Разное

Тест на адаптивность онлайн: МЛО ‘адаптивность’ шкала ‘моральная нормативность’ — Пройти онлайн тест

15.08.2019

Содержание

Многоуровневый личностный опросник (МЛО) Адаптивность А.Г.Маклаков, С.В.Чермянин

Текст опросника

1. Бывает, что я сержусь.
a) да
б) нет
2. Обычно по утрам я просыпаюсь свежим и отдохнувшим.
a) да
б) нет
3. Сейчас я примерно так же работоспособен, как и всегда.
a) да
б) нет
4. Судьба определенно несправедлива ко мне.
a) да
б) нет
5. Запоры у меня бывают очень редко.
a) да
б) нет
6. Временами мне очень хотелось покинуть свой дом.
a) да
б) нет
7. Временами у меня бывают приступы смеха или плача, с которыми я никак не могу справиться.
a) да
б) нет
8. Мне кажется, что меня никто не понимает.
a) да
б) нет
9. Считаю, что если кто-то причинил мне зло, то я должен ответить ему тем же.
a) да
б) нет
10. Иногда мне в голову приходят такие нехорошие мысли, что лучше о них никому не рассказывать.
a) да
б) нет
11. Мне бывает трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.
a) да
б) нет
12. У меня бывают часто странные и необычные переживания.
a) да
б) нет
13. У меня отсутствовали неприятности из-за моего поведения.
a) да
б) нет
14. В детстве я одно время совершал мелкие кражи.
a) да
б) нет
15. Бывает, что у меня появляется желание ломать или крушить все вокруг.
a) да
б) нет
16. Бывало, что я целыми днями или даже неделями ничего не мог делать, потому что никак не мог заставить себя взяться за работу.
a) да
б) нет
17. Сон у меня прерывистый и беспокойный.
a) да
б) нет
18. Моя семья относится с неодобрением к той работе которую я выбрал.
a) да
б) нет
19. Бывали случаи, что я не сдерживал обещаний.
a) да
б) нет
20. Голова у меня болит часто.
a) да
б) нет
21. Раз в неделю или чаще я без всякой видимой причины внезапно ощущаю жар во всем теле.

a) да
б) нет
22. Было бы хорошо, если бы почти все законы отменили.
a) да
б) нет
23. Состояние моего здоровья почти такое же, как у большинства моих знакомых (не хуже).
a) да
б) нет
24. Встречая на улице своих знакомых или школьных друзей, с которыми я давно не виделся, я предпочитаю проходить мимо, если они со мной не заговаривают первыми.
a) да
б) нет
25. Большинству людей, которые меня знают, я нравлюсь.
a) да
б) нет
26. Я человек общительный.
a) да
б) нет
27. Иногда я так настаиваю на своем, что люди теряют терпение.
a) да
б) нет
28. Большую часть времени настроение у меня подавленное.
a) да
б) нет
29. Теперь мне трудно надеяться на то, что я чего-нибудь добьюсь в жизни.
a) да
б) нет
30. У меня мало уверенности в себе.
a) да
б) нет
31. Иногда я говорю неправду.
a) да
б) нет
32. Обычно я считаю, что жизнь стоящая штука.
a) да
б) нет
33. Я считаю, что большинство людей способны солгать, чтобы продвинуться по службе.
a) да
б) нет
34. Я охотно принимаю участие в собраниях и других общественных мероприятиях.
a) да
б) нет
35. Я ссорюсь с членами моей семьи очень редко.
a) да
б) нет
36. Иногда я испытываю сильное желание нарушить правила приличия или кому-нибудь навредить.
a) да
б) нет
37. Самая трудная борьба для меня это борьба с самим собой.
a) да
б) нет
38. Мышечные судороги или подергивания у меня бывают крайне редко (или почти не бывают).
a) да
б) нет
39. Я довольно безразличен к тому, что со мной будет.
a) да
б) нет
40. Иногда, когда я себя неважно чувствую, я бываю раздражительным.
a) да
б) нет
41. Часто у меня такое чувство” что я сделал что-то не то или даже что-то плохое.
a) да
б) нет
42. Некоторые люди до того любят командовать, что меня так и тянет делать все наперекор, даже если я знаю, что они правы.
a) да
б) нет
43. Я часто считаю себя обязанным отстаивать то, что нахожу справедливым.
a) да
б) нет
44. Моя речь сейчас такая же, как всегда (ни быстрее, ни медленнее, нет ни хрипоты, ни невнятности).
a) да
б) нет
45. Я считаю, что моя семейная жизнь такая же хорошая, как у большинства моих знакомых.
a) да
б) нет
46. Меня ужасно задевает, когда меня критикуют или ругают.
a) да
б) нет
47. Иногда у меня бывает чувство, что я просто должен нанести повреждение себе или кому-нибудь другому.
a) да
б) нет
48. Мое поведение в значительной мере определяется обычаями тех, кто меня окружает.
a) да
б) нет
49. В детстве у меня была компания, где все старались стоять друг за друга.
a) да
б) нет
50. Иногда меня так и подмывает с кем-нибудь затеять драку.
a) да
б) нет
51. Бывало, что я говорил о вещах, в которых не разбираюсь.
a) да
б) нет
52. Обычно я засыпаю спокойно и меня не тревожат никакие мысли.
a) да
б) нет
53. Последние несколько лет я чувствую себя хорошо.
a) да
б) нет
54. У меня никогда не было ни припадков, ни судорог.
a) да
б) нет
55. Сейчас мой вес постоянен (я не худею и не полнею).
a) да
б) нет
56. Я считаю, что меня часто наказывали незаслуженно.
a) да
б) нет
57. Я легко плачу.
a) да
б) нет
58. Я мало устаю.
a) да
б) нет
59. Я был бы довольно спокоен, если бы у кого-нибудь из моей семьи были неприятности из-за нарушения закона.
a) да
б) нет
60. С моим рассудком творится что-то неладное.
a) да
б) нет
61. Чтобы скрыть свою застенчивость, мне приходится затрачивать большие усилия.
a) да
б) нет
62. Приступы головокружения у меня бывают очень редко (или почти не бывают).

a) да
б) нет
63. Меня беспокоят сексуальные вопросы.
a) да
б) нет
64. Мне трудно поддерживать разговор с людьми, с которыми я только что познакомился.
a) да
б) нет
65. Когда я пытаюсь что-то сделать, часто замечаю, что у меня дрожат руки.
a) да
б) нет
66. Руки у меня такие же ловкие и проворные, как и прежде.
a) да
б) нет
67. Большую часть времени я испытываю общую слабость.
a) да
б) нет
68. Иногда, когда я смущен, я сильно потею, и меня это очень раздражает.
a) да
б) нет
69. Бывает, что я откладываю на завтра то, что должен сделать сегодня.
a) да
б) нет
70. Думаю, что я человек обреченный.
a) да
б) нет
71. Бывали случаи, что мне было трудно удержаться, чтобы что-нибудь не стащить у кого-нибудь или где-нибудь, например в магазине.
a) да
б) нет
72. Я злоупотреблял спиртными напитками.
a) да
б) нет
73. Я часто о чем-нибудь тревожусь.
a) да
б) нет
74. Мне бы хотелось быть членом нескольких кружков или обществ.
a) да
б) нет
75. Я редко задыхаюсь, и у меня не бывает сильных сердцебиений.
a) да
б) нет
76. Всю свою жизнь я строго следую принципам, основанным на чувстве долга.
a) да
б) нет
77. Случалось, что я препятствовал или поступал наперекор людям просто из принципа, а не потому, что дело было действительно важным.
a) да
б) нет
78. Если мне не грозит штраф и машин поблизости нет, я могу перейти улицу там, где мне хочется, а не там, где положено.
a) да
б) нет
79. Я всегда был независимым и свободным от контроля со стороны семьи.
a) да
б) нет
80. У меня бывали периоды такого сильного беспокойства, что я даже не мог усидеть на месте.
a) да
б) нет
81. Зачастую мои поступки неправильно истолковывались.
a) да
б) нет
82. Мои родители и (или) другие члены моей семьи придираются ко мне больше, чем надо.
a) да
б) нет
83. Кто-то управляет моими мыслями.
a) да
б) нет
84. Люди равнодушны и безразличны к тому, что с тобой случится.
a) да
б) нет
85. Мне нравится быть в компании, где все подшучивают друг над другом.
a) да
б) нет
86. В школе я усваивал материал медленнее, чем другие.
б) да
б) нет
87. Я вполне уверен в себе.
a) да
б) нет
88. Никому не доверять самое безопасное.
a) да
б) нет
89. Раз в неделю или чаще я бываю очень возбужденным и взволнованным.
a) да
б) нет
90. Когда я нахожусь в компании, мне трудно найти подходящую тему для разговора.
a) да
б) нет
91. Мне легко заставить других людей бояться себя, и иногда я это делаю ради забавы.
a) да
б) нет
92. В игре я предпочитаю выигрывать.
a) да
б) нет
93. Глупо осуждать человека, обманувшего того, кто сам позволяет себя обманывать.
a) да
б) нет
94. Кто-то пытается воздействовать на мои мысли.
a) да
б) нет
95. Я ежедневно выпиваю много воды.
a) да
б) нет
96. Счастливее всего я бываю, когда один.
a) да
б) нет
97. Я возмущаюсь каждый раз, когда узнаю, что преступник по какой-либо причине остался безнаказанным.
a) да
б) нет
98. В моей жизни был один или несколько случаев, когда я чувствовал, что кто-то посредством гипноза заставляет меня совершать те или иные поступки.
a) да
б) нет
99. Я редко заговариваю с людьми первым.
a) да
б) нет
100. У меня никогда не было столкновений с законом.
a) да
б) нет
101. Мне приятно иметь среди своих знакомых значительных людей это как бы придает мне вес в собственных глазах.
a) да
б) нет
102. Иногда, без всякой причины у меня вдруг наступают периоды необычайной веселости.
a) да
б) нет
103. Жизнь для меня почти всегда связана с напряжением.

a) да
б) нет
104. В школе мне было очень трудно говорить перед классом.
a) да
б) нет
105. Люди проявляют по отношению ко мне столько сочувствия и симпатии, сколько я заслуживаю.
a) да
б) нет
106. Я отказываюсь играть в некоторые игры, потому что у меня это плохо получается.
a) да
б) нет
107. Мне кажется, что я завожу друзей с такой же легкостью, как и другие.
a) да
б) нет
108. Мне неприятно, когда вокруг меня люди.
a) да
б) нет
109. Мне, как правило, везет.
a) да
б) нет
110. Меня легко привести в замешательство.
a) да
б) нет
111. Некоторые из членов моей семьи совершали поступки, которые меня пугали.
a) да
б) нет
112. Иногда у меня бывают приступы смеха или плача, с которыми я никак не могу справиться.
a) да
б) нет
113. Мне бывает трудно приступить к выполнению нового задания или начать новое дело.
a) да
б) нет
114. Если бы люди не были настроены против меня, я в жизни достиг бы гораздо большего.
a) да
б) нет
115. Мне кажется, что меня никто не понимает.
a) да
б) нет
116. Среди моих знакомых есть люди, которые мне не нравятся.
a) да
б) нет
117. Я легко теряю терпение с людьми.
a) да
б) нет
118. Часто в новой обстановке я испытываю тревогу.
a) да
б) нет
119. Часто мне хочется умереть.
a) да
б) нет
120. Иногда я бываю так возбужден, что мне бывает трудно заснуть. .
a) да
б) нет
121. Часто я перехожу на другую сторону улицы, чтобы избежать встречи с тем, кого я увидел.
a) да
б) нет
122. Бывало, что я бросал начатое дело, так как боялся, что я не справлюсь с ним.
a) да
б) нет
123. Почти каждый день случается что-нибудь, что пугает меня.
a) да
б) нет
124. Даже среди людей я чувствую себя одиноким.
a) да
б) нет
125. Я убежден, что существует лишь одно-единственное правильное понимание смысла жизни.
a) да
б) нет
126. В гостях я чаще сижу в стороне и разговариваю с кем-нибудь одним, чем принимаю участие в общих развлечениях.
a) да
б) нет
127. Мне часто говорят, что я вспыльчив.
a) да
б) нет
128. Бывает, что я с кем-нибудь посплетничаю.
a) да
б) нет
129. Часто мне бывает неприятно, когда я пытаюсь предостеречь кого-либо от ошибок, а меня понимают неправильно.
a) да
б) нет
130. Я часто обращаюсь к людям за советом.
a) да
б) нет
131. Часто, даже тогда, когда для меня мне складывается все хорошо, я чувствую, что мне все безразлично.
a) да
б) нет
132. Меня довольно трудно вывести из себя.
a) да
б) нет
133. Когда я пытаюсь указать людям на их ошибки или помочь, они часто понимают меня неправильно.
a) да
б) нет
134. Обычно я спокоен и меня нелегко вывести из душевного равновесия.
a) да
б) нет
135. Я заслуживаю сурового наказания за свои проступки.
a) да
б) нет
136. Мне свойственно так сильно переживать свои разочарования, что я не могу заставить себя не думать о них.
a) да
б) нет
137. Временами мне кажется, что я ни на что не пригоден.
a) да
б) нет
138. Бывало, что при обсуждении некоторых вопросов я, особо не задумываясь, соглашался с мнением других.
a) да
б) нет
139. Меня весьма беспокоят всевозможные несчастья.
a) да
б) нет
140. Мои убеждения и взгляды непоколебимы.
a) да
б) нет
141. Я думаю, что можно, не нарушая закона, попытаться найти в нем лазейку.
a) да
б) нет
142. Есть люди, которые мне настолько неприятны, что я в глубине души радуюсь, когда они получают нагоняй за что-нибудь.
a) да
б) нет
143. У меня бывали периоды, когда я из-за волнения терял сон.
a) да
б) нет
144. Я посещаю всевозможные общественные мероприятия, потому что это позволяет побывать среди людей.
a) да
б) нет
145. Можно простить людям нарушение правил, которые они считают неразумными.
a) да
б) нет
146. У меня есть дурные привычки; которые настолько сильны, что бороться с ними просто бесполезно.
a) да
б) нет
147. Я охотно знакомлюсь с новыми людьми.
a) да
б) нет
148. Бывает, что неприличная и даже непристойная шутка у меня вызывает смех.
a) да
б) нет
149. Если дело у меня идет плохо, мне сразу хочется все бросить.
a) да
б) нет
150. Я предпочитаю действовать согласно собственным планам, а не следовать указаниям других.
a) да
б) нет
151. Люблю, чтобы окружающие знали мою точку зрения.
a) да
б) нет
152. Если я плохого мнения о человеке или даже презираю его, почти не стараюсь скрыть это от него.
a) да
б) нет
153. Я человек нервный и легко возбудимый.
a) да
б) нет
154. Все у меня получается плохо, не так, как надо.
a) да
б) нет
155. Будущее кажется мне безнадежным.
a) да
б) нет
156. Люди довольно легко могут изменить мое мнение, даже если до этого оно казалось мне окончательным.
a) да
б) нет
157. Несколько раз в неделю у меня бывает чувство, что должно случиться что-то страшное.
a) да
б) нет
158. Чаще всего я чувствую себя усталым.
a) да
б) нет
159. Я люблю бывать на вечерах и просто в компаниях.
a) да
б) нет
160. Я стараюсь уклониться от конфликтов и затруднительных положений.
a) да
б) нет
161. Меня часто раздражает, что я забываю, куда кладу вещи.
a) да
б) нет
162. Приключенческие рассказы мне нравятся больше, чем о любви.
a) да
б) нет
163. Если я захочу сделать что-то, но окружающие считают, что этого делать не стоит, я легко могу отказаться от своих намерений.
a) да
б) нет
164. Глупо осуждать людей, которые стремятся взять от жизни все, что могут.
a) да
б) нет
165. Мне безразлично, что обо мне думают другие.
a) да
б) нет

