Интересные тесты на внимательность: Тесты на внимательность и сообразительность

07.02.2021 alexxlab

Содержание

Яндекс Дзен | Открывайте новое каждый день

Яндекс.Дзен – это платформа, которая подбирает контент специально для вас. В Дзене есть статьи и видео на разные темы от блогеров и медиа.

Ваш личный Дзен

Дзен понимает ваши интересы и собирает ленту для вас. Он анализирует действия: что вы смотрите, кому ставите лайки, на кого подписываетесь, а после – рекомендует вам и уже любимые источники, и ещё неизвестные, но интересные публикации.

Вы смотрите и ставите лайки

шаг 1

Алгоритм отслеживает это и подбирает контент

шаг 2

Вы видите интересные именно вам материалы

шаг 3

Интересные истории

В Дзене есть популярные медиа и талантливые блогеры. Ежедневно они создают тысячи историй на сотни разных тем. И каждый находит в Дзене что-нибудь для себя.

Примеры публикаций

В Дзене действительно много уникальных статей и видео. Вот несколько примеров популярного сейчас контента.

Дзен — простой, современный и удобный

Посмотрите на главные возможности сервиса и начните пользоваться всеми преимуществами Дзена.

Читайте о своих интересах.

Алгоритмы Дзена понимают, что вам нравится, и стараются показывать только то, что будет действительно интересно. Если источник вам не подходит — его можно исключить.

1/4

Тематические ленты.

С общей ленты со всеми статьями легко переключайтесь на тематические: кино, еда, политика, знаменитости.

2/4

Разнообразные форматы.

Открывайте разные форматы историй для чтения и общения. В приложении удобно читать статьи и смотреть видео, писать комментарии.

3/4

Оставайтесь в курсе событий!

Возвращайтесь к нужным статьям: добавляйте статьи в Сохранённое, чтобы прочитать их позже или сохранить в коллекции. Настройте уведомления, чтобы не пропустить самое интересное от любимых блогеров, медиа и каналов.

4/4

Читайте о своих интересах.

1/4

Тематические ленты.

С общей ленты со всеми статьями легко переключайтесь на тематические: кино, еда, политика, знаменитости.

2/4

Разнообразные форматы.

3/4

Оставайтесь в курсе событий!

4/4

Читайте о своих интересах.

1/4

Тематические ленты.

С общей ленты со всеми статьями легко переключайтесь на тематические: кино, еда, политика, знаменитости.

2/4

Разнообразные форматы.

3/4

Оставайтесь в курсе событий!

4/4

Дзен доступен во всем мире более чем на 50 языках

Смело рекомендуйте Дзен своим друзьям из других стран.

العَرَبِيَّة‎العَرَبِيَّة‎

Удобно пользоваться в смартфоне

У Дзена есть приложения для iOS и Android.

Пользуйтесь в браузере

Дзен доступен с любого устройства в вашем любимом браузере. Также Дзен встроен в Яндекс.Браузер.

Удобно пользоваться в смартфоне

У Дзена есть приложения для iOS и Android.

Пользуйтесь в браузере

Дзен доступен с любого устройства в вашем любимом браузере. Также Дзен встроен в Яндекс.Браузер.

Удобно пользоваться в смартфоне

У Дзена есть приложения для iOS и Android.

Пользуйтесь в браузере

Дзен доступен с любого устройства в вашем любимом браузере. Также Дзен встроен в Яндекс.Браузер.

Дизайн и разработка — Charmer

К сожалению, браузер, которым вы пользуйтесь, устарел и не позволяет корректно отображать сайт. Пожалуйста, установите любой из современных браузеров, например:

Яндекс.Браузер Google Chrome Firefox Safari

Яндекс Дзен | Открывайте новое каждый день

Ваш личный Дзен

Вы смотрите и ставите лайки

шаг 1

Алгоритм отслеживает это и подбирает контент

шаг 2

Вы видите интересные именно вам материалы

шаг 3

Интересные истории

Примеры публикаций

В Дзене действительно много уникальных статей и видео. Вот несколько примеров популярного сейчас контента.

Дзен — простой, современный и удобный

Посмотрите на главные возможности сервиса и начните пользоваться всеми преимуществами Дзена.

Читайте о своих интересах.

1/4

Тематические ленты.

С общей ленты со всеми статьями легко переключайтесь на тематические: кино, еда, политика, знаменитости.

2/4

Разнообразные форматы.

3/4

Оставайтесь в курсе событий!

4/4

Читайте о своих интересах.

1/4

Тематические ленты.

С общей ленты со всеми статьями легко переключайтесь на тематические: кино, еда, политика, знаменитости.

2/4

Разнообразные форматы.

3/4

Оставайтесь в курсе событий!

4/4

Читайте о своих интересах.

1/4

Тематические ленты.

С общей ленты со всеми статьями легко переключайтесь на тематические: кино, еда, политика, знаменитости.

2/4

Разнообразные форматы.

3/4

Оставайтесь в курсе событий!

4/4

Дзен доступен во всем мире более чем на 50 языках

Смело рекомендуйте Дзен своим друзьям из других стран.

العَرَبِيَّة‎العَرَبِيَّة‎

Удобно пользоваться в смартфоне

У Дзена есть приложения для iOS и Android.

Пользуйтесь в браузере

Дзен доступен с любого устройства в вашем любимом браузере. Также Дзен встроен в Яндекс.Браузер.

Удобно пользоваться в смартфоне

У Дзена есть приложения для iOS и Android.

Пользуйтесь в браузере

Дзен доступен с любого устройства в вашем любимом браузере. Также Дзен встроен в Яндекс.Браузер.

Удобно пользоваться в смартфоне

У Дзена есть приложения для iOS и Android.

Пользуйтесь в браузере

Дзен доступен с любого устройства в вашем любимом браузере. Также Дзен встроен в Яндекс.Браузер.

Дизайн и разработка — Charmer

Яндекс.Браузер Google Chrome Firefox Safari

подборка самых точных и интересных методик

Добрый день, уважаемые читатели!

Как же я порой корю себя за невнимательность! Невыключенный утюг, забытое имя нового знакомого, пропущенная важная дата в календаре. Эти досадные неприятности могут стать причиной серьезных проблем. Признавайтесь, а вы тоже ругаете себя за рассеянность? Если так, то давайте прямо сейчас отпустим себе эти маленькие грешки и дадим торжественное обещание тренировать внимательность.

Глупо требовать от мозга безукоризненной работы, не занимаясь его развитием, ведь правда? А прежде чем начать тренировки, нужно адекватно оценить свой текущий уровень. В этом нам помогут специальные тесты на внимательность, коих невероятно много на просторах сети.

Я отобрала для вас самые лучшие, интересные, увлекательные и достоверные онлайн-тесты. Есть методики с цифрами, картинками, фотографиями. Все они универсальны и подходят для взрослых, детей и подростков. Проходите их бесплатно и мгновенно узнавайте результаты.

Какая картинка отличается от остальных

Тест проверяет не только уровень внимательности, но еще остроту зрения и умение мозга различать оттенки цветов. Вам будут представлены серии из трех картинок, в которых две одинаковых, а одна отличается от остальных. Причем отличия едва уловимы взглядом. Вам нужно выбрать лишнюю картинку и отметить курсором.

На одних картинках элементы слегка отличаются по цвету, на других – по размеру, на третьих – по-разному расположены. В целом тест показался мне довольно простым, я набрала 10 баллов из 10. Желательно потратить на выполнение заданий как можно меньше времени.

Перейти к тесту

Тест на внимательность с фотографиями

Помните, не так давно по сети бродили картинки из серии “найди кота”? Здесь задания построены по тому же принципу: дана фотография, на которой скрывается заявленный объект. Только вместо котов вам нужно будет искать людей, собак, мышей, тигров, лягушек и другую живность.

Не так-то это и просто! Над некоторыми картинками я сидела по 10 минут. Отличная тренировка не только внимательности, но и усидчивости. Проверять себя нужно будет самостоятельно. Под каждым заданием есть ответ. Если на него нажать, откроется картинка с обведенными контурами объекта. Запаситесь хотя бы часом времени, потому что заданий аж целых 35.

Перейти к тесту

Найди пропущенный фрагмент

Авторы утверждают, что пройти этот тест сможет лишь один человек из тысячи. Задания действительно непростые. На фотографиях, снятых крупным планом, отсутствуют фрагменты изображений. Нужно из трех вариантов, очень похожих друг на друга, выбрать правильный кусочек.

Всего 9 заданий. Правильный ответ можно узнать сразу же: он подсвечивается зеленым после нажатия на кнопку.

Перейти к тесту

Какой у вас уровень внимательности

Вашему вниманию будут представлены 6 цветных прямоугольников, внутри которых нужно разглядеть очертания фрагментов, отличных по цвету. Различия едва заметны, но человек с хорошим зрением сможет их разглядеть.

Перейти к тесту

Опросник для самостоятельной оценки внимания

В этой методике нужно отвечать на вопросы. Она тестирует внимание не напрямую, а полагаясь на вашу оценку. Вас будут спрашивать, находили ли вы когда-нибудь на улице деньги, сможете ли вспомнить детали просмотренного фильма, проверяете ли сдачу в магазине и т. п. Всего таких вопросов 15. Ответив на все, вы узнаете, насколько внимательны и нужно ли вам заниматься развитием этой функции.

Перейти к тесту

Тест-упражнение на концентрацию внимания

Вам предлагается выполнить несложное на первый взгляд задание: определить, какого цвета написанное слово. Загвоздка в том, что само слово тоже обозначает цвет, причем в большинстве случаев не тот, который загадан. Например, слово “зеленый” может быть написано красными буквами, а слово “черный” – фиолетовыми. Это сбивает мозг с толку и заставляет делать ошибки. Отвечать нужно как можно быстрее, иначе смысл упражнения теряется.

Попробуйте! Упражнение довольно интересное и не отнимет у вас много времени. Всего 23 задания, которые можно пройти за 2 минуты. В конце вы получите результаты: время прохождения и количество правильных ответов.

Перейти к тесту

Найди модель

Вам будут представлены 8 картинок с пейзажами, на которых спряталась девушка-модель. Нужно найти ее на картинке и выбрать фрагмент изображения, на котором она находится. Только, чур, не жульничать! Ищите девушку на большой картинке, а не на самих фрагментах. Это не так уж и сложно, хоть авторы и утверждают обратное.

Перейти к тесту

Туристы в лесу

В тесте одна картинка и 9 вопросов к ней. На картинке изображена группа мужчин в туристическом лагере посреди леса. Испытуемому нужно внимательно осмотреть ее, а затем ответить на вопросы: как давно ребята приехали в лагерь, сколько всего человек в группе, в какую сторону дует ветер и т. п. Чтобы ответить на все, нужно уметь подмечать детали и делать логические выводы. Так что тест определяет не только остроту внимания, но и уровень развития логического мышления.

После прохождения вы получите результат: количество правильных ответов и пояснения к нему. Также можно посмотреть статистику результатов других людей. Если нажмете на кнопку “Показать мои ответы”, сможете увидеть разбор правильных ответов с объяснениями.

Перейти к тесту

Тест на внимательность на время

Эта методика определяет, насколько быстро вы можете найти лишний предмет среди множества однотипных. На 6 картинках изображено множество мелких повторяющихся деталей: смайликов, звездочек, нот. Вы засекаете время и ищете лишнюю. А затем из предложенных вариантов выбираете тот, что соответствует затраченному времени: менее 3 сек., 4–9 сек., больше 10 сек., не нашли вообще.

Сайт считает результаты и выносит вердикт, насколько хорошо развита ваша внимательность. Помните: в этом тесте все зависит от вашей честности, поэтому не пытайтесь приукрасить ответы.

Перейти к тесту

Проверка мозга: тест на внимательность

В тесте 7 заданий, в каждом из которых испытуемому демонстрируются три таблички с символами. Нужно выбрать, в какой из трех табличек находится заданная цифра или буква. Очень важно сделать это как можно быстрее. В конце вы получите оценку своей внимательности и способности к концентрации.

Перейти к тесту

Заключение

Давайте подведем итоги. Мы рассмотрели 10 тестов на внимательность. Я надеюсь, вы прошли их все. Если нет, то быстренько возвращайтесь к статье и сделайте это. Дело в том, что само по себе прохождение тестов уже тренирует внимание. Убьете одним выстрелом двух зайцев.

А после уже можно приступать к серьезным упражнениям. Лучше всего тренировать сразу несколько когнитивных функций: память, внимание, восприятие, мышление.

Делитесь мыслями по теме в комментариях, задавайте вопросы, предлагайте хорошие тесты, если вдруг я их не упомянула. Давайте вместе работать над собой и отслеживать прогресс.

Всего хорошего!

Определите достаточно ли Вы внимательны, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста. Тест содержит 15 вопросов. Мы протестировали 116562 человек.

	Название теста	Категория	Вопросов
1.	Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов.	интеллект	40	Начать тест :
2.	Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 40 минут и содержит 50 вопросов.	интеллект	50	Начать тест :
3.	Тест позволяет улучшить знания дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД). Вопросы генерируются случайно.	знания	100	Начать тест :
4.	Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам	знания	100	Начать тест :
5.	Определите характер Вашего ребенка, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	характер	89	Начать тест :
6.	Определите темперамент Вашего ребенка, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	темперамент	100	Начать тест :
7.	Определите Ваш темперамент, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	темперамент	80	Начать тест :
8.	Определите тип Вашего характера, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	характер	30	Начать тест :
9.	Определите наиболее подходящую для Вас или Вашего ребенка профессию, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического	профессия	20	Начать тест :
10.	Определите Ваш уровень коммуникабельности, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	коммуникабельность	16	Начать тест :
11.	Определите уровень Ваших способностей лидера, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	лидерство	13	Начать тест :
12.	Определите уравновешенность Вашего характера, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	характер	12	Начать тест :
13.	Определите уровень Ваших творческих способностей, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	способности	24	Начать тест :
14.	Определите уровень Вашей нервозности, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	нервозность	15	Начать тест :
15.	Определите достаточно ли Вы внимательны, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	внимательность	15	Начать тест :
16.	Определите достаточно ли у Вас сильная воля, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	сила воли	15	Начать тест :
17.	Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	память	10	Начать тест :
18.	Определите уровень Вашей отзывчивости, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	характер	12	Начать тест :
19.	Определите уровень Вашей терпимости, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	характер	9	Начать тест :
20.	Определите Ваш образ жизни, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	характер	27	Начать тест :

Тест на внимательность пример

Тесты на внимательность (тесты на проверку информации, тесты на проверку данных) предназначены для оценки рабочей производительности человека, его внимательности и точности.

Эти типы тестов на способности часто применяются для оценки кандидатов на секретарские, канцелярские и административные позиции, так тесты на проверку информации оценивают способность быстро и точно воспринимать информацию. Это такие работы как: операционисты в банках, кассиры, бухгалтеры, операторы службы поддержки, секретари, делопроизводители и другие. Особенно часто тесты на внимательность используются в банках – для очень широкого спектра позиций. Работникам этих профессий требуется обрабатывать большой объем письменных данных или анализировать цифры, что безусловно требует наличия эффективных навыков обнаружения ошибок. Исследования показали, что тесты на внимательность являются надежным средством прогнозирования будущей эффективности работы в этих областях, что способствовало росту их популярности среди работодателей в качестве средства оценки.

Хотя они полезны для работодателей, тесты на внимательность также могут быть полезны тем, кому они предназначены. Например, отзывы об оценке дают кандидату понимание его собственных способностей, а также возможных областей для улучшения. Используя оценку для повышения эффективности, кандидат может стать более востребованным специалистом. Что касается личного использования, вы можете использовать результаты вашего тестирования на способности, чтобы выяснить, к каким профессиональным ролям вы лучше подходите с целью выбора профессии, соответствующей вашим способностям.

Какими бывают тесты на внимательность

Тесты на сверку информации обычно входят в состав более широкого теста для оценки интеллектуальных способностей. Помимо них способности соискателей также проверяют с помощью числовых, вербальных, логических и психологических тестов. Читайте больше о всех этих типах тестов в наших статьях Тесты при приеме на работу — что это и для чего? и Психометрические SHL тесты

Тесты на внимательность как правило представляют собой пару таблиц, в которых должно быть проверено соответствие информации из одной таблицы в другой. Этот тип теста используется для измерения того, насколько быстро и точно могут быть обнаружены ошибки в данных.

Данные а таблицах могут быть либо бессмысленными, например, абстрактные номера, либо могут быть довольно значимыми, например, имена и адреса. В обоих случаях важно проверять каждый символ, а не «читать» данные как обычно. Вы также должны иметь в виду, что в любом отдельном фрагменте данных может быть несколько ошибок. Эти тесты обычно содержат от 20 до 40 вопросов и занимают 20-30 минут. Важно поддерживать концентрацию внимания на протяжении всего теста.

Данные могут быть представлены в числовой, алфавитной или буквенно-цифровой форме и могут быть чувствительны к регистру.

Также тест на внимательность может представлять собой ряд чисел, в котором надо определить количество четных или нечетных, или отрывок текста, в котором надо посчитать количество гласных или согласных букв.

Тесты на внимательность в виде картинок часто представляют собой лабиринты, из которых надо найти выход, или переплетенные линии, у которых требуется найти начало и конец.

Примеры тестов на внимательность

Тест 1

Тест ниже используется для оценки навыка сверки информации в банке HSBC. Примерно такие же используются и в российских банках.

Сравните данные в правом столбце данных с левым столбцом и отметьте все различия с помощью красного маркера.

На прохождение такого теста отводится 2 минуты. Постарайтесь сначала найти несоответствия в таблицах самостоятельно и только потом смотреть правильный ответ.

Ответ:

Тест 2

Тест ниже это тест на внимательность от компании Talent Q/Korn Ferry. Такие тесты очень объемны — в данном тесте требуется сравнить 55 пар чисел. Но не стоит пугаться их размера. Будьте спокойны и собраны и вы пройдете тест в отведенное время.

Больше о тестах Talent Q/Korn Ferry читайте в наших специальных статьях Тесты Korn Ferry и Тесты Talent Q: особенности, виды, примеры, прохождение

На прохождение данного теста отводится 2 минуты. Постарайтесь пройти тест самостоятельно и потом смотреть ответ.

Ответ:

Тест 3

Ниже вы найдете 2 примера тестов от компании HT-Line. Тесты на внимательность от этой компании наиболее широко используются в российских компаниях. Больше о тестах такого типа читайте в нашей отдельной статье HT Line тесты, примеры тестов, особенности подготовки

Тесты HT-Line имеют более жесткое ограничение по времени. Лимит времени на этот тест — 30 секунд. Постарайтесь решить это задание самостоятельно за 30 секунд и только после этого смотрите правильный ответ.

Ответ: 4 — в последовательности 6315 есть отклонение 6135

Тест 4

Еще один пример теста на проверку информации от компании HT-Line. В этом задании лимит времени еще жестче — 20 секунд на решение задания.

Ответ: 18

Как успешно сдать тест на внимательность

При прохождении теста на внимательность будет полезно следовать этим рекомендациям:

Подготовьтесь психологически. Перед тестом важно хорошо выспаться, привести себя в хорошую физическую форму, чтобы вас ничего не отвлекало, и быть в спокойном и собранном состоянии.
Сохраняйте спокойствие. Важно не паниковать, так как вы, в этом случае, скорее всего, пропустите детали во время выполнения заданий. Если вы чувствуете, что начинаете волноваться, попробуйте расслабиться, используя упражнения для глубокого дыхания.
Прочтите и ясно уясните инструкции. Чтобы не ставить галочки в неправильных клетках, убедитесь, что вы точно поняли то, что требуется для выполнения теста и отвечаете нужным образом. Если вы не уверены в чем-то, спросите.
Дважды проверяйте свои ответы. Во время тестирования на внимательность легко совершить простые ошибки, поэтому обязательно прочитайте свои ответы.
Будьте эффективны. Стараясь не допустить ошибок, помните, что нельзя задерживаться на одном вопросе слишком долго, иначе вы можете не успеть пройти тест.
Посмотрите примеры тестов на внимательность. На HRLider.ru вы найдете 1 полный тест, состоящий из 11 вопросов, созданных по типу тестов на проверку информации от компании HT-Line. Такие тесты применяются в большинстве российских компаний банковской сферы – Сбербанке, Альфабанке, банке Тинькофф и других. Использование тренировочной версии теста на проверку ошибок может познакомить вас с тем, чего ожидать, а также поможет получить навык планировать время при прохождении таких психометрических тестов.
Просите обратную связь. Чем больше вы знаете о своей работе, тем лучше. Таким образом, у вас будет больше рекомендаций для саморазвития, и это показывает готовность использовать имеющиеся навыки.

И наконец: удачи! Если вам нужен совет или информация о прохождении теста на внимательность, пишите или звоните нам и мы будем рады помочь.

Пройти примеры тестов

Начать подготовку

Методика Мюнстерберга

Представляет собой сплошной буквенный текст, среди которого имеются слова. Задача испытуемого, считывая текст, как можно быстрее находить эти слова. На работу отводится две минуты.

Перед прохождением теста распечатайте его на бумаге, найдите секундомер или попросите товарища быть судьей. Каждое найденное слово подчеркивается карандашом.

После того, как испытуемый заканчивает, необходимо подсчитать количество подчеркнутых слов и сравнить с правильным ответом.

Оценка результатов

В этом тесте зашифровано 23 слова. Если вы не уложились за 2 минуты, это означает, что у вас концентрация внимания ниже среднего. Если за 2 минуты вы нашли все слова, это хороший результат. Если у вас даже осталось время — это отличный результат. Если вы нашли меньше, чем 23 слова, то за каждое пропущенное слово приплюсовываете 5 секунд штрафа (пороговое время ровно 2 минуты).

