Тест на внимательность в картинках
- 94,2K просмотров
Противоречие должно пробуждать внимание, а не чувства.
Томас Фуллер
Содержание
- Тест на внимательность: правила
- Задачка №1. Городское движение
- Задачка №2. Найдите 10 человек
- Задачка №3. Найдите бабочку, летучую мышь и утку
- Задача №4. Найди отличия
- Задачка №5. Логика в картинках
- Задачка №6. HT-Line тест
- Задачка №7. Логика в картинках: вариант сложнее
- Задачка №8. Шуточная
Предлагаем вам пройти своеобразный тест на внимательность. Мы подобрали для вас несколько классических задачек. Некоторые из них потребуют только внимательности, другие – внимательности и умения строить логические цепочки. Примете вызов?
Тест на внимательность: правила
Наш тест на внимательность представлен в картинках и состоит из задачек разного типа: найти ошибку, найти отличия и сделать логические выводы.
Ответы представлены под спойлерами. Начнем?
Задачка №1. Городское движение
Итак, первое задание нашего теста – разминка. На этой картинке допущена одна неточность. Как быстро вы ее обнаружите?
Задачка №2. Найдите 10 человек
На этой картинке спрятались 10 человек. Найдите их! От себя добавим, что 10-го человека видно не слишком четко, поэтому если вы найдете девятерых людей, это уже хороший результат.
Задачка №3. Найдите бабочку, летучую мышь и утку
На данной картинке есть бабочка, летучая мышь и утка – Ваша задача их найти.
Задача №4. Найди отличия
2 стоп-кадра классического советского мультфильма про милого Карлсона и его друга Малыша содержат более 10-ти отличий. Сможете их все найти?
Задачка №5. Логика в картинках
Это задание совсем иного рода – чтобы пройти его, вам понадобится не только внимательность, но и логика. Говорят, такие картинки часто встречались в детских журналах в советское время, но интересны они и по сей день – в том числе и взрослым.
Итак, посмотрите на изображение и ответьте на ряд вопросов:
- Какое сейчас время года?
- Конкретизируем вопрос – какой сейчас месяц?
- Есть ли в квартире водопровод?
- В квартире живут только мальчик и его папа или есть еще кто-то? Если да, то кто?
- Кем работает папа?
Задачка №6. HT-Line тест
Ниже вы найдете 2 примера тестов от компании HT-Line. Тесты на внимательность от этой компании наиболее широко используются в российских компаниях.
Тесты HT-Line имеют более жесткое ограничение по времени. Лимит времени на этот тест — 30 секунд. Постарайтесь решить это задание самостоятельно за 30 секунд и только после этого смотрите правильный ответ.
Задачка №7. Логика в картинках: вариант сложнее
Еще одна картинка такого же рода, и тоже из советских времен. Но теперь мы приготовили задачку посложнее: здесь и вопросов побольше, и некоторые ответы требуют большего количества логических шагов.
- Сколько ребят в этой туристической группе?
- Они приехали сегодня или нет?
- На чем они добрались до этого места?
- Далеко ли отсюда до ближайшего селения?
- С какой стороны света дует ветер, с севера или юга?
- Какое сейчас время дня?
- Куда ушел Шура?
- Как зовут мальчика, который вчера был дежурным?
- Назовите сегодняшнюю дату (число и месяц).
Задачка №8. Шуточная
На этой картинке нужно найти 8 отличий. Заметили?
Надеемся, вы справились со всеми заданиями. Если же они вызвали у вас сложности, то у нас есть статья о том, как стать внимательнее:
Related Tags
- внимание,
- квиз,
- тест
Сможете ли вы найти на картинке лишний объект? [тест на внимательность]- Ustaliy.ru
in Тесты на внимательность и сообразительность
В мире, полном разнообразия, порой необходимы особые навыки, чтобы заметить незаметное.
Способность обнаруживать мельчайшие детали и отличать их от окружающего шума является важным аспектом нашего когнитивного функционирования. Предлагаем вам проверить свои внимательные навыки с помощью этого увлекательного теста.
На протяжении этого теста вас ждут разнообразные задания. Будьте готовы найти иголку в стоге сена, отыскать картофелину среди хомяков или обнаружить панду среди имперских штурмовиков. Эти задания потребуют от вас высокой степени внимания, аналитических навыков и наблюдательности.
Исследуйте свою способность различать детали и раскройте свои скрытые внимательные способности с помощью этого захватывающего теста на внимательность. Подготовьтесь к вызову и проверьте, насколько вы внимательны в своем окружении.
Не вижу
Мой ответ верный
Мой ответ ошибочный
Не вижу
Мой ответ верный
Мой ответ ошибочный
Не вижу
Мой ответ верный
Мой ответ ошибочный
Не вижу
Мой ответ верный
Мой ответ ошибочный
Не вижу
Мой ответ верный
Мой ответ ошибочный
Не вижу
Мой ответ верный
Мой ответ ошибочный
Не вижу
Мой ответ верный
Мой ответ ошибочный
Не вижу
Мой ответ верный
Мой ответ ошибочный
Не вижу
Мой ответ верный
Мой ответ ошибочный
Не вижу
Мой ответ верный
Мой ответ ошибочный
Не вижу
Мой ответ верный
Мой ответ ошибочный
Не вижу
Мой ответ верный
Мой ответ ошибочный
Не вижу
Мой ответ верный
Мой ответ ошибочный
Не вижу
Мой ответ верный
Мой ответ ошибочный
Не вижу
Мой ответ верный
Мой ответ ошибочный
Понравилось?
261 Баллов
Да Нетsinglepageвнимательностьлишний объекттест
Не пропустите
бесплатных тестов на внимательность (быстрых и простых) — упражнения на внимательность
Пройдите наши бесплатные тесты на внимательность, чтобы узнать, насколько вы на самом деле внимательны.
Эти стандартизированные тесты могут дать представление о том, на чем следует сосредоточиться.
Задумывались ли вы когда-нибудь, насколько вы внимательны с технической точки зрения? Многие ученые создали тесты, чтобы выяснить, насколько в среднем люди склонны к внимательности.
Некоторые из нас носят розовые очки, а другие преуменьшают свою внимательность. Наличие стандартных тестов (таких как этот тест на внимательность) может помочь нам «диагностировать», насколько мы осознанны на самом деле.
Важно помнить, что осознанность включает в себя отношение «неосуждения» или чувство любопытства, открытого осознания без наложения хорошего или плохого, правильного или неправильного или того, что что-то должно быть другим, чем оно есть. Любой тест, который просто приравнивает «внимание» к внимательности, не задавая вопросов об отношении, стоящем за ним, может быть осмотрительным.
Ниже приведены некоторые бесплатных тестов на внимательность и викторины, которые могут помочь определить, насколько вы внимательны в последнее время.
Надеюсь, вы найдете их полезными!
С теплом и признательностью,
Шон Фарго
Основатель, Упражнения на осознанность —
В качестве дружеского напоминания вы можете увидеть Бесплатные упражнения на осознанность каждую неделю H перед
Бесплатное онлайн-мероприятие: Как учить внимательности с уверенностью и доверием
Бесплатные тесты и викторины на внимательность:
- ВНИМАТЕЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ ШКАЛА ОСВЕДОМЛЕННОСТИ
- M ТЕСТ НА ПРОЧНОСТЬ ОТ ACCENTURE & POTCENTIAL PROJECT
- ТЕСТ НА ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ ОТ DREXEL & LA SALLE
- ТЕСТ НА ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ ИЗ ЛОНДОНА MINDFUL
- C ШКАЛА ОГНИТИВНОЙ И АФФЕКТИВНОЙ ВНИМАТЕЛЬНОСТИ ОТ ШТАТА Огайо, США
- Ф АНКЕТА ПО ВНИМАТЕЛЬНОСТИ IVE FACET
Экземпляр 1
330 Внимательность Рабочие листыПошаговое руководство по развитию внимательности к своему здоровью, отношениям, карьере, медитации и многому другому!
СКИДКА 50%
- Безопасно загрузите их все на свой компьютер
- Красиво оформленные PDF-файлы с полями для записи, чтобы добавить свои размышления, ответы и записи в дневнике
- Разработан экспертами как для начинающих, так и для опытных практиков осознанности
- Организованы в отдельные папки, основанные на здоровье, отношениях, карьере, самопознании, цели, формальной медитации и многом другом
- Практики, основанные на доказательствах, для повышения чувства умиротворения, спокойствия, ясности, заботы и уверенности
- 100% гарантия возврата денег
Узнать больше
200+ УПРАВЛЯЕМЫХ Медитация Скрипты Откройте для себя самые популярные в мире сценарии медитации осознанности, которые положительно влияют на самочувствие людей.
СКИДКА 50%
- Безопасно загрузите их все на свой компьютер
- Элегантный формат для удобного и уверенного чтения в удобном для вас темпе
- Узнайте, как выполнять много новых медитаций осознанности, углубляя свое практическое понимание той, которую вы практикуете
- Медитации, основанные на доказательствах, для развития спокойствия, сострадания к себе, телесного присутствия и стойкости
- Проводите эти медитации для других, чтобы они оказали положительное влияние на качество их повседневной жизни
- 100% гарантия возврата денег
Узнать больше
Об авторе тренер по внимательности. С ним можно связаться по адресу [email protected]1-минутные упражнения на внимательность | Psych Central
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Psych Central показывает только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Было ли это полезно?
В вашем расписании недостаточно времени для длительной практики осознанности? Вы можете начать с этих простых 1-минутных упражнений.
Начинать практику осознанности поначалу может показаться сложной задачей, но если вы начнете с 1-минутных упражнений, то внимательность может стать очень выполнимой.
Чем регулярнее вы выполняете упражнения любой длины, тем больше осознанности будет частью вашей повседневной жизни. Тогда вы сможете пожинать плоды более осознанной жизни.
Осознанность, проще говоря, обращает внимание на то, что происходит здесь и сейчас.
Известный учитель осознанности Джон Кабат-Зинн определяет осознанность в своей книге «Осознанность для начинающих» как «осознанность, культивируемую постоянным и особым вниманием: намеренно, в настоящий момент и без осуждения».
Практика внимательности включает в себя два типа медитации:
- Традиционная медитация: Вы сидите, не отвлекаясь, и обращаете внимание на свое дыхание и тело.
- Активная медитация: Вы сосредотачиваете свое внимание, занимаясь повседневными делами, такими как ходьба или мытье посуды.
Короткий ответ: да, можно.
Подумайте об одноминутном упражнении на осознанность, как о тормозах в машине. Важно то, что вы останавливаетесь, а не столько длина вашей остановки.
Возможно, вы с нетерпением ждете возможности притормозить свою стремительную жизнь с помощью одной из этих 1-минутных передышек.
Исследования, проведенные в 2019 году, показывают, что регулярная непродолжительная медитация может иметь такие же преимущества для здоровья, как и более длительные и интенсивные медитации.
Регулярная ежедневная практика кажется более важной, чем ее продолжительность.
Когда вы начнете останавливаться на 1 минуту пару раз в день, вскоре вы можете увеличить свою практику до нескольких или даже 5 или 6 раз в день.
Вскоре осознанность станет естественной ежедневной практикой.
Есть несколько способов практиковать осознанность всего за 1 минуту.
Просто сядьте
Это базовая медитация, которая может стать краеугольным камнем вашей практики осознанности. Его легко освоить, и он предназначен для выполнения всего за 1 минуту.
Вы можете попробовать приведенную ниже версию, предоставленную Центром здорового образа жизни Kaiser Permanente.
В их листовке в формате PDF даже есть фотографии шагов, которые вы можете распечатать.
- Сядьте прямо, но не натянуто, на стул, поставив ноги на пол.
- Расположите руки в равновесном положении и закройте глаза.
- Сосредоточьтесь на своем дыхании, следя за каждым вдохом и выдохом.
- Через 1 минуту (или дольше) постепенно откройте глаза и возобновите деятельность.
Подсказка: пески времени
Чтобы не отставать от 1-минутной практики медитации, попробуйте поставить минутный таймер в виде песочных часов на свой рабочий стол или прикроватную тумбочку.
Каждый раз, когда вы видите что-то, что привлекает ваше внимание, например игру света на стене или пение птицы снаружи, просто переверните таймер вверх дном.
Сосредоточьтесь на своем дыхании, а также на том, что вы видите, слышите или чувствуете в течение 1 минуты.
Было ли это полезно?
Медитация при ходьбе
Вы можете начать выполнять эту медитацию в течение 1 минуты, когда идете из кухни в гостиную или из дома в машину.
Позже вы можете расширить практику медитации при ходьбе, включив в нее часть или всю ежедневную прогулку.
Эта версия медитации при ходьбе взята из книги буддийского учителя внимательности Тич Нат Хана «Счастье: основные практики осознанности».
- Начав ходить, обращайте внимание на каждый шаг.
- Обратите внимание, сколько шагов вы делаете на каждом вдохе и выдохе и с какой скоростью вы идете. Обратите внимание на свои легкие и не форсируйте свое дыхание или количество шагов, которые вы делаете.
- Соотнесите свои шаги с дыханием. Например, на вдохе считайте 1-2-3 шага. На выдохе считайте 1-2-3 шага. Позвольте вашим легким и ногам прийти в счастливое равновесие.
- Во время ходьбы вы можете произнести фразу, соответствующую ритму вашей ходьбы. Тик Нат Хан предлагает: «С каждым шагом дует легкий ветерок».
Пробуждение
Первые мгновения пробуждения — прекрасное время, чтобы практиковать внимательность, чтобы встретить новый день:
- Примите удобное положение.
- Потянитесь и пусть ваше внимание быстро просканирует ваше тело.
- Обратите внимание на то, как ощущается каждая часть вашего тела.
- Выполните несколько циклов вдохов и выдохов в течение 1 минуты.
Свободная медитация
«Свободная медитация» — это термин из книги Дэна Харриса, Джеффа Уоррена и Карли Адлер «Медитация для непоседливых скептиков». Это относится к объединению повседневных действий с вашей медитативной практикой.
На примере душа:
- Обратите внимание на действие поворота кранов, стояния под струей, надевания мыла.
- Почувствуйте теплую воду, пытаясь почувствовать каждую отдельную струйку.
- Переключитесь на более холодную воду на пару секунд, затем снова на теплую.
- Сосредоточьтесь на настоящем. Если ваши мысли блуждают, аккуратно верните их.
- Продолжайте делать это в течение минуты, чтобы начать, и вы можете в конечном итоге расширить его, чтобы включить весь душ, а также вытирание!
Вы можете заниматься медитацией в свободном диапазоне с любыми вашими повседневными делами — чисткой зубов, мытьем посуды, питьем кофе и даже разговором с супругом или другом.
Коробочное дыхание
Это отличное упражнение, которое можно выполнять, когда вы ждете, например:
- на удержании по телефону
- на светофоре
- в кабинете врача
Это очень структурированный тип дыхательных упражнений, требующих полного внимания.
Вы вдыхаете на определенный счет, визуализируя коробку:
- Вдыхайте на счет 4, визуализируя верхний край коробки.
- Задержите дыхание на счет 4, опускаясь по правой стороне.
- Выдохните, считая до 4, двигаясь справа налево по нижнему краю.
- Задержитесь еще раз на счет 4, поднимаясь по левой стороне, обратно наверх.
- Повторить несколько циклов не менее 1 минуты.
Если вы хотите попробовать управляемую демонстрацию, просмотрите видео Box Breathing — 1 минута от Conscious Works на YouTube.
Прохождение через дверь
Это упражнение взято из книги педиатра Яна Чозена Бэйса по упражнениям на внимательность: «Как дрессировать дикого слона».
Она называет это выходом в новые пространства.
Это помогает нам научиться выходить и входить в комнаты, машины, дома — во все, что имеет дверь — осознанно.
«Прежде чем войти в дверь, сделайте паузу хотя бы на секунду и сделайте один вдох», — пишет она. «Знайте о различиях, которые вы можете почувствовать в каждом новом пространстве, в которое вы входите».
Она также советует внимательно следить за тем, как мы закрываем за собой дверь, прежде чем войти в новую среду. «Мы часто сразу переезжаем в новое помещение, не доделав старое, забыв закрыть дверь или дать ей захлопнуться», — отмечает она.
1-минутное упражнение на осознанность — это возможность сделать паузу и перезагрузить разум и тело. Это также может стать вашим путем к регулярной практике осознанности.
Медитация под руководством часто является хорошей отправной точкой. Вы можете рассмотреть некоторые из следующих ресурсов:
- Такие приложения, как Calm, Headspace и Insight Timer, предлагают управляемые медитации различной продолжительности.