Результат

Ваш результат:
Шкалы 1-го уровня — базовые шкалы СМИЛ (MMPI):
Шкала достоверности (L): баллов(а)
Шкала надежности (F): баллов(а)
Шкала коррекции (К): баллов(а)
Шкала ипохондрии (Hs): баллов(а)
Шкала депрессии (D): баллов(а)
Шкала истерии (Ну): баллов(а)
Шкала психопатии (Pd): баллов(а)
Шкала мужественности-женственности (Mf): баллов(а)
Шкала паранойяльности (Ра): баллов(а)
Шкала психастении (Рt): баллов(а)
Шкала шизоидности (Sc): баллов(а)
Шкала гипомании (Ma): баллов(а)
Шкала социальной интроверсии (Si): баллов(а)

Шкалы 2-го уровня соответствуют шкалам опросника ДАН («Дезадаптационные нарушения»).
Астенические реакции и состояния (АС): баллов(а)
Психотические реакции и состояния (ПС): баллов(а)
Дезадаптационные нарушения» (ДАН): баллов(а)

Шкалы 3-го и 4-го уровня.
Достоверность: баллов(а)
Поведенческая регуляция (ПР): баллов(а)
Коммуникативный потенциал (КП): баллов(а)
Моральная нормативность (МП): баллов(а)
Личностный адаптационный потенциал (ЛАП): баллов(а)

«Сырые» баллы по шкалам всех уровней следует перевести в Т-баллы, а затем переходить к интерпретации
Таблица перевода шкал 1-го уровня
Таблица перевода шкал 2-го уровня
Таблица перевода шкал 3-го уровня
Таблица перевода шкал 4-го уровня

Смысловая интерпретация результатов обследования с применением 1-го уровня МЛО «Адаптивность»
Шкала достоверности (L). Включает те утверждения, которые выявляют тенденцию представлять себя в более выгодном свете, продемонстрировать очень строгое соблюдение правил. Высокие показатели по данной шкале (70 Т и выше) указывают на умышленное стремление приукрасить себя, отрицая наличия в своем поведении слабостей, присущих любому человеку.
Шкала надежности (F). Высокие показатели (70 Т и выше) свидетельствуют об излишней самокритичности. Тенденции к преувеличению существующих проблем, стремление подчеркнуть дефекты своего характера. Признаки отсутствия гармонии и психологического комфорта. Признаки защитных реакций: возможно, неосознанная попытка изобразить другое (выдуманное) лицо, а не свои личностные особенности. Повышенные значения по данной шкале, возможно, являются следствием излишней взволнованности при проведении процедур обследования.
Шкала коррекции (К). Тенденция к искажению результатов обследования, что связано с чрезмерной осторожностью, высоким самоконтролем в ходе обследования и (или) желанием показать себя «в лучшем свете». Также возможен неосознанный контроль поведения.
Шкала ипохондрии (Hs). Тенденция к астеноневротическому типу реагирования. Склонность к социальной пассивности, подчиняемости. Медленная адаптация к профессиональным условиям деятельности, климатическим факторам и новому коллективу. Плохая переносимость смены обстановки. Плохое самообладание в ходе межперсональных конфликтов.
Шкала депрессии (D). Направлена на выявление депрессивных состояний. Тенденция к сниженному фону настроения, неуверенности в своих силах, тревоге, повышенном чувстве вины, ослаблении волевого контроля. Признаки излишней сензитивности (повышенная чувствительность, обидчивость). Низкая толерантность (устойчивость) к психическим и физическим нагрузкам. Неспособность быстро принимать самостоятельные решения. При неудачах — склонность впадать в отчаяние.
Шкала истерии (Ну). Повышение показателей по шкале выявляет эмоциональную лабильность, вытеснение сложных психологических проблем, социальную и эмоциональную незрелость личности, вплоть до истерических проявлений (при повышении показателей выше 80 Т). Признаки истероидных черт характера. Стремление казаться значительнее, лучше, чем это есть на самом деле. Склонность к эгоцентризму и самосожалению. Выраженное желание во что бы то ни стало обратить на себя внимание окружающих.
Шкала психопатии (Pd). Признаки социальной дезадаптации. Тенденция к повышенной агрессивности, межперсональной конфликтности, частой перемене настроения, интересов и привязанностей, обидчивость. Склонность к аффектам, особенно в ситуациях ущемления чувства собственного достоинства. В ходе принятия решений преобладает импульсивность. Зачастую — пренебрежение к социальными и корпоративным нормами и ценностями. Временный подъем по этой шкале, возможно, вызван какой-нибудь ситуационной причиной.
Шкала мужественности-женственности (Mf). Шкала измеряет степень идентификации пациента с мужским или женским ролевым поведением. По-разному интерпретируется в зависимости от пола пациента. Высокие показатели в мужском варианте профиля характеризуют наличие женских черт характера: чувствительность, ранимость, способность тонко чувствовать нюансы межличностных отношений, гуманистическую направленность интересов.
Шкала паранойяльности (Ра). Склонность к ригидной (негибкой) системе в подходе к решению различных жизненных проблем, медленной смене настроения, постепенному накапливанию аффекта. Конкретность мышления, излишняя детализации и педантизм. Тенденция к упорному и активному насаждению своих взглядов и ценностей, что является причиной частых конфликтов с окружающими. Зачастую — переоценка собственных удач и достижений, формирующих совершенную идею исключительности. Склонность к соперничеству, ревности, злопамятству, мстительности, формированию сверхценных идей отношений.
Шкала психастении (Рt). Характерна излишняя тревожность по любым причинам, нерешительность и боязливость в принятии решений. Постоянные сомнения в правильности выбора решения и поставленных целей. Тенденция к тщательной перепроверке своих поступков и проделанной работы. Повышенное чувство вины за малейшие неудачи и ошибки. Мнительность, неуверенность в себе. Обязательная ориентация на мнение коллектива (группы), приверженность к общепринятым нормам. Склонность к альтруистическим проявлениям, действиям на маргинальном (предельном) уровне своих возможностей, только чтобы заслужить одобрение со стороны окружающих лиц.
Шкала шизоидности (Sc). Шизоидный тип поведения, проявляющийся сочетанием повышенной чувствительности с эмоциональной холодностью и отчужденностью в межличностных отношениях. Выраженная интуитивность, способность тонко чувствовать и воспринимать абстрактные образы. Повседневные (житейские) радости и горести, как правило, не вызывают должного эмоционального отклика. Склонность к фантазированию, ориентация на своё субъективное видение сущности явлений, нежели на общепринятые, устоявшиеся, шаблонные представления. Иногда — продуцирование нелепых и труднообъяснимых поступков, странных и непонятных идей и высказываний.
Шкала гипомании (Ma). Гипертимный тип поведения (независимо от обстоятельств, приподнятое настроение, чрезмерная активность, бурная деятельность). Хорошая коммуникабельность (охотное и быстрое установление контактов с окружающими людьми). Постоянное стремление к поиску «острых ощущений». Желание испытать себя и свои силы в экстремальных и нестандартных ситуациях. Ориентация на работу с частыми командировками, сменой коллективов и мест проживания. Однако, интересы, как правило, скоротечны, поверхностны, неустойчивы. Все быстро «приедается», дефицит выдержки и настойчивости. Эгоцентризм, эмоциональная незрелость, ненадежность моральных установок и привязанностей.
Шкала социальной интроверсии (Si). Склонность к ограничению социальных контактов. Определенные сложности в установлении межперсональных контактов. Ориентация на общение в узком кругу друзей и знакомых.

Смысловая интерпретация результатов шкал 2-го уровня
Шкала «Астенических реакций и состояний» (АС)
Высокий уровень ситуационной тревожности, расстройства сна, ипохондрическая фиксация, повышенная утомляемость, истощаемость, слабость, резкое снижение способности к продолжительному физическому или умственному напряжению, низкая толерантность к неблагоприятным факторам профессиональной деятельности, особенно при чрезвычайных нагрузках, аффективная лабильность с преобладанием пониженного настроения, слезливость, гнетущая безысходность, тоска, хандра, восприятие настоящего окружения и своего будущего только в мрачном свете, наличие суицидальных мыслей, отсутствие мотивации к профессиональной деятельности и др.
Шкала «Психотические реакции и состояния» (ПС)
Выраженное нервно-психическое напряжение, импульсивные реакции, приступы неконтролируемого гнева, ухудшение межличностных контактов, нарушение морально-нравственной ориентации, отсутствие стремления соблюдать общепринятые нормы поведения, групповых и корпоративных требований, делинквентное поведение, чрезмерная агрессивность, озлобленность, подозрительность, иногда: аутизм, деперсонализация, наличие галлюцинаций и др.
Интегральная шкала ДАН
Выраженные (достаточно выраженные) признаки дезадаптационных нарушений. Требуется консультация психиатра. Показана комплексная психологическая и фармакологическая коррекция.

Интерпретация результатов 3-4 уровня
Для решения задач профконсультирования достаточно использовать характеристики 3-го и 4-го уровней.
Шкала достоверности, оценивает степень объективности ответов. В случае если общее количество баллов по данной шкале превышает 10 баллов, то полученные результаты целесообразно считать необъективными, вследствие стремления пациента как можно «больше» соответствовать социально желаемому личностному типу.
Поведенческая регуляция.
Низкий уровень, определённая склонность к нервно-психическим срывам, отсутствие адекватности самооценки и адекватного восприятия действительности.
Высокий уровень нервно-психической устойчивости и поведенческой регуляции, высокая адекватная самооценка, адекватное восприятие действительности.
Коммуникативный потенциал.
Низкий уровень, затруднение в построении контактов с окружающими, проявление агрессивности, повышенная конфликтность.
Высокий уровень коммуникативных способностей, быстрое становление контактов с окружающими, не конфликтность.
Моральная нормативность.
Низкий уровень социализации, неадекватная оценка своего места и роли в коллективе, отсутствие стремления соблюдать общепринятые нормы поведения.
Высокий уровень социализации, адекватная оценка своей роли в коллективе, ориентация на соблюдение общепринятых норм поведения.

