Проверка текста на академическую тошноту: что это такое и обзор инструментов для проверки параметра

Тошнота текста – показатель, дающий представление о том, сколько раз в текст автор вставил одно слово, неважно в каком падеже. Тошнота важна для продвижения SEO-статей и для привлечения органического трафика.

Считаются все склонения слова по падежам. В каждой статье нужно следить за повторениями, это не особая прихоть оптимизаторов, а необходимость для внутренней оптимизации страницы.

Как появилась тошнота текста?

Для понимания термин «тошнота» ввели, чтобы представлять в цифровом выражении сколько раз допускается использовать ключевой запрос в статье.

Тошнота текста стала важна, когда поисковики стали оценивать качество на страницах и формальные признаки документов перешли на второй план. Вполне понятно, что тексты, созданные не для людей (машинные) с помощью программ по размножению, не будут проходить ни по уникальности, ни по другим параметрам.

В этот период в SEO стали вводиться ограничения, позволяющие отслеживать уровень академической и классической тошноты. Параллельно стали вводить переспам слов в тексте.

Для академической рекомендуемый показатель — 7-8% по Адвего (это по всему документу).

Для классической — 3%, когда в тексте объемом от 5 000-10 000 символов повторений слова будет не более 9-11 раз. Чем длиннее статья — тем больше повторений, за этим необходимо следить.

Виды тошноты статьи

Всего выделяют 2 вида тошноты текста и каждый выполняет свою роль, поэтому учитывают два показателя. Хотя, если автору специально в ТЗ не указывать на них, то этот показатель останется без внимания. Разбираемся, что такое академическая тошнота и чем она отличается от классической. И влияют ли такие показатели на ритм текста, насколько это ухудшает или улучшает подачу информации?

Академическая тошнота

Для нее вывели формулу, которая в результате показывает в процентах, сколько раз использовалось слово относительно других слов в статье.

Академическая тошнота подразумевает процентное выражение отношения ключевых фраз ко всем словам в статье. Частота употребления слова на конкретной странице.

Формула выглядит вот так:
16 раз слово — X %
599 слов в статье — 100 %
X= 16*100/ 599 = 2,86% — именно такие цифры будут в сервисах.

Классическая тошнота

Классическую тошноту документа показывает сервис Адвего. Она определяется по формуле: это значение корня квадратного из количества повторений слова.

Если слово повторялось только 10 раз, то корень извлекается из 10. Чтобы наглядней было, извлечем корень из 16 повторений, будет 4. Такое количество считается нормальным, если текст величиной не менее 7000 сим без пробелов.

На малый объем документа повышенная тошнота текста считается губительной, искусственным добавлением слов, что строго карается и возможен фильтр на сайт.

Ранее добавляли в документ максимальное количество ключей, которые увеличивали тошноту, а теперь за это страница наказывается Баден-Баден.

Ошибки в работе с тошнотой текста

Большая тошнота

Одна из крайностей, которая пользовалась успехом и давала результат. Добавив максимальное число повторений ключевых фраз, можно попасть в ТОП по высокочастотному запросу. Теперь приветствуется LSI-копирайтинг  с их смежными словами, которые подходят к запросу и необходимы.

Недостаточная тошнота

Когда статья нерелеватная по смыслу, ключевые слова вставлены в текст для галочки, то поисковый робот может не принять ее всерьез, не показывать в выдаче по главному запросу. Потому отсутствие оптимизации статьи или недостаточное количество необходимых слов по теме могут привести в тому, что робот не покажет вашу статью.

Текст не будет ответом на запрос и статья может уйти далеко вниз, куда посетители вряд ли доходят.

Как снизить тошноту текста?

Уменьшать классическую и академическую тошноту нужно разными способами.

Для уменьшения академической тошноты подойдут такие способы:

• Расширяем статью и увеличиваем количество текста. Даже при ограниченных объемах, но с четким следованием всех параметров, этот способ работает. Если на 1000 знаков требуют вписать около 7-10 ключевых фраз с повторяющимися словами, то увеличивать надо и говорить об этом заранее.
• Удаляем высокочастные фразы. Желательно использовать синонимы и снижать водность с помощью уменьшения стоп-слов. Программа синонимайзер поможет в этом.

Классическую тошноту уменьшают так:

• Делаем анализ семантики статьи. Выделяем самое популярное слово, которое повторяется и удаляем его. Если использовать сервис проверки тошноты, то он покажет сколько слов находится на втором и третьем месте по популярности.
• Вычеркните все стоп-слова. Когда часто используют союзы, особенно если их можно опустить. Неуместно добавлены вводные конструкции: «однако», «например», «конечно». Говорим не о разом использовании, а о постоянном повторении этих слов.

Где проанализировать статью?

Можно применить способ визуального анализа документа и прочитать статью, если какие-то слова будут попадаться слишком часто — это необходимо убрать. У этого метода анализа есть недостаток: после 3 или 4 статьи глаза начинают привыкать к тематикам, пропускать какие-то выражения, потому что все смешивается.

Второй способ популярный и действенный, отнимает мало времени — воспользоваться онлайн сервисами для проверки тошноты текста.

Онлайн-сервис Адвего

Увидим в результате анализа что такое тошнота текста и какая она бывает. Сервис помогает смотреть на количество фраз в документе, а не только по одному слову. Если ключ состоит из 3 слов, его использовать n-е количество раз в статье, то Адвего покажет частоту фразы полностью.
Чтобы это посмотреть нужно опустить курсор ниже.

Смотрим теперь цифры по каждой фразе:

Показатели в норме, потому что не превышают 3%, цифра 2,46 еще допускается.

Сервис istio.com

Сервис показывает общую тошноту текста и количество используемых фраз. Общая может повышаться благодаря неразумному использованию предлогов «и» и «в». Если она превышает 7 баллов, то такие статьи вряд ли станут популярными и займут сразу ТОП.  Хотя, может быть всякое.

Сервис SEO-прорыв

Предлагается несколько вариантов SEO анализа сайта: разовый анализ, пакет из 10 проверок и ручной премиум аккаунт.
Сервис помогает с переспамом, позволяет увидеть, с каких страниц сайта трафик ушел, где статья поднялась вверх.
В результате анализа дается таблица показателей, где можно увидеть значения.

Программа TextusPro

Ее надо скачивать на компьютер и в окно вносить текст, потом она самостоятельно посчитает тошноту текста и покажет количество повторений. Программу создали под руководством копирайтера — Дениса Каплунова.

Удобно, что в программе можно отслеживать статистику текста и статистику фраз и слов в документе.

Как убрать тошноту текста?

Не все копирайтеры пишут идеальные тексты. У некоторых материал появляется после нескольких корректировок.

Проверяем текст в Адвего. Находим слова, которые часто употребляются, выписываем их частотность, начинаем корректировать. Заменяем ключевые слова на синонимы, а где-то вовсе их удаляем.

Понадобится больше времени на написание материала, но результат оправдает. Редактируя предложения, желательно не только уменьшать тошноту, но и переспам (фразы повторяются в предложениях), безжалостно вычеркивать стоп-слова, смотреть на тавтологию.

Тошнота определяет количество ключевых фраз в статье и их повторений в разных падежах. По слову показывает, сколько раз оно использовано. Если вам понравилась статья на Редачим, то ставьте «нравится» и ждем вашего мнения в виде комментариев.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Интересное:

кто хочет в группу единомышленников присоединяйтесь к нам

Проверить тошноту текста: сервисы для анализа онлайн

«Тошнотность» текста — это частота употребления отдельного слова. Она учитывается при выкладывании статьи в интернет, т.к. поисковые системы на ее основе ранжируют сайты в выдаче. Проверять «тошноту» текста необходимо: при повышенном показателе материал попадет под санкции.

Кратко о видах «тошноты» текста и их влиянии на статью

«Тошнота» влияет на позицию сайта по запросу.

Если параметр оказался слишком большим, то алгоритм начнет воспринимать текст как неинформативный, из-за чего страница сайта будет опущена на нижние строчки. Высокая плотность одинаковых фраз (заспамленность) ведет к росту «тошнотности» текста.

Всего существует 2 вида:

1. Академическая. Она используется при подсчете плотности вписания ключевых слов в документ. Если допустить переспам, то материал окажется переоптимизированным и некачественным.
2. Классическая. Это корень из наиболее распространенного в тексте слова. При этом программы не рассматривают размера статьи, из-за чего в крупных работах данный параметр часто оказывается большим.

Нормальные параметры заспамленности

Строго закрепленных требований к уровню классической «тошноты» нет, но чаще всего заказчики просят не превышать уровень в 4 балла. Норм по академической тоже нет, однако эксперты рекомендуют не переходить границу в 9, иначе материал может попасть в черный список поисковой системы.

Расчет заспамленности текста

Формулы, по которым можно узнать заспамленность:

1. Классическая «тошнота» рассчитывается по принципу вынесения числа из-под корня. Например, если автор 25 раз написал «стол», то показатель будет равен 5. Однако нужно самостоятельно учитывать размер текста, т.к. для 20 тыс. символов допускается 9-10 баллов, а для 1 тыс. знаков — 2-3.
2. Академическая — это число повторов наиболее употребляемого слова к общему количеству знаков.

Почему важно оптимизировать текст

При отсутствии оптимизации алгоритм не увидит нужных ключевых фраз, по которым происходит поиск материалов, отвечающих запросу пользователя. Из-за этого у текста не появятся читатели. Однако нельзя вписывать и слишком много ключей, т.к. понятие «тошнотность» и программы, изучающие ее, были созданы для борьбы с бессмысленными статьями, которые нужны только для привлечения трафика.

Сервисы для проверки академической «тошноты» текста

Если автор планирует выкладывать свои работы в Интернет и хочет получать доход, то ему необходимо контролировать все СЕО-параметры, включая академическую «тошноту» текста. Это можно делать самостоятельно, однако процедура займет много времени. Поэтому рекомендуется воспользоваться услугами специальных сервисов.

Проверка онлайн на сервисе «Тургенев»

Это сравнительно молодой проект, разработанный студией Ашманова.

Сайт проверяет документ по нескольким пунктам:

1. Количеству повторов.
2. Наличию стилистических ошибок.
3. Удобочитаемости.

На основе полученных сведений выставляется оценка, по которой можно понять риск попадания под фильтр поисковой системы «Яндекс». При этом сервис опирается в основном на число одинаковых слов, т.к. по результатам исследований создатели поняли, что лексически богатые статьи лучше индексируются.

Однако добиваться нуля необязательно, достаточно не получать больше 7 баллов. Большой словарный запас и соблюдение всех норм русского языка не определяет качества. Часто в топ-20 выдачи оказываются работы с оценкой в 14-16 баллов.

По мнению создателей, данные страницы должны были быть заблокированы, но они имеют стабильный трафик.

Сервис BE1

Этот инструмент используется для полноценного анализа сайта в онлайн-режиме. Веб-мастер может одновременно узнать как обо всем ресурсе сразу, так и об отдельных текстах. С его помощью можно сформировать стратегию оптимизации и развития площадки. Все функции полностью бесплатны.

Пользователю доступны:

1. Проверка скорости Интернета и отклика.
2. Исследование заголовков сервера.
3. Антиплагиат.
4. Создание HTML-кнопок.
5. Оценка «тошноты».
6. Поиск грамматических ошибок (проводится с помощью лингвистического словаря).
7. Определение конкурентов по выбранным запросам.
8. Сравнение 2 страниц контента.
9. Изучение стоимости площадки.
10. Антивирус.

Сайт «Адвего»

Данный сервис, применяемый на одноименной бирже, предлагает набор инструментов для копирайтеров. Наибольшей популярностью пользуются проверка уникальности и семантический анализ. Здесь можно бесплатно исследовать материал размером до 100 тыс. знаков.

На сайте используются 3 основных алгоритма:

1. Выявление шинглов.
2. Поиск лексических повторов.
3. Обнаружение некачественной уникализации.

СЕО-анализ позволяет проверить статью на «воду» и спам. Также рассматривается количество стоп-слов, ошибок и т.д.

Анализ текста на Seogift

Данная площадка тоже предлагает веб-мастеру провести комплексное изучение сайта. При этом ему не нужно даже регистрироваться, достаточно ввести адрес.

Кроме самого инструмента, начинающий пользователь может ознакомиться с обучающими материалами.

Сервис Miratext

Это не самый популярный сервис, потому что результаты проверок здесь сильно отличаются от других сайтов. Кроме того, копирайтерам не нравится сложное меню, из-за которого проблематично найти нужные инструменты. На «Миратексте» не рекомендуется превышать уровень «тошнотности» в 3,5 балла.

Проверка онлайн на Istio

На «Истио» есть 2 варианта анализа:

1. По ссылке (для уже опубликованных материалов).
2. В окне (для новых статей).

Особенностью сервиса является то, что программа не учитывает вводные конструкции и слова по 1-2 знака при подсчете. Создатель алгоритма советует придерживаться 30-60% «водности» и 5 баллов «тошноты». Также веб-мастер после проверки увидит полную карту текста, на которой показано, где и сколько ключевых фраз расположено. Она формируется на основе работы поисковых систем.

В отдельной таблице указываются все неинформативные фразы, заспамленность и т. д.

Преимущества «Истио»:

1. Простой и понятный интерфейс.
2. Наличие всех необходимых инструментов.
3. Хорошая инструкция.
4. Быстрая проверка.
5. Бесплатность.

«Тошнота» на сервисе «Главред»

Данный сайт анализирует материал на соответствие информационному стилю, который предполагает максимальную смысловую нагрузку при минимальном количестве слов. Программа определяет все вводные слова, стилистические несоответствия и т.д., однако она часто ошибается (например, во фразе «Великая Отечественная война» не стоит использовать второе слово). Еще нельзя проверять тексты, наполненные прилагательными, наречиями, потому что сервис не одобряет использование литературных тропов.

Онлайн-сервис Text.ru

Этот инструмент предусмотрен для работников одноименной биржи. Пользователь может узнать уникальность статьи, «водность», заспамленность, обнаружить плагиат. Во время анализа алгоритм использует нестандартный тайный метод шингла. Из-за этого копирайтеру недостаточно заменить каждые 3-4 слова, чтобы сделать работу более качественной. Не получится обмануть сервис, заменив падежи, время и другие грамматические категории.

«Текст.ру» в основном используют в качестве антиплагиата, потому что здесь есть возможность сохранить ссылку на проверку, выставить баннер с достигнутым процентом оригинальности на странице сайта. Для исследования СЕО-параметров его не рекомендуется выбирать из-за неизвестного способа подсчета.

В таком случае человек не сможет быстро исправить недочеты и получить нужный результат.

Другие сервисы проверки текста на различные параметры

Кроме вышеописанных программ, в России популярны еще 3, которые не уступают по набору функций и качеству.

eTXT

Это антиплагиат, сравнивающий исходный текст с опубликованными в интернете. Программа использует сразу несколько поисковых систем («Гугл», «Яндекс», «Яхуу» и т. д.). Поиск плагиата проводится по популярному методу шингла. При этом копирайтер может настроить данный показатель самостоятельно.

Еще одним важным пунктом является число выборок, т.е. количество обращений сервера с отдельной частью материала. Если человек укажет 2 выборки, то сервис успеет открыть 2 страницы. Рекомендуется поставить 5 и больше, чтобы анализ был качественным.

Для веб-мастеров реализован полноценный СЕО-анализатор, изучающий основные параметры сайта, т.е. тематический индекс цитат, скорость загрузки, частоту посещений и т.п.

Textmarket.net

Сервис делает анализ текста онлайн, имеет встроенный редактор.

Преимущества:

1. Есть подробные объяснения понятий о «тошноте», спаме, «водности» и советы по устранению недочетов.
2. Можно изменять и проверять статью в 1 окне.

Недостатки:

1. Сложный интерфейс.
2. Маленький набор инструментов.

Программа TextusPro

Это бесплатная площадка, где можно узнать качество материала. Чтобы сделать проверку текста на «тошноту», нужно загрузить документ в специальное окно. Процедура займет не больше 3 минут, а результаты собираются в таблице.

параметры проверки и биржи, где это осуществить

Проверка текста на SEO не менее важна, чем проверка на уникальность и наличие ошибок. Любая статья, опубликованная в интернете, должна соответствовать определенным запросам. В противном случае она или не попадет в ТОП поисковой выдачи, или людям будет неинтересно ее читать.

Для чего нужна SEO проверка текста?

SEO — это оптимизация сайта под конкретные поисковые запросы. Каждая статья должна иметь свою цель: рассказывать о компании, побуждать купить товар или просто знакомить читателя с той или иной темой.

Важно, чтобы тема статьи, ее название, и смысловая наполняющая соответствовали друг другу. Также стоит учитывать и целевую аудиторию сайта. Например, для туристического агентства не подойдет текст, в котором дается общее описание страны. Лучше писать об отелях, в какое время ехать, какие есть достопримечательности.

Проверка SEO текста выполняет сразу несколько задач:

1. Выясняет, несет ли статья смысловую нагрузку.
2. Определяет, достаточно ли в тексте ключевых запросов, нет ли переизбытка.

Что входит в SEO-проверку текста?

Параметры проверки могут немного меняться в зависимости от того, какая программа будет выбрана. Основные показатели следующие.

Тошнота

Это значение, показывающее насыщенность текста ключевыми словами. Высокое число не любят поисковые системы. Они считают, что статья переспамлена, и несет пользы читателям.

В свою очередь термин подразделяется на классическую и академическую тошноту. Первая — это квадратный корень из наиболее часто повторяющего слова. Например, если слово «кирпич» повторяется в статье 16 раз, то показатель будет равен 4.

Академическая же затрагивает несколько наиболее повторяющихся слов. Их общее число делится на объем текста. Обычно, тошноту теста проверяют на Адвего.

Стоп-слова

Стоп-слова — это слова, не несущие смысловой нагрузки и предлоги. Полностью от них избавиться, конечно, не получится, но чем их меньше в тексте, тем лучше. Проверить их можно на бирже text.ru или онлайн-сервисе Главред.

Вода

Процентное отношение слов и фраз, не несущих смысловой нагрузки, к общему объему статьи. Высокий показатель сигнализирует о том, что материал, вероятно, не раскрывает основной темы и не содержит полезной для читателя информации. Этот показатель можно проверить на Адвего и Text.ru.

Заспамленность

Термин подразумевает под собой злоупотребление ключевыми словами. Раньше на этот параметр поисковые системы не обратили бы внимание и, вероятно, большое количество ключей им бы понравилось. Сейчас же алгоритмы построены таким образом, что понимают: если в тексте много ключей, значит – мало полезной для читателя информации, следовательно, такой материал не нужно выводить в результатах поиска. Проверить этот показатель можно на сервисе Тургенев или через бижу text.ru.

Где можно провести SEO-анализ текста?

Проверить статью можно несколькими способами. Если не хочется делать это самому, существует несколько бирж контента и фриланса. К ним относятся:

• Адвего.
• Etxt.
• Fl.ru
• Text.ru.

Для самостоятельного анализа можно использовать один из нескольких бесплатных онлайн-сервисов.

Миратекст

Miratext показывает количество символов, слов, тошнотность, водянистость. Также плотность (процентное отношение фраз к общему объему) одного слова, словосочетаний из двух и трех слов. Дополнительно составляется график по закону Ципфа.

Закон Ципфа — это закономерность распределения частоты слов. Второе по частоте слово должно использоваться в два раза реже, чем первое, третье — в три раза реже первого и так далее.

Внизу составлена таблица соответствия числа вхождения слов по закону Ципфа и рекомендации о том, сколько повторов нужно удалить.

Web Boss

Указывает число и процентное соотношение стоп слов и ключевых фраз в тексте и в ядре. Также выводится общее число символов, слов, стоп слов, воды, академической и классической тошноты.

Истио

Отображает длину с пробелами и без, число слов, водность, классическую тошноту. Определяет топ 10 наиболее частых слов и тематику текста.

Составляется таблица со списком слов. В ней указывается количество вхождений, релевантность, процент в ядре и тексте. Внизу страницы можно посмотреть статью с выделенными фрагментами водности или наиболее часто встречающимися словами.

Биржи, которые предлагают SEO-анализ текста

Одной из популярных и удобных бирж для проверки статей является Адвего. Сервис подсчитывает следующие параметры:

1. Количество символов с пробелом и без.
2. Число слов, стоп-слов, уникальных и значимых слов.
3. Воду.
4. Классическую и академическую тошноту.

Снизу расположены таблицы с частотностью слов.

Чуть более простая версия есть на бирже Текст.ру. Ее преимущество заключается в том, что одновременно с SEO-анализом, текст можно проверить на орфографию и уникальность. Основные SEO-параметры — это вода и заспамленность.

Последнюю можно уменьшить, сократив количество наиболее часто встречаемых слов. При нажатии на то или иное значение, в статье выделяются фрагменты, относящиеся к параметру.

SEO-проверка текста — неотъемлемая составляющая при написании работы. Она помогает понять, будет ли материал интересен людям и любим поисковыми системами. В принципе, все программы работают почти одинаково, отличаясь лишь незначительным набором дополнительных функций. Наиболее подробные сервисы — это Миратекс и Адвего, самый простой — Web Boss.

Что такое заспамленность текста, и как её проверить – Блог Netpeak Software

Переоптимизацию текстов поисковые системы воспринимают как малополезный контент и нарушение правил оптимизации. Чтобы сайт хорошо ранжировался, стоит следить за заспамленностью текста и публиковать только полезный и релевантный контент. О том, как уменьшить заспамленность текста, но в то же время не убирать из него ключевые фразы, я расскажу в этом посте.

1. Что значит «заспамленность текста»

Объём текста на странице исчисляется количеством символов без пробелов. Заспамленность определяется процентным соотношением количества ключевых фраз к общему объему:

заспамленность текста = объём ключевых фраз / общий объём в символах без пробелов.

Считается, что показатель заспамленности не должен быть выше 60%.

2. Как узнать, заспамлен ли текст

Определить показатель заспамленности можно в онлайн-сервисах. Наиболее популярные среди бесплатных — Text.ru и Advego. Первый указывает количество спама, воды, подсвечивает орфографические ошибки и определяет уникальность.

В Advego наличие спама в тексте определяется показателями тошнотности: академической и классической. Считается, что максимальное значение классической тошноты — 7, академической — 9%. В данном случае классическая тошнота определяется как квадратный корень количества используемых ключевых запросов. Приведу пример: если вы используете слово в тексте 16 раз, этот показатель равен 4.

Академическая тошнота рассчитывается по формуле:

кол-во ключевых слов × 100 / общее кол-во символов без пробелов

Например, если вы упоминаете слово в тексте 8 раз, а общее количество символов составляет 7000, показатель академической тошноты составит 11%.

Дополнительно сервис подсчитывает количество символов, орфографических ошибок, стоп-слов и выдаёт список предполагаемых ключевых фраз.

По этому списку легко определить, какие слова используются в тексте чаще всего. В онлайн-версии Advego есть как SEO-анализ текста на заспамленность, так и проверка на плагиат.

Ещё один сервис для семантического анализа текста — Miratext. Он рассчитывает показатели по закону Ципфа и определяет количество символов, показатели тошноты, водянистости и показывает общее значение качества текста.

Считается, что показатель тошноты не должен быть выше 7.

3. Как снизить заспамленность текста

Чтобы уменьшить количество спама в тексте, воспользуйтесь рекомендациями:

1. Используйте синонимы ключевых запросов там, где они будут выглядеть естественно. Посмотрите в результате SEO-анализа Advego, каких слов в тексте используется больше, и замените часть из них на похожие по смыслу фразы.
2. Используйте местоимения вместо существительных. После замены убедитесь, что смысл предложения не искажён.
3. Увеличьте объём текста. Дополните его полезным контентом, не разбавляйте ключевые фразы водой. После дополнения текста убедитесь, что показатель водности не превысил допустимый предел.
4. Соизмеряйте количество ключевых запросов к общему объёму контента. Например, если планируется использовать пять запросов на странице — объём текста лучше делать не меньше трёх тысяч символов.
5. Обрезайте и объединяйте предложения. Всё, что можно убрать без потери смысла, — удаляйте, короткие предложения объединяйте с сохранением логики и смысла.

Подводим итоги

Заспамленность текста в SEO имеет большое значение, так как высокие позиции в выдаче занимают сайты с полезным контентом. Старайтесь публиковать материалы с низким показателем спама. Его можно определить с помощью онлайн-инструментов. Если тексты оказываются заспамленными, замените ключевые фразы синонимами, местоимениями, сократите текст где это возможно, либо дополните его полезным контентом.

Проверка текста на академическую тошноту — Медицинский блог

Автор На чтение 7 мин. Просмотров 3 Опубликовано 24.12.2019 Обновлено 24.12.2019

Тошнотность: в поисках истины

Выделяют два типа показателя тошноты. Их уровень напрямую влияет на позиции сайта в результатах поиска. Если тошнота текста высокая, то поисковики считают текст переспамленным и неинформативным. В лучшем случае сайт с таким текстом будет понижен (пессимизирован) в выдаче. В худшем — попадет под фильтр алгоритмов, отслеживающих некачественные для читателя тексты. У Яндекса это «Баден-Баден», у Google — «Panda».

Классическая тошнота текста рассчитывается как квадратный корень из числа повторяющихся слов в наибольшем количестве. При расчете классической тошноты объём статьи во внимание не принимается.

https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru

Например: Если слово «велосипед» встречается в тексте 25 раз, то показатель классической тошноты равен 5. 

Академическая тошнота текста — показатель, который определяет отношение количества самого частоупотребляемого слова (словосочетания) к общему количеству слов в тексте в процентном выражении. Обычно, это ключевые слова. При этом объём текста имеет значение.

Отдельно стоит сказать о нормах тошноты. Это технический показатель, на который обращают внимание поисковые роботы. Точных сведений об их алгоритмах нет (масонство какое-то). Поэтому SEO-оптимизаторы наощупь вышли на следующие цифры:

• учебные материалы биржи Contentmonster рекомендуют авторам не превышать максимальную величину классической тошноты равную 7. Академическую — держать в рамках 3-5%.
• интернет-агентство Семантика в статье о тошноте текста говорит нам, что норма классической тошноты от 1 до 5. Максимум — 7. 
• онлайн-сервис биржи Адвего в пояснении к семантическому анализу текста рекомендует нам придерживаться значения 5 при классической тошноте, при академической норма 5-15%
• сервис анализа текста «Тургенев» считает критическим показатель академической тошноты от 10,5. Классическую в расчет не принимает.

Отдельно хочу сказать, что не все придерживаются принципа соблюдения рекомендованной нормы тошнотности. То есть если писать ёмко и информативно, соблюдать единый стиль, то текст, по определению, не будет тошнотным. Не факт, что заказчику вообще нужны будут эти показатели. Хотя на первых порах стоит себя проверять. И разумно воспринимать оценку текста и рекомендации сервиса.

Неразрывно с показателем тошноты стоит понятие водности текста. «Водой» называют всё то, что не несёт информации. Это союзы, местоимения, вводные слова, предлоги, сокращения. Или автору больше нечего сказать по существу, вот он и «льёт воду».  

Высокие показатели тошностности и водности в совокупности говорят о низком качестве текста.  

Как уменьшить тошноту текста

Академическую тошноту текста можно уменьшить:
• увеличив текст;
• уменьшив количество вхождений ключевых слов;
• заменив ключи их синонимами.

Слова-синонимы Яндекс считает соответствующими запросу и подсвечивает их в сниппете.

Нельзя требовать от копирайтера вписать большое количество ключей в маленьком тексте. Опытные копирайтеры практически никогда не высчитывают ни частотность, ни тошноту. Они придерживаются допустимых показателей на уровне интуиции. Писать нужно для людей, если им легко и интересно читать ваши тексты, значит, с тошнотой в статьях – все в порядке.

Сравнение сервисов оценки тошноты

Тошнота —  конкретный показатель, который можно посчитать. В век высоких технологий никто не считает вручную. Есть множество сервисов для проверки качества текста. Программами проверяют орфографию, количество слов и символов в тексте, стилистику. Тошнота текста — это стилистический показатель. Т.е., когда мы проверяем свою статью на тошнотность, фактически проверяем свой стиль письма. И, если результат нас не устраивает, знаем, где нужно исправить.

Сравним, каким сервисом удобнее пользоваться, какой информативнее, по каким принципам работают.

Сервис SEO-анализа текста istio.  Можно проанализировать свежий текст или уже опубликованный.

В ней описан принцип работы сервиса: в процессе анализа из текста отбрасываются все водные слова. Таковыми сервис считает все вводные конструкции, слова в один-два символа, оценки.  

https://www.youtube.com/watch?v=https:www.googleadservices.compageadaclk

Для наглядности авторы привели два примера текстов с водностью 100% и 0%. Разработчики istio призывают нас не впадать в крайности и соблюдать золотую середину — 30-60% водности текста.  

Водность — в норме. Тошнота (классическая), тоже в норме. Справа — статистика по словам. Она показывает как часто конкретные слова встречаются в тексте. Если тошнотность высокая, то сразу видно какие слова стоит заменить или убрать.

Ниже на том же экране интересная вкладка «Карта». На ней выделены слова, которые встречаются чаще всего. И наглядно показано их распределение по тексту. Так, как это «видят» поисковые роботы. Здесь очень удобно отследить равномерность ключевых слов. 

Кнопка рядом — водность.  Выделены водные, т.е. неинформативные слова. Если по результатам анализа водность высокая, то здесь наглядно показано, какие слова можно заменить и как часто они встречаются. Однозначно, полезно.

Итог по Истио: 

• минималистичный дизайн — ничего не отвлекает
• много полезных функций, наглядно
• скудная инструкция, надо разбираться
• проверяет быстро
• бесплатно, онлайн

Адвего

Показатель тошноты по Адвего находится в разделе SEO-анализа текста. Кнопка «Семантический анализ текста».  

В отличие от istio, Адвего показывает и классическую тошноту, и академическую.

Интересно, что здесь тот же текст, но показатели другие. Выше  водность и тошнотность. 

Итог по Адвего:

• весь анализ на одном экране — это удобно
• перенасыщенный дизайн сервиса — можно заблудиться во множестве вкладок и кнопок
• мгновенный анализ
• показывает и классическую тошноту, и академическую
• из-за разных алгоритмов результат проверки будет отличаться от результатов других сервисов
• бесплатно, онлайн

Тургенев

Сервис создали разработчики Лаборатории поисковой аналитики «Ашманов и партнёры». Цель — оценка риска попадания под алгоритм Яндекса «Баден-Баден».

Основной параметр оценки «Общий риск». Складывается из количества повторов, оценки стилистики, частотности ключевых слов (запросы), водность и удобочитаемость.

Критической «тургеневцы» называют оценку в 8 баллов. В моём случае «Тургенев» поставил 7. На картинке видно, что он отмечает проблемы со стилистикой и повторы. 

Это сильно выделяет сервис среди других, потому что теории много и ничего не надо искать за пределами сайта.

На вкладке справа «Слова/словосочетания» сразу видно, где частим. Если бы тошнотность была превышена, то показано какое слово или словосочетание заменять. 

https://www.youtube.com/watch?v=upload

Итог по Тургеневу:

• много теории подробно
• наглядно показано, чтобы снизить штрафные баллы
• проверяет быстро
• бесплатно и онлайн
• удобный интерфейс

Как понизить тошноту документа

Вы проверили свой текст и выявили высокую тошнотность. Часто для этого не нужны специальные сервисы — это может быть видно при вычитке. Но бывает, что по техническому заданию заказчик ожидает от вашего текста определённый показатель тошноты. Что делать?

Если высокая классическая тошнота. Как мы знаем, этот показатель не зависит от объёма текста и максимальное значение равно 7.

Есть два способа:

1. оттолкнуться от показателя «Семантическое ядро», если вы используете сервис проверки Адвего

Первое слово — самое частотное. Заменяете его в тексте до тех пор, пока показатель тошнотности не придет в норму.

Также и в istio  — первое слово в «Статистике слов» встречается чаще всего. Его заменяем. 

Также с «Тургеневым» —  кнопка «Повторы»  

2. постарайтесь свести к минимуму стоп-слова —  то, что не несёт информации. «Подсушите» текст. 

Если высокая академическая тошнота. Здесьобъем написанного принимается во внимание. 

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyru

Способы:

1. следить за повторяющимися словами. Заменять или убирать совсем.
2. подбирайте синонимы. Удобно пользоваться Словарём синонимов.
3. увеличивайте объём статьи. Даже если в техническом задании прописана оплата за количество символов и за превышение заказчик платить не будет. Покажите усердие и заинтересованность в результате. Это оценят.

Подведём итоги

• Сервисы проверки служат подспорьем и техническим доказательством качества текста для заказчика
• На первых порах лучше «прогонять» свои статьи через эти программы. Это быстро, удобно и позволит выявить недостатки текста. Тренируйте своего «внутреннего редактора».
• Стремитесь писать информативно. Меньше воды = больше пользы. Выше вероятность понравиться поисковым роботам.

В гонке за чистыми техническими показателями следите за стилем. Тот же Максим Ильяхов в «Пиши, сокращай»  рекомендует своему читателю опираться на вкус и здравым смысл. 

Начинающий автор статей, владелица рукодельного интернет-магазина и мама двоих детей

Advego seo анализ. Проводим семантический анализ текста на адвего

Семантический анализ текста показывает, из каких слов и словосочетаний состоит контент и какие из них встречаются чаще всего. Преимущественно его используют для с ключевыми словами и : анализ позволяет примерно представить, как на контент отреагирует поисковая система. Но не всегда цифры бывают понятны, а результат правок по советам семантического анализа — хорошим. Мы расскажем, как сделать анализ, на что обратить внимание и что делать с показателями.

Кстати, в качестве примера для разбора мы будем использовать анализ из нашего блога.

Онлайн-сервисы семантического и SEO-анализа текста

Advego.com . Семантический анализ от биржи контента Адвего — один из самых популярных сервисов у SEO-специалистов. Он бесплатен, доступен всем незарегистрированным и зарегистрированным пользователям. Показывает:

• Академическую тошноту;
• Классическую тошноту;
• Количество стоп-слов;
• Показатель «воды»;
• И другие менее значимые параметры.

Istio.com . Это — сервис, разработанный специально для семантического анализа текста. Доступен всем, регистрация не обязательна. Не требует оплаты подписки. Показывает:

• Показатель водности;
• Тошноту;
• Топ-10 самых используемых слов;
• Тематику текста;
• Другие параметры.

Miratext.ru . Это — еще один сервис от биржи копирайтинга. Тоже бесплатный, доступный зарегистрированным и незарегистрированным пользователям. Показывает:

• Тошноту;
• «Водянистость»;
• Качество по закону Ципфа;
• Облако частотности слов;
• Другие менее значимые цифры.

Пример семантического анализа текста

Давайте разберем показатели на примере анализа текста по семантическому анализатору от Адвего. Первые несколько строк — количество знаков с пробелами и без, количество слов, уникальных и значимых слов — не так важны. Важны следующие показатели:

• Вода — 67,7%;
• Классическая тошнота документа — 4,12%;
• Академическая тошнота документа — 8,7%;
• Частота слов в семантическом ядре.

Давайте остановимся на каждом показателе подробнее.

Водность текста

Семантический анализатор Адвего показывает самую высокую водность — на других сервисах при проверке нашего текста она 44% и 5%. Показатель водности — это соотношение незначимых слов к общему количеству слов. Чем больше в тексте стоп-слов, не несущих смысловой нагрузки, тем выше процент воды.

Слова, которые сервис считает «водой», выводятся в отдельной таблице «Стоп-слова». Чаще всего в нее попадают предлоги и местоимения. Кстати, нормальный показатель, упомянутый в описании семантического анализа по Адвего — 55-75%. Значит, в нашем тексте уровень воды нормальный.

Классическая тошнота документа

Она рассчитывается по самому частотному слову, как квадратный корень из количества его вхождений. Другие сервисы проверки используют подобный алгоритм, поэтому их «тошноту» можно приравнять к показателю «классическая тошнота» на Адвего.

Определенные нормы по классической тошноте в описании анализатора не указаны. Создатели лишь рассказали, что она зависит от длины текста — например, для статьи длиной в 20 000 символов тошнота 5% нормальная, а для заметки в 1 000 символов — слишком высокая. Многие агентства и SEO-специалисты придерживаются мнения, что тошнота не должна быть выше 4-6%.

Академическая тошнота текста

Она определяется как соотношение самых частотных и значимых слов ко всему тексту. Саму формулу подсчета не раскрывают.

В описании указано, что нормальный процент академической тошноты — 5-15%. Это косвенно подтверждено самим Яндексом: в его блоге привели пример переоптимизированного текста , и академическая тошнота этой заметки составила 19%. На практике многие SEO-специалисты требуют писать статьи с тошнотой не больше 10%.

Семантическое ядро

Блок семантического ядра показывает самые часто встречающиеся слова в тексте. Именно они задают тематику материала. Поэтому на первом месте должны быть слова, релевантные теме — иначе поисковая система не поймет, о чем вы пишете, и понизит сайт в выдаче или вообще не будет показывать страницу по нужным ключевым словосочетаниям.

В нашем примере в семантическом ядре на первом месте стоит слово «вебинар». Понятно, что статья о вебинарах — это подтверждают следующие позиции ядра из тематических слов.

Частота слов в семантическом ядре

Этот показатель рассчитывается по самым распространенным в тексте словам. Чем выше процент — тем чаще встречается слово. Этот показатель тесно связан с процентом самой тошноты.

В описании семантического анализа Адвего нет рекомендуемых параметров. Многие SEO-специалисты и агентства требуют не превышать показатель в 3-4%. А в переоптимизированной заметке Яндекса максимальная частота слова в семантическом ядре превысила 8%.

В Istio.com также показывают семантическое ядро, а в анализаторе Miratext.ru его заменяет облако слов. Самые часто встречающиеся слова написаны крупным шрифтом. Семантический анализ Miratext.ru такжп показывает качество текста по Ципфа. Точный алгоритм анализа по Ципфа неизвестен, но его создатели утверждают, что он проверяет «естественность» текста, а нормальный показатель начинается от 50%. Проверка нашего текста на анализаторе выдала показатель в 34%. А при проверке на самом сервисе Ципфа — 77%. Поэтому на эту строчку при проверке на Miratext.ru можно не обращать внимания — цифры не совпадают.

Как доработать текст

Если показатели вашего текста не совпадают с рекомендуемыми параметрами, его желательно доработать. Сделать это просто, и мы подготовили небольшую шпаргалку:

• Если «вода» высокая, удалите малозначимые слова и словосочетания, переформулируйте предложения так, чтобы в них встречалось меньше предлогов; если показатель низкий, разбавьте текст или не трогайте его
• Если классическая тошнота высокая, удалите несколько вхождений самого часто встречающегося слова, если низкая — добавьте вхождения ключевых слов
• Если академическая тошнота текста высокая, удалите несколько вхождений ключевых слов, если низкая — добавьте вхождения главного ключа
• Если в семантическом ядре находятся нетематические слова, добавьте в текст вхождения ключей и других тематических слов
• Если частота слов в семантическом ядре слишком высокая, удалите несколько вхождений

Не забывайте о том, что в первую очередь текст должен нравиться людям. Поэтому не стоит воспринимать семантический анализ текста как истину в последней инстанции — даже далеко не идеальные в плане SEO статьи попадают в топ. Например, в первой в выдаче по запросу «что такое инфляция» статье показатель воды по Адвего приближается к верхней планке, составляет 72,6%.

А на странице со второго места показатель академической тошноты превышает рекомендованную многими SEO-специалистами отметку в 10%, а частота слова в семантическом ядре превысила 5%.

Если текст интересный, полезный, структурированный, но немного не соответствует рекомендуемым показателям, можете оставить все как есть.

А какими показателями при проверке руководствуетесь вы? Поделитесь своим мнением в комментариях!

Добрый день мои дорогие читатели и партнеры!

В этой статье предлагаю продолжить разговор об оптимизации сайта, а именно поговорим о контенте – основной составляющей любого проекта. Итак, сегодня расскажу как выполнить на Адвего сео анализ текста .

Обращаю ваше внимание, что этот сервис семантического анализа статей пользуется наибольшей популярностью, и свои заметки перед публикацией на блоге я проверяю именно на Адвего.

На самом деле ответ на этот вопрос лежит на поверхности: если вы хотите видеть свои статьи в ТОПе поисковой выдачи, то тексты должны быть оптимизированы, а насколько качественно вы это сделали, покажет семантический анализ, который можно выполнить на Адвего.

СЕО анализ позволяет определить плотность ключевых запросов, а также посмотреть другие параметры статьи. Учитывая полученную информацию, вы сможете сделать материал привлекательным как для поисковиков, так и для своих читателей.

Как я уже сказал ранее, именно этот сервис пользуется наибольшей популярностью у вебмастров и копирайтеров. Давайте рассмотрим его возможности детальней. В качестве примера я проанализирую заметку с точки зрения СЕО, которую вы сейчас читаете, а Адвего мне в этом поможет.

Итак, переходим по ссылке http://advego.ru/text/seo/ , в специальное поле вставляем текст и кликаем кнопку «Проверить». Анализируем СЕО информацию, которую любезно предоставил Адвего:

Выполнить SEO анализ текста на Адвего

Давайте вкратце поговорим о каждом параметре. Первые три пункта первого блока я рассматривать не буду – здесь и так все понятно.

Посмотрим на параметры этой заметки:

• Уникальные слова – это слова, присутствующие не более одного раза У меня их – 246;
• Значимые слова – это существительные, которые несут смысловую нагрузку. В моем случае их количество – 143;
• Стоп-слова – это те элементы, которые не несут смысловой нагрузки (местоимения, предлоги, различные обороты и так далее). У меня их – 196;
• Вода – для этой заметки не превышает 71,1%. Выполняя на Адвего СЕО анализ статьи, обязательно обратите внимание на этот параметр. Старайтесь, чтобы «водность» статьи не преодолела планку в 75%, так как такие тексты поисковые системы считают за низкокачественные. Но здесь необходимо сделать замечание: если вы на блог пишите какие-нибудь, например, истории из жизни, то на «водность» можно не обращать внимания;
• Классическая тошнота – не должна более значения «7». В моем случае – 3,32;
• Академическая тошнота – 9,7%. Стремитесь к тому, чтобы этот параметр не превышал 8-10%.

Итак, СЕО анализ текста на Адвего показал, что параметры моей статьи вполне приемлемые. Но это еще не все – далее самое интересное.

Снова смотрим на скриншот и видим, что в данной статье преобладают слова: «адвего», «анализ», «сео» и «текст». Я собираюсь продвигать эту статью по запросу: «адвего сео анализ текста». Это значит, что материал, который вы сейчас читаете, в глазах поисковиков будет выглядеть привлекательно – статья оптимизирована.

Если же вы заметили, что на первых позициях у вас расположены другие слова, то постарайтесь заменить их синонимами или перефразировать предложение. Кроме того, стремитесь, чтобы частота вхождения ключевых запросов не превышала 3-5% – поисковые системы негативно относятся к переспаму.

Итак, мы разобрались как выполнить на Адвего СЕО анализ текста, поэтому теперь наши статьи будут нравиться и читателям и поисковым системам. Крайне желательно перед публикацией проверить на данном сервисе каждую статью, которую вы хотите рано или поздно увидеть в ТОПе.

Привет всем. Тема статьи: зачем и где выполнить сео анализ текста онлайн. Что мы хотим от написанной статьи после публикации? Попадание в ТОП выдачи. Статья должна соответствовать требованиям seo. Проверить качество можно выполнив сео анализ текста адвего. — биржа копирайтинга с множеством полезных онлайн инструментов.

Семантический анализ текста — проверка текста требованиям поискового продвижения, оптимизации, показатель качества написанного текста. Для продвижения seo текста есть факторы по которым он оценивается: ключевые слова, (вода), стоп-слова.

Важно, чтобы в статье преобладали именно тематические, продвигаемые слова. Поисковые роботы определяют качество и заданной тематике. Большое количество ключевиков в тексте называется «переспам».

Для проверки переходите на страницу выполнения сео анализ текста онлайн.

В поле Текст вставляете статью. Кликаете ⇒ Проверить . Анализ длиться несколько секунд. Результат показывается в виде 4-х таблиц.

Статистика текста

• Объём статьи: количество символов всего и без пробелов.
• Количество слов: всего, уникальных, значимых.
• Количество стоп-слов.
• Грамматические ошибки.
• Водянистость текста.
• Тошноту текста: классическую, академическую.

С количеством слов и символов понятно. Есть рекомендации писать статьи более 2000 символов без пробелов. Яндекс приветствует более объёмные тексты, Google нет. Решайте под какой поисковик более ориентированы.

Значимые слова — слова определяющие смысл текста. В счет берутся существительные.

Вода в тексте. Отношение незначимых слов к общему количеству. Нормальное отношение в районе 60%. Это значит текст сео оптимизирован. Чем больше воды в тексте, тем меньше он имеет смысловую значимость, становится неинтересным посетителю.

Стоп-слова . Связующие слова, предлоги.

Классическая тошнота позволяет выявить переспам в тексте. Определяется по наиболее упоминаемому слову.

Академическая тошнота — отношение частотных и значимых слов. Создаётся общее впечатление от статьи. При частом употреблении одних и тех же слов реально начинает «тошнить».

На эти два параметра обращаю внимание в первую очередь. От сео специалистов неоднократно находил следующие цифры: академическая тошнота — не более 12%, классическая тошнота — не более 5%. Этих цифр и стараюсь придерживаться.

При «зашкаливании» редактируйте текст. Уменьшайте прямое вхождение ключевых слов, заменяйте их синонимами. В последние время набирает популярность LSI-тексты. Используйте подсказки поисковиков. Ранее оптимизаторы вписывали в статью ключевики пачками. Сейчас тоже иногда попадаются такие статьи. Но уже редко. За переспам сайты попадают под различные фильтры от поисковых машин.

Семантическое ядро

В следующей таблице представлены количество и частотность всех слов и повторяющихся фраз статьи. Частотность не должна превышать 5%. И смотрите, чтобы нужные слова преобладали. На первых местах должны находиться именно ключевые слова, информативные, раскрывающие тему статьи. Поисковики должны правильно понять продвигаемые фразы, слова.

Стоп-слова . На эту таблицу не особо обращаю внимание. Проверяю текст на качество написания Главредом .

Перед публикацией обязательно использую сео анализ текста Адвего. Иногда провожу анализ сайтов конкурентов из первой выдачи по продвигаемому запросу. Понятно, что эти цифры не есть основным показателем. На выдачу играет роль множество факторов. Основные — и релевантность запросу, ссылочная масса.

Адвего не единственный сервис, выполняющий сео анализ текста онлайн. Например, также бесплатный Серпхант, плюс ко всему выполняет семантический анализ текста на такие параметры, как тошнота биграмм и триграмм, индекс биграмм и триграмм. Это частота использования в тексте выражений состоящих из двух или трех слов. Оптимальные показатели согласно ресурса: до 3,6 для биграмм, до 1,8 — для триграмм. Превышение цифр является точкой для попадания страниц сайта под фильтр Баден-Баден.

Есть и десктопные программы. Остановился на Advego, по-моему лучший сервис по анализу. А вот уникальность статьи проверяю TEXTом .

Друзья, пользуйтесь данным сервисом, выполняйте seo анализ, и продвигайте свои статьи в ТОП. Выскажитесь в комментариях, делаете ли Вы семантический анализ текста, каким сервисом.

Желаю удачи в продвижении Ваших сайтов!

Привет, сейчас расскажу как проходит сео проверка адвего. Безусловно вы сталкивались с такими понятиями, как тошнота, уникальность, водность. Сегодня я хочу рассмотреть каждый из этих них отдельно на примере биржи адвего.

Как вы заметили, я всегда подробно рассказываю и стараюсь помочь вам в освоении различных тематик. Хотите, чтобы ваши проекты хорошо ранжировались в поисковых системах? Попробуйте Адвего. Сегодня попробуем разобраться, что такое сео проверка адвего. Это полезный, очень эффективный, а главное бесплатный сервис.

Cео проверка адвего- первые шаги

Для сео проверки адвего можно выбрать различные площадки, но одной из популярных является онлайн сервис Адвего. Если разобраться, то анализ проводится быстро и без усилий.

• Грамматические и орфографические ошибки.
• Анализ уникальности.
• Семантический анализ.

Есть дополнительные составляющие, но эти считаются наиболее важными. Увидеть их можно над меню личного кабинета. Ниже я привел пример вставки текста в проверочное окошко сервиса.

Проверка орфографии

Умение грамотно написать и изложить собственные мысли без ошибок – говорит о качественном образовании. Понятное дело, что полностью учитывать любые имеющиеся в русском языке правила, мало кто сможет, но знать основные стоит. Как следствие, такие статьи приятно даже просто прочитывать.

Орфография в Адвего проверяется быстро и бесплатно. Для этого следует сделать всего лишь три простых вещи:

Как вы можете заметить, все легко и просто. Она занимает буквально пару минут. Я предоставил вам пример для наглядности, специально сделав там ошибки.

Здесь слова, в которых допущены ошибки, выделяются пунктирным красным цветом. Если навести курсор на это слово, то в системе будет предложено несколько верных вариантов.

Семантический seo анализ

Семантический анализ позволяет оценить контент на количество слов, выделяет фразы, которые являются составляющими общего ядра семантики. Данная проверка считается незаменимой в seo копирайтинге. Об этом я уже говорил в предыдущих статьях.

Данный анализ осуществляется бесплатно для сайта онлайн . Для него необходимо:

1. Зайти в соответствующий раздел «семантического анализа».
2. Выбрать нужный язык. По умолчанию установлен русский.
3. В открывшееся поле вставить статью и запустить анализ.

Для сео анализа достаточно всего лишь пару секунд, привожу пример. Особенное внимание здесь стоит обратить на статистику и само семантическое ядро. В результате появляется список слов и стоп-слов, а также орфографические и грамматические ошибки.

Разберем основные параметры оптимизации

В результате разберем следующие основные параметры оптимизации, на которые нужно обратить внимание:

• Знаки без пробелов, с ними, различные ошибки. Здесь, я думаю, сложности возникнуть не должно.
• Наличие уникальных слов. Эти слова могут встречаться в статье всего раз. Если число будет повторяться более двух раз, то уже считается неуникальным.
• Значимые слова. Они определяют полезность содержимого. Учитываются имена существительные.
• Стоп-слова. Как правило, они не подразумевают смысла. К ним относятся: так, вот, или, на, как и другие. Они просто служат для связки словосочетаний в предложении.
• «Вода». Это соотношение значимых слов к общему объему, то есть они не значат информационную ценность. Средний показатель в этом случае считается около 60-75%. Для некоторых распространенных тем этот показатель может быть и несколько больше, это тоже нужно учитывать.

Тошнота текста: зачем ее делать?

Нужна ли проверка по тошноте? Разберемся. Она бывает:

Академическая выдает полезность контента. Чем больше будет повторяться одинаковых слов, тем выше этот фактор. Нормой считается 10%.

Классическая тошнота определяет заспамленность материала. В норме считается около 7%. Если данный коэффициент будет больше, то статью достаточно сложно увеличить в поиске и есть вероятность попасть в фильтры. На данный параметр я обычно обращаю главное внимание.

Проверка контента на тошнотность в Адвего является незаменимой для сео-копирайтера. Тем более это делать легко и совсем не сложно, как вы заметили.

Что такое Advego Plagiatus?

Advego Plagiatus на сервисе Адвего предназначен для анализирования уникальности. Благодаря ему можно с высокой эффективностью проверить тексты. Он осуществляется с помощью специальной скаченной программы. Сделать это онлайн на самой площадке нельзя.

Программа имеет многочисленные преимущества:

• Выдает процент уникальности, подсвечивает неуникальные фрагменты и ссылки на них.
• Может выявлять копирайт или рерайт.
• Удобный и простой интерфейс.
• Может анализировать сразу с несколько поисковиков.
• Возможность редактирования текста .
• Быстрая выдача результата.
• Постоянное обновление.

Скачать программу вы можете на официальном сайте Адвего. Она полностью бесплатная. Для этого заходите в раздел уникальности или переходите по ссылке advego.ru .

Исходя из собственного опыта, хочу дать вам несколько советов и пожеланий, которые обязательно пригодятся при оптимизации текстов:

• Проверять материал советую целиком, потому что поисковики анализируют весь объем сразу. Если же он будет очень большим, то можно разделить его на небольшие части размером по 2-5 тысяч символов.
• Не стоит проверять небольшие кусочки текстов, например, по 300 символов. Они могут быть неуникальными, а добиться ее практически нереально.
• Перед проверкой на уникальность лишний раз убедитесь, что отсутствуют различного рода ошибки.
• Что касается капчи. Да-да, именно этой надоевшей, постоянно выскакивающей капчи. Здесь ее можно отключить. Для этого зайти в раздел «Декапчер» и выбрать соответствующий сервис. Самые приемлемые цены у Rucaptcha.

Друзья, сегодня я рассказал вам о том как осуществляется сео проверка адвего. Надеюсь, мои рекомендации обязательно пригодятся вам. Оставляйте комментарии, делитесь моим блогом с друзьями в соцсетях и проводите СЕО анализ, ведь, если научиться разбираться в этих инструментах, то сможете создавать действительно уникальный и эффективный контент!

Академическая тошнота как уменьшить. Что такое тошнотворный текст

Всем привет. Основа информационного сайта — качественные статьи. Есть несколько критериев оценки качества материала при условии, что поисковые системы используют. В статье мы поговорим о понятии копирайтерских навыков — тошнота от текста, или что означает защита текста.

Из опыта. Автор одного из курсов по созданию блога рекомендовал использовать ключевые слова в статье «Годовой номер».Такие тексты должны были попасть в топ поисковых систем, по его мнению, мгновенно. О ренабазе текста ни разу не говорилось.

Использование ключевых фраз и слов в статье должно быть естественным, это оптимизирует содержание.

Понятие «тошнота» текста начало употребляться в 2006 году. Слово говорит само за себя — избыток чего-то. Конкретно: тошнота текста — это частота употребления слова по отношению ко всей статье, плотность использования ключевых фраз.Измеряется в процентах. Не думайте, что чем меньше тошнота от текста, тем лучше для SEO. Не совсем, об этом ниже.

Специалисты Cees выделяют два типа: классическая тошнота, академическая тошнота текстовая.

Вот только. Классическая тошнота — коэффициент, равный квадратному корню числа наиболее повторяющегося артикля слова. Стоп-слова не учитываются. Например, 9 раз употребляли слово «тошнота».Следовательно, значение равно 3.

С академической тошнотой сложнее. По определению, это отношение ключевых и значащих слов статьи к общему объему, выраженное в процентах. Алгоритмы расчета академической тошноты в разных сервисах различаются. Следует придерживаться «правильных» индикаторов, чтобы продвигать сайт в топ и избегать фильтров.

Никто не знает точного значения тошноты текста.Можно ориентироваться на конкурентов. Открыть 10 сайтов-эмитентов. Скопируйте статьи и сделайте. Сосредоточьтесь на среднем. Таким образом, на основе анализа топовых сайтов оптимизаторы посчитали определенные нормы тошноты.

Академ. Адвего — 6-12%; Текст — 50%.

Классический — не более 7%.

Перечитайте статью. Частое употребление слов заметят сами. После проверки файла есть три варианта. Оставить как есть — с нормальным индикатором; Увеличить процент тошнотворного документа — чтобы поисковые системы корректно учитывали статью в рейтинге; А при получении показателей выше нормы необходимо их приводить в порядок.

Если вы работаете копирайтером, заказчик указывает диапазон тошноты, к которому вы хотите подходить. В противном случае работа не будет принята и будет возвращена на доработку. В тех. На задание указывает количество слов (плюс-минус), показатели тошноты, процент уникальности статьи. Не забывайте, он должен быть на уровне.

Кстати, если хотите заработать на написании статей, копирайтеры и проверенные биржи. В них клиентов точно не кидают, все платежи проходят через биржу.Если хотите научиться читать этот копирайтер.

Методы уменьшения академической тошноты.

• Замените часто используемые слова. При подготовке к написанию статьи есть смысловое ядро, ключевые фразы, запросы. Запросы можно расширить за счет замены синонимов, похожих слов, написания на латинице, сокращения. Так охват аудитории станет больше, а коэффициент замещения уменьшится. Например: WordPress, WordPress, WP.

В Интернете есть сервисы по подбору синонимов.Я использую следующее: синоним и текст.

• Уменьшите количество стоп-слов. Не помешает, даже рекомендую проверить статью на соответствие информационному стилю по Charred. Обугленный также помогает избавиться от словесного мусора. Пользуюсь регулярно.
• Увеличьте размер документа. Это не всегда подходит. Возвращая одно «Зло» Можно добавить еще что-нибудь — воду, воду. Если вы пишете статью под заказ, количество знаков регулируется тех. Задача.

Использую первый вариант.Следует заменить синонимами не одно часто встречающееся после проверки слово, а несколько.

Из определения «классика» вычисляется самое расходное слово. Отсюда вывод: чтобы уменьшить классическую тошноту от текста, можно уменьшить ввод этого слова. В любом случае в объемной статье вы часто будете использовать ключевое слово. Предусмотрен нарастание классической тошноты.Поэтому на такую ​​тошноту не обращают особого внимания. Конечно, в разумных пределах.

Поисковые системы ранжируют сайты в выдаче на основе запроса пользователя. Скорее это один из пунктов. Если в статье отсутствует тематика, ключевые слова поисковая система будет воспринимать ее, не соответствующую запросу пользователя. Затем дождитесь самого верхнего.

Следовательно, единственный способ усилить академическую тошноту от текста — это увеличить количество ключевых слов.Выполняя семантический анализ текста, найдите первые десять строк, которые занимают слова, раскрывающие тему.

Самостоятельно посидеть пару часов, подсчитывая объемы тошноты по документу вообще нет смысла. Чтобы облегчить труд вебмастера, копирайтера существует множество онлайн-сервисов, позволяющих анализировать статью на предмет серьезности посекундно. Вот некоторые из них.

Объявление.

Самый популярный сервис по семантическому анализу текстов.Результат выдается в реалистичном виде через несколько секунд. Нет ограничений по количеству проверок в сутки. Проверка происходит на этой странице.

Вставьте текст в поле и нажмите Проверить. Помимо тошноты вы увидите базовую статистику.

Это показатели одной из статей в блоге. Академическая и классическая тошнота в пределах нормы. Так что замены нет. Вторая таблица показывает семантическое ядро. Проверьте, стоят ли слова и выражения на первых местах.

В четвертой таблице показаны стоп-слова. От многих из них можно без вреда для статьи избавиться. Текст будет более читабельным.

ТЕКСТ.

Тошнота отображается как обоснованность. Сервис использует собственный алгоритм расчета. Поэтому значения далеки от Aduc. Проверяю ту же страницу, что и Advego. Стадия 53%.

Для Texta это нормально. От 30 до 60% текст считается SEO оптимизированным, отвечающим.

Немного в стороне от темы репа в статьях.Основная функция Texta и ее преимущество -. На скриншоте отмечено, что уникальность проверяемой статьи составила 0,39%? Указаны два сайта: мой и еще один. Вывод: Какая-то грязная статья и выложена у меня на сайте без предупреждения. Внизу страниц аудита на уникальность была еще одна.

Я свяжусь с гуглом и яндексом с жалобой на копировальный аппарат. Тех, кто хотел взять чужое, хватит. Надо думать о безопасности материалов.В дальнейшем напишу о принятых мерах и результатах.

Статья для примера взята случайно, крайне удачно. Так бы не знал. Следует проверить весь сайт на уникальность.

Миратекст.

Изначально общие данные по артикулу. Затем о разделах, касающихся семантики и текста, вызывающего тошноту.

Есть интересная схема анализа текста по закону Cipf,

Есть еще PR-CY, ISTIO, они похожи на предыдущую.

Вывод

Перед публикацией сайта необходимо проверить текст на тошноту. За существенное превышение сайт может быть сдан под фильтр поисковой системы. Если вы копирайтер — вы доработаете статью, достигнув требований, предъявляемых заказчиком.

Как и в любом бизнесе, нужна практика. Возьмите за правило писать каждый день, даже короткие статьи на 300 слов, со временем тексты будут оптимизироваться и без исправлений.

И главное — тексты надо писать не для поискового робота, а для пользователя.

Всем удачи! Пишите крутые статьи и выходите в топ.

Тошнота показывает, как часто слово встречается в тексте. Есть два параметра с разными методами расчета:

Классическая тошнота. Не зависит от объема текста. Он рассчитывается как квадратный корень из общего числа упоминаний наиболее повторяющегося слова. Если слово «автомобиль» встречается 22 раза, его классическая частота будет 4,69.

Академическая тошнота. Зависит от объема текста. Рассчитывается как отношение всех повторяющихся слов к общему количеству слов в статье. В открытом доступе нет надежной формулы, по которой сервисы считают академической тошнотой.

Услуги по проверке тошноты

На сервисе ADVEGO.ru/Text/SEO нужно проверять все тексты после записи в определенные индикаторы, чтобы алгоритм Баден-Бадена не имел претензий. А именно: академическая тошнота текста не более 7.5%, тошнота текста по слову не более 2,5%.

Какой должен быть тошнотворный текст

Сервис WebEffector, в котором работают более 660 000 сайтов, вызывает тревожную тошноту более 8%.

Сервис анализа сайтов PR-cy.ru утверждает страницы с академической тошнотой до 8. При более высоком показателе сервис считает текст выталкиваемым. При тошноте ниже 4% продвижение страницы прогнозируется как затруднительное.Оптимальный параметр для pr-cy.ru — 4-6%.

Этим рекомендациям должен следовать Олег Кириллов, который занимается SEO-продвижением с 2007 года. В своем блоге pingoblog.ru Олег советует:

Придерживайтесь уровня (тошнота) 8-9%. Это очень косвенный, но довольно сильный показатель качества текста. Семантическое значение не проверим, но техническую оценку дадут.

Однако лидерами выдачи могут быть страницы с большими показателями.

По запросу «Пластиковые окна» В первую очередь, сайт компании «Фабрика окон»:

При проверке страницы через PR-CY.RU оказалось, что его тошнота составляет 9,64%. Второе место занимает тошнота 13,15%. Страница с тошнотой, которая соответствует рекомендованным стандартам — 6,7%, находится только на третьем месте.

Мы попросили SEO специалистов прокомментировать ситуацию. Владислав Дубль, владелец SEO-студии Freshlead, предлагает:

Рассчитайте тошноту по высококонкурентным запросам. Каким оно должно быть, зависит от конкурентов, попавших в топ-3 по конкретному запросу. Надо смотреть, какой у них показатель, и добиваться того же.Лично я смотрю не только сам текст, но и Tistla, и мета-теги, и даже .

Об этом говорит и

Тошнота (достоверность) — Это частота использования одного и того же слова / фразы относительно объема всего текста. Рассчитывается процентный параметр. Например, если слово «веб-мастер» используется в тексте из 4000 символов 40 раз, то ренабаза будет 10%.

Тошнота бывает двух видов — академическая и классическая:

Академическая ношнота — Это отношение часто встречающихся в документе слов к общему количеству символов в нем.Он используется в основном для расчета плотности ключевых слов, влияющих на рейтинг документа в выдаче поисковой системы. Если вы замените ключевые слова, поисковая система может посчитать статью завышенной, и это снизит позицию страницы или ресурса в целом. Например, размер текста 1000, слово встречается 10 раз, то академическая тошнота равна 1%.

Классическая тошнота — Это квадратный корень, вычисляемый из общего числа наиболее часто используемых слов.То есть параметр рассчитывается по слову, которое чаще других встречается в содержании. При расчете этого типа тошноты объем текста не важен. Например, если слово встречается в тексте 36 раз, то классическая тошнота будет равна 6. Показатель классической тошноты не может быть меньше 2,64, даже если слово встречается в тексте менее 7 раз, то рут все равно извлекается из 7.

Нет однозначного ответа относительно того, какие ограничения должны вызывать тошноту, чтобы ресурс не попадал в фильтры поисковой системы.Ранее ориентировочная ставка рассчитывалась исходя из конкурентов. Оптимизаторы просматривали статьи на авторитетных сайтах и ​​следовали стандартам тошноты на этих сайтах.

Современные тексты для проверки текстов все еще имеют определенные границы академической и классической тошноты по слову, которые приемлемы для поисковых систем и пользователей:

• Академ. ADVEGO: до 9%. Миратекст: не более 7%.
• Классика. С 2,7% до 7%.

Нужно ли соблюдать норму тошноты?

Не стоит заморачиваться над проблемой. Самый оптимальный вариант — тошнота до 10%. Но даже если файл немного выше, учитывайте тематику содержания. Если это статья на техническую тематику, то она наверняка содержит обилие слов, которые не заменяются синонимами.

Бывает, что «слова из песни не выкидывают», а контент получается привлекательным даже с сильной тошнотой — если читать текст, явной замены нет, качество текста портить не нужно, чтобы уменьшить параметр.

Если общая тошнота превышает 12-15% или 6% в зависимости от слова, лучше отредактировать статью и по возможности заменить часто используемые слова. Однако поисковые роботы начали подстраиваться под тематику контента и анализировать еще кучу других параметров. Поэтому многие статьи, в которых этот параметр завышен, по-прежнему довольно хорошо ранжируются и часто занимают первые места в результатах поиска.

Главное! Чтобы статья была удобочитаемой.В то же время не производите сознательную перебазировку, когда вы уже в середине текста пишете 6 с точной записью.

Как уменьшить академическую тошноту?

Допустим, при проверке текста у вас обнаружилась академическая тошнота высокого уровня. Это не проблема, потому что есть несколько эффективных способов, как уменьшить его до допустимых цифр:

1. Замените или удалите часто встречающиеся слова и фразы. Вам помогут специальные онлайн-сервисы по подбору синонимов: например, синонимайзер.Мы имеем в виду синонимы, часто употребляемые слова. Важно, чтобы из-за синонимов не терялся смысл текста и его читабельность. Когда в тексте присутствует переизбыток стоп-слов («еще», «хотел бы», «также» и т. Д.), Вы должны удалить их везде, где это возможно, перефразируя предложение. Удаляя стоп-слова, вы сокращаете и поливаете текст.
2. Увеличить громкость текста. Если вы удалили или заменили некоторые часто используемые слова и фразы, но срок их действия все еще выходит за рамки нормы, вы можете увеличить количество символов в статье, добавив незатронутые темы или интересные факты.Но этот способ не всегда актуален. Если вам нужно написать аннотацию к фильму или описанию товара не более 1000 символов, растянуть текст даже до 2000 будет проблематично. Здесь нужно смотреть, сколько ключей я просил ввести у заказчика. Если не более 5, то выполняется ТЗ. Иначе уменьшить название не получится.

И помните главное — тошноты никогда не бывает при показателе 0%.

Как снизить классическую тошноту?

Мало кто из заказчиков требует, чтобы копирайтеры писали тексты с допустимой нормой классической тошноты.Но знайте, как его уменьшить, будет полезно. Принцип тот же, что и с академической тошнотой:

1. Уменьшите количество повторяющихся слов. Проанализировать таблицу семантического ядра. Слово над остальным нужно свести к норме.
2. Сократить стоп-слова. «Но», «будет, например» и другие конструкции и объединения, не несущие смысловой нагрузки, значительно увеличивают повторную сборку.

На заметку. Увеличение объема текста здесь не помогает, так как классическая тошнота усиливается с его увеличением.Если вы хотите еще раз написать слово, которое использовалось ранее, более одного раза, остановитесь и подумайте, чем его можно заменить или как перестроить предложение, чтобы не использовать его вообще. Заранее продумайте результаты проверки, иначе потом долго долго придется «настраивать».

Как усилить тошноту?

— не единственная проблема, негативно влияющая на рейтинг страниц в поисковых системах. Тот же эффект имеет слабая тошнота. Если в статье слишком мало тематических слов, то робот может их пересчитать.А такую ​​статью можно и хуже ранжировать.

Усилить тошноту намного легче, чем уменьшить ее. Просто равномерно распределите по тексту больше записей ключевого слова.

Как рассчитать тошноту

Для измерения тошноты есть простые формулы, которые мы изучали в школе.

Академическая тошнота рассчитывается так. Если слово «SEO» упомянуто в тексте 5 раз по 6000 знаков, показатель будет равен 5 * 100/6000 = 8%.

Классическая тошнота, как известно, вычисляется через квадратный корень от номера слова, которого в артикле больше, чем у остальных.Если слово «Продвижение» упоминается в тексте 36 раз, то корень из 36 равен 6, переводим в проценты и получаем 6%. Здесь размер текста не важен и не учитывается при подсчете.

Услуги проверки тошноты и спама

Рассмотрим тошноту от статей на примере разных сервисов, которыми сегодня пользуются многие копирайтеры и оптимизаторы.

Объявление.

Самый популярный сервис для проверки семантического ядра.Многие клиенты нуждаются в проверке статей здесь. Анализ можно проводить в режиме онлайн без установки программы. Результат вы получите уже через пару секунд.

Чтобы узнать имя в Advego, перейдите к Анализ семантического текста . Вставьте текст и нажмите Проверить .

Таблица Статистика текста Показано Академическая ношнота , классическая .

Ниже указано количество стоп-слов. Если их частота превышает допустимые нормы, убираем лишнее.

Text.ru.

Есть анализ статьи или всей веб-страницы. Статистика также основана на законе Cipf. Вставьте текст и щелкните в поле Analyze .

Видим результаты анализа.

Вверху отображаются простые и обычные параметры: тошнота, естественность по zipfe для поисковых систем, количество символов.

Но внизу вы можете увидеть более подробную статистику по словам / фразам.

Самое интересное — это топ-20 самых популярных слов. Есть график вашего текста (синяя линия), рекомендуемые значения (зеленый) и идеальный — по закону Циппа (серый). Для эффективной оптимизации необходимо, чтобы все тематические ключевые слова и фразы попали в первую десятку.

Устанавливается как программное обеспечение на компьютер. Весит всего 600 кб, после чего даже не нужен доступ в интернет для проверки документа.Заходите в программу и сразу видите галочку. Вставьте текст и, не щелкая в любом месте, сразу увидите результат.

Удобно редактировать текст прямо в программе. А чтобы вас не отвлекали стоп-слова и прочие лишние символы, вы можете поставить галочки в меню, чтобы скрыть их. Также есть таблица с подробной статистикой количества точных вхождений. Настройка проверки на тошноту очень гибкая.

Программа по-прежнему удобна тем, что автоматически рассчитывает стоимость работ.Вам нужно только указать в строке Цена за тысячу Ваш тариф.

ISTIO.

ISTIO — ничем не уступает Advego, но, как это часто бывает, просто плохо рекламируется услуга. Заходим на сайт, находим вкладку Анализ текста , вставляем статью в намеченную область и нажимаем на кнопку Анализ .

Если вы введете ключевые слова в строку Список ключевых слов Расположены под кнопками, то вы узнаете количество их вхождений и расположение в тексте.

Есть результаты анализа Без стоп-слов и Со стоп-словами . Разница в том, что в первом случае валидность отображается без вводных конструкций и предлогов. Стоит отметить, что ISTIO работает намного быстрее Advego и имеет набор всех необходимых функций для заказчиков и исполнителей.

Как сравнить тошноту с конкурентами?

Вы можете сделать это вручную, посчитав текст каждого конкурента из выдачи с помощью сервисов выше, но можете воспользоваться сервисом — semanizer.(5 ежедневных проверок бесплатно)

Мы указываем ключевые слова и сервис автоматически снимает топ10 сайтов с выдачи (только платно) или укажет URL конкурентов самостоятельно.

После этого нажимаем анализ и получаем эти данные.

Как писать тексты без репарации?

Современный анализ текста Анализ текста помогает копирайтерам довести статьи до идеала. Но намного лучше и проще сразу писать контент, соответствующий принятым стандартам.Это довольно просто, достаточно следовать простым правилам.

• В первую очередь проконтролируйте повторяемость слов.
• Заканчивая писать каждое четвертое предложение, перепроверьте, повторяете ли вы фразы, не используйте ли лишние и лишние стоп-слова, если тавтология не позволяет.
• Не пишите одну и ту же статью дольше двух часов. Спустя столько времени вы перестанете замечать повторение. Забери, сделай перерыв.

Напоследок еще один в меру бесполезный параметр, характеризующий количество «воды» в тексте.Это очень просчитано: берем количество малозначимых слов и делим общее количество слов в документе. Несущественные — это предлоги, частицы, местоимения, сокращения и другие слова, сами по себе не несущие смысловой нагрузки.

Зернистость звука в этом параметре определенно присутствует. Слишком много «воды» — и теперь смысл текста теряется в многочисленных «« как известно », » Нетрудно представить «, » в современном мире » и «Молодая динамично развивающаяся компания» .Напротив, через «сухой» текст вам придется буквально наверстывать упущенное, и об этом знают все без исключения.

Вот только поискать оптимизацию, вода очень косвенное отношение. Кроме того, характеристика не учитывает тематику текста, его структуру, используемую терминологию. Не говоря уже о метафорах и игре слов. Анализ «Евгения Онегина» на воде дает более 70% (при «оптимальных» и всячески рекомендованных «знатоками» 60%), а стихи Бродского содержат и вовсе менее 80% «воды».Это у Бродского с его «многомерными» смыслами!

Скажите, стихи одно, а коммерческие тексты другое? Верно. Но читают оба человека. В котором, кстати, тоже около 70% воды.

Доказательства бесполезности

А точнее неактуальность описанных выше параметров. После этого переходим к лингвистической характеристике.

Чтобы понять, какое влияние оказывает плотность (частота) ключевых слов, классическая и академическая тошнота и набережность сайта на рейтинг сайта в поиске, я проанализировал первые десять сайтов в выдаче Яндекс по 5 произвольным запросам: «CARSERING» , «продвижение сайта» , «чип рейс» , «Бухгалтерская служба Москва» и «Копирайтинг на английском» .Для каждого сайта была рассчитана корреляция четырех параметров с рейтингом сайта и проведен регрессионный анализ данных, полученных для выявления возможной зависимости.

Подробности исследования — ниже под спойлером. Кому не интересна математика — сразу к выводам.

[+] Расчет соотношения параметров текста и позиции в поиске

Для каждого режима поиска делал поиск по Подмосковью в Яндекс.Для первых 10 результатов были выполнены следующие шаги:

1. Открыть сайт.
2. Нажмите Ctrl + A, Ctrl + C.
3. Вставьте содержимое буфера в поле для текста в службе семантического текста Akvevei.
4. Запишите полученные параметры.

В результате было получено 5 групп по 10 значений каждого из четырех анализируемых параметров. Значения корреляции параметров с позицией в поиске сначала рассчитывались для отдельных ключевых слов, т.е.е. по группам. Суммарные коэффициенты корреляции рассчитывались по всей выборке.

Все данные сведены в таблицу. Щелкните, чтобы открыть в полном размере.

Корреляция по Пирсону хорошо «ловит» только линейную зависимость или близкую к ней. Поэтому на всякий случай проведем регрессионный анализ данных.

В целом все видно невооруженным глазом. Да, есть какие-то границы значений каждого из параметров, но какой-то явной системы в распределении не наблюдается.Однако наличие границ как таковых ничего не значит. Если бы мы анализировали не содержательные тексты, а набор слов — никаких границ не было бы, т.к. верхние и нижние значения частоты слов или, скажем, воды, определяются синтаксисом и морфологией языка и структура текста, а не некоторые алгоритмы ранжирования.

Уравнения регрессии, построенные с максимальной точностью приближения, выглядят здесь как чужеродные элементы: хаос он есть хаос.Точность, кстати, намного меньше единицы.

Конечно, анализ не претендует на полноту. Есть на что пожаловаться: небольшая выборка, недостаточная глубина функций функции (позиция сайта), смешанные темы запросов. Не исключено, что где-то на 20-й странице поиска картина сформируется кардинально отличная от полученной мной.

Если кто-то проверит и поделится своими результатами, буду признателен.

Результаты: ни один из рассмотренных параметров не показал достоверной корреляции с позицией сайта в поиске.Проще говоря, ни тошнота, ни вода, ни даже частота сколько-нибудь заметного влияния на положение. По крайней мере, для сайтов в первой десятке результатов Яндекс по вышеуказанным запросам.

И еще несколько наблюдений.

Привет всем начинающим авторам! Сегодня я познакомлю вас с еще одним интересным концептом из мира копирайтинга и продвижения — Renabase. Если вы хотите заниматься SEO-оптимизацией сайтов или писать крутые статьи, то сядьте поудобнее и приготовьтесь узнать, что такое тошнота — текст.

Никто из нас не рожден опытным копирайтером. Когда впервые увидел в ТЗ «тошноты больше нет …%» — испугался. Что это? Вдруг оказывается более чем нужно? Как уменьшить? — Эти опасения сильно замедлили выполнение работ.

Теперь у меня нет проблем с текстом без репарации. Проверяю только в конце, результатом без серьезных редакторов доволен. Годы отставания от типографии не прошли даром.

Термин «тошнота» был введен в 2006 году.Затем подход поисковых систем к контенту стал меняться. Раньше можно было вонять текст по ключевым словам через каждое предложение, и это попадало в топ поисковых систем. Теперь нужно писать для людей — вкратце, понятно, полностью ответить на вопрос.

Тошнота — это количество употребления слов по отношению ко всей статье. Считается в процентах. Например, если слово «пластик» встречается 35 раз в работе из 3000 знаков, уровень ренабазы ​​по слову будет 11%.

Вот научу работать с индикатором, доведу до нормы.

Просмотры

Некоторые сервисы проверяют тексты на несколько типов тошноты.

На практике существует 2 типа подкрепления:

1. Классическая тошнота — это квадратный корень из общего количества употребления слов в статье. Допустим «Train» вы написали 25 раз в статье, какой будет индикатор? Правильно, 5. Заказчикам это редко требуется.
2. Академическая тошнота — соотношение часто употребляемых слов к объему работы.Помните, как в школе мы учили пропорционально количеству процентов или заданий с одним неизвестным? Вот еще то же самое. Если «кондитер» встречается 7 раз по 5000 знаков, то тошнота будет 7 * 100 / 5,000 = 14%.

Соответствие этим показателям помогает сайту выходить в топ выдачи и обходить фильтр Баден-Бадена в Яндекс.

Норма перекоса

На 100% никто не знает, что должно быть тошнотворно, чтобы сайт не попал в черный список поисковых систем.Примерную норму рассчитывали методом ПКТ. Оптимизаторы анализировали контент самых успешных сайтов, копирайтеры вычитали и предлагали разные варианты.

Что должно вызывать тошноту в идеале:

1. Academic — в пределах 7-9% от объявления, до 45% по text.ru и не более 7% по Миратексту.
2. Классический — не более 7%. Менее 2,7% не удастся, даже если слово было использовано 6 раз, корень будет удален из 7.

Чтобы проверить качество текста на глаз, можно проанализировать компанию компании.

Перечитайте свою работу. Если он слишком объемный, делайте перерывы. Чем дольше сидишь над статьей, тем тавтологичнее получается.

Как снизить академическую тошноту?

Во время прочтения статьи понял, что с ней что-то не так? Проверено на реальность и оказался высокий показатель? Срочно избавиться от динамиков.

Чтобы академическая тошнота была допустима, можно:

• Заменить или убрать часто встречающиеся слова / фразы

Воспользуйтесь услугами по подбору синонимов, например, звонком или синонимайзером.Следите за тем, чтобы они не выходили из контекста. Если стоп-слов много, их лучше удалить, перестроив оффер. Удаляя их, вы роняете воду. Как проверить воду в тексте — узнайте в следующей статье.

Не всегда уместно. Если вас попросили написать описание продукта для интернет-магазина до 1000 символов, вы не сможете растянуть его до 5000. Посмотрите, сколько ключей я просил ввести у заказчика. Не более 5? Отлично. В остальных случаях невозможно снизить срок действия и соблюдать ТЗ.

Тошнота не нулевая.

Теперь я хочу на практике показать, что методы работают. Например, возьмите отрывок из народной сказки «Снегурочка». Сделаю анализ через Аксове. Что поделать, привык к нему.

Результат по SEO ужасный — 9,4%. Попробуем с помощью замены, реструктуризации предложения удовлетворить 8%, сохранив смысл.

Из таблицы семантического ядра мы узнаем, что ренабаза вызвана частым использованием слов «все», «Снежная Мэри», «Баба», «в», «и», «а».

Мне удалось снизить тошноту до 7,1%. И, по словам, сейчас он не превышает 2,5%.

Что я наделал? Убраны слова, изменены предложения.

Оптимизация сказки не нужна. Мы любим их не за это. В народных сказках используются одни и те же слова, поэтому я взял для примера.

Как уменьшить классическую тошноту?

Измеряется по самому популярному слову в статье. Одно и то же слово невозможно использовать более 15 раз.

Как уменьшить классическую тошноту:

• Уменьшить количество повторяющихся слов

Посмотрите таблицу семантического ядра. Слово, которое видит в первую очередь, следует удалить. Сервис по проверке тошноты подскажет, как поправиться.

Тошнота может улететь в небеса благодаря союзу — «программное обеспечение», «за», входные структуры — «конечно», «например», «однако». Они не раскрашивают текст, они уменьшают его для читабельности.

Чем больше артикулов, тем выше классическая тошнота.

Как бы я ни хотел написать то же слово еще раз, попробуй себя остановить. Иначе окончательная проверка разочарует.

Что делать, если тошнота слишком слабая?

Думал, что только переправа делает страницы внизу поисковиками? Нет. Если тематических слов недостаточно, поисковый робот подумает, что статья не соответствует запросу. А ключи и вовсе попали туда случайно.

Как усилить тошноту? Единственный способ — добавить еще 2–5 записей, в зависимости от размера статьи.

Где проверить причины — подборка лучших услуг

Вы можете сами проверить текст о тошноте. Когда извлечение слов портит впечатление от статьи, создается впечатление лишнего.

Но перечитывая 4 — 5 работает, начнете пропускать ошибки. Почему? Снижает внимание, привыкаешь к сверхэффекту одних и тех же слов.

Если вы притворный человек, любящий математику, то вы можете рассчитать файл по формуле:

Приемная * 100 = T%, где

Emergency — частота слов

CHnce — общее количество слов символов,

T% — тошнота в процентах.

У копирайтера не так много времени, чтобы тратить 3-5 часов на проверку одной работы. Проще пользоваться онлайн-сервисами, программами.

Для наглядности сделаю анализ того же текста, страницы сайта.

PR-CY.

Документ проанализирован по закону Cipf. По его словам, позиция слова пропорциональна его месту в тексте. Например, «компот» встанет на 2 место, если его встретит вдвое больше.

Чтобы перейти в раздел проверки, вам необходимо перейти на главную страницу на панели «Инструменты».Выбираем «Анализ Cipp».

Вы можете отправить готовую страницу сайта или документ на проверку. Просто вставьте статью в пустое поле. Максимальное количество знаков — 15000, минимальное — 100.

Получил такой результат. Тошнота до 7% — отлично. Естественность для поисковых систем — это хорошо. Квадраты показывают рекомендации. Красный — уменьшить количество указанных слов, зеленый — добавить.

Решил не останавливаться на достигнутом и проверил готовую страницу сайта.

Сберегательные смены. В первых позициях какие-то непонятные определения из меню.

Индикаторы для страниц и статей cypfu разные. При анализе сайта учитываются не только слова из вашей работы, но и все, что видимо для пользователя — это «контакты», «о компании» и прочее. Добиться желаемого результата сложнее.

Некоторое время работал копирайтером в офисе. Меня погнали по этому индикатору.Мне казалось нереальным выбить нужные слова на странице в десятку. На обработку 2000 — 2500 знаков требовалось от 3 до 4 часов. Но с опытом стало легче.

Удобная навигация, подробная статистика — хороший сервис, которому можно доверить текст.

ТЕКСТ.

Получается, что уровень ренабазы ​​оценивает text.ru. Во время работы в компании меня отталкивали от этих показателей.

До 50% нормы, но требовательные клиенты просят не более 40%.

Для анализа документа перейдите на вкладку «Анализ SEO», вставьте его в рабочую область, нажмите «Проверить SEO-данные».

Тошнота 49% — не очень. Темно-фиолетовым цветом выделены часто встречающиеся слова: «ребенок», «брокколи». Бледный — низкочастотный: «протеин», «развиваться».

Подробная статистика помогает быстро очистить статью от тавтологии. Правда, долго жду ответа от сервиса. Адвего, PR-CY заморозили работу.

Advego

Advego — ветеран по проверке семантического ядра.Большинство клиентов просят приравняться к его показателям. Для анализа не требуется установка программного обеспечения, результаты выдаются в считанные секунды.

Как узнать файл? Сейчас разберемся. Переходим к семантическому анализу текста Адвего, чтобы долго не блуждать по сайту. Вставьте текст, начните проверять кнопку, нажав нижнюю кнопку.

Академическая тошнота 8,2%, классическая — 3,74. Доступно, но могло быть и лучше.

Если фраза повторяется 3 — 4 раза, это отражается на семантическом анализе всей фразы.

Ниже мы видим количество стоп-слов.

Это текстовая корзина, по возможности удаляем слишком много.

Обожаю Адвего, полагаюсь на него. Никогда не подводил.

ISTIO.

ISTIO не хуже adverve, просто не популярен. Даже разница в показателях на сотые.

Выберите вкладку «Анализ текста», вставьте текст в рабочую область, запустите проверку, нажав синюю кнопку «Анализ».

Хотите узнать количество записей ключевых слов, их расположение? Введите ключи через запятую в строке над кнопками.

Мне показали тошноту без предлогов, вводных конструкций. Если вы хотите узнать полную статистику, выберите вкладку «со стопорными словами».

Сервис работает быстрее Адвего. Есть все необходимые инструменты для копирайтеров и заказчиков.

Textus pro.

Хотите иметь под рукой помощника по SEO? Устали постоянно открывать онлайн-сервисы? Тогда Textus Pro — ваш выбор. Загрузите установочный файл. Весит 600 кб, ставил на комп на 2 минуты.

Включите после установки, щелкнув ярлык на рабочем столе. Интерфейс программы прост. Вставьте текст сразу и получите готовый результат.

Высокая наполненность? Будете редактировать? Для удобства можно поставить галочки вверху. Они будут чувствовать запах стоп-слов и знаков препинания, которые вас отвлекают.

Справа подробная статистика. Показывает классическую тошноту. Проверка настроена. Есть возможность отключить подсчет чисел, стоп-слова.

Статистика фраз и слов помогает узнать количество точных вхождений — отображается в таблице.Они выделены синим цветом. Если показатели не соответствуют ТЗ, с легкостью замените их синонимами, удалите.

Миратекст.

Долго не догадывался, что у Миратекст есть своя служба тестирования. Так хорошо это спрятал. Искал в поисковиках. Чтобы вы не крутили круги в поисках этого инструмента, я даю ссылку на семантический анализ текста от Миратекст.

Мы можем проанализировать документ, целую страницу сайта. Миратекст ведет статистику по закону CIPF, более сложному варианту валидационной проверки.

Введите текст, нажмите кнопку.

Получаем развернутый результат.

Вверху простые обобщенные данные — тошнота, количество знаков, естественность текста cypfu для поисковых систем.

Мне больше всего нравится 20 самых употребляемых слов. Для оптимизации сошечники просят копирайты, чтобы в первой десятке оказались тематические ключи. Для сайта о двери необходимо вывести лидеры «дверные», «межкомнатные», «входные», «купить», «прайс», «интернет-магазин», «каталог» и т. Д.

Как сразу писать без ремонта?

Ой, это тошнота. Пишете-пишете, проверяете онлайн, а потом еще 2 часа рюшей.

Чтобы не делать работу над ошибками, следите за потоком слов. После каждых 4 предложений подумайте, будете ли вы повторять.

Помогают перерывы, помогает чтение книг. Читайте любую литературу — художественную, узкоспециализированную. Вы будете отвлекаться от темы, новые фразы уходят в голову.

Чтобы не тратить драгоценные моменты своего времени на разбор текста, советую.Вы научитесь писать красивые, полезные статьи, не гоняясь за них.

Заключение

Тошнота текста — важный показатель. Никогда не шутите с ним. Для копирайтеров ренабаза закончится доработкой и сбоями, а для вебмастеров, владельцев сайтов — выводом из результатов поиска.

Проверяйте семантическую статью во время работы, если вы чувствуете себя неестественно, или оставьте ее напоследок. Уменьшить, всегда можно усилить тошноту. Главное — вовремя обратить на это внимание.

Уважаемые копирайтеры, на этом я прощаюсь с вами.Напишите свое мнение в комментариях, чтобы перекомпилировать тексты.

Если вам нравится познавать мир SEO и копирайтинга вместе с нами,. Увидимся!

Классический и академический текст тошноты. Проверить текст на тошноту онлайн

Работа занимает достаточно большую часть нашей жизни. Кроме того, многие из нас тратят много времени, чтобы добраться до офиса или на производстве, а затем вернуться обратно. Плюс, по результатам исследований психологов, мысль руководителя или коллектива приводит в ужас добрую часть работающего населения.Конечно, речь идет о средней занятости. А если вспомнить, как рано мне надо вставать, то мысль о тяжелых буднях просто приносит меланхолию. Теперь новый вид деятельности обретает новый вид деятельности — Freilance. Вы сами ищете клиентов, выбираете проект, над которым будете работать, и сдаете его в указанные сроки. Самые распространенные отрасли фриланса — программирование, веб-дизайн, 3D моделирование и копирайтинг. Сегодня речь пойдет о последнем. Мы расскажем, что это такое, и рассмотрим такие понятия, как «тошнота от текста», «вода» и другие, с которыми приходится работать копирайтеру.

Что такое авторское право?

Простыми словами, копирайтинг — это написание уникального текста. И здесь задачи могут быть совершенно разными. Например, рерайт — это пересказ готового материала своими словами. Конечно, это не значит, что можно «сжечь» чушь и условно сохранить смысл готовой публикации. Вы должны изменить написанное таким образом, чтобы добиться высокой уникальности.

Генеральный директор копирайтинга — это написание текстов с ключевыми словами. Такие статьи нужны для продвижения сайта заказчика в поисковых системах.Написать новый текст и органично вписать в него «ключевые слова» — задача не из простых, поэтому «генеральному директору» оплачивается неплохо. Хочу отметить, что копирайтеры — это люди, умеющие придумать название бренда или слоган. Темы для написания вы можете предоставить различные, но по большей части это наполнение сайтов: от статей о животных или кулинарии до рекламы или блогов о технике.

Как стать копирайтером?

Freilance — это самостоятельный поиск заказов. Уже через некоторое время, когда вы приобретете опыт, определенные навыки и знания, клиенты могут предложить вам работу.Искать ТЗ можно на просторах всемирной паутины. Но пользоваться услугами интернет-биржи намного проще.

в интернете

Здесь будет полно работы как новичкам, так и профи. Схема работы довольно проста. Вы проходите стандартную регистрацию и идете искать заказ с последующей заявкой. Далее заказчик рассматривает вашу кандидатуру и, если его все устраивает, принимает заявку. В работе должны быть указаны сроки ее выполнения и размер оплаты.На приличных биржах после принятия заявки сумма платежа блокируется, а после передачи текста и его проверок деньги перечисляет Исполнитель (то есть вы). Лечение обычно переводится на электронный кошелек или другую электронную платежную систему. На первый взгляд кажется, что это очень просто. Но написать уникальную грамотную статью, отвечающую всем пунктам ТЗ, — задача не из легких. В техническом задании может быть указано не только количество напечатанных символов, тема или ключевые слова, но и процент уникальности, тошнота текста, объем «воды» и многое другое.Познакомимся с основными понятиями.

Тошнота

До недавнего времени было сложно найти информацию в Интернете, было сложно найти информацию о том, что такое тошнота, какие бывают и т. Д. Исполнителям приходилось либо самостоятельно думать, что это означает, либо консультироваться напрямую с заказчиком. С увеличением количества копирайтеров информации о работе с текстами стало намного больше. В этой публикации мы и делимся своим опытом.

В общем, тошнота — это количество повторяющихся слов в вашем тексте. Иногда их бывает так много, что этот материал будет довольно сложно воспринимать, не говоря уже о том, что он вообще не вызовет интереса. Когда чего-то становится слишком много, мы привыкли говорить, что нам это уже надоело. Благодаря этому образному выражению и появился термин «мы лечим». Читателя буквально тошнит от повторного выполнения повторов.

Классическая и академическая тошнота

Авторские права и сиены, используемые для написания текстов по ключевым словам.Благодаря таким фразам, необходимая информация быстрее и легче читателю, который вводит запрос в поисковик. В результате сайт, на котором расположен текст, поднимается выше на страницах поискового запроса. В идеале он может быть на первой странице. Ранее сказал вид, что чем больше ключевых слов исполнитель вбьет в текст, тем лучше он выполнит свою задачу. Однако такой «задор» очень скоро сыграл злую шутку, и сайт с скоплением однотипных фраз только опустился в рейтинге.Дело в том, что читатели из первых рядов поняли, что информация изложена «coryavo», и вместо полезного и желаемого материала они только прочитали «ключи» по кругу. Режущие глаза и неоправданные повторы слов в тексте.

Со временем от такой техники отказались. Сегодня большую роль в определении качества и оценке написанного также играет тошнота. Это показатель, определяющий частоту использования любого слова в текстовом документе. Бывает тошнота двух видов — академической и классической.Далее мы остановимся на каждом чуть подробнее.

Академическая тошнота отслеживает наличие повторов определенных слов или словосочетаний из ключевых фраз или собственно ключей, а классическая учитывает причины тех же слов, и даже учитываются предлоги. Вы можете проверить этот показатель самостоятельно, просто прочитав материал и сообразив, какие повторы можно убрать, чтобы информация воспринималась легко, а читать было интересно. Но чтобы не тратить много времени на такие проверки (поверьте, в работе копиров и тд хватит), можно воспользоваться специальными услугами.

Как проверить тошноту текста?

Отличным помощником в этом вопросе станет сервис ADVEGO. Вы можете пользоваться ресурсом бесплатно. Вы увидите окно, в которое хотите скопировать свою статью, и нажмите кнопку «Проверить» ниже. В считанные секунды вы увидите полную статистику, сама проверка текста занимает максимум 1-2 минуты при медленном интернете. Будет количество символов, уникальных и значимых слов, а также многое другое. Следует обратить внимание на два последних пункта — «классический документ тошноты» и «академический документ ношнота».«После этого вы можете проверить свои собственные ТЗ. Но нельзя упускать из виду эту цифру, даже если она не прописана в задании. В среднем академическую тошноту лучше держать в пределах 8, а классическая — 3-4. Последнее указывается покупателями довольно редко, но на это тоже стоит обратить внимание.

Изучите текст — это тоже важно. Хорошо, если частота слов не превышает 3%, но эти покупатели оговариваются также отдельно.Чтобы уменьшить академическую тошноту, нужно уменьшить количество повторений, такие слова указываются на первых местах списка.Замените их синонимами или измените предложения так, чтобы они им не понадобились. Проверьте текст еще раз. Тошнота в тексте должна уменьшиться. Но есть и другие показатели, достойные внимания.

Редактировать текст

Проверка текста на уникальность — вряд ли главная задача, которая стоит перед копирайтером. Эту процедуру Исполнителю необходимо выполнить в первую очередь перед сдачей заказа в аренду. Для этого создано довольно большое количество различных ресурсов и специальных утилит. Если у Заказчика есть каждый процент уникальности (например, ему важно, чтобы этот показатель был не ниже 90%, а 89% ему не подходит), скорее всего, он сообщит, через какую услугу вам нужно будет проверить документ.Бывает, что результаты проверок через разные службы существенно различаются.

Разумный

Если вы слышите о таком понятии, как «текст текста», знайте, что речь идет о той же «тошноте», просто иначе называть подобное явление. Если «Аквевед» точно рассчитывает рейтинг количества слов, используемых во всем тексте текста, то, например, на сайте text.ru этот параметр рассчитывается в процентах. Проверить тошноту по тексту или валидность можно с ISTIO.COM.

«Вода»

«Вода» — это объем слов, словосочетаний или даже отдельных фрагментов текста, отсутствие которых не отражается в смысле вышеизложенного. Это пустые фразы, которые автор использует для увеличения общего объема своей «работы» или делает это ненароком. Вода в тексте у хорошего копирайтера сведена к минимуму. Для определения этого показателя воспользуйтесь такими сервисами, как text.ru, или попробуйте «почистить» написанное самостоятельно. Уберите предложения и, если это не влияет на общий смысл, смело вычеркивайте их навсегда.Такая проверка текста поможет новичку скопировать саму ошибку.

В заключение хочу сказать, что копия копирайтера довольно серьезная. Такая деятельность требует совершенства и определенных знаний. Сегодня мы познакомились с основными терминами, используемыми в копирайтинге, и даже узнали, что такое тошнотворный текст. Так вы сможете избежать подобных ошибок. Надеемся, что полученные знания помогут вам покорить новые вершины в таком непростом деле, как написание уникальных, грамотных и интересных текстов.

Наконец, еще один в меру бесполезный параметр, характеризующий количество «воды» в тексте. Это очень просчитано: берем количество малозначимых слов и делим общее количество слов в документе. Несущественные — это предлоги, частицы, местоимения, сокращения и другие слова, сами по себе не несущие смысловой нагрузки.

Зернистость звука в этом параметре определенно присутствует. Слишком много «воды» — и теперь смысл текста теряется в многочисленных «как известно» , »Нетрудно представить« , »в современном мире» и «Молодая динамично развивающаяся компания» .Напротив, через «сухой» текст вам придется буквально наверстывать упущенное, и об этом знают все без исключения.

Вот только поискать оптимизацию, вода очень косвенное отношение. Кроме того, характеристика не учитывает тематику текста, его структуру, используемую терминологию. Не говоря уже о метафорах и игре слов. Анализ «Евгения Онегина» на воде дает более 70% (при «оптимальных» и всячески рекомендованных «знатоками» 60%), а стихи Бродского содержат и вовсе менее 80% «воды».Это у Бродского с его «многомерными» смыслами!

Скажите, стихи одно, а коммерческие тексты другое? Верно. Но читают оба человека. В котором, кстати, тоже около 70% воды.

Доказательства бесполезности

А точнее неактуальность описанных выше параметров. После этого переходим к лингвистической характеристике.

Чтобы понять, какое влияние оказывает плотность (частота) ключевых слов, классическая и академическая тошнота и набережность сайта на рейтинг сайта в поиске, я проанализировал первые десять сайтов в выдаче Яндекс по 5 произвольным запросам: «CARSERING» , «продвижение сайта» , «чип рейс» , «Бухгалтерская служба Москва» и «Копирайтинг на английском» .Для каждого сайта была рассчитана и проведена корреляция четырех параметров с рейтингом сайта. регрессионный анализ Получены данные для выявления возможной зависимости.

Подробности исследования — ниже под спойлером. Кому не интересна математика — сразу к выводам.

[+] Расчет соотношения параметров текста и позиции в поиске

Для каждого режима поиска делал поиск по Подмосковью в Яндекс.Для первых 10 результатов были выполнены следующие шаги:

1. Открыть сайт.
2. Нажмите Ctrl + A, Ctrl + C.
3. Вставьте содержимое буфера в поле для текста в службе семантического текста Akvevei.
4. Запишите полученные параметры.

В результате было получено 5 групп по 10 значений каждого из четырех анализируемых параметров. Значения корреляции параметров с позицией в поиске сначала рассчитывались для отдельных ключевых слов, т.е.е. по группам. Суммарные коэффициенты корреляции рассчитывались по всей выборке.

Все данные сведены в таблицу. Щелкните, чтобы открыть в полном размере.

Корреляция по Пирсону хороша «уловом» только линейной зависимостью или близкой к ней. Поэтому на всякий случай проведем регрессионный анализ данных.

В целом все видно невооруженным глазом. Да, есть какие-то границы значений каждого из параметров, но какой-то явной системы в распределении не наблюдается.Однако наличие границ как таковых ничего не значит. Если бы мы анализировали не содержательные тексты, а набор слов — никаких границ не было бы, т.к. верхние и нижние значения частоты слов или, скажем, воды, определяются синтаксисом и морфологией языка и структура текста, а не некоторые алгоритмы ранжирования.

Уравнения регрессии, построенные с максимальной точностью приближения, выглядят здесь как чужеродные элементы: хаос он есть хаос.Точность, кстати, намного меньше единицы.

Конечно, анализ не претендует на полноту. Есть на что пожаловаться: небольшая выборка, недостаточная глубина функций функции (позиция сайта), смешанные темы запросов. Не исключено, что где-то на 20-й странице поиска картина сформируется кардинально отличная от полученной мной.

Если кто-то проверит и поделится своими результатами, буду признателен.

Результаты: ни один из рассмотренных параметров не показал достоверной корреляции с позицией сайта в поиске.Проще говоря, ни тошнота, ни вода, ни даже частота сколько-нибудь заметного влияния на положение. По крайней мере, для сайтов в первой десятке результатов Яндекс по вышеуказанным запросам.

И еще несколько наблюдений.

Допустимый текст тошноты

Что такое «текст тошноты»?

«Тошнота» — это число, характеризующее набор текста с клавишами. Допустим, если мы используем это слово в тексте о тошноте, то текст текста будет высоким.Это плохо. Но почему?

• — Удалить повторяющиеся слова. Читать дальше как это делается

Как влияет тошнота от текста на сайте?

Если разместить на сайте «тошнотворный текст», то поисковики будут долго думать, индексировать такой текст или нет. Ведь текст с сильной тошнотой у людей читается неприятно (если каждые 3-4 слова будет повторяться одна и та же фраза, то с этой статьей я хочу отказаться и найти более читаемый материал).

• Откроем небольшой секрет: поисковики не любят тошноту за то, что когда-то она была такой, как они дурак . Да, все статьи были проиндексированы несколько лет назад. И на первые места упали те, в которых было больше ключей. А как вы думаете, чем все закончилось? Владельцы сайтов стали безмерно бороться с текстовыми ключами, чтобы уйти от конкурентов. В результате в ТОП-10 стали появляться бесполезные статьи — статьи, в которых был букет ключевых слов, но без пользы для читателей.С тех пор поисковики изменили там свои алгоритмы, чтобы тексты, вызывающие сильную тошноту, даже не попадали в поиск, не в топ-10.

Что делать владельцу сайта?

Единственный шанс найти текст с сильной тошнотой — это поиск — поведенческие факторы. Если ваши статьи будут читать долго и внимательно, поисковики пересмотрят свое решение и смягчат условия.

Как уменьшить тошноту от текста?

На уменьшить тошноту текст , удобно пользоваться услугой ТЕКСТ (кнопка «SEO-анализ»).Он не только проверяет тексты на уникальность, но и позволяет проверять тошнотворный текст . Более того, наиболее употребительные слова будут выделены в фиолетовом окне. Замените или удалите их, тогда тошнота текста придет в норму. Есть несколько приемов, как уменьшить тошноту текста:

— Заменить слово на его синоним,
— Очистить Word,
— Заменить указатель (он, это и т. Д.).

Используйте эти простые приемы, чтобы навести порядок в тексте за пару минут.

Какая допустимая тошнота от текста?

• — 7-9% (согласно этой онлайн-проверке, открыта страница анализа SEO)

Считается, что в тексте (как минимум) не должно быть более 20% от текста RU или более 12% от advervego seo-анализа (это тоже тест тошнотворный текст онлайн ).
Однако требования меняются от заказчика к заказчику, можно привести следующую статистику:

• 90% покупателей не проверяют тошноту текста
• 7% клиентов требуют не более 9% тошноты
• 3% покупателей указывают ТЗ «не более 7% тошноты»

Однако этот показатель сильно зависит от алгоритмов расчета.Прежде чем принимать заказ на работу, уточните, какую программу для проверки тошноты использует заказчик. В противном случае проверьте текст, вызывающий тошноту Вы и клиент дадите разные результаты.

Как «тошнота» влияет на стоимость текста / сложность заказа?

Так как большинство текстов (особенно для узких тем) после написания обычно содержит более 11-12% тошноты для рекламы, то уточнять текст (снижая до 7%) — довольно утомительно и долго. Поэтому следует учитывать, что гонорар за написание идеальной (с точки зрения «тошноты») статьи должен увеличиться минимум на треть.

Подведем итоги

Не забываем проверить тошнотворный текст , Ведь это влияет на поведение поисковиков. Неважно, что вы используете — от тошноты TDVEVE text или другие сервисы, главное запомнить вышеперечисленные методы, как уменьшить тошноту от текста и использовать это на практике.

полезные ссылки

• Дорогие тексты купить на ADVEGO — анализ CEO, выявляет процент тошнотворного текста + уникальность
• Место онлайн-проверки

Сеть встречает огромное количество вариантов интерпретации такого термина, как академический документ, вызывающий тошноту.Параметр действительно пугающий, и на первый взгляд не очень понятно, как его уменьшить. Академическая тошнота документа — это соотношение повторов самого распространенного слова к общему количеству всех слов в проверяемом тексте, выраженное в процентах. Проводя оптимизацию текстового контента, многие оптимизаторы требуют, чтобы этот параметр превышал 9%. Также требуется, чтобы частота отдельных слов с основной клавиатуры не превышала 3%. Как всего этого добиться?

Как уменьшить академическую тошноту?

Если приведенное выше толкование термина не помогает понять его значение, приведем более понятный пример — если в тексте не встречаются повторяющиеся слова, академическая тошнота создаваемого документа составит 0%.Уже при первом повторении эта цифра начнет расти, и если мы будем использовать какое-то слово в каждом предложении, фигура окажется раскопанной. Отсюда вывод — чтобы уменьшить академическую тошноту, нужно уменьшить количество повторений, например, одних и тех же синонимов. Если в процессе написания контента вы оперируете одними и теми же словами, вы рискуете выйти за указанные лимиты выше 9%. Поэтому текст необходимо насыщать множеством слов и немного увеличивать его длину — это необходимо в тех случаях, когда невозможно подобрать синонимы к наиболее часто повторяющемуся слову.

Проверка осуществляется с помощью функции семантического анализа текста на популярном сервисе ADVEVE — этот показатель указывается в первом блоке. После исправления содержания обратите внимание на блок «Слово». Не должно быть слов, частота которых выше 3%. Это обычная норма, как и показатель академической тошноты, который составляет 9%. Частота уменьшается за счет выбора синонимов или уменьшения количества повторов.

Что дает нам такая корректировка? Эта схема практикуется многими оптимизаторами и позволяет быстро отображать страницы в топовых поисковых системах без внешних факторов.А кто-то идет простым включением ключевых слов в текст. Однако каждый специалист вправе выбрать свою стратегию оптимизации контента. Но приведенная выше схема дает отличные результаты. Если вы хотите опробовать эту схему, приведите характеристики контента к следующему виду:

• Академка — не более 9%;
• Повторяемость слов не выше 3%;
• Классическая тошнота — в пределах 0-3,5.

После публикации созданного контента отслеживайте рост позиций по используемой ключевой фразе.Не исключено, что с такими показателями вы быстро выйдете на первые места в поисковой выдаче.

Мы выпустили новую книгу «Контент-маркетинг в социальных сетях: как сесть в голову подписчикам и полюбить их бренд».

Плотность ключевого слова () называется частотой повторения в тексте. Он рассчитывается как процентное соотношение количества ключевых слов к общему количеству слов в тексте. Страницы тошноты — один из основных параметров, по которым поисковые системы рассчитывают уровень соответствия запрашиваемой информации в поиске.

Чтобы быстрее разобраться, можно привести простой пример. За исходный текст возьмите фразу «танец народов мира», ключевым в этом запросе является слово «танец». Поскольку весь текст состоит всего из трех слов, это означает, что слово «танцы» составляет 1/3 всей фразы, и это будет 33,3% от всего текста. Следует отметить, что не учитываются шумовые слова — общие, общие части речи, такие как причастие, частицы, предлоги, междометия, числа и т. Д.

Классическая и академическая тошнота

Классической тошнотой называют наиболее часто повторяющееся слово в тексте. Вычисляется как квадратный корень из общего количества повторений.

Академическая тошнота — это самые употребляемые слова и фразы в тексте, что характерно для любых документов. Чем больше слов повторяется в документе, тем больше будет показатель академической тошноты, на его показатель влияет частота повторений и размер всего текста.

Раскрутка сайта напрямую зависит от плотности ключей.Если плотность слишком мала, то нет никакой вероятности, что страница поднимется высоко в результатах поиска. Но если перейти к плотности ввода ключевых слов, документ будет принят за спам и его позиция в экстрадиции снизится.

Сегодня существует множество бесплатных онлайн-сервисов для страниц, вызывающих тошноту. Далее будут вручены некоторые из них:

Seotxt.com.
Определяет количество повторов и плотность часто встречающихся слов в тексте.

ISTIO.com.
Вы можете вставить документ, используя копипаст или ввести URL-адрес страницы. Определяет 10 первых слов, используемых в тексте, тошноту, количество символов и слов.

Seobuilding.ru.
Введите адрес URL-страницы, отметьте интересующие элементы и получите результаты плотности каждого слова в тексте.

Advego.ru.
Это популярный инструмент обмена, с помощью которого можно оценить текст до академической и классической тошноты.

Оптимальная плотность ключевых слов

Сколько ключевых слов должно быть на странице? В среднем оптимальная тошнота составляет примерно 3-8% от всего текста. Но на самом деле все индивидуально. Количество ключевых слов на странице напрямую зависит от размера текста, занимаемой на сайте страницы, а также тематики статьи. Иногда встречаются узкоспециализированные темы документов, где ключевые слова почти не нужно заменять.

Для разных поисковых систем показатель оптимальности тошноты тоже будет индивидуальным.Если говорить о Яндексе, то изначально была приемлемая плотность ключевых запросов в 10%, через 3-5%, сейчас где-то 3-7%. Отсюда делаем вывод, что не существует секретного процента оптимального использования ключевого ключа. И вместо камеры идеальной формулы плотности ввода ключевых слов лучше обратить внимание на следующий совет:

Текст должен быть естественным. Очень важно не перегружать страницу, ведь поисковые роботы сразу рисуют, какой контент интересен людям, а какой состоит из множества повторений одного и того же ключа.Вся сила в высококачественном контенте, написанном для людей. Используйте производные словоформы и синонимы ключевых запросов. Это сделает ваш текст более разнообразным, полезным и уникальным.

А как вы думаете, насколько важен показатель тошноты страниц в раскрутке сайта?

Кстати, у нас полно статей — инструкций, в которых много практических советов с историей многолетней практики. Мы, конечно, думали создать тематический бюллетень, но пока не успели.Так удобнее

Классическая и академическая тошнота от текста. Проверка текста

Работа занимает довольно большую часть нашей жизни. Кроме того, многие из нас тратят много времени на то, чтобы добраться до офиса или производства, а затем вернуться. Кроме того, согласно результатам исследований психологов, идея начальника или команды приводит в ужас значительную часть работающего населения. Конечно, речь идет о средней занятости. А если вспомнить о том, как рано нужно вставать, то мысли о тяжелых буднях просто грустят.Сейчас все большую популярность набирает новое направление деятельности — фриланс. Вы сами ищете клиентов, выбираете проект, над которым будете работать, и сдаете его в оговоренные сроки. Наиболее распространенные отрасли фриланса — это программирование, веб-дизайн, 3D-моделирование и копирайтинг. Сегодня мы поговорим о последнем. Мы расскажем, что это такое, и рассмотрим такие понятия, как «текстовая тошнота», «вода» и другие, с которыми приходится работать копирайтеру.

Что такое копирайтинг?

Простыми словами копирайтинг — это написание уникального текста.И здесь задачи могут быть совершенно разными. Например, рерайт — это пересказ готового материала своими словами. Конечно, это не значит, что можно «фальсифицировать» чушь и условно сохранить смысл готовой публикации. Вы должны изменить написание, чтобы добиться высокой уникальности.

Сео-копирайтинг — это написание текстов с ключевыми словами. Такие статьи необходимы для продвижения сайта заказчика в поисковых системах. Написать новый текст и органично вставить в него «клавиатурных шпионов» — задача не из простых, поэтому «сео» оплачивается достаточно хорошо.Хочу отметить, что копирайтеры — это люди, которые могут придумать название для бренда или слоган. Темы для письма вам могут предоставить разные, но по большей части это наполнение сайтов: от статей о животных или кулинарии до рекламы или блогов о технологиях.

Как стать копирайтером?

Freelance — это самостоятельный поиск заказов. Через некоторое время, когда вы приобретете опыт, определенные навыки и знания, клиенты сами могут предложить вам работу. Вы можете искать ТЗ на просторах всемирной паутины.Но пользоваться услугами интернет-бирж намного проще.

Обмен копирайтингом в Интернете

Здесь есть много работы как для новичков, так и для профессионалов. Схема работы довольно проста. Вы проходите стандартную регистрацию и переходите к поиску заказа с последующей заявкой. Далее заказчик рассматривает вашу кандидатуру и, если его устраивает, принимает заявку. В работе должно быть указано техническое задание (техническое задание), сроки ее выполнения и размер оплаты.На приличных биржах после принятия заявки на счет заказчика сумма платежа блокируется, а после доставки текста и его чека деньги переводятся исполнителю (то есть вам). Деньги обычно выводятся на электронный кошелек или другую электронную платежную систему. На первый взгляд кажется, что это очень просто. Но написать уникальную грамотную статью, отвечающую всем пунктам ТЗ, — задача не из легких. В техническом задании может быть указано не только количество напечатанных символов, тем или ключевых слов, но и процент уникальности, тошнота, объем «воды» и многое другое.Познакомимся с основными понятиями.

Тошнота

До недавнего времени в Интернете было сложно найти информацию о том, что такое тошнота, какие она бывает и т. Д. Исполнителям приходилось либо самостоятельно угадывать, что это означает, либо консультироваться напрямую с заказчиком. С ростом количества копирайтеров информации о работе с текстами стало намного больше. В этой публикации мы поделимся нашим опытом.

В общем, тошнота — это количество повторяющихся слов в вашем тексте.Иногда их бывает так много, что рядовому читателю этот материал будет довольно трудным для восприятия, не говоря уже о том, что он вообще не вызовет никакого интереса. Когда чего-то становится слишком много, мы привыкли говорить, что нам это уже надоело. Благодаря такому образному выражению возник рассматриваемый нами термин. Читателя буквально рвет от переизбытка повторов.

Классическая и академическая тошнота

Копирайтеры и оптимизаторы поисковых систем привыкли писать тексты для ключевых слов.Благодаря таким фразам необходимая информация оказывается быстрее и проще для читателя, вводящего запрос в поисковую систему. Как следствие, сайт, на котором размещен текст, поднимается выше на страницах поискового запроса. В идеале это может быть первая страница. Раньше бытовало мнение, что чем больше ключевых слов исполнитель вставит в текст, тем лучше он выполнит свою задачу. Однако такой «задор» очень скоро сыграл злую шутку, и сайт с кучей одинаковых фраз только попал в рейтинг.Дело в том, что читатели с первых строк поняли, что информация изложена «коряво», и вместо полезного и востребованного материала читают только «ключи» по кругу. Вырезание глаз и ненужное повторение слов в тексте.

Со временем от этой техники отказались. Сегодня большую роль в определении качества и оценке написанного играет тошнота. Это показатель частоты использования слова в текстовом документе. Есть тошнота двух видов — академическая и классическая.Далее мы подробнее остановимся на каждом.

Академическая тошнота отслеживает наличие повторения определенных слов или фраз из ключевых фраз или собственно ключей, тогда как классическая учитывает повторения тех же слов и даже учитывает предлоги. Вы можете сами проверить этот рисунок, просто вычтя материал и осознав, какие повторы можно убрать, чтобы информация воспринималась легко, а читать было интересно. Но чтобы не тратить много времени на такие проверки (поверьте, в работе копирайтера их уже достаточно), можно воспользоваться специальными услугами.

Как проверить тошноту текста?

Отличным помощником в этом вопросе станет сервис Advego. Вы можете пользоваться ресурсом бесплатно. Перед вами появится окно, в котором вам нужно будет скопировать свою статью и нажать на кнопку «Проверить» ниже. Через несколько секунд вы увидите полную статистику, сама проверка текста занимает максимум 1-2 минуты при медленном интернете. Будет много символов, уникальных и значимых слов и многое другое. Следует обратить внимание на два последних пункта — «классическая тошнота от документа» и «академическая тошнота».Тогда вы можете проверить свои собственные ТЗ. Но нельзя упускать из виду этот показатель, даже если он не прописан в задаче. В среднем академическую тошноту лучше держать в пределах 8, а классическую — 3-4. Последнее указывается покупателями довольно редко, но это тоже стоит отметить.

Изучите смысловое ядро ​​текста — это тоже важно. Хорошо, если частота слова не превышает 3%, но это тоже оговаривается заказчиком отдельно. Просто для того, чтобы уменьшить академическую тошноту, нужно уменьшить количество повторений, такие слова указаны вверху списка.Замените их синонимами или измените предложения, чтобы вам не приходилось их использовать. Проверьте текст еще раз. Тошнота от текста должна уменьшиться. Но есть и другие показатели, заслуживающие внимания.

Редактирование текста

Проверка текста на уникальность — чуть ли не основная задача, которая стоит перед копирайтером. Эту процедуру исполнитель должен выполнить в первую очередь перед тем, как передать заказ. Для этого создано довольно большое количество различных ресурсов и специальных утилит.Если у клиента на аккаунте есть все проценты уникальности (например, ему важно, чтобы этот показатель был не ниже 90%, а 89% его не устраивает), он, скорее всего, расскажет, через какой сервис вам нужно будет проверить документ. Бывает, что результаты проверок с помощью разных сервисов существенно различаются.

Сонливость

Если вы слышите о таком понятии, как «запоминание текста», знайте, что это примерно та же «тошнота», просто иначе называется подобное явление.Если «Адвего» рассчитывает именно отношение количества используемых слов ко всему объему текста, то, например, на сайте Text.ru этот параметр рассчитывается в процентах. Чтобы проверить тошноту от текста или проблему сонливости, вы также можете использовать Istio.com.

«Вода»

«Вода» — это объем слов, словосочетаний или даже отдельных фрагментов текста, отсутствие которых не влияет на смысл вышеизложенного. Это пустые фразы, которые автор вводит для увеличения общего объема своей «работы» или делает это ненамеренно.Вода в тексте хорошего копирайтера сведена к минимуму. Для определения этого показателя воспользуйтесь такими сервисами, как Text.ru, или попробуйте «почистить» самостоятельно. Удалите бессмысленные слова и предложения и, если это не влияет на общий смысл, смело вычеркивайте их навсегда. Такая проверка текста поможет самому начинающему копирайтеру увидеть свои ошибки.

В заключение хочу сказать, что работа копирайтера довольно тяжелая. Такая деятельность требует усидчивости и определенных знаний. Сегодня мы познакомились с основными терминами, используемыми в копирайтинге, и даже узнали, что такое тошнотворный текст.Так что таких ошибок можно избежать. Надеемся, что полученные знания помогут вам покорить новые вершины в таком непростом деле, как написание уникальных, грамотных и интересных текстов.

Каковы симптомы тестовой тревожности?

Тестовая тревога — это форма тревожности по поводу производительности, которая характеризуется страхом, беспокойством, напряжением и даже чувством физической болезни перед экзаменом. Многие люди перед экзаменом испытывают стресс или беспокойство. На самом деле небольшая нервозность действительно может помочь вам проявить себя наилучшим образом.Однако, когда этот стресс становится настолько сильным, что фактически мешает успеваемости на экзамене, это называется тестовым беспокойством.

Симптомы тестовой тревожности

Симптомы тестового беспокойства могут значительно различаться и варьироваться от легких до тяжелых. Некоторые студенты испытывают лишь легкие симптомы тестового беспокойства и все еще могут достаточно хорошо сдавать экзамены. Другие студенты почти теряют дееспособность из-за своего беспокойства, что может привести к плохой успеваемости на экзаменах или даже к паническим атакам до или во время экзаменов.Взаимодействие с другими людьми

Физические симптомы тестового беспокойства включают:

• Потливость
• тряска
• Учащенное сердцебиение
• Сухость во рту
• Обморок
• Тошнота

Более легкие случаи тестового беспокойства могут вызвать ощущение «бабочек» в желудке, в то время как более серьезные случаи могут фактически вызвать у студентов физическое заболевание. У людей может даже возникнуть рвота или понос перед обследованием.

Эмоциональные симптомы тестовой тревожности могут включать:

• Депрессия
• Низкая самооценка
• Гнев
• Чувство безысходности
• Бедствие
• Чувство неполноценности

Студенты часто чувствуют себя беспомощными, чтобы изменить свое положение или принижать и ругать себя за свои симптомы и плохую успеваемость.

Когнитивные и поведенческие симптомы могут включать:

• ерзание
• Полное избегание тестовых ситуаций
• Забывчивость
• Неуверенность в себе
• Отрицательный разговор с самим собой

В некоторых случаях тревога перед тестами может стать настолько сильной, что ученики бросают школу, чтобы избежать источника своего страха. Злоупотребление психоактивными веществами также может происходить, поскольку многие студенты пытаются самостоятельно лечить свое беспокойство, принимая депрессивные препараты, такие как лекарства, отпускаемые по рецепту, и алкоголь.

Из-за страха перед экзаменом очень трудно сконцентрироваться во время экзамена. Многие люди, испытывающие тревожность при тестировании, не получают ответов на вопросы, даже если они тщательно изучили информацию и были уверены, что знают ответы на вопросы. Негативный разговор с самим собой, проблема с концентрацией внимания на тесте и гонка мыслей — также общие когнитивные симптомы тестовой тревожности.

Насколько распространена тревожность перед тестированием?

Тревожные расстройства, как правило, встречаются довольно часто.По данным Национального института психического здоровья, 19,1% взрослого населения США за последний год страдали каким-либо тревожным расстройством. По оценкам, 31,1% взрослого населения США в какой-то момент своей жизни испытают хотя бы одно тревожное расстройство. Одно исследование показало, что от 10% до 40% учеников школьного возраста испытывают тревожность перед тестами.

Причины тестового беспокойства

Существует ряд различных факторов, которые могут привести к тому, что учащиеся будут испытывать беспокойство перед экзаменами.Исследования показали, что родители, которые оказывают большое академическое давление на своих детей, могут способствовать тестированию тревожности. Учащиеся, которые ощущают это родительское давление, с большей вероятностью испытают физические симптомы беспокойства во время тестов, а также большее беспокойство до и во время экзаменов. .

Некоторые другие потенциальные причины тестового беспокойства включают:

• Плохие результаты прошлых испытаний. Учащиеся, плохо сдавшие предыдущие тесты, могут с большей вероятностью почувствовать беспокойство в будущем.
• Отсутствие подготовки. Промедление или отказ от подготовки к экзамену могут повысить уровень беспокойства во время теста.
• Страх неудачи. Учащиеся, которые связывают свое чувство собственного достоинства с результатами тестов, испытывают сильное давление, чтобы добиться хороших результатов. Стремление к хорошей работе может привести к еще большему беспокойству.

Тестовая тревога также может подпитываться сама собой. Если учащийся по какой-либо причине испытал некоторый уровень тревожности перед экзаменом, будь то плохая подготовка или высокое внешнее давление со стороны учителей или родителей, у него больше шансов снова испытать подобное беспокойство в будущем.Учащиеся могут настолько бояться испытывать симптомы тревоги, что еще больше опасаются тестовых ситуаций.

Одно исследование показало, что учащиеся с ограниченными возможностями обучения чаще испытывают этот тип беспокойства.

Процедуры

Лечение тестовой тревожности часто включает самопомощь и терапевтические стратегии для снижения уровня стресса до и во время экзамена. Студентам часто помогают освоить методы обучения и навыки сдачи тестов, чтобы убедиться, что у них есть подготовка и способности, необходимые для успешной сдачи тестов.Также может быть полезно помочь учащимся обрести уверенность в своих способностях к сдаче тестов.

Студентам, которые испытывают сильную тревогу или панические атаки, также могут быть прописаны успокаивающие лекарства, которые помогут контролировать эти симптомы. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), экспозиционная терапия и снижение стресса на основе осознанности (MBSR) — это психотерапевтические подходы, которые также могут быть полезны при лечении симптомов тестовой тревожности.

Способы преодоления тестового беспокойства

К счастью, есть шаги, которые студенты могут предпринять, чтобы облегчить эти неприятные и зачастую вредные симптомы.

Вот некоторые способы помочь преодолеть тревожность перед тестами:

• Практикуйте стратегии управления стрессом. Техники расслабления, такие как глубокое дыхание, могут помочь вам расслабиться до и во время теста.
• Внести изменения в образ жизни. Привычки ухода за собой, такие как достаточное количество сна и здоровое питание, могут помочь справиться с симптомами беспокойства.
• Выработайте хорошие привычки. Работайте над формированием хороших учебных привычек и убедитесь, что вы хорошо подготовлены к экзаменам.Один из хороших способов сделать это — вознаградить себя за цели, которые вы ставите во время учебы.
• Научитесь принимать ошибки. Не связывайте свою самооценку с результатами теста. Это одно испытание, и ваша ценность как человека не зависит от оценок.
• Сведите к минимуму отвлекающие факторы. Сосредоточьтесь на тесте и постарайтесь не отвлекаться на мешающие мысли.

Хотя студенты часто пытаются справиться с тревожностью перед тестами самостоятельно, существуют доступные ресурсы, которые могут помочь. Если вам или вашему ребенку нужна дополнительная поддержка, запишитесь на прием к школьному психологу, врачу или специалисту в области психического здоровья.

Тест на симптомы, причины и методы лечения беспокойства

Многие люди перед экзаменом испытывают стресс или беспокойство. На самом деле небольшая нервозность действительно может помочь вам проявить себя наилучшим образом. Однако, когда этот стресс становится настолько сильным, что фактически мешает успеваемости на экзамене, это называется тестовым беспокойством.

Каково это испытывать тревогу при тестировании? Вы уделяли внимание в классе, делали подробные заметки, читали каждую главу и даже посещали дополнительные занятия после уроков, так что вы должны хорошо сдать этот большой экзамен, верно?

Однако, когда проводится тест, вы так нервничаете, что теряете ответы даже на самые простые вопросы.Если этот опыт звучит знакомо, возможно, вы испытываете тревогу перед тестами.

Что такое текстовое беспокойство?

Тестовая тревога — это психологическое состояние, при котором люди испытывают крайний дистресс и тревогу в ситуациях тестирования. Хотя многие люди испытывают некоторую степень стресса и беспокойства до и во время экзаменов, тревога перед экзаменом может на самом деле ухудшить обучение и ухудшить результаты теста.

Тестовое беспокойство — это тип беспокойства по поводу производительности. В ситуациях, когда давление находится на высоком уровне и важна хорошая производительность, люди могут настолько беспокоиться, что фактически не могут сделать все возможное.

Другие примеры беспокойства по поводу производительности:

• Бизнесмен замирает и забывает информацию, которую
  собирался передать своим коллегам и руководителю во время презентации работы.
• Баскетболист из старшей школы очень встревожен перед большой игрой. Во время игры она настолько захвачена этим стрессом, что начинает пропускать даже легкие удары.
• Студент-скрипач очень нервничает перед концертом. Во время выступления она испортила несколько ключевых пассажей и провалила соло.

Хотя у людей есть навыки и знания, чтобы хорошо справляться с подобными ситуациями, их чрезмерная тревожность снижает их производительность. Выраженность тестового беспокойства может значительно варьироваться от одного человека к другому. Некоторым людям может казаться, что у них в животе «бабочки», а другим может быть трудно сосредоточиться на экзамене.

Немного нервозности на самом деле может быть полезно, заставляя вас чувствовать себя умственно бдительным и готовым к решению проблем, возникающих на экзамене.Закон Йеркса-Додсона предполагает, что существует связь между уровнем возбуждения и производительностью. По сути, повышенный уровень возбуждения может помочь вам лучше сдать экзамены, но только до определенного момента.

Как только эти уровни стресса пересекают эту черту, чрезмерное беспокойство, которое вы можете испытывать, может фактически помешать выполнению теста. Чрезмерный страх может затруднить концентрацию внимания, и вам может быть сложно вспомнить то, что вы изучали. Вам может показаться, что вся информация, на изучение которой вы потратили много времени, внезапно кажется вам недоступной.

Вы пропускаете ответы на вопросы, на которые знаете, что знаете ответы. Эта неспособность сконцентрироваться и вспомнить информацию затем способствует еще большему беспокойству и стрессу, что еще больше затрудняет сосредоточение вашего внимания на тесте.

Симптомы тестовой тревожности

Симптомы тестового беспокойства могут значительно различаться и варьироваться от легких до тяжелых. Некоторые студенты испытывают лишь легкие симптомы тестового беспокойства и все еще могут достаточно хорошо сдавать экзамены.Другие учащиеся почти теряют дееспособность из-за своего беспокойства, уныния на тестах или приступов паники до или во время экзаменов.

По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии, симптомы тестовой тревожности могут быть физическими, поведенческими, когнитивными и эмоциональными.

Физические симптомы

Физические симптомы тестового беспокойства включают потливость, дрожь, учащенное сердцебиение, сухость во рту, обмороки и тошноту. Иногда эти симптомы могут быть похожи на «бабочки» в желудке, но они также могут быть более серьезными симптомами физического заболевания, такими как тошнота, диарея или рвота.

Когнитивные и поведенческие симптомы

Когнитивные и поведенческие симптомы могут включать избегание ситуаций, требующих тестирования. Это может быть связано с пропуском уроков или даже исключением из школы. В других случаях люди могут употреблять наркотики или алкоголь, чтобы справиться с симптомами тревоги.

Другие когнитивные симптомы включают проблемы с памятью, трудности с концентрацией внимания и негативный разговор с самим собой.

Эмоциональные симптомы

Эмоциональные симптомы тестового беспокойства могут включать депрессию, низкую самооценку, гнев и чувство безнадежности.К счастью, есть шаги, которые студенты могут предпринять, чтобы облегчить эти неприятные и зачастую вредные симптомы. Узнав больше о возможных причинах тревожности во время теста, учащиеся могут начать искать полезные решения.

Причины тестового беспокойства

Хотя тестовое беспокойство может быть очень стрессовым для учащихся, которые его испытывают, многие люди не осознают, что на самом деле это довольно распространенное явление. Нервозность и беспокойство — совершенно нормальные реакции на стресс. Однако для некоторых людей этот страх может стать настолько сильным, что фактически мешает их способности хорошо работать.

Так что же вызывает тревогу при тестировании? Для многих студентов это может быть сочетание разных вещей. Плохие привычки к учебе, плохая успеваемость в прошлом и основная проблема тревожности — все это может способствовать возникновению тревожности при тестировании.

Вот несколько потенциальных причин тестового беспокойства:

• Страх неудачи : Если вы свяжете чувство собственного достоинства с результатами тестов, давление, которое вы оказываете на себя, может вызвать серьезную тревогу во время теста.
• Плохая история тестирования : Если вы раньше плохо сдавали тесты, либо потому, что вы недостаточно хорошо учились, либо потому, что вы так беспокоились, вы не могли вспомнить ответы, это может вызвать еще большее беспокойство и негативное отношение каждый раз нужно проходить еще один тест.
• Неподготовленность : Если вы не учились или учились недостаточно хорошо, это может усилить ваше чувство тревоги.

Биологические причины

В стрессовых ситуациях, например перед экзаменом и во время него, организм вырабатывает гормон под названием адреналин. Это помогает подготовить организм к тому, что вот-вот должно произойти, и обычно называется реакцией «бей или беги». По сути, такая реакция подготавливает вас либо к тому, чтобы остаться и справиться со стрессом, либо полностью избежать ситуации.

Во многих случаях этот выброс адреналина на самом деле хорошо. Это помогает подготовить вас к эффективному преодолению стрессовых ситуаций, обеспечивая вашу бдительность и готовность. Однако для некоторых людей симптомы тревоги могут стать настолько сильными, что сосредоточить внимание на тесте становится трудно или даже невозможно.

Такие симптомы, как тошнота, потливость и рукопожатие, на самом деле могут заставить людей нервничать еще больше, особенно если они озабочены этими симптомами тестовой тревожности.

Психические причины

Помимо основных биологических причин беспокойства, существует множество психических факторов, которые могут играть роль в этом состоянии. Ожидания студентов — один из основных умственных факторов. Например, если ученик считает, что он плохо сдаст экзамен, он с гораздо большей вероятностью будет беспокоиться до и во время теста.

Испытательная тревога также может стать замкнутым кругом. Испытывая тревогу во время одного экзамена, студенты могут настолько бояться, что это повторится снова, что на самом деле они станут еще более тревожными во время следующего экзамена.После неоднократного переживания тестового беспокойства учащиеся могут начать чувствовать, что они не в силах изменить ситуацию — явление, известное как приобретенная беспомощность.

Преодоление тестового беспокойства

Итак, что именно вы можете сделать, чтобы предотвратить или минимизировать тревожность перед тестами? Вот несколько полезных стратегий:

• Избегайте ловушки перфекционистов . Не ожидайте, что станете идеальным. Мы все делаем ошибки, и это нормально. Главное — знать, что вы сделали все, что в ваших силах, и много работали, а не совершенство.
• Избавьтесь от негативных мыслей . Если у вас появляются тревожные или побежденные мысли, такие как «Я недостаточно хорош», «Я недостаточно хорошо учился» или «Я не могу этого сделать», оттолкните эти мысли и замените их позитивными. мысли. «Я могу это сделать», «Я знаю материал» и «Я усердно учился» — все это поможет вам справиться с уровнем стресса во время прохождения теста.
• Высыпайтесь . Хороший ночной сон поможет вашей концентрации и памяти.
• Убедитесь, что вы готовы .Это означает, что вы готовитесь к тесту заранее, пока не почувствуете себя комфортно с материалом. Не ждите накануне вечером. Если вы не знаете, как учиться, попросите помощи у учителя или родителей. Подготовка повысит вашу уверенность в себе и снизит тревожность перед экзаменами.
• Сделайте глубокий вдох . Если вы начинаете испытывать беспокойство во время прохождения теста, глубокое дыхание может помочь уменьшить беспокойство. Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот. Прорабатывайте каждый вопрос или проблему по очереди, при необходимости делая глубокий вдох между ними.Если вы обеспечите легкие достаточным количеством кислорода, это поможет вам сосредоточиться и успокоиться.

Также могут помочь терапия и лекарства

Если вам нужна дополнительная поддержка, запишитесь на прием к школьному психологу или терапевту.

В зависимости от тяжести симптомов ваш врач может также порекомендовать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), лекарства от тревожности или их комбинацию. КПТ направлена ​​на то, чтобы помочь людям изменить как поведение, так и основные мысли, которые способствуют возникновению нежелательного поведения или чувств.

Слово Verywell

Тестовое беспокойство может быть неприятным и вызывать стресс, но оно также поддается лечению. Если вы считаете, что тревожность во время теста мешает вашей способности хорошо выполнять свою работу, попробуйте использовать некоторые стратегии самопомощи, разработанные, чтобы помочь вам справиться с уровнем тревожности и снизить его.

Если вы все еще изо всех сил пытаетесь справиться со своим тестовым беспокойством, поговорите со своим консультантом, другим практикующим психиатром или вашим лечащим врачом для получения дополнительных советов о доступных методах лечения.

Признаки тревожности при тестировании

Немного нервничать перед важным тестом — это нормально. Но если перед тестом у вас хронические неприятные симптомы, возможно, у вас есть тестовое беспокойство. Контрольная тревога поражает многих людей любого возраста и интеллекта, и ее симптомы коренятся в вашей биологической реакции «бей или беги». По какой-то причине ваш разум, вероятно, воспринимает предстоящий экзамен как угрозу, а затем инициирует каскад гормонов, которые подготавливают организм к быстрым действиям перед лицом этой угрозы.

Чтобы узнать, есть ли у вас тревога перед тестом, просмотрите следующий контрольный список и отметьте, какие из них вам подходят:

• Беспокойство по поводу теста отвлекает меня от учебы.
• Я плохо сплю, когда приближается большое испытание.
• Я никогда не чувствую себя готовым к экзамену, даже если много учусь.
• Физически не могу расслабиться перед экзаменом.
• Я «замираю» на тестах: не могу думать и забывать то, что уже знаю.
• Перед важными анализами у меня заболевает желудок.
• Во время сдачи анализов у ​​меня возникают отрицательные мысли.
• Мои мышцы сильно напрягаются, когда я сдаю тест.
• Я часто испытываю панику, когда мне нужно пройти тест.

Если вы проверили несколько или несколько из этих пунктов, у вас, вероятно, есть тестовая тревога, превышающая обычную нервозность, связанную с прохождением теста. Но необязательно вечно страдать от тестового беспокойства. Эти три идеи помогут вам справиться: 1) принять тревогу (а не бороться с ней), решив использовать ее в своих интересах; 2) постарайтесь работать над основными психологическими проблемами, которые могут способствовать возникновению тревоги; и 3) составьте план обучения к следующему тесту, чтобы вы чувствовали себя лучше подготовленными.

Симптомы

Допустим, вам предстоит большой экзамен. Подумайте о дате экзамена в уме — представьте себя перед этими вопросами в центре тестирования. Как вы себя чувствуете? Вы взволнованы, готовы сдать экзамен и перейти к следующей главе своей карьеры? Или вы чувствуете надвигающееся чувство страха, когда ваш живот завязан узлами, с нетерпением ждете окончания теста, чтобы вы могли расслабиться?

Если вы попадаете в последнюю группу, вы не одиноки. Контрольная тревога поражает многих людей любого возраста и интеллекта, и ее симптомы коренятся в вашей биологической реакции «бей или беги».По какой-то причине ваш разум, вероятно, воспринимает предстоящий экзамен как угрозу, а затем инициирует каскад гормонов, которые подготавливают организм к быстрым действиям перед лицом этой угрозы. Но немного потренировавшись, вы сможете научиться использовать симптомы «бей или беги» в своих интересах.

Давайте посмотрим на симптомы тестового беспокойства:

Учащение пульса. Это один из первых симптомов. Даже мысль о тесте может вызвать непроизвольное учащение пульса.Для некоторых людей это неудобно, потому что они не чувствуют контроля над собой и опасаются, что это отсутствие контроля повлияет на их результаты теста. Но учащенное сердцебиение — это в некотором смысле хорошо, потому что оно снабжает мозг кровью и помогает быстро думать.

Быстрое поверхностное дыхание. Другой симптом реакции «бей или беги», быстрое и поверхностное дыхание, — это то, чему вам нужно будет противодействовать, потому что вашему мозгу нужен кислород для концентрации.Старайтесь периодически делать несколько глубоких вдохов и делать вдох и выдох как можно дольше.

Сухость во рту. Адреналин, который заставляет вас нервничать перед тестом, также пересушивает ваш рот. Держите под рукой бутылку с водой и при необходимости делайте глотки.

Тошнота и другие желудочно-кишечные проблемы. С детства любая нервозность влияет на нашу пищеварительную систему. Если вы испытываете тревожность во время теста, вы можете почувствовать тошноту, спазмы желудка или понос.Перед экзаменом постарайтесь не употреблять чрезмерное количество кофеина и обязательно ешьте легкую и здоровую пищу, например тосты с фруктами или тарелку хлопьев. Держитесь подальше от жирной или тяжелой пищи, но и не пытайтесь тестировать натощак.

Когда тревога вызывает расстройство желудка

Для людей, страдающих тревожностью во время тестов, то, что начинается с «бабочек в желудке», часто превращается в неприятный и беспокоящий набор пищеварительных симптомов, включая тошноту, газы, диарею, вздутие живота и боль в желудке. .Если тревога перед тестом заставляет вас тратить больше времени на бег в туалет, чем на подготовку к тесту, вот что вам нужно знать:

Держитесь подальше от алкоголя. Поначалу может показаться хорошей идеей стакан или два вина или другого алкоголя. Как депрессант, алкоголь на мгновение успокоит ваши нервы. Но это также может усугубить ваш пищеварительный процесс и привести к тому, что вы почувствуете себя менее «уравновешенным», когда его действие пройдет.

Избегайте избытка кофеина. Если вам нужна утренняя чашка кофе, чтобы начать работу, не волнуйтесь — одна небольшая чашка кофе не вызовет у вас остроты.Однако слишком много кофеина может повлиять на вашу концентрацию (сделать вас более нервным) и вызвать перегрузку пищеварительных симптомов. Если у вас в анамнезе наблюдается тревожность перед тестами, утро перед тестом — не время для того, чтобы выпить свой любимый напиток с кофеином.

Рассмотрите антацид. Нервный желудок производит слишком много кислоты, вызывая ощущение «кислого желудка». Антациды, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить дискомфорт, а также уменьшить газообразование и вздутие живота. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем регулярно принимать антациды, особенно если вы принимаете другие лекарства, отпускаемые по рецепту.Антациды могут взаимодействовать с некоторыми витаминами и лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

Заварите чай. Травяной чай, то есть. Было доказано, что такие травы, как мята перечная, ромашка, имбирь и солодка, уменьшают расстройство желудка и обладают успокаивающим действием. Хотя сам чай может быть полезным, вы найдете наибольшую пользу, если примете собственный ритуал чаепития от тревожности. По мере того, как чай заваривается, думайте о тесте положительно. Представьте, что вы спокойно и успешно сдаете экзамен.Возможно, вы захотите посидеть с чаем в любимом кресле и почитать хорошую книгу или заняться каким-нибудь другим тихим делом, которое вам нравится. Вы можете обнаружить, что этот ритуал чаепития становится обычным способом расслабиться и избавиться от стресса.

Промедление

Вы склонны откладывать дела на последнюю минуту? Вы с большей вероятностью будете проводить всю ночь напролет, чем проводить пару часов за учебой в библиотеке каждый день? В таком случае неудивительно, что вы читаете статьи о том, как справиться с тревожностью при тестировании.У прокрастинаторов больше проблем с серьезной тревожностью перед тестами, чем у людей, которые регулярно учатся в течение долгого времени.

Вот суровая правда: чтобы избавиться от тревожности перед тестами, нужно перестать откладывать на потом. Вот несколько советов:

Установите таймер. Один из лучших способов побороть промедление — пойти на кухню или воспользоваться мобильным телефоном и установить таймер на 15 минут. Затем перейти! Заставьте себя учиться, пока не сработает таймер, запрещайте другие занятия. Всего 15 минут — так долго мы все можем делать что угодно, верно?

Используйте календарь. Достаньте ежедневник или календарь мобильного телефона и составьте расписание для себя. Если у вас есть несколько недель до экзамена, запланируйте обучение в разумные сроки каждый будний день. Тогда приходите на прием, как на важную встречу на работе или с врачом.

Начните день со списка. Вы когда-нибудь ложились спать ночью, задаваясь вопросом, куда делся день, когда так много дел осталось невыполненным? Прямо перед сном — идеальное время, чтобы составить список того, что вам нужно сделать на следующий день.Сверьтесь со своим календарем, особенно если вы использовали его для планирования учебного времени. Затем поместите список на место, где вы его увидите. Проснувшись утром, вы точно знаете, что нужно делать.

Бессонница

Мешает ли вам тестовая тревога по ночам? Бессонница — частый симптом тестового беспокойства, который может быть особенно тревожным. Достаточный отдых важен для учебы и хорошей успеваемости, а недостаток сна мешает концентрации и памяти.

Если тестовое беспокойство мешает полноценному ночному отдыху, попробуйте следующие советы:

Установите расслабляющий распорядок дня перед сном. Если у вас есть маленькие дети, то вы знаете, насколько важен распорядок дня перед сном — малыши часто успокаиваются после предсказуемой последовательности расслабляющих мероприятий, таких как ванна, чтение хорошей истории, ночная молитва и / или времяпровождение со своими детьми. родители. Хотя мы не часто осознаем это, взрослые все же можем извлечь пользу из расслабляющего распорядка перед сном. Примите теплый душ, ванну с пеной, красивую кружку травяного чая, хорошую книгу или тихий разговор с супругом.

Сделайте спальню зоной, свободной от занятий. Хотя рекомендуется проверять свои учебные заметки перед сном, вам, вероятно, следует делать это в гостиной или офисе. Во время учебы в постели вашему мозгу будет труднее переключиться в «спящий режим», как только вы выключите свет.

Держите блокнот на прикроватной тумбочке. Давайте посмотрим правде в глаза — мы часто вспоминаем тысячу дел, которые нужно сделать, когда мы коснемся подушки. Когда это произойдет, снова включите свет и запишите все в блокнот, который держите рядом с кроватью.Решите поговорить с этим списком утром, а затем снова выключите свет.

Практикуйте глубокое дыхание. В нашей быстро меняющейся западной культуре мы забыли о ценности глубокого, целенаправленного дыхания. При глубоком вдохе живот должен немного приподняться. Если вместо живота поднимается грудь, вам нужно дышать глубже через диафрагму. Вдыхайте, медленно считая до пяти, и выдыхайте столько же. На выдохе представьте, как весь стресс растворяется в полу.Сделайте это несколько раз.

Тест на тревогу — Учебный центр

Нервничать перед экзаменами — нормальное чувство среди студентов. Однако сильное чувство тревоги и стресса перед экзаменом и во время него может иметь нездоровые результаты. Беспокойство может быть проблемой, когда оно мешает вам сдать экзамен или стараться изо всех сил, заставляет вас постоянно беспокоиться или становится чрезмерно сильным.

Тестовая тревога — это сочетание физических симптомов и эмоциональных реакций, которые мешают вашей способности хорошо выполнять тесты.Многие студенты испытывают разный уровень тестового беспокойства по разным причинам. Если вы это делаете, ознакомьтесь с этими советами и ресурсами, чтобы уменьшить беспокойство по поводу текста и улучшить общий опыт тестирования в колледже.

Симптомы тестовой тревожности

Тревога перед тестированием может отличаться от ученика к ученику, но ниже приведен список возможных симптомов, которые могут у вас возникнуть:

Физические симптомы: Головная боль, тошнота, повышенное потоотделение, одышка, учащенное сердцебиение, головокружение и слабость.Тестовое беспокойство также может вызывать панические атаки, которые представляют собой внезапное начало сильного страха или дискомфорта, при котором вы можете почувствовать, что не можете дышать или как будто у вас сердечный приступ.

Эмоциональные симптомы: Чувство стресса, страха, беспомощности и разочарования, негативные мысли (размышления о прошлых плохих выступлениях, последствиях неудач, чувство неадекватности, беспомощности), пустота ума и беготня мыслей.

Поведенческие / когнитивные симптомы: Проблемы с концентрацией внимания, негативное мышление, сравнение себя с другими и прокрастинация.

Причины тестового беспокойства

Страх неудачи. Хотя давление на экзамен может быть мотивирующим, оно может нанести ущерб вашей самооценке, если вы свяжете оценку за тест со своими ценностями.

Отсутствие подготовки. Ожидание до последней минуты или отказ от занятий вообще могут вызвать у вас тревогу и чувство подавленности.

Плохая история тестов. Если вы не сдадите предыдущий экзамен, вы можете с нетерпением ждать следующего экзамена.При сдаче экзамена важно не забывать оставаться в настоящем моменте, чтобы оставаться сосредоточенным. Не зацикливайтесь на прошлом.

Высокое давление. Если вам нужна определенная оценка для сдачи класса, это может усилить тревожность перед экзаменом.

Перфекционизм. Перфекционизм — это очень высокие ожидания от самого себя. Исследования показывают, что студенты с высоким перфекционизмом и высокой самокритичностью, как правило, испытывают сильное беспокойство перед экзаменами и хуже сдают экзамены.Если вы боретесь с перфекционизмом, постарайтесь отпустить его. Уделяйте время тому, чтобы распознать, когда вы усердно работали, и позволяйте себе делать ошибки.

Как уменьшить тревожность при тестировании

Задолго до экзамена

Будьте готовы. Начните учиться за несколько недель вперед, чтобы у вас было достаточно времени для подготовки к экзамену. Распределите свое обучение на более мелкие части с течением времени. Используйте один из еженедельных календарей Учебного центра, чтобы составить расписание. Вы также можете использовать коучинговые встречи в Учебном центре, чтобы помочь вам составить график обучения и не терять ответственности.

Учитесь эффективно. Ознакомьтесь с советами Учебного центра по эффективному обучению, чтобы узнать и использовать эффективные стратегии обучения, которые надлежащим образом подготовят вас к экзаменам и помогут выучить, понять и запомнить материал.

Позаботьтесь о себе. Позаботьтесь о своем здоровье в целом: правильно питайтесь, достаточно спите, делайте упражнения или двигайтесь в течение дня, а также участвуйте в расслабляющих и веселых занятиях, которые вам нравятся.

Создайте успокаивающий рабочий лист. Это листок, который вы можете носить с собой все время, особенно перед экзаменом. В эту бумагу вы можете поместить мотивационные цитаты, почему вы, вероятно, добьетесь успеха, дыхательные техники, фотографии ваших сторонников и все остальное, что будет поддерживать вашу мотивацию, не вызывая у вас беспокойства. Создайте это за несколько дней, когда вы не испытываете стресса и беспокойства, чтобы вы могли обратиться к нему, если действительно начнете беспокоиться.

Поговорите со своим профессором, чтобы получить представление о том, что будет на экзамене и чего ожидать. Посмотрите старые экзамены и практические экзамены из этого класса. Это поможет вам лучше понять, чего ожидать, и лучше подготовиться. Это также уменьшит часть страха и беспокойства перед неизвестным.

Непосредственно перед экзаменом

Высыпайтесь (7–9 часов) в ночь перед экзаменом. Ваша способность ясно мыслить и справляться с тревогой улучшается со сном.

Съешьте что-нибудь, чтобы помочь сосредоточиться и внимательнее. Принесите воду, чтобы избежать обезвоживания.

Избегайте слишком большого количества кофеина.Если вы усердно употребляли кофеин, чтобы не заснуть и учиться, или чтобы сосредоточиться, знайте, что это также может оказать негативное влияние на ваши нервы.

Заранее соберите все необходимые материалы, включая карандаш, ластик или калькулятор, чтобы не торопиться перед экзаменом.

Включите успокаивающую или знакомую музыку, чтобы расслабиться.

Придите на экзамен достаточно рано, чтобы найти место, которое поможет, а не помешает вам сосредоточиться. (Вы лучше всего сосредотачиваетесь спереди? Возле окна? Познайте себя.)
Принесите беруши, если вас отвлекает шум.

Не позволяйте экзамену определять вас. Помните, что ваша самооценка и интеллект не зависят от вашей успеваемости на этом экзамене.

Поговорите с собой, чтобы переосмыслить свое беспокойство как волнение. На самом деле говоря себе, что вы взволнованы, вы сможете более позитивно взглянуть на экзамен и испытать больше положительных эмоций.

Во время экзамена

Успокойте свое тело.

• Глубоко дышите животом.
• Напрягите различные группы мышц, а затем расслабьте их.
• Встаньте и потянитесь или пожмите плечами.
• Закройте глаза и сосчитайте до десяти.

Сядьте поудобнее.

• Сидя, расслабив плечи и внимательно следя за своей позой, вы почувствуете себя более сильным, уверенным и напористым. Это делает вас менее напряженным, вялым и тревожным.
• Исследования показывают, что сутулость и сутулость снижают настойчивость и креативность людей при решении сложных проблем и усиливают негативные мысли о себе.
• Исследования показывают, что люди имеют более высокую самооценку и думают о себе более позитивно, когда они сидят прямо, а не сгорбившись.

Успокойте свои эмоции и мысли.

• Сосредоточьтесь только на настоящем моменте, чтобы не потерять равновесие.

Пример: «Я сижу за столом в Кэрролл Холле. Вторник, 14:00 ».

• Избегайте мыслей о будущем или прошлом.

Пример: «Мне нужна пятерка по этому тесту, чтобы улучшить свой g.в год »

Пример: «Мне следовало бы выполнять больше практических задач».

• Замени негативные мысли позитивными.

Пример: «Ничего страшного, если я не могу ответить на этот вопрос — вместо этого я могу ответить на другой вопрос».

• Сосредоточьтесь на текущей задаче, которая заключается в завершении теста, а не на том, как, по вашему мнению, она связана с вашей самооценкой.
• Сохраняйте реалистичные ожидания. Часто нереально ожидать 100% от экзамена.Не возражайте, если у вас все хорошо, а не идеально.
• Сосредоточьтесь на себе и на том, что вы делаете. Игнорируйте окружающих и не сравнивайте себя с другими.

Ресурсы

Назначьте встречу с академическим тренером в Учебном центре, чтобы обсудить индивидуально вашу тревожность во время теста, стратегии учебы, тайм-менеджмент или любой другой фактор.

Приходите в рабочее время, чтобы поговорить со своим профессором о том, как лучше всего подготовиться к экзамену.

Посетите CAPS.Если вы считаете, что вам нужна дополнительная помощь в борьбе с тревогой, подумайте о посещении CAPS.

Работы консультировались

Арана Ф. и Фурлан Л. (2015). Группы перфекционистов, тестовая тревога и предэкзаменационная адаптация у аргентинских студентов. Science Direct. Получено с https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886

0222

Кадди, Эми (2015). Присутствие: проявите смелость к решению самых сложных задач. Нью-Йорк: Литтл, Браун и Ко.

Даунс, К. Управление тестовой тревогой. Университет Брауна. Получено с сайта
https://www.brown.edu/campus-life/support/counseling-and-psychological-services/index.php?q=managing-test-anxiety

Еум, К., и Райс, К. Г. (2011). Тест
на тревожность, перфекционизм, целеустремленность и успеваемость. Тревога, стресс и преодоление стресса, 24 (2), 167-178.

Holschuh, J. и Nist, S. (2000). Активное обучение: стратегии успеха в колледже. Массачусетс: Аллин и Бэкон.

10 способов преодолеть тестовую тревогу. «Принстонское обозрение». Получено с https://www.princetonreview.com/college-advice/test-anxiety.

Szafran, R. (1981). Руководства по изучению пула вопросов. Преподавание социологии, 9, 31-43.

Кондо, Д. С. (1997). Стратегии преодоления тестового беспокойства. Тревога, стресс и преодоление стресса, 10, 203-215.

Эта работа находится под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 4.