Шрифт с пустотой внутри: Campus Grav Bold шрифт

19.06.2021 alexxlab

Содержание

Глава 2 CSS

Как мы уже пояснили в предыдущей главе, элементы HTML позволяют сайтостроителям разметить документ в соответствии с его структурой. В спецификации HTML перечислены рекомендации по отображению браузерами этих элементов. К примеру, можно быть более-менее уверенным, что содержание контейнера strong будет отображено полужирным шрифтом. Вполне можно доверять и тому факту, что большинство браузеров отобразит содержимое контейнера h2 крупным шрифтом… по меньшей мере, крупнее, чем p, и крупнее, чем h3. Однако помимо веры и надежды на это, средств контроля за внешним видом текста у нас просто нет.

CSS все меняет. CSS усаживает дизайнера в кресло водителя. Мы посвятим остаток книги рассказу о том, что можно делать с помощью CSS. А в этой главе начнем с ознакомления вас с основами написания таблиц стилей и основами совместного функционирования CSS и HTML для описания и структуры, и внешнего вида вашего документа.

Правила и таблицы стилей

Для того, чтобы начать пользоваться CSS не нужно даже писать таблицы стилей. Шестнадцатая глава расскажет, как ссылаться на существующие в Сети таблицы.

Существуют два метода создания таблиц CSS. Можно либо воспользоваться обычным текстовым редактором и писать таблицы стилей «от руки», либо воспользоваться специальным инструментом, поддерживающим CSS, к примеру, приложением для веб-дизайна. Специальные инструменты позволяют создавать таблицы стилей без изучения синтаксиса CSS. Однако впоследствии дизайнеры во многих случаях предпочитают ручную отладку таблиц стилей, так что мы рекомендуем вам научиться писать и редактировать CSS от руки. Давайте приступим!

h2 { color: green }

То, что вы видите, это простое правило CSS, содержащее одно объявление. Правило это заявление стилистического параметра одного элемента или нескольких. Таблица стилей это набор из одного или более правил, прилагаемых к HTML-документу. Правило выше устанавливает цвет всех заголовков первого уровня (h2). Давайте посмотрим, какой визуальный эффект оно могло бы произвести:

Figure 2.1

Теперь давайте тщательно разберем правило.

Анатомия правила

Правило состоит из двух частей:

Селектора — части перед левой фигурной скобкой
Объявления — части внутри фигурных скобок

Селектор это звено, связующее HTML-документ и стиль. Оно устанавливает на какие элементы влияет объявление. Объявление это часть правила, которая определяет эффект. В примере выше селектор это тег h2, а объявление «color: green». Следовательно, объявление повлияет на все элементы h2, то есть, они позеленеют. (Свойство

color влияет только на цвет текста; существуют другие свойства для фона, границ и т.

д.)

Предыдущий селектор основан на типе элемента: он выбирает все элементы типа «h2». Этот вид селектора зовется селектором типа. Любой тип элемента HTML может быть использован в качестве селектора типа. Селекторы типа являются простейшим видом селекторов. Мы обсудим другие виды селекторов в See CSS selectors. , «CSS selectors.»

Анатомия объявления

Объявление имеет две части, разделенные двоеточием:

Свойство — часть перед двоеточием
Значение — часть после двоеточия

Свойство это качество либо характеристика, которыми нечто обладает. В предыдущем примере это color. CSS2 (см. separate box) определяет примерно 120 свойств и мы можем присвоить значения им всем.

Значение это точная спецификация свойства. В примере, это «green» «зеленый», но точно также цвет мог бы быть синим (blue), красным (red), желтым (yellow) или каким-нибудь еще.

Диаграмма ниже иллюстрирует все компоненты правила. Фигурные скобки ({ }) и двоеточие ( позволяют браузерам различать селектор, свойство и значение.

Рисунок 2.2 Диаграмма правила.

Группирование селекторов и правил

При создании CSS целью является сжатость. Мы отметили, что если уменьшить размер таблиц стилей, это позволит дизайнерам писать и редактировать их «от руки». К тому же короткие таблицы грузятся быстрее длинных. Поэтому в CSS есть несколько механизмов уменьшить размер таблиц стилей путем группировки селекторов и объявлений.

Для примера, рассмотрите эти три правила:

h2 { font-weight: bold }
h3 { font-weight: bold }
h4 { font-weight: bold }

У всех трех правил абсолютно одинаковое объявление они устанавливают шрифт полужирным. (Это делается с помощью свойства font-weight, которое мы обсудимв See Fonts. .) Поскольку все три объявления идентичны, можно сгруппировать селекторы в список, разделенный запятыми, и указать объявление лишь один раз, вот так:

h2, h3, h4 { font-style: bold }

Это правило производит такой же эффект, как и первые три..

Селектор может иметь больше одного объявления. К примеру, можно написать таблицу стилей с этими двумя правилами:

h2 { color: green }
h2 { text-align: center }

В этом случае, мы устанавливаем все элементы h2 зелеными и центрированными на листе. (Это делается с помощью свойства text-align, которое мы обсудим в главе 5.)

Но этого же эффекта можно добиться быстрее, если сгруппировать объявления, которые относятся к одному и тому же селектору, в список, разделенный точками с запятой, вот так:

h2 {
  color: green;
  text-align: center;
}

Все объявления быть внутри фигурных скобок.

Точка с запятой разделяет объявления и может, но не должна также появляться в конце последнего объявления. Кроме того, для повышения удобочитаемости вашего кода, предлагаем размещать каждое объявление в отдельной строчке, как мы сделали здесь. (Браузерам все равно, они просто проигнорируют все лишние пробелы и переводы строк.)

Теперь вы знаете основы создания правил CSS и таблиц стилей. Однако, мы еще не закончили. Чтобы таблица произвела какой-то эффект, ее придется «приклеить» к своему документу HTML.

«Приклеивание» таблиц стилей к документу

Чтобы заставить какую-либо таблицу стилей повлиять на документ HTML, ее нужно «приклеить» к нему. То есть, таблица и документ должны быть объединены, чтобы сработать вместе и представить документ. Это можно сделать любым из четырех способов:

Применить базовую, внутридокументную таблицу стилей, к документу, исп ользуя тег style .
Применить таблицу стилей к отдельному тегу, используя атрибут style.
Привязать внешнюю таблицу стилей к документу, используя элемент link.
Импортировать таблицу стилей, испольхуя запись CSS @import.

В следующем разделе, мы обсудим первый метод: с использованием тега style. Атрибут style мы обсудим в главе 4 , «Селекторы CSS», а использование элемента link element и записи @import в главе 16 , «Внешние таблицы стилей».

«Склеивание» с использованием тега STYLE

Можно склеить таблицу стилей и HTML документ, поместив таблицу стилей внутрь контейнера style вверху вашего документа. Тег style был введен в HTML в частности для того, чтобы позволить вставлять таблицы стилей внутрь HTML документов. Вот таблица стилей (полужирным шрифтом) прикрепленная к документу-образцу с использованием тега style. Результат показан в рисунке 2.

3 .

<HTML>
  <TITLE>Bach's home page</TITLE>
  <STYLE>
    h2, h3 { color: green }
  </STYLE>
  <BODY>
    <h2>Bach's home page</h2>
    <P>Johann Sebastian Bach was a prolific
        composer. Among his works are:
    <UL>
      <LI>the Goldberg Variations
      <LI>the Brandenburg Concertos
      <LI>the Christmas Oratorio
    </UL>
    <h3>Historical perspective</h3>
    <P>Bach composed in what has been referred to as
      the Baroque period.
  </BODY>
</HTML>

Рисунок 2.3 Результат добавления к таблице стилей правила изменения цвета тегов h2 на зеленый и последующего прикрепления таблицы к документу с использованием контейнера style. (попробуйте)

Обратите внимание на то, что тег style размещен после тега title и перед тегом body. Заголовок документа «title» не появляется на самой странице, поэтому стили CSS не оказывают на него влияния.

Содержимое тега style это таблица стилей. Однако, в то время, как содержимое таких тегов, как h2, p и ul появляется на странице, содержимое тега style там не появляется. Точнее, на странице появляется эффект от содержимого контейнера style таблицы стилей. Поэтому вы не видите «{ color: green }», показанным на экране; вместо этого вы видите два тега h2 зеленого цвета. Правил, определяющих цвет прочих элементов, добавлено не было, так что все прочие элементы будут отображаться цветом по умолчанию.

Браузеры и CSS

Для обновляемого обзора доступных браузеров, просмотрите страницу обзоров W3C

Для того, чтобы CSS работала как написано в этой книге, необходимо использовать CSS-совместимый браузер, то есть, браузер, поддерживающий CSS. CSS-совместимый браузер узнает тег style как контейнер для таблицы стилей и отображает документ соответственно. Многие браузеры, распространенные сегодня, поддерживают CSS, например, Microsoft Internet Explorer 4 (IE4), Netscape Navigator 4 (NS4) и Opera 3.5 (O3.5). По скромным подсчетам более половины пользователей Сети используют CSS-расширенные браузеры, и их число постоянно растет. Велика вероятность того, что люди, с которыми вы общаетесь, имеют CSS-расширенные браузеры. Если нет, дайте им причину обновиться!

Лучший источник информации о том, как различные браузеры поддерживают CSS WebReview’s charts

Увы, не все реализации CSS совершенны. Когда вы начнете экспериментировать с таблицами стилей, вы вскоре заметите, что каждый браузер имеет ряд багов и ограничений. В целом, новые браузеры ведут себя лучше старых. IE4 и O3.5 среди лучших, а следующее предложение Netscape под кодовым именем Gecko также обещает более усовершенствованную поддержку для CSS.

Те, кто не пользуется CSS-расширенными браузерами, все же могут читать страницы, использующие таблицы стилей. CSS заботливо спроектировали так, чтобы всё содержимое оставалось видимым, даже если браузер ничего не знает о CSS. Некоторые браузеры, такие как вторая и третья версии Netscape Navigator, не поддерживают таблицы стилей, но они знают о теге style чтобы полностью его игнорировать. После поддержки таблиц стилей, это и есть правильное поведение.

Однако другие браузеры, которые не поддерживают тега style, такие как Netscape Navigator 1 и Microsoft Internet Explorer 2, проигнорируют теги style, но покажут содержимое контейнера style. Таким образом, пользователь получит таблицу стилей напечатанной вверху страницы. В настоящий момент, лишь небольшой процент пользователей Сети может столкнуться с этой проблемой. Чтобы предупредить это, можно поместить свою таблицу стилей внутрь HTML-комментария, что мы обсудим в главе 1. Поскольку комментарии не отображаются на экране, поместив таблицу стилей внутрь HTML-комментария, вы не дадите старейшим браузерам показать содержимое контейнера style. CSS-расширенные браузеры учитывают этот трюк и расценят содержимое контейнера style как табицу стилей.

Вспомните, что комментарии HTML начинаются с . Вот кусочек предыдущего примерного кода, показывающий, как писать таблицу стилей в комментарии HTML. Комментарий окружает только содержимое контейнера style:

<HTML>
  <TITLE>Bach's home page</TITLE>
  <STYLE>
    <!--
      h2 { color: green }
    -->
  </STYLE>
  <BODY>
    ..
  </BODY>
</HTML>

В CSS также есть собственные способы комментирования, которые можно использовать внутри таблицы стилей. Комментарий CSS начинается с «/*» и оканчивается на «*/.» (Те, кто знаком с языком программирования C, узнают его.) Правила CSS помещененные в комментарий CSS никак не повлияют на предсталение документа.

Браузеру необходимо сообщить, что вы работаете с таблицами стилей CSS. В настоящее время CSS единственный язык таблиц стилей, используемый с HTML-документами, и мы не думаем, что это скоро изменится. Для XML ситуация может быть и иной. Но точно так, как существует более одного формата изображений (сразу вспоминаются GIF, JPEG и PNG), может быть и больше одного языка таблиц стилей. Так что это хорошая привычка сообщать браузерам, что они работают с CSS. (К тому же, HTML этого требует.) Это делается с помощью атрибута type тега style. Значение type указывает, какой тип таблиц стилей используется. Для CSS значение будет «text/css». Нижеследующее отрывок из предыдущего документа-образца, показывающий, как лучше писать это (в сочетании с использованием комментариев HTML):

<HTML>
  <TITLE>Bach's home page</TITLE>
  <STYLE TYPE="text/css">
    <!--
      h2 { color: green }
    -->
  </STYLE>
  <BODY>
    ..
  </BODY>
</HTML>

Когда браузер загружает документ, он проверяет, сможет ли он понять язык таблиц стилей. Если сможет, он пытается прочесть таблицу, иначе проигнорирует. Атрибут type (см. в главе 1 обсуждение HTML-атрибутов) в теге style это способ дать браузеру понять, какой язык стилей используется. Атрибут type должен быть включен.

Чтобы облегчить чтение примеров, мы решили не заключать таблицы стилей в HTML-комментарии, но мы обязательно будем использовать атрибут type во всей книге.

Древовидные структуры и наследование

Вспомните из главы 1 обсуждение HTML, представляющего документ в виде древовидной структуры, и того, что элементы HTML имеют дочерние и родительские объекты. Есть много причин для создания древовидных документов. Для таблиц стилей есть одна очень хорошая причина: наследование. Как дети наследуют своих родителей, так и HTML-элементы. Только вместо наследования генов и денег, элементы HTML наследуют стилистические свойства.

Давайте начнем с того, что посмотрим на документ-образец. :

<HTML>
  <TITLE>Bach's home page</TITLE>
  <BODY>
    <h2>Bach's home page</h2>
    <P>Johann Sebastian Bach was a
      <STRONG>prolific</STRONG> composer. Among his
        works are:
    <UL>
      <LI>the Goldberg Variations
      <LI>the Brandenburg Concertos
      <LI>the Christmas Oratorio
    </UL>
  </BODY>
</HTML>

Древовидная структура этого документа выглядит так:

Посредством наследования, значения свойств CSS присвоенные одному элементу, передадуться вниз по дереву его потомкам. Например, в наших образцах зеленый цвет до сих пор присваивается тегам h2 и h3. Теперь, скажем, нам нужно присвоить этот цвет всем элементам документа. Можно сделать это, перечислив все типы элементов в селекторе.:

<STYLE TYPE="text/css">
  h2, h3, P, LI { color: green }
</STYLE>

Однако, большинство документов HTML сложнее нашего образца, и таблица стилей вскоре сильно удлинилась бы. Есть способ лучше — и короче. Вместо присвоения стиля каждому типу элемента, мы присваиваем его их общему предку: тегу body:

<STYLE TYPE="text/css">
  BODY { color: green }
</STYLE>

Поскольку прочие элементы наследуют свойства тега body, все они наследуют и зеленый цвет. (Рисунок 2.4 ).

Как вы уже заметили, наследование транспортное средство, которое распространяет стилистические свойства на потомков элемента. Поскольку тег body общий предок всех видимых элементов, body подходящий селектор для присваивания стилистических правил всему документу.

Аннулирование наследования

В предыдущем примере, всем элементам дали одинаковый цвет посредством наследования. Иногда, все же, дети не похожи на родителей. Не удивительно, что это применимо и к CSS. Скажем, вы бы хотели, чтобы содержимое тегов h2 отображалось бы синим цветом, а остальное зеленым. Это легко сделать в CSS:

<STYLE TYPE="text/css">
  BODY { color: green }
  h2 { color: navy }
</STYLE>

Раз тег h2 дочерний элемент тега body (и, следовательно, наследует body), эти два правила в таблице стилей выше несовместимы. Первое присваивает цвет содержимому тега body, а, значит, и цвет элементов h2 посредством наследования; в то время, как второе правило присваивает цвет исключительно тегу h2. Какое из них победит? Давайте узнаем:

Причина, по которой побеждает второе правило, в том, что оно более конкретное чем первое. Первое правило очень общее: оно влияет на все элементы страницы. Второе правило из всего документа влияет только на элементы h2, а, значит, оно более конкретно.

Будь CSS языком програмирования, порядок, в котором определяются правила, определял бы, какое из них выиграет. Но CSS не язык программирования, и в примере выше порядок порядок не имеет значения. Результат был бы точно таким, используй мы эту таблицу стилей:

<STYLE TYPE="text/css">
  h2 { color: navy }
  BODY { color: green }
</STYLE>

CSS разработали так, чтобы разрешать противоречия между таблицами стилей как в примере выше. Конкретность один из аспектов этого. Детали можно найти в главе 15 , «Каскадирование и наследование.»

Свойства, которые не наследуются

В общем случае, свойства в CSS наследуются от родительского элемнта к дочернему, как описано в предыдущих примерах. Некоторые свойства, однако, не наследуются, и в этом всегда есть веская причина. Используем свойство background (описано в главе 11) как пример свойства, которое не наследуется.

Скажем, вам нужно установить фоновое изображение для страницы. Это обычный эффект в Сети. В CSS можно написать:

<HTML>
  <TITLE>Bach's home page</TITLE>
  <STYLE TYPE="text/css">
    BODY {
      background: url(texture.gif) white;
      color: black;
    }
  </STYLE>
  <BODY>
    <h2>Bach's <EM>home</EM> page</h2>
    <P>Johann Sebastian Bach was a prolific
      composer.
  </BODY>
</HTML>

Свойство background «фон» имеет URL («texture. gif»), указывающий фоновое изображение в качестве значения. Когда изображение загружено, страница выглядит так:

В примере выше есть несколько вещей, о которых стоит рассказать подробнее:

Фоновое изображение перекрывает поверхность наподобие обоев фоны элементов h2 и p также были перекрыты. Это не из-за наследования, причина в том, что если не определено иначе, все фоны прозрачны. Так что, раз мы не определили как-либо фоны для содержимого тегов h2 или p, фон родительского элемента body будет просвечивать.
Вдобавок к URL изображения, в качестве фона также приваивается цвет (по умолчанию белый). Если изображение не будет найдено, вы увидите вместо него цвет.
Цвет содержимого body установлен черным. Чтобы гарантировать контраст между текстом и фоном, хорошей привычкой будет всегда устанавливать свойство color когда устанавливаете свойство background.

А почему, собственно, свойство background не наследуется? Визуально, эффект от прозрачности подобен наследованию: выглядит так, будто все элементы имеют один и тот же фон. Есть две причины: во-первых, прозрачные фоны отображаются скорее (нечего отображать!), чем прочие фоны. Во-вторых, поскольку фоновые изображения выравниваются относительно элементов, к которым принадлежат, т.е. в ином случае вы бы не всегда наблюдали гладкие стыковки фона.

Стандартные задачи в CSS

Присвоения цветов и фонов, как описано выше, среди наиболее частых задач, выполняемых CSS. Прочие общие задачи включают присвоение шрифтов и свободного места вокруг элементов. Этот раздел обеспечивает вам экскурсию по наиболее часто используемым свойствам CSS.

Частые задачи: шрифты

Начнем-ка со шрифтов. Если вам случалось пользоваться специальными приложениями для верстки, вы сможете разобраться в этой небольшой таблице стилей:

h2 { font: 36pt serif }

Это правило присваивает определенный шрифт элементам h2. Первая часть значения 36pt устанавливает шрифт размером 36 пунктов. «Пункт» старая типографская единица измерения, которая здравствует и в цифровом веке. В следующей главе мы расскажем, почему стоит использовать единицу «em» вместо «pt» но пока что заострим внимание на пунктах. Вторая часть значения serif сообщает браузеру, что нужно использовать шрифт с серифами (маленькими засечками на концах шрифтов, глава 5 расскажет вам о них подробнее). Более декоративные шрифты с засечками лучше подходят домашней страничке Баха, поскольку современные санс-серифные шрифты (шрифты без засечек) не использовались в его время. Вот результат:

Свойство font это укороченное свойство для установки нескольких других свойств одновременно. Используя его, можно сократить свои таблицы стилей, и присвоить значения всем свойствам, которые оно заменяет. Если же выбрать подробную версию, пришлось бы установить каждое из них, чтобы получилось, как в примере вверху:

h2 {
  font-size: 36pt;
  font-family: serif;
  font-style: normal;
  font-weight: normal;
  font-variant: normal;
  line-height: normal;
}

Иногда нужно всего лишь установить лишь одно из них. Например, вам нужно наклонить текст в некоторых элементах. Вот пример.:

UL { font-style: italic }

Свойство font-style не изменит размера шрифта либо семейство шрифтов, оно просто наклонит существующий шрифт. Когда оно присвоено элементу ul, содержимое тегов li внутри этого контейнера станет наклоенным, поскольку свойство font-style наследуется. Вот результат применения к тестовой странице, которые вы уже знаете.:

Похожим образом, свойство font-weight используется для изменения плотности толщины букв. Можно еще больше выделить пункты списка, присвоив их предку значение bold:

UL {
  font-style: italic;
  font-weight: bold;
}

Что выводит:

Последние свойства font-variant и line-height до сих пор не слишком широко поддерживаются браузерами, а потому не используются широко.

Частые задачи: поля

Установка свободных пробелов вокруг элементов основной инструмент в типографии. Вверху заголовка над этим абзацем есть интервал, немного меньший внизу его. У этого абзаца, напечатанного в книге, есть свободные промежутки слева и (немного меньше) справа. CSS можно использовать, чтобы определить, сколько расстояния должно быть вокруг различных видов элементов.

По умолчанию, ваш браузер знает совсем немного о том, как отображать раличные виды элементов в HTML. Например, он знает, что списки и содержание тегов blockquote печатаются с отступами, чтобы отделить их от основного текста. Как дизайнер, вы можете основываться на этих установках, одновременно определяя свои собственные детали. Давайте попробуем Давайте рассмотрим тег blockquote в качестве примера. Вот тестовый документ:

<HTML>
  <TITLE>Fredrick the Great meets Bach</TITLE>
  <BODY>
    <P>One evening, just as Fredrick the Great was
      getting his flute ready, and his musicians
      were assembled, an officer brought him a
      list of the strangers who had arrived. With
      his flute in his hand he ran over the list,
      but immediately turned to the assembled
      musicians, and said, with a kind of
      agitation:
    <BLOCKQUOTE>"Gentlemen, old Bach is come."
    </BLOCKQUOTE>
    <P>The flute was now laid aside, and old Bach, who
      had alighted at his son's lodgings, was immediately
      summoned to the Palace.
  </BODY>
</HTML>

Скриншот внизу показывает, как типичный HTML-браузер отобразит этот документ:

Как можно видеть, браузер добавил пробелы со всех сторон цитируемого текста. В CSS эти пробелы называются «margins» «поля» и все элементы имеют поля со всех четырех сторон. Свойства называются: margin-top, margin-right, margin-bottom и margin-left. Можно изменить отображение содержимого контейнера blockquote, написав маленькую таблицу стилей:

BLOCKQUOTE {
  margin-top: 1em;
  margin-right: 0em;
  margin-bottom: 1em;
  margin-left: 0em;
  font-style: italic;
}

Единица «em» будет подробно рассмотрена в следующей главе, но уже сейчас можно раскрыть ее секрет: она масштабирует относительно размера шрифта. Таким образом, код в примере выше создаст вертикальные поля такой же высоты, как и шрифт (1em) элемента blockquote, и горизонтальные поля с нулевой шириной. Чтобы убедиться, что цитируемый текст все-таки будет отличаться, сделаем его курсивным. Результат таков:

Точно так же, как font укороченное свойство для установки нескольких шрифтовых свойств сразу, margin это укороченное свойство которое устанавливает все свойства полей. Поэтому пример вверху можно записать и как:

BLOCKQUOTE {
  margin: 1em 0em 1em 0em;
  font-style: italic;
}

Первая часть значения — 1em — присваивается верхнему полю (собственное свойство margin-top). Отсюда отсчитывается против часовой стрелки: 0em присваивается к margin-right (правое поле), 1em присваивается margin-bottom (нижнее поле), и 0em присваивается margin-left (левое поле).

Поскольку левое поле равно нулю, цитируемому тексту нужно больше стиля, чтобы отделить его от остального текста. Установка в font-style значения italic помогает, а добавление фонового цвета еще больше усиливает цитату:

BLOCKQUOTE {
  margin: 1em 0em 1em 0em;
  font-style: italic;
  background: #EDB;
}

Вот результат:

Как и ожидалось, фоновый цвет позади цитаты изменился. В отличие от предыдущих примеров, цвет определялся в частях красного-зеленого-синего (RGB от англ. red/green/blue) цветов. Цвета RGB детально описываются в главе 11 .

Стилистической проблемой в верхнем примере является то, что фоновый цвет едва покрывает цитируемый текст. Пространство вокруг цитаты область границ не запоняется цветом элемента. В CSS есть другой вид разделителей, называемый «padding» «заполнение пустотой», который и использует цвет элемента. В других Во всех других отношениях, свойства заполнения подобны свойствам границ: они добавляют промежутки вокруг элемента. Давайте добавим заполнение к цитате:

BLOCKQUOTE {
  margin: 1em 0em 1em 0em;
  font-style: italic;
  background: #EDB;
  padding: 0.5em;
}

Результат установки заполнения выразился в пробеле между текстом и треугольником, его окружающим:

Обратите внимание, что свойству padding дано лишь одно значение (0.5em). Как и свойство margin, padding может принимать 4 значения, которые могут быть приписаны к верхнему, правому, нижнему и левому заполнению соответственно. Однако, когда одно и то же значение приваивается всем сторонам, единичное его упоминание сработает. Это справедливо и для padding и для margin (также как и для некоторых других свойств границ, которы описаны См. Промежутки вокруг блоков. ).

Частые задачи: ссылки

Чтобы облегчить пользователям проглядывание гипертекстовых документов, ссылки должны иметь стиль, отличный от нормального текста. Браузеры HTML часто подчеркивают текст гиперссылок. Также применяются различные цветовые схемы, указывающие, переходил ли уже пользователь по этой ссылке или нет. Поскольку гиперссылки являются довольно значимой частью Сети, в CSS есть специальная поддержка для их стилизации. Вот простой пример:

A:link { text-decoration: underline }

Примерный код вверху указывает, что непосещенные ссылки должны быть подчеркнуты:

Ссылки подчеркнуты, как мы и указали, но они вдобавок синие, чего мы не указывали. Когда авторы не указывают все возможные стили, браузеры используют стили по умолчанию, чтобы заполнить пробелы. Взаимодействие между авторскими стилями, стилями по умолчанию и пользовательскими стилями (собственными предпочтениями пользователя) еще один пример противоречия между решающими правилами CSS. Это называется «каскадом»(«C» в «CSS»). Мы обсудим каскад ниже.

Селектор (A:link) заслуживает особого замечания. Вы, возможно, узнаете «A» как тег HTML, но последняя часть нова. «:link» это один из так называемых псевдо-классов CSS. Псевдо-классы используют, чтобы наделить стилем элементы, основанные на информации извне самого документа. К примеру, автор документа не может знать, перешли ли по определенной ссылке или нет. Детально псевдо-классы описываются в главе 4, а здесь мы лишь дадим еще несколько примеров:

A:visited { text-decoration: none }

Это правило присваивает стиль посещенным ссылкам, точно так, как A:link присваивает стиль непосещенным ссылкам. Вот пример посложнее:

A:link, A:visited { text-decoration: none }
A:hover { background: cyan }

Последнее правило знакомит нас с новым псевдо-классом :hover. При условии, что пользователь перемещает указующее устройство (вроде мыши), определенный стиль будет приложен к элементу, когда пользователь двигает курсор над («зависает» над) ссылкой. Вот как это выглядит:

У псевдо-класса :hover интересная история. Он появился в CSS2 после того, как соответствующий эффект стал популярен среди программистов JavaScript. Решение в JavaScript требует сложного кода по сравнению с псевдо-классами CSS, и это пример того, как CSS собирает эффекты, ставшие популярными среди Веб-дизайнеров.