Личностный адаптационный потенциал (ЛАП).
Группа 1-2, группа хороших адаптационных способностей.
Лица той группы легко адаптируются к новым условиям деятельности, быстро «входят» в новый коллектив, достаточно легко и адекватно ориентируются в ситуации, быстро вырабатывают стратегию своего поведения и социализации. Как правило, не конфликтны, обладают высокой эмоциональной устойчивостью. Функциональное состояние лиц этой группы в период адаптации остаётся в пределах нормы, работоспособность сохраняется.
Группа 3, группа удовлетворительной адаптации.
Большинство лиц этой группы обладают признаками различных акцентуаций, которые в привычных условиях частично компенсированы и могут проявляться при смене деятельности. Поэтому успех адаптации во многом зависит от внешних условий среды. Эти лица, как правило, обладают невысокой эмоциональной устойчивостью. Процесс социализации осложнён, возможны асоциальные срывы, проявление агрессивности и конфликтности. Функциональное состояние в начальные этапы адаптации может быть нарушено. Лица этой группы требуют постоянного контроля.
Группа 4, группа сниженной адаптации.
Эта группа обладает признаками явных акцентуаций характера и некоторыми признаками психопатий, а психическое состояние можно охарактеризовать как пограничное. Процесс адаптации протекает тяжело. Возможны нервно-психические срывы, длительные нарушения функционального состояния. Лица этой группы обладают низкой нервно-психической устойчивостью, конфликтны, могут допускать делинквентные поступки.

Перевод в стандартные баллы результатов, полученных по шкалам 1-4 уровней

шкала АС36 и больше30-3522-2916-2110-157-9 5-6 3-42 0-1
шкала ПС 27 и больше22-2616-2113-158-126-7 4-52-310
шкала ДАН 51 и больше43-5036-4231-3521-3016-20 11-156-103-52-0

К результатам
>46 27-31>18
38-45 22-2615-17
30-37 17-2112-14
22-29 13-1610-11
16-21 10-127-9
13-15 7-95-6
9-12 5-63-4
6-8 3-42
4-5 1-21
0-3 00

К результатам
ЛАП 17-20 лет58 и больше47-5740-4633-3927-3223-26 18-22 15-17 12-14 1-11
ЛАП 27-35 лет 61 и больше51-6040-5033-3928-3222-27 16-2111-156-101-5
Группа 4 группа3 группа2 группа1 группа

К результатам

L F K Hs D Hy Pd MfPaPt Sc Ma Si
0 353244 37 35 30 30 352735 27 33 35
1 3935 5040 39 33 35 403137 31 36 39
2 4338 55 45 42 36 38 453640 35 39 43
3 4741 60 47 45 39 42 504043 39 42 47
4 5244 65 49 48 42 45 554346 42 47 51
5 5647 70 51 51 45 48 594649 45 50 55
6 6050 75 54 56 47 52 634952 48 53 59
7 6453 80 57 58 49 55 715255 51 55 64
8 6756 85 60 63 52 60 785557 53 57 68
9 7159 91 65 65 54 62 885859 55 62 73
10 7662 70 70 56 65 6361 57 68 77
11 8165 75 74 60 67 6763 59 71 82
12 8769 80 77 62 69 7165 61 74 86
13 9473 85 80 65 72 7467 63 77
14 10176 90 83 68 75 7870 65 80
15 10779 95 86 70 78 8171 67 83
16 82 100 89 73 81 8472 69 86
17 85 105 92 75 84 8773 71 89
18 88 110 95 78 87 9174 73 92
19 91 98 82 90 9576 75 95
20 94 105 85 93 10077 77 98
21 97 110 89 96 78 79 105
22 100 95 99 81 81 109
23 103 100 102 84 83 115
24 106 105 105 86 85 119
25 109 111 108 88 87
26 118 112 91 89
27 116 93 91
28 119 97 93
29 101 95
30 105 97
31 99
32 101
33 103
34 105
35 107
36 109
37 111
38 113
39 115
40 117
41 119
42 120

Многоуровневый личностный опросник «Адаптивность» (МЛО-АМ) А.

Г. Маклаков

1.Бывает, что я сержусь.

Да

Нет

2.Обычно по утрам я просыпаюсь свежим и отдохнувшим.

Да

Нет

3.Сейчас я примерно так же работоспособен, как и всегда.

Да

Нет

4.Судьба определенно несправедлива ко мне.

Да

Нет

5.Запоры у меня бывают очень редко.

Да

Нет

6.Временами мне очень хотелось покинуть свой дом.

Да

Нет

7.Временами у меня бывают приступы смеха или плача, с которыми я никак не могу справиться.

Да

Нет

8.Мне кажется, что меня никто не понимает.

Да

Нет

9.Считаю, что если кто-то причинил мне зло, то я должен ответить ему тем же.

Да

Нет

10.Иногда мне в голову приходят такие нехорошие мысли, что лучше о них никому не рассказывать.

Да

Нет

11.Мне бывает трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.

Да

Нет

12.У меня бывают часто странные и необычные переживания.

Да

Нет

13.У меня отсутствовали неприятности из-за моего поведения.

Да

Нет

14.В детстве я одно время совершал мелкие кражи.

Да

Нет

15.Бывает, что у меня появляется желание ломать или крушить все вокруг.

Да

Нет

16.Бывало, что я целыми днями или даже неделями ничего не мог делать, потому что никак не мог заставить себя взяться за работу.

Да

Нет

17.Сон у меня прерывистый и беспокойный.

Да

Нет

18.Моя семья относится с неодобрением к той работе которую я выбрал.

Да

Нет

19.Бывали случаи, что я не сдерживал обещаний.

Да

Нет

20.Голова у меня болит часто.

Да

Нет

21.Раз в неделю или чаще я без всякой видимой причины внезапно ощущаю жар во всем теле.

Да

Нет

22.Было бы хорошо, если бы почти все законы отменили.

Да

Нет

23.Состояние моего здоровья почти такое же, как у большинства моих знакомых (не хуже).

Да

Нет

24.Встречая на улице своих знакомых или школьных друзей, с которыми я давно не виделся, я предпочитаю проходить мимо, если они со мной не заговаривают первыми.

Да

Нет

25.Большинству людей, которые меня знают, я нравлюсь.

Да

Нет

26.Я человек общительный.

Да

Нет

27.Иногда я так настаиваю на своем, что люди теряют терпение.

Да

Нет

28.Большую часть времени настроение у меня подавленное.

Да

Нет

29.Теперь мне трудно надеяться на то, что я чего нибудь добьюсь в жизни.

Да

Нет

30.У меня мало уверенности в себе.

Да

Нет

31.Иногда я говорю неправду.

Да

Нет

32.Обычно я считаю, что жизнь — стоящая штука.

Да

Нет

33.Я считаю, что большинство людей способны солгать, чтобы продвинуться по службе.

Да

Нет

34.Я охотно принимаю участие в собраниях и других общественных мероприятиях.

Да

Нет

35. Я ссорюсь с членами моей семьи очень редко.

Да

Нет

36.Иногда я испытываю сильное желание нарушить правила приличия или кому-нибудь навредить.

Да

Нет

37.Самая трудная борьба для меня – это борьба с самим собой.

Да

Нет

38.Мышечные судороги или подергивания у меня бывают крайне редко (или почти не бывают).

Да

Нет

39.Я довольно безразличен к тому, что со мной будет.

Да

Нет

40.Иногда, когда я себя неважно чувствую, я бываю раздражительным.

Да

Нет

41.Часто у меня такое чувство, что я сделал что-то не то или даже что-то плохое.

Да

Нет

42.Некоторые люди до того любят командовать, что меня так и тянет делать все наперекор, даже если я знаю, что они правы.

Да

Нет

43.Я часто считаю себя обязанным отстаивать то, что нахожу справедливым.

Да

Нет

44.Моя речь сейчас такая же, как всегда (ни быстрее, ни медленнее, нет ни хрипоты, ни невнятности).

Да

Нет

45.Я считаю, что моя семейная жизнь такая же хорошая, как у большинства моих знакомых.

Да

Нет

46.Меня ужасно задевает, когда меня критикуют или ругают.

Да

Нет

47.Иногда у меня бывает чувство, что я просто должен нанести повреждение себе или кому-нибудь другому.

Да

Нет

48.Мое поведение в значительной мере определяется обычаями тех, кто меня окружает.

Да

Нет

49.В детстве у меня была компания, где все старались стоять друг за друга.

Да

Нет

50.Иногда меня так и подмывает с кем-нибудь затеять драку.

Да

Нет

51.Бывало, что я говорил о вещах, в которых не разбираюсь.

Да

Нет

52.Обычно я засыпаю спокойно и меня не тревожат никакие мысли.

Да

Нет

53.Последние несколько лет я чувствую себя хорошо.

Да

Нет

54.У меня никогда не было ни припадков, ни судорог.

Да

Нет

55.Сейчас мой вес постоянен (я не худею и не полнею).

Да

Нет

56.Я считаю, что меня часто наказывали незаслуженно.

Да

Нет

57.Я легко плачу.

Да

Нет

58.Я мало устаю.

Да

Нет

59.Я был бы довольно спокоен, если бы у кого-нибудь из моей семьи были неприятности из-за нарушения закона.

Да

Нет

60.С моим рассудком творится что-то неладное.

Да

Нет

61.Чтобы скрыть свою застенчивость, мне приходится затрачивать большие усилия.

Да

Нет

62.Приступы головокружения у меня бывают очень редко (или почти не бывают).

Да

Нет

63.Меня беспокоят сексуальные вопросы.

Да

Нет

64.Мне трудно поддерживать разговор с людьми, с которыми я только что познакомился.

Да

Нет

65.Когда я пытаюсь что-то сделать, часто замечаю, что у меня дрожат руки.

Да

Нет

66.Руки у меня такие же ловкие и проворные, как и прежде.

Да

Нет

67.Большую часть времени я испытываю общую слабость.

Да

Нет

68.Иногда, когда я смущен, я сильно потею, и меня это очень раздражает.

Да

Нет

69.Бывает, что я откладываю на завтра то, что должен сделать сегодня.

Да

Нет

70.Думаю, что я человек обреченный.

Да

Нет

71.Бывали случаи, что мне было трудно удержаться, чтобы что-нибудь не стащить у кого-нибудь или где-нибудь, например в магазине.

Да

Нет

72.Я злоупотреблял спиртными напитками.

Да

Нет

73.Я часто о чем-нибудь тревожусь.

Да

Нет

74.Мне бы хотелось быть членом нескольких кружков или обществ.

Да

Нет

75.Я редко задыхаюсь, и у меня не бывает сильных сердцебиений.

Да

Нет

76.Всю свою жизнь я строго следую принципам, основанным на чувстве долга.

Да

Нет

77.Случалось, что я препятствовал или поступал наперекор людям просто из принципа, а не потому, что дело было действительно важным.

Да

Нет

78. Если мне не грозит штраф и машин поблизости нет, я могу перейти улицу там, где мне хочется, а не там, где положено.

Да

Нет

79.Я всегда был независимым и свободным от контроля со стороны семьи.

Да

Нет

80.У меня бывали периоды такого сильного беспокойства, что я даже не мог усидеть на месте.

Да

Нет

81.Зачастую мои поступки неправильно истолковывались.

Да

Нет

82.Мои родители и (или) другие члены моей семьи придираются ко мне больше, чем надо.

Да

Нет

83.Кто-то управляет моими мыслями.

Да

Нет

84.Люди равнодушны и безразличны к тому, что с тобой случится.

Да

Нет

85.Мне нравится быть в компании, где все подшучивают друг над другом.

Да

Нет

86.В школе я усваивал материал медленнее, чем другие.

Да

Нет

87.Я вполне уверен в себе.

Да

Нет

88.Никому не доверять – самое безопасное.

Да

Нет

89.Раз в неделю или чаще я бываю очень возбужденным и взволнованным.

Да

Нет

90.Когда я нахожусь в компании, мне трудно найти подходящую тему для разговора.

Да

Нет

91.Мне легко заставить других людей бояться себя, и иногда я это делаю ради забавы.

Да

Нет

92.В игре я предпочитаю выигрывать.

Да

Нет

93.Глупо осуждать человека, обманувшего того, кто сам позволяет себя обманывать.

Да

Нет

94.Кто-то пытается воздействовать на мои мысли.

Да

Нет

95.Я ежедневно выпиваю много воды.

Да

Нет

96.Счастливее всего я бываю, когда один.

Да

Нет

97.Я возмущаюсь каждый раз, когда узнаю, что преступник по какой-либо причине остался безнаказанным.

Да

Нет

98.В моей жизни был один или несколько случаев, когда я чувствовал, что кто-то посредством гипноза заставляет меня совершать те или иные поступки.

Да

Нет

99.Я редко заговариваю с людьми первым.

Да

Нет

100.У меня никогда не было столкновений с законом.

Да

Нет

101.Мне приятно иметь среди своих знакомых значительных людей – это как бы придает мне вес в собственных глазах.

Да

Нет

102.Иногда, без всякой причины у меня вдруг наступают периоды необычайной веселости.

