Разное

Шаблоны для блокнотов и ежедневников: Страницы, трекеры, шаблоны для ежедневников на кольцах для распечатки

19.04.1982

Содержание

Вселенная блокнотов, дневников, ежедневников и рабочих тетрадей МИФа

Как выбрать идеальный ежедневник себе или в подарок? Ведь их так много — больших, маленьких, в клеточку, точку, с датами, кармашками, резинками, замочками, цитатами, картинками. Сделали подборку самых полезных, красивых и удобных ежедневников.

Вот наши рекомендации, как выбрать идеальный ежедневник, который станет персональным помощником, тренером продуктивности и креативности, и даже больше — настоящим верным другом, который никогда не подведет:

1. Определитесь с форматом. Мы рекомендуем ежедневники формата А5 — он идеален для рюкзаков и дамских сумочек, солидно смотрится на переговорах, не мешает на столе и удобен, чтобы делать записи.

2. Обратите внимание на прочность обложки. Обложки могут быть твердые или гибкие. Для кинестетов у нас есть блокноты с прорезиненными обложками. Кайфушечки обеспечены.

3. Формат дат и расписания. Есть ежедневники с жестким датированием, есть с гибким, а есть вообще без дат. Выбор зависит от того, насколько вам важна структурность и в какой момент вы решили завести ежедневник.

4. А что насчет ляссе? Ежедневники с закладкой очень удобны, так будет проще найти нужную страницу.

5. Подумайте над повышенной надежностью — важна ли она для вас? Если скрупулезно относитесь к чистоте и аккуратности своего ежедневника, то вам подойдут блокноты с резинкой, которая не даст страницам растрепаться, а уголкам загнуться.

6. Как насчет кармашка на самой последней странице? Он позволит надежно сохранить разные мелочи — от билетов на самолет или в Лувр до визитных карточек и стикеров.

7. Выберите тематику. Учитывайте свои интересы или интересы того, кто получит ежедневник в подарок. Менеджеру, который стремится стать номером 1, и креативному дизайнеру явно нужны разные блокноты.

Ниже подборка блокнотов и ежедневников, которые мы выпускаем с любовью и надеждой, что с ними у вас точно все получится. Достигайте космических целей, рисуйте шедевры, делайте заметки.

Недатированный ежедневник в пластиковом холдере с кармашком

Мы мечтали создать идеальный планер. Для тех, кто влюблен в свое дело, работает в собственном ритме и не боится действовать спонтанно. И придумали его вместе с ювелирным брендом Avgvst. Внутри нет дат, чтобы начать в любой момент, а выходные размечены так же, как и будни: вы сами решаете, в какие дни отдыхать и работать. Часть страниц оставили пустыми — это пространство для свежих идей, скетчей, почеркушек.

Крутой пластиковый холдер с кармашками будет стильно смотреться на рабочем столе, а авторские стикеры вдохновят на перемены к лучшему.

Посмотреть развороты и узнать стоимость планера в обложке с черными овалами → и планера в обложке с желтым овалом →

Этот блокнот формата А5 в твердой обложке надежно сохранит сокровенные мысли и важные цели

Открывайте этот блокнот и записывайте самое заветное — мечты, ценные моменты года и мысли, от которых светло. Внутри 192 плотные страницы в точку. Можно записать мно-о-о-го всего полезного и вдохновляющего. А можно подарить красоту тем, кого любите.

Мы продумали каждую деталь: здесь яркая обложка, цветной форзац, резинка, тисненая звездочка и дизайнерская бумага в точку, которая не порвется от нажима ручки.

Посмотреть развороты и узнать стоимость →

Рассчитанный на два месяца, этот ежедневник поможет достичь баланса в жизни

Ежедневник Брендона Берчарда (автора книги «Путь выдающихся людей») поможет идти к успеху, не ставя под угрозу здоровье и отношения с близкими.

В нем 4 типа страниц. Ежедневные включают расписание дня, утренний настрой, вечерний дневник и оценку новых привычек. Еженедельные помогают вспомнить лучшие моменты, проблемы и трудности, а также сделать важные выводы за неделю. Ежемесячный обзор и ежемесячная подготовка включают итоги за месяц, долгосрочные цели и оценку основных сфер вашей жизни.

Автор совершенствовал ежедневник в течение 20 лет. Под обложкой — двухмесячный «спринт», который не расхолаживает: вам захочется довести его до конца.

Посмотреть развороты и узнать стоимость «Эффективного ежедневника» в синей обложке → и обложке цвета изумруд→

Поможет сделать чтение привычкой, составить личный список книжных шедевров, сохранить цитаты, сюжетные линии и свои мысли о прочитанном

Даже если вы много и регулярно читаете, вспомнить содержание книги через пару месяцев бывает непросто. Как звали главного героя? Где все происходило? Что нужно делать, когда просыпаешься в пять утра? Вокруг реки информации, которые бурным потоком уносят наши знания. Именно поэтому мы решили выпустить читательский дневник.

57 страниц дневника — для рецензий, 5 — для других читательских активностей. Вы будете фиксировать главное, перечитывать записи и запоминать важное.

Посмотреть развороты и узнать стоимость →

Стильный блокнот удобного формата с дудлами на форзаце

Страницы в точку, приятная обложка, скругленные углы — мы сохранили все лучшее, что есть в блокнотах МИФа. Но этот считаем особенным. Почему? Его размер — «почти-А5»: удобно носить с собой. Благодаря твердой обложке и резинке он составит компанию в путешествии — не помнется и сохранит памятные мелочи, которые вы положили между страниц. А еще на форзаце есть дудлы — забавные картинки с собаками, цветами и снежинками и инструкции, как их нарисовать.

Этот красивый блокнот из эко-коллекции «Танцующие со смыслами». Подойдет и для нее, и для него.

Посмотреть развороты и узнать стоимость →

С гибким датированием, твердой обложкой, двумя ляссе и кармашком. Хватит на полгода регулярного ведения

Долгосрочные планы проваливаются в 80% случаев. Краткосрочные загоняют в режим белки в колесе. Agile-ежедневник — «золотая середина»: работа организуется спринтами. Ставим цели на 9 недель, планируем дела 30-минутными блоками, по пути заводим полезные привычки — и радуемся результатам.

Просто заполняйте лист за листом. Чем больше листов заполнено — тем ближе мечта.  

Посмотреть развороты и узнать стоимость Agile-ежедневника «Космос» в красной обложке→ и черной обложке→

Рассчитан на два трехнедельных спринта. Гибкое датирование, есть ляссе и резинка

Среди обязательств, которыми мы окружаем себя, порой нет места нашим собственным мечтам и целям. С этим ежедневником все может измениться: найдутся и время, и возможности на то, что нужно вам самим. Под обложкой — два трехнедельных спринта, практические упражнения и вдохновляющие цитаты. Вы наверняка ощутите, как расступаются преграды на пути к желаемому.

Этот ежедневник станет путеводителем и помощником в совершении маленьких шагов, которые будут вести вас к цели.

Посмотреть развороты и узнать стоимость →

Приведет вас к продуктивности без стресса за десять шагов

Много дел, много ответственности, много проблем, и они растут как снежный ком. Как привести дела в порядок и ничего больше не упускать из виду? Дэвид Аллен, эксперт в теме продуктивности, предлагает шаг за шагом настроить универсальную систему выполнения своих задач.

Дойдя до конца тетради, вы увидите, что все наконец под контролем.

Тетрадь создана по бестселлеру «Как привести дела в порядок» и известной на весь мир методике GTD. Она нужна каждому, кто тонет в больших и маленьких задачах.

Посмотреть развороты и узнать стоимость →

Поможет за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев

Как преодолеть пропасть между намерением и действием? Отказаться от годового планирования! Бизнес-тренеры Брайан Моран и Майкл Леннингтон предлагают систему, которая обеспечит прорыв в любой сфере и позволит достигать в 4 раза больше. Нужно лишь сократить ваш персональный год до 12 недель.

Тетрадь научит двигаться вперед 12-недельными спринтами, эффективнее расходовать время и достигать целей.

Вас ждут рекомендации экспертов, лайфхаки и упражнения. Тетрадью можно пользоваться и отдельно, и в качестве дополнения к книге «12 недель в году».

Посмотреть развороты и узнать стоимость →

Удобного формата А5, в мягкой обложке, с ляссе

Недатиро­ванный ежедневник на 12 месяцев от Хэла Элрода, автора бестселлера «Магия утра» поможет сформировать полезные привычки и повысить продуктивность.

Этот планировщик поможет вам извлечь еще больше тех выгод, что приносит «Магия утра»: более высокий уровень самосознания, самомотивации и формирование полезных привычек, нужных вам для работы, социальной жизни, здоровья и реализации имеющихся у вас любых других амбиций!

Записывайте мечты, выполняйте утренние ритуалы, подводите итоги месяца и каждую неделю приближайтесь на шаг ближе к своим целям.

Узнать подробности и стоимость →

Поможет найти себя и вдохновит на перемены за 12 недель

Елена Резанова, автор вдохновляющего бестселлера «Никогда-нибудь» о том, как найти в себе силы на перемены и начать действовать, разработала дорожную карту по выходу из тупика за 12 недель. С помощью этого блокнота вы научитесь находить возможности там, где прежде видели тупик, превращать мечты в цели, преодолевать инерцию и добиваться желаемого.

По сути, это «аптечка первой помощи» для всех ситуаций, когда возникает ощущение «я не на своем месте».

Посмотреть развороты и узнать стоимость →

В твердой обложке, адаптирован для правшей и левшей, рассчитан на год

Этот еженедельник — дополнение к бестселлеру «Номер 1» Игоря Манна и практикум по ней. С ним вы сможете пройти все шаги, необходимые для того, чтобы стать Номером 1 в своей области. Специальные разделы для самодиагностики, постановки цели, планирования, развития и самопродвижения.

С помощью этого ежедневника вы сможете системно работать над личным брендом.

В ежедневнике есть недатированный календарный раздел, который позволит распределить всю работу над собой на год; мотивирующие цитаты, рекомендации и советы от Игоря Манна, многочисленные упражнения и чек-листы для работы над собой.

Посмотреть развороты и узнать стоимость →

Дневник в прорезиненной обложке с упражнениями на каждый день

Дневник от автора бестселлеров «Кради как художник» и «Покажи свою работу». В нем нет расписаний на месяц и день, зато есть множество вдохновляющих цитат и заданий на развитие креативности. Дневник поможет поддерживать поток творческой энергии, находить возможности и научит вас смотреть на мир глазами художника.

Все великие художники, ученые, предприниматели и другие успешные творческие люди понимают: ничто не возникает из пустоты.

Этот творческий дневник — ваш трамплин к гениальным идеям,
вау-проектам и жизни мечты.

Посмотреть развороты и узнать стоимость →

Поможет внедрить в жизнь утренние ритуалы и запрограммировать себя на успех

Редкие книги способны не только поменять наше отношение к жизни, но и изменить поведение. Книга Хэла Элрода «Магия утра» — одна из них. Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на важном и стали счастливее. Теперь читателям доступен дневник, дополняющий эту книгу.

Каждый день — новая аффирмация. С каждым днем вы становитесь лучшей версией себя.

Программируйте свое сознание с помощью аффирмаций, внедряйте полезные привычки и отслеживайте свой прогресс каждую неделю.

Посмотреть развороты и узнать цену →

Стикеры украсят любой блокнот и ежедневник. В наборе 80 красочных наклеек для творчества и украшательств. В комплекте 5 листов со стикерами: разделители для страниц, чтобы отмечать важные творческие этапы и темы, марки и штампы для дополнения композиции, необычные иллюстрации для украшения, шаблоны для творчества. Have fun!

Заглянуть под обложку и узнать цену →

Система Bullet Journal или как улучшить жизнь с помощью блокнота

Если вы хоть раз интересовались планированием, то точно видели фотографии красиво и ярко заполненных блокнотов. Да, тех самых с аккуратными ровными линиями и без единой помарки. Тех самых, где важные дела отмечены четкими маркерными линиями и модными стикерами. Тех самых, где помимо текста есть понятные таблицы, списки и блоки. Знакомьтесь, это ежедневник bullet journal. Думаете, их сделал какой-то креативный дизайнер, который потратил куча времени на одну страницу? Нет! На самом деле, всё легко и просто.

В разделе «Шаблоны» можно скачать и купить шаблоны bullet journa, листы в точку, шаблон на месяц, шаблон ежедневника и еженедельника.

Почему bullet journal —  идеальная система планирования?

  • Она сочетает в себе сразу три в одном: личный дневник, список задач и классический ежедневник;
  • В среднем, заполнение одной страницы занимает всего 15-20 минут;
  • Красивое оформление вдохновляет возвращаться к планированию снова и снова;
  • Главные задачи дня, долгосрочные цели, ежедневные ритуалы и привычки — в одном месте;

Какие задачи решает и как вести bullet journal?

У bullet journal нет никаких ограничений по наполнению, в нем можно писать всё, что угодно. Эта та самая универсальная система, которая подойдет и школьнику, и топ-менеджеру, и маме в декрете. Она ловко подстраивается под ваши планы и события. Как вести bullet journal каждый определяет сам, но есть несколько ключевых моментов:

  • Предназначение блокнота

    Собираетесь использовать ежедневник для записи повседневных задач, отслеживания результатов или для личных планов и мечтаний? Как только вы выберете для себя примерный вариант, вам будет проще создать свой идеальный блокнот.

  • Стиль оформления

    Начните с минимализма. Да, Pinterest и Instagram пестрит яркими, высоко художественными и креативно оформленными блокнотами, но если вы только вникаете в bullet journal, то лучше сделать просто и понятно. Тем более, что минимализм — это тоже очень стильно!

  • Инструменты и списки обозначений

    Bullet Journal включает в себя не только выделение маркерами, ручками и наклейками, но и удобные обозначения. Например, кружок — важное событие, крестик или галочка — выполненная задача, точка — то, что еще предстоит решить. Необязательно пользоваться именно этими обозначениями, вы можете изобрести свои символы, главное, чтобы они были понятными и удобными для вас.

  • Развороты и другие важные страницы

    Основа вашего блокнота — это развороты на день. Bullet journal идеи для них быть абсолютно разными: списки дел, водный баланс, итоги дня, встречи и мероприятия, просмотренное/прочитанное и много чего другого. Особенно классно будет, если вы украсите страницы цитатами дня, памятными фото или просто тем с чем у вас ассоциируется прошедший день, Для разворота на неделю — всё проще, обычно его делят на 7 блоков и добавляют несколько небольших рубрик. Похожим образом вы можете оформить страницы на неделю и месяц.

Какой ежедневник подойдет мне и как выбрать идеальный?

В нашем ассортименте есть несколько вариантов: для тех, кто готов сделать свой блокнот Bullet Journal самостоятельно и для тех, кто очень хочет попробовать эту систему, но не готов тратить время и силы на его создания с нуля.

Блокнот в точку

Вариант для творческих и креативных. Именно блокнот в точку поможет создать вам ежедневник Bullet Journal своей мечты самостоятельно. Многие спрашивают: почему именно точки, а не просто пустые листы или горизонтальные линии? Точка дает разметку для ровных записей. Ее функционал похож на клетку, но он более незаметный и удобный для полета фантазий. Когда вы делаете записи в таком блокноте — можете не беспокоиться за ровные буквы и четкие рисунки.

А по данному промокоду ты сможешь приобрести его на 15% дешевле: BJ15

В каталог

Вам не нужно тратить время на расчерчивание, продумывание блоков и оформление — мы сделали планер с удобным и классным наполнением за вас. Осталось только выбрать обложку по душе и начать увлекательное путешествие в мир Bullet Journal! Именно этот планер подойдет тем, кто любит детально планировать день и записывать все свои задачи/мысли/привычки.

Планер-ежедневник

Что входит в ежедневник и в чем его особенность? Ежедневный разворот включает в себя блок с важными и дополнительными задачами, график дня, водный баланс, трекер привычек, продуктивность и заметки. Также в сам планер входят страницы с разворотами на месяц, письмо в будущее, список желаний, книжная полка, картинка-антистресс и другие классные чек-листы для вашей продуктивности.

В каталог

Еще один вариант с уже готовым наполнением, который мы создали специально для тех, кто любит видеть всю свою неделю на одной странице и загружен огромным количеством встреч/событий. Особенно подходит для ведения клиентской базы салонов, например, мастерам по маникюру, стилистам, организаторам свадеб, а также для школьников, студентов и тех, кто получает дополнительное образование. 

Планер-еженедельник

Что входит в еженедельник и в чем его особенность? Еженедельный разворот включает в себя план на неделю, список дел, заметки, блок с покупками. Также в сам планер входят страницы с планированием месяца, список желаний, полезная полка, картинка-антистрессом и другие классные чек-листы для вашей продуктивности.

В каталог

Что объединяет всю продукцию MyPPlanner?

Классная бумага

Стоит один раз потрогать и большой любви не избежать. Она очень приятная, прочная и проведя маркером, вы не пожалеете об этом на следующей странице. Посмотрите обзор про лучшие планеры.

Большой выбор

От ярких обложек до вида наполнения. Вы также всегда можете сделать собственную обложку или выбрать свое наполнение с помощью конструктора на нашем сайте или написав нам.
Каталог MyPPlanner

Сделано с любовью

MyPplanner — это не просто магазин планеров. Мы помогаем вам стать ближе к большой цели и становится лучше каждый день. Как в нашем полезном блоге, так и в личных переписках с вами.
Наш Instagram

Электронные странички для планера, альбома, блокнота

Что такое вёрстка?

 

Как распечатать странички для блокнота или альбома? Удобнее всего это делать с помощью вёрстки. Чтобы понять, подходит ли вам именно моя вёрстка и для чего она нужна, читайте ниже.

 

Что такое вёрстка для страничек А5?

 

Это странички, собранные в один файл для печати. На каждом листе А4 находятся по 2 страницы А5, расположенные в определенном порядке, т.е. готовы для распечатки и последующей сшивки в блокнот «тетрадями» по 3 листа А4 в «тетрадочке». С помощью данной верстки вы можете получить блокнот формата А5 (или по желанию чуть меньше). К вёрстке прилагается инструкции по её печати.

 

Вёрстка может быть в одном из 2х форматов (читайте внимательно описание товаров): в MS Word и в PDF.

 

Вёрстка в MS Word подходит только для печати с полями. Но зато в ней очень удобно заменять одни листы на другие. Для корректного открытия файлов с вёрсткой необходим MS Word 2007 и выше.

 

Вёрстка для страничек А5 в MS Word

Вёрстка в PDF подходит для печати и без полей и с полями. Для открытия файлов подойдёт программа Adobe acrobat reader или любая другая, работающая с файлами PDF.

Вёрстка для страничек А5 в PDF

Для чего же нужна вёрстка для блокнотов? Этот вопрос обычно встает перед теми, кто собрался создать блокнот в переплёте впервые. Если вы уже примерно ознакомились с технологией переплета, то знаете, что листы в переплет собираются «тетрадями». Возьмём три листа бумаги. Свернём каждый из них пополам и вложим один в другой. Получится наша «тетрадочка». В ней первый лист окажется страничками 1,2,11 и 12. Второй лист будет страничками 3, 4, 9 и 10, третий – 5, 6, 7 и 8. Т.е. для создания блокнота в переплете необходимо распечатывать странички в хитром порядке. Обратите внимание, что с помощью вёрстки вы получите определенный состав блокнота.

 

Что такое вёрстка для страничек для фотоальбома?

 

Это странички, собранные в один файл для печати. На каждом листе находятся А4 располагается одна страничка. Порядок расположения страниц прямой, без хитростей.

 

Вёрстка может быть в одном из 2х форматов (читайте внимательно описание товаров): в MS Word и в PDF.

 

Вёрстка в MS Word подходит только для печати с полями. Но зато в ней очень удобно заменять одни листы на другие. Для корректного открытия файлов с вёрсткой необходим MS Word 2007 и выше.

Вёрстка для альбома в MS Word

Вёрстка для альбома с длинными корешками в MS Word

Вёрстка в PDF подходит для печати и без полей и с полями. Для открытия файлов подойдёт программа Adobe acrobat reader или любая другая, работающая с файлами PDF.

Вёрстка для альбома в PDF

Вёрстка для альбома с длинными корешками в PDF

Что такое вёрстка для страничек мидори?

 

Это странички, собранные в один файл для печати. На каждом листе находятся по 2 страницы формата «мидори», расположенные в определенном порядке, т.е. готовы для распечатки и последующей сшивки в «тетрадь». К вёрстке прилагается инструкции по её печати.

 

Вёрстка может быть в одном из 2х форматов (читайте внимательно описание товаров): в MS Word и в PDF.

 

Вёрстка в MS Word подходит только для печати с полями. Но зато в ней очень удобно заменять одни листы на другие. Для корректного открытия файлов с вёрсткой необходим MS Word 2007 и выше.

Вёрстка для страничек мидори в MS Word

Вёрстка в PDF подходит для печати и без полей и с полями. Для открытия файлов подойдёт программа Adobe acrobat reader или любая другая, работающая с файлами PDF.

Вёрстка для страничек мидори в PDF

Для чего же нужна вёрстка для тетрадей? Каждый из вас видел обычную школьную тетрадь. Если вы пронумеруете все её страницы, например от 1 до 28, а затем раскроете и положите перед собой, то обнаружите следующее. На первом листе будут страницы 28 и 1, на обороте 2 и 27. На втором листе 3 и 26, на обороте 4 и 25. Т.е. опять же страницы должны располагаться в особом хитром порядке, чтобы в готовой собранной тетради они шли по порядку. Для этого и нужна вёрстка, где страницы уже расставлены заранее так, как нужно.  Обратите внимание, что с помощью вёрстки вы получите определенный состав каждой тетради.

Как распечатать страницы для блокнота на кольцах/кольцевом механизме/пружине?

 

Это можно сделать также с помощью моей вёрстки. Просто распечатайте файлы так же, как для блокнота в книжном переплете, но не сгибайте листы пополам, а просто разрежьте, сохраняя порядок. Затем сложите их в таком же порядке, как если бы делали блокнот в переплёте.

 

Попробуйте мою вёрстку бесплатно

 

Хотите познакомиться с моей вёрсткой поближе? Скачайте странички для планера бесплатно и испытайте их в деле!

БЕСПЛАТНЫЕ СТРАНИЧКИ

9 красивых ежедневников, которые можно начать вести с середины года

Два года назад я начала вести ежедневник с 1 июля. Так уж получилось, что ежедневник, который я себе очень хотела, выходил в формате академического года, с июля по июнь. После работы в американской компании мне привычен такой формат года, начинающийся в середине лета. И я попросила планер в подарок на день рождения.

За это время я очень привыкла к формату ведения ежедневника середины года (mid-year planner).

Кроме всего прочего, это сокращает суматошный декабрьский список дел. А там каждое вычеркнутое дело на счету.

Но вот выбирать планер я всё-таки предпочитаю в интернете. Да, их не покрутить в руках, но зато можно посмотреть видео с вариантами оформления, с историей от создателя, рассмотреть все развороты, а иногда даже скачать и распечатать, чтобы попробовать, удобно ли вести записи в таком формате.

В этом году мне немного надоел ежедневник, который я веду уже два года. Захотелось чего-то нового и я провела небольшое исследование.

Делюсь с вами подборкой из девяти ежедневников, которые можно начать вести с середины года.

 

Для тех, кто любит минимализм и простоту отлично подойдёт Passion Planner. Идея его создательницы — сделать планер, который не просто помогает вам вычёркивать дела из списка дел, а всё время держит вас сфокусированными на больших жизненных целях.

В начале планера что-то вроде рабочей тетради с упражнениями для определения больших и вдохновляющих целей. В ежедневнике чёрно-белый минималистичный дизайн, который вы можете раскрасить по своему усмотрению маркерами и цветными карандашами.

На сайте можно бесплатно скачать файлы для распечатки страничек из ежедневника и протестировать систему.

A post shared by Passion Planner (@passionplanner) on

 

Задача этого ежедневника — помочь сфокусироваться на сегодняшнем дне и сделать его максимально продуктивным. Именно поэтому каждому дню отведена целая страница, где есть достаточно места не только для топ-приоритетов, но и для планирования по времени, списка дел, записи благодарностей и итогов.

У планера отличная твёрдая глянцевая обложка, которая не пострадает, даже если вы ляпнете на неё вареньем. А мне больше всего нравятся металлические уголки для прочности обложки, но мне кажется, что они ещё и очень стильно выглядят.

* Ссылка на этот ежедневник — партнёрская

A post shared by Day Designer® (@thedaydesigner) on

 

Если вас настораживает покупка на зарубежных сайтах и хочется, чтобы вот точно также только в России, то есть ежедневник PlanMe от Марьяны. Вариантов ежедневника два: на год и на полгода. Это для тех, кому идея планирования с июля по июнь кажется странной.

Есть несколько дизайнов обложек на выбор и, что интересно, у каждого планера две обложки, так что можно выбирать обложку под настроение. В ежедневнике помимо целей на год, стандартных разворотов для месяца и недели, есть часть для работы с бюджетом и раздел для планирования блога.

A post shared by ✨Блог о саморазвитии✨ (@planme.blog) on

 

Пожалуй, самый духовный планер из всей подборки. Например, в планировании дня есть раздел для отслеживания выпитой воды, состояния здоровья, место для записи благодарностей и молитвы, попросту говоря, кому вы шлёте свои позитивные мысли в этот день.

Ежедневник разработан в первую очередь для мам, поэтому отдельные разделы посвящены планированию меню на неделю, семейного бюджета и плана поддержания в порядке дома.

A post shared by Purposeful Planner® (@purposefulplanner) on

 

Моя подруга Аня Дворникова начала с того, что сделала ежедневник для себя, не найдя ничего подходящего в магазинах. В нём она объединила технику колеса баланса и стратегического планирования, анализа эффективности месяца, методику проведения эффективных встреч. А потом пошла в типографию, напечатала там себе ежедневник в единственном экземпляре, ну и красивую обложку сделала, что уж там. Анин подход — уж если что-то делать, то хорошо.

Скоро на встречах её стали спрашивать, что за планер у неё такой красивый и Аня решила со всеми им поделиться. Ежедневник недатированный, даты и месяцы вы проставляете сами, так что начать его вести можно с любого месяца.

A post shared by Anya Dvornikova (@anyadvornikova) on

 

Планеры от Эрин Кондрен — это конструктор. Вы можете выбрать всё начиная от дизайна обложки (почти сотня вариантов) и заканчивая цветом спирали. Вам какой серебряный, золотой, медный, чёрный или белый?

Там же можно выбрать даты ежедневника — с начала или с середины года — и то, как будут ли еженедельные развороты оформлены вертикально или горизонтально. Самое классное, как мне кажется, что ежедневник можно персонализировать — на обложке будет написано ваше имя, и за это не попросят дополнительной платы.

A post shared by erin condren design (@erincondren) on

 

Этот ежедневник от моего любимого блоггера Элиз. Я пользуюсь им уже два года и почти полностью сроднилась. Мне нравится в нём то, что он чёрно-белый и очень ненавязчивый. Элиз старалась создать его таким образом, чтобы он не давил на психику, что его нужно как-то идеально заполнять.

Каждый месяц начинается с принта на перфорации, который можно вырвать из ежедневника и повесить на свою пробковую доску. Есть ежемесячный обзор, страницы для планирования проектов и классные страницы для подведения итогов каждого месяца. Каждая неделя занимает разворот и начинается с понедельника, хотя американская система обычно считает, что неделя стартует с воскресенья (никогда этого не могла понять!).

A post shared by GET TO WORK BOOK (@gettoworkbook) on

 

Это тот планер, на который я хочу перейти с июля. Есть десяток вариантов дизайнов, из которых можно выбрать. Каждый — индивидуальный. Какие-то минималистичные, а где-то буйство цвета, каллиграфии и акварельных картинок. Многие используют этот планер как арт-бук, вклеивая в него фотографии, и украшая наклейками. Кстати, в дополнение есть огромное количество разных тематических наклеек.

Особенно меня привлекает система крепления. Это не стандартная спираль, а диски. С их помощью можно переставлять страницы, вставлять новые.

A post shared by The Happy Planner® (@the_happy_planner) on

 

Не могу не упомянуть здесь и свой Календарь Блоггера. Хотя это не классический ежедневник — всё-таки дела в небольшие ячейки будет сложновато записывать. Но для планирования блога не могу себе представить лучшего инструмента, который под одной обложкой объединяет в себе и цели для блога и редакционный календарь и все идеи тем для постов. Для тех, кто хочет разбавить монохром, есть цветные наклейки-символы.

A post shared by Блоггинг для предпринимателей (@startblogup) on

 

Напишите в комментариях, как вы ведёте свои дела.
В бумажном ежедневнике или в электронном календаре? Какой формат для вас удобнее и как вам идея начинать новую жизнь ежедневника не с нового года, а с 1 июля?

P.S. Если вам понравился этот пост, то вам будет интересно заглянуть в мой Молескин и посмотреть, как я веду записи в формате bullet journal.

Как сделать ежедневник из тетрадного листа. Идеи для ежедневника. Блокнот из бумаги для принтера

Даже сегодня, когда популярностью пользуются электронные планировщики и записные книжки, бумажный органайзер остается практичным. Однако красивый ежедневник с желаемым дизайном бывает трудно найти.

Вы можете сделать свой уникальный ежедневник с помощью планировщика из магазина и забавной старинной обложки книги, которая может использоваться повторно год за годом. Кроме того, это может стать прекрасным подарком на новогодние праздники.

Ваш ежедневник может быть любого размера в зависимости от выбора книги и купленного планировщика. В нашем мастер-классе используется обложка старинного школьного учебника.

На корешке использованной книги могут быть забавные названия, которые добавят иронии в дизайн вашего ежедневника.

Материалы для изготовления винтажного блокнота:

  • обычный ежедневник из магазина
  • книга в твердом переплете, с подходящей по размерам обложкой
  • лист плотной красивой бумаги
  • лист картона
  • нож по бумаге
  • линейка
  • шариковая ручка
  • упаковочная лента
  • двухсторонний скотч

Изготовление ежедневника своими руками

ШАГ 1 . Купите в магазине офисных принадлежностей органайзер, который соответствует по размерам книге, которую вы собираетесь использовать для обложки.

ШАГ 2 . Пройдитесь по букинистическим магазинам, блошиным рыкам, распродажам библиотек и благотворительным магазинам, если не нашли подходящую книгу дома.

ШАГ 3 . Срежьте книжные страницы с помощью ножа по бумаге и линейки. Будьте осторожны, чтобы не повредить корешок обложки.

ШАГ 4 . Измерьте площадь от сгиба обложки для того, что изготовить шаблон.

ШАГ 5 . Разделите лист выбранной вами красивой бумаги пополам. Расположите шаблон на одной из частей, однако отступите расстояние с трех сторон для сгиба, прежде чем разрезать. Повторите на втором кармане.

ШАГ 6 . Переверните лист бумаги изнаночной стороной, нарисуйте ручкой линии сгиба вдоль шаблона и за его пределами.

ШАГ 7 . Срежьте под углом 45 градусов два треугольника, где линии пересекаются.

ШАГ 8 . На изнаночной стороне полученных листов приклейте упаковочную ленту, как показано на фото. Это укрепит бумагу.

ШАГ 9 . Отогните закрылки и наклейте дву скотч в верхней части каждой из них.

ШАГ 10 . Сложенные панели приклейте к каждой стороне обложки книги.

ШАГ 11 . Обрежьте маленькие участки от обложки купленного ежедневника, что чтобы он поместился в наши карманы.

ШАГ 12 . Наденьте обложку на органайзер.

ШАГ 13 . Используйте упаковочную ленту для ламинирования передней и задней части страницы из книги, чтобы сделать закладку.

Если ваша книга имеет библиотечную карточку, аккуратно снимите ее и прикрепите к ежедневнику.

Подходит уже к завершению 2015 год и нужно уже задумываться о подарках к Новому Году. Новогодние праздники всегда считаются довольно особенными в году, поэтому нужно уделить этим подаркам особенное внимание. Готовят, как правило, поздравление не только своим членам семьи, но и друзьям, коллегам, учителям, докторам, преподавателям. Хоть какую-нибудь мелочь, но нужно обязательно подарить, пусть это будет что-то совсем не дорогое, но очень нужное. Вот, какие актуальны к Новому Году 2016? Это могут быть красивые шарики, обезьянки, блокнотики, ежедневники. Вот, к примеру, ежедневник на следующий год нужен чуть ли не каждому человеку. Так вот будет не только хорошим подарком под Новый Год, но и еще, как говорится, пригодится в хозяйстве. А вот, если Вам нужно поздравить конкретно кого-нибудь, например, своего любимого доктора, то можно купить обычный готовый ежедневник на 2016 год и сделать на него обложку с надписью «Ежедневник любимого доктора» в технике . Обложка эта будет мягкая, тканевая с любимыми картинками и декорациями.
Для мастер класса по созданию обложки нам нужно взять:

  • Ежедневник в готовом переплете на 2016 год;
  • Две заготовки из переплетного картона 15,5*21 см;
  • Картон плотный;
  • Офисная бумага;
  • Ткань хлопковая ярко-розовая в цветочки отрез 25*32 см;
  • 4 металлических уголка под серебро;
  • Два листа 30*30 см скрапбумаги с мишками и светло-розовый;
  • Карточки из скрапбумаги две штуки размером 7,5*10 см;
  • Картинки с мишками;
  • Карточка с надписью «Ежедневник любимого доктора»;
  • Пуговицы мелкие акриловые оранжевые и розовые;
  • Клеевой карандаш;
  • Клей с эффектом двухстороннего скотча от Евгении Курдибановской;
  • Клей ПВА с кисточкой;
  • Зажимы большие канцелярские;
  • Карандаш;
  • Линейка;
  • Ножницы;
  • Скотч двухсторонний;
  • Розовая чернильная подушка;
  • Сетка календарная на 2016 год;
  • Дырокол бордюрный;
  • Синтепон листовой;
  • Бинт или марля.


Для начала осторожно снимаем обложку с ежедневника, делаем это аккуратно, если есть канцелярский нож, то можно сделать несколько надрезов, чтобы легко снять блок.


Отсоединили, теперь нужно сделать для нашего переплета форзацы. Форзацы — это плотные листы, которые соединяют между собой обложку и переплет. Из каждого листа скрапбумаги вырезаем две части размером 20,5*29 см. Сторону, которая 29 см делим пополам 2*14,5 см.


Проводим линии изгиба и складываем две заготовки. Открываем один лист и с левой стороны на двухсторонний скотч вклеиваем календарную сетку (если есть чернильная подушка, то края сетки лучше затонировать).


Из листов, которые остались, вырезаем два кармашка 9*14,5 см и 10*14,5 см. Дыроколим из остатков полоски и приклеиваем вверху на кармашки с помощью клея ПВА. На один кармашек приклеиваем картинку мишку, а на второй надпись 2016 год с обезьянками.


На машинке пришиваем картинки и сетку. Теперь подготовленные форзацы приклеиваем сверху и снизу блока, намазывая клеем буквально 2-3 мм от переплета. Прикладываем и прижимаем форзацы минут 5 минут, чтобы клей прихватился. Из офисной бумаги вырезаем прямоугольник 9*20,5 см и делим его на три части по меньшей стороне, соответственно 3,5*2*3,5 см. Проводим вертикальные линии изгибов.


Намазываем клеем и приклеиваем к блоку ежедневника.


Снизу и сверху прикладываем какие-то листы или можно тетради и с помощью зажимов примерно на 30-40 минут зажимаем блок. Пока тем временем делаем обложку. Кладем листы переплетного картона и вырезаем из картона заготовку для склеивания обложки между собой.


Заготовку приклеиваем клеевым карандашом.


Синтепон обрезаем на величину обложки в развернутом виде, клеим его на обложку скотчем. Проглаживаем хорошо ткань, чтобы не было складок и раскладываем ее на стол лицевой стороной вниз. Кладем обложку синтепоном вниз.


Намазываем края клеем, заворачиваем ткань, красиво складываем уголки и приклеиваем.


Прошиваем край обложки на машинке.


Раскладываем в такой последовательности картинки и по одной пришиваем на машинке.


Отрезаем бинт, складываем его пополам и приклеиваем на ребро блока ежедневника.

Встретиться с друзьями, приготовить лазанью, купить подарок для племянницы, принять таблетки, проверить почту… Список дел, которые ожидают нас каждый день, можно продолжать до бесконечности. Каждое дело требует своевременного и четкого выполнения. Далеко не каждый может похвастаться безупречной памятью. Для помощи руководителям крупных компаний, офисным работникам, многодетным мамам и домохозяйкам была создана незаменимая на сегодняшний день вещь — ежедневник. На самом деле замена ежедневнику вполне найдется — это современные гаджеты, которые предлагают множество программ для записи дел и планов, но несмотря на это, мало кто отказался от ежедневников.

Зачем вести каждодневник?

Если вы забывчивый, несобранный и очень занятой человек, то вам необходимо начать вести ежедневник. В дальнейшем он приучит вас выполнять все дела вовремя, не откладывать планы, а также следовать дисциплине. Только за это нужно хотя бы попробовать начать вести свой собственный дневник.

Если со временем вы вдруг поймете, что ведение дневника не доставляет вам удовольствия и никак не помогает, то лучше сразу бросить это дело.

Как правильно вести ежедневник?

Существует несколько способов ведения ежедневников, все зависит от того, какой формат вы выбрали. В магазинах можно купить уже готовый блокнот, который можно вести весь год. В таком деловом дневнике первая страница начинается 1 января. Каждый день разбит на часы, в нем также есть календарь, страница для записи телефонов, важных дат и прочее. Такой дневник-календарь удобно вести бизнесменам и офисным работникам, которых за день ожидает множество встреч, телефонных звонков и переговоров.

Необычные ежедневники можно также купить в магазине. Это может быть толстая тетрадь в твердой обложке в линейку или клетку. Продаются и оригинальные ежедневники с напечатанными картинками.

Как выбрать ежедневник?

Если с выбором делового блокнота для офисных работников определиться довольно легко, то тем, кто выбирает ежедневник больше для себя, чем для работы, для записи своих мыслей, секретов, планов и т. д., будет намного тяжелее. Ведь в любом магазине, где продают канцтовары, очень много самых разных ежедневников на любой вкус.

Вполне необычные ежедневники продаются в книжных магазинах. Цена у них чуть дороже, но зато и удовольствия от такого каждодневника намного больше. Во-первых, внутри их украшает большое количество картинок, а также отдельные строчки, украшенные цветами или рамкой, для записи имени владельца. Очень красивые ежедневники выпускает знаменитый бренд «Молескин». Ежедневники и скетчбуки от итальянской фирмы «Молескин» обожали такие легендарные личности, как Ван Гог, Хемингуэй и Пикассо.

Некоторые подростки тоже ведут ежедневники, в особенности девочки. В своих дневниках они записывают мысли, идеи, переживания, планы и даже секреты. Именно поэтому для подростков важно, чтобы эта книга, которой они будут доверять большое количество своих мыслей, была красивой и неповторимой. Для подростков созданы прикольные ежедневники в разноцветных картинках или же с необычными обложками. Кстати, ежедневник станет прекрасным подарком.

из обычной тетради?

Творческие личности могут попробовать сами оформить тетрадь, превратив ее в красивую записную книгу.

Купите толстую тетрадь с красивой обложкой и разноцветные стикеры. Разделите клейкими стикерами тетрадь на несколько разделов. Каждый раздел может быть посвящен отдельной тематике. К примеру, в первый вы можете записывать список дел, во второй раздел список необходимых покупок, в третий кулинарные рецепты и т. д. Такие совершенно разные оригинальные ежедневники могут получиться у любого человека.