Слово о каскадах

Фундаментальной чертой CSS является то, что более чем одна таблица стилей может повлиять на представление документа. Эта черта известна как каскадность, потому что различные таблицы стилей считаются идущими сериями. Каскадность является фундаментальной чертой CSS, потому что мы знаем, что любой документ вполне вероятно может получить таблицы стилей из многих исотчников: браузера, дизайнера и, возможно, пользователя.

В последнем наборе примеров вы увидели, что цвет текста ссылок стал синим без конкретизации таблице стилей. Кроме того, браузерам известно, как форматировать содержимое тегов blockquote и h2 без явного указания. Все, что браузер знает о форматировании, хранится в его таблице стилей по умолчанию и совмещается с авторскими и пользовательскими таблицами стилей, когда документ отображается.

Мы годами знали, что дизайнеры хотят проектировать собственные таблицы стилей. Однако, мы обнаружили, что пользователи тоже хотят иметь возможность влиять на представление документов. С CSS они могут сделать это заполняя личную таблицу стилей, которая совместится с браузерной и дизайнерской таблицами. Все противоречия между различными таблицами стилей решаются браузером. Обычно, дизайнерская таблица стилей имеет высший приоритет в документе, затем пользовательская, потом браузерная по умолчанию. Однако пользователь может отметить, что правило очень важно, и тогда оно аннулирует любые авторские или браузерные стили.

Мы углубимся в детали каскадирования в главе 15, «Каскадирование и наследование». Перед этим, следует узнать многое о шрифтах, промежутках и цветах.

Разговор о шрифте и типографике с редакторами. 1-я часть

Если внутрицеховой диалог дизайнеров шрифта, типографов, графических и веб-дизайнеров более-менее налажен, то диалога с другими участниками издательского процесса — авторами, редакторами, издателями — почти не существует. Нам захотелось исправить эту ошибку.

В разговоре участвуют (в порядке появления): Илья Рудерман, type.today, Custom Fonts; Андрей Курилкин, издатель «Нового издательства»; Анна Наринская, журналист, куратор; Юрий Остроменцкий, type.today, Custom Fonts; Филипп Дзядко, главный редактор проекта «Арзамас»; Дарья Яржамбек, арт-директор, графический дизайнер; Константин Чернозатонский, медиапродюсер.

Илья Рудерман: Весь наш дизайнерский мир сильно зависит от шрифтов. На рынке всегда был дефицит и их самих, и магазинов, которые бы поставляли дизайнерам кириллические шрифты. Это превратилось в навязчивую идею. Какого дизайнера ни спроси, он первой проблемой современного дизайна назовёт нехватку шрифтов: «Мало шрифтов, хорошей кириллицы нет. Дайте больше, дайте дешевле». Мы пробовали решить эту задачу по-разному — и сами больше рисовали, и студентов учили.

Андрей Курилкин: Не получилось?

ИР: Нет, всё получилось. За семь лет я выпустил восемьдесят человек (Илья Рудерман курировал курс «Шрифт и типографика» в Британской высшей школе дизайна в Москве. — Прим. ред.), и это влияет на обстановку, меняет её. Сейчас мы решили посмотреть, что будет, если появится ещё один магазин.

Анна Наринская: Юра мне говорил, что нет никакого обсуждения о том, какими могут быть шрифты.

Юрий Остроменцкий: Во-первых, нас здесь очень мало на такую большую территорию. Людей, которые занимаются здесь кириллическим шрифтом, десять лет назад было, наверно, двадцать человек. Сейчас вместе со студентами Ильи их сто — я очень условно говорю, как минимум есть ещё другие студенты. Но вообще для мира, в котором набирается кириллица (а это не только Россия, но и часть Азии и ещё часть Европы), этого чудовищно мало. А во-вторых, советский период убил…

ИР: Он убил большую коллекцию шрифтов, то есть дореволюционное богатство кириллического мира.

АК: Тоже распродали?

ИР: Нет, просто перелили в металл.

Филипп Дзядко: В пули?

ИР: Не знаю во что. Может, правда, и в пули.

Дарья Яржамбек: Говори, что пули. Это красивая история.

ИР: Чтобы был понятен масштаб: шрифтов до революции было примерно две тысячи, а где-то к середине тридцатых их осталось тридцать семь. Остальные по идеологическим причинам либо по причинам типа «не нужны нам такие» были физически уничтожены.

ФД: А вы знаете, как они их выбирали?

ИР: Там была комиссия.

ЮО: ГОСТ.

ИР: Тут сложно. Тебе никто на это не ответит, потому что это была реформа, они вроде как навели порядок, систематизировали, оставив, условно, в каждой классификационной ячейке по два-три. Скажем, нам нужно два гротеска, две антиквы, два таких шрифта, два таких.

АН: При этом в 1925 году Фаворский пишет огромную статью про шрифт, и она такая страшно романтическая. Её можно цитировать, она совершенно прекрасна. У него есть такая очевидная идея про то, как буквы похожи на звуки. Но при этом он говорит то же самое, что шрифтов не хватает (уже в 1925 году), и рассказывает про то, как их надо делать. У него есть какие-то отличные совершенно фиксации. Например, он совершенно заворожён буквой «к». Он очень долго пишет про то, как надо вообще обращаться с буквой «к», где у неё талия и т. д. При этом у него там очень дельный прогон про то, что очень много вертикали в русском шрифте.

В. Фаворский. «Шрифт, его типы и связь иллюстрации со шрифтом». Обложка.

ЮО: Есть такая расхожая фраза про то, что кириллица — это забор.

АН: Он говорит, что мачты. Для него одна из главных идей шрифта — сцепить буквы с бумагой. Потому что, когда шрифт плохой, кажется, что ты можешь эти буковки смахнуть рукой с листа. У них нет такой полновесности, а если думать, какие они, всё время, то тогда они станут с бумагой одним целым. Ещё у него есть мысль о том, что у букв нет цвета. Они не чёрные, а просто нельзя понять, какого они цвета, потому что лист — это часть буквы тоже.

ФД: Это двадцатые?

АН: Да, но я всё-таки имею в виду, какой культ Фаворского был огромный и длинный.

ЮО: И остался.

АН: Да, длинный. Когда я была маленькая и мы ездили на ёлку к Шаховским (семья дочери Фаворского Марии Владимировны Фаворской-Шаховской. — Прим. ред.), то там ещё все трепетали, хотя его какое-то время уже не было. Это немножко не срастается с вашими словами, что про это не говорится.

ЮО: Вы сами назвали дату, 1925 год. С тех пор было выпущено ещё, наверно, пять-десять книжек, а это чудовищно мало.

АН: Да, безусловно.

ЮО: И это книжки, а общения, собственно, нет. Мы все вообще не очень разговорчивые, как вы могли заметить. Поэтому слов про буквы, про текст с буквой, про типографику очень мало, и действительно, до сих пор то, что говорит Фаворский, очень важно и не опровергнуто, и никто с ним не спорит, хотя, вообще, можно.

ДЯ: Диалог есть, но он внутри профессионального комьюнити, что довольно странно, потому что буквами пользуются не только шрифтовики.

АН: Притом, сколько я читаю в жизни книжек и пишу, по-настоящему я стала думать о том, как выглядят буквы, только когда начала делать выставку про пишущую машинку. Есть какой-то ряд стихотворений про то, как выглядят буквы, но вообще мне кажется, что ты должен очень сильно отрефлексировать своё отношение со страницей, книгой, текстом, чтобы понимать, что буквы сами по себе важны.

В декабре 2015-ого года в ММОМА прошла выставка «200 ударов в минуту». Куратор выставки — Анна Наринская

ИР: Если говорить про пишущую машинку, я очень часто в западной литературе, особенно как раз XIX века, встречал настоящие отсылки к эстетическим и функциональным качествам печатной машинки. Многие писатели так или иначе в своих произведениях писали: «Я сел за такую-то…» Даже эстетически… что плотность или темнота иногда… насколько тёмные получались отпечатки и так далее. Многие писатели реально на это обращали внимание.

АН: Просто важно было для людей, во всяком случае в России, как ты воспринимаешь написанное от руки и напечатанное. Вид собственного почерка навевает тоску. Все пишут про то, что свой почерк страшно депрессивен и смотреть на написанное от руки прямо сплошное огорчение.

ИР: Они хотели увидеть своё произведение в наборе.

АН: Да, напечатанные буквы — это гораздо большее отстранение и не так грустно. Как ни странно, логика должна бы быть другая: что, наоборот, раз ты пишешь от руки, это почти ты сам и есть — и это должно нравиться. Но гораздо больше свидетельств о том, что своё собственное произведение намного больше нравится, если оно напечатано. Это не какие-то конкретные заметки про то, как напечатать, хотя, если поискать, наверно, они есть.

ИР: Если вернуться немножко к сегодняшнему дню. Запустив магазин, начинаешь думать о том, что такое окружающий нас сегодня мир, где шрифтами пользуются практически все. Раньше, в докомьютерную эпоху, возможность выбора шрифта вообще не предоставлялась никому из нас. Ты покупал книжку — в ней уже какой-то шрифт. Ты покупал журнал, газету, а там уже кто-то за тебя всё решил. Сейчас всё чаще и чаще каждый из нас на бытовом уровне ежедневно сталкивается с выбором шрифта.

ФД: Я, например, столкнулся с тем, что Остроменцкий отправляет мне письма шрифтом Georgia. Сначала мне казалось, что это вызов. Я ему отправляю каким-то шрифтом по умолчанию, но после того как он мне стал отправлять конкретно Georgia, я задумался.

ЮО: У нас у всех есть опция выбрать шрифт.

ИР: Везде, на самом деле.

АК: В «Ворде» и в читалке.

ИР: В «Ворде», в читалке, в почте и так далее.

Константин Чернозатонский: Потом презентация не открывается, документ не читается…

ИР: Это иллюстрация всё того же: мы все, кем бы мы ни являлись, начинаем всё больше и больше сталкиваться с возможностью выбирать шрифт и тем самым формировать свои предпочтения.

ФД: Бахтин не принимал материалы, сданные не в шрифте Arial 12 .

АН: Какой ужас.

ФД: Это было в 2006 году, цель была только в какой-то общей унификации. Кто-то сдавал в Times New Roman 10, кто-то в Calibri или ещё в чём-нибудь.

ДЯ: Чтобы читать было удобно или это какая-то технологическая была потребность?

ФД: Технологическая.

КЧ: Знаки мерить он и так мог. Я знаю массу случаев, когда одна и та же заметка, сданная разным шрифтом, сначала отвергалась, а потом принималась.

ИР: Ну-ка, поподробнее о таких случаях.

КЧ: Типа там какие-то были с засечками…

АН: Небось, в «Плейбое» (Playboy), да?

КЧ: Нет, в «Харперсе» (Harper’s Bazaar). А рубленый (шрифт без засечек. — Прим. ред.) проходил на ура.

АН: Понятно. Потому что это кажется красивее.

АК: Это что значит? Тексты по-разному звучали или это просто вкус редактора?

АН: Гриша Дашевский (Григорий Дашевский — поэт, переводчик, литературный критик. — Прим. ред.) каждый раз, когда я ему писала, чтобы он прочёл мою заметку, ставил примерно в три раза больше абзацев. Потому что его идея была, что должно быть очень много абзацев, тогда это дробнее и как-то выглядит человечнее.

ИР: Вообще, читать большие абзацы мы, современные, можем всё хуже и хуже.

АН: Вид текста, включая вид букв, он страшно влияет. Мне кажется, что мы сейчас совершенно запутались. Я вообще сейчас не понимаю, например, что значит «хорошо изданная книжка». Что это? Есть какие-то довольно пошлые признаки: на хорошей бумаге… А кроме этого?

АК: Чтобы не разваливалась.

ФД: Её должно быть удобно читать.

ДЯ: На хорошей бумаге — это хорошо или плохо?

АН: Я считаю, плохо, а, конечно, все считают, хорошо.

АК: “Плохая” бумага дороже стоит, чем “хорошая”, ко всему прочему.

ФД: Серьёзно?

АН: Да? Мне нравится такая рыхлая желтоватая бумага.

ДЯ: Да, это очень хорошая.

АК: Она дорогая.

ДЯ: Просто то, что выглядит дорого, в России достать проще, чем то, что выглядит дёшево.

ИР: Филипп привёл пример с Georgia из переписки с Юрой, обратил внимание на то, каким шрифтом идёт переписка. И это заставило тебя, кстати, что сделать?

ФД: Подумать о том, что надо бы поменять свой шрифт.

АК: На Georgia?

ФД: Мне нравится Georgia. Во-первых, само слово мне нравится. Потом она просто объективно симпатичнее, чем те шрифты, которые я использовал.

ИР: А бывало ли так, что ты на форму буквы обращал внимание?

ФД: Я с Остроменцким знаком уже сколько? Скоро десять лет.

ЮО: Я его заставил, ему пришлось.

ИР: А бывало, что вы сдаёте номер, Юра нарисовал какую-нибудь крякозябру, ты подошёл и сказал: «Какая у отличная получилась»?