Да

Нет

103.Жизнь для меня почти всегда связана с напряжением.

Да

Нет

104.В школе мне было очень трудно говорить перед классом.

Да

Нет

105.Люди проявляют по отношению ко мне столько сочувствия и симпатии, сколько я заслуживаю.

Да

Нет

106.Я отказываюсь играть в некоторые игры, потому что у меня это плохо получается.

Да

Нет

107.Мне кажется, что я завожу друзей с такой же легкостью, как и другие.

Да

Нет

108.Мне неприятно, когда вокруг меня люди.

Да

Нет

109.Мне, как правило, везет.

Да

Нет

110.Меня легко привести в замешательство.

Да

Нет

111.Некоторые из членов моей семьи совершали поступки, которые меня пугали.

Да

Нет

112.Иногда у меня бывают приступы смеха или плача, с которыми я никак не могу справиться.

Да

Нет

113.Мне бывает трудно приступить к выполнению нового задания или начать новое дело.

Да

Нет

114.Если бы люди не были настроены против меня, я в жизни достиг бы гораздо большего.

Да

Нет

115.Мне кажется, что меня никто не понимает.

Да

Нет

116.Среди моих знакомых есть люди, которые мне не нравятся.

Да

Нет

117.Я легко теряю терпение с людьми.

Да

Нет

118.Часто в новой обстановке я испытываю тревогу.

Да

Нет

119.Часто мне хочется умереть.

Да

Нет

120.Иногда я бываю так возбужден, что мне бывает трудно заснуть.

Да

Нет

121.Часто я перехожу на другую сторону улицы, чтобы избежать встречи с тем, кого я увидел.

Да

Нет

122.Бывало, что я бросал начатое дело, так как боялся, что я не справлюсь с ним.

Да

Нет

123.Почти каждый день случается что-нибудь, что пугает меня.

Да

Нет

124.Даже среди людей я чувствую себя одиноким.

Да

Нет

125.Я убежден, что существует лишь одно-единственное правильное понимание смысла жизни.

Да

Нет

126.В гостях я чаще сижу в стороне и разговариваю с кем-нибудь одним, чем принимаю участие в общих развлечениях.

Да

Нет

127.Бывает, что я с кем-нибудь посплетничаю.

Да

Нет

128.Бывает, что я с кем-нибудь посплетничаю.

Да

Нет

129.Часто мне бывает неприятно, когда я пытаюсь предостеречь кого-либо от ошибок, а меня понимают неправильно.

Да

Нет

130.Я часто обращаюсь к людям за советом.

Да

Нет

131.Часто, даже тогда, когда для меня мне складывается все хорошо, я чувствую, что мне все безразлично.

Да

Нет

132.Меня довольно трудно вывести из себя.

Да

Нет

133.Когда я пытаюсь указать людям на их ошибки или помочь, они часто понимают меня неправильно.

Да

Нет

134.Обычно я спокоен и меня нелегко вывести из душевного равновесия.

Да

Нет

135.Я заслуживаю сурового наказания за свои проступки.

Да

Нет

136.Мне свойственно так сильно переживать свои разочарования, что я не могу заставить себя не думать о них.

Да

Нет

137.Временами мне кажется, что я ни на что не пригоден.

Да

Нет

138.Бывало, что при обсуждении некоторых вопросов – я, особо не задумываясь, соглашался с мнением других.

Да

Нет

139.Меня весьма беспокоят всевозможные несчастья.

Да

Нет

140.Мои убеждения и взгляды непоколебимы.

Да

Нет

141.Я думаю, что можно, не нарушая закона, попытаться найти в нем лазейку.

Да

Нет

142.Есть люди, которые мне настолько неприятны, что я в глубине души радуюсь, когда они получают нагоняй за что-нибудь.

Да

Нет

143.У меня бывали периоды, когда я из-за волнения терял сон.

Да

Нет

144.Я посещаю всевозможные общественные мероприятия, потому что это позволяет побывать среди людей.

Да

Нет

145.Можно простить людям нарушение правил, которые они считают неразумными.

Да

Нет

146.У меня есть дурные привычки, которые настолько сильны, что бороться с ними просто бесполезно.

Да

Нет

147.Я охотно знакомлюсь с новыми людьми.

Да

Нет

148.Бывает, что неприличная и даже непристойная шутка у меня вызывает смех.

Да

Нет

149.Если дело у меня идет плохо, мне сразу хочется все бросить.

Да

Нет

150.Я предпочитаю действовать согласно собственным планам, а не следовать указаниям других.

Да

Нет

151.Люблю, чтобы окружающие знали мою точку зрения.

Да

Нет

152.Если я плохого мнения о человеке или даже презираю его, почти не стараюсь скрыть это от него.

Да

Нет

153.Я человек нервный и легко возбудимый.

Да

Нет

154. Все у меня получается плохо, не так, как надо.

Да

Нет

155.Будущее кажется мне безнадежным.

Да

Нет

156.Люди довольно легко могут изменить мое мнение, даже если до этого оно казалось мне окончательным.

Да

Нет

157.Несколько раз в неделю у меня бывает чувство, что должно случиться что-то страшное.

Да

Нет

158.Чаще всего я чувствую себя усталым.

Да

Нет

159.Я люблю бывать на вечерах и просто в компаниях.

Да

Нет

160.Я стараюсь уклониться от конфликтов и затрудни- тельных положений.

Да

Нет

161.Меня часто раздражает, что я забываю, куда кладу вещи.

Да

Нет

162.Приключенческие рассказы мне нравятся больше, чем о любви.

Да

Нет

163.Если я захочу сделать что-то, но окружающие считают, что этого делать не стоит, я легко могу отказаться от своих намерений.

Да

Нет

164.Глупо осуждать людей, которые стремятся взять от жизни все, что могут.

Да

Нет

165.Мне безразлично, что обо мне думают другие.

Да

Нет

Тест Мло Адаптивность Онлайн

Методики и тесты. Многоуровневый личностный опросник Адаптивность (МЛО-АМ). МЛО ‘адаптивность’ шкала ‘моральная нормативность’ — Пройти онлайн тест. Многоуровневый личностный опросник “Адаптивность” (МЛО-АМ). Бесплатные Ключи Стим Гта 5 здесь.

Методика диагностики социально-психологической адаптации К. Роджерса и Р. Бланк Сопроводительного Адреса Ср 71 на этой странице. Даймонда В опроснике содержатся высказывания о человеке, о его образе жизни — переживаниях, мыслях, привычках, стиле поведения. Их всегда можно соотнести с нашим собственным образом жизни. Если человек стремится к росту, здоровью, самореализации, и способен свободно и осознанно осуществлять выбор и нести ответственность за него, то его образ жизни соответствует адаптивному. Именно про таких людей говорят — активные, оптимистичные, напористые, самостоятельно принимающие решения.

Прочитав или прослушав очередное высказывание опросника, примерьте его к своим привычкам, своему образу жизни и оцените, в какой мере это высказывание может быть отнесено к Вам. Для того чтобы обозначить Ваш ответ в бланке, выберите подходящий, по Вашему мнению, один из семи вариантов оценок, пронумерованных цифрами от «0» до «6»: Выбранный вами вариант ответа отметьте в бланке для ответов в ячейке, соответствующей порядковому номеру высказывания. Результаты приведены для взрослых людей, для подростков шкала оценок несколько иная (будет сделано в ближайшее время).

Результаты «до» средних значений интерпретируются как низкие, а «после» самого высокого показателя в средних значениях считаются высокими. Опросник состоит из 100 вопросов, которые были разбиты на отдельные темы. Перед началом тестирования рекомендуется пройти тест «Лживость», в котором Вы проверите насколько честны перед собой. ‘0’ — это ко мне совершенно не относится; ‘1’ — мне это не свойственно в большинстве случаев; ‘2’ — сомневаюсь, что это можно отнести ко мне; ‘3’ — не решаюсь отнести это к себе; ‘4’ — это похоже на меня, но нет уверенности; ‘5’ — это на меня похоже; ‘6’ — это точно про меня. >Тест: Адаптивность — Неадаптивность Тенденции соответствия / несоответствия между целями и достигаемыми результатами активности. Адаптивность выражается в согласовании, а неадаптивность — в рассогласовании целей и результатов. Неадаптивность указывает на противоречивые отношения между намерениями человека и его деяниями, замыслом и воплощением, побуждением к действию и его итогами.

Это противоречие неизбежно и неустранимо («жить значит умирать», «познание есть продвижение к знанию о своем незнании», «мысль изреченная есть ложь» и т. Существованием неадаптивных мотивов объясняется «странность» некоторых действий людей, например, кажущиеся иррациональными поступки подростков, такие как «немотивированный» риск, неоправданная враждебность, постановка заведомо неразрешимых задач. Тест: Лживость Индивидуально-психологическая особенность, выражается в сознательном искажении действительного положения вещей, в стремлении создать неправильное впечатление о фактах и событиях. Лживость противоречит общечеловеческим требованиям, вытекающим из потребности иметь правильное представление об обществе, о поступках окружающих, о жизненных обстоятельствах. От лживости нужно отличать искаженные представления — следствие недоразвития мышления, неумения разграничить желаемое и действительное (у детей — лживость мнимая).

Детальный тест на эмоциональный интеллект

Тесты на эмоциональный интеллект (ЭИ) оценивают способность личности осознавать и понимать свои эмоции и чувства других людей и использовать эти навыки во взаимодействии с окружающими.

Этот подробный тест на эмоциональный интеллект рассматривает все 15 компонентов ЭИ и использует личностно-ориентированный подход к ЭИ, который частично совпадает с элементами научно подтвержденной системы личности Большая пятёрка.

Чтобы узнать уровень Вашего эмоционального интеллекта за 15-ю компонентами, укажите, насколько Вы согласны с каждым последующим утверждением.

Детальный тест на эмоциональный интеллект от IDRlabs (IDR-GEIT ©) был разработан IDRlabs International. Тест IDR-GEIT опирается на исследования психолога Константиниса Петридиса и его коллег за содействия Университетского колледжа Лондона. Тест IDR-EIT не связан непосредственно с вышеуказанными исследователями или учреждениями.

Наш бесплатный подробный тест на эмоциональный интеллект от IDRlabs взял за основу исследование профессора психологии Константиниса Петридиса. Этот EQ-тест опирается на теорию эмоционального интеллекта: как люди распознают и понимают свои эмоции и чувства других людей. Последние исследования показали тесную взаимосвязь между эмоциональным интеллектом и социальным поведением, стрессоустойчивостью, хорошим настроением, эффективным принятием решений и лидерскими способностями.

Структура эмоционального интеллекта так же, как и этого теста состоит из 15-ти компонентов: адаптивности, самоутверждения, эмоционального восприятия, выражения эмоций, решения проблем, саморегуляции, контроля импульсов, межличностных отношений, самоуважения, самомотивации, социальной ответственности, стрессоустойчивости, эмпатии, удовольствия от жизни и оптимизма. Организация IDRlabs International и этот детальный тест на эмоциональный интеллект от IDRlabs не связаны с вышеназванными исследователями или учреждениями.

Этот детальный тест на эмоциональный интеллект разработали с помощью дипломированных специалистов в области исследования и толкования психологических явлений, которые имели опыт работы в различных направлениях психологии, включая тестирования личности. Бесплатные онлайн-тесты вроде этого детального теста на эмоциональный интеллект помогут ознакомиться с определенными психологическими явлениями в информативных и учебных целях. Однако, результаты этого теста не могут предоставить Вам подробную и достоверную информацию о компонентах Вашей личности.

Хотя бесплатные онлайн-тесты вроде этого разработаны и подтверждены специалистами, их результаты не должны толковаться как предоставление профессиональной или сертифицированной консультации любого рода. Персональные результаты нашего бесплатного детального теста на эмоциональный интеллект предоставляются «как есть». Для получения дополнительной информации о нашем онлайн-тесте или других психологических тестах ознакомьтесь, пожалуйста, с нашими Условиями предоставления услуг.

Talent Q тесты: примеры, особенности, типы

Что такое тесты Talent Q?

Talent Q (Талент Кью) — это одна из лидирующих оценочных организаций, которая разрабатывает психометрические тесты для различных компаний, использующих тесты при приеме на работу. Эти тесты называются тестами Talent Q Aptitude и обычно содержат числовые, вербальные и логические вопросы для определения интеллектуальных способностей кандидатов. В настоящее время компания и бренд Талент Кью принадлежит компании Korn Ferry (Корн Ферри).

Talent Q является второй по популярности тестовой платформой для работодателей в мире и в России. Такие крупные компании как Росатом, Сибур, Газпромбанк, сети Пятерочка и Магнит и другие используют тесты этого провайдера. Кроме того, Talent Q является одним из разработчиков тестов конкурса Лидеры России.

Основной особенностью вопросов тестов Talent Q является их адаптивность — вам будут задаваться вопросы в зависимости от уровня сложности, который вам подойдет.

После каждого правильного ответа следующий вопрос может иметь равную или повышенную сложность, в то время как после неправильного ответа следующий вопрос будет иметь меньшую сложность. В итоге вы получите итоговой балл по шкале, зависящей от сложности заданий.

