Seeds сочетание цветов: цветовые палитры seeds, цветовые сочетания, сочетания цветов, design seeds

Самая первая зелень в вашей теплице – культуры и сорта

Яркое весеннее солнце уже в марте намекает, что неплохо бы использовать его щедрые лучи по назначению – посадить или посеять на грядках что-нибудь эдакое. Ну ладно, эдакое не получится, а вот зелень в теплице – вполне! Попробуем?

Если вы счастливый обладатель отапливаемой теплицы, то наверняка выращиваете в ней «зеленые витамины» круглый год. Правда, далеко не каждый дачник может похвастаться такой домашней оранжереей. Но ведь даже теплица без системы обогрева, а «всего лишь» качественно собранная и установленная на теплый фундамент дает возможность снять первый урожай зелени уже в апреле-мае.

Для этого нужно прогреть и правильно подготовить почву, выбрать подходящие культуры, вовремя посеять и грамотно за ними ухаживать. В таком случае у вас будут все шансы получить свежую зелень для салатов в самые короткие сроки. Расскажем о выборе и посадке ранних зеленных культур подробнее.

Листовой салат

Листовой салат, или латук, давно и прочно поселился в огородах дачников средней полосы, завоевал их любовь и доверие благодаря неприхотливости и скороспелости (некоторые сорта вызревают всего за две недели!).

Эти же качества позволяют выращивать культуру не только в открытом грунте в течение сезона, но и в теплице – самой ранней весной.

Для нормального развития и отличного самочувствия салату необходима температура около 15°C, умеренный полив и хотя бы минимальное освещение. Высевать салат можно, начиная с апреля. Посевы и первые всходы для надежности стоит дополнительно прикрыть спанбондом или пленкой, пока они не окрепнут. Чтобы зелень не перерастала, сейте салат в несколько подходов с интервалом 1-2 недели.

Для получения ранней зелени лучше брать именно листовой салат, т.к. созревает он намного быстрее, чем кочанный или полукочанный (срок созревания последних – 50-90 дней).

Выбирайте тот вид, который вам больше нравится, и учитывайте рекомендации производителя по агротехнике, описанные на упаковке.

• Популярные сорта дубового салата (оаклиф): Астерикс, Дубрава, Мазератти, Зеленый дубовый лист, Красный дубовый лист.
• Среди сортов кораллового салата (лолло) огородникам нравятся Барбадос, Маджестик, Лолло Бионда, Лолло Росса, Ника, Эстафета.

Лук на перо

Для быстрой выгонки на перо используют виды лука с отсутствующим либо очень коротким периодом покоя: шнитт, батун, шалот, многоярусный. Лучше всего для этих целей подойдут сорта Апрельский, Арзамасский, Бессоновский, Спасский, Ростовский, Челябинский суперранний, Черниговский 4.

Для высадки берут мелкие луковички размером 2,5-4 см, срезают у них «макушку» и замачивают в теплой воде (можно взять слабый раствор марганцовки или Фитоспорина) на 15-30 минут. Затем посадочный материал заглубляют в почву и поливают.

На грядке обычно располагают несколько рядов лука, оставляя расстояние между ними 15-20 см. В ряду луковицы можно высаживать вплотную друг к другу (мостовой способ) или с шагом в 1 см (полумостовой). В первые недели после посадки лук, как и салат, желательно прикрыть пленкой. Дневная температура в теплице в это время должна держаться около 15°C, далее ее следует повысить до 18-20°C.

Чтобы ускорить рост зелени, сделать ее более плотной и сочной, посадки лука можно досвечивать фитолампами. Полив осуществляют по мере подсыхания верхнего слоя почвы. Зелень будет готова к сбору через 25-30 дней, когда достигнет высоты около 30 см.

Кориандр

Благодаря своей холодостойкости кориандр (или кинза) также прекрасно подходит для выращивания в теплице ранней весной. Но только в том случае, если у вас есть возможность организовать досвечивание – этой культуре нужен длинный световой день. Кроме этого, кориандр любит легкую нейтральную почву и солнечные участки, можно с легким притенением.

Популярные у дачников сорта кинзы: Дебют, Душистый Восток, Нектар, Тайга, Сибирский лекарь.

Первый посев культуры можно проводить ранней весной (в марте-апреле), а далее повторять каждые 2-3 недели – вплоть до середины лета. Чтобы ускорить появление всходов, семена лучше заранее прорастить, подержав в теплом месте завернутыми во влажную ткань. В небольшом пространстве теплицы расстояние между рядами оставляйте не более 30 см.

При выращивании в закрытом грунте кориандр, посаженный в ранние сроки, будет наращивать зелень около 40 дней, а затем выпустит первые цветоносы – к этому времени нужно успеть собрать урожай. Делать это лучше всего после достижения растениями высоты 12-17 см.

Укроп

Укроп – неприхотливая культура, устойчивая к холоду и недостатку света, а значит, подходящая для посева в защищенный грунт ранней весной. В обогреваемой теплице укроп можно сеять уже в первой декаде марта, в обычной – ближе к началу апреля. Для быстрой выгонки лучше всего подходят раннеспелые сорта: Аврора, Гренадер, Грибовский, Дальний, Зеленый экспресс, Раннее чудо

.

Чтобы ускорить момент прорастания семян, их следует подготовить: на пару часов замочить в растворе стимулятора роста или биофунгицида, завернуть во влажную ткань и несколько дней подержать в холодильнике. Затем разложить в бороздки глубиной 2 см, присыпать почвой и увлажнить из лейки с распылителем или пульверизатора. Качественная предпосевная обработка семян сокращает срок прорастания до 5 дней.

Для хорошего развития укропу нужна температура не ниже 15°C, регулярный (один раз в 5-7 дней) полив и защита от сквозняков. Первую зелень ранних сортов можно будет срезать уже через месяц после появления всходов, а технической спелости растения достигают в среднем через два месяца.

Выращивать укроп можно как в монопосадках, так и в сочетании с другими культурами – луком, кинзой, петрушкой.

Петрушка

Петрушка – более капризная «дама» по сравнению со своими зеленными сородичами. Ее рекомендуется высевать не раньше второй половины апреля и только после предварительной подготовки семян (замачивания, закаливания, проращивания). Для посадки на зелень выбирайте холодостойкие раннеспелые сорта: Ажур, Астра, Бисер, Глория, Зеленый хрусталь, Кучерявец, Малахитовый титан.

По алгоритму посева петрушка не отличается от укропа, а вот требования к условиям выращивания у нее более «категоричные»: нужен определенный световой и тепловой режим. Температура воздуха должна держаться в пределах 12-18°C, поскольку более жаркие условия спровоцируют пожелтение и увядание листьев.

Поливать посадки следует умеренно, только после просыхания верхнего слоя грунта. При загущенном посеве самые слабые и тонкие сеянцы лучше удалить, чтобы дать больше пространства и питания крепким росткам. До смыкания рядов почву на грядках обязательно нужно рыхлить и вовремя удалять сорняки.

Урожай снимают после достижения кустиками высоты 10-15 см. При обильной срезке листьев за один раз растения следует подкормить раствором аммиачной селитры (10 г на ведро воды) – это поможет кустикам быстро нарастить новую зелень.

Помните, что ранний посев зеленных культур, пусть даже в теплице, требует повышенного внимания к погодным условиям в вашей местности. Крайне рекомендуем дополнительно укрывать любые культуры, соорудив небольшой парничок на дугах или хотя бы расстелив пленку прямо по земле.

Не забывайте о правилах агротехники: своевременной прополке, рыхлении, подкормках и профилактике болезней, – а все работы соотнесите с Лунным календарем, чтобы получить максимальный результат от вложенных усилий.

Холодильник мой с сербскою едой, расставанье — маленькая смерть

Обычно, когда читаешь материал, посвященный какой-то национальной кухне, в итоге явно или скрыто проявляется реклама того или иного заведения, куда нужно будет сходить, дабы отведать описанное.

Чтобы расслабить своего читателя, сообщу сразу — искать скрытый product placement (непринужденное позиционирование товара) не надо, так как нигде в России вы этого не попробуете. Единственной рекламой здесь будет реклама страны — Сербии. Приготовить в России эти блюда практически невозможно по нескольким причинам.

Я много езжу по нашей стране, часто захожу в неплохие сербские рестораны, открытые осевшими в России после балканского конфликта сербами в Туле, Екатеринбурге, Челябинске, Ялте, Тюмени, Перми, Воронеже, Краснодаре, Ростове-на-Дону, Самаре, Рязани, Санкт-Петербурге и, конечно же, в Москве.

К сожалению, и это признают и владельцы ресторанов, с которыми я общался, ни в одном из них не найти идеального сходства с тем, что я пробовал на берегах Дуная, в сердце старого города и прочих местах любимой нами Сербии (названия также называть не стану).

Уникальной климат Сербии, три вегетационных периода в год, вековая ориентация на сельское хозяйство и тот факт, что это одна из основных статей доходов госбюджета, делают сельское хозяйство, а следовательно, и смежные отрасли экономики и бизнеса важнейшими для страны, очень высококачественными и со своим необычайным колоритом, отличным даже от соседних балканских стран.

Со мною многие поспорят, что, мол, ели чевапчичи и бурек в России и не хуже; но, во-первых, я сразу предупредил, что описываю лишь свои потребительские предпочтения и не претендую на истину в последней инстанции, а во-вторых, сконцентрируюсь лишь на том, с какой пищей вот уже три десятилетия подряд у меня ассоциируется Сербия, вызывает тоску и желание вернуться туда снова, чтобы с аппетитом и, конечно же, традиционными песнями и танцем «коло» насытиться до отвала, ибо порции там традиционно гигантские (говорят, в последнее время то ли евро интеграция, то ли массовый наплыв иммигрантов несколько уменьшили хлебосольность сербских ресторанов).

Итак, неповторимое сербское блюдо номер 1 — каймак! (кајмак)

Многие сейчас усмехнулись: «Да-да, покупал я вчера это неповторимое блюдо в придомовом российском магазине». Сразу отмечу, что в «мягком сыре, а ла Каймак», ключевое слово «а-ля» (наподобие) и вообще это никакой не сыр! То, что производит Млекара Шабац (сербский молокозавод из города с одноименным названием), — слабое подобие первоначального блюда.

Эталонный каймак производится по сложнейшей балканской технологии чуть ли не с молитвой (как делают многие православные блюда во время Поста). Блюдо, которое, подобно музыкальному произведению, воспроизводится каждый раз по-разному, даже у одних и тех же производителей.

Это отдельный кисломолочный продукт, стоящий посередине между творогом, сметаной и сливочным маслом.

При его изготовлении самое жирное парное молоко нагревают до 80-90 градусов, и за мгновение до кипения верхний слой пенки снимается и перекладывается слоями в глиняную тарелку. Таких слоёв должно быть столько, сколько в праздничном торте, поэтому трудоёмкость процесса просто невероятная.

После этого трое суток полученную массу держат в тепле до образования густого конечного продукта тёмно-кремового или желтоватого цвета. Есть разные технологии подсаливания, но это уже детали.

Полученный каймак — уникальный скоропортящийся продукт. Он включает ряд элементов таблицы Д.И. Менделеева (кальций — 12%, калий — 5,8%, фосфор — 11,3%, а также йод, молибден, кобальт и прочие) и жизненно необходимых витаминов, таких как А, В, В3, В12.

Многие сербы утверждают, что в результате умеренного употребления каймака в качестве гарнира или отдельного блюда, улучшается состояние кожи, волос, ногтей, укрепляется иммунитет, устраняется усталость, снижаются раздражительность и риски развития депрессии, повышается острота зрения, улучшается работа сердца, метаболизм, а главное — мозговая деятельность у детей и взрослых, как и укрепляется костная ткань. В общем, не продукт, а кладезь здоровья. Поэтому каймак — лучший неповторимый сербский продукт!

Самый лучший из тех, что я пробовал, продают на рынке «Каленич» в Белграде, на втором этаже торгового ряда. На дегустацию приходилось тратить до 15 минут у разных продавцов, поскольку каждый раз продукт разный и найти идеальный — задача непростая.

Неповторимое блюдо номер 2 — айвар (серб. 

ајвар/ajvar от тур. havyar — икра) 

Когда в России чередуются яблочные и ягодные года и многие дачники не знают, как уже избавиться от экстремального урожая под конец сезона, в Сербии ежегодная аналогичная ситуация происходит с красным перцем. Южное солнце щедро дарит свою энергию этому теплолюбивому овощу, который в российской средней полосе вызревает с трудом. На Балканах же он отличается своей пряностью и мясистостью и носит название «црвена месната паприка» (мясистый красный перец). Именно из него и готовится уникальное блюдо под названием айвар.

Осенью во дворе каждого частного сербского дома, на кострах или мангалах, на огромных плоских сковородках очищенный от семян и перегородок, разрезанный вдоль перец печётся с луком, чесноком и пряностями. Затем он очищается от шкурки, пропускается через мясорубку и долгие-долгие часы томится на слабом огне в большом чане, или котле (его называют «бограче»), пропитываясь натуральными соками.

Полученная овощная икра раскладывается в банки, закрывается крышками, а затем хранится в прохладном месте наподобие погребов.

На мой взгляд, так называемый «благи» айвар без добавления острой паприки намного вкуснее, чем «люти» (ljut/љути — острый), он всё же на любителя.

Айвар является главной «зимницей» (продуктом, заготовленным на зиму). В сочетании с каймаком наша холодная закуска готова! Переходим к горячим закускам.

Так как в Сербии салаты отсутствуют как вид, то наш виртуальный обед продолжим горячей закуской. Я говорил, что буду категоричен, поэтому такие блюда, как «Шопский салат» (самый известный сербский салат), салатом называть не буду.

В данном материале я описываю очень трудоёмкие блюда национальной кухни Сербии, а порезать помидоры, огурцы и перец, залив оливковым маслом, сможет любой закоренелый холостяк, независимо от национальности.

Поэтому горячая закуска, неповторимое блюдо номер 3 — пребранац

Так как в православном мире сейчас идёт Великий пост, то, наряду с айваром, пребранац вполне может украсить аскетичный постный стол христианина.

В русском варианте пребранац — это лобио из запеченной фасоли с луком и паприкой. Но, как всегда, и тут есть свои нюансы, в которых и заключается уникальность блюда, его долгое послевкусие и ментально-сентиментальное воспоминание о нем, всякий раз стимулирующее аппетит.

В данном блюде это сорт фасоли Тетовац. Гигантская белая фасоль, больше похожая на крупные орехи кешью, придаёт необычайный вкус нашему блюду. Этот сорт первоначально был выведен в македонском городе Тетово. Сейчас, конечно, есть много аналогов, в том числе и китайских, поэтому выбор фасоли для пребранаца — важнейшая задача.

Как и предыдущие блюда, процесс приготовления очень долог, хотя и не слишком сложен. Сначала всю ночь фасоль вымачивается в воде, затем перекладывается в кастрюлю и доводится до кипения. Первая вода сливается. После заливается новая горячая вода, добавляется лук, перец горошком, лавровый лист и варится без соли до готовности.

Затем готовая фасоль откидывается на дуршлаг и остужается.

Далее готовится заправка: смесь растительного и сливочного масла, мелко нарезанного лука и чеснока солится и посыпается сладкой и острой паприкой.

В принципе, постный пребранац готов, а для классического еще готовятся нарезанные копчености и колбаски.  

Отдельный профессионализм заключается ещё и в том, чтобы это блюдо не пересушить в процессе приготовления, тогда получается настоящий писк!

Ну, что же, так как сербские блюда гигантские и очень питательные, пока предлагаю взять паузу, а совсем скоро я познакомлю вас с продолжением нашего с вами виртуального обеда.

Унесёт меня быстрый самолёт, к той еде, которую люблю… (по мотивам песни  Н. Могилевской – «Там, где ты»)

Diablo II LoD. Рунные слова — Статьи — Diablo II — Square Faction

«ZloyiBarb (выкидывает Beast на землю):

-Трейд?

 Scarab (кастует на Beast Железного Голема):

-Зачем трейд? Мне и так хорошо…»

случай из жизни

Основные моменты

Рунные слова в Diablo II — комбинация вещей и рун, вставленных в оные в определённом порядке. Каждая такая комбинация даёт предмету серьёзные, подчас уникальные характеристики. 

Для создания рунных слов

• Предметы для слов должны быть серого цвета, можно использовать: нормальные, улучшенные (exeptional), элитные (elite), низкого качества, превосходные или эфирные. Но вещи не должны быть редкие, магические, сетовые, созданные или уникальные, даже если у них подходящее число отверстий.
• Предмет должен быть верного типа.
• Предмет должен иметь верное количество отверстий — не больше.
• Вставлять руны необходимо в верном порядке.

Оглавление

• Рунные слова для брони
• Рунные слова для щитов
• Рунные слова для шлемов
• Рунные слова для оружия

Рунные слова для брони

• [] — число отверстий необходимых в броне
• УП — уровень персонажа

Enigma	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
JahIthBer Jah(31)+Ith(6)+Ber(30) Armor: [3] Необходимый УП: 65	+2 ко всем навыкам +45% быстрее бег/ходьба +1 к навыку «Телепорт» +750-775 к защите (варьируется) +(0. 75*УП) к Силе (основывается на уровне персонажа) Увеличивает максимум HP на 5% Уменьшение получаемого урона на 8% +14 к HP (лечение) за каждое убийство 15% урона преобразуется в ману (1*УП)% выше шанс найти магическую вещь
Одно из самых замечательных и полезных рунных слов. В первую очередь полезна некромантам-призывателям. Очень высокий шанс найти магическую вещь и большая прибавка к навыкам. А ещё — самая большая защита среди рунных слов.

Chains of Honor	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
DolUmBerIst Dol(14)+Um(22)+Ber(30)+Ist(24) Armor: [4] Необходимый УП: 63	+2 ко всем навыкам +200% урона демонам +100% урона немёртвым 8% Вампиризма +70% улучшенная защита +20 к силе Восстановление жизни +7 Все сопротивления +65 Уменьшение получаемого урона на 8% 25% выше шанс найти магическую вещь
Хорошая броня различных рукопашных бойцов. Дополнительный вампиризм, увеличенный урон огромному количеству врагов, большой плюс к резистам и снижаемый урон.

Dragon	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
SurLoSol Sur(29)+Lo(28)+Sol(12) Armor: [3] Необходимый УП: 61	20% шанс применить «Веном» 18-го уровня при ударе по вам 12% шанс применить «Гидра» 12-го уровня при ударе врага Аура «Святой Огонь» 15-го уровня (когда предмет надет) +360 к защите +230 к защите против снарядов +3-5 ко всем атрибутам (варьируется) +(0.375*УП) к Силе (основывается на уровне персонажа) +5% к макс. резисту молнии Урон снижен на 7 (очков) Количество маны увеличено на 5%
Сомнительная броня а-ля «всего понемножку». Слишком мало защиты, чтобы подставляться под удары и уповать на шанс применения заклинания. Так же мало резистов и бонусов. К тому же, это рунное слово можно составить только при игре по сети (Ladder).

Bramble	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
RalOhmSurEth Ral(8)+Ohm(27)+Sur(29)+Eth(5) Armor: [4] Необходимый УП: 61	Аура «Шипы» 15-21-го уровня (варьируется) +50% быстрее восстановление после удара (если вы оглушены) +25-50% увеличенный урон от навыков Яда +300 к защите Количество маны увеличено на 5% Регенерация маны +15% +5% к макс. сопротивлению холоду Сопротивление огню +30% Сопротивление яду +100% +13 к HP (лечение) за каждое убийство «Дух Варваров» 13-го уровня (33 заряда)
Когда-то была неплохая броня для некроманта качавшегося через ветку заклинаний «Яд и Кости». Но урон ядом был сильно порезан в одной из версий, плюс увеличена длительность, так что сейчас броня практически бессмысленна.

Fortitude	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
ElSolDolLo El(1)+Sol(12)+Dol(14)+Lo(28) Armor: [4] Необходимый УП: 59	20% шанс применить «Броня Холода»15-го уровня при ударе по вам +25% Быстрее применение заклинаний +300% усиленный урон +200% усиленная защита +((8-12)*0.125*УП) к HP (основывается на уровне персонажа) (варьируется) Все сопротивления +25-30 (варьируется) 12% урона преобразуется в ману +1 к радиусу света +15 к защите Восстановление жизни +7 +5% к макс. сопротивлению молнии Урон снижен на 7 (очков)
Ещё одна хорошая броня для контактников. Много зашиты, много урона, прибавка к HP. Жаль только, что сделать её можно только в ладдере.

Principle	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
RalGulEld Ral(8)+Gul(25)+Eld(2) Armor: [3] Необходимый УП: 55	100% шанс применить «Святой Удар» 5-го уровня при ударе +2 к навыкам Паладина +50% урона немёртвым +100-150 к HP (варьируется) Выносливость расходуется на 15% медленнее +5% к макс. сопротивлению яду Сопротивление огню +30%
Как видно из характеристик, эта броня как раз под Паладина.

Rain	Характеристики	Работает в версии
		v1. 11+	v1.10	v1.09
OrtMalIth Ort(9)+Mal(23)+Ith(6) Armor: [3] Необходимый УП: 49	5% шанс применить «Циклоновая Броня» 15-го уровня при ударе по вам 5% шанс применить «Смерч» 15-го уровня при ударе +2 к навыкам Друида +100-150 к мане (варьируется) Сопротивление молнии +30% Магический урон снижен на 7 (очков) 15% урона преобразуется в ману
Неплохая броня для Друида за счёт прибавки к навыкам и большого количества маны.

Prudence	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
MalTir Mal(23)+Tir(3) Armor: [2] Необходимый УП: 49	+25% быстрее восстановление после удара (если вас оглушили) +140-170% увеличенная защита (варьируется) Все сопротивления +25-35 (варьируется) Урон снижен на 3 (очка) Магический урон снижен на 17 (очков) +2 к мане за каждое убийство (восстановление) +1 к радиусу света Восстанавливает 1 очко прочности каждые 4 секунды
Неплохие характеристики, но «цена» больно «кусачая» — целый Mal. К этому моменту можно уже собрать что-нибудь полезнее. Однако, если уж совсем туго, можно и собрать, неплохая защита, неплохие резисты.

Bone	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
SolUmUm Sol(12)+Um(22)+Um(22) Armor: [3] Необходимый УП: 47	15% шанс применить «Костяная Броня» 10-го уровня при ударе по вам 15% шанс применить «Костяное Копьё» 10-го уровня при ударе +2 к навыкам Некроманта +100-150 к мане (варьируется) Все сопротивления +30 Урон снижен на 7 (очков)
Отличная броня для некроманта в начале, пока идёт фарм на Enigma.

Gloom	Характеристики	Работает в версии
		v1. 11+	v1.10	v1.09
FalUmPul Fal(19)+Um(22)+Pul(21) Armor: [3] Необходимый УП: 47	15% шанс применить «Ухудшенное зрение» 3-го уровня при ударе по вам +10% быстрее восстановление от удара (если вы оглушены) +200-260% улучшенная защита +10 к защите Все сопротивления +45 Время заморозки уменьшено вдвое 5% урона преобразуется в ману -3 к радиусу света
Неплохая броня для наёмника, особенно для битвы с Дуриэлем.

Stone	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
ShaelUmPulLum Shael(13)+Um(22)+Pul(21)+Lum(17) Armor: [4] Необходимый УП: 47	+60% быстрее восстановление от удара (если вы оглушены) +250-290% улучшенная защита (варьируется) +300 к защите против снарядов +16 к Силе +16 к Живучести +10 к Энергии Все сопротивления +15 «Глиняный Голем» 16-го уровня (16 зарядов) «Раскалённый Камень» 16-го уровня (80 зарядов)
Ещё одна неплохая броня для персонажей, которые обычно находятся в центре заварушки.

Duress	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
ShaelUmThul Shael(13)+Um(22)+Thul(10) Armor: [3] Необходимый УП: 47	+40% быстрее восстановление от удара (если вы оглушены) +10-20% улучшенный урон (варьируется) +37-133 урона холодом 15% шанс сокрушительного удара 33% шанс нанести открытые раны +150-200% улучшенная защита (варьируется) 20% медленнее расход выносливости Сопротивление холоду+45% Сопротивление огню+15% Сопротивление молнии+15% Сопротивление яду+15%
Просто отличная броня для наёмника или для создания Железного Голема.

Enlightenment	Характеристики	Работает в версии
		v1. 11+	v1.10	v1.09
PulRalSol Pul(21)+Ral(8)+Sol(12) Armor: [3] Необходимый УП: 45	5% шанс применить «Взрыв» 15-го уровня при ударе по вам 5% шанс применить «Огненный Шар» 15-го уровня при ударе +1 к «Тепло» +2 к навыкам Кодуньи +30% улучшенная защита Сопротивление огню +30% Урон снижен на 7 (очков)
Полезная броня для Колднуньи, пока нет сета Тал Раши или другой альтернативы.

Wealth	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
LemKoTir Lem(20)+Ko(18)+Tir(3) Armor: [3] Необходимый УП: 43	+10 к Ловкости +2 к мане после каждого убийства 300% золота с монстров 100% лучше шанс найти магическую вещь
Не особо много бонусов, зато просто огромный процент дополнительного золота и шанса найти магическую вещь. Поможет набрать много денег.

Treachery	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
ShaelThulLem Shael(13)+Thul(10)+Lem(20) Armor: [3] Необходимый УП: 43	5% шанс применить «Увядание» 15-го уровня при ударе по вам 25% шанс применить «Веном» 15-го уровня при ударе +2 к навыкам Ассасинки +45% увеличенная скорость атаки +20% быстрее восстановление от удара (если вы оглушены) Сопротивление холоду +30% 50% больше золота с монстров
Очень хорошая и полезная броня для Ассасинки.

Lionheart	Характеристики	Работает в версии
		v1. 11+	v1.10	v1.09
HelLumFal Hel(15)+Lum(17)+Fal(19) Armor: [3] Необходимый УП: 41	+20% увеличенная защита +25 к Силе +15 к Ловкости +20 к Живучести +10 к Энергии +50 к HP Все сопротивления +30 Требования — 15%
Неплохая броня с кучей различных плюшек.

Smoke	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
NefLum Nef(4)+Lum(17) Armor: [2] Необходимый УП: 37	+20% быстрее восстановление от удара (если вы оглушены) +75% увеличенная защита +280 к защите против снарядов +10 к Энергии Все сопротивления +50 -1 к радиусу света «Слабость» 6-го уровня (18 зарядов)
Хорошее «начальное» рунное слово, при должном упорстве можно сделать ещё на нормальном уровне сложности.

Myth	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
HelAmnNef Hel(15)+Amn(11)+Nef(4) Armor: [3] Необходимый УП: 25	3% шанс применить «Вой» 1-го уровня при ударе по вам 10% шанс применить «Насмешка» 1-го уровня при ударе по вам +2 к навыкам Варвара +30 к защите против снарядов Восстановление жизни +10 Нападающий получает урон в 14 (очков) Требования -15%
Броня-сказка для Варвара на начальных уровнях.

Peace	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1. 10	v1.09
ShaelThulAmn Shael(13)+Thul(10)+Amn(11) Armor: [3] Необходимый УП: 29	4% шанс применить «Замедление стрел» 5-го уровня при ударе по вам 2% шанс применить «Валькирия» 15-го уровня при ударе +2 к навыкам Амазонки +20% быстрее восстановление от удара (если вы оглушены) +2 к «Критическому Удару» Сопротивление холоду +30% Нападающий получает урон в 14 (очков)
Лучшая броня для любой Амазонки, любой раскачки. И собрать очень легко.

Stealth	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
TalEth Tal(7)+Eth(5) Armor: [2] Необходимый УП: 17	+25% Быстрее Бег/Ходьба +25% Быстрее применение заклинаний +25% быстрее восстановление от удара (если вы оглушены) +6 к Ловкости Регенерация маны +15% +15 к макс. выносливости Сопротивление яду +30% Магический урон снижен на 3 очка
Броня полезна тем, что выбивается в первом акте и имеет неплохой резист к яду, что поможет в битве с Андариэль.

Рунные слова для щитов

Phoenix	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
VexVexLoJah Vex(26)+Vex(26)+Lo(28)+Jah(31) Shields: [4] Необходимый УП: 65	100% шанс применить «Взрыв» 40-го уровня, когда получаете уровень 40% шанс применить «огненный шторм» при ударе Аура «Искупление» 10-15-го уровня (варьируется) когда предмет надет +350-400% увеличенный урон (варьируется) -28% к сопротивлению огню у врага +350-400 к защите против снарядов (варьируется) +15-21 Поглощение Огня (варьируется) +50 к HP +5% к макс. сопротивлению молнии +10% к макс сопротивлению огню
Неплохо, да? Куча полезных и мощных статов и огромная цена. Лучший щит для любого рукопашника. К сожалению, доступен только в ладдере.

Dream	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
IoJahPul Io(16)+Jah(31)+Pul(21) Shields: [3] Необходимый УП: 65	10% шанс применить «Замешательство» 15-го уровня при ударе по вам Аура «Святой Удар» 15-го уровня когда предмет надет +20-30% быстрее восстановление после удара (варьируется) +30% увеличенная защита +150-220 к защите (варьируется) +10 к Живучести +(0.625*УП) к мане (основывается на уровне персонажа) Все сопротивления +5-20 (варьируется) 12-25% лучше шанс найти магическую вещь (варьируется) +50 к HP
Вариант значительно дешевле и чуть похуже, зато выигрывает тем, что проще собрать. Увы, тоже только для ладдера.

Dragon	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
SurLoSol Sur(29)+Lo(28)+Sol(12) Shields: [3] Необходимый УП: 61	20% шанс применить «Веном» 18-го уровня при ударе по вам 12% шанс применить «Гидра» 12-го уровня при ударе врага Аура «Святой Огонь» 15-го уровня (когда предмет надет) +360 к защите +230 к защите против снарядов +3-5 ко всем атрибутам (варьируется) +(0.375*УП) к Силе (основывается на уровне персонажа) +5% к макс. резисту молнии Урон снижен на 7 (очков) +50 к мане
Да, некоторые слова могут быть и в нескольких категориях сразу. Это слово не имеет весомых отличий как в щите, так и в броне. Так же действует только в ладдере.

Exile	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
VexOhmIstDol Vex(26)+Ohm(27)+Ist(24)+Dol(14) Shields: [4] Необходимый УП: 57	15% шанс применить «Ловушка Жизни» при ударе Аура «Вызов» 13-16-го уровня (варьируется) когда предмет надет +2 к Аурам Атаки (только Паладину) +30% к скорости блокировки Замораживает цель +220-260% увеличенная защита (варьируется) Восстановление жизни +7 +5% к макс. сопротивлению холоду +5% к макс. сопротивлению огню 25% выше шанс найти магическую вещь Восстанавливает 1 очко прочности каждые 4 сек.
Это слово может быть создано только в паладинских щитах. Много резистов, а в совокупности с сопротивлениями самого щита будет очень неплохое прикрытие от элементальных атак.

Sanctuary	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
KoKoMal Ko(18)+Ko(18)+Mal(23) Shields: [3] Необходимый УП: 49	+20% быстрее восстановление после удара +20% к скорости блокировки 20% к шансу заблокировать +130-160% увеличенная защита (варьируется) +250 защита против снарядов +20 к Ловкости Все сопротивления +50-70 (варьируется) Магический урон снижен на 7 (очков) «Замедление стрел» 12-го уровня (60 зарядов)
Самый сбалансированный щит в отношении цена/качество. Не так дорог, как щиты уровнем повыше, зато огромное количество бонусов, и всё это за руны, которые вполне реально достать.

Splendor	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
EthLum Eth(5)+Lum(17) Shields: [2] Необходимый УП: 37	+1 ко всем навыкам +10% к скорости применения заклинаний +20% к скорости блокировки +60-100% увеличенная защита (варьируется) +10 к Энергии Регенерация маны 15% 50% больше золота с монстров 20% выше шанс найти магическую вещь +3 радиусу света
Очень полезное слово для персонажей, которые опираются не на грубую силу, а на заклинания. Некроманты, Колдуньи, Фуризонки — всем, кому важна прибавка к навыкам.

Rhyme	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
ShaelEth Shael(13)+Eth(5) Shields: [2] Необходимый УП: 29	+40% к скорости блокировки 20% к шансу заблокировать Регенерация маны 15% Все сопротивления +25 Не может быть заморожен 50% больше золота с монстров 25% выше шанс найти магическую вещь
Так же одно из самых полезных рунных слов. Всем, кому нет нужды в большой защите, его частенько используют.

Spirit	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1. 10	v1.09
TalThulOrtAmn Tal(7)+Thul(10)+Ort(9)+Amn(11) Shields: [4] Необходимый УП: 25	+2 ко всем навыкам +25-35% к скорости применения заклинаний (варьируется) +55% быстрее восстановление после удара +250 защита против снарядов +22 к живучести +89-112 к мане (варьируется) +3-8 Поглощение Магии (варьируется) Сопротивление холоду +35% Сопротивление молнии +35% Сопротивление яду +35% Нападающий получает урон в 14 (очков)
Пожалуй, этот щит даже круче, чем Splendor, единственный недостаток — работает только в ладдере.

Ancient’s Pledge	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1. 10	v1.09
RalOrtTal Ral(8)+Ort(9)+Tal(7) Shields: [3] Необходимый УП: 21	+50% улучшенная защита Сопротивление холоду +43% Сопротивление молнии +48% Сопротивление огню +48% Сопротивление яду +48% 10% полученного урона преобразуется в ману
Рецепт вам расскажет Квал-Кек в 5-м акте, он же и снабдит рунами. Слово полезно своим сочетанием хороших характеристик и доступностью.

Рунные слова для шлемов

Dream	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
IoJahPul Io(16)+Jah(31)+Pul(21) Headgear: [3] Необходимый УП: 65	10% шанс применить «Замешательство» 15-го уровня при ударе по вам Аура «Святой Удар» 15-го уровня когда предмет надет +20-30% быстрее восстановление после удара (варьируется) +30% увеличенная защита +150-220 к защите (варьируется) +10 к Живучести +(0. 625*УП) к мане (основывается на уровне персонажа) Все сопротивления +5-20 (варьируется) 12-25% лучше шанс найти магическую вещь (варьируется) Увеличение макс. HP на 5%
Этот шлем больше подойдёт рукопашным бойцам. Единственный шлем, который можно создать только в ладдере.

Delirium	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
LemIstIo Lem(20)+Ist(24)+Io(16) Headgear: [3] Необходимый УП: 51	1% шанс применить «Делириум» 50-го уровня при ударе по вам 6% шанс применить «Разрушение разума» 14-го уровня при ударе по вам 14% шанс применить «Испуг» 13-го уровня при ударе по вам 11% шанс применить «Замешательство» 18-го уровня при ударе +2 ко всем навыкам +261 к защите +10 к Живучести 50% больше денег с монстров 25% выше шанс получить магическую вещь «Приманка» 17-го уровня (60 зарядов)
Лучший шлем для магов и персонажей зависимых от навыков.

Lore	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
OrtSol Ort(9)+Sol(12) Headgear: [2] Необходимый УП: 27	+1 ко всем навыкам +10 к Энергии Сопротивление молнии +30% Урон снижен на 7 (очков) +2 к мане после убийства +2 к радиусу света
Неплохой шлем для заклинателей.

Radiance	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
NefSolIth Nef(4)+Sol(12)+Ith(6) Headgear: [3] Необходимый УП: 27	+75% увеличенная защита +30 к защите против снарядов +10 к Живучести +10 к Энергии +33 к Мане Урон снижен на 7 (очков) Магический урон снижен на 3 (очка) 15% получаемого урона переходит в ману +5 к радиусу света
Уже неплохой экземпляр, но на нормальном уровне сложности таких шлемов не найти, а на «Кошмаре» и получше выпадет.

Nadir	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
NefTir Nef(4)+Tir(3) Headgear: [2] Необходимый УП: 13	+50% увеличенная защита +10 к защите +30 к защите против снарядов +5 к Силе +2 к мане после каждого убийства -33% золота с монстров -3 к радиусу света «Плащ Теней» 13-го уровня (9 зарядов)
Неплохие характеристики для начала, но -33% золота и полуслепой персонаж того не стоят.

Рунные слова для оружия

Breath of the Dying	Характеристики	Работает в версии
		v1. 11+	v1.10	v1.09
VexHelElEldZodEth Vex(26)+Hel(15)+El(1)+ Eld(2)+Zod(33)+Eth(5) Любое оружие: [6] Необходимый УП: 69	50% шанс применить «Взрыв яда» 20-го уровня когда вы убиваете врага Неуничтожимый +60% к скорости атаки +350-400% увеличенный урон (варьируется) -25% защиты врага +50 к точности +200% к урону немёртвым +50 к точности против немёртвых 7% вампиризма маны +12-15% вампиризма (варьируется) Не даёт монстрам лечиться +30 ко всем характеристикам +1 к радиусу света Требования -20%
Как видно, самое дорогое оружие, задействован даже Zod. Огромный вампиризм и 50% шанс приме- нить «Взрыв яда», делают его привлекательным как оружие для наёмника, так и для самого персонажа, особенно при борьбе с уберами.

Pride	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
ChamSurIoLo Cham(32)+Sur(29)+Io(16)+Lo(28) Polearms: [4] Необходимый УП: 67	25% шанс применить «Огненная стена» 17-го уровня при ударе по вам Аура «Концентрация» 16-20-го уровня когда предмет надет (варьируется) 260-300% к точности (варьируется) +(1*УП)% к урону против демонов (Основывается на уровне персонажа) Добавляет 50-280 урона молнией 20% смертельный удар Удар ослепляет цель Замораживает цель +3 +10 к Живучести Восстановление жизни +8 (1.875*УП)% больше золота с монстров (Основывается на уровне персонажа)
Хорошо для наёмника или создания Железного Голема у Некроманта — аура даст огромный урон призванным существам, да и остальные бонусы не подкачали. Одна беда: собрать можно только в ладдере.

Hand of Justice	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
SurChamAmnLo Sur(29)+Cham(32)+Amn(11)+Lo(28) Любое оружие: [4] Необходимый УП: 67	100% шанс применить «Взрыв» 36-го уровня при повышении уровня 100% шанс применить «Метеор» 48-го уровня при вашей смерти Аура «Святой Огонь» 16-го уровня когда предмет надет +33% к скорости атаки +280-330% к урону (варьируется) Игнорирует вражескую защиту -20% к сопротивлению огню врага 7% вампиризма 20% шанс смертельного удара Удар ослепляет цель Заморозка цели +3
Действительно «Рука Правосудия». Неплохая аура, уменьшение сопротивления, вампиризм и прочие плюсы делают это оружие опасным в умелых руках, особенно Паладина с раскачкой под «Святой Огонь».

Eternity	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
AmnBerIstSolSur Amn(11)+Ber(30)+Ist(24) +Sol(12)+Sur(29) Рукопашное оружие: [5] Необходимый УП: 63	Неуничтожимый +260-310% увеличенный урон (варьируется) +9 к минимальному урону 7% вампиризма 20% шанс нанести сокрушительный удар Удар ослепляет цель Замедление цели на 33% Восстановление маны 16% Не может быть заморожен 30% шанс выше найти магическую вещь «Оживление» 8-го уровня (88 зарядов)
Неплохое оружие, с большим уроном и различными эффектами. К тому же, дает возможность собрать свою «толпу» для помощи.

Doom	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
HelOhmUmLoCham Hel(15)+Ohm(27)+Um(22) +Lo(28)+Cham(32) Axe/Hammer/Polearm: [5] Необходимый УП: 67	5% шанс применить «Вулкан» 18-го уровня при атаке Аура «Святой Холод» 12-го уровня когда предмет надет +2 ко всем умениям +45% к скорости атаки +330-370% увеличенный урон (варьируется) -40-60% от противостояния врага холоду (варьируется) 20% шанc смертельного удара 25% шанс открытых ран Не даёт монстрам лечиться Заморозка цели +3 Требования -20%
Слово в полной мере оправдывает своё название. Огромное увеличение урона, хорошая атакующая аура, да и ещё снижение резиста к холодному урону, который она наносит.

Last Wish	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
JahMalJahSurJahBer Jah(31)+Mal(23)+Jah(31) +Sur(29)+Jah(31)+Ber(30) Axe/Hammer/Polearm: [6] Необходимый УП: 65	6% шанс применить «Увядание» 11-го уровня при ударе по вам 10% шанс применить «Ловушка Жизни» 18-го уровня при ударе 20% шанс применить «Заряженный Удар» 20-го уровня при атаке Аура «Мощь» 17-го уровня когда прдмет надет +330-375% увеличенный урон (варьируется) Игнорирует защиту врага 60-70% шанс сокрушительного удара (варьируется) Не даёт монстром лечиться Удар ослепляет цель (0. 5*УП)% выше шанс получить магическую вещь (Основывается на уровне персонажа)
Неплохие шансы применить «Заряженный Удар», аура, увеличенный урон, большой шанс сокрушительного удара — всё это делает данное оружие очень грозным.

Destruction	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
VexLoBerJahKo Vex(26)+Lo(28)+Ber(30) +Jah(31)+Ko(18) Polearm/Sword: [5] Необходимый УП: 65	23% шанс применить «Вулкан» 12-го уровня при атаке 5% шанс применить «Раскалённый Камень» 23-го уровня при атаке 100% шанс применить «Метеор» 45-го уровня при смерти 15% шанс применить «Звезда» 22-го уровня при атаке +350% увеличенный урон Игнорирует защиту врага Добавляет 100-180 урона магией 7% вампиризма маны 20% шанс на разящий удар 20% шанс смертельного удара Не даёт монстрам лечиться +10 к Ловкости
Опасное количество процентов применить различную магию. К тому же, весьма полезная добавка «магический урон» — от него обычно нет сопротивления у врагов и пробьёт такой меч любого.

Phoenix	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
VexVexLoJah Vex(26)+Vex(26)+Lo(28)+Jah(31) Weapons: [4] Необходимый УП: 65	100% шанс применить «Взрыв» 40-го уровня, когда получаете уровень 40% шанс применить «огненный шторм» при ударе Аура «Искупление» 10-15-го уровня (варьируется) когда предмет надет +350-400% увеличенный урон (варьируется) -28% к сопротивлению огню у врага +350-400 к защите против снарядов (варьируется) +15-21 Поглощение Огня (варьируется) Игнорирует защиту врага 14% Вампиризма маны 20% шанс смертельного удара
Как и в щите, в оружии это слово принесёт так же немало пользы. Огромный шанс применения «Огненного шторма» и урон делают такое оружие очень удобным для рукопашных бойцов, особенно против больших скоплений. Как и щит, может быть собран только в ладдере.

Brand	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
JahLoMalGul Jah(31)+Lo(28)+Mal(23)+Gul(25) Missile Weapons: [4] Необходимый УП: 65	35% шанс применить «Увеличение Урона» 14-го уровня при ударе по вам 100% шанс применить «Костяное Копьё» 18-го уровня при ударе Стреляет взрывными стрелами +260-340% увеличенный урон (варьируется) Игнорирует защиту врага 20% к точности +280-330% к урону против демонов (варьируется) 20% шанс смертельного удара Не даёт монстрам лечиться Отбрасывание
Лучший лук для амазонки, которая выбрала вариант раскачки с этим оружием. Только 100% шанс «копья» уже делает это оружие самым мощным из всех луков в игре, но кроме этого оно ещё преобразует в снаряды, бьющие по площади и даёт отбрасывание врага, так что при правильном обращении Амазонка будет неуязвима. Создаётся только в ладдере.

Faith	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
OhmJahLemEld Ohm(27)+Jah(31)+Lem(20)+Eld(2) Missile Weapons: [4] Необходимый УП: 65	Аура «Фанатизм» 12-15-го уровня когда предмет надет (варьируется) +1-2 ко всем навыкам (варьируется) +330% увеличенный урон Игнорирует вражескую защиту 300% к точности +75% к урону немёртвым +50 к точности против немёртвых +120 огненного урона Все сопротивления +15 10% Оживить как: «Возвращённый» 75% больше золота с монстров
Ещё один мощный лук для амазонки, даже сильнее предыдущего, так как урон куда больше за счёт ауры и точность, которая особенно важна на больших уровнях. Так же может быть собран только в ладдере.

Famine	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
FalOhmOrtJah Fal(19)+Ohm(27)+Ort(9)+Jah(31) Axe/Hammer: [4] Необходимый УП: 65	+30% к скорости атаки +320-370% увеличенный урон (варьируется) Игнорирует защиту врага Добавляет 180-200 магического урона Добавляет 50-200 огненного урона Добавляет 51-250 урона молнией Добавляет 50-200 урона холодом 12% вампиризма Не даёт монстрам лечиться +10 к Силе
Только посмотрите на весь этот элементальный урон! Только за него уже стоит брать это оружие. Неплохая прибавка к скорости ещё и позволит махаться им с приличной скоростью.

Fury	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
JahGulEth Jah(31)+ Gul(25)+Eth(5) Рукопашное оружие: [3] Необходимый УП: 65	40% к скорости атаки +209% увеличенный урон Игнорирует защиту цели -25% к защите цели 20% к точности 6% вампиризма 33% шанс смертельного удара 66% шанс открытых ран +5 к «Бешенство»(только Варвар) Не даёт монстрам лечиться
Солидная прибавка к одному из самых крутых навыков Варвара делает это оружие весьма привлекательным для этого класса.

Ice	Характеристики	Работает в версии
		v1. 11+	v1.10	v1.09
AmnShaelJahLo Amn(11)+Shael(13)+Jah(31)+Lo(28) Missile Weapons: [4] Необходимый УП: 65	100% шанс применить «Заморозка» 40-го уровня при повышении уровня 25% шанс применить «Ледяная Звезда» 22-го уровня при ударе Аура «Святой Холод» 18-го уровня когда предмет надет +20% к скорости атаки +140-210% увеличенный урон (варьируется) Игнорирует защиту цели +25-30% к урону от Навыков Холода (варьируется) 7% вампиризма -20% к сопротивлению холоду врага 20% шанс смертельного удара (3.125*УП)% больше золота с монстров (Основан на УП)
Просто огромный элементальный урон холодом! Мало того, что даёт мощные навыки, так ещё увеличивает урон и снижает сопротивление к нему. Опять же, только для ладдера.

Infinity	Характеристики	Работает в версии
		v1. 11+	v1.10	v1.09
BerMalBerIst Ber(30)+Mal(23)+Ber(30)+Ist(24) Polearms: [4] Необходимый УП: 63	50% шанс применить «Цепная Молния» 20-го уровня при убийстве Аура «Вера» 12-го уровня когда предмет надет +35% быстрый бег/ходьба +255-325% увеличенный урон (варьируется) -(45-55)% от сопротивления врага молнии (варьируется) 40% шанс сокрушительного удара Не даёт монстрам лечиться +(0.5*УП) к Живучести (основывается на уровне персонажа) 30% лучше шанс найти магический предмет «Циклоновая Броня» 21-го уровня (30 зарядов)
Это слово так же любят использовать Некроманты для создания Железного Голема. Секрет кроется в ауре, которая снижает урон и сопротивления элементальным атакам. Только для ладдера.

Beast	Характеристики	Работает в версии
		v1. 11+	v1.10	v1.09
BerTirUmMalLum Ber(30)+Tir(3)+Um(22) +Mal(23)+Lum(17) Axe/Hammer/Scepter: [5] Необходимый УП: 63	Аура «Фанатизм» 9-го уровня когда предмет надет +40% к скорости атаки +240-270% увеличенный урон (варьируется) 20% шанс сокрушительного удара 25% шанс открытых ран +3 к «Ужасный медведь» +3 к «Ликантропия» Не даёт монстрам лечиться +25-40 к Силе (варьируется) +10 к Энергии +2 единицы маны после убийства «Призыв Гриззли» 13-го уровня (5 зарядов)
Из-за ауры «Фанатизм» это рунное слово очень популярно для создания Железного Голема. Так же одна из лучших вариаций вооружения Друида, качающего ветку навыков оборотня.

Wrath	Характеристики	Работает в версии
		v1. 11+	v1.10	v1.09
PulLumBerMal Pul(21)+Lum(17)+Ber(30)+Mal(23) Missile Weapons: [4] Необходимый УП: 63	30% шанс применить «Дряхлость» 1-го уровня при атаке 5% шанс применить «Ловушка жизни» 10-го уровня при атаке +375% урона демонам +100 к уровню атаки против демонов +250-300% урона немёртвым (варьируется) Добавляет 85-120 урона магией Добавляет 41-240 урона молнией 20% шанс сокрушительного удара Не даёт монстрам лечиться +10 к энергии Не может быть заморожен
Отличный лук поддержки, вооружите им лучницу из первого акта — будет больше всего пользы. Можно сделать только в ладдере.

Wind	Характеристики	Работает в версии
		v1. 11+	v1.10	v1.09
SurEl Sur(29) + El(1) Рукопашное оружие: [2] Необходимый УП: 61	10% шанс применить «Торнадо» 9-го уровня при ударе +20% быстрее бег/ходьба +40% к скорости атаки +15% к скорости восстановления от удара +120-160% увеличенный урон (варьируется) -50% к защите цели +50 к точности Удар ослепляет цель +1 к радиусу света «Ураган» 13-го уровня (127 заряда)
Занятное оружие, направленное на скорость удара и тактику ударил-убежал. Любите скоростные дуэли? Это оружие для вас.

Grief	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
EthTirLoMalRal Eth(5)+Tir(3)+Lo(28) +Mal(23)+Ral(8) Sword/Axe: [5] Необходимый УП: 59	35% шанс применить «Веном» 15-го уровня при ударе +30-40% к скорости атаки (варьируется) +340-400 урона (варьируется) Игнорирование защиты врага -25% к защите врага +(1. 875*УП)% урона демонам (Основано на УП) Добавляет 5-30 урона огнём -20-25% к сопротивлению яду врага (варьируется) 20% шанс смертельного удара Не даёт монстрам лечиться +2 к мане после убийства +10-15 к жизни после убийства (варьируется)
Чистый плюс урона, снижение защиты, скорость атаки — всё это делает это рунное слово грозным оружием в руках какого-нибудь Варвара с полностью изученным «Вихрем» и двумя топорами. Слово работает только в ладдере.

Fortitude	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
ElSolDolLo El(1)+Sol(12)+Dol(14)+Lo(28) Weapons: [4] Необходимый УП: 59	20% шанс применить «Броня Холода»15-го уровня при ударе по вам +25% Быстрее применение заклинаний +300% усиленный урон +200% усиленная защита +((8-12)*0. 125*УП) к HP (основывается на уровне персонажа, варьируется) Все сопротивления +25-30 (варьируется) 12% урона преобразуется в ману +1 к радиусу света +9 к минимальному урону +50 к точности 20% шанс смертельного удара 25% шанс обратить монстров в бегство при ударе
Как и броня, рунное слово для оружия наделяет его неплохими бонусами, а если взять таких в две руки получится натуральный танк — мощный и защищённый. Также слово только для ладдера.

Call to Arms	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
AmnRalMalIstOhm Amn(11)+Ral(8)+Mal(23) +Ist(24)+Ohm(27) Всё оружие: [5] Необходимый УП: 57	+1 ко всем умениям +40% к скорости атаки +240-290% увеличенный урон (варьируется) Добавляет 5-30 урона огнём 7% вампиризма +2-6 к «Боевые Команды» (варьируется) +1-6 к «Боевые Приказы» (варьируется) +1-4 к «Боевой Клич» (варьируется) Не даёт монстрам лечиться Восстановление жизни +12 30% выше шанс найти магическую вещь
Из-за плюсов к навыкам Варвара выглядит аппетитно для персонажей этого класса, особенно если вы играете в группе и исполняете роль Варвара, усиливающего группу своими аурами.

Chaos	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
FalOhmUm Fal(19)+Ohm(27)+Um(22) Claws: [3] Необходимый УП: 57	9% шанс применить «Ледяной Шар» 11-го уровня при атаке 11% шанс применить «Заряженный Удар» 9-го уровня при атаке +35% к скорости атаки +240-290% увеличенный урон (варьируется) Добавляет 216-471 магического урона 25% шанса открытых ран +1 к «Вихрь» +10 к силе +15 единиц жизни после убийства демона
Без вариантов лучшее рунное слово для Ассасинки. Огромный магический урон, навык «Вихрь» и всё остальное делают Асассинку лучшим персонажем для дуэлей.

Death	Характеристики	Работает в версии
		v1. 11+	v1.10	v1.09
HelElVexOrtGul Hel(15)+El(1)+Vex(26) +Ort(9)+Gul(25) Sword/Axe: [5] Необходимый УП: 55	Неуничтожимый 100% шанс применить «Цепная Молния» 44-го уровня при смерти 25% шанс применить «Ледяной Шип» 18-го уровня при атаке +300-385% увеличенный урон (варьируется) 20% к точности +50 к точности Добавляет 1-50 урона молнией 7% вампиризма маны 50% шанс сокрушительного удара (0.5*УП)% шанс смертельного удара (основывается на уровне персонажа) +1 к радиусу света «Кровавый Голем» 22-го уровня (15 зарядов) Требования -20%
Действительно «Смерть», с такой-то прибавкой к урону и шансом применить «Ледяной Шип», а также большие шансы на сокрушительный и смертельный удары. Создаётся только в ладдере.

Silence	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
DolEldHelIstTirVex Dol(14)+Eld(2)+Hel(15) +Ist(24)+Tir(3)+Vex(26) Всё оружие: [6] Необходимый УП: 55	+2 ко всем навыкам +20% к скорости атаки +20% к восстановлению от удара +200% увеличенный урон +75% урон немёртвым +50 к точности против немёртвых 11% Вампиризма маны Удар ослепляет цель 25% шанс обратить монстров в бегство при ударе Все сопротивления +75 +2 к мане после убийства 30% выше шанс найти магическую вещь Требования -20%
Спорное рунное слово: с одной стороны куча полезных вещей вроде сопротивления всем элементальным атакам, и плюс к навыкам, но в оружии с 6-ю отверстиями можно сделать вещь и мощнее.

Heart of the Oak	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
KoVexPulThul Ko(18)+Vex(26)+Pul(21)+Thul(10) Staves/Maces: [4] Необходимый УП: 55	+3 ко всем навыкам +40% к скорости применения заклинаний +75% урона демонам +100 к точности против демонов Добавляет 3-14 урона холодом 7% Вампиризма маны +10 к Ловкости Восстановление жизни +20 Увеличение макс. маны на 15% Все сопротивления +30-40 (варьируется) «Дуб-Мудрец» 4-го уровня (25 зарядов) «Ворон» 14-го уровня (60 зарядов)
Самая популярная (и весьма обоснованно) «тыкалка» среди Некромантов-призывателей, за счёт + к навыкам, сопротивлениям и призыву «Мудреца», увеличивающего жизнь всей команде в процентах.

Kingslayer	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
MalUmGulFal Mal(23)+Um(22)+Gul(25)+Fal(19) Sword/Axe: [4] Необходимый УП: 53	+30% к скорости атаки +230-270% увеличенный урон (варьируется) -25% к защите цели 20% к точности 33% шанс сокрушительного удара 50% шанс открытых ран +1 к «Возмездие» Не даёт монстрам лечиться +10 к Силе 40% больше золота с монстров
Неплохой меч или топор с полезным навыком «Возмездие». Лучше всего будет скомбинировать это слово в одной руке с Lawbringer или Voice of Reason в другой.

Rift	Характеристики	Работает в версии
		v1. 11+	v1.10	v1.09
HelKoLemGul Hel(15)+Ko(18)+Lem(20)+Gul(25) Polearm/Scepter: [4] Необходимый УП: 53	20% шанс применить «Торнадо» 16-го уровня при ударе 16% шанс применить «Ледяной Шар» 21-го уровня при атаке 20% к точности Добавляет 160-250 магического урона Добавляет 60-180 урона огнём +5-10 ко всем характеристикам (варьируется) +10 к Ловкости 38% получаемого урона преобразуется в ману 75% больше золота с монстров «Железная Дева» 15-го уровня (40 зарядов) Требования -20%
Неплохой скипетр для Паладина, который любит им помахать в рукопашной. Может быть создан только в ладдере.

Oath	Характеристики	Работает в версии
		v1. 11+	v1.10	v1.09
ShaelPulMalLum Shael(13)+Pul(21)+Mal(23)+Lum(17) Axe/Mace/Sword: [4] Необходимый УП: 59	Неуничтожимый 30% шанс применить «Дух Костей» при ударе +50% к скорости атаки +210-340% увеличенный урон (варьируется) +75% урона демонам +100 к точности против демонов Не даёт монстрам лечиться +10 к Энергии +10-15 поглощения магии (варьируется) «Сердце росомахи» 16-го уровня (20 зарядов) «Железный Голем» 17-го уровня (14 зарядов)
Очень мощное оружие за счёт шанса применения заклинания «Дух Костей», да и скорость довольно большая. Хороший вариант для парного оружия, но создать можно только в ладдере.

Venom	Характеристики	Работает в версии
		v1. 11+	v1.10	v1.09
TalDolMal Tal(7)+Dol(14)+Mal(23) Всё оружие: [3] Необходимый УП: 49	Игнорирует защиту врага +273 урона ядом за 6 секунд 7% Вампиризма Не даёт монстрам лечиться 25% шанс обратить монстров в бегство при ударе «Звезда Яда» 13-го уровня (11 зарядов) «Взрыв Яда» 15-го уровня (27 зарядов)
Слово, оправдывая своё имя, даёт нам огромный урон ядом. Однако, из-за сильно растянутого по времени такие вещи неактуальны.

Crescent Moon	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
ShaelUmTir Shael(13)+Um(22)+Tir(3) Axe/Polearm/Sword: [3] Необходимый УП: 47	10% шанс применить «Цепная Молния» 17-го уровня при атаке 7% шанс применить «Электрически Щит» 13-го уровня при атаке +20% к скорости атаки +180-220% увеличенный урон (варьируется) Игнорирует защиту врага -35% к сопротивлению врага молнии 25% шанс открытых ран +9-11 поглощения магии (варьируется) +2 к мане после убийства «Призыв Призрачного Волка» 18-го уровня (30 зарядов)
Отличное оружие для сражения с большим количеством врагов, как в плане атаки, так и в плане безопасности — щит и призыв волка помогут при случае спастись от врагов.

Lawbringer	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
AmnLemKo Amn(11)+Lem(20)+Ko(18) Hammer/Scepter/Sword: [3] Необходимый УП: 43	20% шанс применить «Дряхлость» 15-го уровня при ударе Аура «Святилище» 16-18-го уровня когда предмет надет (варьируется) -50% к защите цели Добавляет 150-210 урона огнём Добавляет 130-180 урона холодом 7% Вампиризма Монстры не воскрешаются* +200-250 к защите против снарядов (варьируется) +10 к Ловкости 75% больше золота с монстров
Мощное оружие с полезным шансом наложить одно из лучших проклятий, большой урон и полезный уникальный модификатор. Только для ладдера.

Voice of Reason	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
LemKoElEld Lem(20)+Ko(18)+El(1)+Eld(2) Mace/Sword: [4] Необходимый УП: 43	15% шанс применить «Ледяной Шар» 13-го уровня при ударе 18% шанс применить «Ледяной Взрыв» 20-го уровня при ударе +50 к точности +220-350% к урону демонам (варьируется) +355-375% к урону немёртвым (варьируется) +50 к точности против немёртвых Добавляет 100-220 урона холодом -24% к сопротивлению холоду у врага +10 к Ловкости Не может быть заморожен 75% больше золота с монстров +1 к радиусу света
Ещё одно отличное оружие ближнего боя с расчётом на замораживание врага. Минус к сопротивлениям даёт возможность наносить урон даже врагам, у которых есть иммунитет. Собрать можно только в ладдере.

Passion	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
DolOrtEldLem Dol(14)+Ort(9)+Eld(2)+Lem(20) Всё оружие: [4] Необходимый УП: 43	+25% к скорости атаки +160-210% увеличенный урон (варьируется) 50-80% к точности (варьируется) +75% к урону немёртвым +50 к точности против немёртвых Добавляет 1-50 урона молнией +1 к «Берсерк» +1 к «Рвение» Удар ослепляет цель +10 25% шанс обратить монстров в бегство при ударе 75% больше золота с монстров «Сердце росомахи» 3-го уровня (12 зарядов)
Занятное рунное слово с полезными плюсами к навыкам, повышающими боевую мощь.

Obedience	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
HelKoThulEthFal Hel(15)+Ko(18)+Thul(10) +Eth(5)+Fal(19) Polearms: [5] Необходимый УП: 41	30% шанс применить «Зачарование» 21-го уровня при убийстве врага +40% к скорости восстановления от удара +370% увеличенный урон -25% к защите цели Добавляет 3-14 урона холодом -25% к сопротивлению огню у врага 40% шанс сокрушительного удара +200-300 к защите (варьируется) +10 к Силе +10 к Ловкости Все сопротивления +20-30 (варьируется) Требования -20%
Много всего полезного, даже прибавка к защите есть, что делает этот вариант ещё одной альтернативой для вооружения наёмника. Однако, собрать можно только в ладдере.

Melody	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
ShaelKoNef Shael(13)+Ko(18)+Nef(4) Missile Weapons: [3] Необходимый УП: 39	+3 к навыкам Лука и Арбалета (только Амазонка) +20% к скорости атаки +50% увеличенный урон +300% урона немёртвым +3 к «Замедление Стрел» (только Амазонка) +3 к «Уклонение» (только Амазонка) +3 к «Критический Удар» (только Амазонка) Отбрасывание +10 к Ловкости
А вот этим луком можно вооружиться самому, если ваш персонаж — Амазонка с упором на навыки лука.

Harmony	Характеристики	Работает в версии
		v1. 11+	v1.10	v1.09
TirIthSolKo Tir(3)+Ith(6)+Sol(12)+Ko(18) Missile Weapons: [4] Необходимый УП: 39	Аура «Энергия» 10-го уровня когда предмет надет +200-275% увеличенный урон(варьируется) +9 к минимальному урону +9 к максимальному урону Добавляет 55-160 урона огнём Добавляет 55-160 урона молнией Добавляет 55-160 урона холодом +2-6 к «Валькирия» (варьируется) +10 к Ловкости Восстановление маны 20% +2 к мане после убийства +2 к радиусу света «Оживление» 20-го уровня (25 зарядов)
Самый отличный лук для наемницы из первого акта на уровне сложности «Кошмар». Работает только в ладдере.

Memory	Характеристики	Работает в версии
		v1. 11+	v1.10	v1.09
LumIoSolEth Lum(17)+Io(16)+Sol(12)+Eth(5) Staves: [4] Необходимый УП: 37	+3 к навыкам Колдуньи +33% к скорости применения заклинаний +9 Tк минимальному урону -25% к защите цели +3 к «Энергетический Щит» (только Колдунья) +2 к «Электрический Щит» (только Колдунья) +50% увеличенная защита +10 к Живучести +10 к Энергии Увеличение макс. маны на 20% Магический урон снижен на 7
Посох для Колдуньи с большим плюсом ко всем навыкам, ещё дополнительно дающий прибавку к щитам, что повышает выживаемость хрупкой девушки на высоких уровнях сложности

White	Характеристики	Работает в версии
		v1. 11+	v1.10	v1.09
DolIo Dol(14)+Io(16) Wands: [2] Необходимый УП: 35	+3 к навыкам Яда и Кости (только Некромант) +20% к скорости применения заклинаний +2 к «Костяное Копьё» (только Некромант) +4 к «Мастерство Скелетов» (только Некромант) +3 к «Костяная Броня (только Некромант) 25% шанс обратить монстров в бегство при ударе +10 к Силе +13 к мане Магический урон снижен на 4
Отличная палочка для Некромантов, качающихся через заклинания Кости и Яда.

Black	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
ThulIoNef Thul(10)+Io(16)+Nef(4) Club/Hammer/Mace: [3] Необходимый УП: 35	+15% к скорости атаки +120% увеличенный урон +200 к точности Добавляет 3-14 урона холодом 40% шанс сокрушительного удара Отбрасывание +10 к Силе Магический урон снижен на 2 «Взрыв трупа»4-го уровня (12 зарядов)
Собрав это слово можно поиграть в мини-Дуриэля: отбрасывание, сокрушительный удар, заморозка.

Honor	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
AmnElIthTirSol Amn(11)+El(1)+Ith(6) +Tir(3)+Sol(12) Рукопашное оружие: [5] Необходимый УП: 27	+1 ко всем навыкам +160% увеличенный урон +9 к минимальному урону +9 к максимальному урону +250 к точности 7% Вампиризм 25% шанс смертельного удара +10 к Силе Восстановление жизни +10 +2 к мане после убийства +1 к радиусу света
Хорошие свойства у данного слова всё портит только одно — вещь с 5-ю отверстиями найти очень сложно, и обычно к этому времени актуальность исчезает.

Insight	Характеристики	Работает в версии
		v1. 11+	v1.10	v1.09
RalTirTalSol Ral(8)+Tir(3)+Tal(7)+Sol(12) Polearm/Stave: [4] Необходимый УП: 27	Аура «Медитация» 12-17-го уровня когда предмет надет (варьируется) +35% к скорости применения заклинаний +200-260% увеличенный урон (варьируется) +9 к минимальному урону 180-250% к точности (варьируется) Добавляет 5-30 урона огнём +75 урона ядом за 5 секунд +1-6 к «Критический Удар» (варьируется) +5 ко всем характеристикам +2 к мане после каждого убийства 23% выше шанс найти магическую вещь
Отличное рунное слово для наёмника из второго акта если вы некромант, колдунья или друид и вам требуется много маны. Один из популярных вариантов «болванки» для изготовления Железного Голема. Только для ладдера.

Spirit	Характеристики	Работает в версии
		v1. 11+	v1.10	v1.09
TalThulOrtAmn Tal(7)+Thul(10)+Ort(9)+Amn(11) Sword: [4] Необходимый УП: 25	+2 ко всем навыкам +25-35% к скорости применения заклинаний (варьируется) +55% быстрее восстановление после удара +250 защита против снарядов +22 к живучести +89-112 к мане (варьируется) +3-8 Поглощение Магии (варьируется) Добавляет 1-50 урона молнией Добавляет 3-14 урона холодом +75 урона ядом за 5 секунд 7% Вампиризма
Идеал для Варвара в начале, но есть одна проблема — «болванку» под слово выбить почти нереально на этих этапах игры. Только для ладдера.

King`s Grace	Характеристики	Работает в версии
		v1. 11+	v1.10	v1.09
AmnRalThul Amn(11)+Ral(8)+Thul(10) Sword/Scepter: [3] Необходимый УП: 25	+100% увеличенный урон +150 к точности +100% к урону демонам +100 к точности против демонов +50% к урону немёртвым +100 к точности против немёртвых Добавляет 5-30 урона огнём Добавляет 3-14 урона огнём 7% Вампиризма
Ещё один вариант как можно лучше всего можно вооружить Варвара с оружием в обеих руках в начале.

Edge	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
TirTalAmn Tir(3)+Tal(7)+Amn(11) Missile Weapons: [3] Необходимый УП: 25	Аура «Шипы» 15-го уровня когда предмет надет +35% к скорости атаки +320-380% к урону демонам (варьируется) +280% к урону немёртвым +75 урона ядом за 5 секунд 7% вампиризма Не даёт монстрам лечиться +5-10 ко всем характеристикам (варьируется) +2 к мане после каждого убийства Снижение цен у торговцев на 15%
Неплохой, но труднодобываемый лук на «нормале», однако будет неплохим подспорьем как в битве, так и в лагере из-за снижения цен у торговцев. Но слово только для ладдера.

Strenght	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
AmnTir Amn(11)+Tir(3) Melee Weapons: [2] Необходимый УП: 25	+35% усиленный урон 7% вампиризма 25% шанс сокрушительного удара +20 к Силе +10 к живучести +2 к мане после убийства
Неплохая прибавка к характеристикам. Лучше всего смотрится на Варваре с оружием в двух руках.

Holy Thunder	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
EthRalOrtTal Eth(5)+Ral(8)+Ort(9)+Tal(7) Scepters: [4] Необходимый УП: 23	+60% увеличенный урон +10 к максимальному урону -25% к защите цели Добавляет 5-30 урона огнём Добавляет 21-110 урона молнией +75 урона ядом за 5 секунд +3 к «Святой Удар» (только Паладин) +5% к макс. сопротивлению молнии Сопротивление молнии +60% «Цепная молния» 7-го уровня (60 зарядов)
Отличный скипетр для Паладина на первом уровне сложности, ещё и «цепная молния» в активе имеется.

Zephyr	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
OrtEth Ort(9)+Eth(5) Missile Weapons: [2] Необходимый УП: 21	7% шанс применить «Ураган» при ударе по вам +25% быстрее бег/ходьба +25% к скорости атаки +33% увеличенный урон -25% к защите цели +66 к точности Добавляет 1-50 урона молнией +25 к защите
Неплохой лук для начала, особенно если им вооружить наёмницу из первого акта.

Leaf	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
TirRal Tir(3)+Ral(8) Staves: [2] Необходимый УП: 19	+3 к Огненным Навыкам Добавляет 5-30 урона огнём +3 к «Инферно» (только Колдунья) +3 к «Теплота» (только Колдунья) +3 к «Огненый Удар» (только Колдунья) +(2*УП) к защите (основан на УП) Сопротивление холоду +33% +2 к мане после убийства
Отличные бонусы для Колдуньи, а прибавка к защите позволяет этому рунному слову сохранять актуальность весь нормальный уровень сложности

Malice	Характеристики	Работает в версии
		v1. 11+	v1.10	v1.09
IthElEth Ith(6)+El(1)+Eth(5) Рукопашное оружие: : [3] Необходимый УП: 15	+33% увеличенный урон +9 к максимальному урону -25% к защите цели +50 к точности 100% шанс открытых ран Не даёт монстрам лечиться -100 к защите цели за удар Вытягивание жизни -5
Грозное оружие на начальных уровнях. Вытягивание жизни работает противоположно восстановлению: каждые 2 секунды вы будете терять 2 очка жизни

Steel	Характеристики	Работает в версии
		v1.11+	v1.10	v1.09
TirEl Tir(3)+El(1) Sword/Axe/Mace: [2] Необходимый УП: 13	+25% к скорости атаки +20% увеличенный урон +3 к минимальному урону +3 к максимальному урону +50 к точности 50% шанс открытых ран +2 к мане после каждого убийства +1 к радиусу света
Отличное рунное слово для начальных уровней, собрать можно уже в первом же акте.

Автор ShadowScarab 2 августа 2014, 21:46 (1150461 просмотр)

Вдохновленные природой цветовые палитры AKA Design Seeds для дизайнеров, мастеров и декораторов

Я Джессика Колалука, создатель Design Seeds. Сайт Design Seeds, посвященный цветовым схемам и вдохновению, прославляет оттенки природы и эстетику целеустремленной жизни.

Я и не подозревал, какой всеобщей страстью была моя любовь к цветовым палитрам. Design Seeds стал моей работой на полную ставку и увлеченным проектом, который с благодарностью продолжает расти. На протяжении многих лет люди писали мне и делились тем, что для них значат Design Seeds и как их вдохновляет мой выбор цветов. Дизайнеры, художники, ремесленники, люди, планирующие свадьбы, украшения дома и многие другие, нашли вдохновение в подборе цветов Design Seeds. Я также получил очень трогательные и личные электронные письма от тех, кто в эмоционально трудные времена находит глоток счастья, погружаясь в процесс создания цветовых палитр. Люди в стадии ремиссии говорили мне, что они «чувствуют» оттенки цветового круга более интенсивно, чем до химиотерапии, и Design Seeds оказывают на них терапевтическое воздействие.

С января 2015 года я начал принимать фотографии для Design Seeds, и творческая синергия растущего сообщества была невероятной. Талантливые люди со всего мира делятся своими фотографиями через Instagram, используя хэштег SeedsColor для создания цветовых палитр из изображений.

Прекрасные слова следующей индийской пословицы лучше всего выражают дух Design Seeds: «Все цветы завтрашнего дня — в семенах сегодняшнего дня».

Дополнительная информация: design-seeds.com

Color Dew

Фотография @gneissmouse

Свежая палитра

jpg»>

Фото на @_EWABAKRAC

A Door Hues

Photo @mikefanfallli 9003

003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003 9003.

Деревенские тона

Фото @erikadeliadesign

Полевые тона

Фото @julie_audet

Flora Hues

jpg»>

3 Фото @

3

Wanderlust Hues

Photo by @angiesacher

Rustic Tones

Photo by @erikadeliadesign

Flora Palette

Photo by @natashakolenko

Color Set

Photo by @ozgecenberci

Succulent Hues

com/nature-colors-palette-design-seeds-jessica-colaluca/?image_id=nature-colors-palette-design-seeds-jessica-colaluca-11.jpg»>

Фото @1lifethroughthelens

Color Perched

Фото @magimare

Color Surf

Фото на @lizlangley

Установка тон.

Фото @giant_origami

Confetti Hues

Фото @colourspeak_kerry_

Цветной парус

jpg»>

Фото @danny_englander

Цвет | Seeds

Visual

Color

Sprout использует гибкую цветовую палитру для достижения четкого интерфейса и увлекательного взаимодействия с брендом.

Фирменная цветовая палитра

Фирменная цветовая палитра Sprout состоит из наших основных цветов, основных цветов, дополнительных оттенков и оттенков, а также фиолетовых оттенков. Дизайн должен начинаться с основных и основных палитр и использовать дополнительные цвета в качестве акцентов для создания акцента, разнообразия, глубины и контраста.

Цветовая палитра бренда должна использоваться для всех работ по дизайну бренда, включая маркетинговые кампании, дизайн веб-сайтов, рекламные баннеры, системы идентификации событий и иллюстрации.

В особых случаях, когда необходимы дополнительные цвета, можно использовать значения из полной цветовой палитры. Примеры использования полной палитры включают в себя состояния при наведении кнопки, внутренние программы/системы дизайна (например, ценности, логотипы BRG), снимки продуктов и визуализацию данных.

Загрузите файл .ase здесь.

Green 300

#98e58e

JS

Sass

CSS

Android

Green 500

#59cb59

JS

Sass

CSS

Android

Green 700

#0ca750

JS

SASS

CSS

Android

Green 800

#008B46

JS

SASS

CSS

Android

Green 900

#006B409

Android

Green 900

#006B40

Green 900

#006B40

0003

JS

Sass

CSS

Android

Blue 300

#a1d2f8

JS

Sass

CSS

Android

Blue 500

#3896e3

JS

Sass

CSS

Android

Blue 700

#2079C3

JS

SASS

CSS

Android

Blue 900

#0C5689

JS

SASS

JS

9000

CSS

Android

Blue 1100

#002138

JS

Sass

CSS

Android

Teal 300

#7dead5

JS

Sass

CSS

Android

Teal 500

#08C4B2

JS

SASS

CSS

Android

Teal 700

#0B968F

JS

SASS

CSS

ивид

TASS

CSS

ивид

CSS

и 2

CSS

и 2

00

#026661

JS

Sass

CSS

Android

purple

Purple 300

#c1c1f7

JS

Sass

CSS

Android

Purple 500

#9180f4

JS

SASS

CSS

Android

Purple 700

#6F5ED3

JS

SASS

CSS

Android

9009

#483A9. 9.9.9.9.9.9.9.9.9.9.9.9.9c

JS

Sass

CSS

Android

yellow

Yellow 300

#ffe16e

JS

Sass

CSS

Android

Yellow 500

#ffcd1c

JS

Sass

CSS

Android

RED 400

#FF7F6E

JS

SASS

CSS

Android

RED 700

#DB3E3E

JS

.0003

Sass

CSS

Android

Pink 300

#ff95c1

JS

Sass

CSS

Android

Pink 500

#ef588b

JS

Sass

CSS

Android

Pink 800

#b22f5b

JS

Sass

CSS

Android

Основные цвета

Наше название, Sprout, вызывает сильный образ роста в природе. Наш зеленый цвет, узнаваемый атрибут бренда, является визуальным выражением этого прогресса.

Помимо зеленого цвета Sprout, наши основные цвета включают белый и темно-синий. Их следует использовать для баланса, контраста и сплоченности.

Зеленый 700 — основа фирменного стиля. Используйте Green 700 для основных действий и кнопок, ссылок, для индикации прогресса и представления аутентификации.

Белый цвет следует использовать по мере необходимости, чтобы обеспечить доступность и простоту связи. Используйте белый цвет для фона, текста и в качестве акцента.

Синий 1100 — базовый цвет, который можно рассматривать как нейтральный. Используйте Blue 1100 для фона, декоративного шрифта и в качестве акцента.

Использование основных цветов

Используйте основные цвета в качестве основы для каждого проекта. Должен иметь доминирующее присутствие в творчестве, связанном с опытом работы с брендом работодателя, таким как набор персонала, адаптация, ценности Sprout и Meet Team Sprout.

до

Стремитесь включить присутствие зеленого цвета Sprout (Green 700) в композиции с помощью цветовой заливки, призыва к действию или логотипа в виде листа.

нет

Подумайте, в каком контексте будут появляться ваши изображения. Зеленый 700 может уже присутствовать в логотипе в шапке сайта или на изображении профиля в социальной платформе.

Основные цвета

Смелые и утонченные, наши основные цвета должны быть интегрированы с основными цветами, чтобы излучать уверенность, энергию и размер. Семейство возглавляет серия аналогичных цветов, которые усиливают и дополняют зеленый цвет Sprout. Эти цвета можно использовать для больших заливок и фонов.

Ряд теплых, привлекательных акцентов в палитре добавляет гуманистический дух, который поощряет доступность. Эти цвета следует использовать избирательно, чтобы придать композициям энергичное разнообразие.

Teal 900 является сильным дополнением к Green 700. Его можно использовать, когда вы хотите сильное присутствие зеленого, но Green 700 кажется слишком ярким.

Бирюзовый 500 — это основной цвет, который можно использовать для фона и больших заливок. Он сохраняет контрастность и хорошо сочетается с Teal 900 и Blue 1100.

Blue 700 — это основной цвет, который можно использовать для фона и больших заливок. Синий 700 хорошо сочетается с теплыми акцентными цветами.

Желтый 500 — привлекательный основной цвет, добавляющий энергии. Сочетание желтого 500 с синим 1100 создает поразительный контраст.

Розовый 300 — уверенный основной цвет, который уравновешивает холодные цвета. Розовый 300 хорошо сочетается с Бирюзовым 900 и Красным 700.

Красный 400 — доступный основной цвет, обладающий гостеприимным очарованием. Используйте Red 400 экономно и целенаправленно.

Красный 700 — смелый основной цвет, обладающий мощным эффектом. Используйте Red 700 экономно и целенаправленно.

Использование основного цвета

При сочетании цветов старайтесь поддерживать баланс 2:1 между холодными и теплыми цветами, при этом холодные цвета имеют более яркое присутствие. Ограничьте использование теплых цветов одним-двумя в композиции. Включите и для баланса и контраста.

до

Соблюдайте стандарты доступности и поддерживайте надлежащий контраст при наложении цвета на цвет.

нет

Позволяет цвету вибрировать при наложении цвета на цвет.

Примеры цветовой палитры бренда

Индексная кампания 2020 г. Дизайн мероприятия Sprout Summit 2020Год в социальной кампанииInsights art

Гуманистическая палитра

В дополнение к цветовой палитре бренда мы также используем специальную гуманистическую цветовую палитру для иллюстрации. Наша палитра Brand передает смелость нашего видения, но особенно в нашей гуманистической цветовой палитре она также сообщает о нашей подлинности.

В этих цветах вы найдете наше стремление показать самых разных людей с разным цветом кожи, волос, губ и глаз. Эти цвета сочетают в себе аутентичность более естественных оттенков кожи со смелостью цветов нашего бренда.

• Загрузите файл .ase здесь.
• Получите доступ к библиотеке Creative Cloud здесь.

База R100

#F5D7CD

JS

База Y100

#F2CDAE

JS

База R300

#F2BD9E

JS

Base P300

#EAADA4

JS

Base P500

#CE979A

JS

Base R500

#CF897C

JS

Base B500

#B58A7C

JS

Base Y500

#8D6A56

JS

Base B700

#725E5F

JS

Base Y700

#784F44

JS

accent

Accent Y300

#F5D58F

JS

Accent R700

#B7574B

JS

Accent B900

#484D5C

JS

Accent P900

#604856

JS

Humanistic color palette usage

Currently, вариант использования гуманистической цветовой палитры в основном относится к стилю иллюстрации от руки. Тем не менее, в любой ситуации, когда мы представляем человеческую форму — будь то человек целиком или просто рука — следует тщательно рассмотреть использование гуманистической цветовой палитры.

Как правило, чем более репрезентативна человеческая форма на иллюстрации или графическом элементе, тем более уместно использовать гуманистическую цветовую палитру. Чем более упрощенной, геометрической или абстрактной является человеческая форма на иллюстрации или графическом элементе, тем уместнее будет просто использовать цвета из цветовой палитры Бренда.

Пример цветовых комбинаций кожи, волос, губ и одежды Страница розничной торговли перекрашена с помощью новой системы Страница отрасли высшего образования перекрашена с помощью новой системы

Особые советы по использованию

Цвет кожи

Выберите из базовой палитры Humanistic. При использовании определенного базового цвета убедитесь, что вы знаете основной тон (Y-желтый, R-красный, P-розовый или B-синий) и согласуйте его с одеждой, волосами и другими соответствующими цветами на человеке. Например, человек с оттенком кожи с желтым подтоном может выглядеть не очень хорошо в желтой рубашке.

Краска для волос

Цвета для волос можно получить из базовых цветов, акцентных цветов или стандартной цветовой палитры бренда. Главное — убедиться, что цвет волос достаточно визуально отличается от цвета кожи, чтобы свести к минимуму вибрацию цвета. Если есть сцена с несколькими людьми, убедитесь, что вы избирательны в количестве различных цветов волос, которые вы используете, потому что это может нарушить целостность цветовой схемы. Попробуйте использовать некоторые из существующих красок бренда в качестве красок для волос, чтобы уменьшить количество одноразовых красок для волос.

Губная помада

Так как губная помада может очень сильно влиять на цвет и визуально представляет собой гораздо меньший пример использования цвета, проще всего взять цвета Brand и Humanistic и использовать напрямую (кто-то с ярко-красной помадой может использовать Accent R300) или наложение существующий цвет палитры Бренда поверх тона кожи, используемого на человеке.

Цвет глаз

Цвета глаз можно легко получить из цветовой палитры Brand для более яркого цвета глаз (зеленые и голубые глаза) или из палитры оттенков кожи для более нейтрального цвета глаз (карие и коричневые). Однако в большинстве случаев из-за масштаба иллюстрации и людей на ней не будет видимой радужной оболочки, а цвет глаз можно просто нарисовать в виде круга.

Цветовая палитра продукта

Действия

Первичный CTA

Вторичный CTA

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Тип

.

Введите шестнадцатеричное значение цвета, чтобы найти ближайший соответствующий маркер цвета Seeds.

Preview

Hex Color

Полная цветовая палитра

Зеленый 0

#ebf9eb

JS

Sass

CSS

Android

Green 100

#d7f4d7

JS

Sass

CSS

Android

Green 200

#c2f2bd

JS

Sass

CSS

Android

Green 300

#98E58E

JS

SASS

CSS

Android

Green 400

#75DD66

JS

0003

Sass

CSS

Android

Green 500

#59cb59

JS

Sass

CSS

Android

Green 600

#2bb656

JS

Sass

CSS

Android

Green 700

#0CA750

JS

SASS

CSS

Android

Green 800

#008B46

JS

SASS

CSS

0002 Android

Green 900

#006b40

JS

Sass

CSS

Android

Green 1000

#08422f

JS

Sass

CSS

Android

Green 1100

#002b20

JS

SASS

CSS

Android

Blue 0

#E9F8FF

JS

SASS

CSS

Android

Blue 100

0002 #dcf2ff

JS

Sass

CSS

Android

Blue 200

#c7e4f9

JS

Sass

CSS

Android

Blue 300

#a1d2f8

JS

Sass

CSS

Android

Blue 400

#56ADF5

JS

SASS

CSS

Android

Blue 500

#3896E3

JS

SAP0003

CSS

Android

Blue 600

#2b87d3

JS

Sass

CSS

Android

Blue 700

#2079c3

JS

Sass

CSS

Android

Blue 800

#116DAA

JS

SASS

CSS

Android

Blue 900

#0C5689

JS

SASS

CSS

ивид

CSS

и 2

9000

Blue 1000

#0a3960

JS

Sass

CSS

Android

Blue 1100

#002138

JS

Sass

CSS

Android

Aqua 0

#d9fcfb

JS

SASS

CSS

Android

Aqua 100

#C5F9F9

JS

SASS

CSS

Android

Aqua 200

#5F2F2

Aqua 200

#5F2

#5F2

Aqua 200

#5F2

Aqua 200

#5F2 9000

JS

Sass

CSS

Android

Aqua 300

#76e5e2

JS

Sass

CSS

Android

Aqua 400

#33d6e2

JS

Sass

CSS

Android

Aqua 500

#17B8CE

JS

SASS

CSS

Android

Aqua 600

#0797ae

JS

Sass

CSS

JS

CSS

JS

CSS

JS

. 0003

Android

Aqua 700

#0b8599

JS

Sass

CSS

Android

Aqua 800

#0f6e84

JS

Sass

CSS

Android

Aqua 900

# 035E73

JS

SASS

CSS

Android

Aqua 1000

#083D4F

JS

SASS

CSS

Android

Aqua 11009

CSS

и проушитель

Aqua 11002

CSS

и Произ.0003

#002838

JS

Sass

CSS

Android

purple

Purple 0

#f2f2f9

JS

Sass

CSS

Android

Purple 100

#eaeaf9

JS

SASS

CSS

Android

Purple 200

#D8D7F9

JS

SASS

CSS

Android

Purple 300

#C1C1F7

Purple 300

#C1C1F7

9000

JS

Sass

CSS

Android

Purple 400

#a193f2

JS

Sass

CSS

Android

Purple 500

#9180f4

JS

Sass

CSS

Android

Purple 600

#816FEA

JS

SASS

CSS

Android

Purple 700

#6F5ED3

JS

SASS

#6F5ED3

JS

#6F5ED3

JS

0003

CSS

Android

Purple 800

#5e4eba

JS

Sass

CSS

Android

Purple 900

#483a9c

JS

Sass

CSS

Android

Purple 1000

#2D246B

JS

SASS

CSS

Android

Purple 1100

#1D1D38

JS

SASS

CSS

ивид

CSS

ивид

CSS

ивид

CSS

ивид

0003

neutral

Neutral 0

#FFFFFF

JS

Sass

CSS

Android

Neutral 100

#f3f4f4

JS

Sass

CSS

Android

Neutral 200

# DEE1E1

JS

SASS

CSS

Android

Нейтральный 300

#C8CCCC

JS

SASS

CSS

Android

ГВЕТА 4009

CSS

4009 9003

CSS

4009 9000

#b0b6b7

JS

Sass

CSS

Android

Neutral 500

#929a9b

JS

Sass

CSS

Android

Neutral 600

#6e797a

JS

Sass

CSS

Android

Нейтральный 700

#515E5F

JS

SASS

CSS

Android

Нейтральный 800

#364141

JS

. 0003

Sass

CSS

Android

Neutral 900

#273333

JS

Sass

CSS

Android

Neutral 1000

#162020

JS

Sass

CSS

Android

Нейтральный 1100

#040404

JS

SASS

CSS

Android

Тил 0

#E5F9F5

JS

CSS

Android

Teal 100

#cdf7ef

JS

Sass

CSS

Android

Teal 200

#b3f2e6

JS

Sass

CSS

Android

Teal 300

# 7dead5

JS

SASS

CSS

Android

Тил 400

#24E0C5

JS

SASS

CSS

Android

Teal 500

CSS

Teal 500 9000

#08c4b2

JS

Sass

CSS

Android

Teal 600

#00a99c

JS

Sass

CSS

Android

Teal 700

#0b968f

JS

Sass

CSS

Android

Teal 800

#067c7c

JS

Sass

CSS

Android

Teal 900

#026661

JS

Sass

CSS

Android

Teal 1000

#083f3f

JS

Sass

CSS

Android

Teal 1100

#002528

JS

Sass

CSS

Android

Pink 0

#FFE9F3

JS

SASS

CSS

Android

Pink 100

#FCDBEB

JS

SASS

CSS

ивид

CSS

ивид

0003

Pink 200

#FFB5D5

JS

SASS

CSS

Android

#FF95C1

JS

9000.

9 JS

SASS

CSS

Android

Pink 500

#EF588B

JS

SASS

CSS

Android

Pink 600

#E0447C

Pink 600

#E0447C

9000

#E0447C

9000

#E0447C

0003

JS

Sass

CSS

Android

Pink 700

#ce3665

JS

Sass

CSS

Android

Pink 800

#b22f5b

JS

Sass

CSS

Android

Pink 900

#

7

JS

SASS

CSS

Android

PINK 1000

#561231

JS

SASS

1

JS

9000

CSS

Android

Pink 1100

#2b1721

JS

Sass

CSS

Android

#ffeae9

JS

Sass

CSS

Android

Red 100

#ffd5d2

JS

SASS

CSS

Android

RED 200

#FFB8B1

JS

SASS

CSS

Android

RED 300

#FF1c8f

JS

Sass

CSS

Android

Red 400

#ff7f6e

JS

Sass

CSS

Android

Red 500

#f76054

JS

Sass

CSS

Android

RED 600

#ED4C42

JS

SASS

CSS

Android

RED 700

#DB3E3E

JS

SASS

9000 9000 9000 9000 9000

#db3e3e

JS

#DB3E3E

JS

#DB3E3E

JS

#DB3E3E

. 0002 CSS

Android

Red 800

#c63434

JS

Sass

CSS

Android

Red 900

#9

JS

Sass

CSS

Android

Red 1000

#6D1313

JS

SASS

CSS

Android

RED 1100

#2B1111

JS

SASS

CSS

ивид

Orange

CSS

ивид

Orange

Orange

Orchan0003

Orange 0

#ffede3

JS

Sass

CSS

Android

Orange 100

#fcdccc

JS

Sass

CSS

Android

Orange 200

#ffc6a4

JS

SASS

CSS

Android

Orange 300

#FFB180

JS

SASS

CSS

Android

Orange 400

#FF9.c5d

JS

Sass

CSS

Android

Orange 500

#fc8943

JS

Sass

CSS

Android

Orange 600

#f57d33

JS

Sass

CSS

Android

Orange 700

#ED7024

JS

SASS

CSS

Android

Orange 800

#CE5511

JS

Sass

#CE5511

JS

0003

CSS

Android

Orange 900

#962c0b

JS

Sass

CSS

Android

Orange 1000

#601700

JS

Sass

CSS

Android

Orange 1100

#2D130E

JS

SASS

CSS

Android

Yellow

Yellow 0

#FFF8E2

JS

SASS

CSS

JS

CSS

Android

Yellow 100

#fdefcd

JS

Sass

CSS

Android

Yellow 200

#ffe99a

JS

Sass

CSS

Android

Yellow 300

# FFE16E

JS

SASS

CSS

Android

Yellow 400

#FFD943

JS

SASS

CSS

Android

Желтый 5009

CSS

ЖЕЛЕЙ 500 9000

ЖЕЛЕЙ 500 9000 9000 2

CSS

ЖЕЛЕЙ 500 9000

CSS

Yellow 500 9000

CSS

. 0003

#ffcd1c

JS

Sass

CSS

Android

Yellow 600

#ffbc00

JS

Sass

CSS

Android

Yellow 700

#dd9903

JS

Sass

CSS

Android

Yellow 800

#BA7506

JS

SASS

CSS

Android

Yellow 900

#944C0C

JS

0003

Sass

CSS

Android

Yellow 1000

#542a00

JS

Sass

CSS

Android

Yellow 1100

#2d1a05

JS

Sass

CSS

Android

Magenta

Magenta 0

#Fef0ff

JS

SASS

CSS

Android

Magenta 100

#F9E3FC

JS

SASS

#F9E3FC

JS

SASS

0003

CSS

Android

Magenta 200

#f4c4f7

JS

Sass

CSS

Android

Magenta 300

#edadf2

JS

Sass

CSS

Android

Magenta 400

#F282F5

JS

SASS

CSS

Android

Magenta 500

#DB61DB

JS

SASS

CSS

ивид

SASS

CSS

ивид

CSS 9000

и Жид. 0003

Magenta 600

#c44eb9

JS

Sass

CSS

Android

Magenta 700

#ac44a8

JS

Sass

CSS

Android

Magenta 800

#8f3896

JS

SASS

CSS

Android

Magenta 900

#6C2277

JS

SASS

CSS

Android

Magenta 1000

9000

#451551

JS

Sass

CSS

Android

Magenta 1100

#29192d

JS

Sass

CSS

Android

network

twitter

#1da1f2

JS

SASS

CSS

Android

Twitter, как

#E0245E

JS

SASS

CSS

Android

Facebook

#217BEE 9BE0003

JS

Sass

CSS

Android

facebook audience network

#58409B

JS

Sass

CSS

Android

linkedin

#0A66C2

JS

Sass

CSS

Android

Instagram

#E4405F

JS

SASS

CSS

Android

Feedly

#2BB24C

JS

SASS

#2BB24C

JS

0003

CSS

Android

analytics

#ef6c00

JS

Sass

CSS

Android

youtube

#ff0000

JS

Sass

CSS

Android

messenger

# 0084ff

JS

SASS

CSS

Android

Snapchat

#FFFC00

JS

SASS

CSS

0002 pinterest

#E60023

JS

Sass

CSS

Android

reddit

#ff4500

JS

Sass

CSS

Android

tumblr

#35465c

JS

Sass

CSS

Android

Google My Business

#4285F4

JS

SASS

CSS

Android

TripAdvisor

#00b087

0003

JS

Sass

CSS

Android

glassdoor

#0CAA41

JS

Sass

CSS

Android

apple app store

#17C8F5

JS

Sass

CSS

Android

магазин Google Play

#01875F

JS

Sass

CSS

Android

бизнес-сообщения Google

0 J0S7

2 #1A00003

Sass

CSS

Android

salesforce

#1589EE

JS

Sass

CSS

Android

zendesk

#03363D

JS

Sass

CSS

Android

hubspot

#FF7A59

JS

SASS

CSS

Android

Microsoft Dynamics

#002050

JS

SASS

CSS

JS

CSS

0003

Android

shopify

#96bf48

JS

Sass

CSS

Android

#FF1A1A

JS

Sass

CSS

Android

whatsapp

#25D366

JS

SASS

CSS

Android

Tiktok

#000000

JS

SASS

CSS

Android

headline»> Использование

Do

только для сети. логотип)

делать

использовать только сплошные оттенки, представленные в цветовой палитре ‘t

Использование непрозрачности для создания оттенков и теней оттенка

Использование цвета в коде

Документация по токенам дизайна

8.2 Законы наследования — Концепции биологии — 1-е канадское издание

Перейти к содержанию

Глава 8. Введение в модели наследования

Цели обучения

К концу этого раздела вы сможете:

• Объяснять взаимосвязь между генотипами и фенотипами в системах доминантных и рецессивных генов
• Использование квадрата Пеннета для расчета ожидаемых пропорций генотипов и фенотипов в моногибридном скрещивании
• Объясните закон Менделя о сегрегации и независимом сортировании с точки зрения генетики и событий мейоза
• Объясните цель и методы пробного скрещивания

Каждая из семи характеристик, которые Мендель оценил в своих растениях гороха, была выражена в виде одной из двух версий или черт. Мендель сделал вывод из своих результатов, что у каждого человека есть две дискретные копии характеристики, которые индивидуально передаются потомству. Теперь мы называем эти две копии генами , которые находятся в хромосомах. Причина, по которой у нас есть две копии каждого гена, заключается в том, что мы наследуем по одной копии от каждого родителя. На самом деле мы наследуем именно хромосомы и две копии каждого гена расположены на парных хромосомах. Напомним, что в мейозе эти хромосомы расходятся на гаплоидные гаметы. это 9Разделение 2649 или сегрегация гомологичных хромосом означает также, что только одна из копий гена перемещается в гамету. Потомство образуется, когда эта гамета соединяется с гаметой другого родителя и восстанавливаются две копии каждого гена (и хромосомы).

В случаях, когда один ген контролирует один признак, диплоидный организм имеет две генетические копии, которые могут кодировать или не кодировать одну и ту же версию этого признака. Например, один человек может нести ген, определяющий цвет белого цветка, и ген, определяющий фиолетовый цвет цветка. Варианты генов, которые возникают в результате мутаций и существуют в одних и тех же относительных местах на гомологичных хромосомах, называются аллелей . Мендель исследовал наследование генов всего с двумя аллельными формами, но в естественной популяции обычно встречается более двух аллелей для любого данного гена.

Два аллеля данного гена в диплоидном организме экспрессируются и взаимодействуют, создавая физические характеристики. Наблюдаемые черты, выраженные организмом, называются его фенотипом . Лежащая в основе генетическая структура организма, состоящая как из физически видимых, так и из неэкспрессируемых аллелей, называется его генотип . Опыты Менделя по гибридизации демонстрируют различие между фенотипом и генотипом. Например, фенотипы, наблюдаемые Менделем при скрещивании растений гороха с различными признаками, связаны с диплоидными генотипами растений поколений Р, F₁ и F₂. В качестве примера мы будем использовать второй признак, который исследовал Мендель, — цвет семян. Цвет семян определяется одним геном с двумя аллелями. Аллель желтых семян является доминантным, а аллель зеленых семян рецессивным. При перекрестном опылении чистопородных растений, у которых один родитель имел желтые семена, а другой — зеленые семена, все F ₁ гибридных потомства имели желтые семена. То есть гибридное потомство было фенотипически идентично истинному родителю с желтыми семенами. Однако мы знаем, что аллель, подаренный родителем с зелеными семенами, не был просто потерян, потому что он вновь появился у некоторых потомков F ₂ (рис. 8.5). Следовательно, растения F ₁ должны были генотипически отличаться от родительского растения с желтыми семенами.

Каждое растение P, которое Мендель использовал в своих экспериментах, имело гомозиготных по признаку, который он изучал. Диплоидные организмы, гомозиготные по гену, имеют два идентичных аллеля, по одному на каждой из их гомологичных хромосом. Генотип часто записывается как YY или yy , где каждая буква представляет один из двух аллелей в генотипе. Доминантный аллель пишется с большой буквы, а рецессивный аллель пишется с маленькой буквы. Буква, используемая для обозначения гена (в данном случае цвет семян), обычно связана с доминантным признаком (желтый аллель в данном случае или « И «). Родительские растения гороха Менделя всегда были истинными, потому что обе продуцируемые гаметы несли один и тот же аллель. Когда растения P с контрастными признаками подвергались перекрестному опылению, все потомство было гетерозиготных по контрастному признаку, что означает, что их генотип имел разные аллели для исследуемого гена. Например, желтые растения F ₁ , получившие аллель Y от своего желтого родителя и аллель y от своего зеленого родителя, имели генотип 9.2633 г. .

Рисунок 8.5. Фенотипы — это физические проявления признаков, которые передаются аллелями. Заглавные буквы обозначают доминантные аллели, а строчные буквы обозначают рецессивные аллели. Фенотипические соотношения – это соотношения видимых признаков. Генотипические соотношения — это соотношения комбинаций генов в потомстве, и они не всегда различимы в фенотипах.

Закон доминирования

Наше обсуждение гомозиготных и гетерозиготных организмов подводит нас к тому, почему F ₁ гетерозиготных потомства были идентичны одному из родителей, а не экспрессировали оба аллеля. Во всех семи признаках гороха один из двух контрастирующих аллелей был доминантным, а другой — рецессивным. Мендель назвал доминантный аллель выраженным единичным фактором; рецессивный аллель был назван фактором латентной единицы. Теперь мы знаем, что эти так называемые единичные факторы на самом деле являются генами на гомологичных хромосомах. Для гена, который экспрессируется по доминантному и рецессивному типу, гомозиготные доминантные и гетерозиготные организмы будут выглядеть одинаково (то есть они будут иметь разные генотипы, но одинаковый фенотип), а рецессивный аллель будет наблюдаться только у гомозиготных рецессивных особей.

Соответствие между генотипом и фенотипом по доминантно-рецессивному признаку.

	Гомозиготный	Гетерозиготный	Гомозиготный
Генотип	ГГ	ГГ	г
Фенотип	желтый	желтый	зеленый

Закон доминирования Менделя гласит, что у гетерозиготы один признак будет скрывать наличие другого признака для той же характеристики. Например, при скрещивании настоящих растений с фиолетовыми цветками с настоящими растениями с белыми цветками все потомство было с фиолетовыми цветками, хотя все они имели один аллель фиолетового цвета и один аллель белого цвета. Вместо обоих аллелей, вносящих вклад в фенотип, будет экспрессироваться исключительно доминантный аллель. Рецессивный аллель останется латентным, но будет передаваться потомству таким же образом, как и доминантный аллель. Рецессивный признак будет выражен только потомством, имеющим две копии этого аллеля (рис. 8.6), и такое потомство будет истинным при самоскрещивании.

Рис. 8.6 Аллель альбинизма, выраженный здесь у людей, является рецессивным. Оба родителя этого ребенка несли рецессивный аллель.

Когда оплодотворение происходит между двумя истинно размножающимися родителями, которые отличаются только изучаемым признаком, процесс называется моногибридным скрещиванием, а получающееся потомство называется моногибридом. Мендель провел семь типов моногибридных скрещиваний, каждое из которых включало контрастные признаки для разных характеристик. Из этих кроссов все F 9Потомство 2663 1 имело фенотип одного родителя, а потомство F ₂ имело соотношение фенотипов 3:1. На основании этих результатов Мендель постулировал, что каждый родитель в моногибридном скрещивании дает каждому потомству один из двух парных единичных факторов, и каждая возможная комбинация единичных факторов равновероятна.

Результаты исследований Менделя можно объяснить с помощью вероятностей, которые являются математическими мерами правдоподобия. Вероятность события рассчитывается путем деления количества раз, когда событие произошло, на общее количество возможностей для события. Вероятность, равная единице (100 процентов), для некоторого события означает, что оно гарантированно произойдет, тогда как вероятность, равная нулю (0 процентов), означает, что оно гарантированно не произойдет, а вероятность 0,5 (50 процентов) означает, что оно имеет место. равные шансы произойти или не произойти.

Чтобы продемонстрировать это на примере моногибридного скрещивания, рассмотрим случай истинного размножения гороха с желтыми семенами по сравнению с зелеными. Преобладающий цвет семян желтый; таким образом, родительские генотипы были YY для растений с желтыми семенами и yy для растений с зелеными семенами. Квадрат Пеннета, разработанный британским генетиком Реджинальдом Пеннеттом, полезен для определения вероятностей, потому что он рисуется для предсказания всех возможных результатов всех возможных случайных событий оплодотворения и их ожидаемой частоты. Рисунок 8.9показывает квадрат Пеннета для скрещивания растения с желтым горошком и растением с зеленым горошком. Чтобы подготовить квадрат Пеннета, все возможные комбинации родительских аллелей (генотипы гамет) перечислены вверху (для одного родителя) и сбоку (для другого родителя) сетки. Комбинации яйцеклеток и гамет сперматозоидов затем составляются в ячейках таблицы, на основе которых комбинируются аллели. Затем каждая коробка представляет собой диплоидный генотип зиготы или оплодотворенной яйцеклетки. Поскольку каждая возможность равновероятна, генотипические соотношения можно определить с помощью квадрата Пеннета. Если известен тип наследования (доминантный и рецессивный), можно также сделать вывод о фенотипических соотношениях. При моногибридном скрещивании двух чистопородных родителей каждый родитель вносит один тип аллеля. В этом случае в F 9 возможен только один генотип.2663 1 потомка. Все потомки Yy и имеют желтые семена.

Когда потомки F ₁ скрещиваются друг с другом, каждый из них имеет равную вероятность внести вклад либо Y , либо y в потомство F ₂ . Результатом является вероятность 1 из 4 (25 процентов) того, что оба родителя внесли вклад Y , что приводит к потомству с желтым фенотипом; 25-процентная вероятность того, что родитель A внесет Y , а родитель B a y , в результате чего появилось потомство с желтым фенотипом; 25-процентная вероятность того, что родитель А дает y , а родитель B Y , что также приводит к желтому фенотипу; и (25 процентов) вероятность того, что оба родителя вносят вклад y , что приводит к зеленому фенотипу. При подсчете всех четырех возможных исходов вероятность того, что потомство будет иметь желтый фенотип, составляет 3 из 4, а вероятность того, что потомство будет иметь зеленый фенотип, составляет 1 из 4. Это объясняет, почему результаты Менделя F ₂ поколения произошли в соотношении фенотипов 3:1. Используя большое количество скрещиваний, Мендель смог рассчитать вероятности, обнаружил, что они соответствуют модели наследования, и использовал их для предсказания результатов других скрещиваний.

Наблюдая, что чистокровные растения гороха с контрастными признаками дали F ₁ поколения, все из которых выражали доминантный признак, и F ₂ поколения, которые выражали доминантный и рецессивный признаки в соотношении 3:1, Мендель предложил закон сегрегация. Этот закон гласит, что парных единичных факторов (генов) должны поровну разделиться на гаметы , чтобы потомство имело равную вероятность унаследовать любой фактор. Для поколения F ₂ моногибридного скрещивания получаются следующие три возможные комбинации генотипов: гомозиготный доминантный, гетерозиготный или гомозиготный рецессивный. Поскольку гетерозиготы могут возникнуть двумя разными путями (получение одного доминантного и одного рецессивного аллеля от любого из родителей) и поскольку гетерозиготы и гомозиготные доминантные особи фенотипически идентичны, закон поддерживает наблюдаемое Менделем соотношение фенотипов 3:1. Равное разделение аллелей — причина, по которой мы можем применять квадрат Пеннета для точного предсказания потомства родителей с известными генотипами. Физической основой закона расщепления Менделя является первое деление мейоза, в котором гомологичные хромосомы с их различными версиями каждого гена расходятся в дочерние ядра. Этот процесс не был понят научным сообществом при жизни Менделя (рис. 8.7).

Рис. 8.7. Показано первое деление мейоза.

Тестовый крест

Помимо предсказания потомства от скрещивания между известными гомозиготными или гетерозиготными родителями, Мендель также разработал способ определения того, является ли организм, экспрессирующий доминантный признак, гетерозиготой или гомозиготой. Этот метод, называемый тестовым скрещиванием, до сих пор используется селекционерами растений и животных. В тестовом скрещивании доминантно-экспрессирующий организм скрещивают с гомозиготным рецессивным организмом.2650 по той же характеристике. Если доминантно-экспрессирующий организм является гомозиготным, то все потомство F ₁ будет гетерозиготным, экспрессирующим доминантный признак (рис. 8.8). В качестве альтернативы, если доминантно-экспрессирующий организм является гетерозиготой, потомство F ₁ будет демонстрировать соотношение гетерозигот и рецессивных гомозигот 1:1 (рис. 8.9). Тестовое скрещивание еще раз подтверждает постулат Менделя о том, что пары единичных факторов разделяются одинаково.

Рис. 8.8 Тестовое скрещивание можно провести, чтобы определить, является ли организм, экспрессирующий доминантный признак, гомозиготой или гетерозиготой.

 

Рисунок 8.9. Этот квадрат Пеннета показывает скрещивание растений с желтыми семенами и зелеными семенами. При скрещивании настоящих растений P получаются гетерозиготы F1, способные к самоопылению. Самоскрещивание поколения F1 можно проанализировать с помощью квадрата Пеннета, чтобы предсказать генотипы поколения F2. При наличии доминантно-рецессивного типа наследования можно определить генотипические и фенотипические соотношения.

 

В растениях гороха, круглый горох ( R ) доминируют над морщинистым горохом ( r ). Вы делаете тестовое скрещивание между растением гороха с морщинистым горошком (генотип rr ) и растением неизвестного генотипа с круглым горошком. В итоге вы получите три растения, на каждом из которых будет круглый горох. По этим данным можете ли вы сказать, является ли родительское растение гомозиготным доминантным или гетерозиготным?

Вы не можете быть уверены, является ли растение гомозиготным или гетерозиготным, поскольку набор данных слишком мал: по случайному стечению обстоятельств все три растения могли приобрести только доминантный ген, даже если присутствует рецессивный.

Закон независимого ассортимента Менделя гласит, что генов не влияют друг на друга в отношении сортировки аллелей в гаметы , и с одинаковой вероятностью может возникнуть любая возможная комбинация аллелей для каждого гена. Независимый набор генов может быть проиллюстрирован дигибридным скрещиванием, скрещиванием двух чистопородных родителей, которые выражают разные черты по двум характеристикам. Рассмотрите характеристики цвета и текстуры семян двух растений гороха, одно из которых имеет морщинистые зеленые семена (9).2633 rryy ) и еще один с круглыми желтыми семенами ( RRYY ). Поскольку каждый родитель гомозиготен, закон сегрегации указывает, что все гаметы морщинисто-зеленого растения имеют номер ry , а гаметы округло-желтого растения — все гаметы RY . Таким образом, все поколения потомства F ₁ представляют собой RrYy (рис. 8.10).

Рис. 8.10. Дигибридное скрещивание растений гороха включает гены окраски и текстуры семян. P-скрещивание дает потомство F1, гетерозиготное по обоим признакам. В результате 9Соотношение фенотипов F2 :3:3:1 получают с использованием квадрата Пеннета.

У растений гороха фиолетовые цветки ( P ) доминируют над белыми ( p ), а желтые цветки гороха ( Y ) доминируют над зелеными ( y ). Каковы возможные генотипы и фенотипы при скрещивании растений гороха PpYY и ppYy ? Сколько квадратов вам потребуется, чтобы выполнить анализ квадрата Пеннета этого креста?

Возможные генотипы: PpYY, PpYy, ppYY и ppYy. Первые два генотипа дадут растения с пурпурными цветками и желтым горошком, тогда как последние два генотипа дадут растения с белыми цветками и желтым горошком при соотношении каждого фенотипа 1:1. Вам нужен только квадрат Пеннета 2 × 2 (всего четыре квадрата), чтобы провести этот анализ, потому что два аллеля гомозиготны.

Гаметы, продуцируемые особями F ₁ , должны иметь по одному аллелю каждого из двух генов. Например, гамета может получить аллель R для гена формы семян и аллель Y или y для гена цвета семян. Он не может получить одновременно аллель R и r ; каждая гамета может иметь только один аллель на ген. Закон независимого ассортимента гласит, что гамета, в которую отсортирован аллель r , с равной вероятностью будет содержать либо Y или аллель y . Таким образом, при самоскрещивании гетерозиготы RrYy могут образоваться четыре равновероятные гаметы: RY , rY , Ry и ry . Размещение этих гамет вдоль верхней и левой части квадрата Пеннета 4 × 4 дает нам 16 равновероятных генотипических комбинаций. Из этих генотипов мы находим фенотипическое соотношение 9 круглых-желтых: 3 круглых-зеленых: 3 морщинистых-желтых: 1 морщинистых-зеленых. Это соотношение потомства, которое мы могли бы ожидать, предполагая, что мы провели скрещивания с достаточно большим размером выборки.

Физическая основа закона независимого распределения также лежит в мейозе I, в котором различные гомологичные пары выстраиваются в случайном порядке. Каждая гамета может содержать любую комбинацию отцовских и материнских хромосом (а значит, и генов на них), поскольку ориентация тетрад на плоскости метафазы случайна (рис. 8.11).

Рис. 8.11 Случайное разделение на дочерние ядра, происходящее во время первого деления мейоза, может привести к множеству возможных генетических механизмов.

Вероятности — это математические меры правдоподобия. Эмпирическая вероятность события рассчитывается путем деления количества раз, когда событие происходит, на общее количество возможностей для события произойти. Также возможно вычислить теоретическую вероятность, разделив количество ожидаемых событий, на количество возможных событий. Эмпирические вероятности исходят из наблюдений, как у Менделя. Теоретические вероятности исходят из знания того, как происходят события, и предположения, что вероятности отдельных исходов равны. Вероятность, равная единице, для некоторого события указывает на то, что оно гарантированно произойдет, тогда как вероятность, равная нулю, указывает на то, что оно гарантированно не произойдет. Примером генетического события является круглое семя гороха. В своем эксперименте Мендель продемонстрировал, что вероятность возникновения события «круглое семя» равна единице в F ₁ потомство чистопородных родителей, одно из которых имеет круглые семена, а другое – морщинистое. Когда растения F ₁ впоследствии были подвергнуты самоскрещиванию, вероятность того, что любое заданное потомство F ₂ будет иметь круглые семена, теперь составляла три из четырех. Другими словами, в большой популяции потомков F ₂ , выбранных случайным образом, 75 % должны были иметь круглые семена, а 25 % — морщинистые. Используя большое количество скрещиваний, Мендель смог рассчитать вероятности и использовать их для предсказания результатов других скрещиваний.

Правило произведения и правило суммы

Мендель продемонстрировал, что изученные им характеристики растений гороха передавались в виде дискретных единиц от родителя к потомству. Как будет показано ниже, Мендель также определил, что различные характеристики, такие как цвет и текстура семян, передаются независимо друг от друга и могут рассматриваться в отдельных вероятностных анализах. Например, при скрещивании растения с зелеными морщинистыми семенами и растения с желтыми круглыми семенами по-прежнему получали потомство с соотношением зеленых и желтых семян 3:1 (без учета текстуры семян) и соотношением круглых семян 3:1. : морщинистые семена (без учета цвета семян). Характеристики цвета и текстуры не влияли друг на друга.

К этому явлению независимой передачи характеристик можно применить правило вероятности произведения. Правило произведения гласит, что вероятность того, что два независимых события произойдут вместе, может быть рассчитана путем умножения индивидуальных вероятностей каждого события, происходящего по отдельности. Чтобы продемонстрировать правило произведения, представьте, что вы одновременно бросаете шестигранный кубик (D) и монетку (P). На игральной кости может выпасть любое число от 1 до 6 (D _# ), тогда как пенни может выпасть орлом (P _H ) или решки (P _T ). Результат броска кубика не влияет на результат броска монеты и наоборот. Возможны 12 исходов этого действия, и ожидается, что каждое событие произойдет с равной вероятностью.

Двенадцать равновероятных результатов броска игральной кости и подбрасывания монеты

Прокатная матрица	Подбрасывание пенни
Д 1	П Н
Д 1	П Т
Д 2	П Н
Д 2	П Т
Д 3	П Н
Д 3	П Т
Д 4	П Н
Д 4	П Т
Д 5	П Н
Д 5	П Т
Д 6	П Н
Д 6	П Т

Из 12 возможных исходов кость имеет вероятность 2/12 (или 1/6) выпадения двойки, а пенни имеет вероятность 6/12 (или 1/2) выпадения орла. По правилу произведения вероятность того, что вы получите комбинированный исход 2 и орел, равна: (D ₂ ) х (P _H ) = (1/6) х (1/2) или 1/12. Обратите внимание на слово «и» в описании вероятности. «И» — это сигнал к применению правила произведения. Например, рассмотрим, как правило произведения применяется к дигибридному скрещиванию: вероятность наличия обоих доминантных признаков в потомстве F ₂ является произведением вероятностей наличия доминантного признака для каждого признака, как показано здесь:

3/4×3/4=​9/16

С другой стороны, правило сумм вероятности применяется при рассмотрении двух взаимоисключающих исходов, которые могут произойти более чем одним путем. Правило сумм гласит, что вероятность наступления того или иного события, двух взаимоисключающих событий равна сумме их индивидуальных вероятностей. Обратите внимание на слово «или» в описании вероятности. Знак «или» означает, что следует применить правило суммы. В этом случае давайте представим, что вы подбрасываете пенни (P) и четвертак (Q). Какова вероятность того, что одна монета выпадет орлом, а другая решкой? Этот результат может быть достигнут в двух случаях: пенни может выпасть орлом (P _H ), а четвертак может быть решкой (Q _T ), или четвертак может быть орлом (Q _H ), а пенни может быть решкой (P _T ). В любом случае результат соответствует результату. По правилу сумм вычисляем вероятность выпадения одного орла и одной решки как [(P _H ) × (Q _T )] + [(Q _H ) × (P _T )] = [ (1/2) × (1/2)] + [(1/2) × (1/2)] = 1/2. Вы также должны заметить, что мы использовали правило произведения для расчета вероятности P _H и Q _T , а также вероятности P _T и Q _H до того, как мы их суммировали. Опять же, можно применить правило сумм, чтобы показать вероятность наличия только одного доминантного признака в поколении F ₂ дигибридного скрещивания:

3/16 + 3/4 = 15/16

Правило произведения и правило суммы

Правило продукта	Правило сумм
Для независимых событий A и B вероятность (P) того, что они оба произойдут (A и B) равно (P A × P B )	Для взаимоисключающих событий A и B вероятность (P) того, что хотя бы одно событие (A или B) произойдет, равна (P A + P B )

Чтобы использовать законы вероятности на практике, необходимо работать с большими размерами выборки, поскольку малые размеры выборки склонны к случайным отклонениям. Большое количество растений гороха, которые исследовал Мендель, позволило ему рассчитать вероятность появления признаков в его F9.2663 2 поколения. Как вы узнаете, это открытие означало, что, когда были известны родительские черты, черты потомства можно было точно предсказать еще до оплодотворения.

Рисунок 8.12.

Алкаптонурия — это рецессивное генетическое заболевание, при котором две аминокислоты, фенилаланин и тирозин, не метаболизируются должным образом. У пострадавших людей может быть потемневшая кожа и коричневая моча, они могут страдать от повреждения суставов и других осложнений. В этой родословной люди с заболеванием обозначены синим цветом и имеют генотип 9.2633 аа . Непораженные особи обозначены желтым цветом и имеют генотип АА или Аа . Обратите внимание, что часто можно определить генотип человека по генотипу его потомства. Например, если ни у одного из родителей нет расстройства, но есть у их ребенка, они должны быть гетерозиготными. Два человека в родословной имеют незатронутый фенотип, но неизвестный генотип. Поскольку у них нет этого расстройства, у них должен быть хотя бы один нормальный аллель, поэтому их генотип получает «9».2633 А? ”обозначение.

Каковы генотипы особей, помеченных цифрами 1, 2 и 3?

При скрещивании чистопородных или гомозиготных особей, отличающихся по определенному признаку, все потомство будет гетерозиготным по этому признаку. Если признаки наследуются как доминантные и рецессивные, потомство F ₁ будет демонстрировать тот же фенотип, что и родитель, гомозиготный по доминантному признаку. Если эти гетерозиготные потомки подверглись самоскрещиванию, то в результате F ₂ потомства с одинаковой вероятностью наследуют гаметы, несущие доминантный или рецессивный признак, давая потомство, четверть которого гомозиготно доминантно, половина гетерозиготно и одна четверть гомозиготно рецессивно. Поскольку гомозиготные доминантные и гетерозиготные особи фенотипически идентичны, наблюдаемые признаки в потомстве F ₂ будут демонстрировать соотношение трех доминантных к одному рецессивному.

Мендель постулировал, что гены (характеристики) наследуются как пары аллелей (признаков), которые ведут себя по доминантному и рецессивному типу. Аллели разделяются на гаметы, так что каждая гамета с равной вероятностью может получить любой из двух аллелей, присутствующих у диплоидной особи. Кроме того, гены объединяются в гаметы независимо друг от друга. То есть, как правило, аллели с большей вероятностью не сегрегируют в гамету с определенной аллелью другого гена.

Глоссарий

аллель: один из двух или более вариантов гена, определяющий конкретный признак признака характеристики

генотип: основная генетическая структура организма, состоящая как из физически видимых, так и из невыраженных аллелей

гетерозиготный: наличие двух разных аллелей для данного гена в гомологичных хромосомах

гомозиготность: наличие двух идентичных аллелей данного гена в гомологичных хромосомах

закон доминирования: у гетерозиготы один признак будет скрывать наличие другого признака по тому же признаку

закон независимого распределения : генов не влияют друг на друга в отношении сортировки аллелей в гаметы; любая возможная комбинация аллелей с одинаковой вероятностью может возникнуть

закон сегрегации: парные единичные факторы (то есть гены) в равной степени разделяются на гаметы, так что потомство имеет равную вероятность унаследовать любую комбинацию факторов

моногибрид: результат скрещивания двух чистопородных родителей, которые проявляют разные признаки только одного характеристика

фенотип: наблюдаемые признаки, выраженные организмом

квадрат Пеннета: визуальное представление скрещивания двух особей, в котором гаметы каждой особи обозначены вдоль верхней и боковой сетки соответственно, и возможные зиготические генотипы рекомбинируются в каждом квадрате сетки

тестовое скрещивание: скрещивание между доминантно экспрессирующим индивидуумом с неизвестным генотипом и гомозиготным рецессивным индивидуумом; фенотипы потомства указывают, является ли неизвестный родитель гетерозиготным или гомозиготным по доминантному признаку

License

Concepts of Biology — 1st Canadian Edition Чарльза Молнара и Джейн Гейр распространяется по лицензии Creative Commons Attribution 4. 0 International License, если не указано иное.

Поделиться этой книгой

Поделиться в Твиттере

Семена микрозелени для выращивания на вашей ферме

Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем зарабатывать деньги от наших аффилированных партнеров. Узнать больше.

Вы думали о выращивании микрозелени на своей ферме? Возможно, вы слышали о том, насколько прибыльным может быть выращивание микрозелени, или, может быть, вы хотели бы попробовать что-то новое. Какой бы ни была причина, микрозелень может быть весьма прибыльной, и выращивать ее тоже интересно. Им не нужно много места для роста, они быстро окупаются и из-за своей популярности могут быть проданы с существенной прибылью.

---

---

Что такое микрозелень?

Как вырастить семена свеклы

Включите JavaScript

Как вырастить семена свеклы

Микрозелень — это молодые проростки съедобных трав и овощей. Они вырастают всего на несколько дюймов, что дает им свое «микро» название, но то, что им не хватает в размере, они компенсируют вкусом и пользой для здоровья. Поскольку они такие маленькие, вы можете выращивать много за один раз на небольшом пространстве. И в отличие от своих более крупных собратьев, микрозелень можно собирать и употреблять в пищу через неделю-десять дней после того, как разовьются «настоящие» листья.

Их крошечный рост также означает, что они имеют более интенсивный вкус и аромат. Возможно, лучше всего то, что они богаты питательными веществами — в некоторых случаях до 40% более питательными, чем полноразмерные травы и овощи.

Раньше микрозелень встречалась в основном в высококлассных ресторанах и использовалась в качестве гарнира, чтобы придать блюду цвет и текстуру. Однако с момента их массового появления в 1980-х годах их стали включать в основные блюда, салаты, смузи и многое другое.

Некоторые популярные виды микрозелени — базилик, руккола, укроп, подсолнечник и капуста. Существует от 50 до 60 разновидностей семян микрозелени, что дает вам множество вариантов на выбор. И из-за их быстрого роста вы можете легко увеличить или уменьшить свое производство, если ваши продажи колеблются.

Но прежде чем вы отправитесь покупать семена для микрозелени оптом, необходимо учесть некоторые моменты. Прежде всего, вам нужно убедиться, что вы знаете, как выращивать микрозелень. В то время как большинство видов микрозелени легко выращивать, есть и такие, которые могут оказаться сложными. К счастью, в Интернете есть множество ресурсов о посадке и выращивании семян микрозелени — найти то, что вам нужно, довольно легко.

Во-вторых, не забудьте рекламировать их будущий внешний вид! Поговорите с местными поварами и ресторанами, бакалейщиками, фермерскими рынками и т. д., чтобы рассказать о своем набеге на микрозелень. Это также даст вам представление о том, как может выглядеть ваш объем продаж, чтобы вы могли соответствующим образом планировать.

Наконец, убедитесь, что у вас есть специально отведенное место и все необходимое для выращивания. Большинство микрозеленей можно выращивать как в помещении, так и на открытом воздухе, и им, конечно же, не нужно много места. Попробуйте начать сначала с 1 или 2 лотков с семенами микрозелени — вы всегда сможете увеличить их количество.

После того, как вы решили добавить микрозелень в свой список культур, самое время приобрести семена. Мы составили список отличных вариантов семян микрозелени, которые мы нашли в Интернете, включая смеси семян микрозелени, которые содержат несколько типов семян для различных культур. Так что приготовьтесь к новому фермерскому приключению и запаситесь семенами микрозелени, потому что это одна из самых прибыльных культур, которую вы можете начать выращивать!

Семена микрозелени для выращивания на вашей ферме

Вот некоторые популярные и прибыльные семена микрозелени, которые можно использовать для вашего бизнеса по выращиванию микрозелени. Большинство продавцов предлагают несколько вариантов количества и предлагают скидки при покупке оптом. Мы надеемся, что вы найдете все необходимое, чтобы начать выращивать вкусную и полезную микрозелень.

 

Waltham 29 Broccoli

Эти семена выпускаются по 1 унции, 4 унции, 1 фунту, 5 фунтам и 25 фунтам. размеры. Они являются семейной реликвией и не содержат ГМО.

Waltham 29 Брокколи

Купить на TrueLeaf Market

 

Редис – органический Рэмбо

Органический редис Рэмбо дает красивые темно-красные семядоли. Вы можете получить эти семена в пакетах по 4 грамма, 4 унции или 1, 5 или 25 фунтов.

Редька – Органический Рэмбо

Купить на TrueLeaf Market

 

Свекла – темно-красная детройтская

Свекла может быть немного сложнее выращивать, чем большинство других микрозеленей, но ее великолепный цвет и яркий вкус того стоят. Эти семена поставляются в пакетах по 4 унции, 1, 5 и 25 фунтов.

Свекла — Темно-красный Детройт

Купить на TrueLeaf Market

 

Горох — органический зеленый

Микрозелень зеленого горошка чрезвычайно популярна в салатах благодаря своей уникальной текстуре и вкусу. Эти органические семена зеленого горошка доступны в упаковках по 1, 5 или 25 фунтов.

Горох – органический зеленый

Купить на TrueLeaf Market

 

Руккола – стрела

Руккола стрела медленно растет и растет быстро. Эти семена микрозелени рукколы являются семейными реликвиями и не содержат ГМО.

Руккола — Slow Bolt

Купить на TrueLeaf Market

 

Кале — черная тосканская

Кале — популярная микрозелень, ее легко выращивать и она дает обильные урожаи. Эти органические семена доступны в упаковках по 1 унции, 4 унции, 1 фунту и 5 фунтам.

Кале — черная тосканская

Купить на TrueLeaf Market

 

Семена кинзы — расщепление для отдыха

Микрозелень кинзы на самом деле представляет собой сухие спелые плоды. Досуговые сплиты создаются, когда плод расщепляется на отдельные семена. Это органические, не содержащие ГМО семена, доступные в упаковках нескольких размеров.

Семена кинзы – расщепление для отдыха

Купить на TrueLeaf Market

 

Подсолнечник – черное масло – органическое с мелкими семенами

Эти семена микрозелени подсолнечника созревают всего за 7-10 дней и являются отличным урожаем для начинающих выращивать микрозелень. Они доступны в упаковках по 1 или 5 фунтов.

Подсолнечник – Черное масло – Органический с мелкими семенами

Купить на TrueLeaf Market

 

Органический чиа

Чиа очень полезен для здоровья и считается легким в выращивании. Эти органические семена поставляются в упаковках по 4 унции или 1, 5 или 25 фунтов.

Органический чиа

Купить на TrueLeaf Market

 

Пряная восточная горчица

Острый пикантный вкус делает микрозелень горчицы отличной приправой к салатам и бутербродам. Они часто описываются как на вкус как васаби. Получите эти органические семена в пакетах по 4 унции, 1 фунт или 5 фунтов.

Острая восточная горчица

Купить на TrueLeaf Market

 

Базилик – Генуэзский

Микро базилик придает блюдам насыщенный вкус – более насыщенный, чем базилик обычного размера. Вы можете получить 1 унцию, 4 унции или 1 фунт этих семян семейной реликвии, не содержащих ГМО.

Базилик – Дженовезе

Купить на TrueLeaf Market

 

Органическая гречка

Гречиха может очень быстро прорастать и расти в правильных условиях. Они имеют острый вкус и отлично подходят для закусок. Эти органические, не содержащие ГМО семена продаются в упаковках по 1 фунту, 5 фунтам или 25 фунтам.

Органическая гречка

Купить на TrueLeaf Market

 

Репа — Purple Top White Globe

Семена микрозелени репы — одни из самых простых в выращивании. Получите их в упаковках по 1 унции, 4 унции, 1 фунта или 5 фунтов.

Репа — Purple Top White Globe

Купить на TrueLeaf Market

 

Сельдерей — Юта 52-70

Микро-сельдерей медленно прорастает и растет, поэтому он требует некоторого терпения. Вы будете рады, что ждали, когда увидите, насколько они ароматны! Они доступны в нескольких размерах пакетов.

Сельдерей – Юта 52-70

Купить на TrueLeaf Market

 

Натуральные семена амаранта красного граната для гидропоники

Вкус амаранта похож на горчицу, но слаще и мягче. Они растут в красивых оттенках красного, розового и фиолетового и имеют высокую скорость прорастания. Это 14-граммовый пакет, содержащий примерно 1500 семян.

Натуральные семена амаранта красного граната для гидропоники

Купить на Amazon

Смеси семян микрозелени

Получение смеси семян позволяет одновременно выращивать различные культуры — отличный способ максимизировать производительность. Вот некоторые из лучших смесей семян микрозелени, которые мы нашли:

 

Базовая смесь для салатов

Все эти семена хорошо растут вместе и вместе имеют приятный вкус! В состав входят брокколи, листовая капуста, кольраби, руккола и краснокочанная капуста. Все семена являются семейной реликвией, не содержат ГМО и поставляются в упаковках разного размера.

Базовая салатная смесь

Купить на TrueLeaf Market

 

Пряная салатная смесь

Пряная салатная смесь содержит все те же семена микрозелени, что и основная салатная смесь, но с добавлением горчицы для приправы.

Смесь для острого салата

Купить на TrueLeaf Market

 

Смесь семян микрозелени, не содержащую ГМО

Эта смесь из 10 упаковок содержит одни из самых простых в выращивании микрозеленей, в том числе красную дыню, капусту, опаловый базилик. , и более.

Смесь семян микрозелени семейных реликвий без ГМО

Купить на Etsy

 

Смесь микрозелени из 11 сортов

Бестселлер. Эта смесь семян микрозелени содержит 11 видов семян микрозелени. К ним относятся люцерна, руккола, шпинат, брюссельская капуста и кориандр.

11 Разнообразная смесь микрозелени

Купить на Etsy

 

Смесь радужного швейцарского мангольда

Эти красочные овощи часто используются вместо свеклы. Эти семена семейной реликвии, не содержащие ГМО, поставляются в упаковках разного размера.

Смесь радужного швейцарского мангольда

Купить на TrueLeaf Market

 

18 сортов салата и салатной зелени Microgreen Seeds Variety Pack

Красный салат, салат романо, руккола, мангольд, капуста, курчавая горчица, курчавый кресс-салат, шпинат и эндивий.

Разнообразие семян микрозелени из 18 салатов и салатной зелени

Купить на Amazon

 

Ассортимент семян экзотической микрозелени

Получите 12 пакетов экзотических семян микрозелени в этом миксе, включая Up ccholand, Pakress Tatsoi, Pakress Tatsoi, и кориандр. Все 12 пакетов по 4 унции.

Ассортимент семян экзотической микрозелени

Купить на TrueLeaf Market

 

Ассортимент семян от шеф-повара

Этот ассортимент семян микрозелени хорошо сочетается друг с другом и может использоваться в основных блюдах, салатах и ​​даже десертах. Сюда входят Tatsoi Savoy Pak Choi, Sango All Purple Redish и Kintsai Dark Green китайский сельдерей.

Ассортимент специальных семян от шеф-повара

Купить на TrueLeaf Market

 

Смесь Kale Trio Sprouting & Microgreen Mix

Смесь первоклассной капусты, красной русской капусты и смеси Vateska Blue Curle Scotch. Семена поставляются в закрывающемся пакете весом 1 фунт.

Смесь Kale Trio Sprouting & Microgreens

Купить на Amazon

 

Burpee Microgreens Mix

Семенной гигант Burpee предлагает эту смесь редиски China Rose, свеклы Detroit Red Beets, Pak Choi и Purple Kohlra. В упаковке 400 семян.

Смесь микрозелени Burpee

Купить на Amazon

 

Смесь семян микрозелени темной листовой зелени

Выберите смесь темной листовой зелени разного веса, которая содержит капусту, люцерну, капусту, рукколу и зелень горчицы.

Смесь семян микрозелени темной листовой зелени

Купить на Etsy

 

Как и в случае с чем-либо новым, получение прибыли от микрозелени может занять некоторое время. Важно набраться терпения и не расстраиваться. Микрозелень — одни из самых простых в выращивании семян, которые могут принести значительную прибыль. Если вы все еще не уверены, подходит ли выращивание микрозелени для вашей фермы, подумайте о наборе семян микрозелени. Наборы содержат семена, почву и, как правило, лоток с автополивом, что дает вам хорошее представление о мире микрозелени. Удачи и счастливого роста!

Вам также может понравиться:

• Упаковка арахисов для вашей деловой доставки. Отличные закуски в комнате отдыха для вашего бизнеса

Сэкономьте на доставке покупок на Amazon. Кроме того, вы можете наслаждаться тысячами наименований из видеотеки Amazon с подпиской Amazon Prime. Узнайте больше и запишитесь на бесплатную пробную версию сегодня.

Изображение: etsy, amazon, trueleafmarket

---

Подробнее в: Small Business EssentialsComment ▼

---

Как использовать семена чиа для похудения 2023: 9 способов попробовать семена чиа

2 суперфуд, наделал много шума в течение достаточно долгого времени и был предметом многих дебатов. Эти дебаты в основном касались предполагаемой пользы для здоровья, включая высокое содержание клетчатки и белка, способность уменьшать воспаление и способность снижать уровень холестерина. Согласно последним исследованиям ^[1] , семена чиа обладают сильным питательным профилем и огромной пользой для здоровья. В этом блоге мы обсудим, как эти питательные пакеты с белком могут помочь вам похудеть и как вы можете начать употреблять семена чиа в рамках общей здоровой диеты.

Как использовать семена чиа для похудения

• Посыпайте ими салаты
• Добавляйте их в овсяные хлопья
9 9055 905 90 Смешивайте их в коктейли Make Chia Peanut Butter
• Смешайте в йогурт
• Добавить в выпечку
• Использование в качестве заместителя для яиц
• .

Как семена чиа помогают похудеть?

Семена чиа получают из растения чиа. Научное название чиа — Salvia hispanica, , и он принадлежит к семейству мятных. Крошечные, овальной формы, серые с черными и белыми крапинками семена имеют ширину около 2 миллиметров.

Семена чиа могут быть небольшими, но они обладают большой питательной ценностью. Итак, давайте углубимся, чтобы узнать, почему это суперпродукт и как он может помочь с потерей веса!

Клетчатка

Клетчатка ^[2] является бесценной частью нашего ежедневного рациона. Вы можете найти его в цельных продуктах, таких как фрукты, овощи, злаки и бобовые, что особенно важно, если вы пытаетесь похудеть.

Нерастворимая клетчатка, такая как целлюлоза, не переваривается. Это улучшает консистенцию нашего пищеварительного материала и физически помогает проталкивать отходы через наш кишечник. Употребление в пищу семян чиа помогает регулировать нашу пищеварительную систему, удаляя холестерин и вредные химические вещества из нашего организма.

Вода с семенами чиа выделяет пищевые волокна в виде геля, помогая регулировать пищеварительную систему, контролировать уровень сахара в крови и вызывать чувство сытости. Кроме того, семена чиа содержат 40% клетчатки ^[3] , что делает их фантастической питательной ценностью и повышает содержание клетчатки в нашем рационе. Все эти факторы способствуют успешному похудению.

Антиоксиданты

Антиоксиданты — это сильнодействующие вещества, которые защищают наши клетки от повреждений. Они работают, замедляя процесс окисления, который может нанести вред нашим клеткам, создавая свободные радикалы. Свободные радикалы — это молекулы с неспаренными электронами, что делает их очень реакционноспособными. В результате они могут повредить ДНК, белки и другие клеточные компоненты, что приведет к гибели клеток или мутациям. Антиоксиданты могут нейтрализовать свободные радикалы, отдавая электроны, тем самым предотвращая их дальнейшее повреждение.

Семена чиа также являются мощным источником антиоксидантов, включая хлорогеновую кислоту, кофейную кислоту, мирицетин, кверцетин и кемпферол. Было показано, что эти антиоксиданты ^[4] полезны для сердца и печени и могут помочь защитить от старения и некоторых видов рака.

Жирные кислоты омега-3

Эти жиры, также называемые маслами омега-3, необходимы для общего состояния здоровья и играют важную роль в пищеварении и общем функционировании нашего организма. Эти жирные кислоты содержатся в различных растительных и животных источниках, но их больше всего в растительных маслах, орехах и семенах.

Одним из уникальных качеств ^[5] семян чиа является высокое содержание омега-3 жирных кислот, которые полезны для здоровья сердца. Употребление в пищу большего количества омега-3 жирных кислот было связано с более низким уровнем воспалений и хронических заболеваний, таких как болезни сердца, рак и преждевременная смерть. Они также благотворно влияют на кровяное давление, уровень холестерина и чувствительность к инсулину, что может помочь снизить риск ожирения и способствовать снижению веса.

Пептиды

Пептиды представляют собой аминокислоты с короткой цепью. Уникальные структуры белков и пептидов, обнаруженных в семенах чиа, могут обладать мощными свойствами.

Исследователи обнаружили широкий спектр преимуществ соединения для здоровья, включая антиоксидантные свойства, антигипертензивные свойства, антигипергликемические свойства, противовоспалительные свойства и антихолестеролемические свойства.

Аминокислоты также могут помочь при воспалительных заболеваниях кишечника, снизить кровяное давление и повысить уровень энергии: все, что способствует снижению веса.

Витамины

Витамины — это незаменимые микроэлементы, необходимые организму в небольших количествах для поддержания правильного функционирования клеток ^[6] .Семена чиа являются хорошим источником витаминов группы В, в том числе ниацина, фолиевой кислоты, тиамина и рибофлавина. Кроме того, семена чиа могут помочь ускорить метаболизм и усвоить жирорастворимые витамины, такие как A, D, E и K. Минералы

функционирование и рост биологических систем. Например, семена чиа являются богатым источником марганца, фосфора, меди, селена, железа, магния и кальция — всех необходимых минералов.

Как и витамины, минералы имеют решающее значение для общего состояния здоровья и функционирования организма. Они используются для различных процессов ^[8] в организме, от построения крепких костей до передачи нервных импульсов.

Как использовать семена чиа для похудения

Посыпать ими салаты

Один из способов использовать питательные свойства этого чрезвычайно богатого растения — посыпать семенами чиа ваши любимые салаты. Семена чиа имеют мягкий вкус, поэтому посыпьте их горстью зелени и овощей, чтобы придать им дополнительный хруст без ущерба для вкуса. Кроме того, семена чиа богаты клетчаткой, что снижает желание переедать.

Добавьте их в овсянку

Начните свой день с питательного и сытного завтрака, добавив ложку семян чиа в овсянку перед приготовлением. Белковая добавка придаст вашей еде ореховый вкус и дополнительную клетчатку. Семена чиа также могут помочь замедлить переваривание углеводов, помогая вам дольше утолять чувство голода.

Смешайте их со смузи

Смузи — отличный способ пить семена чиа, потому что вы можете легко смешивать их с напитками, не затрагивая их вкус. Семена чиа, смешанные с вашим любимым смузи, обогатят вас клетчаткой и питательными веществами. Вы также можете смешать их со стаканом воды.

Приготовление арахисового масла чиа

Приготовление арахисового масла чиа в домашних условиях — это вкусный способ добавить семена чиа в свой рацион. Для этого смешайте семена чиа и арахисовое масло (или любое ореховое масло) до получения однородной массы. Вы также можете добавить подсластитель по желанию. Вы можете использовать эту пасту на тостах, бутербродах или в качестве соуса к фруктам или овощам.

Добавьте в йогурт

Добавление семян чиа в йогурт — еще один простой способ похудеть. Чтобы придать еде дополнительную текстуру и питательные вещества, добавьте одну или две столовые ложки в простой греческий йогурт. Для сладости добавьте протертые ягоды или другие фрукты с низким содержанием сахара.

Добавить в выпечку

Выпечка — еще один отличный способ включить семена чиа в свой рацион. Вы можете добавлять семена чиа в буханки хлеба, кексы, пирожные и многое другое, не жертвуя вкусом. Просто добавьте горсть в тесто перед выпечкой. Они добавят дополнительную клетчатку, белок и полезные жиры в вашу выпечку.

Использование в качестве заменителя яиц в рецептах

Знаете ли вы, что семена чиа можно использовать в качестве заменителя яиц в рецептах? Берется одна столовая ложка семян чиа, смешанная с тремя столовыми ложками воды. Через некоторое время он приобретет гелеобразную консистенцию. Используйте вместо яиц в таких рецептах, как блины или вафли.

Добавляйте в супы и соусы

Добавляя семена чиа в супы и соусы, вы получаете дополнительные питательные вещества и увеличиваете жевательную способность зубов. Перед подачей добавьте ложку семян чиа в свой суп или соус и наслаждайтесь добавленной густотой, которая подарит вам ощущение сытости и удовлетворения.

Приготовьте пудинг из семян чиа

Наконец, пудинг из семян чиа — полезное для сердца дополнение к любой диете для похудения. Этот вкусный и питательный десерт легко приготовить. Смешайте семена чиа, молоко и любые желаемые ароматизаторы. Оставьте смесь на ночь, а затем наслаждайтесь сливочным и сытным пудингом!

Потенциальные риски при использовании семян чиа для похудения

Хотя семена чиа в целом безопасны для большинства людей, у некоторых могут возникнуть проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, газы или запоры при употреблении больших количеств. Кроме того, люди с аллергией на семена кунжута или горчицы также могут иметь аллергическую реакцию на семена чиа. Поэтому всегда полезно поговорить с врачом, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в свой рацион.

Заключение

Семена чиа становятся все более популярными из-за их пользы для здоровья. Было показано, что они улучшают уровень липидов в крови, снижают кровяное давление и уровень сахара в крови, а также обладают антимикробными и иммуностимулирующими свойствами.

Хотя добавление семян чиа в рацион может способствовать снижению веса, следует помнить, что на них не следует полагаться как на единственный метод похудения. Самый эффективный способ поддержания и достижения здорового веса по-прежнему основан на сбалансированном питании и регулярных физических упражнениях.

Часто задаваемые вопросы

Каковы преимущества семян чиа для похудения?

Семена чиа богаты клетчаткой и белком — двумя питательными веществами, которые помогают сбросить вес. Они помогают дольше чувствовать себя сытым, предотвращают переедание и ускоряют обмен веществ, помогая нарастить сухую мышечную массу.

Сколько семян чиа нужно съедать в день, чтобы похудеть?

Рекомендуемый размер порции семян чиа составляет одну или две столовые ложки в день.

Можно ли есть семена чиа в сыром виде?

Да, семена чиа можно есть сырыми. Их часто добавляют в смузи, йогурты или посыпают салаты.

Могут ли семена чиа вызывать побочные эффекты?

У некоторых людей могут возникнуть проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, газы или запоры, при употреблении большого количества семян чиа. Кроме того, у людей с аллергией на семена кунжута или горчицы также может быть аллергия на семена чиа.

9 способов их съесть

Benefits of Chia Seeds: 9 Ways to Eat Them

• Health Conditions
  • Featured
    • Breast Cancer
    • IBD
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis (MS)
    • Rheumatoid Arthritis
    • Type 2 Diabetes
  • Articles
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Psoriasis
    • Skin Disorders and Care
    • STDs
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Women’s Health
    • Mental Well-Being
    • Sleep
  • Product Reviews
    • Vitamins & Supplements
    • Sleep
    • Mental Health
    • Nutrition
    • At-Home Testing
    • CBD
    • Men’s Health
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Диагностические дневники
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Youth in Focus
    • Healthy Harvest
    • No More Silence
    • Future of Health
• Plan
  • Health Challenges
    • Mindful Eating
    • Sugar Savvy
    • Move Your Body
    • Gut Health
    • Mood Продукты питания
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты по образу жизни
    • Управление весом
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Tools & Resources
    • Health News
    • Find a Diet
    • Find Healthy Snacks
    • Drugs A-Z
    • Health A-Z
• Connect
  • • Breast Cancer
    • Inflammatory Bowel Disease
    • Psoriatic Arthritis
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis
    • Psoriasis

Medically reviewed by Natalie Butler, R. D., L.D. — Аннет Макдермотт — Обновлено 13 июля 2020 г.

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Популярность семян чиа ( Salvia hispanica ) в западных диетах резко возросла за последние несколько лет.

Крошечные, богатые питательными веществами «суперсиды» теперь являются основным продуктом питания во многих семьях, заботящихся о своем здоровье. Благодаря небольшому размеру, мягкому вкусу и универсальности семена чиа легко включить в свой рацион.

По данным Американского общества питания, семена чиа содержат нерастворимую клетчатку, которая помогает дольше сохранять чувство сытости и увеличивает объем стула, предотвращая запоры. Они также содержат полезные жиры, белки и антиоксиданты, защищающие клетки. Семена чиа являются хорошим источником минералов, таких как:

• кальций
• железо
• цинк
• медь
• марганец
• ниацин
• магний

3 семена чиа могут помочь контролировать уровень сахара в крови. Рандомизированное контролируемое исследование, опубликованное в Diabetes Care определили, что добавление семян чиа к обычному лечению диабета 2 типа снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и помогает поддерживать хороший контроль уровня глюкозы и липидов.

О побочных эффектах не сообщалось.

По словам доктора Эндрю Вейла на его веб-сайте, семена чиа содержат больше омега-3 жирных кислот, чем семена льна. Жирные кислоты омега-3 могут снизить риск развития ишемической болезни сердца и улучшить уровень холестерина. В отличие от семян льна, семена чиа богаты антиоксидантами и имеют более длительный срок хранения.

Семена чиа имеют мягкий вкус и приобретают вкус любых продуктов или напитков, в которые их добавляют. При добавлении в жидкость они увеличиваются в несколько раз и образуют желеобразную оболочку, которую легко проглотить и переварить.

Вы можете добавлять семена чиа прямо в жидкие продукты, такие как сок или йогурт. Еда с целью предполагает приготовление геля чиа. Вы можете приготовить гель чиа, смешав 1/3 стакана семян чиа с 2 стаканами теплой воды и дав смеси загустеть. Чем дольше гель сидит, тем гуще он становится. Семена чиа также можно измельчить.

Не нужно бояться есть семена чиа, потому что вы никогда их не готовили. Их пользу для здоровья легко использовать в течение дня.

1. Смузи

Популярным способом использования семян чиа являются смузи. Столовая ложка или меньше свежих семян или геля чиа — это все, что вам нужно, чтобы придать текстуру и питательные вещества вашим фруктовым и овощным коктейлям.

Этот декадентский шоколадно-миндальный смузи из семян чиа удивительно полезен. Миндаль добавляет протеина, а финики меджул и банан добавляют здоровую дозу калия. Попробуйте использовать темный какао-порошок для большей насыщенности.

Посмотреть рецепт.

2. Заправки для салатов

Семена чиа хорошо сочетаются с ингредиентами заправок для салатов, такими как оливковое масло, уксус, мед и лимонный сок. Добавляйте столовую ложку семян почти в любой рецепт заправки для салата. Чем больше семян вы добавите, тем гуще будет заправка.

Избегайте искусственных ингредиентов, содержащихся во многих заправках для салатов, приготовив винегрет из семян чиа. Он сочетает в себе семена чиа с медом, дижонской горчицей и яблочным уксусом.

Посмотреть рецепт.

3. Пудинг

Вы можете найти пудинг с чиа в меню кафе органических продуктов и магазинов здоровой пищи, но его легко приготовить дома. Пудинг из чиа похож по консистенции на тапиоку. Его достаточно просто приготовить на завтрак, но он достаточно элегантен, чтобы подать его на десерт на следующем званом ужине.

Все, что вам нужно для приготовления ванильного пудинга с чиа, — это миндальное молоко, семена чиа и стручки ванили. Посыпьте это универсальное блюдо щепоткой корицы, шоколадной стружкой, лимонной цедрой или капелькой кленового сиропа. Вы также можете посыпать пудинг свежими фруктами, чтобы получилось вкусное парфе.

Посмотреть рецепт.

4. Выпечка

Если вам не нравится желатиновая текстура семян чиа, попробуйте добавить их в выпечку. Гель чиа помогает сохранить влажность выпечки и может использоваться вместо яиц или в качестве загустителя. Вы также можете посыпать семенами чиа кексы или быстрый хлеб перед выпечкой. Замените одно целое яйцо в рецепте на 1 столовую ложку семян чиа, смешанных с 3 столовыми ложками воды.

Банановые маффины с чиа для завтрака готовятся из овсяной муки, греческого йогурта, семян чиа, кленового сиропа, бананов и фиников. Попробуйте их для портативного завтрака или перекуса после школы для ваших детей.

Посмотреть рецепт.

5. Гранола, протеиновые батончики или энергетические батончики

Семена чиа придают домашним гранолам, энергетическим или протеиновым батончикам дополнительную клетчатку. Попробуйте приготовить энергетические батончики из семян чиа из фиников, кокосового масла, семян чиа, ванили и любых добавок, которые вы выберете, таких как темный шоколад, кокос и сухофрукты.

Посмотреть рецепт.

6. Напитки с чиа

Дорогие напитки с чиа в моде в магазинах здоровой пищи и барах сока. Сэкономьте деньги и приготовьте свой собственный, добавив от 2 до 3 столовых ложек семян чиа в 2 стакана воды или кокосовой воды и 1 стакан фруктового сока или пюре из свежих фруктов. Дайте смеси настояться, пока она не загустеет, и перемешайте перед употреблением.

Чиа фреска, также известная как «мексиканский лимонад», представляет собой освежающий способ использования семян чиа. Этот натуральный энергетический напиток состоит из воды или кокосовой воды, сока лимона или лайма, семян чиа и подсластителя. Для дополнительного аромата добавьте несколько веточек мяты.

Посмотреть рецепт.

7. Фруктовое мороженое

Если вы ищете способ украсть питательные вещества для придирчивых едоков, добавьте семена чиа в домашнее фруктовое мороженое. Большинство купленных в магазине фруктовых мороженых наполнены сахаром, искусственными красителями и искусственными ароматизаторами, поэтому создание собственного — более здоровый выбор.

Возьмите формочки для мороженого и приготовьте фруктовое мороженое с черникой и чиа из миндального молока, семян чиа, авокадо и замороженной черники. Ваши дети никогда не догадаются, что они едят здоровую пищу!

Посмотреть рецепт.

8. Панировочные сухари

Семена чиа являются отличным заменителем с низким содержанием углеводов в рецептах, где панировочные сухари используются в качестве связующего вещества. Обычно вам нужно использовать меньше чиа, чем панировочных сухарей. Для большинства рецептов достаточно 1-2 столовых ложек.

Этот полезный беззерновой мясной рулет включает в себя говяжий фарш (или фарш из индейки, или фарш из курицы), семена чиа, лук, вустершир и нарезанные овощи.

Посмотреть рецепт.

9. Джем

Семена чиа и джем могут показаться странной комбинацией, но семена служат естественным загустителем геля. Джем из семян чиа более жидкий, чем традиционный джем, но его легко намазывать на тосты и кексы, а также сбрызгивать им йогурт, горячие хлопья и мороженое.

Чтобы приготовить простой джем из семян чиа, добавьте 2 столовые ложки семян чиа примерно в 2 чашки пюре из свежих фруктов. Добавьте подсластитель, такой как мед или агава, по желанию, и дайте смеси постоять не менее 10 минут. Когда смесь настоится, она приобретет консистенцию варенья.

Чтобы получить более густой джем, варите фруктовое пюре и подсластитель на слабом или среднем огне в течение примерно пяти минут, прежде чем добавлять семена чиа. Этот рецепт клубничного джема из чиа содержит только клубнику, семена чиа, воду и натуральный подсластитель.

Посмотреть рецепт.

Семена чиа заслуживают места в любом списке суперпродуктов. Они богаты клетчаткой, содержат полезные жиры и являются источником антиоксидантов. Употребление в пищу семян чиа — это простой способ увеличить количество питательных веществ в вашем рационе.

По данным Cleveland Clinic Wellness, семена чиа безопасны для употребления в пищу, но у некоторых людей могут вызвать аллергическую реакцию. Они предупреждают, что семена могут взаимодействовать с разжижающими кровь препаратами, такими как кумадин и варфарин. Людям, принимающим лекарства от артериального давления, следует с осторожностью употреблять семена чиа. Поговорите со своим врачом, если у вас есть проблемы.

Последнее медицинское рассмотрение 19 февраля 2016 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Обзор пищевых добавок с семенами чиа. (без даты)
  clevelandclinicwellness.com/Features/Pages/Chia-Seeds.aspx
• Карриер, Дж. (2012, 19 марта). Настоящая ложка семян чиа
  Nutrition.org/asn-blog/2012/03/the-real-scoop-on-chia-seeds/
• Как приготовить гель чиа. (2011 г., 12 октября)
  foodwithpurpose.com/2011/10/how-to-make-chia-gel/
• Исследовательское сотрудничество Natural Standard. (2013, 1 ноября). Омега-3 жирные кислоты, рыбий жир, альфа-линоленовая кислота
  mayoclinic.org/drugs-supplements/omega-3-fatty-acids-fish-oil-alpha-linolenic-acid/background/hrb-20059372
• Вуксан, В., Уитэм, Д., Сивенпайпер, Дж. Л., Роговик, М., Базинет, Р. П., Видген, Э., и Ханна, А. (2007, 8 августа). Дополнение традиционной терапии новым зерновым шалфеем (Salvia hispanica l.) улучшает основные и возникающие сердечно-сосудистые факторы риска при диабете 2 типа. Результаты рандомизированного контролируемого исследования. Diabetes Care, 30 (11), 2804-2810
  care.diabetesjournals.org/content/30/11/2804.long
• Weil, A. (2006, 15 мая). Библиотека вопросов и ответов: что такое чиа? Получено с
  drweil.com/drw/u/QAA365093/Chia-for-Health.html

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

июля 13, 2020

Написано

Annette McDermott

Под редакцией

Amanda Conover

Копия под редакцией

. , РД, ЛД

Поделиться этой статьей

Медицинское заключение Натали Батлер, Р.Д. — Аннет Макдермотт — Обновлено 13 июля 2020 г. В этой статье рассматриваются 35 забавных и креативных способов есть семена чиа.

ПОДРОБНЕЕ

• 7 Привлекательная польза семян чиа для здоровья

  Авторы: Крис Гуннарс, бакалавр наук, и Лиззи Стрейт, магистр наук, RDN, LD

  Семена чиа универсальны и богаты питательными веществами. Вот 7 преимуществ семян чиа, подтвержденных наукой.

  ПОДРОБНЕЕ

• Семена чиа 101: Пищевая ценность и польза для здоровья

  Автор Adda Bjarnadottir, MS, RDN (Ice)

  Это подробный обзор семян чиа и содержания в них питательных веществ. Их влияние на здоровье (как хорошее, так и плохое) подробно объясняется.

  ПОДРОБНЕЕ

• Семена льна 101: Пищевая ценность и польза для здоровья

  Автор Adda Bjarnadottir, MS, RDN (Ice)

  Семена льна — это маленькие семена. Они богаты клетчаткой и приносят много пользы для здоровья. Вот подробная информация о здоровье и питании семян льна.

  ПОДРОБНЕЕ

• 6 Польза и применение масла семян чиа

  Автор Katey Davidson, MScFN, RD, CPT было связано со многими преимуществами для здоровья. Вот 6…

  ПОДРОБНЕЕ

• 9 Польза миндаля для здоровья, основанная на фактических данных

  Джо Лич, MS

  Миндаль — это популярный орех, который богат важными питательными веществами. Это подробная статья о миндале и его пользе для здоровья.

  ПОДРОБНЕЕ

• Гликемический индекс: что это такое и как его использовать уровень сахара. В этой статье рассматриваются все, что вам нужно для…

  ПОДРОБНЕЕ

• 14 причин, почему вы всегда голодны

  Брианна Эллиотт, RD

  Вы можете постоянно испытывать голод по нескольким причинам, включая диету, стресс или состояние здоровья.