ФД: Регулярно, потому что в «Большом городе» постоянно была история про то, каким шрифтом он печатается. Юрина установка с самого начала была: раз журнал про сегодняшний день и про то, что в воздухе, значит, он должен быть на всех уровнях в этом. Мне казались иногда его решения странными. Моё базовое представление было следующим: это должно быть удобно, это должно удобно читаться. Если есть какие-то истории, когда буквы сливаются одна в другую…

ИР: Интуитивно тебе казалось, что это усложнение?

ФД: Да, мне казалось, что это какая-то лишняя вещь, что ты засовываешь красоту там, где не нужно. Нужно дать сообщение: «Отправьте обоих в отставку!» Зачем здесь что-то ещё украшать?

Обложка журнала «Большой Город». №283. Главный редактор Филипп Дзядко, арт-директор Юрий Остроменцкий

ИР: Андрей, у вас было столкновение со шрифтом, его названием, его параметрами? Что-то заставившее вас подумать: «Что это за шрифт-то такой?» Что-то, может, негативное, может, позитивное — неважно. Вдруг столкнулся с видом буквы, которая чем-то удивила, подумал: «Странное что-то происходит с этой буквой», — и ничего, пошёл дальше, может быть, ничего даже не сделал.

АК: Сам, наверное, нет, а когда я познакомился с дизайнерами, я узнал, что в кириллице есть кошмарные буквы, и стал так же про это думать.

ИР: Хорошо. А другие параметры, например плотность шрифта, тёмность? Мы в какой-то момент почувствовали, со своей стороны, что среди дизайнеров, типографов, оформителей книжек, например, чётко можно выделить две группы: есть любители светлого набора, когда текстовая картинка, ощущение от текста — оно такое светленькое, а есть любители тёмного набора. Система айфоновая, когда она сменилась на очень светлые начертания, отчасти иллюстрирует этот тренд. Или какие-то другие параметры — плотность, ёмкость? Вам же, наверное, ёмкость шрифта важна.

АК: Я прямо про шрифт так не думаю. Мне кажется, я скорее оперирую ёмкостью полосы, чем ёмкостью шрифта.

ИР: Но она же зависит от шрифта. Есть отдельные шрифтовые проекты, посвящённые тому, что небольшие изменения в форме шрифта приводят к большей ёмкости без потери удобочитаемости. Поэтому шрифтовые дизайнеры, аргументируя, говорят: «Используйте наш шрифт. В этом случае вы сэкономите сто страниц и, следовательно, потратите меньше на издание вашей книги».

АК: Передо мной вопросы экономии такого типа никогда не стояли. Я знаю, что помимо дизайнера шрифтов есть просто дизайнеры, которые занимаются набором, и они тоже оперируют буквами. Миша Сметана (Михаил Сметана — дизайнер-график, арт-директор, в настоящее время арт-директор компании «Ценципер». — Прим. ред.), например, очень тонко работает с межбуквенными расстояниями, мне кажется, и умеет добиваться разных эффектов с одним и тем же шрифтом.

ДЯ: Да, у Сметаны есть прямо почерк, его набор. С ним можно соглашаться или нет, но ты открываешь книжку — и ты видишь, что Сметана делал, по тому, какое ощущение от страницы.

ИР: Нам надо пример привести.

ДЯ: «Аустерлиц» из последнего.

ФД: А это за счёт того, что расстояние между буквами?

ИР: Между буквами, между строчками.

АК: В этом смысле, мне кажется, важным тезис, совершенно банальный, — шрифт не существует сам по себе, а существует только в конкретном наборе.

Обложка книги В.Г.Зебалда «Аустерлиц». «Новое издательство», 2015 г. Дизайн Михаила Сметаны

АН: Мне кажется, если говорить о книжках, то, безусловно, есть какие-то ангелы где-то на свете. Я очень люблю книжку «Аустерлиц», если уж мы о ней заговорили. У меня она есть в двух изданиях: есть в издании, когда она вышла только что и когда вышла в «Новом издательстве». Действительно, я не могу сказать, что книжка прямо производит другое впечатление, — такого нет. Я не уверена, что лёгкость и серость (серость не в плохом смысле) прямо конгениальна этому тексту. Наверное, если бы мне дали задание про это подумать, я бы подумала и сказала более точно. На то, о чём вы спросили, я могу дать только негативные примеры, все грустные. Я работаю в периодическом издании. Существуют два вида шрифта: шрифт основного текста и шрифт в подвёрстке. Шрифт в подвёрстке в «Коммерсанте» вмещает в себя гораздо больше текста, чем шрифт основного набора. Текст — про курочку Рябу, а подвёрстка — про виды золотых яиц. Дальше какое-нибудь золотое перо, Андрей Колесников, написал огромный текст про курочку Рябу. Он совершенно не вмещается.

ИР: Поэтому весь его текст уходит в подвёрстку.

АН: Да, абсолютно, потому что он совершенно не вмещается. Периодическое издание зависит от рекламы, мы не можем добавить страниц. Сколько есть, столько есть. Хорошо, значит, мы разменяем. У нас тут основным текстом будет напечатано, какие бывают виды золотых яиц, а в подвёрстку пойдёт текст Колесникова с невероятным количеством восклицательных знаков, как он всегда пишет: «Я подумал», «О, Владимир Владимирович». Таких случаев было множество. Но главное, что меня всегда бесило, что именно вид шрифта может дать тексту большую заметность. Как многие из вас знают, в «Коммерсанте» был главный художник Гусев. Он всегда говорил: «Сейчас мы это напечатаем звонкой пятёрочкой». Я говорю: «Как? Это никто не увидит». Я говорю: «Это никто не прочтёт никогда». Он говорит: «Я такой сейчас подберу шрифтец, что совершенно независимо от размера этих букв всё сразу же просто бросится в глаза». Каждый раз я ему говорила: «Ты спец, ты понимаешь». Каждый раз потом наступало страшное разочарование.

ИР: Коль скоро вы заговорили о «Коммерсанте», это хороший пример. «Коммерсант» одним из первых начал использовать особенный шрифт в своих изданиях и поэтому с самых практически первых дней стал особенным по отношению ко всем другим изданиям. Их шрифт Swift был эксклюзивный, только у них в использовании. Со своей профессиональной точки зрения я давно заметил, что именно благодаря очень яркому шрифтовому решению им удалось чётко закрепить свой образ бизнесового, делового, объективного издания. Если вы вспомните их наружную рекламу, там всегда был логотип «Коммерсанта» и какой-то провокационный слоган. Но с дизайнерской точки зрения там не было дизайна — просто провокационная фраза плюс логотип. Вся айдентика, вся особенность транслировалась именно этим шрифтом.

АН: Я совершенно согласна с Ильёй. Это вопрос очень по адресу, потому что [в 2005 году], когда сидел Ходорковский, я была креативным директором «Коммерсанта» и делала рекламную кампанию: «Для настоящего коммерсанта 15 лет — не срок», ровно я это всё развешивала по Москве. Прямо поражаешься теперь, насколько свободное было время, что можно было это развесить. Там до этого была какая-то другая рекламная кампания, которая состояла из картинок, и её запретили. И в самый последний момент мы придумали это, как раз тогда Гусев предложил, что мы возьмём этот шрифт. Если бы я что-нибудь понимала в рекламе, то, наверно, могла бы сказать, что этот шрифт тоже стал брендом «Коммерсанта».

Реклама газеты «Коммерсант». 2005 г.

ЮО: Реклама «Для настоящего коммерсанта 15 лет — не срок» была набрана шрифтом Helios.

АН: То есть не шрифтом «Коммерсанта»?

АК: Helios отчётливо ассоциировалась с «Коммерсантом», с логотипом «Коммерсанта».

ЮО: У «Коммерсанта» есть и было два шрифта. Один, для очень громких заголовков и, наоборот, подвёрстки, это Helios, довольно распространённый шрифт. А тот, о котором говорит Илья, как раз шрифт основного набора.

КЧ: Тот факт, что вы не можете сразу вспомнить, каким это шрифтом было набрано, по-моему, иллюстрирует нехитрую мысль: шрифт для издания, в особенности периодического, это как парфюм для человека. Если ты страшно уродливый бомж, непонятно во что одетый, но будет при этом приятный парфюм, скорее всего, люди всё равно будут отшатываться и не заметят. Но если ты стильно одетый чувак, который приятно дефилирует с приятным выражением лица, то этот самый парфюм может закрепить образ, который ты хочешь донести. Ильёй был высказан тезис, что просто шрифтом можно сделать отделение того продукта, который ты выпускаешь, от всех остальных. На самом деле это вспомогательный приём, который, безусловно, работает, но просто не нужно так уж серьёзно к нему относиться.

АН: Здесь никто всё-таки не дурак. Никто не говорит, что можно Донцову превратить даже в Улицкую, не говоря о том, что в Сьюзен Зонтаг, с помощью шрифта.

КЧ: При всём при том мне кажется, что необычность шрифта играет огромную роль. Я помню, что в первый раз столкнулся как раз с той самой Georgia в 1989 году, оказавшись в гостях у своего одноклассника, впоследствии очень близкого друга. У него стоял «Макинтош», это был один из первых «Макинтошей». Мы начали на нём делать школьную газету и набирали её как раз в Georgia. Мы просто лист напечатали на формате А4. Я помню, что это производило совершенно потустороннее впечатление, потому что к тому моменту было какое-то количество матричных шрифтов, а лазерных принтеров ещё в быту не было на IBM. Они были все в меру ужасные. Все остальные школьные газеты были тоже на матричном принтере напечатаны, но обычными, простыми шрифтами. Наша выделялась шрифтом настолько, что за три метра видно было, что она совершенно другая.

ИР: Когда мы начинаем обсуждать шрифты, то интуитивно мечемся между двумя их видами. Есть шрифты текстовые, которые используются в наборах книжек, газет и так далее. Здесь Костя абсолютно прав, потому что даже в нашей профессии идеалом считается создание шрифта, который никто не замечает. Все типографы считают, что если на твой шрифт обращают внимание, значит, ты что-то сделал не так. Если в тексте что-то бросается в глаза или есть какой-то дискомфорт и переживания, значит, ты создал неидеальный текстовый шрифт. С другой стороны, есть шрифты яркие — «акцидентные» в нашей терминологии, заголовочные, — те, которые транслируют какую-то яркую эмоцию, запоминаются, бросаются в глаза. Они, действительно, порой намеренно провокационно запутывают. Это то отчасти, что рисовал Юра на обложках «Большого города». Они намеренно усложняют жизнь, намеренно делают так, чтобы ты застрял. У нас в нашей области есть такой критик, Владимир Кричевский. Кричевский мало того что пишет книжки — он сам их оформляет и намеренно использует сложные шрифты, нетекстовые. Он намеренно берёт шрифт, который читается нелегко, чтобы его тексты читались долго, трудно, с боем, чтобы таким образом переживаний было больше.

КЧ: Мы так делали в раннем «Птюче». Оранжевый текст вывороткой на зелёном.

ФД: Всякий раз, когда мы переделывали «Большой город», Юра брал какой-нибудь новый шрифт.

АК: В чём была идея смены шрифтов? Вам казалось, что устарел предыдущий?

ИР: Просто всё время хотелось быть сегодняшним.

Читать вторую часть

Преобразуем текст в контур

Вторым способом является простой клик правой клавишей мыши по тексту и последующий клик по пункту «Создать рабочий контур» (Convert to Work Path) в открывшемся контекстном меню. Но, чтобы этот метод сработал,необходимо, чтобы инструмент «Текст» (Type Tool) был активным, кроме того, необходимо выйти из редактирования текста в слое (чтобы текст в документе не был подчёркнутым и курсор не мигал, для этого, после создания текста, нажать комбинацию Ctrl+Enter), но сам слой в панели слоёв при этом должен быть активным:

Третий способ заключается в использовании вкладок главного меню. В версиях ниже CS6 идём Слои —> Текст —> Создать рабочий контур (Layer —> Type —> Convert to Work Path), в версиях CS6 и выше идём по вкладке Текст —> Создать рабочий контур (Type —> Convert to Work Path).
Убедитесь, что в панели слоёв выбран текстовый слой, иначе метод на сработает!

При применении любого из этих трёх способов текстовый слой остаётся без изменений, а photoshop добавляет рабочий контур, который Вы можете редактировать при помощи векторных инструментов, например, «Пера» (Pen Tool), «Стрелка» (Direct Selection Tool), «Угол» (Convert Point Tool) и др.

На примере я отключил видимость текстового слоя и переместил опорные точки буквы «е» инструментом «Стрелка»:

Кроме изменения и получения текста с буквами пользовательской формы. Вы можете после преобразования текста в контур получить пользовательскую форму (Custom Shape) и использовать эту форму в последствии.

Сохранение текста как пользовательской формы

Для сохранения текста как пользовательской формы, пройдите по вкладке Редактирование —> Определить произвольную фигуру ( Edit —> Define Custom Shape), откроется новое окно, где следует задать новой фигуре имя:

Чтобы использовать полученную фигуру, переключитесь на инструмент «Произвольная фигура» (Custom Shape Tool):

И выберите созданную Вами форму:

Кроме того, при активном инструменте «Произвольная фигура» Вы можете получить из контура выделенную область, слой-маску или фигуру:

На примере я выбрал создание при помощи слой-маски.

Редизайн «Яндекса». Взгляд со стороны — Дизайн на vc.ru

Всем привет! Меня зовут Саша, я — глава дизайна «Манго Офис» (aka «Манго Телеком»).

15 342 просмотров

Сегодня я увидел редизайн логотипа Яндекса и решил порассуждать на эту тему. Кто-то его хвалит, кто-то хейтит — так происходит всегда со всеми увесистыми калорийными и нажористыми редизайнами. Тут же мы постараемся представить, что знаем детали задачи, которые ставили дизайнеры, и предложим свои варианты.

Я в статье, а вы в комментариях. Погнали.

Дисклеймер. С трепетной любовью отношусь к работам Ильи Рудермана и дизайнеров Яндекса. Разумеется они знали, что делают.

Итак основная задача устами главдизайнера:

Новая айдентика отражает суть современного «Яндекса» и хорошо выглядит на самых разных поверхностях, от экрана смартфона до пакета с продуктами из «Лавки». В то же время она напоминает, что у сервисов «Яндекса» общие технологии и общее начало — поиск.
Геннадий Лохтин
дизайн-директор «Поиска»

Также Геннадий объяснил необходимость перемен тем, что 13 лет назад, когда разрабатывался предыдущий логотип «Яндекса», никто даже не думал, что интернет-компания может заниматься доставкой продуктов, обрабатывать платежи и делать беспилотные автомобили.

Расшифровывается так: «Мы хотим выглядеть современнее, хорошо смотреться в оффлайне и сохранить преемственность».

Вот, что у них получилось

Современнее

Логотип ≠ бренд. Часто IT компании сильно упрощают свои лого, чтобы те не мешали визуальной коммуникации какими-то своими дополнительными смыслами. В таких случаях логотип — просто надпись (именно так и переводится слово «логотип»). Это иногда приводит к тому, что логотипы компаний начинают смотреться довольно шаблонно. Чего точно Яндекс не хочет: выглядеть шаблонной IT компанией.

Яндекс показывает, как будет работать его зонтичный бренд. Хоть слова и по одной базовой линии, но круглая иконка в середине относится к строчной букве слева и прописной справа по-разному. Появляется ощущение, что сервисы написаны неровно:

Крупные IT компании фокусируются на названии больше, чем на оформлении шрифта

По редизайну Яндекса видно, что они очень хотели этого избежать, и у них классно получилось. Плюс зонтичный бренд стал консистентным и непротиворечивым. Вот фантазия на тему:

9/10
Актуальность. Где 10 — не «лучшесть», а шкала в «настройках» задачи.

Оффлайн-френдли

Одним из самых важных параметров оффлайн логотипа является читаемость в плохих условиях. Буквы Н и Д — если расфокусироваться сливаются в прямоугольник. «Я» получилась классной, очень характерной. На неё сделали самый большой упор, это клево — она стала более пропорциональной и универсальной, красиво вписывается в круг.

Старый логотип Яндекса выдерживает тряску и туман

Новый логотип превращается в кирпич везде, кроме ретины

Есть гипотеза, почему «ндекс» уделили так мало внимания. Вероятно, «ндекс» планируется совсем убрать — тогда «Я» в кружочке заменит весь логотип в ближайшем будущем. Будет только (Я)+(иконка сервиса)+(название сервиса). И сокращённый вариант в таком случае будет состоять из двух иконок: (Я)+(иконка сервиса). Изящно, а для названий сервисов текущий насыщенный шрифт не помеха. В моих фантазиях всё будет выглядеть так:

5/10
Читаемость в оффлайн. Где 10 — не «лучшесть», а шкала в «настройках» задачи.

Преемственность

Старый логотип Яндекса довольно аутентичен. В нём очень хорошо реализован потенциал кириллицы. Его можно напечатать на открытке, поместить на сайте или футболке, обложке старинной или современной книги и он будет смотреться гармонично.

К сожалению, я совсем не могу сказать того же самого про новый логотип. Видится, что это было очень важно — сделать логотип менее «разговорчивым» и более стерильным, чтобы он уступил первенство сервисам. Буква «Я» при этом всё ещё очень говорящая и хорошо акцентирует внимание.

5/10
Преемственность. Где 10 — не «лучшесть», а шкала в «настройках» задачи.

Мой вариант

Для начала пришлось заниматься обратным инжинирингом пиксельной сетки нового лого. Причём так, чтобы избежать субпиксельного рендеринга. Это когда вектор идёт поперёк пикселя и получаются лишние полутона. Если забить, получится грязно. Заодно уж, раз на главной яндекса иконки 44 px, то пусть шильдик тоже будет 44.

Реконструирую пиксельную сетку по джипегам и SVG с главной Яндекса

Я не поклонник заваливать задачу мешками денег, как это обычно делают техногиганты. Скорее предпочитаю обходиться меньшим. Недостижимый идеал: изящные насыщенные смыслами решения, совсем без ресурсов. Если верна гипотеза о том, что «ндекс» скоро всё, то его можно меньше вылизывать и чуть больше заточить под оффлайн.

Поэтому будем делать на коленке за пять минут)

Опираясь на собственные предпочтения, верну логотипу «разговорчивости», оставив чуть больше «кирилличности» и «оффлайности». От этого закономерно пострадает его современность и стерильность. Для достижения таких свойств можно взять что-то обкатанное, выжженое в сетчатке русского глаза. И чтобы хорошо читалось в сложных условиях зимних грязевых туманов Москвы. Да, я в курсе, что это практически неважно, но мы фантазируем в условиях ограниченных ресурсов.

Похожие решения уже существуют. Например, есть целая куча шрифтов, предназначенных для навигации и дорожных указателей. Чтобы далеко не гуглить (прости Яндекс, ха-ха), взял у Татьяныча шрифт для знаков Директ.

С первого подхода Шрифт не лёг от слова совсем. Насыщенность не совпадает, знаки слишком грубые и просторные. Для указателей хорошо, для логотипа — слишком. Пришлось немножко допилить.

Получилось кириллично, немного грубо, но зато суперчитаемо. Двое из Яндекса против брутального шрифта для указателей. Now fight!

Звучит музыка битвы ♬

Краш-тесты

Просто на белом фоне логотип редко когда существует, но я не откажу себе в удовольствии сделать ему больно в таких «лабораторных» условиях.

ALS Direct чуть получше читается

Давайте теперь посмотрим на машинки, размазанные неправдоподобным блёром фотошопа. Только открыл и сразу вспомнил, за что же я его так ненавижу.

На бегу легче прочитать шрифт с указателей благодаря ножкам «Д», более широкой «Н», и большему пространству между «Н» и «Д».

Заключение

Спасибо всем, кто дочитал до конца. Вы супер. Если вам кажется, что я считаю себя невероятно остроумным — вам не кажется) Приглашаю в комментариях покритиковать или похвалить статью, а также поделиться своими соображениями. Это будет приятно. Ещё приятнее, если отправите ссылочку друзьям ❤

Кому понравилась идея со стикером «Мы», вот вам ПДФ очка:

И приглашаю всех добавляться во френды в фейсбуке и писать мне по любым вопросам. Всем Казимир!

4.6. Дизайн печатной страницы. Основы графического дизайна на базе компьютерных технологий

4.6. Дизайн печатной страницы

Оформление страницы печатного документа подчиняется всем законам композиции в дизайне. Текстовая страница строится из элементов публикации, так же как предметная композиция – из материальных объектов, а формальная – из абстрактных пятен и линий.

4.6.1. Выбор шрифта для текстового документа

Шрифт – основа композиции любого текста. На протяжении многих веков люди пользуются устоявшимися рисунками букв, но и в наши дни шрифты развиваются и видоизменяются как живой организм. В них проявляются особенности художественных стилей: в периоды готики, барокко, эпохи модерн появились шрифты, полностью соответствовавшие характеру своего времени, конструктивизм начала века привел к появлению новой типографики (рис. 4.24).

Рис. 4.24. Шрифты как отражение художественного стиля: а – готика; б – Ренессанс; в – классицизм

Развитие наборных шрифтов шло не только во времени, но и в пространстве. Первые книги печатали только на латыни, но с развитием книгопечатания в разных европейских странах стали издавать тексты на своих национальных языках (итальянском, немецком, французском), в это же время начали разрабатываться национальные наборные шрифты. Особенности языка (скорость произношения, наличие твердых согласных, длинные гласные) находили отражение в начертании и пропорциях букв, расстояниях между символами и словами, наличии выносных элементов. На одной и той же графической основе создавались различные шрифты, передающие характер национальной речи: гарнитура Garamond была создана для французского, a Bodoni – для итальянского языка. Национальные гарнитуры выглядят наиболее гармонично в текстах, написанных на их «родном» языке. Полиграфисты-профессионалы считают, что текст на немецком, набранный, например, французским шрифтом, плохо читается и воспринимается с трудом. В тексте, написанном на немецком языке, много заглавных букв, поэтому слишком выразительное начертание прописных портит эстетическое восприятие и затрудняет чтение.

С развитием международных отношений потребовались шрифты одинаково удобные для разных языков. Нужны были универсальные, интернациональные формы. Одним из первых был шрифт печатной машинки. На рис. CD-4.25 приведены французский, английский и итальянский тексты, набранные шрифтом пишущей машинки. Он стал более популярным и активным, чем шрифты с ярко выраженным национальным характером.

Пишущие машинки отошли в прошлое, но шрифт жив. В рекламных изданиях или для выделения части текста иногда используют его компьютерный аналог. Современные технологии позволяют передать неравномерность штриха, различную яркость букв, имитирующую зависимость от силы удара по клавише. Такой рисунок букв выглядит более живым и эмоциональным, чем абсолютно правильный компьютерный шрифт (рис. CD-4.26).

Шрифты, применяемые для набора больших объемов текста, просты в начертании, нейтральны, универсальны в отношении языка. Упрощение формы – характерная черта технического прогресса.

Современные требования, как к шрифту, так и ко всему документу в целом – ясность и функциональность. Выделение элементов публикации и их упорядочение определяет структуру документа и создает композицию определенного характера.

4.6.2. Основные элементы публикации

Обрез страницы — край страницы (физическая граница листа).

Верхнее поле — часть страницы от верхнего обреза до верхней границы полосы набора.

Нижнее поле — пространство от базовой линии последней строки текста до нижнего обреза. На верхнем и нижнем поле часто располагаются колонтитулы и номера страниц.

Внутреннее поле — пространство между переплетом и полосой набора текста.

Внешнее поле — пространство между внешним боковым обрезом страницы и полосой набора текста.

Верхний колонтитул — строка текста, помогающая читателю быстро ориентироваться. Может содержать имя автора, название публикации или главы, название фирмы и т. д.

Нижний колонтитул — строка в нижней части страницы. Может содержать номер страницы, дату, телефоны и адрес на фирменном бланке и т. д.

Рубрика — короткая строка над заголовком, определяющая, к какой категории относится материал.

Заголовок — название статьи, главы и т. д.

Подзаголовок — заголовок подраздела.

Врезка — небольшой самостоятельный материал, имеющий собственный заголовок, окруженный рамкой и размещенный отдельно от основного текста в любом месте страницы.

Рамка — линия, ограничивающая фон, часть текста или иллюстрацию. Фон — подложка, фон для текста или иллюстрации.

Элемент под обрез — фотография, иллюстрация или фон, выходящие при верстке за обрез страницы.

Подрисуночная подпись — текст, поясняющий иллюстрацию.

Основной текст — основной материал публикации.

Межколонник — расстояние между колонками текста.

Бирка — строка, содержащая развернутую информацию о материале.

Вставка — предложение или отрывок, извлеченные из основного текста и напечатанные крупным шрифтом (выделенная цитата или реклама).

Обтекающий текст — текст, обтекающий графический элемент.

Декоративный знак — используется для разделения фрагментов на странице или маркировки элементов списка.

Окно под иллюстрацию — прямоугольник, указывающий положение и размеры иллюстрации, которую нужно вклеить на страницу.

Выноска — подпись, комментирующая часть иллюстрации.

Отточие — ряд точек, указывающих, к какой строке относится данный текст, например, в оглавлении, таблицах, выводах.

Буквица — увеличенная первая буква первого абзаца начальной полосы, базовая линия которой ниже на одну или несколько строк базовой линии первой строки основного текста.

Выступающий инициал увеличенная прописная буква в начале строки. Базовая линия совпадает с базовой линией первой строки.

Строка продолжения или прыгающая строка — строка, в которой указан номер страницы с продолжением статьи, например, «продолжение на стр. №».

Отбивки — величины интервалов до и после абзаца.

Конечно, вряд ли на одной странице или в одном документе встретятся все перечисленные элементы публикации, но если вы будете заниматься дизайном текстовых страниц или версткой, вы обязательно столкнетесь с этими терминами, это будет Ваш профессиональный язык.

4.6.3. Форма печатного документа

При беглом взгляде на печатную страницу, текст в первую очередь воспринимается как форма. Особенно это характерно для текстов на незнакомом языке.

Иногда форма намного интереснее и выразительнее содержания. Полноцветные листовки, яркие огни светящихся реклам большого города привлекают внимание независимо от смысла написанного.

Как и шрифт, форма текстовых блоков на странице менялась со временем. Типографика готических манускриптов выглядит тяжелой и плотной, книги эпохи барокко – нарочитыми и вычурными, начало XX века дало образцы текстов динамичной формы футуризма и строгой линейности конструктивизма (рис. CD-4.27). Слишком выразительная форма печатной страницы затрудняет чтение, но в оформлении обложек и в рекламных листках она оправдана и уместна.

Требования к форме текста

В отличие от формальной или декоративной композиции, к компоновке текста на полосе предъявляются жесткие требования: типографическая форма не должна мешать читать, заслонять смысл написанного.

Работая над дизайном, нужно рационально выбирать гарнитуру шрифта, кегль, ширину полосы набора, интерлиньяж. Целесообразно организованная страница получается красивой. Хорошо продуманное железнодорожное расписание зачастую выглядит более эстетично, чем плакат с мешаниной несоответствующих друг другу декоративных шрифтов.

Беглость чтения зависит от ширины полосы набора, интерлиньяжа, выключки.

Выключкой называют компоновку строк текста в текстовом блоке. Возможны пять вариантов выключки (рис. 4.28):

? влево – строки выравниваются по левому краю и образуют неровный край справа;

? по центру – строки выравниваются по центру и оба края получаются неровными;

? вправо – левый край неровный, большой блок текста читается с трудом, так как мы читаем слева направо;

? по формату – выравниваются обе стороны текстового блока, при этом междусловный пробел становится переменным;

? полная принудительная выключка отличается от выключки по формату оформлением концевой строки абзаца: она принудительно растягивается до полной ширины колонки увеличением пробелов, в том числе и внутри слов.

Рис. 4.28. Выключка

Полоса текста, состоящая из строк, имеет одновременно вертикальный и горизонтальный строй. Поэтому важно следовать изложенным ниже правилам.

Строка не должна быть длиннее 150–170 мм. Очень важно для удобочитаемости количество знаков в строке, оптимально – от 50 до 60. Длинные строки не только усиливают горизонтальное членение, но и утомляют зрение. Кроме того, начало строки читается внимательнее, чем конец, и если полоса набора слишком длинная, восприятие информации ухудшается. Как правило, чем длиннее строки, тем больше должен быть кегль шрифта.

С другой стороны, короткие строки узкого столбца текста заставляют глаз слишком часто переходить на нижний уровень. Как правило, текст в колонках выключается по формату, а это увеличивает количество переносов и неравномерность междусловных пробелов, часто приходится вручную регулировать интервалы между буквами и словами.

Внимательно относитесь к выключке. Ровные левый и правый края полосы набора ускоряют чтение и делают форму текста более четкой и строгой. Выключка по левому краю вносит в дизайн страницы дополнительный ритм, придает им менее официальный характер.

Кегль, интерлиньяж и отступы между абзацами определяют вертикальное членение полосы текста. Если интерлиньяж слишком маленький – строки сливаются, страница становится более плотной, невыразительно серой. Слишком большой интерлиньяж несколько замедляет чтение и акцентирует линейное восприятие, усиливается эффект белых полос между строк.

Белое пространство листа играет огромную роль. Со времен Ренессанса и в живописи, и в архитектуре, и в типографике пространство не только создает второй план, оно окружает объект, давая ощущение трехмерности. В современном искусстве пространство еще более активно, это равноценный элемент композиции.

Контрформа (белый незаполненный фон) так же важна, как и форма (знаки текста). Чем плотнее набор и меньше межбуквенные интервалы, тем активнее контрформа, тем ярче выглядит белый цвет внутрибуквенных пробелов, это обусловлено эффектом иррадации, когда светлые предметы на темном фоне кажутся больше и ярче (рис. 4.29).

Рис. 4.29. Возрастание активности контрформы

В главе 3 мы говорили, что в формальной композиции элементы и пространство должны находиться в равновесии. Это правило справедливо и для композиции полосы набора. Форма печатного документа определяется межстрочными, межбуквенными и внутрибуквенными пробелами.

В современном типографическом дизайне очень популярны большие свободные площади – пустое пространство на листе, например, между полосой текста и иллюстрацией. Это не пустота незаполненного фона, а очень важный элемент дизайна. Согласно восточной философии, именно пустое пространство определяет сущность формы: сущность горшка в пустоте внутри, без нее это просто комок глины; сущность дома не в стенах, окнах и дверях, а в том, что находится между ними (рис. 4.30).

Рис. 4.30. Использование свободного пространства в дизайне обложки книги

Ритм

Вы уже знаете, что ритм – одна из основных характеристик композиции. Очевидно, что рукописные шрифты обладают ярко выраженным ритмом, но и в наборных шрифтах соотношение между тонкими и толстыми штрихами формирует ритмическую структуру. Кроме того, ритм в шрифте задается расстояниями между вертикальными линиями букв, углом наклонных штрихов, надстрочными и подстрочными элементами.

В ритмической организации отдельных слов огромную роль играют межбуквенные пробелы. Ускорять или замедлять ритм шрифта можно с помощью трекинга (рис. 4.31).

Рис. 4.31. Пример ритма в шрифтах

Ритм текстового абзаца создают округлые и острые контуры букв, расстояние между словами и строками, начало и конец абзаца, красная строка, курсив, жирное выделение, использование разных кеглей.

Различные пробелы между словами в строке увеличивают напряженность ритма. Узкие пробелы ослабляют эту напряженность, одинаковые – приближают ритмический ряд к метрическому. Особенно ярко ритм выражается в чередовании длинных и коротких строк, например, при выключке влево. Большие различия в длине строк вызывают сильное ритмическое движение. Это может отрицательно сказаться на удобочитаемости.

Сам формат листа – тоже ритмическое образование. Прямоугольная страница более ритмична, чем квадратная. Ритм полосы набора может контрастировать формату страницы или соответствовать ему, можно создавать интересное чередование ритма за счет узких столбцов и длинных строк, но, увлекаясь построением ритмической композиции, не забывайте об удобочитаемости.

Многостраничные печатные издания воспринимаются «во времени». От страницы к странице читатель движется, подчиняясь определенному ритму, и этот ритм организуется оформлением книги: буквицами, заголовками, титульными листами, заставками, иллюстрациями. По словам Владимира Фаворского, книга – «пространственное произведение, изображающее литературное произведение». Страницы составляют метрическую основу книги, необходимую для организации движения вглубь.

Членение

Весь печатный материал должен быть систематизирован и размещен так, чтобы в тексте было легко ориентироваться. Известен оптимальный для восприятия объем текста, который можно поместить на одной странице определенного формата, но кроме объема очень важно логическое членение текста. В идеале, печатная страница – художественное произведение, которое цельно, и, в то же время, обладает внутренней сложностью.

Периодическое издание большого объема (толстую газету, еженедельный журнал) редко читают от первой до последней строки. Необходимо, во-первых, акцентировать внимание на главном материале, во-вторых, каждую статью нужно структурировать так, чтобы как можно больше облегчить восприятие.

Для выделения важнейших частей сплошной текст можно разбить линейками и абзацными отступами, использовать полужирный шрифт, укрупненный кегль, выделять текст цветом, вывороткой.

Эти приемы формообразования помогают организовать текст как эстетически, так и функционально. Пример – один и тот же текст, без членения и организованный различными способами – приведен на рис. 4.32.

Упражнение 4.6

В CorelDRAW создайте страницу с текстом. Композиция должна содержать только текстовые блоки. Структурируйте страницу с помощью различных способов выделения.

Рис. 4.32. Различные приемы членения текста

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Жирным шрифтом — «Приключения идеальных женщин в пусто — глянцевом мире высокой моды.»

Добрый день, дорогой читатель!

Еще не так давно мы с подругой обсуждали то, что на сегодняшний день нет аналогов сериалу «Секс в большом городе».

Ну, чтобы там были и любовные приключения и отношения и юмор, и взросление главных героинь.

И правда, на первый взгляд, мне казалось, что такие шоу вымерли как ситком-динозавры от метеорита новых шоу.

А он оказывается есть, с более современным сюжетом, актуальными проблемами и… шуршащей, глянцевой пустотой внутри.

О нем я и хочу рассказать в своем новом отзыве.

Итак:

«Жирным шрифтом».

Жирным шрифтом

Можно еще перевести название как «С большой буквы», иногда его так и называют.

Немного о самом сериале.

Год выхода:

2010 — по наши дни. Сериал не считается законченным.

Количество сезонов/серий.

Пока четыре, в ожидании последнего, пятого.

Хронометраж каждой серии:

40-50 минут

Жанр: ненавязчивые приключения в мире красоты и моды.

Большое яблоко

Приблизительное время просмотра.

Ну если смотреть сериал по серии в день, то выйдет примерно два с половиной месяца.

Подружки

Аннотация:

История трёх подруг, Джейн, Кэт и Саттон, которые работают в крупном глянцевом женском журнале «Scarlet» и во всём поддерживают друг друга. Девушки живут яркой насыщенной жизнью в Нью-Йорке, ищут себя, исследуют свою сексуальность, любовь и мир моды.

Что скажу я:

Девочки — подружки живут в Нью Йорке. Они молоды, амбициозный, уже чуть-чуть знамениты и при деньгах. Все они работают в глянцевом журнале «Скарлетт» (аналог Космополитен) и «крутят» романы разной степени сложности, ну или наоборот, находятся в активном поиске.

Это шоу преподносится нам, как сериал нового формата, а значит там должны быть актуальные темы. Ну что-то вроде расизма, феминизма, нетрадиционной ориентации и т.д.

Я могу сказать, что эти темы чуть-чуть там присутствуют, но не глобально, чтобы не отрывать незадачливого зрителя от слащавого мира глянца, красоты, моды, гламура и прочих простых ценностей.

Кстати, я думала, что нагламуренные сериалы уже исчезли, ан нет вот он.

Лимузин

Что понравилось в сериале:

Картинка очень красивая, как и актрисы. Буквально напичкан девочками и их нарядами, благо подружки меняют их пару раз в пять-десять минут. Картинку смело можно сравнить с приснопамятной Мисс Мэйзел, только на современный лад. Одним словом — шикарно!!!
Хороший выбор актеров второго плана, и чуть старше, чем главные героини. Начиная с Жаклин, заканчивая местным кутюрье. В принципе, там все актеры чуть за сорок неплохи.
Модный приговор
Иногда бывают интересные серии. Вообще, создатели шоу обещали в аннотации что-то классное и актуальное, типа харассмента и борьбы с расизмом. Это в сериале как бы есть, а как бы и нет. Когда сюжет уже совсем буксует сценаристы и закромов что-то такое интересное «выкатывают». С другой стороны, возможно в этой гомеопатической дозировке все эти актуальные темы и хороши.

Что не понравилось или вызвало недоумение:

Актрисы-подружки ну какие-то совсем идеальные. Да, я понимаю, что они работают в журнале о красоте и моде, и туда совсем крокодилов не берут. Но это — просто идеальные женщины — киборги какие-то! У трех девушек не морщинки, не жиринки, они высокие и модельной внешности. Доходит до смешного. Вот нам показывают студию, где идет съемка моделей класса вип. И даже вблизи непонятно кто модели, а кто журналистки или помощницы модельера.
Девушки в метро
Ну и погнавшись за красотой, создатели позабыли что девушки должны уметь играть. И получается, что при виде Джейн мысли возникают самые разные, но талантливой журналисткой девушка точно не выглядит. Такой гладенький лобик, губки бантиком, неизменные танцы в кабинете и постоянные шмоточки. Кстати, поэтому, когда Джейн обвиняют в бездарности, веришь не ей, а лицемерному директору-прощелыге.
Сериал практически не о чем. Ну вот живут девушки… Из одних неплохих отношений, они плавно перемещаются в лучшие. Из одной работы мечты, переходят на другую, еще краше. Все идеально, все проблемы решаются дружеской пьянкой, а жизнь хороша и прекрасна! Есть какие-то темы, которые сценаристы нехотя поднимают. Это темы возраста, принятия себя и т.д. Но они прекрасно идут как дополнение к основной линии, но дело в том, что ее толком нет. Возможно, отношения Кэт и Адины тянут на что-то большее, чем треп о туфлях и духах.
Саттон и Хантер
Каждая серия начинается с нелепой ситуации: героини проливают на себя кофе, падают. С них слетает платье и т.д. Ну т.е казусы эдакие происходят. У меня вот эти превью вызывают некую неловкость и недоумение. Кстати, с юмором в сериале тоже беда.
Начало
Ну и ко всему опять научная фантастика о женской дружбе. Девушки просто «в десна» подруги и никакие парни, никакая конкуренция им не знакома, ко всему девочки еще и частично проживают вместе, грубо говоря стоят в очереди в душ. И все равно, дружба навсегда! Некоторые недомолвки только подчеркивают как у них все миленько во взаимоотношениях.

Атмосфера:

Атмосфера сериала — один сплошной глянец. Все очень красиво. Вещи брендовые, девушки-красавицы-подруги на век, Луи виттонистый, Дольче габбанистый.

Жирным шрифтом — это как красивая конфета, внутри которой обычная барбариска и пресный ситком, где не происходит почти ничего.

Работа

Персонажи:

Джейн Слоан.

Джейн Слоан

Она считается главной героиней. Ну вроде как. Потому что я явного лидерства девушки не замечаю. Джейн юная журналистка. Молода и амбициозна. Не может понять какие отношения ей подходят. Серьезные и долгие или ненавязчивые и свободные. Также она не может решить какой она журналист. Серьезный и маститый или гламурно-глянцевый.

Кейт.

Кэт

Тоже молодая и амбициозная девушка. В журнале занимается…тем что пишет посты в твиттер. И да, за это ей много платят. В остальное время шляется по показам и пытается стать политиком. Внезапно влюбляется в мусульманку-фотографа Адину. Вот, кстати, эти чувства к Адине, когда Кэт не понимает, что происходит, восхищается ли она талантом или правда влюбилась, это и есть наверное единственное «живое место» во всем сериале.

Фотограф

Саттон. Я вообще изначально думала, что героиню зовут Satan.

Саттон

Очередная молодая и амбициозная девушка. Помощник модного обозревателя. Имеет роман с Большим Боссом в журнале. ну т.е даже не редактором а владельцем. Последний чуть стыдится Саттон и не афиширует отношения. Ко всему, руководство не поощряет таких отношений, и Саттон чуть мается.

Адина.

Мусульманская девушка — лесбиянка и фотограф. Талантлива и харизматична. Скучает по своей родине, откуда была депортирована. Работоспособная и талантливая. Вообще в актрисе столько энергии и шарма, что она смотрится живым и ярким человеком, среди глянцевых дев в сериале.

Адина

Жаклин.

Большой босс Жаклин

Главный редактор журнала. Сильна и властная женщина. Она скорее такая «мама-наседка» для своих сотрудников, чем начальник. Очень харизматичный и яркий персонаж.

Хантер.

Хантерок

Очередной «мужчинка мечты». На этот раз мечта Саттон. Чем-то похож на мистера Бига, но не такой противный, и более человечный.

Полосатик.

«Полосатик»

Имени не помню, но оно и не важно. Девушки в сериале его только так и называют. Работает в одноименном журнале (оттуда и кличка). Является мужчиной недо-мечты Джейн. Почему с приставкой недо? Просто девушка и сама еще не разобралась, нужен ли он ей. Полосатик, ее понятное дело любит.

Мысли и мотивация.

Ну вроде иногда в сериале проскальзывают эдакие популистские сюжеты, ну что бы всем понравиться, при этом, никого не обидев.

Ну, например, если один человек украл у другого последние деньги — это плохо, обзывать девушку «цветной» нехорошо, насиловать тоже не надо, и даже бить бейсбольной битой по голове даму, только потому что она мусульманка…

Но сериал настолько «ламповый» и настолько хочет и тем угодить и этим, что все эти темы они ну…на четвертом плане где-то…

А у глянцевых главных героинь все всегда получается. С первого раза и с минимальными усилиями с их стороны!

В общем и целом.

Ну если вам совсем скучно можно посмотреть. Но — это просто чистый глянец и чуть-чуть актуальных тем для того, чтобы вы не заснули.

«Дьявол носит Прада» на фоне данного шоу — почти триллер.

Три и рекомендую мало ли…

Подведу краткие итоги:

«Жирным шрифтом».

Красивая одежда, красивые героини, красивая картинка,
Легкий,
Актуальные вопросы,
Хорошая игра актеров второго и третьего плана.

Минусы:

Пустоват,
Приключения идеальных женщин в идеальном мире,
Беда с юмором.

Вердикт:

Я бросила смотреть сериал на третьем (что ли сезоне). Рекомендую к ознакомления и отдыха.

Мои отзывы на сериалы можно прочесть здесь.

Журнал «Шрифт» • Указатели московского метро, или Было всё-таки лучше

19 февраля 2020

Владимир Кричевский

Указатели московского метро,

или Было всё-таки лучше

Один умнейший человек говорил мне, что всякий прогресс — это на самом деле регресс. Мой актуальный сюжет служит тому неплохим подтверждением.
Нынешние указатели московского метро несовершенны. Неведомые типографы-аккуратисты причесали их с помощью модульной сетки, назначили хороший наборный шрифт (британского происхождения — к чему бы это?), но, кажется, не озаботились пространственной организацией указателей, а стало быть, и их наглядностью. Скрупулёзный анализ всей системы (он остро необходим) занял бы толстенный том. Нижеследующие заметки — только о том, что замечаешь с первого взгляда на случайных примерах. Их следует рассматривать всего лишь как сигналы визуального неблагополучия. Все мои «должен», «лучше», «следует», «плохо» — это субъективные измышления пассажира, зависящего от указателей, и к тому же дизайнера с типографическими наклонностями.

Влево или вправо

Хочу проехать одну остановку от «Борисова» до «Марьина». Смотрю на заветный щит при спуске на платформу. В левом верхнем углу читаю «Марьино». Время поджимает. Слева, как назло, подходит поезд. Конечно, сажусь на него и приезжаю, увы, на «Шипиловскую»! Указатель сыграл дезориентирующую роль.

Нет, при наличии времени и желании вникнуть можно было приметить стрелку, ведущую в нужную сторону. Но эта стрелка с указанием конечной станции отнесена вправо. А внизу аккурат слева есть стрелка, привязанная к названию станции другого направления. Она сбивает с толку дополнительно. На одни лишь эти «грабли» мне довелось наступить уже три раза (!), а они, разумеется, и ныне там.

В указателе на развилке между правым и левым правая и левая половины должны быть выражены с максимальной чёткостью. В идеале площади половин должны быть соизмеримыми независимо от числа приходящихся на них станций. И всё, что указывает направо, должно гнездиться на правой стороне, налево — на левой. Пространственная организация — это самый крупный и самовыразительный знаковый признак, а спасительные стрелочки нужны только при особой необходимости. Пространственная организация прежде всего!

Избыточная строчка

Типовые неприятности связаны с внедрением дополнительной строчки, состоящей из четырёх знаков: из стрелки, номера линии в кружочке, дублирующего названия конечной станции и, что особенно забавно, указания на часть света.

Не много ли знаков и нужна ли вообще эта строчка? Во всяком случае, под сомнение попадает каждый из её элементов, особенно три последних. К тому же, если одна из «половин» указателя шире другой, эта длинноватая строчка нередко вторгается в чужое пространство и создаёт дополнительные помехи для бедного пассажира-реципиента.

Вподбор или колонками

Нынешние указатели наделены косметическим лоском также и за счёт более-менее равномерного распределения названий станций по всему полю указателя. «Русский швейцарец» (термин И. Келейникова) уповал на сетку и тем самым породил проблему порядка считывания названий станций — то ли по колонкам, то ли по строкам. Сильнее всего дезориентируют двухстрочные колонки. В любом случае глазу приходится блуждать, ибо интерлиньяж соизмерим с пробелами между колонками.

Многие указатели представляют собой сплошь и равномерно заполненную сетку, стыдливо разделённую едва заметной вертикалью. Разделительная вертикаль плавает по горизонтали в зависимости от числа станций, пришедшихся на ту и другую половину. Придётся повториться: правой и левой половинам в принципе желательно равенство по площади, и если даже на одной из половин всего одна станция, то пусть она (половина) пустует. Эта пустота — неотъемлемый и выразительнейший знак!

Тут и вспоминаются старые (добрые!) указатели. Да, они были выполнены кустарно и нацарапаны чуть ли не палочным шрифтом. Зато проблем с чтением не было, а, что особенно важно, названия станций были даны вподбор, единым блоком. В блоке последовательность станций считывается безошибочно, и хотя бы в этом старые указатели выигрывали у нынешних. Не вернуться ли к «примитивному» приёму, наделив наборные строки внушительными межсловными пробелами (без запятых) при подобающем интерлиньяже?

В качестве идеального варианта мне видится набор всех названий станций одного направления в единую колонку. Для этого, естественно, потребовались бы планшеты иных пропорций. Боюсь, никто и не помышлял о том, что планшет может быть вытянутым по вертикали. Кстати, должны ли указатели подделываться под архитектуру, зачастую прихотливую? Скорее нет, чем да. Контраст между архитектурными элементами и знаками навигации выгоден как знакам, так и самой архитектуре.

Фото: mosmetro.ru

Итак, основные принципы оформления указателей сводимы к следующему: набор блоками флаговой формы, примыкание блоков к соответствующим краям (или углам), образование выразительных пустот. При явной выраженности половин ни один элемент не должен внедряться на чужую половину, если это чревато ложными представлениями.

Для иностранцев

При наборе названий станций вподбор названия латиницей можно было бы дать ниже отдельным блоком, а при наборе в колонку — рядом отдельной параллельной колонкой. Разумеется, можно оставить, как ныне, давая переводные названия подстрочником. Но не удобнее было бы уважаемому иностранцу пользоваться собственным блоком или колонкой, не натыкаясь на чужие кирилловские строки?

Строго говоря, иностранец заслуживает надписей оптимальной крупности, такой же, как и русский. Но единокегельный набор породил бы компоновочные невнятности, так что для иноземца придётся всё-таки мельчить, иначе бы потребовалось два однотипных указателя в одном.

Равнение на «флаг»

Разумеется, любой блок, в том числе и блочок с иностранным подстрочником, имея динамичную форму флага, должен подыгрывать нужному направлению: все блоки или блочки, отсылающие вправо, должны быть и выключены вправо. И наоборот. В нынешних указателях этот принцип используется недостаточно методично. Выключка влево (знай «русских швейцарцев»!) явно преобладает, что нередко замечаешь и там, где это явно нежелательно.

Выключка на середину

«Русский швейцарец», кажется, вовсе исключил надписи по центру. Но и центр должен при необходимости работать. Например, указатель сообщает пассажиру, на какую улицу он выйдет, двигаясь направо или налево. В этом случае название станции уместно дать посередине сверху, но не слева над названием одной из улиц. Кстати, знаки, сопрягающие сеть метро с сетью городских улиц, трудно унифицировать, и зачастую они требуют индивидуальной (ситуативной) проработки.

Два указателя в одном

В указателях нелишне со всей чёткостью разнести данные, касающиеся сети метро, и данные, связывающие станцию с городской средой. Тут было бы уместно ярусное членение, при необходимости поддержанное отсекающей горизонталью. Таков принцип, но в каждом конкретном случае может потребоваться особое решение.

Дополнительные сведения и/или излишества

Не ставя задачу проанализировать бесчисленные «мелочи» компоновочного и начертательного плана, замечу, что всяческие дополнительные сведения засоряют без того сложные схемы. Вводимые из благих побуждений, они нередко затрудняют беглое восприятие. Например, так ли важны указания «На север» или «На юг» вкупе со стрелками и повторными названиями (!) конечных станций? Знать конечную станцию иногда полезно, но не разумнее ли (проще, компактнее) не дублировать её название, а выделить красным цветом в конце общего списка? (См. также пункт «Избыточная строчка».)

Старые знаки обходились без дополнительной информации, а новые засорены ею. Тут налицо максималистский педантизм в сочетании с потерей чувства меры.

Знак над дверями вагонов

Он изображает всю линию и помогает пассажиру не прозевать свою станцию. Этот простейший знак не всегда внятен. Одни станции именованы под линией, другие — над, что обычно объяснимо всего лишь… длиной названия. Надо бы уравнять отрезки между соседними станциями, а все названия давать строго сверху или строго снизу, а если необходимо, то под углом в 45 градусов. Другого не дано. И хорошо бы пожертвовать некоторыми дополнительными данными, а те, что действительно необходимы, дать с одной стороны, противоположной названиям станций.

Генеральная схема

Наконец, замахнусь на «святая святых» — на общую карту-схему линий Московского метрополитена. Она разрослась и усложнилась настолько, что стала серьёзной головной болью. Студия А. Лебедева несколько раз вносила вялые и несущественные изменения, а здесь позарез нужны какие-то радикальные новшества. Некоторые способы совершенствования лежат на поверхности.

а) Диаметры кольцевых линий (внутри которых сеть особенно густа) просят максимального увеличения. Кстати, при некой необходимости (которую я сейчас не предвижу) кольца могли бы обрести форму овалов или даже прямоугольников со скруглёнными углами.

б) И наоборот, хвостовые элементы (концы линий) могут быть существенно укорочены. Иными словами, названия станций на «хвостах» можно изрядно сблизить, доведя их до облика колонки.

в) Для упрощения общей картины каждую из линий желательно спрямить, насколько позволяет вся густая сеть. Если не спрямить, то хотя бы придать линии форму дуги большого диаметра. Нынешняя сеть капризно (иногда довольно легкомысленно) изломана и тем самым усложнена.

Нужно постараться свести схему к чистой геометрии и упростить её всемерно!

Источник: artlebedev.ru

г) На действующей схеме присутствует слой дополнительных сведений (строящиеся линии, подъезды к вокзалам, автобусы в аэропорты и пр.). Добавки, усложняющие схему, ждут тщательного анализа на предмет отказа от некоторых из них в пользу простоты и ясности схемы в целом. Так ли, к примеру, необходимы географические названия линий (они даны списком сбоку) притом что каждая помечена и номером, и цветом?

д) В качестве радикального варианта преобразования схемы мне видится следующее. Где-то в паре со схемой (быть может, отдельным листом) прилаживается список всех станций в алфавитном порядке (на нынешней схеме найти нужную стало мукой даже для москвича). Каждая станция получает двойной номер: порядковый номер линии + порядковый номер станции. Линии должны быть крупно пронумерованы с каждого из концов в направлении часовой стрелки (как на циферблате). На самой линии в кружочках-станциях (кружочки выразительнее рисок) ставятся порядковые номера станций. Счёт номеров станций — преимущественно сверху вниз или слева направо. Кольцевая линия заслуживает нулевого номера. Первую линию московского метро можно оставить за номером 1, но нет никакого смысла нумеровать сообразно срокам введения линий в эксплуатацию.

Таким образом, схема разгрузится за счёт изъятия названий станций. Номер линии в алфавитном списке станций представляется мне надёжнее, чем цветовой код, но цвета можно тоже задействовать, например, дать сам номер соответствующим цветом.

И последнее: идеальным обозначением пересадочного узла мне видятся концентрические кружочки соответствующих цветов, помеченные двумя или несколькими номерами. Таким образом, пересадочные узлы выделятся радужностью и величиной — чем больше станций сошлось, тем крупнее кружочек. Как вариант, кружочек можно поделить пополам или на три сектора, каждый по цвету линии. Разумеется, при ситуативной необходимости можно соединять пересадочные станции «коридорчиками», но, может быть, лучше условными чёрными отрезками.

Заключение

В моих заметках не охвачена и сотая доля аспектов и элементов, как типовых, так и ожидающих ситуативной проработки. Система, построенная на единых принципах, не должна исключать текущих локальных усовершенстований. Посему в штате метрополитена видится фигура главного навигатора, графически компетентного наблюдателя за устройством и функционированием указателей. По его воле могут вноситься необходимые изменения и поправки.