Также ваш балл итоговой балл будет зависеть от результатов других соискателей. Тесты Talent Q используют алгоритм сравнения всех соискателей и выявления лучших из них.

Второй отличительной особенностью тестов Talent Q является наличие бОльшего, чем у других разработчиков вариантов ответа. Если у SHL и других компаний по 4-5 вариантов ответа, то у Talent Q их может быть от 8 и до 20-25. Когда соискатель впервые видит такого огромное разнообразие ответов, то это может вызвать шок. Однако пусть это вас не пугает, при небольшой практике тестов Talent Q вы привыкнете к этой особенности и научитесь находить в ней подсказки, а не видеть сложность.

Виды тестов Talent Q

Существуют различные типы тестов Талент Кью, и для их прохождения вам необходимо узнать, какие именно виды и типы тестов вам предстоит сдавать. Мы рекомендуем напрямую спрашивать эту информациию у вашего работодателя — вы вправе знать, какие виды тестов будут использоваться.

У этого разработчика существует 2 группы тестов:
1. самая рапространенная — Talent Q Elements
2. более узкоспециализированная — Talent Q Aspect Ability (разработка тестов Korn Ferry)

Серию Talent Q Elements можно использовать для оценки широкого спектра соискателей, молодых специалистов и кандидатов на руководящие должности, а тесты Talent Q Aspect Ability обычно используются для таких отделов, как продажи, поддержка клиентов и маркетинг.

Тесты Talent Q Elements

Серия тестов Talent Q Elements обычно используется для оценки навыков поиска и понимания информации и умения делать на ее основе логические выводы. В серии тестов Talent Q Elements есть три стандартных вида тестов: вербальные, числовые и логические. Тесты, которые могут быть назначены вам, будут зависеть от отдела и должности, на которые вы устраиваетесь и навыков, которые хочет оценить работодатель.

Вербальные тесты Talent Q Elements

В вербальном тесте Elements вам будут представлены задания для оценки ваших навыков чтения, понимания и анализа текстовой информации. Задание обычно состоит из довольно объемного текста (5-6 параграфов), и 1-3 вопроса для каждого текста. В одном полном тесте обычно всего 15 вопросов. Будет дано 5-6 вариантов ответа, и вам нужно будет выбрать правильный. На несколько вопросов теста могут быть даже два правильных ответа, в таком случае вы должны выбрать их оба. Поэтому, важно тщательно читать каждый вопрос. На выбор ответа дается 60 секунд. Вам следует с осторожностью относиться к этим временным ограничениям и стремиться к увеличению скорости ответа при подготовке к тестам.

Числовые тесты Talent Q Elements

Числовые тесты от Талент Кью обычно используются для анализа вашей способности анализировать числовые данные. Информация обычно представляется в виде круговых диаграмм, графиков, таблиц или гистограмм, и на их основе в тесте задается 12 вопросов. Будет дано несколько вариантов ответа — как мы уже писали, их может быть очень много, и вам нужно будет найти 1 правильный ответ.

Знание основных математических понятий, таких как проценты, соотношения и валюты, поможет вам пройти этот тест. Первый вопрос, основанный на заданной таблице или графике, может иметь время ответа 90 секунд, в то время как для каждого последующего вопроса в той же таблице или графике вам может быть предоставлено 60-75 секунд для ответа.

Пример числового теста Талент Кью Элемент

Это пример довольно простого теста. На его решение отводится 45-60 секунд. Ответ и объяснение решения данного теста Talent Q смотрите в конце статьи. Постарайтесь сначала определить ответ самостоятельно.

Логические тесты Talent Q Elements

Логические тесты используются для оценки того, насколько хорошо вы можете анализировать новую информацию, к которой вы не привыкли, и делать вывод на ее основе. Обычно в логическом тесте Талент Кью дается 12 вопросов. Каждый вопрос состоит из набора цифр или абстрактных символов, которые имеют незначительные различия по отношению друг к другу, и которые могут следовать базовому шаблону. От вас требуется выбрать следующий символ в данном шаблоне из указанных вариантов ответа. На каждый вопрос в тесте дается 75 секунд для его решения.

Ответ и объяснение решения вы найдете в конце статьи. Постарайтесь сначала решить тест самостоятельно. Хватит ли вам минуты на его решение?

Тесты Talent Q Aspect Ability

Набор тестов Talent Q Aspect Ability используется для измерения и оценки возможностей и потенциала соискателей на конкретных позициях в обслуживании клиентов, продажах и маркетинге. Эти тесты, которые обычно являются частью набора тестов на интеллектуальные и психологические способности от Talent Q, включают следующие:

Вербальные тесты Talent Q Aspects Ability

Вербальные тесты используются для оценки когнитивных и интеллектуальных навыков соискателей. Тест включает отрывки текстов на любые темы, и вопросы за

даются на основе этих отрывков. Обычно в тесте 12 вопросов, и у каждого из них есть несколько вариантов ответа, из которых вам придется выбрать правильный, исходя из информации. В целом вербальные и числовые тесты серии Aspects Ability похожи на тесты этих же типов серии Talent Q Elements поэтому мы не будем специально выделять их и приводить новые примеры.

Числовые тесты Talent Q Aspects Ability

Пример числового теста Талент Кью

На решение такого числового теста отводится 60-90 секунд. Ответ и объяснение решения данного теста Talent Q смотрите в конце статьи. Постарайтесь сначала определить ответ самостоятельно.

Числовой тест Aspects Ability обычно содержит данные, представленные в табличной форме, и вопросы, на которые необходимо ответить на основе предоставленной информации. Всего дается 12 вопросов, и каждый из них будет сопровождаться 8-10 вариантами ответов.

Тесты на внимательность Aspect Ability Checking

Тест Aspect Ability Checking используется для оценки вашей скорости и эффективности для выявления ошибок в данной информации. Тест состоит из данных, представленных в табличной форме. Обычно в таком тесте дается восемь различных таблиц в пять-шесть строк каждая. Вы должны сравнить данные, приведенные в таблицах, друг с другом и выяснить, имеются ли какие-либо несоответствия. Регламент использования времени может быть достаточно жестким — на 1 вопрос может отводиться иногда всего 20 секунд.

Психологические тесты Talent Q Aspects Ability

Психологические тесты и опросники от Талент Кью и Korn Ferry считаются одними из самых точных и релевантных. С их помощью кандидаты оцениваются по широкому спектру необходимых для успеха качеств и навыков. Например, лидерства, нацеленности на результат, командной работы, навыков эффективного общения, клиентоориентированности и других. Такие тесты применяются для оценки соискателей в отделы продаж, обслуживания клиентов, маркетинга и любых управленческих должностей.

Больше примеров тестов и особенности новейших тестов от компании Korn Ferry — владельца бренда Talent Q смотрите в нашей отдельной статье Тесты Korn Ferry

Компании-работодатели в России, использующие при приеме на работу тесты Talent Q/Korn Ferry

Розничные сети X5RETAIL GROUP (Пятерочка, Перекресток, Карусель), ORIFLAME, OTTO, BURGER KING, LEROY MERLIN, ESTEE LAUDER, Диски, РИВ ГОШ, Магнит, ЦУМ
Финансовый сектор ЮнитКредитБанк, ВТБ, ВТБКапитал, Сбербанк, Почта Банк, Газпромбанк, Райффайзен Банк, Росбанк, Московская биржа, Ренессанс Капитал, Интерпромбанк, Уралсиб
Страхование Страховая группа Согаз, Ингосстрах, Росгосстрах, Согласие
IT и Теле- коммуникация Яндекс, Лаборатория Касперского, СТС, Axmor, Ростелеком, Мегафон, МТС, Сибирские сети
Наукоемкое производство Сколково, Сбербанк Корпоративный университет, Росатом, Росгеология, Роскосмос, Корпоративный университет «Самрук-Казына»
Медицина и фармацевтика Baxter, Abbott, Roche, Nature Produkt, NUTRICIA, Boehringer Ingelheim, SANOFI, MERCK, BREFFI, RECORDATI, ВЕРТЕКС
FMCG компании Valio, Coca-Cola, BACARDI, Kimberly-Clark, British American Tobacco, Балтика, Pepsico
Логистика, производство, транспорт Деловые Линии, Восток Сервис, DYSON, Metso, onninen, SAINT-GLOBAL, Vaillant, АФК Система,  METIHBECT, EVRAZ, NISSAN, RENAULT, KIA, УАЗ, ГМС Групп
Химическая и нефтеперерабатывающая промышленность СИБУР, БАШНЕФТЬ, Норильский Никель, Газпром Нефть, УРАЛКАЛИЙ, УРАЛХИМ, EuroChem, SalymPetroleum

*  Данный список не является исчерпывающим. Многие компании используют как Talent Q, так и другие тесты. Информация представлена по данным сайта talent-q.ru

Для конкурса Лидеры России Talent Q поставляет тесты на интеллектуальные способности и на оценку управленческого потенциала, а также тесты на эмоциональный интеллект.

Больше о компаниях и тестах, которые они используют, вы можете узнать в нашей специальной статье Особенности тестов SHL, Talent Q, Saville, KENEXA


На HRLider.ru вы сможете увидеть многочисленные примеры тестов Talent Q и пройти качественную тренировку. За 2-3 дня это даст вам понимание основных особенностей и правил решения тестов этого вида и поможет быстро и правильно находить верные ответы на реальном тестировании.


Пройти примеры тестов

Начать подготовку

Ответы и объяснения решения примерных тестов Талент Кью

1.

2.

Абстрактно-логический тест Talent Q:


Начать подготовку

Мосэнерго.

Оценка компетенций онлайн* — Detech group

Весной 2009 года компания Detech проводила проект по оценке более 50 руководителей различного уровня электростанций ОАО «Мосэнерго». Основные задачи проекта: определение области развития нынешних и будущих руководителей, подготовка программы обучения управленческого персонала в целях повышения эффективности их деятельности.

Кроме того, проводившаяся оценка была призвана повысить объективность принятия решения при назначении на новую позицию. Не секрет, что в Мосэнерго, как и во многих других компаниях, существуют разные мнения о том, кого из внутренних кандидатов следует назначать на конкретные позиции. В результате на одно место могло претендовать несколько кандидатов из числа сотрудников компании, при этом каждый руководитель приводил свои аргументы в пользу того или иного кандидата, и прийти к единому мнению было довольно сложно.

Условия проведения проекта были очень жесткими:

  • Оценку нужно было провести в течение двух недель.
  • Результаты оценки должны были позволить сделать точный прогноз эффективности сотрудника на будущей должности.
  • Оценка должна была быть проведена по компетенциям, предварительно принятыми в компании на основе модели компетенций «20 граней», специально разработанной для российского рынка.

В данном проекте оценивались следующие компетенции:

  • Планирование и организация
  • Управление людьми
  • Инициативность и ответственность
  • Системность мышления
  • Адаптивность
  • Убедительная коммуникация
  • Принятие решений
  • Анализ коммерческой информации

С учетом поставленных условий был предложен следующий план реализации проекта:

  1. Анализ компетенций и разработка идеального профиля личности по шкалам опросника 15FQ+, что позволило на основе оценок по компетенциям правильно определить людей, обладающих наибольшим потенциалом к развитию большинства компетенций. Данная информация, на наш взгляд, способствует принятию более объективного решения о назначении на новую должность.
  2. Проведение онлайн оценки с помощью тестов способностей для оценки топ-менеджеров «Анализ числовой информации» и «Анализ вербальной информации», профессионального личностного опросника 15FQ+, а также опросника на определение лояльности WAI. Использование комплекса методик в онлайн режиме позволило провести всестороннюю оценку руководителей различного уровня за короткий срок.
  3. Обучение сотрудников службы персонала для самостоятельного предоставления обратной связи руководителям высшего звена. Это позволило не только сэкономить средства компании за счет экономии на оплате труда привлекаемых консультантов, но и сохранить внутри компании технологию онлайн оценки для других подобных проектов.

РАЗРАБОТКА ИДЕАЛЬНОГО ПРОФИЛЯ

На основе анализа представленного списка компетенций, а также интервью с высшим менеджментом компании, мы разработали идеальный профиль личности руководителя компании «Мосэнерго» на данном этапе ее развития.

Применение этого профиля позволило выделить три группы сотрудников по результатам оценки: группа сотрудников с высоким потенциалом развития, группа развития и группа риска.

Сотрудники, которые попали в первую группу (высокого потенциала), точнее всего соответствовали идеальному профилю и показали высокий потенциал к развитию большинства компетенций.

Вторая группа (группа развития) – сотрудники, результаты оценки личности которых показали некоторые расхождения с идеальным профилем, что требует сравнительно небольших инвестиций для развития необходимых компетенций.

Третья группа (группа риска) – сотрудники, результаты оценки личности которых, показали существенные расхождения с идеальным профилем. Это дает основание полагать, что на развитие конкретных компетенций у них уйдет больше времени и им необходимо будет приложить значительно больше усилий, чем сотрудникам из первой и второй групп. В случае отсутствия прогресса в развитии компетенций данные сотрудники могут неэффективно выполнять свои обязанности.

Оценки, на основании которых сотрудник попадал в ту или иную группу, проставлялись по следующей шкале:

УРОВЕНЬ ОПИСАНИЕ УРОВНЯ
A Данная компетенция может быть отличительной чертой сотрудника. Выявлен значительный потенциал для развития компетенции
B Не выявлено рисков для развития данной компетенции
C Компетенция может быть развита на необходимом уровне, но есть некоторые риски
D Существенные риски для развития компетенции

 

ПРОВЕДЕНИЕ ОНЛАЙН ОЦЕНКИ

Всех участников проекта приглашали в учебный компьютерный класс, где они под наблюдением уже обученных сотрудников службы персонала, в онлайн системе GeneSys выполняли задания тестов и заполняли личностный опросник. Каждый сотрудник тратил на заполнение опросника и решения заданий тестов способностей в среднем 2 часа. Кроме того, давался тест на оценку профессиональных знаний. Таким образом, технологичность процесса помогла провести оценку быстро и качественно.

Особенностью данного проекта было то, что мы проводили оценку, не видя оцениваемых сотрудников. Это возможно в случае:

  • использования валидных и надежных методик. В этом проекте мы использовали тесты способностей OnTarget «Анализ числовой информации» и «Анализ вербальной информации», а также профессиональный личностный опросник 15FQ+ ;
  • применения стандартизованной технологии обработки результатов, что достигается разработкой идеального профиля на основе имеющихся компетенций и глубокого знания содержания шкал опросника 15FQ+.

Может возникнуть вопрос, а можно ли измерить компетенции с помощью тестов и личностного опросника? Результаты опросника говорят о склонностях человека демонстрировать в поведении ту или иную компетенцию, о его готовности к развитию этих компетенций. Исследования, проводимые с использованием опросника 15FQ+, показали высокую корреляцию между результатами по шкалам личностного опросника и уровнем развития ряда компетенций. Поэтому, если использовать надежный и валидный инструмент оценки и правильно выстроить идеальный профиль, мы получаем результаты, позволяющие с высокой точностью прогнозировать уровень развития компетенций человека.

ОТЧЕТЫ И ПРЕЗЕНТАЦИЯ РУКОВОДСТВУ

Получив результаты опросника и тестов, мы смогли быстро написать отчеты по компетенциям и представить финальную презентацию руководству компанию. При обсуждении результатов проведенной оценки, вопросы возникли только по некоторым из более чем пятидесяти сотрудников, что говорит о высокой точности оценки. Например, одному из топ-менеджеров было непонятно, почему «опытный и хороший», по его мнению, сотрудник, оказался в группе риска. Мы смогли объяснить ему, что он показывает хорошие результаты работы за счет своего опыта, так как он много знает о специфике работы, о тех ошибках, которые можно совершить. За предыдущие годы он уже совершил все ошибки, которые мог, и теперь знает, как поступать в той или иной ситуации, использует те алгоритмы действий, которые оказывались эффективными. Но, что хорошо для привычных обязанностей, может не сработать при назначении на более высокую должность, где специфика работы будет отличаться. В этом случае низкие результаты по тестам способностей будут являться препятствием для быстрого анализа ситуации и принятия верного решения, а существенные отклонения от идеального профиля не позволят гибко подходить к управлению людьми и т. д.

В настоящее время руководство компании использует информацию, предоставленную в отчетах по результатам тестирования, при принятии решения о назначениях на новые позиции. По прошествии полугода с момента проведения проекта можно отметить, что те сотрудники, которые получили назначения с учетом результатов оценки, показали себя эффективными руководителями.

Также на основе полученных результатов в компании ОАО «Мосэнерго» разработана программа обучения управленческого персонала по развитию требуемых компетенций. Сотрудникам будут предложены соответствующие тренинги и другие мероприятия по развитию тех или иных компетенций. Данная программа запускается уже в этом году.

ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ

  • Только применение надежных и валидных методик оценки позволяет получить достоверные результаты, на основании которых можно делать точные прогнозы о поведении человека на рабочем месте.
  • Онлайн технологии оценки позволяют быстро и качественно оценить большое количество сотрудников.
ОАО «Мосэнерго» — самая крупная из тепловых генерирующих компаний России и технологически неотъемлемая часть энергетической системы России. Компания – один из крупнейших производителей тепла в мире. В составе ОАО «Мосэнерго» 15 электростанций, которые производят около 70% электрической энергии, потребляемой в Московском регионе, и обеспечивают 66% потребностей Москвы в тепловой энергии.

*Кейс был опубликован в книге «Сказки и Были о методах оценки персонала»/ Светлана Симоненко, Дмитрий Хренов. — Москва : DeTech, 2010. — 184 с. ISBN 978-5-904730-01-7

Покупка автомобиля ŠKODA онлайн

Шкода в Кирове / О компании «Моторавто» / Новости ŠKODA / Покупка автомобиля ŠKODA онлайн

В связи со сложившейся эпидемиологической ситуацией ŠKODA открывает продажу автомобилей on-line *. Теперь Вы можете выбрать и приобрести автомобиль, не выходя из дома. Прямо на нашем сайте.

Как этот работает

1) Вы выбираете автомобиль и оставляете заявку (смотрите раздел «Автомобили в наличии»).

2) С Вами связывается дежурный менеджер для консультации по автомобилю и уточнения деталей. Для автомобилей в наличии — сервисный менеджер может провести для Вас детальный видео-обзор автомобиля.

3) Если Вам все нравится и Вы согласны с условиями приобретения автомобиля, то Вы высылаете на электронную почту (или другим удобным способом) копию паспорта, и, получив счет, также на электронную почту (или другим удобным способом), производите оплату стоимости автомобиля, предварительно обсудив с менеджером по телефону условия приобретения (кредит, трейд-ин и т.д).

4) Оплата счета производится в банке через банкомат. Детали уточняйте у менеджера. 

5) Все действия по продаже автомобилей осуществляются с учетом требований безопасности.

Также Вы можете приобрести выбранный автомобиль в кредит онлайн. Расчет произведет наш специалист удаленно.

В режиме онлайн доступна услуга Trade-in, наши специалисты проведут оценку Вашего автомобиля и примут его в счет покупки нового. Мы принимаем в trade-in автомобили любых марок вне зависимости от возраста и пробега. Также для Вашего удобства мы выполняем дистанционную продажу запасных частей.

Если у Вас возникли вопросы, менеджеры с радостью помогут разобраться. Достаточно просто позвонить по телефону: (8332) 62-80-00.

Задать вопрос специалисту онлайн

* Условия покупки онлайн:
— Возможна доставка автомобиля до покупателя с помощью услуг эвакуатора. — Передача товара осуществляется после поступления оплаты.
— Договор считается заключенным с момента передачи товара (автомобиля) по акту сдачи-приемки (зап.части — по накладной, или УПД).
— Возврат товара: Наш интернет-магазин работает в соответствии с Законом о Защите Прав Потребителей (Статья 26.1 «Дистанционный способ продажи товара»). Покупатель вправе отказаться от товара надлежащего качества в любое время до его передачи, а после передачи товара в течении семи дней. Стоимость оказанных услуг не возвращается (доставки, подъема, сборки, установки, тестирования, самовывоза и других услуг). Возврат товара осуществляется силами и за счет Покупателя. Претензии к количеству, комплектности товара и внешним дефектам, заявленные после передачи товара Покупателю, удовлетворению не подлежат. Возврат товара надлежащего качества возможен в случае, если сохранены его товарный вид (отсутствуют следы эксплуатации), заводская упаковка, потребительские свойства и документ подтверждающий факт покупки. Отсутствие документа, подтверждающего факт покупки, не лишает покупателя возможности ссылаться на другие доказательства приобретения товара у данного продавца. Продавец вправе отказать в приеме товара при обнаружении следов эксплуатации и/или нарушения комплектности или упаковки товара. Информируем, что в утвержденный Постановлением Правительства Российской Федерации от 19 января 1998 г. N 55 Перечень непродовольственных товаров надлежащего качества, не подлежащих возврату или обмену на аналогичный товар других размера, формы, габарита, фасона, расцветки или комплектации, в том числе, входят следующие товары: Автомобили легковые, мотоциклы, мотороллеры и транспортные средства с двигателем внутреннего сгорания. Возврат товара осуществляется по адресам: Киров, Московская, 106а Претензии к товару принимаются по следующим телефонам: (8332) 628 000 Вопросы, отзывы, пожелания по работе магазина и службы доставки вы можете передать в службу по работе с клиентами: (8332) 628-000.

 

 

Проверьте свою адаптивность | Карьера шерпа

Я жажду стабильности в жизни. Признаюсь, мне нравятся рутинные дела (иногда). Однако должен ли я признать это в современном мире? Сколько рутинных задач осталось? Сколько из них не было передано на аутсорсинг или автоматизировано?

В переходный период поиска работы вполне нормально ощущать, что ситуация выходит из-под контроля. Он проверяет наши основные способы мышления и бытия.

Итак, я представляю эту оценку, чтобы помочь вам определить области, на которые вы, возможно, захотите обратить внимание, продвигаясь вперед в поиске работы и карьере.Потому что вы, как и я, знаете, что нет ничего более надежного, чем изменение! Давайте начнем работать над нашими способностями, похожими на Гамби!

Для справки: 5 = Всегда 4 = Часто 3 = Иногда 2 = Редко 1 = Никогда

Самосознание

Я могу сформулировать свои особые способности, таланты и навыки. 5 4 3 2 1
Я знаю, что мне нужно сделать, чтобы вернуть себе уверенность, когда я временно ее теряю. 5 4 3 2 1
У меня сильное чувство собственного достоинства, и я в целом доволен собой. 5 4 3 2 1
Я могу определить и сообщить о своих слабостях и способах работы с ними или вокруг них. 5 4 3 2 1
У меня есть видение моей жизни, которое придает ей смысл и цель. 5 4 3 2 1
Я знаю, что для меня важно, и использую эти знания при принятии решений. 5 4 3 2 1

Профессиональное и личное управление

Я беру на себя ответственность за управление своей карьерой. 5 1 3 2 1
Я вижу, как моя карьера вписывается в общую картину моих жизненных планов. 5 4 3 2 1
У меня есть личный финансовый план, который я регулярно оцениваю с учетом моей текущей ситуации. 5 4 3 2 1
У меня есть план на случай непредвиденных обстоятельств, второй вариант, если мой первый не сработает. 5 4 3 2 1
Я оцениваю свои сильные и слабые стороны, намечаю пути роста и ставлю краткосрочные и долгосрочные цели своей карьеры. 5 4 3 2 1
Я могу эффективно продавать себя как внутри, так и за пределами моей организации. 5 4 3 2 1

Решение проблем и принятие решений

Я стал сильнее и узнал личные стратегии, как справляться с изменениями из-за изменений в моей жизни. 5 4 3 2 1
Я могу организовать свое окружение и расставить приоритеты даже в стрессовые времена. 5 4 3 2 1
Я могу найти и мобилизовать необходимые ресурсы в кризисной или новой ситуации. 5 4 3 2 1
Обычно я могу придумать несколько альтернатив решения проблемы. 5 4 3 2 1
Когда я испытываю стресс в одной области жизни, я могу сдержать его в этой области. 5 4 3 2 1

Отношение

Я считаю, что у меня всегда есть возможности и выбор, даже в сложных ситуациях. 5 4 3 2 1
Я вообще отношусь к жизни как оптимист. 5 4 3 2 1
У меня есть чувство юмора. Я могу найти над чем посмеяться даже в темные времена. 5 4 3 2 1
Я понимаю, что новые впечатления растут, и мне нравится учиться на них. 5 4 3 2 1
Я ожидаю, что в жизни будут взлеты и падения, и не всегда все пойдет так, как мне хотелось бы. 5 4 3 2 1
Я не трачу время на то, чтобы беспокоиться о вещах, которые мне неподвластны. 5 4 3 2 1

Знание компетенций

Я бы назвал себя непрерывным учеником. 5 4 3 2 1
Я регулярно провожу время, обновляя свои знания и навыки. 5 4 3 2 1
Я знаю навыки, которые потребуются в моей профессии в ближайшие несколько лет. 5 4 3 2 1
Я знаю, чего от меня ждут в моей организации. 5 4 3 2 1
Я знаю, как мои текущие навыки оцениваются моим начальником, коллегами и организацией. 5 4 3 2 1
Я знаю, какое поведение и отношение поощряются в моей организации. 5 4 3 2 1

Вы хотите поделиться этим с кем-нибудь? Вот ссылка на АДАПТАЦИОННУЮ УСТОЙЧИВОСТЬ ДЛЯ ПОЧТЫ.

Если вы посмотрите на свой общий балл, большее число будет лучше.Другими словами, высокое число указывает на то, что вы повысили свою устойчивость и, вероятно, сможете лучше всего справиться с неустойчивыми изменениями, с которыми мы продолжим сталкиваться.

125-145 У вас серьезные способности сгибаться!

100-124 В йоге все хорошо, но нужно работать над собой

75-99 Значит, дотронуться до пальцев ног тоже сложно? Начните увеличивать диапазон движений уже сегодня!

Все, что ниже… вам нужна серьезная помощь.Вызовите врача!

Если ваш балл ниже, чем вы хотели бы, взгляните на вопросы, которые вы поставили себе ниже 4. Очевидно, что это те области, над которыми вы хотите работать.

Также обратите внимание на то, в какой категории вы могли набрать меньше баллов. Это может быть общей областью, над которой вам нужно работать.

Ханна Морган говорит и пишет о стратегиях поиска работы и карьерного роста. Она основала CareerSherpa.net, чтобы обучать профессионалов тому, как действовать в сегодняшнем процессе поиска работы.Ханна была номинирована на LinkedIn в номинации «Лучший голос в поиске работы и карьере» и регулярно пишет в US News & World Report. Ее цитировали СМИ, включая Forbes, USA Today, Money Magazine, Huffington Post, , а также многие другие издания. Она также является автором The Infographic Resume и соавтором Social Networking for Business Success .

ВИКТОРИНА: Вы легко приспосабливаетесь? Узнайте больше с помощью нашего личностного теста

Принимая, что неопределенность — это единственная определенная вещь, вы становитесь лучше, чтобы потенциально с нетерпением ждать того, что произойдет с каждым изменением, и использовать это в своих интересах.

Помните, что если что-то новое, это не обязательно большое, плохое, страшное или неправильное. Может быть, сейчас подходящее время, чтобы пойти по пути своей мечты? Переместить страну? Создать более глубокую связь с собой или с кем-то еще? Возможности безграничны.

Конечно, это не всегда просто. Адаптация к новой ситуации требует вспышки мужества, доверия, удачи и, конечно же, позитивного взгляда. Но, будучи приспосабливаемым, вы можете принять каждую ситуацию такой, какая она есть, и стать более открытыми для роста, чего раньше не было.

Прочтите статьи по теме:

4 способа стать более адаптивным

1

Ищите возможности

Когда изменения витают в воздухе, но вы обнаруживаете, что чрезмерно сосредоточены на возможных проблемах или неудачах, подумайте о потенциальных возможностях и напомните себе, что возможности тоже есть всегда. Быть позитивным, активным и постоянно совершенствоваться в это время может быть сложной задачей, но награда очевидна.

2

Открыть

Задавая закрытые или сужающие вопросы, вы можете ограничить возможности выбора и заставить вас искать решение. Вместо этого попробуйте расширить свой подход. Спросите себя: «Что меня больше всего интересует / удивляет в этой ситуации?» И «Какие возможности открывает мне этот сценарий?». Таким образом, вы откроетесь тому, что происходит во времена перемен.

3

Принять к сведению

Обратите внимание на психические и физические признаки, которые помогают вам лучше адаптироваться. Вы чувствуете себя негативно, скомпрометировано или скованно? У вас повышается артериальное давление или вы начинаете нервничать? Сделайте паузу и примите необходимые меры по уходу за собой, чтобы позаботиться о своем уме, теле и душе, будь то занятия йогой, наслаждение расслабляющей ванной с хорошей книгой или выделение времени каждый день для медитации.

4

Будьте изобретательны

Используйте свою инициативу, чтобы подумать, какие навыки, сильные стороны и ресурсы у вас есть, чтобы облегчить вам продвижение вперед.Все жаждут комфорта и непринужденности привычного, но вы должны максимально использовать ситуацию, в которой находитесь.

Смех

Смех действительно лучшее лекарство. Это также отличный способ принять неопределенность и оставаться открытым для нее, вместо того чтобы бояться ее.

Фотографии Девина Эйвери, Сая де Сильвы и Эвана Кирби на Unsplash

Инструмент адаптации к карьере | CABA

Изменения — неотъемлемая часть современной трудовой жизни. Сегодня наш карьерный рост зависит от множества факторов, от глобализации до появления новых технологий. Карьерная адаптивность предполагает наличие навыков и способностей, необходимых для успешного формирования и адаптации к постоянно меняющейся профессиональной среде, чтобы вы могли иметь карьеру и будущее, которых хотите.

Исследование выявило 4 ключевые компетенции, которые определяют карьерную адаптивность:

значок

Концерн

Интерес к будущему помогает смотреть вперед и готовиться к тому, что может произойти в будущем

значок

Контроль

Ответственность за развитие своей карьеры позволяет вам влиять на нее и формировать ее

значок

Любопытство

Представление и изучение различных потенциальных сценариев открывает новые возможности

значок

Уверенность

Верить в свою способность преследовать и достигать своих целей

У каждого из нас есть свои сильные стороны и уникальное сочетание этих 4 качеств. В некоторых местах мы уже чувствуем себя комфортно. Развивая свою карьерную адаптивность, вы можете научиться эффективно использовать каждую компетенцию, чтобы иметь такую ​​карьеру и будущее, как вы хотите.

Оцените свою карьерную адаптивность

Люди с более высоким уровнем карьерной адаптируемости обычно лучше справляются с изменениями и, как правило, добиваются большего успеха, где бы они ни находились. И в CABA мы верим, что каждый может научиться адаптироваться.

Наш онлайн-инструмент покажет вам, насколько хорошо вы уже развили четыре компетенции карьерной адаптации.Вы также получите индивидуальные практические советы, которые помогут вам более эффективно использовать каждую компетенцию, включая информацию о том, как CABA может вам помочь.

Ответ на все вопросы в онлайн-инструменте адаптации карьеры должен занять около 10 минут.

Начать — оценить свою карьерную адаптивность

Авторские права на этот инструмент и его содержимое принадлежат CAAI-UK-CABA ©

Что такое AQ? Коэффициент адаптивности для начинающих

Что такое коэффициент адаптивности?

Коэффициент адаптируемости или «AQ» измеряет способность бизнеса приветствовать изменения на рынке, потребительские предпочтения и технологии. В окончательном трактате о коэффициенте адаптивности под названием Adapt or Die AQ определяется как «способность корректировать курс, продукт, услугу и стратегию в ответ на неожиданные изменения на рынке».

С начала 21 века адаптивные возможности бизнеса оказались «в центре внимания», хотя мало кто обратил на это внимание. Коэффициент адаптируемости — это, в конечном счете, переменная в уравнении успеха, но на нее часто не обращают внимания из-за того, что она недостаточно понятна, сформулирована или передана достаточно широкой аудитории руководителей бизнеса.

По мере того, как технологии становятся все более изощренными, старые бизнес-модели падают под тяжестью:

  • технологических достижений, которые захватывают то место, которое они ранее занимали на рынке
  • повышение ожиданий клиентов в отношении:
    • скорость
    • релевантность
    • качество
    • точность

Становится все более важным — вопрос жизни или смерти компании — чтобы бизнес мог легко адаптировать, обновлять и переделывать свою бизнес-модель по мере того, как меняется рынок, а потребности клиентов развиваются вместе с этим рынком. Неспособность идти в ногу с изменениями в конечном итоге отделяет победителей от проигравших в экономической «крысиной гонке».

Мы стали свидетелями низкого коэффициента адаптивности в случае смерти (или дефляции) таких брендов, как Toys «R» Us®, Blockbuster, Kodak® и BlackBerry®. Когда потребители отказались от покупок в магазине в пользу кибер-шоппинга; когда удобство стриминга превзошло опыт блуждания по видеомагазину; когда функциональные возможности смартфонов превзошли статичный дизайн BlackBerry с клавиатурой, была проверена адаптивность этих компаний.

Не их способность продавать себя. Не качество их обслуживания клиентов. Не в силе его внутренних операций. Независимо от степени компетентности, которую они проявляли в этих областях, это не спасло бы их от стремительно развивающегося рынка, к которому они не адаптировались.

Их неспособность взглянуть на то, как меняется рынок, признать, что их унаследованная бизнес-модель устарела, отказаться от «старых способов» и начать реструктуризацию в соответствии с новыми требованиями потребителей и новыми доступными технологиями — вот что убило такие компании. Им пришлось проглотить свою гордость и сказать: «Нам нужно изменить все, что мы делаем, чтобы выжить». Им нужно было изучить своих конкурентов и реализовать лучшие идеи конкурентов в собственном бизнесе. Это не безжалостно; это просто бизнес. И если вы пойдете искать его, вы увидите его слева и справа. Люди берут идеи конкурентов и совершенствуют их, пока не последуют доллары. Blockbuster мог бы легко использовать свое имя и отношения с дистрибьюторами фильмов, чтобы быстро запустить конкурирующий потоковый сервис и ответить на угрозу Netflix.Но они этого не сделали.

Как выразился автор Forbes Сэм Пейдж: «Компании должны принять изменения, чтобы оставаться актуальными».

Хотя изменения на рынке, которые могут вывести вас из бизнеса, могут показаться зловещими, на самом деле эти изменения изобилуют возможностями и неизведанными способами получения прибыли. Пейдж пишет: «Умные владельцы и менеджеры бизнеса не должны беспокоиться [о сбоях на рынке, которые могут вывести вас из бизнеса]. Вместо этого им следует принять изменения и найти творческие способы расширения.«Владельцы бутиков, почему бы не найти способ продать свои акции, например, на Amazon или Etsy? Рестораны, почему бы не начать предлагать услуги по подписке на питание или собственную фирменную версию приложений типа UberEats?

Преимущества энтузиазма адаптации включают:

  • Новые потоки доходов
  • Способность использовать свой бренд для конкуренции с существующими игроками.
  • Привлекайте новых клиентов и целевые рынки, выходя за рамки традиционного пространства вашего бизнеса, будь то обычное дело или традиционное онлайн-пространство

Чтобы узнать больше о важности AQ и адаптируемости в целом, загрузите бесплатную копию Adapt or Die здесь .

инструкторов демонстрируют свою адаптивность с помощью онлайн-тестирования • Внутри штата Айова для преподавателей и сотрудников • Университет штата Айова

У каждого студента теста, который берут оставшуюся часть весеннего семестра, есть дополнительный вопрос. Ответа нет ни в одной книге или статье, но он определяется тем, как они получают информацию, чтобы ответить на другие вопросы.

Как структурировать оценки и поддерживать академическую честность — одна из самых больших проблем, с которыми преподаватели и студенты сталкиваются при онлайн-обучении в ответ на пандемию коронавируса.

Многие преподаватели корректируют методы проверки знаний студентов, другие используют технологии, чтобы обеспечить соблюдение правил, но для большинства ответ лежит на самих студентах.

«Мы действительно рассматриваем это как возможность для личностного роста наших студентов», — сказала доцент кафедры химической и биологической инженерии и научный сотрудник Центра передового опыта в обучении и преподавании (CELT) Моника Ламм. «Если мы дадим им четкие основные правила, что они собираются делать и как они будут вести себя, когда за ними никто не наблюдает?»

Внесение корректировок

Переход к онлайн-обучению является сложной задачей, потому что не каждый ученик имеет доступ к технологиям — например, высокоскоростному Интернету или домашнему компьютеру — и это распространяется и на тестирование.

«Студенты не всегда так технически подкованы, как мы думаем, поэтому мне нужно давать больше рекомендаций и как можно больше пошаговых инструкций», — сказала доцент кинезиологии Элизабет Стегемоллер.

Большинство инструкторов дают студентам больше времени для прохождения онлайн-тестов и могут выделить время, чтобы ответить на вопросы, которые им задают во время экзамена.

Доцент кафедры генетики, развития и клеточной биологии Саяли Кукдай определила несколько областей, которые она скорректировала, чтобы принести пользу студентам, сохраняя при этом твердые ожидания в отношении результатов.

Перед переходом в режим онлайн Кукдай давал студентам две попытки пройти тест и возможность вернуться к вопросам и изменить ответы. Теперь тесты являются открытой книгой с одним шансом пройти их, и когда студент переходит от одного вопроса к другому, его ответ фиксируется.

Тестирование с открытой книгой происходило на курсах по всему университетскому городку, но Кукдай заметил, что средние оценки фактически упали с первой попытки.

«Я думаю, проблема в том, что студенты склонны думать, что открытая книга означает:« О, я не собираюсь готовиться, я не собираюсь учиться », — сказала она.«Они не тратят столько же времени на подготовку к этому».

Думая о будущем

Ламм, которая преподает свой весенний курс вместе с доцентом Карен Берт, снабжала студентов напоминаниями вместе с учебным пособием перед тестом, чтобы помочь им подготовиться и устранить неполадки. Включено:

  • Где вы будете работать над оценкой?
  • Во сколько вы начнете?
  • Выделите достаточно времени, чтобы загрузить свою работу.
  • Подумайте, как вы отстаиваете идею академической честности.

Они также составили список того, что можно и нельзя использовать при прохождении теста. Чтобы приспособить студентов к медленному Интернету, они дали классу 12 часов на сдачу экзамена.

Музыка на расстоянии

Тестирование студентов музыкального факультета сопряжено с определенными трудностями. В отличие от других отделов, виртуальное обучение было мало онлайн.

«У нас был один или два урока с одним форматом, который всегда был онлайн», — сказал профессор музыки и президент Сената факультета Джонатан Штурм.

Штурм изменил способ администрирования тестов в Canvas. Каждый тест доступен в двух версиях — Microsoft Word и PDF, что позволяет учащимся писать стилусом прямо в документе, а другие печатать. Он включает загруженные образцы музыки, которые студенты могут послушать и ответить на другие вопросы.

«В некоторых случаях экзамен такой же, как если бы он проводился лицом к лицу, но я стараюсь делать меньше вариантов с несколькими вариантами ответов или быстрых ответов и после этого задаю более вдумчивый вопрос», — сказал Штурм.«Они должны объяснить ответ, а это невозможно сделать, если они не знают ответа».

Новая техника

Музыкальный факультет также проводит онлайн-экзамены на продолжение музыки и жюри выступлений, что потребовало новых технологий для удовлетворения широкого спектра потребностей.

Доцент Соня Джайлз сказала, что использует несколько приложений для определенных онлайн-целей. Джайлз и другие преподаватели используют Zoom или Webex и приложения на Canvas для студий и жюри, но три других приложения удовлетворяют другим потребностям.

  • Flipgrid: позволяет студентам записывать себя и отправлять файл своему преподавателю с лучшим качеством звука, чем такое приложение, как FaceTime.
  • Acapella: для музыкальных произведений, требующих аккомпанемента, это приложение позволяет студентам записывать одну часть и воспроизводить ее, пока они добавляют другие.
  • Auralia: приложение для тренировки слуха через Canvas.

Экзамены для продолжения — этап, который необходимо сдать в конце второго курса или в начале первого года обучения, чтобы продолжить обучение, — будут изменены с 40-минутного живого экзамена на записи необходимых выступлений.

«Они запишут видео, которое включает в себя подготовленный репертуар, самостоятельно подготовленную пьесу, а затем будут петь с листа или читать в день экзамена во время финальной недели», — сказал Штурм. «Мы дадим студентам час на то, чтобы скачать чтение с листа или пение, посмотреть на него, записать и представить. Затем его посмотрят жюри факультета».

Блокировка

Поскольку центры онлайн-тестирования университета закрыты, преподаватели могут использовать заблокированный браузер в Canvas.Он не позволяет студентам печатать, копировать, посещать другие веб-сайты или получать доступ к другим приложениям, пока они не отправят свой тест. Respondus Monitor, функция веб-камеры, активируемая при заблокированном браузере, записывает учащихся во время онлайн-тестирования без защиты.

CELT ознакомил инструкторов с Respondus Monitor, но предупредил, как и когда они его используют.

«Это не гарантирует успеха и не обязательно предотвращает мошенничество», — сказала координатор программы CELT Леся Хассалл.

Компания Stegemoller планировала использовать Respondus Monitor, но пришлось отрегулировать ее из-за технических проблем.

«Студент написал мне по электронной почте за пять минут до экзамена, чтобы сказать, что они не могут заставить свою веб-камеру работать, поэтому я просто пошел на экзамен и отключил веб-камеру. Я не хочу вызывать у них больше беспокойства. Я использую это установить планку, от которой я ожидаю академической честности «.

Ожидания

Стегемоллер старается удовлетворить запросы о размещении, когда это возможно, но говорит, что существуют пределы того, насколько далеко она может зайти для одного ученика, не ставя остальную часть класса в невыгодное положение.

«Я узнала, что нужно просто отпустить некоторые вещи», — сказала она. «Вы не можете контролировать все».

По словам Кукдая, гибкость и корректировка ожиданий в зависимости от конкретного случая важны для общего успеха учащихся. Она подчеркнула, что не следует радикально менять способ преподавания в классе.

«Я использовала стратегии активного обучения в классе до того, как мы перешли в Интернет, и я продолжаю это делать», — сказала она. «Вы должны постоянно иметь дело с одним и тем же уровнем сложности до и после перехода в Интернет.«

Стегемоллер сказал, что изящество и понимание могут быть полезны для студентов, но преподаватели также должны применять это к себе.

«Профессора и учителя очень перфекционисты в своем подходе», — сказала она. «На этом этапе проявите немного благодати. Дайте студентам информацию, которую вы хотите, чтобы они выучили, и если она не идеальна, ничего страшного».

SRA Adaptability Test; Tiffin, J .; 1942 г. на eHive

из

Коллекция психологии колледжа Рэндольфа

Имя / Должность

Тест на адаптивность SRA

Об этом объекте

Тест на адаптивность SRA был разработан для измерения умственной активности и адаптивности и часто использовался при расстановке кадров. Несмотря на то, что он утверждал, что его используют с самыми разными людьми, он в основном состоял из словесных элементов.
Оценка содержала 120 тестовых заданий, таких как: Какая первая буква в трехбуквенном слове означает деньги, собранные государством?
Разделенная половинная надежность была определена путем сравнения форм A и B и находится в диапазоне от 0,79 до 0,93. По сравнению с другими оценками общих способностей, такими как тест умственных способностей Отиса, оценка показала хорошие результаты с коэффициентами корреляции от.63 и .88. С помощью рейтинговой системы было определено, что люди, получившие более высокие баллы по этой оценке, с большей вероятностью будут получать более высокие оценки на рабочем месте, что позволяет предположить, что тест на адаптивность SRA был действительным.

Чайник

Тиффин, Дж.

Роль производителя

Автор

Чайник

Лоше, К. ЧАС.

Роль производителя

Автор

Чайник

Научно-исследовательские партнеры

Роль производителя

Издатель

Дата изготовления

1942 г.

Среда и материалы

1 пособие для экзаменатора, 1 форма A, 1 форма B

Лицензия авторского права

Все права защищены

Добавить комментарий

Адаптация к изменениям требует трех типов гибкости

У гибких лидеров есть три типа гибкости

Сейчас, как никогда раньше, лидеры во всем мире сталкиваются с переменами и сложностями — пандемия коронавируса поставила всех нас перед новыми проблемами, новыми обстоятельствами и новыми неопределенностями.Рабочие места видоизменяются, сокращаются и исчезают; сотрудники, товарищи по команде и технологии меняются.

Адаптивность — требование. Поскольку изменения постоянны и неизбежны, лидеры должны быть гибкими, чтобы добиться успеха.

Исследование CCL подтверждает необходимость адаптации. Согласно нашему исследованию, наиболее часто упоминаемым фактором успеха североамериканских менеджеров была способность развиваться или адаптироваться. Адаптивность — это наличие свободного доступа к ряду моделей поведения, которые позволяют лидерам меняться и экспериментировать по мере изменения ситуации.

Успешных руководителей в Северной Америке и Европе:

  • Адаптируйтесь к изменяющимся внешним нагрузкам, с которыми сталкивается организация.
  • Приспосабливают свой стиль управления к меняющимся ситуациям.
  • Принять изменения как положительные.
  • При необходимости измените планы.
  • Принимайте во внимание заботы других людей во время перемен.

Напротив, Неспособность развиваться или адаптироваться была наиболее часто упоминаемой причиной крушения карьеры среди североамериканских менеджеров.

Это потому, что негибкие лидеры ограничивают способность других адаптироваться. Новые инициативы могут быть остановлены или задушены. Сопротивление переменам может подорвать важные проекты или общесистемную реализацию. Энтузиазм сотрудников, их сотрудничество, моральный дух и креативность оказываются под угрозой, что еще больше затрудняет управление бизнесом или организацией.

Насколько хорошо вы адаптируетесь к изменениям? Вы гибкий лидер?

Обдумайте свой личный подход к изменениям. Как вы реагируете на перемены? У вас:

  • Принять изменение как положительное?
  • Считаете изменение возможностью?
  • При необходимости скорректировать планы?
  • Быстро освоить новые технологии, словарный запас, правила эксплуатации?
  • Подавать пример?
  • Принимать во внимание заботы других людей?
  • Достаточно точно определить свои сильные и слабые стороны?
  • Признать личные ошибки, учиться на них и двигаться дальше?
  • Сохранять оптимизм?

Если мало или ни один из этих ответов не описывает вас, вы не одиноки. Многие из нас застревают, с трудом отпускают решения или просто не знают, как действовать на незнакомой территории.

«Чтобы пережить изменения в вашей организации, отрасли или профессии, вы должны сначала пройти через процесс перехода на , », — отмечает Аллан Каларко из CCL, соавтор книги Адаптивность: эффективное реагирование на изменения .

«Это включает в себя поиск способов помочь себе почувствовать себя более обоснованным, понимание того, какое влияние оказывают на вас изменения, и понимание того, как ваше поведение влияет на других.(Дополнительные советы по управлению переходом см. В разделе «Как перейти через изменение»).

3 типа гибкости, которые помогут вам адаптироваться к изменениям

Если вы хотите улучшить свою реакцию на изменения в будущем, Каларко говорит, что вам нужно практиковать 3 компонента адаптируемости: когнитивную гибкость, эмоциональную гибкость и диспозиционную гибкость.

1. Когнитивная гибкость — способность использовать различные стратегии мышления и психологические рамки.

Лидеры, обладающие когнитивной гибкостью, способны включать различные стратегии мышления и ментальные рамки в свое планирование, принятие решений и управление повседневной работой. Они могут одновременно держать в уме несколько сценариев и видеть, когда нужно перейти и внести изменения. Когнитивная гибкость указывает на подвижное, дивергентное мышление, интерес к разработке новых подходов, способность видеть и использовать новые связи и склонность хорошо работать в рамках всей организации.Эти лидеры с готовностью учатся на собственном опыте и понимают, когда старые подходы не работают.

2. Эмоциональная гибкость — способность по-разному относиться к эмоциям и эмоциям других людей.

Лидеры с эмоциональной гибкостью варьируют свой подход к работе со своими эмоциями и эмоциями других людей — область, которую многие лидеры часто не принимают во внимание. Эмоционально гибкий лидер чувствует себя комфортно в процессе перехода, включая горе, жалобы и сопротивление. Адаптация к изменениям требует взаимных уступок между лидером и теми, кто переживает изменение. Лидер без эмоциональной гибкости пренебрегает заботами и эмоциями других и прекращает обсуждение. В то же время эмоционально адаптивный лидер продвигает вперед изменение или повестку дня.

3. Диспозиционная гибкость — способность оставаться оптимистичным и в то же время реалистичным.

Лидеры, демонстрирующие диспозиционную гибкость (или гибкость, связанную с личностью), действуют из оптимизма, основанного на реализме и открытости.Они признают плохую ситуацию, но одновременно представляют лучшее будущее. Они не являются ни слепо позитивными, ни пессимистическими, ни пораженческими. Двусмысленность переносится хорошо. Диспозиционно гибкие лидеры видят в изменениях возможность, а не угрозу или опасность.

Изучая и практикуя поведение, которое повышает вашу когнитивную, эмоциональную и диспозиционную гибкость, вы можете стать более адаптируемым и, в свою очередь, помочь другим адаптироваться.

Как адаптироваться к изменениям: 5 советов гибким лидерам

Как отмечалось в нашем официальном документе об адаптируемом лидерстве, руководители, демонстрирующие адаптируемое лидерство, гибки.Они ищут новые и новаторские способы решения проблем, овладевают новыми навыками и рассматривают разрушение как проблему, а не угрозу — навыки, необходимые для победы в неопределенные времена.

Как лидер, вы не только должны реагировать на изменения, но и управлять изменениями. Воспользуйтесь этими 5 советами, чтобы адаптироваться к изменениям и направлять свою команду через изменения:

  • Будьте любопытны. Задавайте много вопросов. Интересуйтесь, исследуйте и размышляйте, прежде чем судить и решать.
  • Не привязывайтесь слишком к одному плану или стратегии. Имейте наготове план B (и C).
  • Создание систем поддержки. Не делай этого в одиночку. Обращайтесь к наставникам, друзьям, тренерам, надежным коллегам, профессиональным коллегам, членам семьи и другим людям, которые могут служить вашей системой поддержки во времена перемен. Поощряйте сотрудников делать то же самое.
  • Поймите свою реакцию на изменения. Вы должны четко выражать свои эмоции и мысли об изменениях, чтобы быть откровенным с другими.
  • Погрузитесь в новые среды и ситуации. Делайте это, когда вас ждут перемены, но тренируйтесь, присоединяясь к занятиям, встречаясь с новыми людьми и пробуя новые вещи на регулярной основе.

Хотите узнать больше о важности гибкого лидерства? Посмотрите наш веб-семинар «Как развивать гибкое лидерство во времена нестабильности».

Готовы сделать следующий шаг?

Помогите своим сотрудникам сформировать более гибкое руководство и адаптироваться к изменениям с помощью индивидуального онлайн-обучения лидерства в режиме реального времени, адаптированного к задачам вашей организации.Доступные темы включают в себя гибкое руководство, инновации и прорывное мышление, руководство людьми через изменения и многое другое.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *