исследователей океана, как Эрл, мы знаем лучше. И мы правы в тот решающий момент, когда знание чего-то действительно может помочь нам изменить ситуацию.

Доктор Сильвия Эрл ныряет вдоль глубокого уступа у побережья Гондураса (© Кип Эванс / Mission Blue)

Эрл должна знать: она не просто изучала океаны, она жила ими. Среди ее титулов — постоянный исследователь Национального географического общества и бывший главный научный сотрудник NOAA. Кроме того, она является лауреатом премии TED, которая использовала эту награду для создания инициативы по сохранению океана Mission Blue.Ее неофициальные титулы идут дальше: Time называл ее «Герой планеты», а многие другие называют ее «Ее Глубина».

Эрл установила несколько рекордов глубины под водой, включая погружение на 1250 футов без привязи (другими словами, без страховочного троса, соединяющего ее с другим человеком на поверхности) в 1979 году. Да, а еще есть ее научных исследований : Более 100 публикаций по темам, включая морскую флору и фауну (Эрл открыл несколько новых видов), последствия разливов нефти, подводные технологии разведки и многое другое.

Еще в 1970 году, когда некоторые высшие учебные заведения все еще отказывали в приеме женщин, Эрл руководила женщинами-акванавтами в экспедициях на морское дно. В программу Tektite входила группа женщин, которые в течение двух недель жили в подводной лаборатории у Виргинских островов и проводили исследования. Отвечая на вопрос о Inquiring Minds , как она опередила всех, Эрл ответила: «Я думаю, что все мы немного отстаем от кривой, позволяющей воспользоваться преимуществами половины населения мира.

Призывая нас заботиться об океанах, призыв Эрла так же прост, как и движущийся. Прежде всего: теперь мы понимаем, какой огромный эффект мы можем иметь. Теперь мы видим свое влияние и видим переломные моменты уже перед нами. Подкисление океана является одним из них: поскольку океанские воды становятся более кислыми из-за увеличения концентрации растворенного углекислого газа, изменяется весь химический состав океана, создавая новую среду, с которой океанические организмы не обязательно должны адаптироваться. Сначала идут обесцвеченные кораллы, но кораллы имеют фундаментальное значение для всех подводных экосистем.Многие организмы с панцирем также плохо переносят подкисление — моллюски, устрицы — и, следовательно, по определению, то же самое происходит с экосистемами (или людьми), которые от них зависят.

Вот еще несколько потрясающих фактов о том, сколько людей опустошило океаны:

  • Согласно Программе ООН по окружающей среде, «каждая квадратная миля океана содержит 46 000 кусков плавающего пластика».
  • Исследование 2008 года обнаружило 400 мертвых зон океана — областей без достаточного количества кислорода для жизни океана — общей площадью 245 000 квадратных километров.Это столько же, сколько Соединенное Королевство.
  • Согласно одному прогнозу, если что-то не изменится, все мировые запасы рыбы, вылавливаемой для употребления в пищу, к 2048 году сократятся. последние 300 миллионов лет.
Доктор Сильвия Эрл идет под местом обитания Водолея у Ки-Ларго, Флорида. © Кип Эванс / Mission Blue

Теперь мы можем все это увидеть.И мы видим еще одну важную вещь: океаны — в метафоре Эрла, которая быстро становится буквальной, — это система жизнеобеспечения. Если они уйдут, мы уйдем. «Океан определяет то, как устроен мир, делает нашу жизнь возможной», — говорит Эрл. «Уберите океан, у вас есть планета, очень похожая на Марс».

Все эти знания затем помещают нас в довольно уникальное место: мы первое поколение, которое может видеть, что мы делаем, и, возможно, просто идем другим путем. В интервью Inquiring Minds Эрл ссылается на недавнюю книгу знаменитого гарвардского биолога Э.O. Wilson, The Social Conquest of the Earth , чтобы утверждать, что, возможно, самое важное в людях состоит в том, что они не только учатся, но и передают полученные знания. По словам Эрла, это означает, что только мы можем оказаться «поколением провидцев», «поколением героев», которое «впервые могло заглянуть в прошлое, оценить настоящее и предвидеть то, что ему нужно. должно быть сделано. »

Ибо, как выразился Эрл: «Это золотая середина во времени. Потому что никогда раньше мы не могли знать то, что знаем, и никогда больше у нас не будет шанса, такого же хорошего, как сейчас, действительно изменить ситуацию.”


Эта история появляется здесь как часть сотрудничества Climate Desk.

Climate Desk запустил новый научный подкаст Inquiring Minds , ведущим которого являются писатель Крис Муни и нейробиолог и музыкант Индре Висконтас.

Чтобы следить за будущими шоу сразу после их выхода, подпишитесь на Inquiring Minds через iTunes. Вы также можете следить за шоу в Twitter на @inquiringshow и ставить нам лайки на Facebook.

10 женщин-подводных фотографов, на которых можно подписаться в Instagram


От фридайвинга с десятками акул до создания фантастических модных изображений или привязки к сайдмаунту, чтобы протиснуться через систему подводных пещер, женщины-подводные фотографы — одни из самых крутых женщин на земле.

8 марта, отмечаемый Международным женским днем ​​, кажется подходящим временем, чтобы поразмыслить над удивительными вещами, которые женщины-подводные фотографы делают по всему миру. Мы составили список наших любимых страниц в Instagram из женских фотографий. Некоторые из них многообещающие, в то время как другие — давно известные обитатели глубин. Все вдохновляют.

Давайте отпразднуем Международный женский день, нажав кнопку подписки на этих замечательных женщинах-фотографах.

Эллен Куйлаертс

Домашняя база Эллен может быть на острове Большой Кайман, где много дайверов, но вы не догадаетесь об этом, взглянув на ее Инстаграм. Конечно, есть несколько знаковых снимков Стингрей-Сити и Китивейк, но именно постоянный поток редких объектов — кашалотов, белух, океанических белоперых акул и косаток — делает Эллен обязательной для посещения.

Таня Хупперманс

Вы, наверное, видели фантастические изображения Тани, на которых тигровые акулы плавают сквозь рои рыб-наживок в Instagram и других социальных сетях.Но этот многообещающий стрелок постоянно расширяет свое портфолио изображениями от Южной Африки до Кокосовых островов и всего между ними.

Дженнифер Хейс

У Дженнифер Хейс могла бы быть работа мечты. Работая вместе с Дэвидом Дубилетом в качестве фотожурналиста National Geographic, коллекция изображений этого защитника океана, безусловно, достойна слюни. Если Nat Geo не может отправить вас сфотографировать плавающих слонов, зубастых крокодилов или антарктических леопардов, то подписаться на Дженнифер в Instagram — лучшее решение.

Аманда Коттон

Аманда, возможно, наиболее известна своими изображениями больших животных, таких как кашалоты, косатки и кальмары Гумбольдта. Но чемоданы этого исследователя океана всегда упакованы, и он ищет новую «большую» штуку, чтобы выстрелить. Если вы ищете необычные возможности для подводных фото, загляните в Instagram Аманды.

Сара Ли

Фотографу серфинга и водных видов спорта Саре Ли должен платить штат Гавайи.А если серьезно, беглый взгляд на ее страницу в Instagram соблазнит вас купить билет на Большой остров и начать новую жизнь.

Джилл Хайнхерт

Легендарная карьера Джилл Хайнхерт в качестве подводного фотожурналиста привела ее в крайности голубого мира. От исследований подо льдом в Гренландии до кажущихся бесконечными пещер сенотов в Мексике и ни разу не исследованных затопленных шахт в Ньюфаундленде — путешествия Джилл легендарны, а изображения часто бывают потусторонними.

Елена Калис

Гордитесь количеством подписчиков в Instagram? Будьте готовы быть поражены более чем 400 000 человек, которые хотят видеть каждое изображение, сделанное подводным фотографом Еленой Калис. Неземные образы подводного мира Елены стирают грань между естественной фотографией и высоким искусством.

Энни Кроули

Ocean Annie (Кроули) вдохновила бесчисленное количество детей исследовать мир дайвинга и подводной фотографии.Что ж, не обязательно быть ребенком, чтобы оценить ее фантастические фотографии горбатых китов, китовых акул, скатов манта и многого другого. На самом деле, взглянув на ее Instagram, вы раскроете своего внутреннего ребенка.

Бекки Каган Шотт

Обладатель награды «Эмми» Бекки Каган Шотт — один из самых известных фотографов, занимающихся техническим дайвингом. И ее страница в Instagram — это гораздо больше, чем просто потрясающие технические изображения (хотя их много).Нам нравятся изображения нового оборудования и закулисные снимки, хотя они вызывают у нас немного зависти.

Бет Уотсон

Беглый взгляд на Instagram Бет Уотсон демонстрирует ее любовь к круговой линзе «рыбий глаз»: она умеет создавать мощные круглые изображения рифов и других подводных сцен. Но, возможно, именно ее постоянный поток публикаций, демонстрирующих опубликованные работы, вдохновляет случайного стрелка продолжать усердно работать.

Бонус: Дамы из DivePhotoGuide

Не хвастаться, но в штате DPG одни из лучших женщин в бизнесе. Казалось несправедливым занять три места в этом сложном списке вместе с нашим, но страницы в Instagram женского персонала DPG — лучшая из лучших. Снимки Лии Барретт — свидетельство кочевого образа жизни в подводной фотографии. Страница Джоанны Лентини — это постоянная череда традиционных изображений подводной фотографии и образа жизни океана.А у собственного Instagram-мастера DPG, Брэнди Мюллер, есть личная страница, которая является одной из самых активных и крутых среди любого подводного фотографа. Вы можете следить за всеми этими талантливыми дамами (и парнями тоже) на странице DivePhotoGuide в Instagram.

Этот ученик — сильный конкурент. Слышали о ее спорте?

Если вы думали, что подводный регби был кульминацией шутки, то вы мало что знаете о спорте, который может вызвать то, что можно было бы описать как подводную симфонию.

Цель игры, в отличие от баскетбола, — положить утяжеленный мяч в корзину на дне бассейна. Но для юниоры Калифорнийского университета Лауры Софии Бедойя из Ист-Хейвена, Коннектикут, нападающего и вице-капитана женской подводной команды по регби США, состоящей из 15 человек, это гораздо больше.

«Просто помогаю своим товарищам по команде попасть в корзину, забиваю ли я гол или мои товарищи по команде забивают, имея возможность наблюдать за развитием игры и быть в данный момент», — говорит специалист по политологии и латиноамериканским исследованиям. .«Просто посмотрите, как все это происходит, и соберитесь вместе. Это похоже на симфонию под водой ».

В подводный регби играют в бассейне глубиной от 11 ½ футов до 16 ½ футов. Как и обычный регби, это контактный вид спорта. В каждой команде 15 игроков, 12 из которых играют в одной игре и три запасных. Во время игры шесть игроков находятся в пуле с шестью игроками на стороне, которых можно заменить в любой момент. Команда состоит из вратаря, защитников и нападающих.Игроки носят ласты, маски для ныряния и трубки.

Пластиковый мяч, наполненный соленой водой, используется для взятия ворот; он тяжелый и при падении опустится на дно бассейна. Ворота, имеющие форму корзин, размещены на дне каждой стороны бассейна и изготовлены из стали. Цель игры — забить мяч в ворота противоположной команды. Среди правил: нельзя натягивать костюм, трубку или ласты игрока, не толкаться локтями и не душить.

Согласно женскому UWR США, подводное регби было изобретено в Кельне, Германия, в 1961 году и стало популярным в странах Северной Европы под названием UW-Polo.

Камеры в бассейне помогают зрителям смотреть.

«Все дело в ритме и нашем темпе, потому что, когда мы переключаемся в воду и выходим из нее, мы должны быть очень точными», — говорит Бедоя. «В большинстве случаев все шесть игроков не находятся под водой; Обычно от трех до пяти человек находятся под водой и должны уметь воспроизводить выход и дыхание, когда остальные трое в воде опускаются вниз.

«А потом, очевидно, когда мы действительно задыхаемся, мы просто выходим из воды, следя за всем вращением, не только вращением мяча в воротах, но и вращением всех нас.Это целый ритм, состоящий из множества разных вещей ».

Бедоя говорит, что она начала играть, потому что оба ее родителя играли в нее в своей родной Колумбии, а также потому, что она с детства хорошо знала плавание. Она играет за клубную команду Коннектикута Макос, которая была основана в 2003 году и базируется в Ист-Хейвене, и ее тренирует ее отец Хосе Бедоя. (Мако считается самой быстрой акулой в мире.) Она присоединилась к команде США, которая участвует в международных соревнованиях, в январе 2019 года. Этим летом команда заняла 11-е место на чемпионате мира в Граце, Австрия.

«UWR не похож ни на один другой традиционный вид спорта. В основном любой другой индивидуальный или командный вид спорта проводится в двухмерном поле, и игроки могут дышать в любое время », — говорит тренер сборной США Хуан Севильяно.

Тренировки и практика сделали Бедойю хорошим игроком, — говорит Севильяно.

«У нее есть страсть учиться больше и быть лучше, она слушает своих тренеров и адаптируется к командам, с которыми играет», — говорит он.

Бедоя также является помощником по административным вопросам в El Instituto при UConn: Институте исследований Латинской Америки, Карибского бассейна и Латинской Америки.Это многопрофильный исследовательский и учебный институт, обслуживающий информационные потребности латиноамериканцев в Коннектикуте и по всей стране. Она говорит, что работа и знакомство с другими подводными игроками в регби со всего мира, участвующими в соревнованиях в Норвегии, Италии, Австрии, Канаде, Испании и Франции, помогают подготовиться к карьере юриста в области международных отношений.

«Как спортсмен этого уровня, я должна найти способ нести ответственность за свои учебы, нести ответственность за свою команду, а также за свою страну», — говорит она.«Все дело в том, чтобы все уравновесить. У меня действительно нет времени думать — я просто делаю это, я постоянно в пути.

«Я думаю, что мой соревновательный дух мотивирует меня желать быть на вершине не только как спортсмен, но и как студент».

UWR «вызывает сильное привыкание», что, по словам Севильяно, может быть и хорошо.

«Игра в подводное регби может стать убежищем от стресса, местом, где можно поделиться и найти новых друзей, а также польза от тренировки тела и ума», — говорит он.

Журналист из Милуоки Том Кертчер 35 лет проработал газетным репортером и закончил свою карьеру в Milwaukee Journal Sentinel. Сейчас он писатель-фрилансер, и его работа включает спортивные репортажи для Associated Press.

О подводном хоккее

Британский военно-морской флот изобрел подводный хоккей в 1950-х годах, чтобы поддерживать своих дайверов в хорошей форме и улучшить их способность двигаться и эффективно работать под водой. Вскоре после этого игра пришла в Австралию и превратилась в быстрый, динамичный вид спорта, в который играют более чем в 20 странах.В подводный хоккей играют в бассейне размером 25 х 15 м и глубиной 2–4 м.

Игра состоит из 15-минутного тайма и трехминутного тайма. Каждой команде предоставляется один тайм-аут 60 секунд на тайм. Игровые часы останавливаются при любых нарушениях в последние 2 минуты игры.

На каждой стороне по 12 игроков, 10 из которых могут играть в одной игре. Во время игры 6 игроков находятся в пуле с 4 игроками обмена на стороне, которые могут заменить в любое время.Игроки носят большие ласты, маску для ныряния и трубку, а также толстые перчатки из латекса, чтобы защитить руку от дна бассейна и от шайбы. Лучшие игроки могут перебросить шайбу на расстояние более 3 м, и она отрывается от дна достаточно, чтобы перебить другого игрока.

Шайба свинцовая, покрыта пластиком, весит около 1,5 кг.

Команды начинают с каждого конца бассейна, держась одной рукой за стену. Шайба находится в центре бассейна. Когда судья включает зуммер, обе команды стремятся завладеть шайбой.На каждом конце игрового поля есть подставка для ворот; Его длина 3 м, с уклоном спереди в неглубокую корыто у задней стенки. Шайба должна пройти через объем ворот, чтобы команда забила гол.

Есть много конфигураций команд, но обычно в команде 3 нападающих; удар и 2 крыла и 3 спины; 2 полузащитника и полный защитник. Идея состоит в том, чтобы удерживать шайбу и перехитрить соперников, используя навыки, скорость, маневренность и задержку дыхания.

Правила подводного хоккея довольно просты.В основном это бесконтактный вид спорта, игрок не может мешать другому игроку свободной рукой. Правил вне игры нет, однако пастушество и препятствия не разрешены. Шайба не должна лежать на перчатке, находиться на бите или останавливаться умышленно кем-либо, кроме биты.

Любое нарушение правил оценивается двумя судьями, находящимися в воде, которые сигнализируют о необходимости подачи сигнала зуммера для остановки игры. В зависимости от серьезности фола Судьи могут присудить бесплатную шайбу, дающую преимущество в 3 м команде, находящейся в неблагоприятном положении, или могут выгнать игроков на 1 или 2 минуты или для напоминания об игре.Если фол остановил определенный гол на 3 м от ворот, то судьи могут назначить пенальти 2 на 1 или просто назначить пенальти.

Соревнования по подводному хоккею от клубов до национальных и мировых титулов. Каждые 2 года примерно в апреле или мае проводится чемпионат мира. Раз в два года Австралия, Новая Зеландия и Южная Африка соревнуются в кубке трех наций. Существуют команды до 19 лет, открытые мужские и женские команды и ветеранские команды (более 35 для мужчин и более 32 для женщин).

Подводный хоккей — отличный вид спорта для всех возрастов, форм и размеров. Многие из нас играют уже более 10 лет. Это спорт, который не вызывает травм в результате бега, внезапной остановки или столкновения! Посмотри правде в глаза, ты не можешь упасть. Это спорт, который продолжает развиваться и вызывает интерес у игроков.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *