Феномен безразличия опасен для здоровья равнодушных – DW – 02.09.2011
Фото: BilderBox
2 сентября 2011 г.
Равнодушный, бесчувственный человек не вызывает симпатии, его сторонятся и даже побаиваются. Но, оказывается, эмоциональная глухота, неумение чувствовать — это признаки серьезной болезни. Можно ли излечиться от нее?
https://www.dw.com/ru/%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D1%86%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%87%D0%B8-%D1%84%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD-%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B8%D1%8F-%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%B5%D0%BD-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F-%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B4%D1%83%D1%88%D0%BD%D1%8B%D1%85/a-15256401
Реклама
Радость и печаль, восторг и ненависть — все люди так или иначе привыкли выражать свои эмоции. Ну, или почти все. Есть люди, которые бедны на эмоциональные реакции, сфокусированы на внешних событиях в ущерб внутренним переживаниям.
И, оказывается, неумение чувствовать, безразличие могут оказаться симптомом серьезного заболевания. Ученые приводят здесь разные числа: во всем мире доля страдающих алекситимией, составляет, по разным оценкам, от 5 до 19 процентов.
Без слов для чувств
«Алекситимия» в переводе с греческого означает «без слов для чувств». Эта особая психологическая характеристика личности означает неспособность распознавания и описания как собственных, так и чужих эмоций. В Германии, по результатам недавних исследований, проведенных Институтом психосоматики и психотерапии в Дюссельдорфе (Klinisches Institut für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie), алекситимия наблюдается почти у 10 процентов населения. Причем, как уточняет научный сотрудник института Матиас Франц (Mattias Franz), «синдромом равнодушия» страдают в основном мужчины.
Своеобразный эмоциональный паралич лишает людей возможности реагировать на происходящее, серьезно затрудняя их контакт с окружающими.
25-летней Сабине, например, пришлось учиться имитировать радость: «Однажды на семинаре в университете преподаватель похвалил меня при всех, а я… не знала, как ответить. Я никаких чувств не испытывала». Сабина видела, что от нее ждут какой-то реакции, проявления эмоций. Чтобы в дальнейшем не казаться странной, она, потренировавшись перед зеркалом, выбрала «подходящую» улыбку, которой теперь успешно пользуется.
Нередко неумение чувствовать и выражать свои эмоции приводит к серьезным последствиям, мешает карьере, делает человека одиноким. Врач Ангелика фон Ризенталь (Angelika von Riesental) из Ратингена приводит пример из своей практики: мужчина средних лет, конторский служащий, превратился со временем в настоящего робота, лишенного всяческих эмоций. Он потерял всякую способность нормально общаться с коллегами. В конце концов его уволили по сокращению кадров.
Равнодушные преступники
Но что же такое все-таки алекситимия: психологическая характеристика, черта характера или болезнь? Мнения ученых здесь расходятся, потому что «феномен безразличия» еще недостаточно изучен.
Равнодушным людям чужды рефлексия, то есть обращение к собственному внутреннему миру, способность видеть окружающую действительность сквозь призму собственного мироощущения. «Алекситимией можно назвать блокаду или полное отсутствие эмоционального уровня восприятия», — так формулирует это Ангелика фон Ризенталь.
Опасным проявлением такого вида равнодушия нередко является жестокость: ведь человеку без эмоций неведомы сочувствие и сострадание. «Подобное поведение объясняется нарушением биохимических процессов в работе тех отделов головного мозга, которые отвечают за «переработку» эмоциональной информации», — поясняет врач. Такие нарушения, например, были выявлены при исследовании работы головного мозга людей, осужденных за особо тяжкие преступления.
Фото: BilderboxФото: APИзвестно, однако, что алекситимия — вовсе не обязательно врожденное качество. Частично в возникновении «синдрома равнодушия» виновны общественные нормы и стереотипы. Этим, кстати, можно объяснить то, почему именно мужчины чаще страдают эмоциональной глухотой.
С ранних лет многие родители внушают детям: мужчины не плачут, они не имеют права на проявление «слабости». Телегерои и литературные кумиры часто носят маску неприступности, исключающую проявление всяческих эмоций. Но, по мнению Ангелики фон Ризенталь, слабостью как раз является отказ от собственных ощущений и связанный с этим эмоциональный самообман.
Учиться чувствовать
Но можно ли «научиться» эмоциям, «разбередить» собственную душу, открыть ее для чувств? Будет успех или нет, но подобные вещи лечить нужно, в один голос заявляют и врачи, и психологи. Индивидуально или в специальных группах, но лечение это, как правило, требует времени.
Групповая терапия: почувствовать другихФото: Volzana AndersМатиас Франц, автор серьезного труда по алекситимии, приводит примеры программ успешного «обучения распознаванию эмоций» в Германии. Это, в частности, программа PALME (Prävеntives Elterntraining), разработанная для такой группы риска, как неполные семьи.
Врачи, психологи, педагоги помогают родителям-одиночкам в маленьких группах понимать собственных детей, адекватно реагировать на проблемы, трудности, стрессовые ситуации, восстанавливать социальные контакты. Учат чувствовать.
Автор: Инга Ваннер
Редактор: Ефим Шуман
Реклама
Пропустить раздел Топ-тема1 стр. из 3
Пропустить раздел Другие публикации DWНа главную страницу
Ночной дожор. Какие эмоции и чем мы заедаем – Москва 24, 18.10.2017
Что вызывает в нас чувство голода и как отличить настоящий голод от желания заглушить эмоции и успокоиться. Когда нам хочется соленого или сладкого и почему нельзя поощрять детей одними конфетами. Об этом мы поговорили с тремя психологами и психотерапевтами и собрали несколько полезных лайфхаков.
Фото: Портал «Москва 24″/Михаил Сипко
Что заставляет нас думать о еде
Порой чувство голода возникает совершенно неожиданно, хотя человек не так давно встал из-за стола.
Он даже может не чувствовать голода, но все равно тянется к еде. Желание перекусить могут спровоцировать негативные эмоции, усталость или нехватка удовольствия, которые мы даже не всегда осознаем. Если не глушить их поглощением третьего куска торта, можно разобраться, что именно вызвало тягу к вкусняшкам. Может оказаться, что человека чем-то задели в недавнем разговоре или что-то заставило его волноваться.
Мы заедаем только негативные эмоции и во многом потому, что их не принято осознавать и проявлять.
«В нашей культуре не очень принято обозначать, какие эмоции испытывает человек, хотя их испытывают абсолютно все. Нет плохих и хороших эмоций, все они зачем-то даны человеку от природы: страх, гнев (злость), печаль, радость, интерес и некоторые еще говорят об отвращении», – объясняет психолог и психотерапевт, специалист по эмоциональному профессиональному выгоранию Ольга Батуева.
Так называемые негативные эмоции в обществе проявлять как бы запрещено.
С детства нас учат: не злись, надо быть хорошей девочкой (мальчиком) и показывать только радость. Если же человеку откровенно плохо, а проявлять эти эмоции запрещено, люди начинают их подавлять. И им неосознанно хочется себя порадовать, а самая доступная радость – это съесть что-то вкусное.
Ольга Батуева
Психолог и психотерапевт
О чем думать по пути к холодильнику
Фото: Andrey Popov/depositphotos
«Первое – нужно задать себе вопрос: я голоден или мне сейчас плохо? И если плохо, нужно через тренировку осознанности выводить в сознание свое самочувствие. Нужно понять, что именно плохо. Например, человек устал, и тогда ему нужно отдохнуть и выспаться», – поясняет Батуева.
При этом совсем лишать себя вкусного нельзя, иначе тело и психика взбунтуются и может начаться обжорство, поясняет психолог. Для начала можно уменьшить порции. «Если вы заедаете эмоции, скажите себе: да, сегодня у меня был трудный день и сейчас я могу порадовать себя только шоколадкой», – добавляет специалист.
Когда человек себе что-то разрешает (отдохнуть, полениться), это не имеет последствий. Иначе у него появится чувство вины, начнет снижаться самооценка, он будет считать себя никчемным и попадет в «зону глубокой неуспешности».
Как отмечает детский и семейный психолог Олеся Покусаева, еда помогает снять стресс, но проблему не решает. «Многие просто не понимают, какие у них эмоции. Им плохо, а они не хотят разбираться, почему им плохо, – проще заесть это состояние и снять его. Но оно же никуда не уходит, а остается внутри. Один из способов – не заедать, а разбираться», – поясняет она.
Что делать с эмоциями
Чтобы совладать со своими эмоциями, в первую очередь нужно принять их как данность и осознать, что вы живой человек и можете их испытывать, советуют психологи. Второй шаг – попытаться отделить эмоции от самого себя, понять, что между нами и нашими эмоциями нет знака равенства. Дело в том, что когда нам грустно или тревожно и хочется есть, мы таким образом пытаемся снизить градус переживаний.
Однако силу негативных эмоций можно регулировать и без большого куска торта.
Психологи советуют расслабиться, закрыть глаза и сосредоточиться на своем переживании. При этом не нужно пытаться его подавить, а просто наблюдать за ним. В любом переживании есть пики – самые болезненные моменты и спады, когда нам значительно легче с ним справляться. Эти острые моменты, как правило, длятся недолго, а периоды спада мы можем пережить и без помощи шоколада. Но есть и другие способы.
Как перестать «заедать» тревогу
Фото: YAY/ТАСС
Как бы парадоксально это ни звучало, но, чтобы справиться с этой привычкой, нужно ее разрешить – проговорить про себя, что еда помогает справиться со стрессом. При этом стоит спросить себя: зачем нужна эта тревога и как она возникла. Затем нужно сконцентрироваться на этом состоянии, не пытаясь подавить тревогу, и понять, что в этот момент происходит в теле. Можно спросить себя, в каких частях тела «живет» тревога и даже – какого она цвета, размера, какая на ощупь и вкус.
«Многие страхи идут из детства. Можно попытаться вспомнить какие-то ситуации и найти причины страха, – советует психотерапевт Зоя Богданова. – Можно нарисовать свой страх на листе бумаги и разорвать ее на мелкие кусочки – как бы отдать свой страх бумаге. Еще хорошо помогает диктофонная терапия: нужно наговорить на диктофон, чего вы боитесь и что чувствуете, а потом послушать себя. После этого многих отпускает».
Чем накормить обиду
Если человек чувствует обиду на кого-то, но не может высказать свои доводы обидчику в лицо (например, начальнику), сделать это можно в другой форме, советует психолог Олеся Покусаева. «Например, взять фотографию обидчика и проговорить свое возмущение вслух или написать письмо (но не отправлять). Когда уйдет первый эмоциональный фон, можно приступать к анализу. Особенно полезно записать свои мысли. Например, человек напишет, что его 10 лет не ценят на работе. Прочитав это, он подумает: может, ему самому нужно что-то поменять или работа его не устраивает», – советует психолог.
Как исключить из меню чувство вины
Фото: портал «Москва 24″/Михаил Сипко
Нередко люди, заедающие эмоции, склонны часто испытывать чувство вины. Зачастую оно перемежается с тревогой и требует все больше шоколада – со временем эти тягостные мысли приходят все чаще. И тут тоже кроется парадокс: чувство вины мы порождаем в себе сами. Если замечаете, что вина провоцирует тягу к сладкому, сначала стоит разобраться, здоровое это чувство или нет. Для этого нужно проанализировать, действительно ли вы виноваты в том, за что себя обвиняете.
Если да, стоит исправить ошибку, сделать выводы, а потом обязательно простить самого себя. Ложная вина появляется из-за того, что вы сделали что-то для себя и отказали в просьбе другому. В этом случае винить себя не в чем, люди вправе заботиться о собственных потребностях.
Как не кормить стыд
Еще один провокатор, ведущий нас к тарелке с печеньем, – стыд. Если чувствуете, что вам за что-то стыдно и вы собираетесь заесть этот негатив, – включайте голову.
Психологи объясняют, что стыд часто навязывается нам еще в детстве. Порой родители обвиняют детей в неряшливости, плохих оценках или т.д., но на самом деле боятся, что окружающие, глядя на детей, будут оценивать их самих.
И, наконец, сладости часто заменяют нам другие источники положительных эмоций.
Попробуйте удовольствие от еды заменить чем-то другим: спа, прогулкой на свежем воздухе, сделайте себе подарок. Можно таким образом изменить сценарий заедания, но эту «дорожку по снегу» нужно протоптать. Это не значит, что «снег» не будет падать, но вы будете знать, что делать, – советует психотерапевт Зоя Богданова.
Почему не стоит поощрять детей одними сладостями
Немалую роль в заедании негатива играют привычки с детства. Родители нередко дают детям сладости в качестве поощрения, например, за пятерки в школе или хорошее поведение. Поход в супермаркет тоже может ассоциироваться у ребенка с потреблением бургеров и сладкой газировки.
Если ребенка хвалить за большие съеденные порции, у него вырабатывается установка, что чем больше он съест, тем больше одобрения старших заслужит.
И, наконец, во время ссор ребенка могут и вовсе лишить пищи. Все это ведет к тому, что пища теряет свои первоначальные функции и становится слишком значимой.
Фото: портал «Москва 24″/Игорь Иванко
«Особенно раньше мамы и бабушки часто говорили плачущим детям: ну что ты так расстроился, давай я тебе конфетку дам. Ребенку не говорят: что ты сейчас чувствуешь, что с тобой? Не у всех детей большой словарный запас, поэтому ребенка можно спросить: ты сейчас злишься или ты расстроился? Сначала эту эмоцию нужно проговорить, обозначить ее и признать. А вместо этого мы вознаграждаем себя и детей едой», – объясняет Ольга Батуева.
Серотонин, анорексия и булимия. Пищевые зависимости
Фото: YAY/ТАСС
Есть несколько видов пищевой зависимости. Люди могут зависеть от вкуса еды (большинство выбирают продукты с серотонином – шоколад, бананы и т.д.).
Более серьезный случай – когда человек не может определить необходимый ему объем пищи. Крайний случай – булимия, сопровождающаяся вспышками голода и поглощением большого объема пищи, иногда с последующей рвотой.
Людям, больным противоположным заболеванием – анорексией, кажется, что у них есть лишний вес даже при его явном недостатке.
Нарушение пищевого поведения также может сопровождать психические расстройства: иногда реальность кажется больным иллюзорной, и еда – единственная сфера, которую они могут контролировать.
Серьезные зависимости можно лечить только с помощью специалистов, но сбавить темпы поедания конфет можно и самостоятельно. Для этого можно составить схему питания с указанием разрешенных продуктов и их количества. Однако не стоит ожидать, что все новые правила будут соблюдаться. В первое время можно позволять себе сладости и чипсы, но уже в меньшем объеме.
Каких веществ нам не хватает, если хочется
Фото: m24.ru/Игорь Иванко
Кофе. Почитателям этого бодрящего напитка на самом деле зачастую не хватает серы. Восполнить дефицит поможет клюква, хрен, брокколи, белокачанная и листовая капуста. К тому же эти продукты богаты пектинами, полезными сахарами, клетчаткой и фолиевой кислотой.
Мясо. «Мясом заедают агрессию. Если у человека резко выросло потребление мяса, значит, у него внутренняя подавленная агрессия, особенно если он ест мясо кусками. Когда у человека снижается агрессивность, то снижается и потребление мяса», – отмечает психолог Олеся Покусаева.
Мучное. Если мучные изделия в больших количествах – неотъемлемый компонент рациона, вам может не хватать азота. Восполнить нехватку помогут продукты с высоким содержанием белка (мясо, рыба, орехи и бобовые).
Сладкое. Если постоянно хочется сладкого, организму может не хватать углерода. Это исправит регулярное потребление свежих фруктов.
Соленое. На соленое может «тянуть» из-за нехватки хлоридов. Справиться поможет некипяченое козье молоко, рыба или морская соль в салатах.
Кислое. Если часто хочется кислой пищи, это может говорить о недостатке магния. Он содержится в орехах, семечках, фруктах, бобовых и стручковых.
Жирное. Если налягаете на сало или жирные кремы, организму может не хватать кальция.
Стоит обратить внимание на творог, сыр, кунжут, грецкие орехи, стручковые и бобовые.
Гусева Евгения
Rewiew
Дмитрий и Яна
Идеальная Любовь и ей идеальные фотографии. Мое понимание свадебной фотосъемки именно такое. На фото должно быть прекрасно все, начиная от невесты и заканчивая бокалом шампанского на столе. Люба снимает именно так. У нее все выверено до миллиметра, она знает какой ракурс взять и когда нажать кнопку. Ловит мгновение и вас в нем. Чувствует динамику, движение и, в прямом смысле любовь, которая витает в воздухе. Нам понравилось. Нашим гостям понравилось. Идеальные фотокарточки, смотря на которые, переживаешь этот счастливый день снова и снова. Спасибо!
Дмитрий и Яна.
Анна и Артем
Люба и Дима! Большое вам спасибо за наши шиииикарнейшие свадебные фотографии! После двух неудачных встреч с фотографами во время подготовки к свадьбе, звонок Любе поставил все на свои места!) Сто процентное понимание друг друга! Во время встречи и обсуждения деталей, Люба и Дима подсказали нам некоторые нюансы в организации, благородаря чему у нас в итоге и выстроилась общая картина дня.
Аня и Артём
20.08.2017
Настя и Дима
Люба, спасибо за волшебные фотографии и за то, что с такой любовью и профессионализмом подходишь к своему делу!
Работать с тобой — одно удовольствие! У тебя удивительная способность погружаться в работу и быть сосредоточенной на главном. Ты безумно приятный человек, находишь правильные слова, обыгрываешь ситуации, терпишь капризных невест и смущенных женихов)) Часто пересматриваю фотографии с нашей свадьбы и каждый раз нахожу на них новые эмоции и детали! Фото живые, подвижные, наполненные любовью, нежностью и теплом!
Настя и Дима 25.
02.2017
Максим и Яна
Моменты , которые остаются в семейной истории на века, а в памяти и душе-на всю жизнь, невероятно важно поймать и в объективе того самого Фотографа. Нам невероятно повезло — восторг и замирания сердец, взгляды со слезами неподдельной радости, истинное счастье и весь огромный спектр эмоций, который мы пережили — все, абсолютно все это осталось с нами на снимках Любы ,- не просто профессионала, а выдающегося Мастера своего дела. Это те кадры, которые хочется пересматривать вновь и вновь , даже когда знаешь каждый из них, потому что настоящего искусства много не бывает, и им можно наслаждаться бесконечно…Точно пойманные доли секунды (которые больше никогда не повторятся!), сама атмосфера дня, строгие, но настолько гармоничные сочетания света и тени; выдержанный стиль и грамотная композиция, внимание к деталям и всегда-безупречность самого кадра,-это невозможно «скопировать» или «заказать», поскольку такие качества фотографа — или врождённые, как в случае Любы, или Вы получаете просто картинки без подтекста и тем более содержания.
Люба, спасибо, что нам довелось быть твоими друзьями и что именно ты подарила нам такие вот глубокие, полные эстетики и совершенства кадры одного из самого важных дней в истории нашей семьи. И да- пересматривая их, случается невероятное : мы проживаем этот День от и до, целиком и полностью. Это просто бесценно!!!
С огромным уважением,
Максим и Яна
Андрей и Полина
За месяц до свадьбы получилось так, что мы остались без фотографа. Я в панике, так как профессионалы обычно расписаны на пол года вперед. И тут агентство нашло нам Любу, у которой О ЧУДО наш день был свободен! Стоило только поговорить пару минут по телефону, как я сразу поняла что это наш человек, очень чутко и четко понимающий свадебные тенденции, наши желания, концепцию свадьбы и то как мы видим этот день. Пожаловавшись на дождливый прогноз в день свадьбы, услышала радостный и уверенный голос Любы в ответ: «Не думай даже! Все будет прекрасно, даже если дождь — это такой класс!Главное это ваше настроение!».
Симон и Елена
Эмоции от фотографий не передать словами! То, то ты делаешь — это волшебно! Фотографии потрясающие — с первой и до последней. А главное, я точно знала, что если ты — фотограф, то волноваться не стоит. И мы очень-очень рады, что наша дата дождалась нас у тебя. Мы не хотим тебя отпускать и поэтому хотим заказать фотокнигу нашу свадебную реликвию.
Кирилл и Анастасия
Люба и Дима!!! Это МЕГА-СУПЕР-ПУПЕР круто, не передать словами, дух захватывает!!!!! Аааааа, как же здорово!!!!! Вы настоящие Профи своего любимого дела!!!! СПАСИБО, СПАСИБО, СПАСИБО!!!!!! Спасибо судьбе за то, что нас познакомила, я с первой встречи поняла, что вы именно наши люди, наша Команда!!! Очень комфортно и приятно с вами было провести наши два таких важных дня в жизни, и мы уже скучаем по вам!!!! Не зря говорят, что аппетит приходит во время еды, хочется ещё и ещё новых фоток))), но мы терпеливо будем ждать, как обещали))))
Кирилл и Анастасия!
Кирилл и Юлия
К свадебному дню обычно готовятся очень долго, а пролетает он как одно мгновенье.
Поэтому одним из самых важных моментов есть выбор фотографа, который оставит на фотографиях самые трогательные и приятные моменты такого праздничного дня. Любовь, нам невероятно повезло познакомиться с вами! Сразу после первой встречи мы поняли, что встретили профессионала своего дела. Я очень рада и благодарна вам, Любовь, за то, что вы согласились поработать с нами. Спасибо за советы, за подсказки, за шикарные постановки как на сказочных картинках! Я очень переживала, что по прогнозу погоду на день нашей свадьбы передавали дождь, но и тут вы нашли решение проблемы, предложив утро невесты организовать в усадьбе «Золотой лев». Да вообще после наших разговор по телефону, всегда становилось очень спокойно. Да на свадьбу все таки погода была плохая, но, не смотря на это, фотографии получились нежные, яркие, солнечные. Ваша работа просто идеальна! А это заслуга не только профессионализма, а настоящего таланта. Выбор ракурса, пейзажа, идеи для кадра — на фото сразу видно, что работа сделана с душой 🙂 Мы обязательно ещё не раз обратимся к вам за праздничной фотосессией! Успехов, благодарных клиентов, много сил на создание невероятных фотошедевров!!! Вы большая молодец!
Даша и Гоша
Пересмотрели все фото-это просто незабываемо! Роскошные, красивые-просто нереально крутые фото! Спасибо Вам еще много много раз!!! Нет слов, чтобы передать, какие эмоции мы испытали, увидев их.
..благодарим вас от всей души! Вы — профессионал не только в свадебной фотографии, но и в искусстве создавать душевную атмосферу во время съемки!
Have reviewed all the photo – it was simply unforgettable! Luxurious, beautiful –they are just so cool, it’s even unbelievable! Thank You, many many times!!! There are no words to express the emotions that we have while seeing them…thank you with all my heart! You are a true professional, and not only in wedding photography, but also in art of creating a peaceful atmosphere during the shoot on wedding!
Маша и Женя
Мы в полном восторге от фотографий, результат превзошел наши ожидания!:)) Спасибо огромное! Нам очень они нравятся! Своим родным будем презентовать в новогоднюю ночь, вместе переживем еще раз каждый момент самого счастливого дня! Было безумно легко и приятно с Вами творить =). Спасибо за каждый пойманный момент, спасибо за такое душевное и трепетное отношение, спасибо, что были с нами и помогали, спасибо за Ваш труд и талант! Очень рады знакомству и надеемся, что обязательно будем встречаться с поводами и без!=)
Женя и Маша
09.
12.2014
We are fully delighted with the photos, the result has exceeded our expectations!:)) Thank you very much! We really like them! We are going to perform them on new year’s eve to our family members, and will experience again every moment of our happy day together! It was very easy and pleasant to work with you =). Thank you for every captured moment, thank you for such a sincere and reverent attitude, thank you for being with us and helping, for your work and talent! It was nice to meet you and we hope to work with you more often, with some special occasion, or even without it!
Evgeny and Maria
Татьяна и Андреас
Огромное спасибо Любови и Дмитрию за волшебные свадебные фотографии! Хочу отметить очень слаженную работу, высокий профессионализм, творческий подход, позитивный заряд, внимание к деталям и умение прочувствовать и передать атмосферу этого дня. Наша свадьба проходила на вилле в Тоскане, в узком семейном кругу.
Абсолютно не было чувства, что «нас снимают» — мы и наши гости чувствовали себя комфортно и непринуждённо. Результат — великолепные репортажные кадры из самого центра событий, такие нежные и эмоциональные моменты, такие красивые мы и наши гости! Благодаря Вам мы снова и снова проживаем наш самый счастливый день глядя на эти прекрасные фото! Желаем новых творческих успехов, путешествий и вдохновения!
Ольга и Андрей
Люба, хотели бы выразить большую благодарность тебе за то, что нашла возможность поснимать нашу свадьбу, разделить наши эмоции и настроение в этот важный день! Результат оправдал все наши ожидания! Твое внимание к деталям, умение работать со светом, с эмоциями чувствуется в каждом кадре! Снимки получились атмосферные, нежные, такими, какими мы и хотели увидеть себя! Уверены, что наша свадебная фотокнига с такими фотографиями будет шикарной, на радость нам и близким на долгие годы! Творческих успехов тебе!
Ирина и Герман
Дорогие Люба и Дима, начнем с того, что мы очень долго вас искали.
Мы перерыли весь www.mywed.ru в поисках фотографа с идеальной постановкой кадра. Мы просмотрели многих и остановились на Любе, потому что увидели в ее снимках красоту, гармонию, классику, понятную всем,и просто добротное исполнение. Нам была чужда репортажная съемка, где основной акцент идет на эмоции (неважно какие и неважно что в кадре), а именно репортажка сейчас в большой цене. Нам этот вариант не подходил не по качеству исполнения, не по нашему свадебному сценарию (так как свадьба была камерной и репортажа могло не получиться). Для нас свадебная фотография – это память на долгие годы для детей и внуков, и нам хотелось, чтобы в этих кадрах все было красиво: детали, свет, лица, эмоции. И с Любой мы попали в яблочко. Наш заказ должен быть выполнен в конце мая 2016 г, сейчас только апрель. Но мы уже видели часть работ и мы в полном восторге. Когда у нас спрашивают: “какое самое большое впечатление от свадьбы?”Мы говорим: гостиница(на 19 этаже со стеклянной витражной стеной и панорамным видом на Москву) и фотосессия (с Любой и Димой).
Как проходила сама съемка? Все было как в операционной …даже круче, потому что это постоянно меняющиеся объективы и камеры и постоянно возникающие в голове фотографов мысли о том, куда нас лучше поставить, чтобы красиво снять. На Любе был ремень в виде сбруи, на который Дима вешал фотоаппарат с нужным объективом, а Люба говорила: Дима, подготовь, пожалуйста, полтинник, сейчас мне нужен 85 и Дима поочередно крепил на сбрую то, что нужнее всего. Чем не операционная! У нас было полное ощущение того, что мы – главные на празднике и вообще мы просто какие-то мега-чуваки! Не то, чтобы у нас все плохо с самооценкой. Но когда ты видишь, что люди так профессионально работают над нашим образом, то чувствуешь себя на седьмом небе. Из тебя начинает фонтанировать уверенность и красота, а напряжение и дискомфорт уходят. Люба умеет показать как нужно сделать и что нужно сделать, чтобы быть на фотографии королевой и королем. Дима – блестящий ассистент и вместе они – сплошное сотворчество. “Ой, вот! Я поймала свет! Замрите! Вот оно, то, что нужно! Дима, скорее давай полтинник! Или “Вот она! Твоя улыбка, которая так тебе идет! Запомни ее и всегда так улыбайся!” Ребята, мы вам очень благодарны.
Вы — отличная пара, мега-профессионалы, мы получили огромное удовольствие, работая с Вами, наблюдая за самим процессом фотосъемки и участвуя в нем. И нам очень понравилось то, что получилось, хотя мы еще не все видели. Фотографии очень достойные. Мы непременно будем рекомендовать вас своим друзьям и знакомым и обязательно еще воспользуемся вашими услугами. И нам совсем не хочется терять с вами связь, потому что вы- просто приятные люди. Спасибо вам.
Роман и Татьяна
Любовь и Дмитрий, наша семья хочет поблагодарить Вас за прекрасные фотографии. Они получились нежные, романтичные, искренние, яркие, радостные, памятные, передающие всю радость этого дня. Результат получился лучше всех ожиданий! Безумно рады, что доверили этот ответственный момент именно Вам. С огромным удовольствием будем рекомендовать Вас всем нашим друзьям и знакомым! С Вами было очень легко и приятно работать. Мы тоже являемся счастливыми обладателями шикарных фотографий от настоящих профессионалов! Спасибо Вам большое!
07.
09.2015
Ирина и Петр
Люба! Как здорово, что каким-то чудесным образом мы повстречали именно тебя, наш день оказался свободным, и ты согласилась приехать к нам в другой город!!! Спасибо огромное за такие чудесные фотографии, за ту работу, которую ты проделала!!! Мы с величайшим удовольствием прожили этот день, а ты помогла продлить нам эту сказку на долгие-долгие годы!!! Смотрим фотографии и наслаждаемся красотой этого дня! А какие моменты ты смогла запечатлеть!!! Фотографии получились шикарные, яркие, полные движения и эмоций, и всякий раз, просматривая их, мы вновь и вновь погружаемся в эту праздничную атмосферу! А теперь ещё и с нетерпением ждем свадебный фотоальбом и, надеемся, будущих фотосессий)))
11.02.2014
Irina & Peter : Lyuba! How cool that somehow miraculously we met you, our supposed date was free in your schedule, and you agreed to come to work with us in another city!!! Thank you very much for such wonderful pictures, for the work that you have done!!! We lived this day with the greatest pleasure, and you helped us to extend this fairy-tale for many years!!!We are looking through the photos and enjoying the beauty of that day! What kind of moments you could capture!!! Pictures turned out to be so gorgeous, bright, full of movement and emotion, and every time we look at them, we become absorbed in this festive atmosphere again and again! So now we are looking forward to the wedding photo album and hopefully our future joint photoshoots)))
Наташа и Юра
Люба, спасибо огромное за волшебные воспоминания о нашей пятнице!!!!Настолько получилось все забавно-прекрасно!!! У нас лучшие фото на свете!!! Не перестаю удивляться неиссякаемой фантазией и прелестью запечатленных моментов!!! P.
S. Ура, серебрянный юбилей обеспечен фотографом и первым гостем!!!!!))))
19.09.2014
Luba, thank you so much for magic memories of our Friday. Everything was amazing and wonderful! We have now best wedding photos ever! I can’t stop being surprised about endless fantasy you have and beauty of captured moments!
PS: Oh, how we happy to know you certainly would be photographer on our Silver Wedding and one of the most precious guests!
Yury and Nataly
Василий и Виктория
Люба, мы не перестаем восхищаться твоим творчеством! Прошло уже больше 3-х лет со дня нашей свадьбы, а на фотографии так и не можем налюбоваться. Они такие красивые, яркие и живые!!! Спасибо за твои золотые руки, твой талант и необыкновенную чуткость. И безумно счастливы, что имеем возможность продлить удовольствие общения с тобой и наша семейная история продолжается писаться твоими фотографиями
Vasily & Viktoria : Luba, we can’t help admiring your creativity! It has been more than 3 years from the day of our wedding, and we still can’t’ stop admiring these pictures! They are so beautiful, bright and lively!!! Thank you for your Golden hands, your talent and extraordinary sensitivity.
And we are very happy to have an opportunity to prolong this pleasure of working with you and our family history continues to be written by your photos.
Анастасия и Денис
Оооо… эти свадебные, жаркие, летние фотографии с о. Санторини!!! Смотрели и не верили, что это мы, что все что нас на них окружает, было в самом деле!)) Вы сделали съемку в этот жаркий день для нас легкой, веселой и непринужденной!! Спасибо большое тебе, мы с Денисом очень рады, что именно вы были с нами в этот день! Все сошлось и результат более чем оправдал себя! Удачи и успехов вам в вашем деле!
01.04.2014
Anastasia and Dennis : Ooooh… these hot, summer wedding pictures from Santorini island!!! We were looking at them and couldn’t not believe that we and what had happened to us were real things! )) You made this shot to be easy, fun and relaxed for us on such a hot day!! Thank you very much, me and Dennis are very glad that it was you who were with us on this day! Everything came together and the result justified itself and even more! We wish you good luck and success in your work!
Анжела и Андрей
Любовь, спасибо огромное за Вашу работу! Вы — настоящий мастер своего дела!Фото получились такие живые и нежные.
Благодаря им можно вспомнить те чувства и те эмоции, которые переполняли нас в такой важный день. Любовь, у Вас непревзойденное чувство вкуса! Спасибо Вам еще раз за умение переносить эмоции на картинку!!!!! Ребята, если вы еще не решили, кто будет фотографировать вас в День свадьбы, смело останавливайте свой выбор на Чуляевой Любови. Поверьте, вы будете более чем довольны!!!
01.09.2014
Ксения и Владимир
Блиииин!!! Посмотрели фотки))))) Они такие крутые!!!!!! Прям ааааааа)))))) И поплакали, и посмеялись)))) Все вспомнили))) Некоторое вообще не могли признать))))))) когда такое было-вообще не помним))))))) СПАСИБИЩЕ ОГРОМНОЕ!!!!!!!! Вы-супер профессионалы !!! А главное, видно в каждой фотке, что вы с нами это проживали! С душой!!!!!!! Мы в восторге!!!!!!!!!!
Oh Goood, we just have get our photos!They are so cool! We are like « Aaahhhhhh!» We were both crying and laughing, when watched them! We can’t believe it all was real, we have forgotten so much things, but could remember them with help go these photos.
Many many thanks! You are super-professionals! And the main thing, which is obvious on every photo, is that you have gone through all these moments together with us. With your soul! We are very delighted!
Kseniya and Vladimir
Анна и Константин
Любовь,спасибо огромное за фотографии, благодаря вам и вашим фотографиям мы смогли вновь пережить те эмоции,которые царили в наших сердцах в этот день,мы очень рады что вы работали на нашей свадьбе,вы профессионал своего дела!!!!!клип очень трогательный получился,вы угадали настроение нашего дня и передали его в клипе и музыкальном сопровождением.несмотря на непрофессионализм других организаторов нашей свадьбы,спасибо вам за то что на ваших фотографиях мы увидели наш день,таким каким мы его хотели видеть.спасибо еще раз!!!
29.10.2014
Вероника и Илья
Нам посчастливилось, что Любовь Чуляева была фотографом на нашей свадьбе. Любовь смогла уловить наше настроение, что отразилось в невероятно красивых фотографиях.
Любовь сразу расположила к себе и мы полностью доверяли ей и наслаждались фотоссесией. Креативный подход к работе давал и нам возможность создавать интересные моменты для фотографий. Способность видеть ситуацию в необычном интересном ракурсе — это не только профессионализм, а показатель занятая любимым делом, внутреннее чутье и колоссальный опыт. Очень понравилось, что достаточное внимание уделялось деталям, из которых получались необычные и потрясающие фотографии, тем самым ничего не было упущено. СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ЭМОЦИИ, ЗА ПРАЗДНИК, КОТОРЫЙ НАВСЕГДА ОСТАНЕТСЯ В ПАМЯТИ БЛАГОДАРЯ ТАКИМ ЖИВЫМ И ЯРКИМ ФОТОГРАФИЯМ!!!
Вероника и Илья
We were so lucky to have Lubov Chulyaeva as the photographer of our wedding. She was able to capture our mood so accurately and it is reflected in the incredibly beautiful photos. We immediately get well with each other so we fully trusted her and do really enjoyed the process of shooting. Her creative approach to work inspired us too, so we tried our best to create interesting moments for photos.
The ability to see the situation in an unusual, creating, interesting way — it’s not only professional skill, but also a sign of devotion to this profession, some inner artistic flair and huge experience. We liked that so much attention was drawn to small details, which created atmosphere of whole wedding, and nothing was lost on these wonderful pictures. THANK YOU VERY MUCH FOR EMOTIONS, FOR SUCH HOLIDAY, WHICH STAYS FOREVER IN OUR HEARTS BECAUSE OF SUCH LIVELY AND BRIGHT PHOTOS!
Veronica and Iliya
Катя и Руслан
Так много всего, за что хочется сказать спасибо! Мы благодарны за все рекомендации, за все советы и яркие идеи, за вдохновение во время подготовки к свадьбе, за прекрасную lovestory и конечно же за эти эмоциональные и полные жизни фото, которые бесценны — которые с нами на всю жизнь.
Катя и Женя
Спасибо большое Любе за талант, который виден в каждом фото!
Мы встречаемся с этим чудесным фотографом уже не раз и каждый раз мы точно знаем чего ожидать — только хорошие, эмоциональные, жизненные фото.
Я всем рекомендую Любу как профессионала своего дела и отличного человека.
В качестве пожеланий хочется сказать о том, чтобы для таких как мы (семейных людей) организовывались интересные проекты, где можно поучаствовать всей семьей и получить незабываемые картинки себе на память в альбом))) Свадебные фото от Любы у нас уже есть, так что теперь нам остается надеяться только на такие семейные проекты :)))
Еще раз спасибо за качественный подход к делу!
PS фото, снятые Любой, мы всегда печатаем и это единственный, пожалуй, побочный эффект, так как печатаем мы их в массовом количестве и дарим всем своим родственникам :)))
22.07.2014
Александра и Алексей
Люба! Хотим сказать огромное спасибо за чудесные фотографии и прекрасное настроение! Нам все очень понравилось! Все именно так, как мы себе представляли! Ваша семья очень талантливая! Желаем успехов в творчестве и больше поводов для вдохновения! Уверны, что обратимся еще не раз!
«Как рождаются эмоции»
Правда ли, что эмоции даны нам от рождения и что они не что иное, как реакция нашей нервной системы на внешний раздражитель? Что эмоции универсальны и едины для представителей всех культур и времен? Лиза Фельдман Барретт, автор книги «Как рождаются эмоции», которую издательство «Манн, Иванов и Фербер» выпускает в русском переводе Евгения Поникарова, дает неожиданный ответ на эти и множество других вопросов.
Предлагаем читателям N + 1 познакомиться с главой из этой книги.
Поделиться
2 Эмоции конструируются
Пожалуйста, посмотрите на черные пятна на рис. 2.1.
Если вы видите эти пятна в первый раз, ваш мозг с трудом придает им смысл. Нейроны вашей зрительной коры обрабатывают линии и края. Ваше миндалевидное тело быстро возбуждается, поскольку на входе имеется нечто новое. Другие зоны мозга просеивают ваш прошлый опыт, чтобы определить, не встречались ли вы с чем-то подобным ранее, и общаются с вашим телом, чтобы подготовить его к пока-еще-неопределенному действию. Вероятнее всего, вы находитесь в состоянии эмпирической слепоты, видя только черные пятна непонятного происхождения.
Поделиться
Чтобы вылечить свою эмпирическую слепоту, посмотрите на изображение [ниже — прокрутите три-четыре экрана вниз].
Затем вернитесь обратно к этой странице. Вы будете видеть не бесформенные пятна, а знакомый объект.
Что произошло в вашем мозге для того, чтобы поменять ваше восприятие этих пятен? Ваш мозг добавил нечто из полной фотографии в обширный массив предыдущего опыта и сконструировал знакомый объект, который отныне вы видите в пятнах. Нейроны в вашей зрительной коре поменяли уровень возбуждения и создали линии, которых нет, связав пятна в форму, которая физически не существует. В некотором роде у вас галлюцинации. Не галлюцинации ужасного вида «мне лучше в больницу», а повседневные галлюцинации «мой мозг построен, чтобы работать вот так».
Работа с рис. 2.1 подталкивает к нескольким инсайтам. Ваш прошлый опыт — от прошлых встреч, фотографий, фильмов и книг — придает смысл вашим будущим ощущениям. Кроме того, весь процесс конструирования для вас невидим. Как бы вы ни старались, вам не удастся заметить или почувствовать, что вы строите этот образ. Нам нужен специально разработанный пример, чтобы обнаружить тот факт, что такое конструирование произошло.
Вы осознанно испытали сдвиг от неизвестного к известному, поскольку видели рис. 2.1 до и после того, как у вас имелось знание, как он был нарисован. Этот процесс конструирования настолько привычен, что вы, видимо, никогда больше не увидите это изображение в виде бесформенных пятен, даже если будете стараться выкинуть его из головы и вернуться к эмпирической слепоте.
Этот фокус мозга настолько обычен и нормален, что психологи открывали его раз за разом, прежде чем поняли, как он работает. Мы будем называть его симуляцией. Это означает, что ваш мозг меняет возбуждение собственных сенсорных нейронов в отсутствие поступающего входного сенсорного сигнала. Симуляция может быть визуальной, как в случае с нашей картинкой, или затрагивать другие чувства. Слышали когда-нибудь в голове песню, от которой никак не получалось избавиться? Такая слуховая галлюцинация тоже является симуляцией.
Вспомните, как кто-то однажды дал вам красное сочное яблоко. Вы взяли его, откусили и ощутили яркий вкус.
В эти моменты возбуждались нейроны в сенсорной и моторной областях вашего мозга. Двигательные нейроны возбуждались, чтобы обеспечивать ваши движения, а сенсорные нейроны возбуждались, чтобы обрабатывать ваши ощущения от яблока, например его красный цвет с зеленым боком; его гладкость в руке; его свежий растительный аромат; хруст, который слышится, когда вы откусываете; и его резкий вкус с оттенком сладковатости. Другие нейроны заставляют ваш рот наполняться влагой, чтобы высвободить ферменты и начать пищеварение, высвобождающее кортизол для подготовки вашего тела к тому, чтобы включить сахар в яблоке в процессы обмена веществ, а некоторые нейроны, возможно, создают ощущение тошноты и подведенного желудка. И вот что замечательно: сейчас, когда вы прочитали слово «яблоко», ваш мозг реагировал в определенной степени так, как если бы яблоко имелось на самом деле. Ваш мозг комбинировал фрагменты знания о предыдущих яблоках, которые вы видели и пробовали, и менял возбуждение нейронов в сенсорной и моторной областях, чтобы сконструировать психический образец для понятия «яблоко».
Ваш мозг симулировал несуществующее яблоко с помощью сенсорных и двигательных нейронов. Это происходит так же быстро и незаметно, как сердцебиение.
Когда моя дочь праздновала двенадцатилетие, мы использовали силу симуляции (и неплохо позабавились), устроив вечеринку «отвратительной еды». Когда гости собрались, мы подали им пиццу, обработанную зеленым красителем так, чтобы сыр выглядел заплесневевшим, и персиковое желе с кусочками плодов, которое выглядело как рвота. В качестве напитков мы использовали белый виноградный сок в медицинских сосудах для сбора мочи. Все испытывали восторженное отвращение (прекрасный юмор двенадцатилетних), и несколько гостей не смогли заставить себя прикоснуться к еде, поскольку непроизвольно симулировали неприятный вкус и запах. Гвоздем программы была, однако, игра, которой мы занялись после обеда: простой конкурс по идентификации пищи по запаху. Мы использовали пюре для детского питания — персики, шпинат, мясо и так далее — и намазывали его на подгузники, чтобы они выглядели в точности как детские какашки.
Хотя гости и знали, что перед ними еда, некоторые из них фактически давились от симулированного запаха.
Симуляция — это догадки вашего мозга о том, что происходит в мире. В момент любого пробуждения вы сталкиваетесь с неопределенной шумной информацией, поступающей от глаз, ушей, носа и других органов чувств. Ваш мозг использует прошлый опыт, чтобы сконструировать гипотезу — симуляцию, — и сравнивает ее с какофонией, поступающей извне. При этом симуляция позволяет вашему мозгу выделить значимые сигналы из шума, выбирая то, что относится к делу, и игнорируя остальное.
Открытие симуляции в конце 1990-х годов возвестило новую эру в психологии и нейронауках. Научные свидетельства говорят, что то, что мы видим, слышим, ощущаем тактильно, носом или на вкус, в значительной степени является симуляцией мира, а не реакциями на него. Дальновидные мыслители делают предположение, что симуляция является основным механизмом не только для восприятия, но также для понимания языка, переживания эмпатии, воспоминаний, воображения, мечтания и многих других психологических явлений.
Здравый смысл подсказывает нам, что мышление, восприятие и мечтание — совершенно разные события душевной жизни (как минимум для тех, кто принадлежит к западной культуре), тем не менее существует единый процесс, который описывает их всех наилучшим образом. Симуляция — это автоматическая настройка всей умственной деятельности. Это также ключ к разгадке секрета, как мозг создает эмоции.
Поделиться
Вне вашего мозга симуляция может вызвать ощутимые изменения в вашем теле. Давайте устроим небольшую творческую симуляцию с нашей пчелой. Ваш мысленный взор направлен на пчелу на лепестке благоухающего белого цветка, шевелящуюся в поисках пыльцы. Если вы любите пчел, то трепет воображаемых крыльев немедленно заставляет ваши нейроны приготовить ваше тело к тому, чтобы подойти и посмотреть поближе, — ваше сердце готовится биться быстрее, потовые железы наполняются, кровяное давление снижается. Или, если вас в прошлом пчела больно жалила, ваш мозг может формировать несколько иную схему физических изменений — готовить тело, чтобы вы убежали или прихлопнули насекомое.
Каждый раз, когда ваш мозг симулирует входной сенсорный сигнал, он готовит автоматические изменения в вашем теле, которые могут менять ваши переживания.
Связанные с пчелой симуляции коренятся в вашем понятии о том, что такое «пчела». Это понятие включает не только информацию о самой пчеле (как она выглядит, как жужжит, как вы воздействуете на нее, какие изменения в вашей вегетативной нервной системе позволяют проделать ваше действие и так далее), но также информацию, содержащуюся в других понятиях, связанных с пчелами («луг», «цветок», «мед», «жало», «боль» и так далее). Вся эта информация объединяется с вашим понятием «пчела» и определяет симуляцию пчелы в этом конкретном контексте. Таким образом, понятие вроде «пчелы» является совокупностью нейронных шаблонов в вашем мозге, представляющих ваш прошлый опыт. Ваш мозг разнообразными способами сочетает эти шаблоны, чтобы воспринимать мир и гибко руководить вашими действиями в новых ситуациях.
Используя ваши понятия, мозг одни вещи группирует, а другие отделяет.
Вы можете посмотреть на три возвышенности и на основании своего опыта воспринять две из них как «холмы», а одну как «гору». Конструирование трактует мир как лист теста для выпечки, а ваши понятия являются формочками, которые вырезают границы, — не потому что границы естественны, а потому что они полезны или желательны. Конечно, эти границы имеют физические ограничения; вы никогда не воспримете гору как озеро.
Ваши понятия являются главным инструментом, который использует мозг, чтобы догадаться о значении входных сенсорных сигналов. Например, понятия придают смысл изменениям звукового давления, и вы воспринимаете их как слова или музыку, а не как случайный шум. В западной культуре бо?льшая часть музыки основана на октаве, разделенной на двенадцать равных интервалов: равномерно темперированный строй, закрепленный Иоганном Себастьяном Бахом в XVIII веке. Все люди западной культуры с нормальным слухом имеют понятие о такой общепринятой шкале, даже если они не могут точно описать ее. Однако не вся музыка применяет эту шкалу.
Когда западные люди впервые слышат индонезийский гамелан, который основан на семи делениях октавы с переменными настройками, вероятнее всего, эти звуки представляются шумом. Мозг, который привязан к двенадцатитоновой шкале, не имеет понятия для такой музыки. Лично я практически глуха к дабстепу, хотя моя дочь-подросток понятие о нем, разумеется, имеет.
Понятия также придают значение химическим веществам, которые создают вкус и запах. Если я подам вам розовое мороженое, вы, видимо, ожидаете (симулируете) вкус клубники, но если у него оказывается вкус рыбы, вы можете счесть его неприятным, возможно, даже отвратительным. Если же я предварительно скажу, что это «охлажденный мусс из лосося», честно предупредив ваш мозг, возможно, вы сочтете тот же самый вкус приятным (при условии, что вам нравится лосось). Вы можете считать, что пища существует в физическом мире, однако фактически понятие «пища» в значительной степени культурное. Очевидно, что имеются некоторые биологические ограничители: вы не можете питаться бритвенными лезвиями.
Однако есть некоторые абсолютно съедобные субстанции, которые не все мы воспринимаем как пищу, например хачиноко, японский деликатес из пчелиных личинок, от которого большинство американцев откажется. Это культурное различие обусловлено понятиями.
В любой момент, пока вы живы, ваш мозг использует понятия, чтобы симулировать внешний мир. Без понятий вы эмпирически слепы, как перед изображением пчелы из пятен. С помощью понятий ваш мозг производит симуляцию настолько незаметно и автоматически, что зрение, слух и прочие чувства выглядят скорее рефлексами, чем конструированием.
Теперь рассмотрим такой вопрос: а что, если ваш мозг использует тот же самый процесс для понимания ощущений внутри вашего тела — той сумятицы, которая возникает от сердцебиения, дыхания и прочих внутренних движений?
С точки зрения вашего мозга ваше тело является всего лишь еще одним источником входных сенсорных сигналов. Ощущения от вашего сердца и легких, вашего обмена веществ, изменений температуры и так далее — словно неопределенные пятна на рис.
2.1. Эти чисто физические ощущения внутри вашего тела не имеют объективного физиологического смысла. Но как только ваше понятие обращается к внятной картинке, эти ощущения могут получить дополнительное значение. Если вы чувствуете боль в желудке, садясь за обеденный стол, возможно, вам кажется, что это голод. Если на носу сезон гриппа, вы можете ощущать ту же самую боль как тошноту. Если вы судья в зале суда, возможно, вы отмечаете ту же боль как внутреннее чувство, что защитнику нельзя доверять. В любой определенный момент при определенном контексте ваш мозг использует понятия, чтобы придать значение внутренним ощущениям, так же как и внешним — одновременно. Исходя из боли в желудке, ваш мозг конструирует случай голода, тошноты или недоверия.
Теперь рассмотрим ту же боль в желудке, когда вы нюхаете подгузник с пюре из ягненка, как делали на вечеринке друзья моей дочери. Вы можете ощущать ту же боль как отвращение. Или, если ваш любимый человек только что вошел в комнату, вы можете ощущать ту же боль как порыв желания.
Если вы у врача ждете результатов обследования, та же боль может восприниматься как чувство беспокойства. В этих случаях отвращение, желание и беспокойство — понятия, активные в вашем мозге, — это понятия эмоций. Как и ранее, мозг придает смысл боли в желудке вместе с ощущениями от внешнего мира, конструируя частный случай для такого понятия.
Случай эмоции.
Возможно, именно так могут создаваться эмоции.
***
Когда я была студенткой, один парень, участвовавший в моей программе по психологии, пригласил меня на свидание. Я не слишком хорошо его знала и не хотела идти, поскольку, честно говоря, он не был для меня особо привлекательным, однако слишком долго проторчала в лаборатории в тот день, так что согласилась. Когда мы уселись в кафе, к своему удивлению я ощутила, что во время разговора несколько раз покраснела. В животе у меня трепетало и были проблемы с концентрацией. Я поняла, что была неправа. Очевидно, я к нему оказалась неравнодушна. Через час мы разошлись — после того, как я согласилась пойти с ним куда-нибудь снова, — и я, заинтригованная, направилась домой.
Я зашла в квартиру, уронила на пол ключи, меня вырвало, и следующие семь дней я провела в кровати с гриппом.
Тот же самый нейронный процесс конструирования, который симулирует пчелу, создавая ее из пятен, также конструирует переживание привлекательности из трепета в животе и покрасневшего лица. Эмоция — это творение вашего мозга из того, что означают ваши телесные ощущения, связанное с происходящим в мире вокруг вас. Философы давно предполагали, что ваша психика придает смысл вашему телу в мире, начиная с Рене Декарта в XVII веке и до Уильяма Джеймса (считающегося отцом американской психологии) в XIX веке. Однако нейронаука сейчас может показать нам, как этот процесс (и много больше) происходит в нашем мозге, создавая эмоцию немедленно на месте. Я называю это объяснение теорией конструирования эмоций:
В каждый момент бодрствования ваш мозг использует прошлый опыт, организованный в виде понятий, чтобы руководить вашими действиями и приписывать значение вашим ощущениям. Когда затронутые понятия являются понятиями эмоций, ваш мозг конструирует случаи явления эмоции.
Если рой жужжащих пчел лезет под вашу дверь, а сердце колотится в груди, прошлые знания вашего мозга о жалящих насекомых придают смысл ощущениям от вашего тела и виду, звукам, запаху и прочим ощущениям от мира, симулируя рой, дверь и страх. Те же самые телесные ощущения в другом контексте, например при просмотре захватывающего фильма о скрытой жизни пчел, могут сконструировать случай волнения. Если вы видите изображение улыбающейся пчелки из мультфильма в детской книге, напоминающее вам о любимой племяннице, которую вы взяли на диснеевский фильм, вы можете в уме сконструировать пчелу, племянницу и случай приятной ностальгии.
Мой опыт в кофейне, когда я переживала влечение во время гриппа, классический взгляд на эмоции назвал бы ошибкой или неправильной атрибуцией, однако это ошибка не в большей степени, чем вид пчелы в куче пятен. Вирус гриппа в моей крови привел к лихорадке и покраснению, а мой мозг придал смысл этим ощущениям с учетом контекста свидания, сконструировав переживание влечения таким же обычным образом, как конструирует любое другое психическое состояние. Если бы я испытывала те же самые телесные ощущения, находясь в постели с термометром, мой мозг, вероятно, сконструировал бы случай «плохого самочувствия», используя тот же самый процесс. (Напротив, классический взгляд на вещи требует, чтобы ощущения влечения и болезни имели различные телесные отпечатки, инициируемые различными цепями в мозге.)
Эмоции — это не реакции на мир. Вы — не пассивный приемник входных сенсорных сигналов, а активный создатель своих эмоций. Используя входные сигналы и прошлый опыт, ваш мозг конструирует значение и предписывает действие. Если у вас нет понятий, которые представляют прошлый опыт, все ваши входные сенсорные сигналы будут простым шумом. Вы не узнаете, что это за ощущения, что их вызвало и как нужно себя вести с ними. Имея понятия, ваш мозг приписывает значение ощущениям, и иногда это значение является эмоцией.
Теория конструирования эмоций и классический взгляд на эмоции совершенно по-разному излагают, как мы познаем мир с опытом. Классический взгляд интуитивно понятен: события в мире инициируют эмоциональные реакции внутри нас. В этой истории участвуют знакомые персонажи вроде чувств и мыслей, которые живут в различных местах мозга. Напротив, теория конструирования эмоций рассказывает историю, которая не соответствует вашей обычной жизни, — ваш мозг невидимым образом конструирует весь ваш опыт, в том числе и эмоции. Ее рассказ включает незнакомых персонажей вроде симуляции, понятий и вырожденности, и все это происходит в мозге одновременно.
Да, эта незнакомая история представляет проблему, поскольку люди ожидают историй с привычной структурой. Предполагается, что в каждой истории о супергерое есть злодей. В каждой романтической комедии нужна привлекательная пара, которая сталкивается с забавным недопониманием, но все заканчивается хорошо. Наша проблема в том, что динамика мозга и вопрос, как устроены эмоции, не следуют линейной истории вида «причина — следствие». (Такая проблема обычна для науки; например, в квантовой механике различие между причиной и следствием не имеет большого значения.) Тем не менее каждая книга должна рассказывать какую-нибудь историю, даже для нелинейной темы вроде функционирования мозга. Мне придется время от времени игнорировать обычные линейные рамки повествования.
Сейчас моя цель — дать вам представление о конструировании эмоций и показать, почему это научное объяснение имеет смысл. Позже мы увидим, что эта теория включает бо?льшую часть современного научного понимания того, как работает мозг, и она объясняет сильную изменчивость в ощущении и восприятии эмоций в повседневной жизни. Она поможет нам, не прибегая к представлениям об эмоциональных цепях или других биологических отпечатках, выяснить, как случаи счастья, печали, гнева, страха и других категорий эмоций конструируются посредством того же мозгового механизма, который создает пчелу из пятен, яблочный сок и запах какашек из размятой пищи.
***
Я не первый человек, который предположил, что эмоции создаются. Теория конструирования эмоций принадлежит к более широкой научной традиции под названием конструктивизм, которая считает, что ваш опыт и поведение создаются в определенный момент биологическими процессами в вашем мозге и теле. Конструирование основано на весьма старом наборе идей, восходящих к античной Греции, когда философ Гераклит произнес знаменитые слова «Нельзя войти в одну и ту же реку дважды», поскольку только разум воспринимает постоянно изменяющуюся реку как определенный водный объект. Сегодня теория конструирования охватывает множество тем, включая память, восприятие, психические заболевания и, разумеется, эмоции.
Подобный подход к эмоциям отличается парой ключевых идей. Одна идея состоит в том, что любая категория эмоций, как гнев или отвращение, не имеет отпечатка. Один случай гнева не обязан походить на другой или ощущаться как другой случай, и его могут вызывать вовсе не те же самые нейроны. Различие — это норма. Ваш диапазон гнева не обязательно таков же, что у меня, хотя если нас рассердить в сходных обстоятельствах, у нас, вероятно, будет какое-то совпадение.
Другая ключевая идея — что эмоции, которые вы переживаете и воспринимаете, не являются неизбежным следствием ваших генов. Можно быть уверенным лишь в том, что у вас есть некоторые понятия, с помощью которых вы придаете значение входным сенсорным сигналам от вашего тела в окружающем его мире, поскольку, как мы увидим в пятой главе, ваш мозг образует для этого специальные связи. Даже одноклеточные животные могут придавать значение изменениям в окружающей среде. Но конкретные понятия вроде «гнева» и «отвращения» не являются генетически предопределенными. Ваши знакомые понятия эмоций являются встроенными только потому, что вы выросли в определенном социальном окружении, где эти понятия эмоций были значимыми и полезными, и ваш мозг применяет их без участия вашего сознания, чтобы конструировать ваше переживание. Изменения частоты сердечных сокращений обязательны; их эмоциональное значение — нет. Другие культуры могут придать и придают другое значение тому же самому входному сигналу.
Теория конструирования эмоций включает идеи из нескольких направлений конструктивизма. Одна разновидность, называемая социальным конструктивизмом, изучает роль социальных ценностей и интересов при определении того, как мы воспринимаем и действуем в мире. Примером может быть вопрос, является ли Плутон планетой или нет, решение которого основано не на астрофизике, а на культуре. Сферические каменные предметы в пространстве объективно реальны и имеют различные размеры, однако идея «планеты», представляющая некоторую конкретную комбинацию характеристик, создана людьми. Каждый из нас понимает мир способом, который полезен, но не обязательно верен в некотором абсолютном объективном смысле. В вопросе об эмоциях теории социального конструктивизма спрашивают, насколько наши социальные роли и представления влияют на наши восприятие и чувства. Например, на мое восприятие влияет тот факт, что я женщина, мать, атеистка, принадлежу к еврейской культуре, белый человек, живущий в стране, которая когда-то поработила людей, у которых в коже меланина больше, чем у меня. Социальный конструктивизм имеет, однако, склонность игнорировать биологию как нечто не относящееся к эмоциям. Вместо этого такие теории предполагают, что эмоции инициируются различным образом, в зависимости от вашей социальной роли. Теории социального конструктивизма в основном связаны с социальными обстоятельствами во внешнем мире без учета, как эти обстоятельства влияют на связи в головном мозге.
Еще одна разновидность конструктивизма, известная как «психологический конструктивизм», обращает свой взгляд внутрь. Она предполагает, что ваши восприятия, мысли и чувства собираются из более простых элементов. Некоторые философы XIX века рассматривали психику как большой химический сосуд, где простые ощущения собираются в мысли и эмоции — подобно тому, как атомы соединяются в молекулы. Другие представляли психику как комплект универсальных частей вроде кирпичиков Lego, которые складываются в различные состояния психики, например восприятия или эмоции. Уильям Джеймс предполагал, что весь наш невероятно разнообразный эмоциональный опыт складывается из обычных компонентов. Он писал: «Эмоциональные процессы в мозге не только напоминают обычные сенсорные мозговые процессы, но по своей сути являются исключительно такими процессами в различных комбинациях». В 1960-х годах психологи Стэнли Шахтер и Джером Зингер вводили участникам эксперимента адреналин (без ведома испытуемых ) и наблюдали, как они переживают эту загадочную активность в виде гнева или эйфории, в зависимости от окружающей обстановки. Во всех приведенных подходах сами по себе случаи гнева или энтузиазма не содержат механизма причинности, что сильно отличается от классического взгляда, согласно которому каждая эмоция имеет особый механизм в мозге, и одно и то же слово (например, «печаль») называет и механизм, и его результат. За последние годы новое поколение ученых создало на основе идей психологического конструктивизма теории для понимания эмоций и того, как они работают. Не все теории согласуются во всех предположениях, однако в целом они утверждают, что эмоции создаются, а не инициируются; эмоции значительно различаются и не имеют «отпечатков» и эмоции в принципе не отличаются от восприятия и познания.
Возможно, вы удивитесь, узнав, что те же самые принципы конструирования проявляются в физической архитектуре мозга; эта идея именуется нейроконструктивизмом. Рассмотрим два нейрона, которые соединены синапсом. Очевидно, эти клетки мозга существуют в объективном смысле. Однако нет объективного способа сказать, являются ли эти два нейрона частью чего-либо, именуемого «цепь» или «система», или принадлежит ли каждый нейрон отдельной цепи, где один «управляет» другим. Ответ целиком зависит от точки зрения человека. Аналогично, взаимосвязи вашего мозга не обязательно являются следствием исключительно генов. Сегодня мы знаем, что свой вклад вносит опыт. Ваши гены включаются и выключаются в различном окружении, в том числе те гены, которые формируют связи клеток мозга (ученые называют это явление пластичностью). Это означает, что некоторые из ваших синапсов буквально возникают по той причине, что люди говорят с вами или обращаются с вами определенным образом. Другими словами, принцип конструирования распространяется вплоть до уровня клетки. Макроструктура вашего мозга в основном предопределена, однако «микросвязи» — нет. В результате прошлый опыт помогает определять ваш будущий опыт и восприятие. Нейроконструктивизм объясняет, как дети рождаются без способности распознавать лица, но могут развить такую способность в течение нескольких первых дней после рождения. Он также объясняет, как ранний культурный опыт — например, то, насколько часто ваши воспитатели были в физическим контакте с вами и спали ли вы в отдельной детской кроватке или вместе с родителями — придает форму взаимосвязям клеток головного мозга.
Теория конструирования эмоций объединяет элементы всех трех разновидностей конструктивизма. Она признает важность культуры и понятий, как и социальный конструктивизм. Она считает, что эмоции строятся базовыми системами головного мозга и тела, как и психологический конструктивизм. Она принимает идею, что опыт создает связи в головном мозге, как и нейроконструктивизм.
***
Теория конструирования эмоций отбрасывает большинство базовых предположений классического взгляда на эмоции. Например, классический взгляд предполагает, что счастье, гнев и другие категории эмоций имеют отличительные телесные «отпечатки». В теории конструирования эмоций нормой является изменчивость. Когда вы сердиты, вы можете сильно или слегка хмуриться, кричать, смеяться или даже оставаться в мрачном спокойствии — в зависимости от того, что лучше работает в конкретной ситуации. Частота ваших сердечных сокращений может увеличиться, уменьшиться или остаться той же самой — в зависимости от того, что необходимо для реализации того действия, которое вы выполняете. Когда вы воспринимаете кого-либо как сердитого человека, ваше восприятие меняется аналогичным образом. Поэтому слово для эмоции, например «гнев», обозначает совокупность различных случаев, каждый из которых сконструирован так, чтобы наилучшим образом руководить действием в определенной ситуации. Нет никакой конкретной разницы между гневом и страхом, потому что каждый случай «гнева» и «страха» уникален. Источником вдохновения для таких мыслей являются Уильям Джеймс, который подробно писал об изменчивости эмоциональной жизни, и революционная идея Чарльза Дарвина, что биологическая категория (например, вид) является совокупностью уникальных особей.
Вы можете представлять категории эмоций как печенье. Оно бывает рассыпчатым, требующим долгого разжевывания, сладким, пикантным, большим, маленьким, плоским, округлым, скрученным, с прослойкой, посыпанным мукой, без добавления муки и так далее. Участники категории «печенье» весьма различны, но считаются эквивалентными в отношении некоторой цели: быть вкусным легким перекусом или десертом. Печенье не обязано выглядеть одинаково или создаваться по единому рецепту; это множество различных образцов. Даже в рамках очень узкой категории, например «Печенье с шоколадной крошкой», по-прежнему имеется разнообразие, определяемое типом шоколада, количеством муки, отношением коричневого и белого сахара, содержанием жира в масле и временем, потраченным на охлаждение теста. Аналогичным разнообразием отличается и любая категория эмоций, например «счастье» или «вина».
Теория конструирования эмоций обходится без «отпечатков» не только в теле, но и в мозге. Она исключает вопросы, которые подразумевают существование нейронных «отпечатков», например: «Где находятся нейроны, которые инициируют страх?» Слово «где» автоматически предполагает, что какой-то конкретный набор нейронов активируется каждый раз, когда вы или любой другой человек в мире чувствует страх. В теории конструирования эмоций любая категория эмоций (например, печаль, страх или гнев) не имеет определенного местоположения в мозге и каждый случай эмоции является состоянием всего мозга, которое нужно изучить и понять. Поэтому мы задаем вопрос, как создаются эмоции, а не где они создаются. Более нейтральный вопрос «Как мозг создает случай страха» не предполагает наличия за сценой нейронного отпечатка, а подразумевает, что реальны и заслуживают изучения только переживание и восприятие страха.
Если провести аналогию между эмоциями и печеньем, то мозг можно сравнить с кухней, набитой обычными ингредиентами, например мукой, водой, сахаром и солью. Отталкиваясь от этих ингредиентов, мы можем создать разную еду: печенье, хлеб, пироги, кексы, бисквиты и булочки. Сходным образом ваш мозг имеет основные «ингредиенты», которые мы называли в главе 1 базовыми системами. Они комбинируются сложным образом, аналогично рецептам, и создают различные случаи счастья, печали, гнева, страха и так далее. Сами по себе эти ингредиенты являются универсальными, не посвящены специально эмоциям, но участвуют в их создании. Случаи двух различных категорий эмоций, таких как страх и гнев, могут быть составлены из сходных компонентов, точно так же, как печенье и хлеб сделаны из муки. Наоборот, два случая из одной категории, скажем, страха, будут иметь определенное различие в ингредиентах, точно так же, как одно печенье содержит орехи, а другое нет. Это явление — работа нашей старой знакомой, вырожденности: различные случаи страха конструируются различными комбинациями базовых систем в мозге. Мы можем описать конкретные случаи страха посредством шаблона активности мозга, но этот шаблон — всего лишь статистическое обобщение и не обязан описывать каждый конкретный случай страха.
Моя аналогия с кухней, как и все аналогии в науке, имеет свои границы. Сеть в мозге в роли базовой системы не является «вещью» вроде муки или соли. Это совокупность нейронов, которую мы рассматриваем как целое со статистической точки зрения, но это только какое-то подмножество всех участвующих в данное время нейронов. Если у вас есть десять примеров переживания страха, которые включают определенную цепь в мозге, каждое отдельное чувство может включать различные нейроны из этой сети. Это вырожденность на уровне сети. (Если вы предпочитаете спортивные аналогии, то сеть — словно бейсбольная команда. В любой момент играют только 9 человек из команды с 25 игроками, и эта девятка может в любой момент меняться, пока мы не скажем, что команда выиграла или проиграла матч.) Кроме того, печенье и хлеб — это дискретные физические объекты, в то время как случаи эмоций являются моментальными снимками непрерывной деятельности мозга и мы всего лишь воспринимаем эти моментальные снимки как дискретные события. Тем не менее вы можете обнаружить, что кухонная аналогия полезна, чтобы вообразить, как взаимодействующие сети производят различные психические состояния.
Базовые системы, которые составляют психику, взаимодействуют различными способами, не имея какого-то главного управляющего или босса для руководства этим шоу. Однако нельзя считать эти системы независимыми, словно разобранные части машины, или так называемыми модулями или органами эмоций. Причина в том, что их взаимодействие порождает новые свойства, которых нет в отдельных частях. По аналогии, когда вы печете хлеб из муки, воды, дрожжей и соли, новый продукт появляется вследствие сложного химического взаимодействия ингредиентов. Хлеб имеет собственные свойства, например «наличие корки» или «способность пережевываться», которых не было у отдельных компонентов. Фактически, если вы попробуете идентифицировать отдельные ингредиенты, пробуя готовый хлеб, вы окажетесь в затруднении. Возьмем соль: хлеб не имеет соленого вкуса, хотя соль абсолютно необходима. Аналогично случай страха нельзя свести к простым компонентам. Страх — это не телесный шаблон (равно как хлеб — не мука), а возникает при взаимодействии базовых систем. Любой случай страха обладает вновь образовавшимися свойствами, которых нет в самих компонентах, такие как неприятность (когда ваш автомобиль крутит на скользкой дороге) или приятность (когда вас крутит на американских горках). Вы не можете воссоздать рецепт случая страха на основании чувства страха.
Даже если нам известны все компоненты эмоции, но мы изучали их только изолированно, мы не получим верного понимания того, как они работают вместе для ее создания. Если мы исследуем соль по вкусу и по весу, мы не поймем ее вклада в создание хлеба. Причина в том, что при выпечке соль химически взаимодействует с другими компонентами: контролирует рост дрожжей, укрепляет глютен в тесте и, что самое важное, улучшает вкус. Чтобы понять, как соль преобразует рецепт хлеба, вы должны смотреть, как она работает, с учетом окружения. Аналогичным образом каждый компонент любой эмоции нужно изучать с учетом остальной части мозга, которая влияет на нее. Эта философия, известная под названием «холизм», объясняет, почему я получаю разные результаты, когда пеку хлеб у себя на кухне, даже при использовании одного и того же рецепта. Я взвешиваю каждый ингредиент. Я замешиваю тесто одно и то же количество времени. Я устанавливаю одну и ту же температуру в духовке. Я считаю количество струек воды, которые впрыскиваю в духовку для образования корочки. Но при всей этой планомерности хлеб в результате получается то легче, то тяжелее, то слаще. Причиной является то, что у выпечки есть дополнительные факторы, которые не учитываются в рецепте, — например, величина силы, с которой тесто месится, влажность на кухне и точная температура, при которой тесто поднимается. Холизм объясняет, почему хлеб, испеченный у меня дома в Бостоне, никогда не бывает таким вкусным, как хлеб, испеченный в доме моей подруги Анны в Беркли. Буханка в Беркли отличается превосходным вкусом из-за различных дрожжевых грибков, естественным образом имеющихся в воздухе, и из-за высоты над уровнем моря. Эти дополнительные переменные могут значительно повлиять на конечный продукт, и опытные пекари это знают. Холизм, проявляющиеся у целого новые свойства и вырожденность — прямая противоположность отпечаткам.
Следующее после телесных и нейронных «отпечатков» ключевое предположение классической точки зрения, которое мы отбрасываем, — как эмоции развиваются. Классический взгляд предполагает, что у нас есть животный мозг в подарочной упаковке — древние эмоциональные цепи, дошедшие от предков-животных, завернутые в уникальную схему человеческих цепей для рационального мышления, — словно глазурь для готового выпеченного кекса. Эта точка зрения навязывалась как «та самая» эволюционная теория эмоций, хотя на деле это просто еще одна эволюционная теория.
Конструктивизм учитывает последние научные открытия о дарвиновском естественном отборе и популяционном мышлении. Например, принцип вырожденности «много для одного» — многие различные комплекты нейронов могут производить один и тот же результат — обеспечивает бо?льшую надежность для выживания. Принцип «одно для многого» — любой отдельный нейрон может вносить свой вклад больше чем в один результат — метаболически эффективен и увеличивает вычислительные мощности мозга. Мозг такого рода создает пластичную психику без отпечатков.
Итоговое основное предположение классического взгляда состоит в том, что некоторые эмоции являются врожденными и универсальными: считается, что все здоровые люди в мире могут демонстрировать и распознавать их. Теория конструирования эмоций, напротив, предполагает, что эмоции не являются врожденными, а если они универсальны, то за счет общих понятий. Универсальной является способность формировать понятия, которые придают значение нашим физическим ощущениям, от западного понятия «печаль» до голландского понятия gezellig (особое ощущение комфорта с друзьями), которое не имеет точного перевода на английский язык.
По аналогии подумайте о капкейках и маффинах. Эти два вида выпечки имеют одинаковую форму и основаны на одном наборе ингредиентов: мука, сахар, разрыхлитель и соль. Для обоих можно использовать сходные дополнения — изюм, орехи, шоколад, морковь и бананы. Вы не сможете отличить маффин от капкейка по их химическому составу тем простым способом, которым отличаете муку от соли, а пчелу от птицы. Тем не менее одно едят на завтрак, а второе является десертом. Основное различие для них — время дня, когда их едят. Это различие не физическое, а полностью культурное, и ему учатся. Различие между капкейком и маффином — социальная реальность: когда объекты физического мира (например, выпечка) приобретают дополнительные функции по социальному соглашению. Аналогичным образом и эмоции являются социальной реальностью. Физическое событие, например изменение частоты сердечных сокращений, кровяного давления или дыхания, становятся эмоциональным опытом только тогда, когда мы с помощью понятий для эмоций, изученных нами в рамках своей культуры, насыщаем ощущения дополнительными функциями по социальному соглашению. От широко раскрытых глаз друга мы можем воспринять страх или удивление в зависимости от понятия, которое мы используем. Мы не должны смешивать физическую реальность (скажем, изменения в частоте сердечных сокращений или раскрытые глаза) с социальной реальностью понятий для эмоций.
Социальная реальность — это не просто слова, она глубоко в нас засела. Если вы воспринимаете одну и ту же выпечку как декадентский капкейк или полезный маффин, как показывает исследование, ваше тело включает их в обмен веществ по-разному. Аналогичным образом слова и понятия вашей культуры помогают устанавливать связи в вашем мозге и осуществлять физические изменения во время эмоции.
Сейчас, когда мы отказались от стольких предположений классического взгляда, нам нужен новый словарь для обсуждения эмоций. Знакомые обороты вроде «выражения лица» выглядят здраво, но неявно подразумевают, что существуют «отпечатки» эмоций и что лицо передает эмоции. Возможно, вы обратили внимание в главе 1, что я придумала более нейтральный термин конфигурация лица, поскольку в английском языке нет слова для «набора движений лицевых мышц, которые классический взгляд трактует как скоординированное целое». Я также устранила неоднозначность слова «эмоция», поскольку оно могло относиться к отдельному случаю переживания, скажем, счастья, или могло обозначать всю категорию счастья. Когда вы конструируете собственное эмоциональное переживание, я называю это случаем эмоции. Я называю страх, гнев, счастье, печаль и так далее категориями эмоций, потому что каждое такое слово называет совокупность различных случаев, как слово «печенье» называет совокупность различных случаев. Если бы я была очень строгой, я бы убрала отдельное слово «эмоция» из нашего словаря, поскольку мы не предполагаем объективное существование эмоций в природе и всегда говорим об отдельных случаях или категориях. Но это было бы несколько по-оруэлловски, так что я просто постараюсь указывать, когда я имею в виду случай, а когда — категорию.
Точно так же мы не «распознаем» или не «обнаруживаем» эмоции у других. Эти термины подразумевают, что категория эмоций имеет отпечаток, который существует в природе, независимый от воспринимающего лица, ожидающего то, что должно быть обнаружено. Любой научный вопрос об «обнаружении» эмоции автоматически предполагает ответ определенного рода. Находясь на позициях конструктивизма, я говорю о восприятии какого-то случая эмоции. Восприятие — это сложный психический процесс, который не подразумевает за эмоцией нейронного отпечатка, а просто предполагает, что произошел какой-то случай эмоции. Я также избегаю слов типа «инициирование» эмоции и оборотов вроде «эмоциональная реакция» и «эмоции, испытываемые вами». Такое словоупотребление подразумевает, что эмоции являются объективными реалиями. Даже когда вы не переживаете чувства отнесенности, когда переживаете эмоции (что происходит бoльшую часть времени), вы являетесь активным участником такого переживания.
Я также не говорю о «точном» восприятии чей-то эмоции. Случаи эмоций не имеют объективных «отпечатков» на лице, в теле и в мозге, так что «точность» не имеет научного смысла. Это имеет социальный смысл: мы определенно можем спросить, согласуются ли два человека в своем восприятии эмоции или согласуется ли восприятие с какой-либо нормой. Однако восприятие существует внутри воспринимающего.
Эти лингвистические указания могут сначала показаться капризом, но я надеюсь, что вы поймете их значимость. Этот новый словарь крайне важен для понимания эмоций и того, как они создаются.
***
В начале этой главы вы рассматривали кучу пятен, использовали набор понятий, и возникало изображение пчелы. Это не трюк вашего мозга, а демонстрация того, как ваш мозг работает постоянно — вы активно участвуете в определении того, что вы видите, и бо?льшую часть времени вы не осознаете, что вы это делаете. Те же самые процессы, которые конструируют смысл из простого визуального входного сигнала, дают решение и загадке человеческих эмоций. Проведя сотни экспериментов в своей лаборатории и рассмотрев еще тысячи экспериментов других исследователей, я пришла к весьма неочевидному заключению, которое разделяют все больше ученых. Эмоции не высвечиваются на лице или каком-то другом участке тела. Они не возникают из какого-то конкретного участка мозга. Ни одно научное новшество не обнаружит чудесным образом биологический «отпечаток» какой-либо эмоции. Причина в том, что наши эмоции не встроены и не ждут возможности раскрыться. Они создаются. Нами. Мы не распознаем эмоции и не идентифицируем эмоции: мы конструируем собственное эмоциональное переживание и наше восприятие чужих эмоций прямо на месте, по мере необходимости, посредством сложного взаимодействия систем. Человеческие особи не находятся во власти мифических эмоциональных цепей, глубоко скрытых в животных частях нашего высокоразвитого мозга: мы являемся архитекторами собственных переживаний.
Эти идеи не соответствуют нашему повседневному опыту, когда кажется, что эмоции возникают, как разрывающиеся маленькие бомбы, в зависимости от того, о чем мы только что думали, или того, что мы только что делали. Аналогично, когда мы смотрим на лица и тела других людей, кажется, что они объявляют о чувствах их владельцев без усилий с нашей стороны, даже когда сами владельцы об этом не осведомлены. И когда мы смотрим на наших рычащих собак и мурлыкающих котов, нам кажется, что мы и в этом случае видим их эмоции. Но этот личный опыт, каким бы убедительным ни казался, не объясняет, каким образом мозг создает эмоции, — не больше, чем наш опыт наблюдения, что солнце двигается по небу, означает, что оно вращается вокруг Земли.
Если вы новичок в конструктивизме, то идеи вроде «понятия для эмоций», «восприятия эмоций» и «конфигурации лиц», вероятно, еще не стали для вас второй натурой. Чтобы по-настоящему понять эмоции — тем способом, который согласуется с современными знаниями эволюции и нейронаук, — вам придется отбросить глубоко укоренившийся образ мышления. Чтобы помочь вам двигаться по этому пути, в следующей главе я предложу немного попрактиковаться в конструировании. Мы тщательно изучим знаменитое научное открытие об эмоциях, которое многие люди считают фактом и которое на пять десятилетий поставило классический взгляд в доминантное положение в психологии. Мы разберем его с точки зрения конструктивизма и увидим, как определенность трансформируется в сомнение. Пристегните свои ремни безопасности.
Полностью читайте:
Баррет, Лиза Ф. Как рождаются эмоции. Революция в понимании мозга и управления эмоциями / Лиза Фельдман Барретт; пер. с англ. Е. Поникарова. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018. — 472 с.
Цитаты об эмоциях | Цитаты известных личностей
„Я не перестаю удивляться тому, как много в мире появилось шарлатанов, которые зарабатывают огромные деньги на простом желании человека – быть счастливым. Все эти тренинги, коучеры, маги в шестом поколении и богини, живущие на Бали, которые прекрасно знают, как надо жить, мыслить и поступать, — мошенники. В жизни, как в музыке, важнее игры может быть только умение читать с листа. То, что прокатит в одном случае, совершенно неприменимо окажется в другом. К каждой ситуации и к каждому человеку подходит ключ, изготовленный в одном-единственном экземпляре. А все остальное – знание толпы. Или, другими словами, бизнес, построенный на слабости и наивности тех, кто вкладывает деньги. Потратьте эти суммы лучше на море, на платье, на шампанское, на устриц, на полет на воздушном шаре или на прыжок с парашютом – вложите деньги в эмоции, в ваши личные маленькие истории, а не в карманы чужих людей.“
— Олег Рой 1965
О жизни, О мужчинах, О деньгах, О мире
„Людям следует быть открытыми для различных эмоций. Однако они способны причинить страдание. Открытые люди чувствуют себя счастливыми. Если что-то пойдет по незапланированному сценарию, то они будут испытывать боль. Если не открыть сердце, то человек может остаться навсегда одиноким.“
— Киану Ривз канадский актёр, продюсер и музыкант 1964
О мужчинах, О боли, О страданиях, Сердце
„Наши лица подсвечены экранами телефонов, наши пальцы отбивают чечетку и быстро вводят пароль, мы всегда в режиме «онлайн» — все чувства проявлены в лайках, все эмоции выражены в смайлах, все мысли в постах, все события под хештегами, все люди в подписчиках. Только память от этого почему-то короче, слова – проще, лица – бледнее, а люди с каждым днём всё дальше друг от друга. И все меньше человеку хочется решать задачи, гулять по парку, сопереживать другу, слушать и слышать тех, кто рядом. Потому что телефон стал продолжением руки, а жизнь перешла в формат Instagram, в это бесконечное путешествие по музею восковых лиц, тел и фраз. Но стоит хотя бы на день отложить все гаджеты в сторону, пройти через эту «ломку» и понять, что реальный мир все так же интересен и прекрасен. В нём можно чувствовать запахи и различать вкусы, раскрывать руки для объятий и смотреть друг другу в глаза, нежно целовать и горько плакать, отправляться с рюкзаком за спиной в долгий путь и встречать рассвет на другом конце света… Это и есть Жизнь. И вот именно с этими ощущениями мы и останемся в самом конце. И чем больше их будет – тем лучше нас встретят где-то там, наверху. А иначе – репост и снова все заново, пока не научимся чувствовать, мыслить, делать и жить.“
— Олег Рой 1965
О жизни, О мужчинах, О мире, О пути
„Медленно умирает тот, кто не путешествует,
кто не читает,
кто не слышит музыки,
Кто не может найти гармонию в себе. Медленно умирает тот,
кто разрушает свою веру в себя,
кто не позволяет себе помогать. Медленно умирает тот, кто уничтожает саму любовь,
И проживает свои дни с постоянными жалобами
О невезении или непрекращающемся дожде. Умирает медленно тот, кто бросает свои планы,
Ещё даже не начав их,
Кто не задаёт вопросы об аргументах ему неизвестных,
И кто не отвечает, когда его спрашивают о том, что он знает. Медленно умирает тот, кто становится рабом привычки,
Выполняя каждый день один и тот же маршрут,
Кто не меняет направление,
Кто не рискует менять цвета одежды,
Кто не разговаривает с незнакомцами. Медленно умирает тот,
кто избегает страстей,
А зевок могут заменить на улыбку.
Кто предпочитает чёрным по белому и точки над буквой «i»,
Вместо того, чтобы быть вместе с эмоциями,
Именно теми, которые делают глаза лучистыми,
Которые могут заставить сердце стучать
И от ошибки, и от чувств. Медленно умирает тот, кто не переворачивает столы,
Тот, кто не отбивает удары судьбы,
когда он несчастлив в работе или в любви,
тот, кто не рискует тем, что есть,
ради того неизвестного, что может быть, если идти
за мечтой,
кто не позволяет себе, хотя бы раз в жизни,
убежать от благоразумных советов … Постараемся же избежать смерть маленькими дозами,
Помня всегда о том, что быть живым,
Требует большого долгого усилия
Простого действия дышать. Живи сегодня!
Рискни сегодня!
Сделай это сегодня!
Не смей умирать медленно!
НЕ ЗАПРЕЩАЙ СЕБЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ!“
— Pablo Neruda чилийский поэт 1904 — 1973
О любви, О жизни, О смерти, О судьбе
„Даже положительные эмоции, если они фальшивы, уродливы; и даже отрицательные эмоции, если они подлинны, красивы.“
— Ошо индийский религиозный деятель, основатель мистического учения 1931 — 1990
„Я верю, что словами можно крепко обнимать и больно ранить, предавать. Они нас разводят и объединяют, уничтожают и воскрешают. Мы каждый день выбираем слова для друзей, коллег, знакомых и случайных прохожих. Мы обмениваемся ими и выражаем все эмоции, мысли, чувства. Мы долго подбираем их для самых важных событий, таких как признание или расставание, мы разбрасываем их по ветру во время конфликтов и ссор. В детстве нам говорят, что есть волшебные слова такие, как «спасибо» и «пожалуйста». Но сейчас я понимаю, что волшебные — совсем другие: «Я за тебя переживаю», «Я думаю о тебе». Фразы-обереги, которые мы произносим родным и близким самым теплым тоном на свете. Слова проникают внутрь и еще долго звучат в наших сердцах, днях, судьбах. «Я рядом», произнесенное шепотом в холодный осенний день, согреет даже самое простуженное сердце. «Я с тобой», как счастье, растворится в человеке, и поведет его самыми красивыми дорогами в жизни и творчестве…“
— Олег Рой 1965
Вариант: цитата
О жизни, О мужчинах, О судьбе, О счастье
„Я верю, что словами можно крепко обнимать и больно ранить, предавать. Они нас разводят и объединяют, уничтожают и воскрешают. Мы каждый день выбираем слова для друзей, коллег, знакомых и случайных прохожих. Мы обмениваемся ими и выражаем все эмоции, мысли, чувства. Мы долго подбираем их для самых важных событий, таких как признание или расставание, мы разбрасываем их по ветру во время конфликтов и ссор. В детстве нам говорят, что есть волшебные слова такие, как «спасибо» и «пожалуйста». Но сейчас я понимаю, что волшебные — совсем другие: «Я за тебя переживаю», «Я думаю о тебе». Фразы-обереги, которые мы произносим родным и близким самым теплым тоном на свете. Слова проникают внутрь и еще долго звучат в наших сердцах, днях, судьбах. «Я рядом», произнесенное шепотом в холодный осенний день, согреет даже самое простуженное сердце. «Я с тобой», как счастье, растворится в человеке, и поведет его самыми красивыми дорогами в жизни и творчестве…“
— Олег Рой 1965
О жизни, О мужчинах, О судьбе, О счастье
„У восточной женщины больше потенциала к сексу. Больше породы, скрытых эмоций, которые надо из нее вытащить. Все мои самые выразительные девочки были с кровинкой Востока.“
— Ирина Винер-Усманова 1948
О женщинах, О сексе
„Безусловно, любые расставания болезненны. Но пройдет время и мы будет жить также, как и когда-то жили, еще до встречи с этим человеком. Возможно это цинично, но увы это правда. Каждый человек самодостаточен и все, что нам нужно для счастья — есть в нас самих. Однажды мы встретим нового человека, который подарит нам те эмоции и вызовет те чувства, которых нам так не хватает. Так появится новая любовь, а старая останется в памяти, становясь частичкой нас самих, нашей историей.“
— Алексей Христинин
О любви, О мужчинах, О счастье, Об истории
„Я самый богатый человек не только в Европе, но и в мире: я собираю эмоции, я богат тем, что народ России дважды доверил мне руководство такой великой страной, как Россия, — считаю, что это самое большое моё богатство.“
— Владимир Владимирович Путин действующий президент Российской Федерации 1952
Высказывания, 2008
О мужчинах, О мире, О богатстве
„Ум — это не аналог Википедии.
Ум — это умение формулировать себе ситуацию, умение формулировать себе свои эмоции и умение этими эмоциями грамотно делиться. Грамотно — так, чтобы приводить к нужным тебе результатам.“
— Франц Вертфоллен писатель, просветитель, музыкант
Источник: Шот Жизни
„Бог — это не кумир и не повальный целитель. Это Бог, и к нему неуместно применять обычные наши эмоции.“
— Виктор Робертович Цой советский рок-музыкант, автор песен и художник 1962 — 1990
О Боге
„Если все нападают на меня, я просто смеюсь… А если тебя обидели — это означает, что внутри тебя есть боль! Ты не знаешь себя. Часть тебя, которую можно обидеть — это твое невежество. Если кто-то назовет тебя идиотом и ты согласен — ты обидишься, но если кто-то назовет тебя идиотом, а ты знаешь, что ты не идиот — ты просто рассмеешься! Человек не знает тебя…, ты понимаешь? Если ты обижаешься, значит, ты принимаешь что ты идиот. Он сказал, что ты идиот — ты разозлился, это означает, что глубоко внутри ты думаешь, что ты идиот. Обижаясь, ты показываешь себя. Когда ты знаешь самого себя, то никто не может причинить тебе вреда. Они могут причинить вред твоему телу, они могут причинить вред твоему уму, они могут причинить вред твоим эмоциям, но неужели ты ум тело или эмоции? Когда кто-то обижает тебя, просто закрой глаза, если это правда, тогда прими это, если нет, тогда смейся, не будь серьезным! Вина, обида — ты все еще молод! просто растряси это, танцуй!“
— Ошо индийский религиозный деятель, основатель мистического учения 1931 — 1990
О мужчинах, О боли, О вине, О идиотах
„Я заметила по всей своей жизни, что кризисы для меня – самое любимое время. У меня это скорее отчаяние. И я люблю погрузиться в него. Оно так питательно. Наверное, странно, но я стараюсь полностью отдаваться этому чувству. Не все ж себя хранить, есть да наслаждаться. Отчаяние стимулирует к чему-то новому. Дает мысли, эмоции, заставляет двигаться дальше.“
— Рената Литвинова Режиссер авторского независимого кино, сценарист, продюсер, актриса театра и кино, телеведущая 1967
О жизни, О чувствах, О времени, Об отчаянии
„Планета, на которой муж одевает свою жену, как даму легкого поведения, вызывает только презрение. Мир, в котором понятия достоинства и чести может обрушиться. На планете девушки не хотят заводить детей. Мужчины перестали ценить семью. Все это вызывает грустные эмоции.“
— Киану Ривз канадский актёр, продюсер и музыкант 1964
О мире, О семье, О поведении, О девушках
„Если вы хотите чтоб в вашей жизни была глубина, у ваших эмоции должна быть глубина.“
— Франц Вертфоллен писатель, просветитель, музыкант
Источник: Шот Жизни
О жизни
„К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.“
— Зигмунд Фрейд австрийский психолог, психиатр и невролог 1856 — 1939
О мужчинах, О несчастье
„Позитивные эмоции вызывают ответную реакцию мира. Когда вы фокусируетесь на чем-то добром, теплом, хорошем, то жизнь приобретает такие же краски.“
— Опра Уинфри американская тележурналистка и общественный деятель 1954
О жизни, О мире
„В каждом из нас до сих пор находится трехлетний ребенок, которому страшно, который хочет только немножко любви. Обида, злоба, критика, чувство вины — эмоции, которые разрушают физическое и психическое здоровье.“
— Луиза Хей 1926 — 2017
О здоровье, О чувствах
„Очень важно активно просить об отрицательных отзывах и с особым вниманием прислушиваться к ним. Обычно люди их избегают, чтобы не переживать неприятных эмоций. Но я считаю это крайне распространенной ошибкой — не просить об отрицательных отзывах и не учитывать их.“
— Элон Маск канадско-американский инженер, предприниматель, изобретатель и инвестор 1971
О мужчинах, Об ошибках
„Равнодушие губительно. Если ты пробуждаешь в людях сильные эмоции — это по-настоящему позитивно. Если люди презирают тебя, это значит, что ты нашел их голый нерв, ты втираешь соль им в раны. И те люди, кто это понимает, становятся верными и преданными.“
— Брайан Молко вокалист, гитарист и автор песен 1972
О мужчинах, равнодушие
„Невыраженные эмоции никогда не умрут. Они похоронены заживо и позже появятся в более уродливых отношениях.“
— Зигмунд Фрейд австрийский психолог, психиатр и невролог 1856 — 1939
„Повальная ложь в обществе породила целую плеяду лицемеров,придерживающихся своей «точки зрения»,автоматически страхуясь от выраженных ими эмоций в случае разоблачения.“
— Татьяна Егоровна Соловова
О лжи
„Вам даны эмоции, чтобы создавать мир и влиять на мир.“
— Франц Вертфоллен писатель, просветитель, музыкант
Источник: «Шот Жизни»
О мире
„Из двенадцати прокаженных, которым Иисус сказал «излечитесь», вылечился лишь один – тот, кто догнал Христа и ответил ему «спасибо».
Не способные на благодарность не достойны заботы,
потому что слепы и глупы, полагая добро само собой разумеющимся.
Люди редко способны на благодарность, потому что плевательницы. У них возникают только те эмоции, которые в них старательно вложишь сам.“
— Франц Вертфоллен, книга О Летучих Змеях. Неаполь
О мужчинах, О благодарности
„Думаю, что как минимум государственный деятель должен иметь голову. И, чтобы выстраивать межгосударственные отношения, нужно руководствоваться не эмоциями, а фундаментальными интересами своих стран.“
— Владимир Владимирович Путин действующий президент Российской Федерации 1952
Путин в ответ на просьбу на «большой» пресс-конференции в феврале прокомментировать высказывание Хилари Клинтон, что у него нет души.
Высказывания, 2008
Вариант: Думаю, что как минимум государственный деятель должен иметь голову. И, чтобы выстраивать межгосударственные отношения, нужно руководствоваться не эмоциями, а фундаментальными интересами своих стран.
„«Конфликтующие убеждения вызывают отрицательные эмоции» (Миархэль).“
— Миархэль Miarhel
„Да, я раскаиваюсь, но я даже не уверен, так ли глубоко мое раскаяние, как должно быть. Я всегда удивлялся, почему я не испытываю более глубокие эмоции. Даже не знаю, могу ли я испытывать нормальные эмоции или нет.“
— Джеффри Дамер американский серийный убийца 1960 — 1994
„Убедитесь, что люди, которые рядом с вами, приносят позитивные эмоции вам. Если это не так, они не должны быть рядом с вами.“
— Деми Ловато американская актриса и певица 1992
О мужчинах
„Мне не нравится, что многие люди считают, что ностальгия — это привилегия взрослого человека. Дети чувствуют ностальгию точно так же, если не более остро. На мой взгляд, ностальгия — это самая распространенная человеческая эмоция. Ведь жизнь — это непрерывная череда потерь. И дети чувствуют эти потери так же, как и все остальные.“
— Хаяо Миядзаки японский режиссёр-аниматор 1941
О жизни, О мужчинах, О детях, О потере
„Существует также третья группа людей, часть личности которых отказывается верить религиозным традициям, однако вера не покидает их полностью. Французский философ Вольтер — прекрасный пример. Он яростно нападал на католическую церковь (ecrasez 1’infame) («уничтожьте гадину!» (франц) — стандартное окончание писем Вольтера к энциклопедистам о религии и церкви. (Прим.ред.)), рационально аргументируя каждый выпад, но на предсмертном одре, говорят, попросил соборования. Правда это или нет, но его разум был определенно разумом атеиста, тогда как его чувства и эмоции были, по всей видимости, ортодоксально католическими.“
— Карл Густав Юнг, книга Man and His Symbols
Man and His Symbols
О мужчинах, О вере, О религии, О чувствах
„Нужно не дать эмоциям заполнить твой мозг, уметь рационально подумать — это стержень. Я стараюсь думать… много… Наверное, мне очень помогает то, что я верю в хороших людей. Многие сегодня потеряли эту веру, от каждого ждут предательства, ножа в спину.“
— Елена Сергеевна Катина российская певица 1984
О мужчинах, О вере, О предательстве
„Когда вы не регистрируете эмоции, вот тогда вы прежде всего начинаете из них жить.
Вы беззащитны перед мыслями и эмоциями, которые даже не регистрируете.
Франц Вертфоллен, «Шот Жизни»“
— Франц Вертфоллен писатель, просветитель, музыкант
Источник: Шот Жизни
О жизни
„Каждая моя фотография фильтрует мои эмоции, связь, которые создаются между мной и местом где я фотографирую. Когда я вижу что-то, что привлекает меня, я начинаю оборачиваться, чтобы найти подходящее место для фото с моей точки зрения. Это работа для меня и, в то же время, для города.“
— Аугусто Де Лука итальянский фотограф 1955
Источник: «Милан без времени», автор книги Аугусто Де Лука (Gangemi Editore, Рим — 2000) ISBN 978-88-492-0093-5
О времени, О фотографиях, Фото
„Твое жалкое маленькое рок-звездное эго ничегошеньки не значит. Ты должен стремиться лишь к тому, чтобы честно выражать свои эмоции, а не к тому, чтобы быть техничным виртуозом и выпендриваться. Я и без гитары могу онанировать, спасибо!“
— Брайан Молко вокалист, гитарист и автор песен 1972
„Жизнь может быть такой трудной, но надо бороться и проходить через боль. Я лучше буду чувствовать себя всемирной от эмоций, чем не чувствовать вовсе.“
— Деми Ловато американская актриса и певица 1992
О жизни, О боли
„Музыка должна быть отдушиной для чувств. Музыка дает выход эмоциям, так и должно быть.“
— Мэттью Беллами английский вокалист, гитарист, клавишник и композитор 1978
О музыке, О чувствах
„Недостаточно просто иметь красивый голос. Важно петь всей душой. Отдаваться песне, полностью погрузиться в музыку. Не скрывать эмоций. Каждый раз проживаю эту историю, как свою собственную. Это и есть талант.“
— Зейн Малик британский певец, модель и композитор 1993
О музыке, Об истории
„Куда уходит мода любить и ставить любовь и преданность выше гордости, глупости? Беззаветность и безответственность заменила чувственную безрассудность. Каждый поступает так, как это удобно, как выгодно. Не по совести, а по кошельку. Не по чувствам, а по эмоции. Так теперь повсеместно принято. А я тихо надеюсь, что этот пароход, на котором мы взяли курс ко всем чертям, уже остановил свои двигатели и теперь осталось лишь перетерпеть путь инерции, пока мы наконец не развернемся. “
— Марина Матисс белорусская и испанская певица, поэтесса и композитор 1991
Невесомость
О любви, О глупости, О пути, О моде
„Художник — вместилище эмоций, которые приходят отовсюду: с небес, от земли, от шуршания бумаги, от мимолетных форм, от паутины.“
— Пабло Пикассо испанский художник, скульптор и график 1881 — 1973
Без источников
„Искусство, в котором нет эмоций, в основе своей не искусство.“
— Поль Сезанн французский художник-живописец, яркий представитель постимпрессионизма 1839 — 1906
Об исскустве
„Мы боимся показаться выскочками. Все из-за того, что в детстве нам давали неверные установки: «не выбивайся из толпы», «будь как все», «не высовывай нос», и мы постепенно теряли свою индивидуальность, сливаясь с толпой или, наоборот, жаждали обрести независимость и тем самым впадали в другую крайность — превращались в роботов без чувств и эмоций…“
— Олег Рой 1965
О чувствах, О детстве
„Он нас сразу всех поразил своим обликом — такой богатырь, высокого роста, с прекрасным голосом, очень эмоциональный, всегда вокруг него была толпа заинтересованных людей, он всегда что-то интересное рассказывал, прекрасно танцевал, был невероятного юмора человек. С ним было светло и весело. Представить, что его нет с нами, просто невозможно. Мы не согласны с этой смертью совершенно. И все наши общие друзья скажут то же самое. Мне очень тяжело об этом говорить, потому что я не согласна с этим его выбором. Хотя мы все его уважаем и вынуждены согласиться. Теперь уже по фактам. Но его жизнь здесь была настолько сложившейся, интересной, у него сложилась карьера, он исполнял главные роли. Это совершенно неоправданная жертва. Он почти прекратил все связи с русской частью своих друзей. Нам тяжело было это принять, но мы понимали и уважали его выбор. К сожалению, вмешалась в наши отношения. Я всегда надеялась, что все это пройдет, будет забыта и мы опять будем вместе, будем собираться, как раньше. Я всегда была уверена, что это — временный этап. Я знаю, что он очень цельный человек и не мог ничего делать наполовину. Он все делал, полностью отдавая себя. Для него это была не шутка, а осознанный, взрослый выбор. Хотя нам всем казалось, что, так как он актер, для него очень важен накал эмоций и что тут какая-то нехватка адреналина сыграла свою трагическую роль. “
— Василий Ярославович Слипак 1974 — 2016
2016 год.
Юлия Дорина, архитектор
Источник: Каневская Н. Прощание с «Мифом» / Наталья Каневская // Радио Свобода. — 2016. — 02 июля. http://www.svoboda.mobi/a/27834315.html
О жизни, О смерти, О мужчинах
„Я чувствую себя навигатором, или вернее, исследователем огромной вселенной искусства. Я чувствую себя так же первооткрывателем, который ищет ключи, чтобы открыть дверь эмоций и ощущений. Мир искусства, это место, где рациональность, фантастика, правда и вымысел, объединяются для создания взрывоопасной смеси.“
— Аугусто Де Лука итальянский фотограф 1955
Источник: Интервью для журнала «Witness Journal» N° 32, написал Amedeo Novelli — май 2010 http://www.fotoup.net/000Intervista/2789/augusto-de-luca
О мире, Об исскустве, О фантастике, О Вселенной
„Наше дело – это не показывать технические выкрутасы на гитаре, а пробуждать в людях эмоции!“
— Дэвид Гилмор британский композитор, гитарист, вокалист 1946
О мужчинах
„Лица актрис должны быть книгами, которые могут читать люди. А если твоё лицо застыло на какой-то мине, не оживает от эмоций и мыслей, которые ты должна выражать, то что же это за книга?“
— Жюльет Бинош французская киноактриса 1964
О мужчинах, О книгах
„Восхищение — самое здоровое, что есть у людей. В мире, где всё меньше и меньше приятных эмоций, восхищение и восторг кем-то или чем-то — одни из самых приятных эмоций.
Так вот, есть восхищение, которое очень естественно очищает, раскрывает плечи. А есть лесть.
Когда человек кем-то восхищается, ему не нужна обратка. Восхищение не может быть ответным или безответным.
Это как любовь — она благословение для тебя, потому что ты любишь. Любовь даёт силы тем, кто любит.
Когда ты восхищаешься прекрасным видом, ты не ждёшь, чтобы вид в ответ восхищался тобой. А если ты ждёшь — вот она лесть.“
— Франц Вертфоллен писатель, просветитель, музыкант
Источник: Шот Жизни
О любви, О мужчинах, О мире, О силе
„Ваши эмоции — это ваша ответственность. Уже это одно понимание важно. Оно не делает жизнь легче. Вы сразу не вскочите зайчиком-энерджайзером.
Но оно помогает вам обретать контроль над своей жизнью. А не чувствовать себя всполошенной маленькой крыской, которая не знает, куда бежать. Отпустите уже это чувство.
Когда жизнь рушится — это нужно принимать и понимать.
Не такое: «Нет, нет, нет! Не могу поверить!». Потому что вы этим убиваете себя.
А когда вы себе говорите: «Да, да, да, это происходит. Это происходит в реальности. И я уже не верну себе прошлое.»
Вот это «да» — оно очень нужно. Оно освобождает вас. Это больно, но это очень нужно. Сказать: «Да, это происходит. *Выдыхаем* Что я делаю с моей жизнью дальше? Куда я иду с моей жизнью дальше?»“
— Франц Вертфоллен писатель, просветитель, музыкант
Источник: Шот жизни
О жизни, О понимании, О чувствах, О реальности
„Только хорошая литература, одна, позволяет двуногим качать их столь атрофированное воображение, без которого не возможно ни одно проживание, ни одно осмысление.
Без которого невозможна наука воздействия на шатающееся и отвратное бессознательное, что общественное, что собственное.
Не умозаключения побуждают вас к действию, а эмоции. И какую бы истину вам не открывали, пока вы ее не проживете, она останется пустым набором символов и нот.“
— Франц Вертфоллен писатель, просветитель, музыкант
Источник: Шот Жизни
Об истине, О литературе, О науке
„Чем дерьмо отличается от искусства?
В любом искусстве — письменном, визуальном, музыкальном — не важно. В любом искусстве есть выражение эмоций.
Но выражение эмоций — это их осознание.
Любое настоящее искусство — это осознание того, что происходит у тебя внутри. Даже если вы дико примитивны, у вас одновременно бьются много уровней эмоций внутри.
Так вот осознание, обработка и выражение этого всего и есть искусство.
Потому что когда вы сначала их регистрируете, потом осознаёте, обрабатываете — это обязательно приводит вас к каким-то выводам, создаёт у вас в голове определённую картину мира, атмосферу. И выражая эмоции вы несёте вашу картину в мир.
Дерьмо от искусства отличается как раз недоразвитостью — недопрожитостью, недодуманностью — в нём всегда всё схематично, поверхностно.
Там где даже в одноклеточном существе целая какофония эмоций, в дерьме будет одна недо-эмоция.
Франц Вертфоллен, «Шот Жизни»“
— Франц Вертфоллен писатель, просветитель, музыкант
Источник: Шот Жизни
О жизни, О мире, Об исскустве, Картина
„Страшно то, что люди готовы отказаться от настоящих чувств и эмоций, любви, страсти взамен на простой жизненный комфорт. А ведь именно эти чувства и делают нас людьми. Комфорт не подарит счастья, а значит, и не сможет причинить вам боль.“
— Алексей Воробьёв российский музыкант, актёр, режиссёр 1988
О мужчинах, О боли, О счастье, О чувствах
„Полина — образ собирательный, то есть это очень живая барышня Полина с Шота Жизни. Но здесь это собирательный образ. И вот у такой Полины, у неё нет её. Она настолько не хочет проживать что-либо настоящее из своих эмоций, что она вот как раз ничего и не проживает. Она всегда будет постоянно уставшей, её никогда не будет хватать, на что-либо до конца. Потому что там связи с самой собой нет. Когда у вас нет эмоций, вы как героинщик на абстинентном синдроме. Потому что эмоции заставляют вас как-то двигаться, что-то делать, что-то хотеть. Поэтому очень важно никогда не зажимать их, но это значит нужно с ними научиться работать.“
— Франц Вертфоллен писатель, просветитель, музыкант
Источник: Шот Жизни
О жизни
„Люди зажаты от красивых вещей в своей жизни.
От, на самом деле, любого счастья.
Потому что счастье очень интенсивно.
А люди так пережаты от любых интенсивных эмоций, что счастье их пугает.
А потом они недоумевают, почему же они уже тридцать лет сидят на антидепрессантах.“
— Франц Вертфоллен писатель, просветитель, музыкант
Источник: Шот Жизни
О жизни, О мужчинах, О счастье
„Такова природа человека: большую часть собственных эмоций человек заменяет страхом.“
— Пауло Коэльо бразильский писатель и поэт 1947
О мужчинах, О страхе, О природе
„Характер — это способность следовать избранному пути через много времени после того, как улягутся эмоции, которые побудили избрать этот путь. “
— Брайан Трейси американский писатель, бизнес-тренер 1944
О пути
„Люди научились строить свободные отношения, но не сохранять любовь…
Скрывать дела дурные, прегрешения, но не слушать Бога вновь, вновь,
Люди научились врать часто, часто, но бояться смотреть правде в глаза.
Люди научились эмоций своих стыдиться, того, что из глаз капает слеза.
Наверно, мир перевернулся, или быть может, я глупа.
Духовно кто — то не проснулся и к Богу заросла тропа…
Разреши мне, Господь, направлять людей к добру через волю твою!
К свету, к жизни, к радости, к молитве, к светлой благости. Только приняв законы твои, найду я дорогу свою!
Дай силы мне помогать другим, даже если сама я в беде и морально я устаю!“
— Мария Ногаева
О любви, О жизни, О мужчинах, О Боге
„Во времена потребления ЭМОЦИЙ, мало кто производит МЫСЛИ“
— Dubrovka Oleg
„У меня никогда не было ни одной эмоции, которую я не могла бы объяснить рационально. Ни одной эмоции, которая бы пришла в столкновение с разумом“
— Айн Рэнд американская писательница и философ 1905 — 1982
„Наши эмоции обратно пропорциональны нашим знаниям: чем меньше мы знаем, тем больше распаляемся.“
— Бертран Рассел британский философ, логик и общественный деятель 1872 — 1970
Из вторичных источников
„Единственный раз, когда я чувствую себя живым, это когда я рисую.“
— Винсент Ван Гог нидерландский художник-постимпрессионист 1853 — 1890
„Люди, ваши эмоции – это самое лучшее, что у вас есть, самая лучшая часть вас!
И она многомерна.
Может быть, в том, как вы кастрируете себя вашей ленью, трусостью, невовлечением, вы делаете себя одноклеточными. Но эмоции у вас изначально – не эмоции одноклеточных.“
— Франц Вертфоллен писатель, просветитель, музыкант
Источник: Шот жизни
О мужчинах
„Для вашего мозга нет вообще никакой разницы между позитивными и негативными эмоциями. Для него ярость и любовь — это просто эмоции. Это вы определяете: негативная эмоция или позитивная. Поэтому если вы боитесь испытывать ярость, отчаяние, если вы боитесь чувствовать какие-то вещи, которые, вы считаете, делают вам больно — хрен вы сможете испытывать вещи, которые приносят вам удовольствие.“
— Франц Вертфоллен писатель, просветитель, музыкант
Источник: Шот Жизни
О любви, Об удовольствии, Об отчаянии, О ярости
„Душа для меня в определённой степени — мотор, двигатель, который производит эмоции, пропущенные через мозг. Именно их и передаёт голос посредством каких-либо звуковых вибраций. Основа — душа, а голос — просто инструмент.“
— Хосе Каррерас испанский оперный певец 1946
О душе
„Любовь — это гормональный угар, вспышки чувств и эмоции, которые угаснут, останется лишь уважение или безразличие, а очень часто бытовая проституция на основе строго дозированного поощрительного интима.“
— Нұрымбет
Нуржигит
О любви, О чувствах, О безразличии
„А еще хочется побыть музыкантом. По-моему, музыка – это самый короткий путь к эмоциям и чувствам людей, и самый простой для самовыражения.“
— Гаспар Ульель 1984
О мужчинах, О музыке, О пути, О чувствах
„Помните, что только положительные эмоции могут по-настоящему окрылять и делать счастливыми. Живите ясно и светло!“
— Сергей Витальевич Безруков российский актёр театра и кино, Народный артист России 1973
„Любовь — это когда не только для себя, но и для другого. Все твои мысли, эмоции и чувства связаны с другим человеком. Более того, ты готов, забывая о себе, делать все ради любимой.“
— Сергей Витальевич Безруков российский актёр театра и кино, Народный артист России 1973
sergeybezrukov.ru
Интервью
Источник: Сергей Безруков и Анна Матисон о кино, рок-музыке и любви http://sergeybezrukov.ru/2018/06/sergej-bezrukov-i-anna-matison-o-kino-rok-muzyke-i-lyubvi/
О любви, О мужчинах, О чувствах
„Если два человека встречаются и беседуют, то цель этой беседы — не обменяться информацией или вызвать эмоции, а скрыть за словами ту пустоту, то молчание и одиночество, в которых человек существует. “
— Уистен Хью Оден англо-американский поэт 1907 — 1973
О мужчинах, Об одиночестве
„Эмоции к разуму хоть и прислушиваются, но очень редко его слушают“
— Dubrovka Oleg
„На территории актёра нет чувств и эмоций, нет невротизма, нет возможности для противопоставления и конфликта.“
— Вадим Зеланд создатель учения Трансерфинг реальности
О чувствах
„Источник побуждения эмоций является их основополагающим и определяющим“
— Dubrovka Oleg
„Гардероб эмоций
Висят в гардеробе всех женщин: Работа,
Прогулки, Скандал, Нежность, Власть.
А, вот мой любимый халатик Забота,
И платье вечернее Страсть.“
— Дмитрий Эйт
О женщинах, О страсти, О власти
„Эмоции, обычно, через какое-то время проходят. Но то, что они сделали — остается.“
— Вильгельм Швебель
О времени
„Выбор того, что мы думаем, а не реагирование на наши эмоции.“
— Роберт Кийосаки американский предприниматель, инвестор, писатель и преподаватель 1947
„Так вот, извините меня, позиция, что если кто-то попытается оправдывать свои действия тем, что государства Украина не существует,— это шулерство. Когда кто-то пытается оправдывать свои действия тем, что ввод войск иностранного государства на территорию другого государства — это называется нарушением международного права, это называется актом агрессии. И это не хорошо и не плохо. Я без эмоций говорю. Просто есть позиция.“
— Пётр Алексеевич Порошенко украинский государственный и политический деятель, бизнесмен 1965
телевизионное выступление 30.03.2014
2014 год
Источник: С Петром Порошенко разговор долгий, Коммерсантъ, 27.05.2014 http://www.kommersant.ru/doc/2480155
„В обиде бесполезны слова. В любых случаях. Обидевший сам должен осознать нанесенную им обиду. Обиженный сам должен простить обидчика. Главное то, что в сердце, — на устах-то, как правило, одни эмоции. Зачем ими делиться, если со временем они все равно утрачивают смысл?“
— Эльчин Сафарли азербайджанский писатель и журналист 1984
Сердце
„Не бойтесь любить, искать, надеяться и верить. Будьте ухоженными и уверенными в себе, как гламурные особы, и независимы от плохих эмоций, как бизнес-леди. Найдите свой источник таланта и красоты! И не забывайте о простых истинах, которые ищет мужчина в будущей спутнице жизни. Ему необходимо питание, поэтому девушка, умеющая вкусно готовить, заряжая пищу энергией любви, будет для него тем самым магнитом – неудержимо влекущим. Отложите телефонный разговор с болтливой подругой в сторону, мужчина (особенно после того, как снимет галстук и примется за ужин) нуждается или в тишине, или в мягких и уважительных словах, или в преданном и нежном взгляде. Любой, даже человек со стальным характером, под таким очарованием изменится к лучшему. И в этом будет только ваша заслуга!“
— Олег Рой 1965
О жизни, О мужчинах, Об истине, О красоте
„Я не думаю, что язык может стать преградой на пути передачи чувств, эмоций. Таким образом, не может быть какого-то особого языка, что лучше или хуже передает наши чувства. Можно говорить на японском, индийском, итальянском, английском — не имеет значения, если ты говоришь искренне. Я думаю, что настоящие, искренние чувства не имеют для себя преград или ограничений. “
— Лара Фабиан бельгийско-канадская певица 1970
О чувствах
„За что превозносят любовь?
За страдания. Людям нравится ощущать себя святыми мучениками, заложниками страстей. Любовь — сложнейшая эмоция, но она конечна, как и всё в этом мире. И нет в ней ничего святого, как и в тех, кто верит и ждёт её.“
— Фёдор Михайлович Достоевский русский писатель, переводчик, философ 1821 — 1881
О любви, О мужчинах, О мире, О страданиях
„Самая старая и самая сильная эмоция человечества — это страх.“
— Говард Филлипс Лавкрафт американский писатель, поэт и журналист 1890 — 1937
О страхе
„У нас у всех есть чувство страха. Страх – это часть человеческой природы; это одна из важных эмоций у человека. Секрет состоит только в том, как его побороть.“
— Натали Дормер английская актриса 1982
Вариант: У нас у всех есть чувство страха. Страх — это часть человеческой природы; это одна из самых важных эмоций у человека. Секрет состоит только в том, как его побороть.
О мужчинах, О секретах, О страхе, О чувствах
„Поэзия – это не высвобождение эмоций, но бегство от них; это не выражение индивидуальности, но избежание ее. Хотя, конечно, только тот, кто обладает индивидуальностью и эмоциями, знает, что значит хотеть их избежать.“
— Томас Стернз Элиот американо-английский поэт-модернист, драматург, литературный критик 1888 — 1965
„Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на пустяки». «Эти слова, – сказал Андре Моруа в журнале “Зис уик”, – часто помогают мне в трудные минуты моей жизни: мы часто позволяем себе раздражаться из-за мелких проблем, на которые могли вообще бы не обращать внимания… Нам отпущено всего несколько десятилетий земной жизни, а мы теряем множество бесценных часов, переживая по поводу неприятностей, о которых через год никто и не вспомнит. Нет, давайте посвятим свою жизнь стоящим занятиям и чувствам, великим мыслям, истинным эмоциям и значительным поступкам. Потому что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на пустяки». “
— Андре Моруа французский писатель 1885 — 1967
Источник: Как перестать бспокоиться и начать жить
О жизни, О чувствах, О проблемах
„Эмоция не должна передаваться взволнованным трепетом. Она не усиливается и не имитируется. Она есть завязь, произведение — распустившийся цветок.“
— Жорж Брак французский художник, график, сценограф, скульптор и декоратор 1882 — 1963
„Счастье, как и любовь, индивидуальны для каждого. Все зависит от восприятия, от эмоций, от ощущений. Именно так. Ведь счастье — это не теорема.“
— Евгений Харитонов
О счастье
О любви, О счастье
„Это вино слишком хорошо для тостов, моя дорогая. Вы не хотите смешивать эмоции с таким вином. Вы теряете вкус.“
— Эрнест Хемингуэй Американский писатель, журналист, лауреат Нобелевской премии по литературе 1954 года 1899 — 1961
О вине
„Я хочу вызвать в читателях эмоциональную и даже «животную» реакцию. Я не из тех, кто стремится заставить читателя думать. Конечно, это нельзя понимать буквально, поскольку если сюжет хорош, а герои узнаваемы, то на смену эмоциям обязательно придут мысли.“
— Стивен Кинг американский писатель 1947
из Послесловия к сборнику «Тьма, — и больше ничего»
О животных
„Страх — эмоция номер один, которая заставляет наш разум прикладывать невероятные усилия, чтобы избавиться от него.“
— Джоди Фостер 1962
О страхе, О услиях
„Любовь в районе 20 лет… Это фейерверк эмоций и чувств, которые накаляются и либо с разрушительной силой падают в пропасть разочарований, либо взмывают к небесам и становятся нереальной радостью в формате 3D.“
— Олег Рой 1965
О любви, О разочаровании, О чувствах, О силе
„Основная эмоция от получения какой-либо награды не в послевкусии, когда что-то сделал, а в предвкушении того, что еще предстоит сделать.“
— Дмитрий Васильевич Брейтенбихер 1975
„Соблазнение женщины представляет собой один из самых действенных факторов удовлетворения врожденного мужского эгоизма и стремления первенствовать. Оно рождает в мужчине целый ворох волнительных эмоций, начиная с чувства превосходства и заканчивая ощущением своей состоятельности. Такое единство восприятия неизбежно формирует в мужском сообществе ценность побед в сфере покорения женщин… Подобное положение вещей существовало испокон веков и уж тем более явственно проявляется в наше до передела упростившееся время, когда даже законный брак, обмельчавший и утративший всякое социальное значение, не создает этому сколько-нибудь существенных препятствий.“
— Андрей Меркулов, книга Семьи
О женщинах, О браке, О чувствах, О времени
„Задача поэта — не искать новые эмоции, а по-новому использовать старые.“
— Томас Стернз Элиот американо-английский поэт-модернист, драматург, литературный критик 1888 — 1965
„Энергетика — это никакие не провода, не — модное нынче слово — флюиды, не эмоции, ни-че-го. Это просто мысль, которая неведомым образом передаётся на любые расстояния. Как будто всё человечество есть один живой организм, как, скажем, лес, обладающий общей энергией, и любой человек может «подключиться» к другому, лишь подумав о нём. “
— Никита Александрович Быченков 1986 — 2014
О мужчинах, О расстоянии
„Пытайтесь находить правильное отношение, правильную точку зрения и сделать её постоянной. Если вы создаёте правильное мышление, это отнимает всю силу у отрицательных эмоций.“
— Пётр Демьянович Успенский 1878 — 1947
О силе, О мышлении
„Вспомните, как реагировали местные жители на теракт в Манчестере и на пожар в Grenfell Tower. Они договаривались обо всем в соцсетях, бросали все дела и спешили на выручку. Хотя события были ужасными и душераздирающими, у меня аж теплело на сердце от того, что люди все еще способны на эмпатию. Я, кстати, отвечаю за образовательную программу в Ирландии, которая предполагает изучение эмпатии как предмета в школе. Этому можно учить с ранних лет, ведь это не эмоция, а свойство миропонимания, различное для каждого человека.“
— Киллиан Мёрфи 1976
О мужчинах, О школе, Сердце, Изучение
„В мире много вещей, которые вызывают у меня привыкание: наркотики, алкоголь, сигареты, интернет, видеоигры, татуировки, эмоции, секс, даже моя работа. Но самая дурацкая из моих зависимостей – сахар. Вернее, шоколадки «Minstrels», от которых у меня иной раз начинается шоколадное похмелье.“
— Робби Уильямс британский певец 1974
Об алкоголе, О мире, О сексе, О зависимости
„Замечательна формула Искандера — вера в Бога вроде музыкального слуха. Она не имеет отношения ни к морали, ни к интеллекту. Это просто такая особенность мировоззрения. Одни, глядя на закат, видят светило, вокруг которого мы вращаемся, а другие, глядя на закат, испытывают какие-то поэтические эмоции. Одно другому совершенно не мешает.
Но уж позвольте мне посочувствовать тому человеку, который слыша музыку, слышит набор звуков, не более того.
Вопрос: а как же спасение, принесенное Мессией — только для музыкально одаренных?
Ответ: Боюсь, что да. Но можно научиться слышать музыку. Спасения нет для того, кто не хочет спасаться.“
— Дмитрий Львович Быков русский писатель и поэт, журналист, кинокритик, сценарист 1967
О мужчинах, О Боге, О вере, О музыке
„Чистые, сильные эмоции. Это не о дизайне. Это о чувствах.“
— Alber Elbaz 1961
О чувствах, О дизайне
„Чувства и эмоции – вечное превосходство человека разумного над его творением – искусственным интеллектом.“
— Зафар Мирзо 1972
О мужчинах, О чувствах
„Наши эмоции — мощная сила. Если их не контролировать, они становятся самореализующимися пророчествами.“
— Роберт Кийосаки американский предприниматель, инвестор, писатель и преподаватель 1947
«Богатый папа, бедный папа»
О силе
Какие бывают эмоции? Список эмоций
Управление эмоциями
Здравствуйте, дорогой читатель. Для того чтобы показать актуальность нашего сегодняшнего разговора, хочу, чтобы Вы на несколько мгновений остановили чтение статьи и ответили на вопрос: «Какие эмоции Вы в данный момент испытываете?»
Подумали? Ответили?
А теперь давайте разберемся, какие проблемы часто возникают при ответе на этот вопрос.
01.
Многие люди на такой вопрос отвечают следующим образом: «Да никаких особенно эмоций я сейчас не испытываю, все нормально». Значит ли это, что эмоций действительно нет? Или это означает всего лишь то, что человек плохо осознает свое эмоциональное состояние? Дело в том, что эмоции человек испытывает всегда, каждое мгновение своей жизни. Когда-то они достигают высокой интенсивности, а когда-то их интенсивность низкая. Многие люди обращают внимание только на сильные эмоциональные переживания, а эмоциям низкой интенсивности не придают никакого значения и даже совсем их не замечают. Однако, если эмоции не очень сильные, это не значит, что они отсутствуют.
02.
Другой возможный ответ на поставленный вопрос таков: «Как-то мне неприятно. Я испытываю дискомфорт». Мы видим, что человек осознает, что внутри присутствуют неприятные эмоции, но какие именно, назвать не может. Может быть, это раздражение, а может разочарование или чувство вины, а может еще что-то.
03.
Часто на наш вопрос отвечают подобным образом: «Я чувствую, что мне пора встать из-за компьютера и заняться делом» или «Я чувствую, что эта статья мне может быть полезна». Многие люди путают свои эмоции с мыслями и стремлением что-то сделать. Пытаясь описать свое эмоциональное состояние, они описывают все что угодно, кроме эмоций.
В прошлой статье мы обсудили, почему так важно прислушиваться к своим эмоциям, а не пытаться их подавлять и игнорировать. Мы выяснили, что в эмоциях заключена полезная информация, которую необходимо уметь понимать. Такое понимание поможет научиться легко управлять своим внутренним состоянием.
Но как мы можем понять смысл посланий, заключенных в эмоциях, если мы даже не можем определить, какие именно эмоции мы испытываем? Более того, многих людей вводит в ступор вопрос: «Какие бывают эмоции?» Можете ли Вы самостоятельно, без помощи Гугла, составить список эмоций хотя бы из десяти пунктов? Для многих эта задача оказывается очень сложной.
Итак, первый шаг к тому, чтобы научиться управлять своими эмоциями, состоит в том, чтобы развить в себе способность осознавать свое эмоциональное состояние. Развитием этой способности мы сегодня и займемся.
Список эмоций
Для того чтобы было проще описать свое эмоциональное состояние, полезно написать как можно более полный список всех возможных эмоций. Если человек знает, какие бывают эмоции, ему легче сориентироваться и описать словами свое внутреннее состояние.
Предлагаю Вам посмотреть на список, который я подготовила для Вас. В этот список я включила не только эмоции, но и чувства, поскольку чувства – это тоже состояния эмоциональной природы. Предлагаю Вам такую работу. Внимательно читайте название каждой эмоции или чувства и прислушивайтесь к себе.
Откликается ли что-то внутри на то или иное слово? Насколько интенсивно ощущается та или иная эмоция? Возможно, Вы обнаружите, что чувствуете смесь разных эмоций различной интенсивности. Например, смесь нежности с легкой печалью, или сильной обиды с легким беспокойством.
Итак, перед Вами список, какие бывают эмоции. Для удобства я все эмоции разделила на несколько групп. Такое деление весьма условное. Однако, как мне кажется, для восприятия информации оно удобное.
Радость, Восторг, Надежда, Гордость, Нежность, Благодарность, Восхищение, Любовь, Умиротворение, Умиление, Безмятежность, Воодушевление, Азарт, Ликование, Симпатия, Предвкушение
Гнев, Раздражение, Возмущение, Недовольство, Отвращение, Презрение, Бешенство, Обида, Злость, Досада, Зависть, Негодование, Злорадство, Неприязнь, Ревность
Печаль, Грусть, Разочарование, Тоска, Сочувствие, Отчаяние, Скорбь, Сожаление, Огорчение, Жалость, Горе
Страх, Беспокойство, Тревога, Ужас, Паника, Испуг, Волнение, Настороженность, Боязнь, Опасение, Трепет
Стыд, Вина, Смущение, Неловкость, Неудобство
Техника «Дневник эмоций»
Своим клиентам, которые испытывают сложности с пониманием своих эмоций, я в качестве домашнего задания предлагаю вести дневник эмоций. Я прошу вечером вспомнить какую-нибудь ситуацию, произошедшую в течение дня. Это может быть ситуация с интенсивными эмоциями, и это может быть ничем не примечательная повседневная ситуация, не заряженная какими-то особенными эмоциями. В общем, ситуация может быть любой, по Вашему усмотрению. Выпишите на бумагу слова, с помощью которых Вы можете описать свое внутреннее состояние в этой ситуации.
Следите, чтобы Ваше описание включало в себя именно эмоции, а не мысли или желание как-то действовать. После того, как Вы описали свое эмоциональное состояние в выбранной Вами ситуации, подумайте, какие эмоции Вы испытываете на момент «здесь и сейчас». Зафиксируйте свои мысли на бумаге.
Если Вы не привыкли отслеживать свое внутреннее состояние, пользуйтесь списком эмоций. Поначалу многим людям бывает нелегко это сделать. Однако если такой дневник эмоций Вы будете вести каждый день хотя бы в течение двух недель (а лучше месяца), Вы увидите, что стали значительно лучше понимать себя, и Вам стало легче управлять теми эмоциями, которые у Вас возникают. Ведь для того, чтобы чем-то управлять, нужно хорошо знать то явление, которым управляешь.
Подробнее о технике «Дневник эмоций» читайте здесь.
Медитативное упражнение для понимания эмоций
В работе с клиентами я часто использую медитативное упражнение, помогающее лучше понять собственные эмоции. Оно настолько эффективное, что я решила сделать аудиозапись для того, чтобы любой желающий мог воспользоваться этой техникой. Механизм действия упражнения основан на связи эмоций и телесных реакций. Любая, даже самая незначительная, эмоция имеет свое отражение в теле (подробнее об этом читайте здесь). Научившись прислушиваться к собственным телесным реакциям, можно лучше познакомиться со своими эмоциями.
Вы можете выполнить упражнение прямо сейчас. Вот запись:
Если Вам понравилась это медитация, получите бесплатный сборник аудиозаписей медитаций на все случаи жизни, заполнив форму ниже:
После того, как Вы узнали, какие бывают эмоции, и с легкостью научились описывать свое внутреннее состояние, Вас может заинтересовать более глубокое исследование себя. Например, Вы можете захотеть разобраться, какой позитивный смысл могут нести в себе эмоции, которые, на первый взгляд, абсолютно бессмысленны и даже вредны. Об этом читайте в следующей статье.
Полезные ссылки
- Дневник эмоций: подробные инструкции к важнейшему упражнению для управления эмоциями
- Семь убеждений, приводящих к проблемам с собственными эмоциями
- Медитация для управления эмоциями (аудиозапись прилагается)
- Медитативные упражнения и техники
- Эмоции
- Психотехники и упражнения
- Эмоциональный интеллект
Читайте также
- Медитативные упражнения и техники
- Психотехники и упражнения
- Медитация: с чего начать?
Подробнее
- Медитативные упражнения и техники
- Психотехники и упражнения
Подробнее
Помогаем компьютерам воспринимать человеческие эмоции | MIT News
Исследователи MIT Media Lab разработали модель машинного обучения, которая делает компьютеры на шаг ближе к интерпретации наших эмоций так же естественно, как и люди.
В растущей области «аффективных вычислений» разрабатываются роботы и компьютеры для анализа выражения лица, интерпретации наших эмоций и соответствующей реакции. Приложения включают, например, наблюдение за здоровьем и самочувствием человека, оценку интереса учащихся к занятиям, помощь в диагностике признаков определенных заболеваний и разработку полезных роботов-компаньонов.
Проблема, однако, в том, что люди выражают эмоции совершенно по-разному, в зависимости от многих факторов. Общие различия можно увидеть среди культур, полов и возрастных групп. Но другие различия еще более тонкие: время суток, то, как долго вы спали, или даже уровень вашего знакомства с собеседником приводят к тонким вариациям в том, как вы выражаете, скажем, радость или печаль в данный момент.
Человеческий мозг инстинктивно улавливает эти отклонения, но машины сопротивляются. Методы глубокого обучения были разработаны в последние годы, чтобы помочь уловить тонкости, но они все еще не настолько точны или настолько адаптируются к разным группам населения, насколько могли бы быть.
Исследователи Медиа-лаборатории разработали модель машинного обучения, которая превосходит традиционные системы в захвате этих небольших изменений выражения лица, чтобы лучше оценивать настроение при обучении на тысячах изображений лиц. Более того, используя немного дополнительных обучающих данных, модель может быть адаптирована к совершенно новой группе людей с той же эффективностью. Цель состоит в том, чтобы улучшить существующие технологии аффективных вычислений.
«Это ненавязчивый способ отслеживать наше настроение», — говорит Огги Рудович, исследователь Media Lab и соавтор статьи с описанием модели, которая была представлена на прошлой неделе на конференции по машинному обучению и интеллектуальному анализу данных. «Если вам нужны роботы с социальным интеллектом, вы должны заставить их разумно и естественно реагировать на наши настроения и эмоции, как люди».
Соавторами статьи являются: первый автор Майкл Феффер, студент бакалавриата в области электротехники и информатики; и Розалинд Пикард, профессор медиаискусства и наук и директор-основатель исследовательской группы Affective Computing.
Персонализированные эксперты
Традиционные модели аффективных вычислений используют концепцию «один размер подходит всем». Они тренируются на одном наборе изображений, изображающих различные выражения лица, оптимизируют особенности — например, то, как изгибается губа при улыбке, — и сопоставляют эти общие оптимизации характеристик со всем набором новых изображений.
Вместо этого исследователи объединили технику, называемую «смесь экспертов» (MoE), с методами персонализации моделей, что помогло получить более подробные данные о выражении лиц отдельных лиц. По словам Рудовича, эти два метода впервые были объединены для аффективных вычислений.
В МО несколько моделей нейронных сетей, называемых «экспертами», обучаются, чтобы специализироваться на отдельной задаче обработки и производить один результат. Исследователи также включили «сеть стробирования», которая вычисляет вероятность того, какой эксперт лучше всего обнаружит настроение невидимых субъектов. «По сути, сеть может различать людей и говорить: «Это правильный эксперт для данного изображения», — говорит Феффер.
Для своей модели исследователи персонализировали MoE, сопоставив каждого эксперта с одной из 18 отдельных видеозаписей в базе данных RECOLA, общедоступной базе данных людей, разговаривающих на платформе видеочата, предназначенной для приложений эмоционального вычисления. Они обучили модель, используя девять предметов, и оценили их на других девяти, при этом все видео были разбиты на отдельные кадры.
Каждый эксперт и шлюзовая сеть отслеживали выражение лица каждого человека с помощью остаточной сети («ResNet»), нейронной сети, используемой для классификации объектов. При этом модель оценивала каждый кадр на основе уровня валентности (приятного или неприятного) и возбуждения (возбуждения) – часто используемых показателей для кодирования различных эмоциональных состояний. Отдельно шесть экспертов-людей маркировали каждый кадр валентностью и возбуждением по шкале от -1 (низкий уровень) до 1 (высокий уровень), которую модель также использовала для обучения.
Затем исследователи выполнили дальнейшую персонализацию модели, в которой они передали данные обученной модели из некоторых кадров оставшихся видео испытуемых, а затем протестировали модель на всех невидимых кадрах из этих видео. Результаты показали, что, имея всего от 5 до 10 процентов данных от новой популяции, модель значительно превзошла традиционные модели — это означает, что ее оценка валентности и возбуждения на невидимых изображениях намного ближе к интерпретациям экспертов-людей.
Это показывает потенциал моделей для адаптации от популяции к популяции или от индивидуума к индивидууму с очень небольшим количеством данных, говорит Рудович. «Это главное, — говорит он. «Когда у вас есть новая популяция, у вас должен быть способ учесть сдвиг в распределении данных [тонкие вариации лица]. Представьте себе модель, предназначенную для анализа выражений лица в одной культуре, которую необходимо адаптировать для другой культуры. Без учета этого смещения данных эти модели будут работать хуже. Но если вы просто попробуете немного новой культуры, чтобы адаптировать нашу модель, эти модели могут работать намного лучше, особенно на индивидуальном уровне. Именно здесь лучше всего видна важность персонализации модели».
Доступные в настоящее время данные для таких исследований аффективных вычислений не очень разнообразны по цвету кожи, поэтому данные для обучения исследователей были ограничены. Но когда такие данные станут доступны, модель можно будет обучить для использования на более разнообразных популяциях. Следующим шагом, по словам Феффера, будет обучение модели на «гораздо большем наборе данных с более разнообразными культурами».
Улучшение взаимодействия машины и человека
Другая цель — научить модель помогать компьютерам и роботам автоматически учиться на небольших объемах изменяющихся данных, чтобы более естественно определять, что мы чувствуем, и лучше удовлетворять потребности человека, говорят исследователи.
Он может, например, работать в фоновом режиме компьютера или мобильного устройства, чтобы отслеживать видео-разговоры пользователя и узнавать тонкие изменения выражения лица в различных контекстах. «У вас могут быть такие вещи, как приложения для смартфонов или веб-сайты, которые могут рассказать, как люди себя чувствуют, и порекомендовать способы справиться со стрессом или болью, а также другие вещи, которые негативно влияют на их жизнь», — говорит Феффер.
Это также может быть полезно при наблюдении, скажем, за депрессией или деменцией, поскольку выражение лица людей имеет тенденцию слегка меняться из-за этих состояний. «Возможность пассивно отслеживать наше выражение лица, — говорит Рудович, — со временем мы могли бы персонализировать эти модели для пользователей и отслеживать, сколько отклонений они имеют ежедневно — отклонение от среднего уровня выразительности лица — и использовать это. показателей самочувствия и здоровья».
Перспективным применением, по словам Рудовича, является взаимодействие человека и робота, например, для персональной робототехники или роботов, используемых в образовательных целях, когда роботы должны адаптироваться для оценки эмоциональных состояний множества разных людей. Одна версия, например, использовалась, чтобы помочь роботам лучше интерпретировать настроение детей с аутизмом.
Родди Коуи, почетный профессор психологии Королевского университета в Белфасте и специалист по аффективным вычислениям, говорит, что работа Массачусетского технологического института «показывает, где мы на самом деле находимся» в этой области. «Мы движемся к системам, которые могут приблизительно определить по фотографиям лиц людей, где они расположены по шкале от очень положительного до очень отрицательного и от очень активного до очень пассивного», — говорит он. «Кажется интуитивно понятным, что эмоциональные знаки, которые подает один человек, отличаются от знаков, которые подает другой, и поэтому вполне понятно, что распознавание эмоций работает лучше, когда оно персонализировано. Метод персонализации отражает еще один интригующий момент: более эффективно обучать нескольких «экспертов» и обобщать их суждения, чем обучать одного суперэксперта. Вместе они составляют удовлетворительный пакет».
Измерьте свои эмоции — FaceReader
Запрос котировки
FaceReader
Любопытно, какие эмоции выражает ваше лицо? Загрузите фото сюда, и наша программа FaceReader проверит его на эмоциональность.
- Загрузите изображение, введя URL-адрес или найдите изображение
- Используйте фото на паспорт как изображения
- Убедитесь, что загружаемые вами изображения являются наилучшими из возможных
Чем выше качество изображения, тем лучше результаты ! Тестируйте только фотографии, на которых хорошо видно ваше лицо. Освещение должно быть достаточным.
Что говорит твое лицо?
Точно измеряйте эмоции с помощью FaceReader
FaceReader — это лучшее профессиональное программное обеспечение для автоматического распознавания и анализа выражения лица. Он автоматически анализирует 6 основных выражений лица: нейтральное, презрение и скука, интерес и замешательство. Он также вычисляет направление взгляда, ориентацию головы и характеристики человека. Программное обеспечение FaceReader быстрое, гибкое, точное и простое в использовании.
Благодарим вас за интерес, проявленный к нашей продукции. Пожалуйста, заполните форму, и мы связаться с вами, чтобы обсудить ваш проект и цитату.
First name *
Last name *
Product interest *
I would like to receive a quote for *
Email address *
Organization *
Country *
AfghanistanAlbaniaAlgeriaAndorraAngolaAntigua & DepsArgentinaArmeniaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBhutanBoliviaBosnia HerzegovinaBotswanaBrazilBruneiBulgariaBurkinaBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCentral African RepChadChileChinaColombiaComorosCongoCongo {Democratic Rep }Costa RicaCroatiaCubaCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEast TimorEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFijiFinlandFranceGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGreeceGrenadaGuatemalaGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHondurasHungaryIcelandIndiaIndonesiaIraqIreland {Republic}IsraelItalyIvory CoastJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea SouthKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiecht ensteinLithuaniaLuxembourgMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMauritaniaMauritiusMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMoroccoMozambiqueMyanmar, (Burma)NamibiaNauruNepalNetherlandsNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNorwayOmanPakistanPalauPanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhilippinesPolandPortugalQatarRomaniaRussian FederationRwandaSt Kitts & NevisSt LuciaSaint Vincent & the GrenadinesSamoaSan MarinoSao Tome & PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth SudanSpainSri LankaSudanSurinameSwazilandSwedenSwitzerlandSyriaTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTogoTongaTrinidad & TobagoTunisiaTurkiyeTurkmenistanTuvaluUgandaUkraineUnited Arab EmiratesUnited KingdomUnited StatesUruguayUzbekistanVanuatuVatican CityVenezuelaVietnamYemenZambiaZimbabwe
Дополнительно: Телефон
Политика конфиденциальности *
Я принимаю конфиденциальность Noldus
политика (мы не будем передавать ваши личные данные
с 3 сторонами rd и вы контролируете
ваши данные).
Информация и обновления
Хочу получать качественные контент, созданный Noldus, который важен для меня, например, блоги, обновления продуктов, истории клиентов и события.
Да
№
Спасибо за интерес к бесплатной пробной версии. Пожалуйста, заполните форму ниже, и вы получите пробную версию в течение двух рабочих дней.
Имя *
Фамилия *
Я хотел бы получить пробную версию *
EthoVision XT — Система видеонаблюдения
The Observer XT — Программное обеспечение для кодирования и анализа поведения
Адрес электронной почты *
Организация *
Country *
AfghanistanAlbaniaAlgeriaAndorraAngolaAntigua & DepsArgentinaArmeniaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBhutanBoliviaBosnia HerzegovinaBotswanaBrazilBruneiBulgariaBurkinaBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCentral African RepChadChileChinaColombiaComorosCongoCongo {Democratic Rep}Costa RicaCroatiaCubaCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEast TimorEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFijiFinlandFranceGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGreeceGrenadaGuatemalaGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHondurasHungaryIcelandIndiaIndonesiaIraqIreland {Republic}IsraelItalyIvory CoastJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea SouthKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMauritaniaMauritiusMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMoroccoMozambiqueMyanmar, ( Burma)NamibiaNauruNepalNetherlandsNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNorwayOmanPakistanPalauPanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhilippinesPolandPortugalQatarRomaniaRussian FederationRwandaSt Kitts & NevisSt LuciaSaint Vincent & the GrenadinesSamoaSan MarinoSao Tome & PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth SudanSpainSri LankaSudanSurinameSwazilandSwedenSwitzerlandSyriaTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTogoTongaTrinidad & TobagoTunisiaTurkiyeTurkmenistanTuvaluUgandaUkraineUnited Arab EmiratesUnited KingdomUnited StatesUruguayUzbekistanVanuatuVatican CityVenezuelaVietnamYemenZambiaZimbabwe
Политика конфиденциальности *
Я принимаю конфиденциальность Noldus
политика (мы не будем передавать ваши личные данные
с 3 сторонами rd и вы контролируете
ваши данные).
Информация и обновления
Хочу получать качественные контент, созданный Noldus, который важен для меня, например, блоги, обновления продуктов, истории клиентов и события.
Да
№
Спасибо за интерес к нашей продукции. Заполните форму ниже чтобы запланировать бесплатную онлайн-демонстрацию продукта по вашему выбору.
Во время этой демонстрации ваш торговый представитель проведет удаленное прохождение с вами через демонстрацию экрана, объясните все функции и преимущества, и может ответить на любые ваши вопросы.
Имя *
Фамилия *
Я хочу получить демоверсию *
CatWalk XT
ДаниоВижн
ТрекЛаб
Визо
УльтраВокс ХТ
ФеноТайпер
Email address *
Organization *
Country *
AfghanistanAlbaniaAlgeriaAndorraAngolaAntigua & DepsArgentinaArmeniaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBhutanBoliviaBosnia HerzegovinaBotswanaBrazilBruneiBulgariaBurkinaBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCentral African RepChadChileChinaColombiaComorosCongoCongo {Democratic Rep}Costa RicaCroatiaCubaCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEast TimorEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFijiFinlandFranceGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGreeceGrenadaGuatemalaGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHondurasHungaryIcelandIndiaIndonesiaIraqIreland {Republic}IsraelItalyIvory CoastJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea SouthKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMauritaniaMauritiusMexicoMicronesia MoldovaMonacoMongoliaMontenegroMoroccoMozambiqueMyanmar, (Burma)NamibiaNauruNepalNetherlandsNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNorwayOmanPakistanPalauPanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhilippinesPolandPortugalQatarRomaniaRussian FederationRwandaSt Kitts & NevisSt LuciaSaint Vincent & the GrenadinesSamoaSan MarinoSao Tome & PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth SudanSpainSri LankaSudanSurinameSwazilandSwedenSwitzerlandSyriaTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTogoTongaTrinidad & TobagoTunisiaTurkiyeTurkmenistanTuvaluUgandaUkraineUnited Arab EmiratesUnited KingdomUnited StatesUruguayUzbekistanVanuatuVatican CityVenezuelaVietnamYemenZambiaZimbabwe
Политика конфиденциальности *
Я принимаю конфиденциальность Noldus
политика (мы не будем передавать ваши личные данные
с 3 сторонами rd и вы контролируете
ваши данные).
Информация и обновления
Хочу получать качественные контент, созданный Noldus, который важен для меня, например, блоги, обновления продуктов, истории клиентов и события.
Да
№
Этот веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам лучший пользовательский опыт и позволяет нам предоставлять и улучшать наш веб-контент на основе анализа трафика.
Картирование эмоций на теле: Любовь согревает нас повсюду : Уколы
Картирование эмоций на теле: Любовь согревает нас повсюду : Уколы — Новости здравоохранения Как узнать, что ты влюблен? Злой? Или грустный? Эмоции начинаются в мозгу, а затем распространяются по всему телу. Теперь ученые наметили, где мы сознательно чувствуем определенные эмоции. Они надеются, что эти карты ощущений однажды помогут диагностировать и лечить расстройства настроения.
Твое здоровье
Люди нарисовали карты мест тела, где они испытывают основные эмоции (верхний ряд) и более сложные (нижний ряд). Яркие цвета показывают области, которые, по словам людей, стимулируются во время эмоции. Холодные цвета обозначают деактивированные области. Изображение предоставлено Лаури Нумменмаа, Энрико Глереаном, Рииттой Хари и Яри Хиетаненом. скрыть заголовок
переключить заголовок
Изображение предоставлено Лаури Нумменмаа, Энрико Глереаном, Рииттой Хари и Яри Хиетаненом.
Люди нарисовали карты мест тела, где они испытывают основные эмоции (верхний ряд) и более сложные (нижний ряд). Яркие цвета показывают области, которые, по словам людей, стимулируются во время эмоции. Холодные цвета обозначают деактивированные области.
Изображение предоставлено Лаури Нумменмаа, Энрико Глереаном, Рииттой Хари и Яри Хиетаненом.
Закройте глаза и представьте, когда вы в последний раз влюблялись. Может быть, вы гуляли рядом со своим возлюбленным в парке или смотрели друг другу в глаза за латте.
Где ты почувствовал любовь? Возможно, у вас порхают бабочки в животе или ваше сердце колотится от волнения.
Когда группа ученых из Финляндии попросила людей нанести на карту, где они испытывают различные эмоции на своем теле, они обнаружили, что результаты на удивление совпадают даже в разных культурах.
Люди сообщали, что счастье и любовь вызывали активность почти во всем теле, в то время как депрессия имела противоположный эффект: притупляла ощущения в руках, ногах и голове. По словам добровольцев, опасность и страх вызывали сильные ощущения в области груди. И гнев был одной из немногих эмоций, которые активировали руки.
Ученые надеются, что когда-нибудь эти телесные смайлики помогут психологам диагностировать или лечить расстройства настроения.
«Наша эмоциональная система в мозгу посылает сигналы телу, чтобы мы могли справиться с ситуацией», — говорит Лаури Нумменмаа, психолог из Университета Аалто, руководивший исследованием.
«Скажем, вы видите змею и чувствуете страх», — говорит Нумменмаа. «Ваша нервная система увеличивает подачу кислорода к вашим мышцам и повышает частоту сердечных сокращений, чтобы вы могли справиться с угрозой. Это автоматизированная система. Нам не нужно об этом думать».
Эта идея известна веками. Но ученые до сих пор не пришли к единому мнению о том, характерны ли эти телесные изменения для каждой эмоции и служит ли эта закономерность способом сознательной идентификации эмоций разумом.
Базовые эмоции, такие как счастье, печаль и страх, формируют кирпичики для более сложных чувств. Тоддаткинс/Wikimedia.org скрыть заголовок
переключить заголовок
Тоддаткинс/Wikimedia.org
Основные эмоции, такие как счастье, грусть и страх, формируют кирпичики для более сложных чувств.
Тоддаткинс/Wikimedia.org
Чтобы выяснить это, Нумменмаа и его команда провели простой компьютерный эксперимент с участием примерно 700 добровольцев из Финляндии, Швеции и Тайваня.
Команда показала добровольцам два пустых силуэта человека на экране, а затем предложила испытуемым подумать об одной из 14 эмоций: любви, отвращении, гневе, гордости и т. д. Затем добровольцы закрасили участки тела, которые испытали стимуляцию. этой эмоцией. На втором силуэте они нарисовали участки тела, которые деактивируются во время этой эмоции.
«Люди находят этот эксперимент довольно забавным. Это довольно весело», — говорит Нумменмаа Shots. «Мы сохранили вопросы в сети, чтобы вы сами могли провести эксперимент». (Вы можете попробовать это здесь.)
Не все изображали каждую эмоцию одинаково. Но когда команда усреднила карты вместе, для каждой эмоции появились характерные паттерны. Команда опубликовала эти карты ощущений в понедельник в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences .
Команда до сих пор не знает, как эти самооценки соответствуют физиологическим реакциям, возникающим при эмоциях.
Но предыдущие исследования выявили заметные изменения телесных ощущений при расстройствах настроения, говорит Нумменмаа. «Например, при депрессии у людей иногда возникает боль в груди».
Есть даже некоторые свидетельства того, что, меняя собственный язык тела — например, позу или позицию, — вы можете изменить свое сознание.
Нейробиолог Антонио Дамасио, не участвовавший в этом исследовании, говорит, что он «в восторге» от результатов Нумменмаа, потому что они в большей степени подтверждают то, что он предполагал в течение многих лет: каждая эмоция активирует определенный набор частей тела, как он думает, и Распознавание разумом этих паттернов помогает нам сознательно идентифицировать эту эмоцию.
«Люди рассматривают эмоции как нечто, связанное с другими людьми», — говорит Дамасио, профессор Университета Южной Калифорнии. «Но эмоции также связаны с тем, как мы справляемся с окружающей средой — угрозами и возможностями». Для этого, говорит Дамасио, вам нужно не только разум, но и тело.
Сообщение спонсора
Стать спонсором NPR
Эмоции PNG с прозрачными изображениями — PNG Все
Опубликовано Rojal 10 декабря 2020 г.
Загрузите лучшие и лучшие высококачественные бесплатные эмоций PNG с прозрачными изображениями фонов, доступных в различных размерах. Чтобы просмотреть изображение в полном разрешении в формате PNG, щелкните любое из миниатюр изображения ниже.
Информация о лицензии : Creative Commons 4.0 BY-NC
Теперь, когда вы сделали свой выбор, как вам создать эти эмоции и сделать их понятными для публики? И при этом актер чувствует эмоции или симулирует их? Эти вопросы часто задают о репрезентации эмоций.
Само собой разумеется, если вы хотите воздействовать на зрителей и растрогать их, вы, играя правдоподобного персонажа, должны чувствовать эти эмоции. Но вы должны прочувствовать их так, чтобы они были донесены до публики. Степень, в которой вы испытываете каждую эмоцию, будет зависеть от метода, используемого для достижения этого подвига, и от вашей способности справиться с ним.
Актеры, участвующие в так называемом «Акте метода», используют аффективную память для создания эмоций. Здесь актер вспоминает конкретное событие из своей жизни, вызвавшее нужное чувство. Например, воспоминание о ссоре с другим старшеклассником может вызвать эмоцию гнева. Воспоминание о смерти близкого человека может вызвать эмоцию боли. Актер должен воспроизвести опыт, ведущий к желаемой эмоции, и заново пережить эти моменты в своем уме. Благодаря этому методу возрождается необходимая эмоция.
В этом типе эмоционального возбуждения есть свои преимущества и опасности. Обычно полученные эмоции кажутся реальными и глубоко трогательными больше для актера, чем для публики. Существует тенденция настолько усваивать эти эмоции, что они не полностью очевидны для зрителя. Этот метод позволяет производить эмоции, казалось бы, просто, но за это приходится платить.
Вы обнаружите, что эмоциям требуется время, чтобы развиться естественным образом и противостоять резким изменениям, если они глубоко укоренились в памяти. Это одна из причин, почему лишь немногие актеры-методисты преуспевают в комедии. Изменения происходят слишком быстро, и актеру метода обычно не хватает необходимой эмоциональной гибкости. Точно так же процесс метода требует драгоценного времени на репетиции и производство, потому что команда и актеры ждут, пока актер вызовет правильную эмоцию.
Актеры, использующие этот метод, вероятно, разовьют отношение «хорошего» чувства снисходительности, которое тяготеет к чувствам, наиболее близким им и более удобным для порождения. Спектакль тогда становится тем, что изображает реальность актера, а не персонажа. Вы видите, как это может задушить воображение актера и ограничить поиск эмоциональной правды. Метод также может оказать нагрузку на психику актера. Использование прошлых событий, некоторые из которых забыты, может привести к ситуациям, когда это влияет на психическую устойчивость актера.
Скачать Эмоции PNG с прозрачной галереей.
- Эмоции PNG Файл изображения
Разрешение: 2204 × 1883
Размер: 261 КБ
Формат изображения: .png
Скачать
- Эмоция PNG Изображение
Разрешение: 512 × 512
Размер: 13 КБ
Формат изображения: .
png Скачать
- Эмоции PNG Изображения
Разрешение: 1280 × 720
Размер: 20 КБ
Формат изображения: .png
Скачать
- Эмоция PNG Изображение
- Эмоция PNG Изображение
Разрешение: 980 × 961
Размер: 38 КБ
Формат изображения: .png
Разрешение: 775 × 720
Размер: 121 КБ
Формат изображения: .png
Скачать
- Эмоции PNG
Разрешение: 512 × 512
Размер: 25 КБ
Формат изображения: .png
Скачать
- Emotion Transparent
Разрешение: 600 × 196
Размер: 15 КБ
Формат изображения: .png
Скачать
- Эмоции
Разрешение: 1600 × 1600
Размер: 254 КБ
Формат изображения: .png
Скачать
- Человеческие эмоции PNG Клипарт
Разрешение: 900 × 500
Размер: 200 КБ
Формат изображения: .
png Скачать
- Человеческие эмоции PNG Загрузить изображение
- Человеческие эмоции PNG Файл
Разрешение: 609 × 233
Размер: 60 КБ
Формат изображения: .png
Разрешение: 519 × 97
Размер: 34 КБ
Формат изображения: .png
Скачать
- Человеческие эмоции PNG Скачать бесплатно
Разрешение: 760 × 440
Размер: 390 КБ
Формат изображения: .png
Скачать
- Человеческие эмоции PNG HD изображение
- Эмоции человека PNG Изображение высокого качества
- Человеческие эмоции PNG Рис.
- Человеческие эмоции PNG Изображение
Разрешение: 1543 × 640
Размер: 406 КБ
Формат изображения: .png
Разрешение: 790 × 500
Размер: 342 КБ
Формат изображения: .png
Разрешение: 588 × 659
Размер: 251 КБ
Разрешение: 1024 × 786
Размер: 453 КБ
Формат изображения: .
png Скачать
- Человеческие эмоции PNG
Разрешение: 1200 × 1200
Размер: 376 КБ
Формат изображения: .png
Скачать
- Эмоции человека.
- Emotion Pack PNG Clipart
Разрешение: 600 × 564
Размер: 64 КБ
Формат изображения: .png
Скачать
- Пакет эмоций PNG-файл
Разрешение: 600 × 564
Размер: 14 КБ
Формат изображения: .png
Скачать
- Пакет эмоций PNG Скачать бесплатно
- Пакет эмоций PNG Бесплатное изображение
- Пакет эмоций PNG HD изображение
Разрешение: 600 × 405
Размер: 267 КБ
Формат изображения: .png
Разрешение: 600 × 564
Размер: 12 КБ
Формат изображения: .png
Разрешение: 600 × 564
Размер: 12 КБ
Формат изображения: .
png Скачать
- Пакет эмоций PNG Изображение
Разрешение: 1280 × 761
Размер: 116 КБ
Формат изображения: .png
Скачать
- Пакет эмоций PNG Изображение
Разрешение: 600 × 564
Размер: 13 КБ
Формат изображения: .png
Скачать
- Пакет эмоций PNG
Разрешение: 509 × 579
Размер: 250 КБ
Формат изображения: .png
Скачать
- Emotion Pack Прозрачный
Разрешение: 600 × 564
Размер: 11 КБ
Формат изображения: .png
Скачать
- Emotion Pack
Разрешение: 529 × 505
Размер: 18 КБ
Формат изображения: .png
Скачать
- Эмоция PNG Клипарт
Разрешение: 640 × 584
Размер: 189 КБ
Формат изображения: .
png Скачать
- Эмоция PNG Скачать изображение
Разрешение: 981 × 982
Размер: 60 КБ
Формат изображения: .png
Скачать
- Эмоция PNG Файл
Разрешение: 512 × 512
Размер: 25 КБ
Формат изображения: .png
Скачать
- Эмоция PNG Скачать бесплатно
Разрешение: 512 × 512
Размер: 53 КБ
Формат изображения: .png
Скачать
- Эмоции PNG Бесплатное изображение
- Эмоция PNG HD Изображение
Разрешение: 512 × 512
Размер: 18 КБ
Формат изображения: .png
Разрешение: 980 × 980
Размер: 45 КБ
Формат изображения: .png
Скачать
- Эмоции PNG Изображение высокого качества
Разрешение: 512 × 512
Размер: 9 КБ
Формат изображения: .
png Скачать
Связанный PNG:
Медицинская фотография: документация, искусство и выражение человеческих эмоций — Полный текст — Отчеты о клинических случаях в дерматологии 2016, Vol. 8, № 3
Медицинская фотография является современным средством документирования дерматологических заболеваний. Опытные фотографы делают снимки наиболее типичных поражений кожи, чтобы помочь клиницисту оценить морфологию и активность заболевания. В этом исследовании мы представляем 6 человек с различными дерматозами и выражением эмоций пациентов. Пациентов просили показать больную кожу и типичные для соответствующего заболевания участки. Чувства, выраженные движениями и позициями их тела, просматриваются и интерпретируются. История пациентов будет сообщаться ретроспективно. Цель доклада — показать, что искусство медицинской фотографии документирует не только повреждения кожи, но и бремя болезни и связанное с этим ухудшение качества жизни. Кроме того, дерматологическая фотография является чувствительным вмешательством для пациентов, рассматриваемым в свете обучения и ухода за пациентами.
Введение
Недавно проведенное исследование глобального бремени болезней показало, что кожные заболевания являются четвертой по значимости причиной несмертельного бремени болезней [1]. Однако потребности пациентов часто не выявляются, а бремя кожных заболеваний остается без внимания или не признается [2]. Поражения кожи были подробно описаны в отличие от телесных признаков пациентов. Выражение лица и жесты тела могут раскрывать страсти и эмоции [3]. Антропологи показали, что многие выражения лица не уникальны для конкретной культуры, а универсальны [4]. Выражение лица может выражать такие эмоции, как радость, печаль, гнев, страх, удивление, отвращение или презрение. Кабанак [5] определял эмоцию как «любое психическое переживание с высокой интенсивностью и высоким гедонистическим содержанием (удовольствие/неудовольствие)».
Фотография — это современное средство визуальной клинической документации. Леонг и Леонг [6] заявили, что «картинка говорит тысячу слов». Фотографии уменьшают недоразумения, возникающие из-за различных описательных методов. В дерматологии опытные фотографы делают снимки наиболее типичных поражений кожи и, таким образом, помогают клиницисту оценить морфологию и активность заболевания.
В настоящем исследовании мы описываем различные дерматозы в отношении выражения эмоций пациентов, которые могут быть замечены как объективный признак, или выражение чувств пациентов может быть воспринято на уровне эмпатии. Было выбрано шесть человек, и фотографии показаны здесь. Истории пациентов были проанализированы ретроспективно и зарегистрированы. Цель настоящего исследования — привлечь внимание врачей и студентов к бремени болезни и нарушению качества жизни пациентов, как видно на фотографиях, чтобы больше узнать о субъективной природе заболевания.
Методы
Фотографии были сделаны после того, как лечащий врач направил амбулаторных пациентов в фотоотделение для рутинной документации. Пациенты подписали письменную форму согласия на это вмешательство, на документирование болезни, обучение и публикацию. Пациенты были отобраны лично фотографом на основе их существующего состояния кожи. После разговора о соответствующем заболевании пациентов спрашивали, хотят ли они выразить свои текущие эмоции на картинке, и они соглашались. Исследование было одобрено комитетом по этике Медицинского университета Граца (разрешение № EK 28-388 ex 15/16).
Истории болезни пациентов были взяты из электронной базы данных Университетской клиники Граца (MEDOCS), и данные пациентов были задокументированы. Снимки были проанализированы наблюдателем и с дерматологической точки зрения. Эмоции, представленные на картинках, были описаны после обсуждения с авторами исследования.
Пациенты
Пациент 1
41-летний иммигрант из России, не владеющий английским или немецким языками, был направлен в нашу больницу с 3-летней историей вульгарного псориаза (рис. 1). В связи с языковым барьером для оформления истории болезни пациента и общения с ним был привлечен профессиональный переводчик. Ранее он получал местное лечение (кальципотриол, дитранол, УФ-терапия и различные местные кортикостероиды) у местного дерматолога. В связи с прогрессирующим псориатическим поражением и артралгией в нашем учреждении была начата системная терапия устекинумабом.
Рис. 1.
«Отчаянный». Больной находится в кахектическом состоянии, в съежившемся положении. Его голова наклонена вниз и скрыта за руками. Кожа на всем теле покрыта рассеянными чешуйчатыми бляшками, преимущественно на локтях, голенях и пояснице. Выраженные эмоции: больной обеспокоен. Он боится, что его тревога будет видна на фотографии. Он выражает беспомощность и должен преодолеть свой стыд, чтобы показать свои кожные повреждения. Он обеспокоен тем, что фотографии будут храниться вечно и их можно будет просмотреть в будущем.
Субъективные симптомы. Интенсивное покраснение всех участков тела с распространенными эксфолиативными чешуйками на туловище, конечностях и волосистой части головы очень тяготило больного. Он страдает от массивной сухости кожи, с стянутой кожей и периодическим зудом. Кроме того, он жалуется на болезненную припухлость в области голеностопного, локтевого и крестцово-подвздошного суставов. В ходе продолжающейся терапии его болезнь улучшилась и в настоящее время кажется стабильной, но его кожное заболевание по-прежнему вызывает у него сильный эмоциональный стресс и ограничения в повседневной жизни.
Пациент 2
54-летняя женщина находится под постоянным наблюдением в нашем поликлиническом отделении с длительным анамнезом системной склеродермии и начальным фиброзом легких (рис. 2). Заболевание было впервые диагностировано в 2009 году. С тех пор она прошла несколько курсов лечения, чтобы предотвратить прогрессирование заболевания и ограничения в ее повседневной жизни. На данный момент заболевание стабильное. Пациентка получает ежемесячные инфузии Проставазина на приеме у терапевта, низкие дозы пероральных кортикостероидов и экстракорпоральный фотоферез каждые 3 месяца.
Рис. 2.
«Траур». Больная находится в полностью съежившемся положении, как эмбрион, и прячет лицо. Кожа выглядит утолщенной и затвердевшей; особенно пальцы краснеют и утолщаются. Выраженные эмоции: больная рада представить свое заболевание на картинке, но старается скрыть себя из-за своей безысходности и отчаяния. Она знает, что ее болезнь постоянно прогрессирует, но пытается преодолеть это, рассматривая свое тело в серии фотографий.
Субъективные симптомы. У больного сильное утолщение кожи, особенно на пальцах, кистях, декольте и верхней части спины, с рецидивирующими язвами на пальцах рук и ограничением подвижности. Кроме того, она испытала потерю выражения лица с микростомией, гипопигментацией и разреженными бровями и ресницами. У нее трудности с глотанием.
Пациент 3
45-летний мужчина поступил в нашу амбулаторную клинику с острым обострением ранее существовавшего ихтиоза (синдром Нетертона) с крупномасштабным отслоением кожи (рис. 3). В течение многих лет его лечили системными ретиноидами. В связи с обострением заболевания ежедневная терапия ацитретином больным была прекращена. В настоящее время ему проводят липидобалансирующую и кератинолитическую локальную терапию на туловище, конечностях, кистях и стопах.
Рис. 3.
«Крик». Рот больного широко открыт. Область глаз сужена, со складками у глабели. Руки подняты и закрывают лоб и уши ладонями. Кожа эритродермическая и чешуйчатая. Выраженные эмоции: больной встревожен и расстроен. Он говорит, что хотел бы выпрыгнуть из кожи вон и громко выразить свое отчаяние – что, собственно, он и сделал.
Субъективные симптомы. У него были жгучие боли в коже, зуд и сухость кожи.
Пациент 4
59-летний мужчина с метастатическим раком легкого, впервые диагностированным в марте 2014 г., был направлен в наше отделение неотложной дерматологической помощи с папуло-пустулезной экзантемой в связи с продолжающимся лечением препаратом Тарцева (рис. 4). У него в анамнезе кожная сыпь на другой химиотерапевтический агент (Таксотер). Экзантему лечили местными антисептиками и антибиотиками.
Рис. 4.
«Депрессия». Больной стоит с наклоненной головой. Свисающие уголки его рта едва видны, и он не смотрит в камеру. Лицо темно-красного цвета, с папулами и корками на носу. У него диссеминированные красные папулы на верхней части туловища. Выраженные эмоции: основное настроение больного депрессивное. Он сдержан, плохо себя чувствует и чувствует, что должен смириться со своей судьбой. Он не может выглядеть дружелюбно.
Субъективные симптомы. Помимо злокачественного первичного заболевания, у пациента имеются зудящие эритематозные поражения на лице и груди с воспалительной индурацией кожи вокруг глаз.
Пациент 5
89-летняя женщина с множественными возрастными заболеваниями, но в целом в хорошем состоянии, без существенных ограничений в повседневной жизни, была направлена ординатором-дерматологом на удаление плоскоклеточного рака на лоб (рис 5). Ее госпитализировали для операции и выписали с мягкой хирургической раной.
Рис. 5.
‘Joie de vivre (радость жизни)’. На фотографии изображена смеющаяся пожилая женщина. Ее голова покрыта белой шапочкой. Оставшаяся видимая кожа показывает признаки старения. Выраженные эмоции: пациент выглядит счастливым и довольным. Она привлекает внимание из-за своей кепки. Она перенесла операцию, которая прошла без осложнений. Будучи пожилой женщиной, ей легко быть счастливой.
Субъективные симптомы. Женщина не предъявляла субъективных жалоб на кожные покровы в связи с язвенным поражением кожи лба. Опухоль, плоскоклеточный рак по гистологии, пришлось удалить, потому что она была злокачественной.
Пациент 6
58-летний мужчина поступил в наше амбулаторное отделение дерматоонкологии в 2015 г. с рецидивирующими гиперкератотическими поражениями, особенно на руках с 2006 г., первоначально диагностированным как ладонно-подошвенный псориаз (рис. 6). В 2009 году у него появились эритематозные высыпания на коже туловища и конечностей с диагнозом атопический дерматит. Ему потребовалось несколько схем лечения, таких как метотрексат, для облегчения субъективных симптомов и зуда эритематозной кожи. В 2010 году больной был поставлен окончательный диагноз: грибовидный микоз. Его лечили экстракорпоральной фототерапией, PUVA, UVB, системной иммуносупрессивной терапией и ретиноидами. Его личная жизнь и брак сильно пострадали из-за его прогрессирующей болезни, кульминацией которой стал развод. В 2015 г., когда был сделан этот снимок, у пациентки возобновилось обострение с ладонно-подошвенным гиперкератозом и ониходистрофией, кожными поражениями на лице, предплечьях и груди.
Рис. 6.
«Тревога». Пациент держит обе руки перед головой, показывая ладони, выражая защитную позицию, защищая лицо от камеры и оставляя смотреть только одним глазом. Ладони его эритематозных рук покрыты толстыми белыми чешуйками и имеют глубокие и выступающие кожные складки. Теменная область головы красная и покрыта чешуей. Выраженные эмоции: при общении с больным мы обнаруживаем, что он сдержан, тревожен, медленно раскрывается перед окружающими и смиряется с ситуацией. Ему говорят, что цель этого снимка не в том, чтобы представить его в качестве дерматологического экспоната, а в том, чтобы привлечь внимание к изнурительному влиянию кожного заболевания и его личному положению. Больной чувствует себя изолированным и не желает, чтобы его видели на публике в качестве необычного человеческого экземпляра. Он может облегчить свои беспокойства, сообщив о своем беспокойстве.
Субъективные симптомы. Он страдает из-за сильного зуда и шелушения кожи. После недавнего приема пероральных стероидов его кожные поражения улучшились. Несмотря на побочные эффекты, он решил не снижать дозировку кортикостероидов. Он продолжает принимать лекарства, потому что хочет улучшить качество своей жизни.
Обсуждение
Медицинская фотография применяется с момента появления технологии в 1840 году и является важным инструментом для документирования кожных заболеваний. Он заменил собой художественные иллюстрации, заполнявшие старые учебники и атласы [7]. Преимущество фотографического изображения состоит в том, что оно выявляет реальные условия [8]. Пациенты фотографируются в их реальном окружении, с неприятным выражением лица больного человека, что также раскрывает социальный образ [9]. ].
Изначально фотография была научным инструментом, а не формой художественного самовыражения. Но, как и картина, фотография обладает способностью двигать, привлекать и вдохновлять зрителей. Художественная фотография — это разновидность изобразительного искусства, созданная с помощью камеры [10]. Гринберг [11] заявил, что «фотография является наиболее прозрачным из художественных средств, изобретенных или открытых человеком».
Выбранные фотографии пациентов в этом отчете можно рассматривать с художественной точки зрения. Для этого требуется не только отличное техническое оснащение, но и квалифицированный персонал. Фотографу необходимо знать о заболевании, чтобы выбрать подходящее расстояние, ракурс, освещение и фон [7]. В художественной фотографии ошибки можно замазать, но медицинская фотография объективна, а фотографируемые пациенты подлинны.
На фотографиях мы видим потребности пациентов в их текущей ситуации, а также их чувство собственного достоинства и надежду. Хакард и др. [12] изучали восприятие пациентами медицинской фотографии. Обеспокоенность по поводу этических и правовых ограничений привела к разработке рекомендаций по стандартизации информации о пациентах и формах согласия. Модальность использования изображений, финансовые и юридические последствия, качество медицинской фотографии и ее психологическое воздействие оценивались в анкете. Делиться анонимными фотографиями с другими было легко. Наибольшее количество неответов было отмечено на вопросы, касающиеся конфиденциальности (290,4%), чувство дискомфорта (30,5%) и потребность в более подробной форме согласия (33,3%). Лау и др. [13] сообщили, что пациенты соглашались на то, чтобы их фотографии использовались лечащими врачами (98%), другими врачами (74%), для обучения студентов (82%) и для обучения пациентов (88%).
Фотография, рассматриваемая как медицинское вмешательство, может быть очень сложной для пациента, и врачи могут этого не осознавать. Насколько нам известно, в прошлом этому аспекту не уделялось должного внимания. Некоторые пациенты испытывают тревогу, а другие испытывают отвращение, когда им приходится снимать одежду и предъявлять свое больное тело. Инвалид также не желает, чтобы его видели на публике и вызывали к нему жалость. Наша задача при лечении тяжелобольных дерматологических пациентов состоит в том, чтобы понять эмоции, которые они выражают. Медицинское обследование лечащего врача должно включать психосоматический подход [14].
Эмоциональное ухудшение может быть измерено с помощью различных опросников в виде подгрупп опросников качества жизни, связанных со здоровьем, или опросников, измеряющих депрессию. Однако опросники не в состоянии проанализировать разнородный фон эмоций, представленный на наших фотографиях. Пациентов с грустным выражением лица несправедливо называют депрессивными. В девяти рандомизированных исследованиях было обнаружено, что рутинное применение психиатрических опросников с обратной связью с клиницистами не улучшало выявление эмоциональных расстройств или результаты лечения пациентов, хотя лица с высокими баллами могут получить пользу от опросников [15]. Осознание этого факта не привело к увеличению частоты вмешательств.
Измерение выражения эмоций зависит от индивидуальных особенностей и далеко не стандартизировано. Инглиш [14] в 1949 г. сообщил о наиболее частых эмоциях при кожных заболеваниях. Это потребность в любви, тревога, враждебность, неполноценность, амбивалентность, вина, честолюбие и зависть. Все эти характеристики имеют общий источник, а именно страх потери любви и признания. Разным кожным заболеваниям приписывались особые эмоции.
Фотография является современным средством документирования болезней, обучения и науки. Это также средство изображения условий и движений и визуализации изменений. Дерматологическая фотография как вмешательство может быть серьезной психологической проблемой для некоторых пациентов. Для других это может быть средством привлечения внимания и, таким образом, помочь им справиться с болезнью. Просмотр фотографий пациентов помогает врачам и студентам изучать дерматологические диагнозы, а также изучать эмоции и психологические нарушения своих пациентов. Поэтому следует уделить большее внимание значению фотографии пациентов в дерматологии.
Этическое заявление
Все пациенты подписали письменное информированное согласие на публикацию своих фотографий.
Заявление о раскрытии информации
Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.
Эта статья находится под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License (CC BY-NC). Использование и распространение в коммерческих целях требует письменного разрешения. Дозировка препарата: авторы и издатель приложили все усилия, чтобы гарантировать, что выбор препарата и дозировка, указанные в этом тексте, соответствуют текущим рекомендациям и практике на момент публикации. Тем не менее, в связи с продолжающимися исследованиями, изменениями в правительственных постановлениях и постоянным потоком информации, касающейся лекарственной терапии и реакций на лекарства, читателю настоятельно рекомендуется проверять вкладыш в упаковке для каждого лекарства на предмет любых изменений в показаниях и дозировке, а также для дополнительных предупреждений.