Как сделать с нуля?

Многие девушки увлекаются рукоделием и созданием своих собственных ежедневников. Для того чтобы создать свой, необходимо иметь плотный картон, листы бумаги, клей, ножницы и

Рукодельницы часто делятся друг с другом шаблонами, с помощью которых они создают необычные ежедневники. Как правило, эти шаблоны состоят из строк, украшенных цветами или картинками. Их можно распечатать, и получатся вполне симпатичные страницы для вашего будущего дневника. Если же вы хотите создать скетчбук, то можете использовать обычные белые листы бумаги.

Внутренние странички нужно сшить. После этого необходимо вырезать из картона обложку и приклеить на нее красивую бумагу для скрапбукинга. Затем вам нужно будет приклеить сшитые страницы на картон. Для этого подойдет клей «Кристалл», он хорошо держит картон. Дайте клею просохнуть. Следуя этим правилам, можно создать свои собственные необычные ежедневники.

Ежедневник сделать очень легко, ведь даже маленькие дети сами делают книжечки из бумаги, в которых рисуют и пишут.

Современные готовые планеры радуют глаз покупателя только красивой обложкой, но содержание оказывается однообразным. Оно не всегда удовлетворяет запросам творческих или деловых людей. В таком случае отличный вариант – сделать ежедневник своими руками с учетом необходимых разделов. Получится оригинальная и стильная вещь, удобная в эксплуатации.

Отличный вариант – сделать ежедневник своими руками с учетом необходимых разделов

Для изготовления этого полезного аксессуара потребуется проявить немало фантазии и запастись разнообразными материалами для декорирования обложки, страниц и т.д. Наиболее популярными и интересными вариантами самодельных блокнотов являются:

Ежедневник из обычной тетради

Подойдет для занятых людей, которым некогда заниматься длительным процессом изготовления. Достаточно купить тетрадь в клеточку или линию с нужным количеством страниц и оформить листы в соответствии со своими потребностями. Лучше всего для этой цели использовать экземпляры на кольцах или пружине.

Яркие стикеры, необычные наклейки, цветные маркеры и богатая фантазия позволят преобразить даже самые скучные канцелярские принадлежности.

Планер с часами

Некоторые находчивые любители совершенствовать привычные вещи решились на эксперимент – вставить в ежедневник циферблат. Такой блокнот очень функционален, так как не только напомнить о делах на день, но и подскажет время.

Простой блокнот

Вместо тетради можно использовать покупной ежедневник, украсив его обложку и оформляя записи оригинальным способом.

Объединение готовых планингов

Часто в покупных блокнотах есть недостатки: недостаточно страниц для тех, кому приходится делать много заметок в течение каждого дна, или слишком высокая цена. Решить эту проблему можно, соединив блоки, вынутые из нескольких дешевых ежедневников. Их количество подбирают индивидуально, оборачивая в самодельную обложку.

Блокнот из бумаги для принтера

Разноцветные, однотонные страницы перегибают пополам или разрезают, чтобы сделать планер меньшего формата. Комбинируют в произвольном порядке, сшивают и объединяют общим переплетом. Добавляют оригинальную обложку из ткани, украшенную тематически.

Таким способом пользуются преданные любители скрапбукинга, так как получается авторская вещь, как внутри, так и снаружи. Страницы можно оформить с помощью красок, тонирования, заранее распечатать на принтере календарь, разметки, надписи и т.д.



Эти идеи помогут творческим людям не только распланировать свое время, но и сделать это со вкусом и индивидуальным стилем.

Наиболее простой бюджетный вариант – использовать покупные канцелярские принадлежности. Он подойдет тем, кто дорожит временем и не желает тратить его на создание настоящих произведений искусства. Можно просто украсить обложку рисунками и наклейками, расчертить страницы, подписать их, или сделать более основательный планер.

В последнем случае понадобятся:

  • несколько тонких тетрадей в линию;
  • ножницы;
  • дырокол;
  • тонкая атласная лента любого цвета;
  • линейка;
  • простой карандаш;
  • маркеры;
  • белый плотный картон;
  • наклейки, цветной скотч и другие декоративные элементы, которые имеются под рукой.

Он подойдет тем, кто дорожит временем и не желает тратить его на создание настоящих произведений искусства

Изготовить блокнот несложно:

  • Удалить у тетрадей обложки и срезать на одинаковом расстоянии корешки со скрепками.
  • Дыроколом проделать отверстия для сшивания.
  • Сложить все страницы вместе.
  • Продеть атласную ленту, хорошо скрепив листы. Концы завязать.
  • Из картона вырезать два прямоугольника по размеру блокнота. В них также сделать отверстия.
  • Приложить обложку к сшитым тетрадным листам сверху и снизу.
  • Такой же лентой привязать картон к основной части.
  • Украсить лицевую сторону рисунками, надписями, картинками и т.д.

Получится недорогой оригинальный планер для школьницы или студентки. В него можно записывать домашние задания, дела на день или неделю, интересные мысли.

Такой вид ежедневника носит более декоративный характер. Записи в нем ведут творческие натуры. Он также служит отличной идеей красивого и функционального подарка. В интернете существует множество мастер-классов на эту тему. Большинство из них можно объединить в универсальную инструкцию.

Для создания блокнота на кольцах понадобятся:

  • Переплетенный картон толщиной не меньше 2 мм.
  • Плотная бумага для скрапбукинга с разными орнаментами.
  • Специальные разъемные кольца.
  • Установщик люверсов или шило.
  • Швейная машинка.
  • Принтер.
  • Клей ПВА.
  • Ножницы.

Такой вид ежедневника носит более декоративный характер

Изготовление блокнота не займет много времени.

  • Из плотного картона вырезают прямоугольники необходимой величины.
  • Каждый элемент обложки обклеивают с обеих сторон цветной бумагой.
  • Проделывают отверстия с помощью специального инструмента или шила.
  • По возможности вставляют люверсы, чтобы картон не прорвался в процессе эксплуатации.
  • На принтере распечатывают страницы с разметкой для ежедневника или простыми клеточками.
  • Их также подрезают до необходимого формата.
  • Прикладывают обложку к листам, карандашом отмечают места, на которых дыроколом проделывают отверстия для колец.
  • Собирают все детали вместе.

Плюсом такого способа является простота в исполнении и большой выбор идей для дальнейшего декорирования. Страницы можно убирать и добавлять, раскрепив кольца. Такой блокнот будет хорошим подарком не только для девочек, но и мальчиков, если его оформляют в соответствующей тематике.

Вещь, сделанная своими руками должна быть не только красивой, но и функциональной. Поэтому мастера изготавливают в домашних условиях настоящие органайзеры на все случаи жизни. Внутри блокнота можно разместить:

Простые листы для записей:

Календарь с крупными клетками на каждый день:

Прозрачные кармашки для полезных мелочей. Их делают из плотной пленки, файлов, старых книжных обложек:

Держатели для карандашей из бельевой резинки.

Разные по величине бумажные конвертики для дополнительных аксессуаров или памятных записок:

Небольшие дополнения могут быть частью декора, но они также делают блокнот более личным и ценным для своего обладателя. Вести записи в нем будет намного интереснее, если разнообразные полезные детали будут всегда под рукой.

Планер на каждый день легко дополнить интересным декором. Сделать это можно легко самому, определившись с главной темой, которой посвящено изделие. В современных магазинах для скрапбукинга имеются разные детали оформления.

Наиболее часто для украшения ежедневников используют:

Красивые яркие ткани, которыми обклеивают или обшивают картонную обложку.

Атласные ленточки, служащие для закрытия блокнота.

Небольшие деревянные рамочки.

Распечатанные на принтере надписи.

Такие нарядные ежедневники будут поднимать настроение при одном взгляде на них и вдохновлять на интересные идеи в творчестве.

Блокнот такого типа сделать самостоятельно не составит труда. Для этого понадобится принтер с возможностью цветной или черно-белой печати. Также для изготовления планера используют готовую обложку от тетради на кольцах.

Блокнот такого типа сделать самостоятельно не составит труда

В интернете выбирают подходящие шаблоны страниц.

Распечатывают их и обрезают до нужного размера.

Дыроколом делают отверстия.

Собирают готовые страницы в один блок.

За пару простых шагов и с минимальными затратами по времени функциональный планер готов к использованию.

Готовые ежедневники в магазинах канцтоваров могут иметь красивые обложки, но их наполнение оставляет желать лучшего. Удобным в использовании будет блокнот, выполненный своими руками или на заказ. Такой подарок оценит как ребенок, так и взрослый. Все, что необходимо для создания удобного планинга – немного фантазии и пара часов свободного времени.

Всякий раз, когда у меня спрашивают «когда я все успеваю», я отвечаю — да я вообще ничего не успеваю. Но при просматривании списка выполненных дел, получается, я все-таки что-то да успеваю. Не все, но больше, чем мне иногда кажется. Когда работаешь сам на себя, да еще и дома, у многих складывается впечатление, что у тебя должно быть в связи с этим просто уйма свободного времени! Да, ты не привязан к строгому рабочему графику, но твою работу никто не отменял. На самом деле, работа на дому требует еще большей самоорганизации и контроля над собой, чем работа в офисе. И в этом мне помогает планнер-ежедневник.

В блоге стартовал совместный проект. Мы делаем ежедневник на год.

Вот уже 4й год я рисую свой собственный ежедневник. Распечатываю листы дома на обычной офисной бумаге. Несколько лет подряд (если быть точнее пять лет) я обходилась простым блокнотом А6 формата. С увеличением разнообразия задач мне понадобился более детальный блокнот. Подходящий готовый я не нашла, поэтому я решила создать свой собственный. В 2013 я распечатала листы на формате А4 и обрезала их немного с одной стороны. Затем скрепила с помощью пружины и биндера.


В 2014 я перешла на форма А5 и покупную обложку на 4х кольцах. В этом году раскладка на недельном развороте осталась прежней. Протестировав ее 2 года подряд, я безмерно ею довольна!


Сначала я записываю все задачи на следующий месяц на страницу с месячным календарем — работы для моих дизайн-команд, дни рождения и т. п., одно-два слова для задачи. Затем я переписываю эти задачи более детально на недельные развороты. Я обожаю недельные развороты — вся неделя и ее задачи перед глазами, и не надо туда-сюда листать страницы, как это бывает в обычных ежедневниках, где на развороте два дня.


Меню на неделю присутствовало только в 2013 году. Особо я его не заполняла, поэтому убрала, чтобы место на листе не занимало. Раньше ориентировалась по меню в садике, чтобы не совпадало. Каждое утро смотрели с Лерой, чем будут их кормить. А я уже ориентировалась, что готовить на вечер всем, т.к. завтракала и обедала она в садике. Готовлю каждый день новое. Здорово выручает мультиварка! Сейчас, когда Лера пошла в школу, и не ест в школьной столовой, мне приходится готовить завтрак, обед и ужин и еще Лере с собой. Купили в прошлом году перед новым годом ей термос для еды на 300 мл и сумочку. Теперь в школе с Лерой всегда теплая домашняя еда.

Итак, я подошла к ежедневнику на следующий год. Для первого задания совместного проекта нужно подготовить обложку, материалы для декора и внутренний блок блокнота.


Я уже приклеила к внешней стороне обложки синтепон. И распечатала листы.


А еще подготовила СЮРПРИЗ! В следующем посте поделюсь с вами моим ежедневником, который вы сможете скачать и распечатать!

Что могу посоветовать из собственного опыта по поводу организации времени и как все успеть:
1. Рассчитывайте свои силы — не планируйте просто, чтобы запланировать.
2. Дробите большие задачи/проекты на более мелкие.
3. Приучайте членов вашей семьи помогать вам: убрать со стола посуду после себя, собирать разбросанные вещи в доме, делегируйте мелкие задачи.
4. Держите рабочую зону в порядке. Творческий беспорядок не для меня. Я люблю, когда все на своих местах и быстро достается и прячется обратно на свое место. Сейчас в новой квартире, когда у меня есть огромный 4х метровый стол, большой соблазн развезти на нем такой же огромный бардак. Хорошо, что у нас есть кошка)) которая сует свой черный нос везде, и норовит все столкнуть со стола, или умаститься в самую середину незаконченного проекта. Приходится оперативно раскладывать все по местам.

Как я #vovremya создала свой идеальный ежедневник

30 ноября 2018

211886 просмотров

Евгения Артемьева
Выпускающий редактор интернет-журнала «Владелец», творческая личность и счастливый человек. Люблю писать, смотреть на небо и знакомить хороших людей друг с другом. Считаю, что для счастья уже все есть, нужно только внимательно всмотреться в свой внутренний мир.
  • vk.com/evartemeva

    • Эта статья стала моим ответом на вызов, брошенный участникам проекта #vovremya.

    После статьи Сергея Храмова «В поисках идеального ежедневника в стиле #vovremya» я тоже загорелась идеей создать удобный и подходящий именно мне инструмент планирования.

    Дело в том, что я фрилансер. Работаю журналистом, помимо этого развиваю еще два интернет-проекта. Так что мое расписание не отличается постоянством. Порой приходится вставать в четыре утра по Владивостоку, чтобы послушать вебинар московского тренера, а в другой день спать до обеда.

    Это накладывает отпечаток на мою схему планирования дел. Естественно, стандартные ежедневники, рассчитанные на рабочий день с девяти до шести, мне не подходят. Поэтому я воспользовалась своим любимым принципом: «Хочешь того, чего у тебя нет, сделай это сама».

    Все задания проекта #vovremya можно посмотреть здесь.

    Стратегическая картонка

    Термин я позаимствовала у Сергея Храмова, идеолога проекта #vovremya.

    Это действительно твердая картонка, на которой я записываю стратегические цели. Так они всегда у меня перед глазами, и я не забываю про них в суете ежедневных забот.

    Общий план на месяц

    Представляет собой табличку с тремя десятками ячеек, дает общее представление о событиях месяца.

    Благодаря этой табличке я помню про дни рождения, дедлайны, платежи.

    Недельный планер

    Тоже табличка, но в нее я вписываю уже те дела, про которые никак нельзя забыть.

    Бланки ежедневного планирования

    Идея этого бланка принадлежит Дмитрию Литваку и подробно изложена в его блоге.

    На мой взгляд, это один из самых совершенных инструментов дневного планирования. По крайней мере из тех, с которыми я сталкивалась.

    Рассмотрим пример бланка с размеченными областями:

    В эту табличку я вписываю дела, которые привязаны к конкретному времени.Одни занимают несколько часов, другие минуту. Например, короткий телефонный звонок. Но если задача начинается строго в 15.00, то ее — в этот раздел.  В нем есть:

    1. Колонка для указания точного времени начала задачи.
    2. Карта времени дня, аналог диаграммы Ганта — невероятно удобный инструмент планирования. В строку я пишу дело дня. В клеточке соответствующего часа отмечаю, когда его нужно будет сделать. Колоссальным удобством является то, что вам не нужно впихивать новую задачу на 11.00 между 10.30 и 11.30. Я пишу ее в самый низ списка, а в клеточке времени рисую кружок.Таким образом, сканируя слева направо карту дня, я хорошо вижу: что и когда у меня запланировано. И по барабану, где оно записано.Кстати, хвостики перед кружочками означают, что мне потребуется время на дорогу. Или перед встречей стоит на всякий случай позвонить и уточнить, точно ли она состоится.
    3. За что люблю свой бумажный органайзер, так это за возможность переноса задач. Сама задача на месте, меняется только время. А попробуйте повторить этот трюк на листе классического формата!
    4. Область списка дел. Здесь пишу то, что не имеет временной привязки. Можно группировать по разным признакам. Например удобно иметь в одной группе телефонные звонки, или объединять по территориальной принадлежности: «Офис», «Банк», «Почта», «Фирма АБС» и так далее.
    5. Область произвольных заметок.
    6. Дневной чек-лист. Содержит девять стабильных задач-элементов, выполнение которых отмечается галочкой. Например, «Выполнено задание марафона», «Заполнен отчет дня» и другие вещи, которые я, к примеру, хочу сделать своей привычкой («Упражнения для лица», «Утренние страницы», «Медитация десять минут» и так далее). Когда войдет в привычку — просто меняю бланк.

    Отчет за день

    На оборотной стороне бланка ежедневного планирования я разместила форму с вопросами, которые помогают мне оценить качество прожитого дня.

    Этой технике я научилась на Марафоне взаимной осознанности, который проходил в январе. Вот вопросы, которые я задаю себе каждый вечер перед сном:

    • Что я сделала для своей мечты?
    • Главное достижение дня.
      Этот вопрос помогает мне оценить, действительно ли концентрировалась днем на важном? Или потратила время на текучку?
    • ЧМУ (что можно было бы улучшить).
      Я анализирую свои ошибки и эффективность в целом. Как говорится, не бойтесь совершать ошибки, бойтесь совершать их дважды.
    • Инсайт дня — то, что меня поразило.
      Это может быть мысль, книга, человек, событие, в общем все, что делает мою жизнь ярче и осмысленнее.
    • Вывод дня. Здесь я оцениваю весь прожитый день с позиции эффективности и позитивных эмоций.
      Отмечаю, на что сделать упор в будущем, а что можно выполнять между делом.

    ПроПоПну (проверить-похвалить-пнуть)

    Это изобретение тоже досталось мне на Марафоне взаимной осознанности.

    Табличка ПоПроПну состоит из двух частей — колонки с делами или привычками, которые мне бы хотелось выполнять ежедневно, и календарика.

    В клеточках дней я галочками отмечаю факт сделанного дела.

    В идеале за месяц должно получиться тридцать галочек, тогда меня ждет поощрение. Если галочек меньше, я себя наказываю.

    Кроме того, табличка ПоПроПну позволяет вовремя отследить динамику движения к цели.

    Если я больше двух раз пропускаю намеченное дело, это повод задуматься: в правильном ли направлении я иду?

    Может, стоит снизить нагрузку или пересмотреть приоритеты? Или это вообще не моя цель, и я на самом деле хочу другого?

    Одним словом, это повод еще раз оценить важность результата и необходимые ресурсы, скорректировать план и действовать дальше.

    Идейник

    Это раздел ежедневника с чистыми страницами, куда я записываю родившиеся мысли, синопсисы статей, заметки.

    В последнее время в нем стали появляться не только записи, но и скетчи.

    Книга Майка Роуди «Визуальные заметки» открыла мне глаза на то, что мысли можно не только записывать, но и зарисовывать.

    Мне очень нравится как сам процесс, так и прикольные схематичные картинки, в которых намного проще разобраться, чем в обычных записях.

    Дополнительные разделы

    • Страницы для записей

    Это аналог блокнота, куда я заношу информацию после телефонных разговоров, деловых встреч и т.п.

    • Архив

    С собой я ношу малый вариант ежедневника — стратегическую картонку, месячный план на текущий период, недельный план, листы ежедневника в количестве семи штук, два-три листа идейника и два-три листа для записей.

    Остальное, как и листы за прошедшие недели, хранится в архиве. Это вторая тетрадь на кольцах, куда по воскресеньям перекочевывают исписанные листы.

    С чего начать создание своего идеального ежедневника

    1. Выберите удобный носитель. Пусть это будет блокнот, который вам действительно нравится.
      Для себя я выбрала тетрадь на кольцах в жесткой обложке. В ней легко менять листы, и формат А5 мне подошел идеально.
      Вы можете порадовать себя стильным Moleskine или создать свой блокнот самостоятельно, благо мастер-классов по переплетному делу и декору обложек в сети предостаточно.
    2. Проанализируйте, какие провалы в общении со временем существуют в вашей жизни. Может, вам не хватает фокуса на стратегически важных целях? Или вы в ежедневной суете забываете покупать продукты и звонить маме? Выпишите все эти пункты в отдельный список и переходите к совету № 3.
    3. Подумайте, чем вам не подошли прошлые ежедневники, чего вам в них не хватало.
      Мне, например, вечно не хватало места для заметок и списков, конвертика для мелочей.  К середине года все мои ежедневники раздувались до невероятных объемов из-за обилия вложенных в них, приколотых и приклеенных бумажек. Теперь все эти «нужности» я храню в архиве.
    4. Полистайте существующие ежедневники. Начать можно со статьи «Профессиональные ежедневники: такие разные, такие нужные», некоторые шаблоны, приведенные в ней, очень хороши.
      Можно не копировать их в точности, просто взять какие-то элементы. Например, строчки «Зачистить хвосты» или «Первый рабочий час» могут сильно продвинуть вас к вашим целям.
    5. Выпишите, какие инструменты планирования вы используете, а какие изобретения гуру таймменеджмента только думаете внедрить. Затем создайте на их основе свои странички для записей. Верстать их можно в любом редакторе, самым ленивым посоветую поискать шаблоны в сети.
    6. Распечатайте свои странички на принтере или в типографии, сшейте и ваш идеальный ежедневник готов!

    Процитировать в Твиттере

    Идеальный ежедневник существует. Только он для каждого свой, и к его появлению надо приложить труд и фантазию.

    Открыта запись в Стодневку, которая стартует 22 СЕНТЯБРЯ.

    Подробности тут

    Стодневка – это среда для развития. Погрузившись в нее, за 100 дней вы сможете не только достичь цели, но и разобраться в себе, прояснить свои ценности, научиться радоваться жизни здесь и сейчас, а не когда-нибудь, когда исполнится желаемое. 

    Вам не придется прикладывать сверхусилия. Правило маленьких шагов помогает двигаться к целям спокойно и непрерывно.   

    • Автор и ведущий курса — Армен Петросян.
    • Работа проходит в команде единомышленников на закрытом сайте, куда имеют доступ только участники группы.
    • На данный момент в проекте уже свыше 3700 участников, большинство прошли Стодневку не по одному разу.
    • Инструменты Стодневки — фрирайтинг, работа с планом дня, трекинг привычек, списки, ведение дневника и многое другое.
    • Узнать подробности 
    • Записаться на курс 
    • Посмотреть пример задания
    • Послушать бесплатно вводный вебинар для одной из групп
    • Прочитать истории участников 

    Саморазвитие #Ежедневники #Инструменты #Планирование 

    БЕСПЛАТНЫХ шаблонов журналов для печати | Готовые страницы дневника

    Выделяйте хотя бы несколько минут каждый день, излагая свои мысли и чувства на бумаге, чтобы очистить свой разум и обработать свои мысли и переживания. Вы заметите, что, если вы будете делать это регулярно, ведение дневника поможет вам чувствовать себя спокойнее и освободить место для позитива. Вы можете вести дневник о чем угодно, и мы предлагаем множество бесплатных шаблонов журналов, которые помогут вам начать работу, и подсказки, если вы не знаете, о чем писать.

    На чем бы вы хотели сосредоточиться?

    Шаблоны журналов

    Универсальные журналы

    Готовые буллет-журналы

    Мы предлагаем выбор готовых буллет-журналов для бесплатной печати или пустых печатных страниц журнала.

    Шаблон ежедневного журнала

    Мы предлагаем бесплатные распечатанные страницы ежедневного журнала с пустыми линиями или точечной сеткой для тех, кто ищет чистый журнал для печати.

    • Бумага с точечной сеткой
    • Линованная бумага
    • См. также утренние страницы и подсказки утреннего журнала
    Журнал календаря

    В шаблоне еженедельного журнала есть место для записи каждого дня недели. Эти шаблоны предназначены для ведения журнала. Если вы хотите спланировать свою неделю, воспользуйтесь нашим еженедельным планировщиком или еженедельным разворотом Bullet Journal.

    Настройка и печать

    Настройка и печать

    Журнал или дневник используется для записи подробностей вашей жизни, таких как переживания, чувства или мысли. В то время как записная книжка открыта и не имеет структуры, календарь содержит разделы на каждый день, неделю или месяц. В календарном журнале каждый раздел используется для записи событий или мыслей, относящихся к этой дате. Поскольку ведение дневника лучше всего работает, если вести его последовательно, календарь увеличивает шансы на то, что вы будете последовательны, поскольку у вас есть раздел, который нужно заполнять каждый день. Легче заметить, что вы ничего не записали в тот день, тогда как с пустым блокнотом вы можете подолгу не вести дневник.

    Вам не нужно много писать каждый день. Достаточно даже одного слова или предложения. Идея состоит в том, чтобы присутствовать, осознавать и быть в контакте со своими мыслями, даже если это всего на две минуты каждый день.

    Шаблоны календарных журналов на этом сайте полностью настраиваемые. Вы можете изменить заголовки, календарь, украшения и шаблон журнала календаря. Добавьте свой собственный текст и отредактируйте существующий текст. Вы можете добавить любой рисунок или украшение одним нажатием кнопки с помощью нашего цифрового приложения журнала пуль. Украшение журнала еще никогда не было таким простым!

    Приведенные ниже шаблоны представлены в недельном формате. Если вы предпочитаете ежедневный или ежемесячный формат, посмотрите календари буллет-журналов.

    Бланк ежедневника

    Мы предлагаем персонализированный инструмент, который поможет вам определить, какой блокнот лучше всего подходит именно вам. Также есть сравнительная таблица, составленная после тестирования различных ноутбуков на рынке. Это поможет вам найти лучший продукт для вас в зависимости от количества необходимых вам журнальных страниц, качества бумаги, которое будет во многом зависеть от ручек, которые вы планируете использовать. Найдите идеальный блокнот Bullet Journal для вас.

    Если вы хотите создать свой собственный пустой журнал, вот несколько пустых страниц журнала для печати:

    • Бумага с точечной сеткой
    • Линованная бумага

    Велнес

    Журнал благодарности

    Этот 50-страничный журнал благодарности включает подсказки благодарности, цитаты и место для записи того, за что вы благодарны. Мы также предлагаем бесплатный ежедневный журнал благодарности, в котором можно писать 5 вещей, за которые вы благодарны каждый день в течение всего года.

    Журнал похудения

    Этот дневник похудения своими руками в формате PDF содержит 41 страницу, включая мотивационные цитаты, трекер воды, трекер тренировок, трекер привычек, трекеры похудения, план меню, шаблон дневника питания, страницы журнала и многое другое. убыточные печатные формы.

    Мы также предлагаем бесплатный интуитивно понятный дневник питания.

    Журнал сна

    Журнал привычек

    Этот журнал «Атомные привычки» основан на книге Джеймса Клира «Атомные привычки». Это поможет вам выработать новые привычки или избавиться от вредных привычек. Он основан на идее, что небольшие изменения могут привести к замечательным результатам.

    Журнал любви к себе | Журнал хорошего самочувствия

    Журнал самообслуживания
    Журнал самоанализа

    В этом шаблоне журнала есть место для записи самоанализа каждый день в течение всего года. Вы можете начать где угодно и завершить год, изменив порядок страниц. PDF-документ печатается.

    Редактируемый PDF

    Восстановите баланс в своей жизни – Колесо жизни

    Используйте планировщик «Колесо жизни», чтобы восстановить баланс и гармонию в своей жизни.

    Личное развитие и рост

    Журнал постановки целей

    Этот 40-страничный журнал постановки целей поможет вам достичь своих целей и жить той жизнью, о которой вы мечтали.

    См. также журнал намерений

    Журнал чтения

    Мы предлагаем бесплатный печатный журнал чтения. 17-страничный журнал чтения включает в себя цитаты из книг, журналы чтения, средства отслеживания книг, рецензии на книги, средство отслеживания библиотечных книг и многое другое.

    Журнал манифестаций

    Этот 94-страничный журнал манифестаций поможет вам воплотить жизнь своей мечты!

    Этот журнал в формате PDF доступен для бесплатной загрузки в различных дизайнах и форматах.

    Журнал аффирмаций

    Этот 41-страничный журнал аффирмаций доступен в цветном или черно-белом варианте.

     

    Преодолеть ограничивающие убеждения

    Этот дневник в виде рабочей тетради поможет вам преодолеть ограничивающие убеждения.

    Журнал для помешанных на контроле

    Этот 35-страничный журнал содержит подсказки, которые помогут людям, которым всегда необходимо контролировать себя, обуздать свою внутреннюю помешанность на контроле. Вопросы журнала разработаны, чтобы помочь вам понять, почему вы не можете отпустить ситуацию, чтобы уменьшить стресс и улучшить счастье и отношения с другими.

    Journal for Control Freaks

    Работа с внутренним ребенком

    Отношения

    Преодоление разрыва

    Этот дневник на 56 страниц поможет вам пережить расставание и стать сильнее.

    Журнал для пар

    Для того, чтобы наладить отношения, вам нужно сосредоточиться на том, что вы цените в другом человеке, а не на том, что вас беспокоит. Согласно закону притяжения, когда вы слишком много жалуетесь на своего партнера, вы получаете больше таких вещей. С другой стороны, когда вы сосредоточитесь на их сильных сторонах, вы получите их больше. Легче сказать, чем сделать, и один из способов сделать это — вести дневник для пар. Этот журнал может использоваться одним партнером в отношениях, но он будет более эффективным, если работа будет вестись вдвоем.

    Дневник поможет вам больше сосредоточиться на том, что вы цените в своем партнере. Даже если у вас возникли проблемы в отношениях и ваши жалобы обоснованы, вы все равно можете изменить отношения с помощью этого дневника отношений.

    Техасский университет провел исследование, в ходе которого 86 пар, встречающихся на свиданиях, писали либо о своей повседневной деятельности, либо о своих самых глубоких мыслях и чувствах по поводу своих отношений в течение 3 дней подряд. Те, кто писал о своих отношениях, с большей вероятностью были вместе через несколько месяцев, чем те, кто писал о своих повседневных делах.

    Файл PDF можно напечатать.

    Настройка и печать

    Религия

    Журнал по изучению библейских и все они бесплатные! Вы можете либо писать то, что приходит на ум каждый день, либо иметь определенную тему. Вот несколько идей:

    • Шаблон ежедневного журнала записывает памятные события и/или чувства и мысли каждый день. Утренние страницы или подсказки утреннего дневника — отличный способ начать свой день. Если вы предпочитаете делать короткие записи каждый день, вы можете предпочесть использовать календарь.
    • Журнал благодарностей используется для ежедневного выражения благодарности. Каждый день вы пишете хотя бы одну вещь, за которую вы благодарны. Увидите преимущества благодарности.
    • Свалка мозгов используется для того, чтобы выбросить все на бумагу и выбросить из головы. Это отлично подходит для снятия стресса.
    • Журнал целей можно использовать для записи ваших целей, способов их достижения и записи о вашем прогрессе.
    • Спортивный или фитнес-журнал для отслеживания ваших тренировок, целей и достижений.
    • Дневник питания, включая то, что вы ели, как вы себя чувствовали и так далее.
    • Журнал путешествий записывает события во время поездки.
    • Журнал идей — это место для записи идей, которые приходят вам в голову в течение дня.
    • Многие другие – см. ниже.

    Вы также можете использовать чистый блокнот или распечатать нашу бесплатную разлинованную бумагу или бумагу с точечной сеткой.

    Вот подборка бесплатных печатных или цифровых журналов.

    Преимущества ведения журнала

    Ведение дневника имеет много преимуществ.

    Отражение

    Часто мы настолько поглощены своей повседневной жизнью, что не останавливаемся, чтобы поразмышлять над собой. Одним из преимуществ буллет-журнала является то, что система построена таким образом, что вы вынуждены каждый день уделять некоторое время размышлениям, чтобы переносить контент из разворота в разворот. См. отражение журнала пуль.

    Осознанность

    Ведение дневника приводит вас в состояние осознанности. Когда вы пишете о своих чувствах и мыслях, вы вынуждены присутствовать и думать о том, что у вас на уме. Вы активно взаимодействуете со своими мыслями и чувствами, чтобы записать их в свой дневник или журнал.

    Сохранить больше воспоминаний

    Мы многое забываем, когда не записываем. Я веду дневник уже много лет. Часто мне случается читать запись многолетней давности, и это помогает мне понять, откуда я пришел и какого прогресса добился. Когда мне тяжело и я читаю старые записи, в которых я преодолевал препятствия, я вспоминаю, что я достаточно силен, чтобы справляться с трудностями. Я сделал это один раз, и я могу сделать это снова. Иногда, когда становится тяжело, тебе кажется, что ты никогда не сталкивался с чем-то подобным, но ты сталкивался и можешь.

    Дневник также напомнит вам о прекрасных воспоминаниях, которые вы могли бы забыть, если бы не записывали их.

    Кроме того, записывая что-либо, вы увеличиваете вероятность того, что вы это запомните.

    Creative Outlet

    Писать в журнале — это отличная творческая отдушина. Вы можете использовать цветные ручки, добавлять каракули, наклейки и т. д.

    Джулия Кэмерон разработала утренние страницы (три страницы рукописного письма, сделанные утром первым делом), чтобы дать волю творчеству.

    Снятие стресса и облегчение травм

    Ведение дневника — хороший способ снять стресс. По данным Гарвардской медицинской школы, описание мыслей и чувств, возникающих в результате травматического или стрессового жизненного опыта, может помочь некоторым людям справиться с эмоциональными последствиями таких событий.

    Улучшение принятия решений и критического мышления

    Ведение дневника помогает анализировать прошлый опыт, оценивать свои действия и делать выводы, которые могут оказаться полезными для принятия решений в будущем (Стейси Уокер). Мы можем многому научиться из прошлого опыта и результатов этого опыта, однако, если мы не останавливаемся, чтобы изучить и оценить эти действия и их результаты, мы часто ошибаемся, чтобы получить важную информацию, которая может помочь нам в будущем.

    Достижение целей

    Ведение дневника о ваших целях повысит ваши шансы на их достижение. Запишите свои цели на бумаге, напишите, как вы хотите их достичь, ведите дневник о своем прогрессе, трудностях, с которыми вы сталкиваетесь, и о том, как вы планируете их преодолеть.

    Разрешение разногласий с другими

    Письмо о недоразумениях и разногласиях поможет вам понять точку зрения другого человека согласно Psychcentral. Возможно, это даже поможет вам найти разумное решение конфликта.

    Управление депрессией

    По данным Positive Psychology, ведение дневника доказало свою эффективность, помогая людям справляться с депрессивными симптомами.

    Джеймс Пеннебейкер, выдающийся профессор Техасского университета, провел 40 лет исследований связи между письмом и обработкой эмоций (источник). Когда Пеннебейкер начал вести дневник, его депрессия прошла, и он почувствовал себя освобожденным. Это также помогло ему увидеть свою цель в жизни и свои возможности. Его исследование показало, что люди, которые пишут о эмоционально заряженных переживаниях, демонстрируют улучшение своего физического и психического благополучия. Они стали более счастливыми, менее подавленными и менее тревожными.

    Джеймс Пеннебейкер ведет дневник, чтобы справиться с депрессией и уменьшить тревогу: установите таймер на 20 минут. Откройте свой журнал, используйте разлинованную бумагу или используйте наш бесплатный журнал для печати. Начните писать о своих эмоциональных переживаниях за последнюю неделю, месяц и год. Пишите все, что приходит на ум, не осуждая, и не беспокойтесь о грамматике или стиле письма. Делайте это в течение нескольких дней, а затем выбросьте страницы. Вы даже можете сжечь их, если хотите.

    См. Прогресс

    Одна из вещей, которые мне нравятся в ведении журнала, — это наблюдение за моим прогрессом. Я часто оглядываюсь назад ровно на год, два или три до записи, чтобы увидеть, где я был тогда по сравнению с тем, где я нахожусь сегодня. Мы часто не замечаем, какого прогресса мы добились в жизни, и забываем, где мы были. Дневник — отличный способ напомнить вам, что даже если вы делали маленькие шаги с течением времени, вы добились прогресса.

    Как справиться с травмой

    Исследование 63 уволенных работников показало, что у тех, кто писал в дневнике о своих чувствах унижения, гнева и беспокойства, в три раза больше шансов найти работу, чем у тех, кто этого не делал (источник).

    О чем вести дневник

    Некоторые люди предпочитают писать свободно. Они пишут обо всем, что приходит в голову.

    Другие предпочитают использовать подсказки журнала, чтобы начать работу.

    Еще один способ помочь вам найти темы для журнала — это использовать приведенные выше страницы журнала. Существует множество бесплатных шаблонов журналов, посвященных различным вопросам.

    Нажмите, чтобы оценить этот пост!

    [Всего: 3 Среднее: 5]

    Бесплатные цифровые записные книжки — Speck on a Speck

    Бесплатные цифровые записные книжки и цифровые журналы для приложений цифрового планирования (например, Goodnotes и Notability)!

    Все товары на этой странице совершенно бесплатны — электронная почта не требуется! Загрузите любой из них (или все) для личного использования столько раз, сколько захотите.

    Бесплатная цифровая записная книжка ($0+) — 12 тем и 12 шаблонов

    Это мой самый любимый цифровой блокнот! Он поставляется с 12 вкладками с гиперссылками и 12 различными шаблонами четырех разных цветов

    Он был в магазине, но я хотел сделать его доступным для всех , так что теперь он стоит 0 долларов США, то есть вы выбираете свою цену ! Все, что выше 0 долларов, идет в мою банку чаевых, чтобы поддержать мои творения!

     

    Баночка для чаевых – помогите поддерживать работу этого веб-сайта

    Я очень ОБОЖАЮ делать это для всех вас! Если вы хотите поддержать то, что я делаю и мои творения, вы можете оставить чаевые на мой Ко-Ф i!

    Этот бесплатный блокнот на 8 тем может быть любой длины. Просто скопируйте и вставьте разлинованную страницу столько раз, сколько вам нужно. Пометьте кнопки разделов с гиперссылками на главной странице, чтобы они соответствовали вкладкам и разделителям папок.

    Новые цифровые ноутбуки в магазине!

    Эти цифровые блокноты только что поступили в магазин!

    Бесплатный цифровой журнал — 8 тем

    Этот цифровой журнал на 8 тем поставляется со страницей разлинованной бумаги, которую можно копировать и использовать столько раз, сколько вам нужно, чтобы в вашем блокноте всегда было идеальное количество страниц!

    Бесплатный цифровой блокнот — 8 тем

    Этот цифровой блокнот на 8 тем поставляется со страницей разлинованной бумаги, которую можно копировать и использовать столько раз, сколько вам нужно, чтобы в вашем блокноте всегда было идеальное количество страниц!

    Ознакомьтесь с нашими бесплатными пакетами бумаги Goodnotes!

    Эти шаблоны Goodnotes можно добавить в любой блокнот или журнал Goodnotes. Ознакомьтесь с ними, нажав на кнопку ниже!

    Цифровая записная книжка — 4 Тема

    Эта цифровая записная книжка в формате PDF совершенно бесплатна для личного использования! Идеально подходит для использования с Goodnotes или Notability. Проверьте раздел цифровых наклеек, чтобы найти наклейки, которые идеально подходят для этого журнала!

    Подходящие цифровые наклейки

    Найдите эти подходящие цифровые наклейки в нашей июньской книге наклеек! Перейдите в раздел цифровых наклеек, чтобы просмотреть все наши наборы цифровых наклеек.

    Цифровая записная книжка — 4 Тема

    Эта цифровая записная книжка в формате PDF совершенно бесплатна для личного использования! Идеально подходит для использования с Goodnotes или Notability. Проверьте раздел цифровых наклеек, чтобы найти наклейки, которые идеально подходят для этого журнала!

    Бесплатные цифровые наклейки

    Ищете бесплатные цифровые наклейки для своих цифровых блокнотов, цифровых планировщиков или цифровых журналов? Зайдите на нашу страницу с цифровыми наклейками и загрузите их все!

    Цифровой журнал — 4 темы

    Этот цифровой журнал по 4 темам поставляется в виде файла PDF или Goodnotes. Скопируйте и вставьте пустые страницы, чтобы увеличить размер журнала.