Таблицы Шульте представляют собой набор цифр (от 1 до 25), расположенных в клетках случайном порядке. Испытуемый должен как можно быстрее показать и назвать от единицы до двадцати пяти все цифры. Можно фиксировать цифры только взглядом или с помощью ручки, но меток не оставлять. Приведены пять таблиц для пяти попыток. Необходимо регистрировать время, затраченное на эту работу.

Концентрация внимания на хорошем уровне — если на каждую из таблиц затрачивается время не более 40 секунд включительно.

Концентрация внимания на достаточном уровне — если на каждую из таблиц затрачивается не более 50 секунд.

Концентрация слабая — если на каждую из таблиц затрачивается время более 50 секунд.

Методика «10 слов»

Этот тест построен на тесной связи концентрации внимания с кратковременной памятью. Испытуемому зачитывается десять случайных слов, подобранных без явных смысловых и ассоциативных связей. После единственного зачитывания предлагается воспроизвести все слова в любом порядке. Если вы работаете самостоятельно, необходимо прочитать десять слов только один раз, внимательно вчитываясь в каждое понятие, и воспроизвести их, загибая пальцы.

Приведено 5 наборов из 10 слов (для пяти попыток).

1. Книга, роза, домино, яхта, кролик, очки, кирпич, гнездо, игла, контрабас.

2. Болото, принц, кошка, магазин, парта, футбол, облако, медуза, картина, градусник.

3. Топор, гроза, вино, броня, зоопарк, самурай, фабрика, гиря, барон, руда.

4. Кино, яблоко, чайник, чудо, носорог, октябрь, финиш, кисть, зерно, бумага.

5. Капуста, шпага, подушка, дорога, пила, холм, забор, трубка, свадьба, комар.

Концентрация внимания хорошая, если после одного зачитывания удается воспроизвести 8 и более слов. Концентрация внимания удовлетворительная, если удается воспроизвести 7 слов. Концентрация внимания слабая, если удается воспроизвести менее 7 слов.

Смотрите Упражнения на концентрацию внимания

ТЕСТ

Ф. И. О. оцениваемого	_________________________________________
Возраст (полных лет)
Должность
Подразделение
Дата заполнения

Вариант 1

Инструкция

В данной таблице содержатся разные буквы: Ю, С, Э, Ф и О. Просим Вас сначала посчитать количество букв Ю в таблице. Результат подсчета запишите в бланке ответов под буквой Ю. Далее посчитайте буквы С, Э, Ф и О. Запишите их количество в соответствующие столбцы бланка
ответа.

У Вас есть 5 минут.

Тестовое задание

С Ю О Ф Ю Ю Э Ю Ф О С О С С С Ф О Ю Ф С
О Ф С С С Ю О Ю С О Ю С Э Ю Ю Ю Ю Ю С О
Э С С Ю Э С Э Ю Э Ю С Э Э Э О Ю Ф О О С
Э С О Э Э Ф С Ф Э Ф Э Ю Ф Э Ф Э Э О Ф О
Ю О Ф Э Э О С О С С Ф Ю С Ю Ю Э С Э О О
Ю Э О Ф С Э Э Ю О Ф С Ю С Ф Э Э Э С Э С
Ю Ф Э Э Ю О О Ф С Ф О Э С С Ф Э Ю Э Э Ф
О О О Ф О Ю С С Ю Э О Ф Ю С О Ю О Ю Ф Ф
Э Ю Ф Э Ф Ю Ю Э Э О О Ю С Ю Ф О Ф О О Ф
О Ю Ю Э Э Ю Ю С Э Э С С Ю Ф О С С С Э Э
Ф Ю Ю Э О С Ю Э Э Ф Э Ф Э Ю Ф Ф О Ф Ф Ф
С Э С Ф Ф Ю С Ф Ю С Ф Э О Ю С Ю О Э Ю О
О Э Ф Ю Ф Ю Ю Э Э Э Ю Ф Э С О С С Ф О Ф
Э Э О С О О С Э О Ю Э О Э Ф С Ф С О О О
Ф Ю Ф О Ф Ю Ф Ю С Ю Э Ф С О Э Э Ф Э О О

Бланк ответов

Спасибо!

Ключ к тесту оценки внимания ЮСЭФО

Описание

Тест оценки внимания ЮСЭФО предназначен для изучения уровня концентрации внимания и устойчивости внимания испытуемого. Концентрация внимания есть степень сосредоточения сознания на объекте или объектах. Чем меньше круг объектов внимания, тем меньше участок воспринимаемой формы, тем концентрированнее внимание (С.Л. Рубинштейн).

Стимульный материал состоит из таблицы, включающей в себя буквы Ю, С, Э, Ф и О. Каждая из этих букв многократно встречается в таблице. Всего в таблице 300 букв. Каждая из этих пяти букв встречается примерно 50–70 раз. В задачу испытуемого входит сосчитать, сколько раз встречается буква Ю, буква С и т. д. Важен порядок подсчета. Сначала испытуемый должен подсчитывать именно буквы Ю, потом С, потом Э, потом Ф и в конце О.

Тест можно проводить и в индивидуальной работе, и в групповой. Ограничение по времени – 5 минут.

Важное значение имеет окружающая обстановка. Нормы, приведенные ниже, рассчитаны на проведение теста в тихой, спокойной обстановке. Если в задачи исследования входит сравнение испытуемых между собой, то можно добавлять шумовые раздражители (музыка, громкая речь или даже физические прикосновения к испытуемым). В данном случае необходимо следить за тем, чтобы испытуемые подвергались одинаковым воздействиям. При наличии шумовых раздражителей количество ошибок, совершаемых испытуемыми, повышается и вследствие этого повышается разброс показателей и соответственно точность диагноза.

Методика имеет четыре разных варианта:

Для каждой буквы – Ю, С, Э, Ф, О посчитайте разницу между ответом, данным испытуемым, и истинным числом букв в таблице. Для этого используйте ключ, приведенный ниже. Полученную разницу превратите в абсолютное значение, то есть отбросьте знак минуса, если таковой имеется. Полученные разницы сложите.

Анализу подвергается и полученная сумма, и динамика ошибок, сделанных испытуемым.

Ключ к тесту

Тест	Количество букв
Тест	Ю	С	Э	Ф	О
Вариант 1	61	57	67	57	58
Вариант 2	49	74	67	60	50
Вариант 3	65	58	57	60	60
Вариант 4	54	56	54	74	62

Интерпретация результата

Уровню концентрации внимания соответствует общее количество ошибок: сумма, которая заносится в предпоследнюю строчку таблицы.

Высокому уровню концентрации соответствует маленькое количество ошибок: 0–2.

Среднему уровню концентрации внимания соответствует количество ошибок 3–6.

Низкому уровню концентрации внимания соответствует большое количество ошибок: 7 и выше.

Уровню устойчивости внимания соответствует разброс количества ошибок: максимальное количество ошибок минус минимальное.

Высокому уровню устойчивости внимания соответствует маленький разброс: 0–1.

Среднему уровню устойчивости внимания соответствует разброс 2–3.

Низкому уровню устойчивости соответствует большой разброс: 4 и больше.

Внимание – это четкая сосредоточенность сознания.

Очень важно каждому человеку иметь хорошее внимание, при хорошем внимании улучшается память, мышление, воображение.

Внимание у каждого человека разное, кто-то быстро ориентируется, а кому-то нужно время подумать, сосредоточиться, некоторые теряются в простых ситуациях.

Мы предлагаем вам пройти тест на внимание. Тест состоит из двадцати заданий. На каждое задание дается десять секунд.

Если вы уложились в десять секунд, значит у вас все хорошо вы внимательный человек, если вы не уложились в десять секунд, то вам надо потренироваться, порешать упражнения и заняться своим вниманием.

Видео-тренинг из курса: Как правильно проходить Таблицы Шульте для развития внимания

Подпишитесь, и новые полезные упражнения всегда будут под рукой:ВконтактеИнстаграммДзенФейсбукОкТелеграммYoutube

Тест на развитие памяти и внимания

Тест первый

Посмотрите внимательно следующее задание, оно состоит и слов «Ты», но в этом тесте есть одно слово «Тъi». Найдите это слово. На выполнение задания дается десять секунд.

Посмотрите внимательно следующий тест, в этом тесте надо найти ошибку. На выполнение задания дается две секунды.

В этом тесте даны цифры: 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15. Заполните пустые места, где стоит знак вопроса, используя данные числа. Одно и то же число можно использовать несколько раз. На выполнение этого теста дается одна минута.

Можете ли вы решить это?

Посмотрите внимательно следующий тест, здесь изображены две птички. Найдите на этой картинке отличие. На выполнение данного теста дается десять секунд.

Тест 5

В этом тексте дано большое количество цифр. Надо найти два числа 514926. Они могут быть расположены в любом порядке. На выполнение задания дается тридцать секунд.

Найди два числа 514926.

Тест 6

Посмотрите внимательно следующий тест. Здесь дана картинка, на ней изображены штурмовики. Надо среди всех штурмовиков найти панду. На выполнение задания дается десять секунд.

Тест 7

Посмотрите внимательно следующую картинку, на ней изображены треугольники. Они расположены в разные стороны. Среди этих треугольников надо найти сердечко.На выполнение задания дается десять секунд.

Тест 8

Посмотрите внимательно следующую картинку, на ней изображены кошки. Среди этих кошек прячется собачка. На выполнение теста дается десять секунд, вам надо найти собачку среди кошек.

Тест 9

Посмотрите внимательно следующую картинку, на ней изображены собачки. Среди этих собачек прячется одна кошка. На выполнение теста дается десять секунд, вам надо найти кошку среди собачек.

Тест 10

Посмотрите внимательно этот тест, на этом тесте изображены поросята. Эти поросята жуют клевер. На выполнение задания дается десять секунд. Найдите клевер с четырьмя листочками.

Тест 11

Посмотрите внимательно на картинку этого теста. Здесь изображены зебры. На выполнение этого теста дается десять секунд. Найдите среди зебр одного льва.

Тест 12

Посмотрите внимательно на следующую картинку, здесь изображены овцы. На выполнение этого теста дается десять секунд. Найдите среди овец одну козу.

Тест 13

Посмотрите внимательно на следующие две картинки, на одной нарисованы волки, а на второй нарисованы лисы. На выполнение этого теста дается одна минута. На одной картинке надо найти енота, а на второй картинке надо найти панду.

Сколько енотов нарисовано на картинке?Сколько панд нарисовано на картинке?

Тест 14

Посмотрите внимательно на следующую картинку. На выполнение данного теста дается одна минута. На этой картинке надо найти животное.

Тест 15

Посмотрите внимательно на следующую картинку. Здесь нарисованы Санта – Клаусы. На выполнение теста дается одна минута. Среди Санта – Клаусов надо найти одну овечку.

Тест 16

Посмотрите внимательно на картинку этого теста. На выполнение теста дается одна минута. На этой картинке надо найти одно животное.

Тест 17

Посмотрите внимательно на картинку этого теста. На ней изображено много панд. На выполнение этого теста дается одна минута. Найдите среди панд одну мышку.

Тест 18

Посмотрите внимательно этот тест. Он состоит из букв «Х». На выполнение задания, дается десять секунд. Найдите пять букв «Y».

Тест 19

Посмотрите внимательно этот тест, здесь изображены разные предметы. На выполнение этого теста дается одна минута. Найдите на этой картинке трех панд.

Тест 20

Посмотрите внимательно картинку этого теста, здесь изображены совы. На выполнение этого теста дается одна минута. Найдите на этой картинке среди сов одного кота.

Простые упражнения для развития хорошего внимания и памяти

Начнем с самого простого вам надо пойти в магазин за продуктами. Не берите с собой шпаргалку, на которой написан перечень товаров, напишите ее и постарайтесь запомнить, что вы написали, потом идите в магазин. Если совсем безвыходная ситуация, то возьмите с собой ваш список продуктов, но постарайтесь не доставать его из сумки. Покупайте на память, а уже в самом конце достаньте и проверьте, все вы купили или нет.
Когда вы разговариваете с сотрудниками, с соседкой по лестничной площадке, с подругой или другом постарайтесь запомнить, как можно больше: цвет глаз, одежда, какие – то мелкие делали на одежде или на человеке.Слушайте внимательно, что вам говорят, вникайте в каждую деталь.После разговора постарайтесь вспомнить все до мелочей и прокрутить еще раз у себя в голове.Так можно тренировать слуховую и зрительную память.
Приучите себя читать, это может быть любое время обеденный перерыв или перед сном. Читать можно сначала одну — пять страниц, и постепенно попробуйте дойти хотя бы до десяти или двадцати страниц. Читайте внимательно. После того как вы прочитаете, попробуйте пересказать как можно подробнее. Если нет времени пересказать прочитанное, то вы можете это сделать, пока едите домой или идете в магазин.
По пути на работу или в магазин вы можете запоминать номера домов или номера машин, которые проезжают мимо. Это хорошо тренирует память.
Постарайтесь запомнить ценники в магазине на, те товары, которые вы покупаете. Запомнив цены, вы можете их сравнить с ценами другого магазина.
Если вы готовите новое блюдо, по новому рецепту постарайтесь его запомнить. Можно попробовать написать его на память, на бумаге и потом проверить с оригиналом рецепта.
Выучите наизусть стихотворение порадуйте им своего любимого или любимую. Выучите слова новой песни. По дороге на работу или в магазин вы можете напевать себе новую песенку.
Если вы ходите пешком, то попробуйте изменить маршрут и пройти по другой дороге. Смотрите внимательно, что нового и интересного вы увидели пока шли, возможно, красивые дома и необычные вывески на магазинах, может красивые цветы или пушистые голубые елки. Придя домой вспомните свой новый маршрут и прокрутите его еще раз в своей голове. Чем он вам запомнился? Какие впечатления у вас от этого маршрута? Что нового вы увидели?

Упражнения для развития внимания и памяти

Упражнение 1 «Запомни и напиши»

Посмотрите внимательно и запомните следующую картинку, на этой картинке нарисованы животные, млекопитающие, рыбы. На запоминание дается одна минута.

Теперь закройте картинку и напишите на бумаге по памяти всех животных, млекопитающих и рыб в алфавитном порядке.

Напишите, в какую сторону смотрят звери.

Если запомнили не всех животных или в неправильном порядке, то повторите упражнение.

Упражнение 2 «Запомни и напиши в правильном порядке»

Посмотрите на следующую пирамиду, она состоит из чисел, в каждой последующей строчке добавляется одна цифра. Запомните сначала первые три строчки, закройте пирамиду и напишите цифры по памяти.

Проверьте себя все вы запомнили правильно или нет.

Теперь запомните еще одну строку и напишите по памяти уже четыре строчки. Каждый следующий раз добавляйте по одной строке и запоминайте.

Запомните и напишите все цифры пирамиды полностью.

Упражнение 3 «Запомни и проставь точки по памяти»

Посмотрите на следующую картинку, она разделена на две части, в верхней части картинки нарисованы кружочки, а в нижней части картинки их нет. Запомните, в каких клетках нарисованы кружочки, закройте первую картинку и по памяти нарисуйте кружочки во второй части картинки. На запоминание дается одна минута.

Проверьте, что у вас получилось. Если у вас есть ошибки, то повторите упражнение еще раз.

Упражнение 4 «Запомни слова и напиши по памяти»

В этом упражнении даны три столбика с разными словами, прочитайте и запомните их. На запоминание дается одна минута. Закройте слова, и напишите их на бумаге по памяти в таком же порядке.

Посмотрите, что у вас получилось. Если написали неправильно, посмотрите еще раз внимательно и повторите упражнение.

Затем посмотрите еще раз на слова и закройте их. Напишите все слова в алфавитном порядке. При необходимости повторите упражнение.

Упражнение 5 «Запомни и нарисуй фигуры»

Посмотрите на следующую картинку одну минуту. Затем закройте эту картинку и попробуйте нарисовать эти фигуры в таком же расположении на бумаге.

Если вам сложно запомнить все детали не расстраивайтесь, возьмите только верхнюю часть картинки и попробуйте запомнить ее. Затем посмотрите на нижнюю часть картинки и попробуйте нарисовать детали нижней картинки на бумаге.

После того как вы нарисуете детали на бумаге попробуйте сравнить с картинкой. Что у вас получилось? На нижней части попробуйте нарисовать по памяти верхнюю часть рисунка. Если есть ошибки, попробуйте повторить упражнение.

Упражнение 6 «Запомни и напиши по памяти цифры и слова»

Посмотрите внимательно на картинку, здесь нарисованы десять цифр, под каждой цифрой написано слово.

Внимательно посмотрите на картинку одну минуту, затем закройте эту картинку и попробуйте написать на бумаге все цифры и под каждой цифрой написать слово.

Что у вас получилось? Если ошибок много попробуйте запомнить только верхнюю строчку от нуля до четырех, потом от пяти до девяти.

Сравните написанное с картинкой, если есть ошибки, повторите упражнение.

Упражнение 7 «Запомни и нарисуй по памяти»

Посмотрите на следующую картинку, на ней нарисованы часы. Посмотрите внимательно, какие цифры нарисованы на ней больше, меньше, какие черточки на цифрах. Посмотрите на картинку одну минуту, затем закройте картинку и попробуйте нарисовать часы на бумаге.

Что у вас получилось? Если у вас не получилось запомнить и нарисовать все полностью разделите часы пополам и запомните половину. Затем попробуйте запомнить вторую половину и нарисовать ее на бумаге. При необходимости повторите упражнение.

Упражнение 8 «Запомни и напиши разными цветами»

Посмотрите следующее упражнение, здесь написаны цифры двумя разными цветами. Посмотрите внимательно одну минуту на эти цифры и попробуйте запомнить их.

Закройте эти цифры и попробуйте написать на бумаге все то, что вы запомнили. Проверьте себя, если много ошибок попробуйте запомнить первые две строчки и затем написать их.

Затем попробуйте запомнить и написать вторые две строчки. Если все правильно можно потренироваться и написать все четыре строчки.

Попробуйте запомнить две крайние строчки и написать их, а затем запомнить две строчки в середине и тоже написать их. Не забывайте, что некоторые цифры написаны красным цветом.

Упражнение 9 «Запомни и продолжи узор по памяти»

В этом упражнении даны образцы узоров, их надо запомнить и продолжить точно также, как на примере.

Сначала попробуйте выполнить задание под цифрой один.

Запомните рисунок под цифрой один закройте образец и продолжите на память соединять кружочки по образцу.

Теперь посмотрите образец рисунка под цифрой два. Закройте образец и соедините треугольники на память.

После выполнения задания под цифрой два приступайте к заданию под цифрой три. Здесь надо запомнить в каком порядке соединяются квадраты. После того, как вы запомнили, закройте картинку и попробуйте соединить квадраты точно также.

Упражнение 10 «Запомни и нарисуй фигуры»

Посмотрите 20 секунд на следующие две картинки закройте их и скажите сколько одинаковых фигур нарисовано на этих картинках. Нарисуйте их по памяти.

Теперь снова посмотрите на эти две картинки 20 секунд и закройте картинки.

Сколько изображено разных картинок на этих двух картинках.

Проверьте себя. При необходимости повторите упражнение.

Развивающие игры для развития внимания

Игра 1 «Подводные лодки»

Главная суть игры читать вопросы и наблюдать за движением лодки и правильно нажимать стрелочки на клавиатуре.

Игра «Подводные лодки» развивает внимание.

В море двигаются подводные лодки в направлениях: влево, вправо, вниз, вверх. На экране появляется вопрос: «Куда указывают лодки?», «Куда двигаются лодки?». Смотрите внимательно на вопрос, на движение лодок и их направление. При помощи стрелочек вы должны правильно ответить на вопрос. За правильный ответ вы получаете очки и играете дальше. Если у вас три не правильных ответа игра заканчивается.

Играть сейчас

Игра 2 «Задача Струпа – перезагрузка»

Игра «Задача Струпа – перезагрузка» развивает внимание.

Главная суть игры сопоставлять значение левой карточки и цвет правой карточки.

Надо правильно определить совпадает название цвета на левой карточке с цветом текста на правой карточке. Если совпадает надо ответить «да», если не совпадает надо ответить «нет». Снизу даны две кнопки «да» и «нет». Можно использовать стрелки на клавиатуре. Если вы ответили правильно, вы набираете баллы и переходите играть дальше.

Играть сейчас

Игра 3 «Красно-черные таблицы Шульте»

Игра «Красно-черные таблицы Шульте» развивает внимание.

Главная суть игры правильно прокликать черные квадратики по возрастанию, а красные квадратики по убыванию.

В этой игре чередуются цифры и кнопки. Читайте правильно вопрос и нажимайте нужную цифру. Сначала надо нажать минимальное черное число, затем максимальное красное число, теперь снова минимально черное число, затем максимально красное число и так далее.

Играть сейчас

Игра 4 «Найди фигуру»

Игра «Найди фигуру» развивает внимание.

Главная суть игры найти пару к загаданной картинке.

В этой игре нарисовано много предметов из них надо выбрать один предмет, который похож на заданный предмет. Если вы выбрали правильно, то вы набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 5 «Зоркий глаз»

Игра «Зоркий глаз» развивает внимание.

Главная суть игры запомнить, где находятся птица, корабль и солнце и потом указать где они были.

На несколько секунд открывается экран, на нем нарисованы птица, корабль и солнце. Надо запомнить, где они находятся. Затем высвечивается вопрос: «Кликните, где был корабль». Вы должны указать, где был корабль. Затем высвечивается вопрос: «Кликните, где была птица». Вы должны указать, где была птица. Затем высвечивается вопрос: «Кликните, где было солнце». Вы должны ответить, где было солнце и так далее. Если вы ответили правильно, то набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 6 «Прокликай в правильном порядке»

Игра «Прокликай в правильном порядке» развивает внимание.

Главная суть игры прокликать по порядку все числа таблицы по возрастающей.

В этой игре нарисована таблица с цифрами. Посмотрите внимательно и нажмите все цифры в порядке возрастания.Если вы нажмете все цифры правильно, вы набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 7 «Фланговая задача»

Игра «Фланговая задача» развивает внимание.

Главная суть игры указать, куда летит птица в центре стаи.

В этой игре по небу летит стая птиц, надо определить, куда летит центральная птица. Ответить можно с помощью курсора. Если вы отвечаете правильно, набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 8 «Аэропорт»

Игра «Аэропорт» развивает внимание.

Главная суть игры указать, куда летит синий самолет и откуда летит красный.

В этой игре по небу летят вертолеты, самолеты и разные воздушные суда. По центру нарисован самолет, надо правильно ответить на поставленные вопросы и указать: «Куда летит самолет» и «Откуда летит самолет». Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 9 «Зрительный поиск»

Игра «Зрительный поиск» развивает внимание.

Главная суть игры найти фигуру не похожую на другие.

В этой игре даны разные геометрические фигуры, надо найти среди всех фигур одну, непохожую на другие.Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 10 «Прокликай в правильном порядке плюс»

Игра «Прокликай в правильном порядке плюс» развивает внимание.

Главная суть игры прочитать правильно вопрос и нажать в правильном порядке цифры.

В этой игре дана таблица, заполненная цифрами. Для прохождения игры, надо найти и прокликать все числа по возрастающей или убывающей в зависимости от задания. Если задание: «Нажмите на цифры в порядке их убывания», значит надо найти сначала самую большую цифру и от нее двигаться к самой маленькой. Если задание: «Нажмите на цифры в порядке их возрастания», значит ищете самую маленькую цифру и от нее двигаетесь к самой большой. Но если вы пропустили цифру, то снимается жизнь.

Играть сейчас

Курсы для развития интеллекта

Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:

Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.

После прохождения курса ребенок сможет:

В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
Научится запоминать на более длительный срок
Увеличится скорость воспоминания нужной информации

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Как улучшить память и развить внимание

Бесплатное практическое занятие от advance.

Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Скорочтение за 30 дней

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

Научиться очень быстро читать
Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Заключение:

Тесты на внимание помогают сосредоточить и развить ваше внимание. Проходите тесты на внимание, решайте упражнения и играйте в развивающие игры для развития внимания. Желаем вам удачи.

Тест на внимательность: найдите 10 спрятанных персонажей на картинках

Задействуйте всю свою наблюдательность — на каждой из этих картинок есть подвох, и ваша задача — его обнаружить.

Предлагаем вам немного отвлечься от сложных тестов на кругозор и посоревноваться по внимательности. Мы нашли для вас 10 картинок, на каждой из которых спрятан какой-то предмет или персонаж — и вам нужно как можно скорее отыскать его. Попробуйте справиться!

Тест на внимательность: найдите 10 спрятанных персонажей на картинках

Увидят и разгадают эти визуальные головоломки только самые внимательные.

НАЧАТЬ ТЕСТ

1/10

Сможете ли вы найти панду в толпе снеговиков?

2/10

Среди овечек затерялась коза — видите ее?

3/10

У кого тут есть кружка горячего шоколада?

4/10

А вот тут среди панд притаилась собака. Нашли?

5/10

Сложная загадка — сможете ли вы найти мобильный телефон?

6/10

Панда опять потерялась — найдите ее!

7/10

Какая пара отличается от других?

8/10

Все дома одинаковые… или нет?

9/10

Один мотоцикл отличается от остальных. Нашли?

10/10

Где-то здесь притаилась панда — видите ее?

Тесты на уровень концентрации внимания

Методика Мюнстерберга

Оценка результатов

Таблицы Шульте

Оценка результатов

Концентрация внимания на достаточном уровне — если на каждую из таблиц затрачивается не более 50 секунд.

Концентрация слабая — если на каждую из таблиц затрачивается время более 50 секунд.

Методика «10 слов»

Приведено 5 наборов из 10 слов (для пяти попыток).

1. Книга, роза, домино, яхта, кролик, очки, кирпич, гнездо, игла, контрабас.

2. Болото, принц, кошка, магазин, парта, футбол, облако, медуза, картина, градусник.

3. Топор, гроза, вино, броня, зоопарк, самурай, фабрика, гиря, барон, руда.

4. Кино, яблоко, чайник, чудо, носорог, октябрь, финиш, кисть, зерно, бумага.

5. Капуста, шпага, подушка, дорога, пила, холм, забор, трубка, свадьба, комар.

Оценка результатов

Смотрите Упражнения на концентрацию внимания

Проверьте свои когнитивные навыки, чтобы определить свою психологическую подготовку

Вы, вероятно, хорошо (или болезненно) знаете о своей физической форме. Но можете ли вы оценить остроту своего ума? В мире, где правят упражнения, важно также привести свой мозг в форму. Это начинается, когда вы проверяете свои когнитивные навыки, чтобы оценить свои базовые умственные способности. И это сложнее, чем вы думаете.

Вместо того, чтобы считать отжимания или скорость бега, вам нужны разные средства для оценки вашей памяти и когнитивных навыков.К счастью, есть показатели, которые вы можете измерить, чтобы узнать, где вы находитесь. И существует множество ресурсов для сбора данных о вашем мозге.

Сделайте первый шаг и ознакомьтесь с умственными способностями, которые вы можете измерить, и тестами, которые вы можете пройти, чтобы определить свои базовые умственные способности.

Оценка кратковременной памяти

Кратковременная память — это когнитивный навык, который легко проверить. И тоже быстро. Кратковременная память длится около 30 секунд — максимум одну минуту — и хранит только около пяти-девяти элементов информации.Вы используете этот тип памяти для телефонного номера перед набором номера или кода подтверждения в билете на самолет.

Существуют десятки онлайн-викторин и приложений для мобильных телефонов, которые помогут улучшить вашу краткосрочную память. Но, во-первых, важно увидеть, с чего вы начинаете, чтобы вы могли отслеживать прогресс.

Чтобы оценить свой текущий объем краткосрочной памяти, вы можете выполнить задачи, которые включают вызов серии цифр или букв из основного списка.

Вот два теста, которые вы можете пройти прямо сейчас, чтобы узнать, где вы находитесь:

https: // факультет.Washington.edu/chudler/stm0.html

https://faculty.washington.edu/chudler/puzmatch.html

Проверьте свою рабочую память

Знания, хранящиеся в долговременной памяти, и информация из вашего окружения вместе создают вашу рабочую память. Чтение, приготовление пищи, вождение автомобиля и математика в уме — все это требует рабочей памяти. Эти задачи используют правила и навыки, хранящиеся в долговременной памяти, и применяют их для решения новых задач.

Внимание и концентрация также возможны благодаря рабочей памяти.Ваш мозг использует рабочую память, чтобы помочь вам сосредоточиться на работе и игнорировать отвлекающие факторы.

Тестирование рабочей памяти может быть забавным. Такие занятия, как судоку и поисковые игры, заставляют ваш мозг работать, отфильтровывая конкурирующие источники информации. Они побуждают вас сосредоточить внимание на выполнении задачи.

Еще одна хорошая оценка рабочей памяти и внимания — тест Струпа. Вы используете этот тип памяти для идентификации слов и цветов с помощью переменных правил.

Попробуйте эти тесты рабочей памяти на себе:

https: // узнать.genetics.utah.edu/content/memory/distraction/

https://learn.genetics.utah.edu/content/memory/types/Stroop-test.pdf

Посмотрите, как складывается ваша сенсорная память

Последний компонент памяти, который вы можете проверить, — это ваши чувства. Ваш мозг всегда получает сенсорную информацию. Запах, звук, вкус, прикосновение и визуальные данные поступают в мозг и сохраняются в вашей сенсорной памяти в течение очень короткого периода времени.

Когда вы тестируете этот тип памяти, вы делаете это по одному чувству за раз.Обычная оценка называется тестом на слепоту к изменениям . Это влияет на ваше зрение и требует, чтобы ваш мозг различал два очень похожих изображения.

Пройдите тест на сенсорную память с помощью этих демонстраций слепоты к изменениям:

Проверьте свои когнитивные навыки

Познание может быть самым субъективным показателем мозга. По определению, познание — это сумма всех процессов, происходящих в вашем мозгу.Язык, мысль, суждение и память — все это части познания.

Ваши познавательные способности так же уникальны, как и вы сами. Итак, чтобы создать измеримый стандарт, существуют тесты, чтобы суммировать вашу когнитивную силу. Некоторые из них предназначены для определенных групп людей (например, маленьких детей), но некоторые могут быть применены к любому, кто хочет оценить свои общие когнитивные способности.

Индуктивные тесты мышления заставляют ваш мозг выявлять закономерности и находить смысл в больших объемах данных.Игры, в которых вам предлагается угадать следующее в последовательности цифр, букв или фигур, являются примерами такого рода тестов. Детская игра «Одно из этих не похоже на другое» также оценивает навыки индуктивного мышления.
Тест ситуационного суждения — это еще одна оценка познания. Его часто вводят в форме вопросника, в котором вас просят оценить лучший или наиболее подходящий ответ на данную ситуацию. При приеме на работу и собеседованиях часто используется ситуационное тестирование, чтобы сузить список кандидатов.
Тесты интеллекта — это распространенная форма оценки когнитивных навыков. Это сложно, потому что на интеллект человека влияют многие факторы, в том числе образование, питание, окружающая среда и т. Д. Но тест аналогий Миллера (MAT) является надежной версией. MAT использует аналогии для оценки ваших логических и аналитических рассуждений.

Ознакомьтесь с этими онлайн-ресурсами, чтобы проверить свои когнитивные навыки:

https://www.shldirect.com/en/assessment-advice/example-questions/inductive-reasoning

https: // www.shldirect.com/en/assessment-advice/example-questions/situational-judgement

https://magoosh.com/mat/miller-analogies-test-mat-sample-questions/

Измерение нейропластичности

Вам может быть интересно, как ваш мозг может справляться со всей информацией, которую вы изучаете и усваиваете. Нейропластичность позволяет вашему мозгу со временем расти и меняться. И хотя он в буквальном смысле не увеличивается в размерах, ваш мозг определенно может стать сильнее.

Обширные сети нейронов в вашем мозгу изменяются и растут по мере того, как вы учитесь и получаете новый опыт. Способность вашего мозга адаптироваться и создавать новые нейронные пути позволяет вам выучить иностранный язык или найти новое хобби.

Изучение нового навыка — лучший способ проверить нейропластичность. Но вы можете увидеть нейропластичность своего мозга в действии благодаря мощности аппарата фМРТ, который делает нейронные сети видимыми.

Эти машины отслеживают кровоток во всех областях вашего мозга.Когда фМРТ головного мозга сравнивают с течением времени, можно увидеть развитие новых мозговых путей. Однако такое тестирование невероятно интересно и дорого.

Несколько слов о тестах IQ

Скорее всего, вы слышали о тесте IQ или даже проходили его раньше. IQ означает коэффициент интеллекта. Таким образом, имеет смысл, что этот тест направлен на количественную оценку ваших интеллектуальных способностей и сравнение их с населением в целом.

Загвоздка в том, что действительно сложно присвоить номер чьему-либо интеллекту.Многие факторы определяют, насколько вы «умны». Тесты на IQ измеряют концепции, а не реальный интеллект. Они не учитывают более абстрактные и индивидуальные черты, которые определяют умение рассуждать и личность человека.

Они могут быть интересными, но не слишком много внимания уделяют тестам на IQ. Они служат определенной цели, но это еще не все. Вместо этого попробуйте использовать несколько когнитивных тестов и задач для мозга, чтобы увидеть, где вы находитесь.

Возьмите на себя ответственность за свои умственные способности

Вам доступны большие интеллектуальные возможности.Примените некоторые из них, чтобы измерить свои когнитивные навыки. И используйте то, что вы прочитали в этом обзоре тестов памяти и умственных задач, чтобы установить базовый уровень своих когнитивных навыков. Затем проверьте свои навыки или начните искать способы укрепить различные аспекты своего интеллекта.

Примеры тестов на выборочное внимание: видео и инсайты

Примеры тестов на выборочное внимание интригуют и представляют собой важный пункт обучения для менеджеров (ими также интересно делиться!).

Из когнитивной психологии мы знаем, что наше внимание — это ограниченный и избирательный ресурс .

Вы можете представить себе внимание как фонарик в затемненной комнате. Когда ваш фонарик перемещается, он собирает предметы, которые вам интересны, и позволяет вам «обращать внимание». Однако обратная сторона медали — большая часть комнаты находится в темноте!

Уильям Джеймс, один из первых психологов, изучавших внимание, определил внимание как:

Наша способность обращать внимание на один стимул, когда вокруг нас действуют несколько стимулов. Уильям Джеймс

Например, в загруженном офисе мы «отключаем» все разговоры, происходящие вокруг нас, и уделяем внимание разговору, в котором мы ведем.(Или мы отключаем все разговоры вокруг нас и сосредотачиваемся на письме, которое пишем.)

Эта способность сосредотачиваться на одном и отключать все остальное важна для нашего успеха, но она сопряжена с риском!

Примеры тестов на выборочное внимание

Этот тест на выборочное внимание был разработан Кристофером Шабри и Дэниелом Саймонсом, вероятно, одним из самых известных психологических тестов за всю историю. Возможно, вы уже видели это раньше:

Если вы знакомы с этим первым тестом, посмотрите это второе видео, в нем есть дополнительные примеры избирательного внимания:

Более свежий пример избирательного внимания воссоздает более ранние работы, также Саймонс и Шабри.В этом тесте есть несколько элементов, делающих его удивительным и интересным видео:

Эти два последних примера выборочного внимания схожи по своей природе. Опять же, каждый из них содержит несколько элементов. Это старые видео, но все же очень занимательные:

Тесты выборочного внимания: в чем смысл?

На ваше внимание нужно обратить внимание! Рассмотрите следующее:

Потребности задачи в сравнении с потребностями команды
Детали против общей картины
Настоящее против будущего
Ближайшие и долгосрочные перспективы
Логические аргументы против интуиции

Каковы ваши естественные предпочтения? Помните об этих естественных предпочтениях и подумайте, когда вам нужно переключить внимание для повышения производительности!

7.Другие тесты на внимательность показывают неоднозначные результаты — Pew Research Center Methods

Исследование включало другие проверки качества данных, основанные на тех, которые использовались в предыдущих исследованиях качества ответов. Некоторые из этих тестов обнаружили дополнительные доказательства того, что респонденты, согласившиеся на участие в опросе, более склонны давать некачественные ответы, чем респонденты, набранные по адресу. Другие тесты не обнаружили значимых различий между источниками.

Один тест, разработанный несколько десятилетий назад, включает опрос респондентов о фиктивном поведении.Сообщения о таком поведении означают, что респондент дал ошибочный ответ. Это исследование воплотило эту идею в жизнь, предложив респондентам выбрать, какой из пяти веб-сайтов они используют не реже одного раза в месяц. В список вошли три реальных сайта (YouTube, Instagram, Facebook) и два фиктивных (FizzyPress и Doromojo). Доля выбора хотя бы одного из придуманных веб-сайтов составила 2% в выборке, полученной с помощью краудсорсинга, и колебалась от 1% до 2% в выборках опросных панелей с подпиской. Было несколько таких случаев в группах, набираемых по адресу, но в обеих выборках они округлялись до 0%.

Аналогичная проверка проверяла достоверность ответов на вопросы о том, как следить за новостями. Опросы часто используются для измерения степени внимания общественности к различным новостям. В ходе опроса был задан вопрос: «Насколько внимательно вы следили за новостями о пересмотренном уголовно-процессуальном законодательстве Китая?» и предоставил четырехбалльную шкалу от «Очень близко» до «Совсем не близко». Это настоящая новость, но она практически не освещалась американскими новостными агентствами.Поправка вступила в силу примерно за пять месяцев до опроса (26 октября 2018 г.) и, похоже, не была освещена ни одной национальной новостной передачей или газетой США. Его освещали на английском языке Reuters, китайское государственное агентство печати (Синьхуа) и Global Legal Monitor Библиотеки Конгресса. Поэтому лишь очень небольшая часть взрослого населения США может достоверно утверждать, что внимательно следила за этой новостью. Спрашивать о малоизвестных новостях было предпочтительнее, чем спрашивать о вымышленных в свете дискуссий о фейковых новостях в сегодняшней медиа-среде.

От 15% до 19% респондентов в выбранных опросах заявили, что они «очень» или «довольно» внимательно следят за новостями об этой очень малоизвестной истории. Среди онлайн-опросов с набором адресов этот показатель был примерно вдвое меньше (8%).

Маловероятные ответы на другие вопросы были очень редки во всех выборках

Исследование предоставило респондентам несколько других возможностей сообщить о подозрительных ответах. В общем, этих вопросов было очень мало.

Возраст респондента был задан без каких-либо ограничений по значению, но очень немногие респонденты дали ответ, выходящий за пределы допустимого диапазона.Доля всех респондентов, указавших возраст младше 18 лет, и доля, указавшая возраст старше 110 лет, округлены до 0%. В исследовании также спрашивался, зарегистрированы ли респонденты в настоящее время для голосования и голосовали ли они на промежуточных выборах 2018 года. Доля респондентов, сообщивших, что они голосовали в среднесрочной перспективе 2018 г., но в настоящее время не зарегистрированы для голосования, должна быть очень низкой, учитывая, что выборы проводились всего за четыре или пять месяцев до опроса в зависимости от выборки. Частота такой реакции была очень низкой (1% или меньше) во всех источниках.

Как обсуждалось выше, в другом вопросе задавался вопрос, живут ли респонденты в настоящее время за пределами США или в США. Тем, кто сообщил, что они живут за пределами страны, был задан дополнительный вопрос с вопросом, в каком регионе мира они живут. Антарктида была указана в качестве первого варианта ответа, но очень немногие респонденты выбрали его. Менее половины одного процента всех респондентов в исследовании сообщили, что живут за пределами США, и живут в Антарктиде.

Небольшая разница между источниками в склонности выбирать ответы, перечисленные первыми

Для нескольких вопросов случайной половине респондентов из каждого источника были показаны варианты ответов в одном порядке, а другой половине — в обратном порядке.Например, на вопрос «В течение последних двенадцати месяцев, как часто вы разговаривали с кем-либо из своих соседей?» Половине респондентов были показаны варианты, упорядоченные от максимальной частоты к минимальной («Практически каждый день», «Несколько раз в неделю»). , »« Несколько раз в месяц »,« Один раз в месяц »,« Менее одного раза в месяц »и« Ни разу »), а другой половине был показан тот же список, упорядоченный от наименьшей частоты к наибольшей. Если респонденты отвечают внимательно, они должны дать один и тот же ответ независимо от того, какой приказ они получили.Тем не менее, это не всегда так. Поскольку большинство людей читают сверху вниз, они склонны думать и отвечать, используя варианты ответов, расположенные вверху, немного больше, чем ответы внизу. Это называется эффектом первенства.

Любой онлайн-опрос может быть подвержен влиянию приматов, особенно для вопросов, ответ на которые трудно вспомнить точно. В этом исследовании респонденты, набранные по подписке, не имели большей вероятности демонстрировать эффекты первенства по сравнению с респондентами, набранными по адресу.Сами эффекты первичности были скудными, в среднем менее одного процентного пункта для всех респондентов исследования.

Исследователи также проверили эффекты примата в ответах на вопрос о статусе проживания респондента, используя раскрывающийся список. Штаты были перечислены в алфавитном порядке, что повышает вероятность того, что нерадивые респонденты будут завышать отчеты о жизни в таких штатах, как Алабама, Аляска, Аризона или Арканзас. Исследователи сравнили долю респондентов, сообщивших, что они живут в каждом штате, с фактической долей U.S. взрослые, проживающие в этих штатах (по данным исследования американского сообщества). Ни в одной из выборок не было доказательств того, что респонденты небрежно выбирали штат, указанный в верхней части списка.

Источники показывают аналогичный уровень внимания к формулировке вопроса в тесте на исключение

Исследование включало эксперимент между испытуемыми для проверки внимательности к формулировке вопроса. Случайной половине респондентов в каждой выборке был задан вопрос: «Сколько часов вы обычно проводите в Интернете каждую неделю?» Другой половине был задан тот же вопрос с инструкцией в конце: «Сколько часов вы обычно проводите в сети каждую неделю? НЕ включайте время, потраченное на проверку электронной почты.«В среднем люди, получающие версию с инструкцией об исключении электронной почты, должны сообщать о меньшем количестве часов, чем те, кто получает более короткую версию. Разница между средним количеством часов, указанным теми, кому показана короткая версия, и средним количеством часов, указанным людьми, показывающими длинную версию (с инструкцией по исключению), является совокупным показателем внимательности к формулировке вопроса. В этом случае большие различия между этими средними показателями лучше, поскольку это предполагает большую внимательность.

Разница между средними значениями в двух версиях была одинаковой во всех источниках. Существовала статистически значимая разница между одной из панелей, набираемых по адресу, и одной из панелей согласия, но это не привело к последовательной разнице между панелями набора по адресу и панелями согласия в целом.

Когнитивная оценка концентрации (CAB-AT)

Шатил Э (2013). Улучшают ли комбинированные когнитивные тренировки и тренировки физической активности когнитивные способности больше, чем по отдельности? Рандомизированное контролируемое исследование с четырьмя условиями среди здоровых пожилых людей.Передний. Aging Neurosci. 5: 8. DOI: 10.3389 / fnagi.2013.00008.Korczyn AD, Peretz C, Aharonson V, et al. — Компьютерные когнитивные тренировки с CogniFit улучшили когнитивные способности по сравнению с классическими компьютерными играми: проспективное, рандомизированное, двойное слепое исследование с участием пожилых людей. Болезнь Альцгеймера и слабоумие: Журнал Ассоциации Альцгеймера, 2007 г .; 3 (3): S171. Шатил Э., Корчин А.Д., Перец С. и др. — Улучшение когнитивных функций у пожилых людей с помощью компьютеризированной когнитивной тренировки — Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association 2008; 4 (4): T492, Lubrini, G., Periáñez, J.A., & Ríos-Lago, M. (2009). Introducción a la Estimulaciónognitiva y la rehabilitationación neuropsicológica. En Estimulación когнитивная y реабилитация нейропсикологика (стр.13). Rambla del Poblenou 156, 08018 Барселона: От редакции UOC.cuatro (4): T492. Verghese J, J Mahoney, Ambrosio AF, Wang C, Holtzer R. — Эффект когнитивной реабилитации в условиях оседлого образа жизни — J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2010 декабрь; 65 (12): 1338-43. Эвелин Шатил, Ярослава Микулецка, Франческо Беллотти, Владимир Бурес — Когнитивная тренировка на основе телевидения улучшает рабочую память и исполнительную функцию — PLoS ONE 3 июля 2014 г.10.1371 / journal.pone.0101472. Gard T, Hölzel BK, Lazar SW. Потенциальные эффекты медитации на когнитивное снижение, связанное с возрастом: систематический обзор. Ann N Y Acad Sci. 2014 Янв; 1307: 89-103. DOI: 10.1111 / ньяс.12348. 2. Voss MW et al. Пластичность мозговых сетей в рандомизированном интервенционном исследовании тренировок с упражнениями у пожилых людей. Front Aging Neurosci. 26 августа 2010 г .; 2. pii: 32. doi: 10.3389 / fnagi.2010.00032.

Гиперфокус и мозг с СДВГ: интенсивная фиксация с СДВ

Что такое гиперфокус СДВГ?

Гиперфокусировка означает сильную фиксацию на интересе или деятельности в течение длительного периода времени.Люди, испытывающие гиперфокус, часто настолько поглощены, что блокируют окружающий мир. Дети и взрослые с СДВГ часто проявляют гиперфокусировку, когда сосредоточенно работают над тем, что их интересует.

Hyperfocus: как это влияет на детей и взрослых с СДВГ?

Для детей объект гиперфокуса может быть во время видеоигры или просмотра телевизора. Взрослые могут чрезмерно сосредоточиться на социальных сетях или покупках. Но что бы ни удерживало внимание, результат тот же: если что-то или кто-то не прерывает, уходят часы, а важные задачи и отношения уходят на второй план.

«Люди, которые думают, что СДВГ означает непродолжительное внимание, неправильно понимают, что такое СДВГ», — говорит Кэтлин Надо, доктор философии, психолог из Силвер-Спринг, штат Мэриленд, и автор книги «Способы организации жизни, благоприятные для СДВ» ( #CommissionsEarned). «Лучше взглянуть на это с точки зрения того, что у людей с СДВГ нерегулируемая система внимания».

Что вызывает гиперфокусировку мозга с СДВГ?

Считается, что гиперфокус, как и отвлекаемость, является результатом аномально низкого уровня дофамина, нейромедиатора, который особенно активен в лобных долях мозга.Дефицит дофамина затрудняет «переключение передач» для выполнения скучных, но необходимых задач.

«Дети и взрослые с СДВГ испытывают трудности с переключением внимания с одного дела на другое», — говорит эксперт по СДВГ Рассел Баркли, доктор философии. «Если они делают что-то, что им нравится или кажется психологически полезным, они, как правило, сохраняют такое поведение после того, как другие обычно переходят к другим делам. Мозги людей с СДВГ тянутся к действиям, которые дают мгновенную обратную связь ».

[Бесплатный экспертный ресурс: секреты вашего мозга с СДВГ]

По мнению Ларри Сильвера, М.Д., психиатра из Медицинской школы Джорджтаунского университета в Вашингтоне, округ Колумбия, такая интенсивная концентрация на самом деле является механизмом преодоления.

«Это способ отвлечься, — говорит Сильвер. «Студенты колледжа с СДВГ говорят мне, что они намеренно переходят в состояние интенсивной сосредоточенности, чтобы выполнить работу. Младшие дети бессознательно делают то же самое, когда делают что-то приятное, например смотрят фильм или играют в компьютерную игру. Часто они даже не осознают, что так сильно сосредоточены.”

Плохо ли гиперфокус СДВГ?

В гиперфокусе нет ничего вредного. Фактически, это может быть актив. Некоторые люди с СДВ или СДВГ, например, могут сосредоточить свое внимание на чем-то продуктивном, например, на учебе или работе. Другие позволяют себе чрезмерно сосредоточиться на чем-то в качестве награды за выполнение скучной, но важной задачи.

«Многие ученые, писатели и художники с СДВГ сделали очень успешную карьеру, во многом из-за их способности часами сосредотачиваться на том, что они делают», — говорит Надо.

[Бесплатный ресурс: 19 способов уложиться в сроки и добиться результатов]

Но безудержная сосредоточенность чаще всего становится помехой. Если его не остановить, это может привести к неудачам в учебе, потере продуктивности на работе и натянутым отношениям с друзьями и дома.

«Дети с СДВГ часто тяготеют к тому, что интересно и интересно, и не любят делать то, что они не хотят делать», — говорит Джозеф Бидерман, доктор медицины, руководитель программы детской психофармакологии в Массачусетской больнице общего профиля в Бостоне.«Добавьте к этому плохое планирование времени и проблемы с общением, которые типичны для детей с СДВГ, и ребенок может в конечном итоге играть в Nintendo в одиночку все выходные».

Взрослые с СДВГ рассказывают истории о пропущенных встречах или дедлайнах, потому что они были настолько поглощены чем-то, что потеряли счет времени. В одной необычной истории болезни, которую цитирует Надо, женщина с СДВГ была настолько сосредоточена на проекте, что не заметила, что ее дом загорелся. «Только когда пожарные прошли через дом в поисках оставшихся внутри, она подняла глаза и поняла, что происходит», — говорит Надо.

Гиперфокус у детей: можно ли его тренировать?

Если ребенок с СДВГ склонен теряться в любимом занятии, родители или учителя должны сначала предпринять шаги, чтобы ограничить количество времени, которое ребенку разрешено тратить на это занятие.

«Даже если ребенок принимает лекарства от СДВГ, играть в Nintendo всегда будет интереснее, чем готовиться к тесту по математике», — говорит Бидерман. «Таким образом, ребенку следует разрешать играть в нее только дозированно, а не за счет целого дня».

«Если у вас есть ребенок, который чрезмерно сосредоточен на любимом занятии, вам необходимо противостоять этой тенденции, проявляя особую бдительность в отношении ограничения времени, затрачиваемого на это занятие, и соблюдения его графика», — говорит Кэрол Брэди. Ph.Д., психолог из Хьюстона. «Это также может помочь заранее договориться с ребенком о том, когда это действие можно выполнять, а когда нельзя».

Затем важно разработать систему, которая поможет вашим детям перенаправить их внимание. Когда приходит время завершить задание, Брэди рекомендует проявить гибкость и, если возможно, дождаться естественного перерыва — например, завершения телешоу.

Но этого недостаточно, чтобы дать ребенку ограничение по времени и ожидать, что она остановится.«Я говорю родителям, что им нужно что-то сделать, чтобы вырваться из« транса », в котором находится их ребенок, — говорит Сильвер, — например, похлопать его по плечу, помахать рукой перед его лицом или встать между ним и ребенком. телевизор или экран компьютера ». Если вы этого не сделаете, говорит он, ребенок может даже не осознавать, что вы пытаетесь привлечь его внимание.

«Эти дети не непослушны», — говорит Надо. «Их мозг просто не улавливает то, что вы говорите. Вот почему никогда не следует прерывать разговор со злостью, и поэтому вы должны подождать несколько минут, чтобы внимание сместилось.Это почти как вытащить кого-то из сна ».

Чтобы облегчить этот процесс, Надо рекомендует уделить время тому, чтобы рассказать ребенку о том, как работает его мозг. «Вашему ребенку необходимо понять, почему ему трудно перестать заниматься тем, чем он действительно увлекается, — говорит она. «Ребенку также необходимо знать, что из-за этого учителям и родителям, возможно, придется время от времени вмешиваться, чтобы остановить какое-либо занятие».

Как я могу тренировать свой гиперфокус СДВГ?

Для взрослых с СДВГ управление приступами гиперфокусировки требует настройки внешних сигналов для перенаправления их внимания.«Такой интенсивный фокус — это не то, от чего можно просто взбодриться и отговорить себя», — говорит Баркли.

Надо, которая сама страдает СДВГ, часто испытывает гиперфокус, когда занимается писательским проектом. Поэтому она устанавливает таймер, чтобы напоминать себе о встречах, которые ей нужно записать, или о телефонных звонках, которые ей нужно сделать. Компьютерные сообщения, которые появляются на экране в заданное время, также могут быть полезны. То же самое — заручиться помощью супруга или коллеги. «Я работал с одним человеком, который был настолько поглощен своей работой, что научил коллегу приходить и вытаскивать его из офиса для встреч», — говорит Надо.

Другой пациент Надо имел обыкновение работать за компьютером после обеда. «Он полностью отключался, — говорит Надо, — до такой степени, что его жена ложилась спать, а он даже не замечал. Он просто продолжал работать до двух или трех часов ночи. Раздраженная, жена мужчины начала буквально отключать его компьютер, когда пришло время ложиться спать. «Это был единственный способ привлечь его внимание», — говорит Надо.

Активизируйте гиперфокус СДВГ, делая скучные задачи более увлекательными

В конечном счете, лучший способ справиться с гиперфокусом — это не бороться с ним, а использовать его.«Если учебу или работу можно сделать стимулирующими, они точно так же привлекут внимание», — говорит Надо.

«Дети с СДВГ требуют более высокого уровня обучения», — говорит Уильям Сирс, доктор медицинских наук, доцент кафедры педиатрии Калифорнийского университета в Ирвине. «Ребенку с СДВГ быстро становится скучно, когда его просят запомнить несколько исторических дат. Но если он поможет написать пьесу на эту тему, а затем сыграет в ней, он будет сиять ».

То же самое и для взрослых.«Работа, обеспечивающая публичную подотчетность, наряду с более непосредственными и приятными последствиями, может быть идеальной для людей с СДВГ», — говорит Баркли. «Возможно, именно поэтому 35 процентов людей с СДВГ работают не по найму к 30 годам — цифра намного выше нормы».

Оборотная сторона гиперфокуса СДВГ

Как только вы научитесь использовать гиперфокус в свою пользу, это может стать вашим преимуществом. Существует множество историй о людях с СДВГ, которые могут надолго сосредоточиться на сложных проектах.

«Когда я снимал рекламу на телевидении, я никогда не мог заставить себя сесть и составить отчет о расходах», — говорит Фрэнк Коппола из Нью-Йорка, тренер по СДВГ, который сам страдает СДВГ. «Но на съемочной площадке у меня одновременно происходило девять дел, и я мог без проблем сосредоточиться на всех».

«Я тренирую бейсбол, — замечает Сирс, — и всегда ставлю детей с СДВГ в качестве питчеров и кетчеров. Как питчеров, их способность гиперфокусироваться помогает им сосредоточиться на цели, а в качестве ловцов это повышает их осведомленность о бьющем.Дети с СДВГ становятся отличными хоккейными вратачами по той же причине. Когда шайба оказывается на другом конце площадки, они отвлекаются, но как только шайба спускается по площадке к ним, они щелкают, чтобы гиперфокусироваться и становиться очень внимательными ».

[Прочтите следующее: гиперфокус — благословение и проклятие]

ДОБАВЛЕНИЕ ПОДДЕРЖКИ
Спасибо, что прочитали ADDitude. Чтобы поддержать нашу миссию по обучению и поддержке СДВГ, рассмотрите возможность подписки.Ваши читатели и поддержка помогают сделать наш контент и охват возможными. Спасибо.

#CommissionsEarned
Как партнер Amazon, ADDitude получает комиссию от соответствующих покупок, совершаемых читателями ADDitude по партнерским ссылкам, которыми мы делимся. Однако все продукты, ссылки на которые есть в ADDitude Store, были независимо выбраны нашими редакторами и / или рекомендованы нашими читателями. Цены точны, товары в наличии на момент публикации.

Сохранить

Обновление от 2 марта 2021 г.

Предыдущая статья Следующая статья

Эта математическая задача проверит вашу внимательность к деталям | Кваме Африие Осей-Туту | Cantor’s Paradise

Равны ли положительные числа и их отрицательные аналоги?

Фото Lum3n с сайта Pexels

У меня есть друг, который иногда дает мне решить математические задачи.Время от времени он приносил листок бумаги, садился рядом со мной и начинал набрасывать несколько строк алгебры, которые «доказывали», что 1 = 2 или что 0/0 = 3 .

Зная, что я энтузиаст математики, он часто хочет проверить меня и с помощью любых средств показать, что математика не работает. Но каждый раз ломается не математика, а математика , его .

В большинстве случаев его так называемые «доказательства» использовали деление на ноль, и это было проблемой.Однако в последний раз, когда он принес мне «доказательство», все было иначе. Я не видел никакого деления на ноль махинаций, и все выглядело правильно. Тем не менее, ему удалось доказать, что 1 = -1 . Я начал волноваться. Удалось ли ему наконец это сделать? Математика действительно не работает?

Вот что он сделал:

 1 = √1 = √ (-1) (- 1) = √ (-1) √ (-1) = (i) (i) = i² = -1

И по так ему удалось доказать, что 1 = -1 .

Оказывается, он нарушил математическое правило, чтобы это произошло.Прежде чем я расскажу, что это такое и почему это так важно, предлагаю вам разобраться в этом самостоятельно.

Короче говоря, проблема с тем, что написали мои друзья, заключалась в том, что он заявил, что √ (-1) (- 1) = √ (-1) √ (-1) .

Он думал, что подчиняется правилу умножения квадратных корней из чисел, хотя на самом деле этого не делал. Он пытался применить формулу √ (a) (b) = √ (a) √ (b) . Он называется «Правило продукта для радикалов» .

Здесь важна внимательность к деталям. Правило произведения гарантированно работает только в том случае, если оба значения a и b неотрицательны. Когда это правило сформулировано в математических текстах, есть преамбула, которая поясняет это. Утверждается, что «, если a и b — неотрицательные действительные числа », то √ (a) (b) = √ (a) √ (b) .

Правило не гарантированно сработает, если оба числа отрицательны, и именно поэтому мой друг смог найти случай, когда правило продукта «не сработало».Он не опроверг правило продукта, он просто неправильно применил его .

Фактически, если кто-то этого не знает, можно использовать тот же подход, чтобы доказать, что x = -x для любого положительного действительного числа x (другими словами, все положительные числа равны своим отрицательным аналогам). Именно поэтому a и b необходимо соответствующим образом ограничить, чтобы избежать ошибок в математике.

Леонард Эйлер исследовал эту концепцию в своей книге 1770 года « Элементы алгебры» .

Эта математическая задача преподала мне ценный урок: чрезвычайно важно обращать внимание на преамбулы и гипотезы правил, законов и теорем . Важность этого урока невозможно переоценить.

Когда на студентов оказывается давление, может возникнуть соблазн просто запомнить формулы теорем и игнорировать гипотезы. Опасность в том, что такое поведение может снова укусить нас, когда друг принесет нам доказательство того, что 1 = -1 .

Хорошая новость в том, что математика еще не сломана … пока. Это может быть просто наше понимание и память.

Внимание | психология | Британника

Внимание , в психологии концентрация сознания на одном явлении с исключением других стимулов.

Внимание — это осознание здесь и сейчас фокусным и проницательным образом. Для ранних психологов, таких как Эдвард Брэдфорд Титченер, внимание определяло содержание сознания и влияло на качество сознательного опыта.В последующие годы меньше внимания уделялось субъективному элементу сознания и больше — моделям поведения, по которым внимание могло быть распознано в других. Хотя человеческий опыт определяется тем, как люди направляют свое внимание, очевидно, что они не имеют полного контроля над этим направлением. Например, бывают случаи, когда человеку трудно сосредоточить внимание на задаче, разговоре или наборе событий. В других случаях внимание человека «захватывается» неожиданным событием, а не направляется на него добровольно.

Внимание имеет отношение к непосредственному опыту человека; это состояние текущего осознания. Конечно, в мире постоянно происходят бесчисленные события, каждое из которых затрагивает чувства человека. В теле также происходят события, влияющие на внимание, точно так же, как есть репрезентации прошлых событий, которые хранятся в памяти, но доступны для осознания при определенных обстоятельствах.

Хотя можно было ожидать, что текущая осведомленность — это совокупность всех этих событий в любой данный момент, очевидно, что это не так.В этом обширном поле потенциального опыта человек сосредотачивается или уделяет внимание некоторому ограниченному подмножеству целого. Это подмножество составляет субъективное поле осведомленности. Причину этого ограничения можно определить. Контроль и координация множества входных данных и накопленного опыта, а также организация соответствующих паттернов реакции являются прерогативой мозга. Мозг имеет впечатляющие возможности обработки, но его возможности ограничены. Человек не может сознательно пережить все события и информацию, доступную одновременно.Точно так же невозможно инициировать одновременно неограниченное количество различных действий. Вопрос заключается в том, как выбрать подходящее подмножество входов, промежуточных процессов и выходов, чтобы привлечь внимание и задействовать доступные ресурсы.

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишись сейчас

Таким образом, внимание можно понимать как состояние избирательного осознавания, которое определяет степень и качество взаимодействия человека с окружающей средой.Он не обязательно находится под добровольным контролем. Некоторые факты из истории внимания и методов, с помощью которых психологи и другие специалисты пришли к нему, чтобы охарактеризовать и понять его, представлены в нижеследующем обсуждении.

Ранние взгляды на внимание

Корни XIX века

Психологи начали изучать внимание во второй половине XIX века. До этого философы обычно рассматривали внимание в контексте апперцепции (механизма, с помощью которого новые идеи связывались с существующими идеями).Таким образом, Готфрид Вильгельм Лейбниц предположил, что потеря осознания постоянного звука водопада иллюстрирует, как события могут перестать восприниматься (то есть представляться в сознании) без особого внимания. Он предположил, что внимание определяет, что будет воспринято, а что нет. Термин апперцепция все еще использовался в XIX веке Вильгельмом Вундтом, одним из основоположников современной психологии. Вундт, однако, был одним из первых, кто указал на различие между центральными и более общими чертами человеческого сознания.Он писал о широком поле осведомленности (которое он назвал Blickfeld ), внутри которого находится более ограниченный фокус внимания ( Blickpunkt ). Он предположил, что диапазон Blickpunkt составляет около шести предметов или групп. Он также предположил, что внимание — это функция лобных долей мозга.

Одним из самых влиятельных психологов на рубеже веков был Уильям Джеймс. В своей основной работе Принципы психологии (1890) он говорит:

Что такое внимание, знает каждый.Это овладение разумом в ясной и яркой форме одним из того, что кажется несколькими одновременно возможными объектами или последовательностями мыслей. Фокусировка, концентрация сознания — вот его сущность. Это подразумевает отказ от одних вещей, чтобы эффективно справляться с другими.

Джеймс считал, что внимание заставляет людей более эффективно воспринимать, понимать, различать и запоминать и ускоряет их реакцию.

В 1906 году другой выдающийся психолог В.Б. Пиллсбери предложил три метода измерения внимания. Первый основан на тестах, которые измеряют внимание через выполнение задачи, которая, как считается, требует высокой степени внимания; во втором измерялось снижение внимания из-за снижения производительности; а третий измерял силу внимания по уровню стимула, необходимого для отвлечения человека.

Интересные тесты на внимательность: Тесты на внимательность и сообразительность

Яндекс Дзен | Открывайте новое каждый день

Ваш личный Дзен

шаг 1

шаг 2

шаг 3

Интересные истории

Примеры публикаций

Дзен — простой, современный и удобный

Читайте о своих интересах.

Тематические ленты.

Разнообразные форматы.

Оставайтесь в курсе событий!

Читайте о своих интересах.

Тематические ленты.

Разнообразные форматы.

Оставайтесь в курсе событий!

Читайте о своих интересах.

Тематические ленты.

Разнообразные форматы.

Оставайтесь в курсе событий!

Дзен доступен во всем мире более чем на 50 языках

Удобно пользоваться в смартфоне

Пользуйтесь в браузере

Удобно пользоваться в смартфоне

Пользуйтесь в браузере

Удобно пользоваться в смартфоне

Пользуйтесь в браузере

Яндекс Дзен | Открывайте новое каждый день

Ваш личный Дзен

шаг 1

шаг 2

шаг 3

Интересные истории

Примеры публикаций

Дзен — простой, современный и удобный

Читайте о своих интересах.

Тематические ленты.

Разнообразные форматы.

Оставайтесь в курсе событий!

Читайте о своих интересах.

Тематические ленты.

Разнообразные форматы.

Оставайтесь в курсе событий!

Читайте о своих интересах.

Тематические ленты.

Разнообразные форматы.

Оставайтесь в курсе событий!

Дзен доступен во всем мире более чем на 50 языках

Удобно пользоваться в смартфоне

Пользуйтесь в браузере

Удобно пользоваться в смартфоне

Пользуйтесь в браузере

Удобно пользоваться в смартфоне

Пользуйтесь в браузере

подборка самых точных и интересных методик

Какая картинка отличается от остальных

Тест на внимательность с фотографиями

Найди пропущенный фрагмент

Какой у вас уровень внимательности

Опросник для самостоятельной оценки внимания

Тест-упражнение на концентрацию внимания

Найди модель

Туристы в лесу

Тест на внимательность на время

Проверка мозга: тест на внимательность

Заключение

Тест на внимательность пример

Какими бывают тесты на внимательность

Примеры тестов на внимательность

Тест 1

Тест 2

Тест 3

Тест 4

Как успешно сдать тест на внимательность

Методика Мюнстерберга

Оценка результатов

Методика «10 слов»

Смотрите Упражнения на концентрацию внимания​

Вариант 1

Смотрите Упражнения на концентрацию внимания

Смотрите Упражнения на концентрацию внимания