Фотографии указателей московского метро: Науэль Бенку

Почему я чувствую себя опустошенным: когда отсутствие смысла является чем-то более серьезным и как это может повлиять на ваше психическое здоровье

Ощущение пустоты — странное и неприятное ощущение. Это может быть кратковременное, ситуативное или, если длится длительное время, симптом серьезного состояния, связанного с психическим заболеванием или злоупотреблением психоактивными веществами. Когда вы чувствуете себя опустошенным, эта пустота может казаться невыполнимой, сбивающей с толку и расстраивающей. Возможно, вы спросили себя: «

Почему я чувствую себя пустым? » Важно распознавать, когда вы испытываете пустоту, которая продолжается в течение длительного периода времени (без видимого конца).Когда вы понимаете, что испытываете пустоту, у вас больше шансов предпринять шаги к тому, чтобы жить полноценной жизнью. В этой статье будут рассмотрены некоторые из распространенных причин ощущения опустошенности и предоставлены инструменты, которые помогут вам определить и преодолеть это.

Снова нужна помощь в поисках цели в жизни?

Начните работу с бесплатной недельной пробной версией сегодняЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: unsplash.com

Что такое пустота?

Это может показаться странным, но пустота — это чувство или эмоция. Когда вы чувствуете себя опустошенным, вы испытываете неприятные эмоции. Некоторые люди сообщают о пустоте как о физическом ощущении в своем теле, которое мешает им жить так, как они хотят. Вы чувствуете, что тяжело пережить счастье или печаль в любой ситуации. Вы можете чувствовать пустоту в груди или вялость.Или вам может быть скучно большую часть времени и вы думаете, что ничего не имеет значения. Это похоже на эмоциональное онемение, от которого невозможно избавиться. Ощущение пустоты может пугать и заставлять задуматься о том, почему вы так себя чувствуете. Вы можете спросить себя, почему вы испытываете пустоту или боретесь с психическим заболеванием. Спросив себя: « Почему я чувствую себя опустошенным? », вы даже можете поверить в свою беспомощность.

Для некоторых людей пустота — это хроническое чувство. Вам много лет трудно что-либо чувствовать.Вы можете чувствовать себя оторванным от своей жизни и ощущать, что чего-то не хватает. Есть пустота, которую нельзя заполнить. Это чувство может случиться с людьми, у которых, кажется, все вместе: здоровая семья, хорошая работа и напряженная общественная жизнь. Эмоциональное онемение не только для тех, кому не хватает этих жизненных достижений. Это потому, что пустота не приходит извне; он исходит изнутри и может повлиять на каждый аспект вашей жизни.

Если вы сидите и чувствуете оцепенение, вы, вероятно, захотите узнать причину пустоты.Скорее всего, существует не одна причина для оцепенения, но есть способы справиться с этими чувствами и избавиться от них. Одной из причин может быть психическое заболевание или расстройство, такое как депрессия, расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, или СДВГ у взрослых. Однако для других это могло быть вызвано отсутствием хорошей системы эмоциональной поддержки в прошлом или настоящем. Если в прошлом вас не поддерживали эмоции, велика вероятность, что вы подавили свои эмоции до такой степени, что больше не чувствуете их.

Чувствовать пустоту — нормально?

Вы думаете: « Почему я чувствую себя пустым ?» или « Я чувствую себя опустошенным и одиноким ?» Вам может быть интересно, является ли чувство пустоты нормальным явлением и думают ли другие так же.По правде говоря, вы не одиноки, несмотря на то, насколько опустошенными или одинокими вы можете себя чувствовать. Если вы чувствуете себя опустошенным, это означает, что что-то происходит глубоко внутри. Следует помнить, что пустота — это нормальное чувство. Многие люди испытали то, что переживаете вы; многие люди страдают от этих чувств. Ты не одинок. Однако, если это чувство является постоянным и причиняет вам страдания, вам может потребоваться определить, почему вы так себя чувствуете, и вызвать у вас желание снова начать действовать.

Чувство пустоты: как заполнить пустоту?

Есть несколько эффективных способов заполнить пустоту.Во-первых, осведомленность о психическом здоровье и лечение расстройства могут помочь вам заполнить пустоту, если причиной ее является плохое психическое здоровье. Или, обращаясь к пустоте лицом к лицу и разрешая ее, вы можете взять под контроль свои эмоции. Если вы изо всех сил пытаетесь выяснить пустоту, подумайте о том, чтобы обратиться за лечением. Ваш терапевт может провести с вами личностный тест, чтобы понять, почему вы склонны чувствовать пустоту, или он может помочь вам добраться до корня ваших чувств. Возможно, у вас есть какое-то конкретное воспоминание, из-за которого вы чувствуете себя опустошенным.Психотерапевт может помочь вам выяснить причину пустоты и заполнить ее.

Не волнуйтесь, терапия — это не пресс-центр, в котором вы делитесь своими чувствами. Вместо пресс-центра вы можете открыто делиться своими чувствами и объяснять свои мыслительные процессы своему терапевту, которому вы доверяете. Это может быть просто для разговора или для лечения расстройства. Независимо от того, страдаете ли вы психическим расстройством или нет, лечение очень важно, чтобы заполнить пустоту.

Почему я чувствую себя опустошенным?

Когда вы чувствуете пустоту или онемение, это может настораживать.Пустота беспокоит. Вы не чувствуете себя собой, что может быть странно. Вам может быть интересно, не вызвана ли пустота чем-то вне вас. Вы даже можете подумать: « Почему я чувствую себя пустым ?» Однако причиной вашей пустоты не являются внешние факторы. Это не из-за отсутствия денег, отношений или успешной карьеры. Пустота — это внутреннее состояние, и, хотя от него нелегко избавиться, в конечном итоге у вас есть сила управлять этой внутренней борьбой и формировать ее.Ниже приведены распространенные причины ощущения пустоты, прежде чем переходить к инструментам борьбы с чувством пустоты.

1. Стрессовые или тяжелые ситуации

Вы можете почувствовать пустоту, потому что в последнее время вы испытали сильное беспокойство, и для поддержания вашего тела и ума требуется большое количество энергии. Например, если вы недавно потеряли любимого человека, у вас может остаться чувство пустоты, пока вы горевали. Возможно, вы пережили недавний разрыв или избежали жестокого обращения.Когда вы находитесь в состоянии постоянной борьбы, бегства или замирания, вы тратите свои эмоциональные ресурсы. Через некоторое время у вас не останется ничего, что могло бы объяснить эти пустые чувства.

2. Невыполненная работа или другие нереализованные цели

Возможно, вам наскучила жизнь, и вы хотите сменить направление. Возможно, вы не удовлетворены своей работой или обнаруживаете, что хотите заняться другим делом. У вас может быть то, что считается «хорошей работой», и, возможно, вы зарабатываете много денег, чтобы поддерживать свой образ жизни.Независимо от того, что у вас есть, а что нет, вы можете почувствовать недовольство. Поскольку мы проводим так много времени на работе, неудовлетворительная рабочая жизнь может сказаться на нашей общей удовлетворенности жизнью.

Более того, цели, относящиеся как к вашей личной, так и к профессиональной жизни, часто меняются, и иногда вам нужно скорректировать свой план или переоценить, соответствуют ли поставленные вами цели тем, что вы хотите. Помните, что когда вы чувствуете, что не достигаете поставленных вами целей, менять направление — это естественно.Не наказывайте себя, если вы не там, где думали. Если вам нужна мотивация или помощь в установлении целей, подумайте о подписке на мотивационную еженедельную рассылку, чтобы сосредоточиться.

3. Беспокойство и депрессия

Чувство пустоты может указывать на серьезное психическое заболевание, такое как тревога, депрессия или биполярное расстройство. Когда тревога овладевает разумом и телом, это непреодолимо. Вы можете отреагировать на эти чувства онемением или апатией.Вы можете отказаться от попыток почувствовать свои чувства. Однако важно не сдаваться. Существует множество методов лечения, лекарств и консультаций, которые помогут облегчить симптомы тревоги или депрессии.

«Интернет-консультант может поддержать вас в исследовании этих ощущений пустоты, поиске источника и работе с ними. Многие люди говорили с онлайн-консультантами о своем эмоциональном оцепенении, получали поддержку и двигались вперед.»

Многие люди, страдающие депрессией, сообщают, что чувствуют себя опустошенными, а не грустными. Мысли о « Почему я чувствую себя пустым ?» может присутствовать. Иногда чувство пустоты, которое совпадает с депрессией, имеет ощутимую причину, например, долгую скорбь по поводу смерти. Но для других пустота, которую они чувствуют из-за психического заболевания, может не иметь под собой идентифицируемой причины. Разговор со специалистом в области психического здоровья может помочь вам начать путь к избавлению от беспокойства или депрессии и избавлению от чувства пустоты внутри вас.

4. Алкоголь и наркомания

Одна из причин, по которой вы можете чувствовать себя опустошенным, — это алкогольная и наркотическая зависимость. Пустота может привести к злоупотреблению алкоголем или наркотиками, но иногда алкогольная или наркотическая зависимость является причиной того, что вы чувствуете себя опустошенным. Это ситуация с курицей и яйцом.

Возможно, вы боретесь с расстройством, вызванным употреблением психоактивных веществ, например зависимостью или зависимостью. Что значит полагаться на вещества, так это то, что вы можете заполнить пустоту, употребляя психоактивные вещества.Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, в первую очередь вызваны попытками заполнить пустоту в своей жизни. Возможно, вы уже ощущали пустоту внутри. Может быть, вы подумали: « Почему я чувствую себя пустым ?» Итак, вы пробовали какое бы вещество вы ни использовали. Может быть, это был первый раз за долгое время, когда вы что-то почувствовали или что-то вообще.

Вам может казаться, что вам нужно выпить алкоголь, чтобы почувствовать пустоту. Может быть, это потому, что вы неловко общаетесь и вам нужно расслабиться. Затем вы злоупотребляете алкоголем, и сколько бы вы ни выпили, этого никогда не бывает.Иногда выпить бокал вина или пива — неплохо, но всегда выпивка может привести к различным проблемам.

То же самое и с лекарствами. Вы можете принимать наркотики, чтобы избавиться от пустых чувств, которые испытываете в повседневной жизни, но это только усугубляет проблему. Это может привести к проблемам со злоупотреблением и к еще большей пустоте. Если вы испытываете проблемы со злоупотреблением наркотиками, важно найти терапевта.

Эти расстройства, связанные со злоупотреблением психоактивными веществами, очень опасны и не должны использоваться для заполнения пустоты.Можно вернуться к здоровому образу жизни, чтобы снова почувствовать себя полноценным и больше не чувствовать себя опустошенным.

Если вы имеете дело с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, подумайте о том, чтобы обратиться за лечением от наркозависимости. Лечение с использованием психоактивных веществ может полностью изменить вашу жизнь. Кроме того, с помощью терапии и лечения вы можете добраться до корня своей пустоты. Затем вы можете решить эти проблемы в лоб, а не обращаться к веществам, чтобы мгновенно решить проблему. Осведомленность о вашем психическом здоровье намного важнее, чем вы думаете, поэтому не забудьте уделить ей приоритетное внимание.

5. Слишком много средств массовой информации

Расслабиться с красивым шоу или поиграть в компьютерные игры — неплохо, но некоторые люди потребляют слишком много медиафайлов, чтобы заполнить пустоту. В результате возникают проблемы со злоупотреблением слишком большим количеством средств массовой информации. Это может убить мотивацию, а просмотр телевизора или экрана компьютера в течение всего дня может вызвать проблемы со сном. Вы можете испытывать беспокойство, депрессию или другие негативные эмоции, когда находитесь вдали от СМИ. Найдите терапевта, если вы имеете дело с проблемами злоупотребления СМИ.

6. Слишком много социальных сетей

Социальные сети — неплохая вещь, когда вы проводите время модератором. Это позволяет вам общаться с миром и общаться со всеми своими знакомыми. Однако были некоторые проблемы с потреблением слишком большого количества, и мы начинаем видеть эффекты. Люди, которые проводят время в социальных сетях и используют их вместо реальных социальных контактов, могут подумать: « Почему я чувствую себя пустым ?»

Примеры того, как социальные сети могут заставить вас чувствовать себя опустошенным:

Страх упустить, или FOMO.Ваш страх пустоты усиливается, когда вы видите, что ваши друзья хорошо проводят время или чувствуют себя лучше, чем вы. Даже если вы чувствуете себя счастливым за них, вы можете испытывать зависть, которая может быть еще одной разновидностью пустоты.
Социальные сети могут быть оплотом отрицательных эмоций. Вы всегда видите много страданий, будь то ваши сверстники или мировые события. Хотя идти в ногу с миром — это хорошо, всегда видеть негативные новости может вызвать у вас пустоту, отсутствие мотивации или апатию.
Мы не можем этого достаточно подчеркнуть.Общение с людьми в сети — это хорошо и дает вам смысл, но только наличие друзей в сети может дать вам чувство пустоты.
Социальные сети могут вызывать привыкание. В их условиях обслуживания должно быть что-то, что упоминает о том, что вы станете зависимыми. Что ж, это не условия обслуживания, а тот выброс дофамина, который вы получаете, когда обновляетесь, видите новые уведомления и когда вы спорите с кем-то из-за неправильного мнения. Влияние социальных сетей еще предстоит изучить, поскольку они могут вызывать привыкание и вызывать чувство пустоты.

7. Пограничное расстройство личности

Пограничное расстройство личности, или ПРЛ, включает сильные эмоции, которые длятся долгое время, в том числе чувство пустоты, и их трудно контролировать.

Кажется, что с ПРЛ чувство пустоты не проходит. Если вы чувствуете себя опустошенным, это длится долго и, вероятно, связано с тем, как вы воспринимаете себя в мире и как другие, кажется, реагируют на вас. Вы испытываете пустоту, которая кажется вам вечностью, и что бы вы ни делали, эта эмоциональная пустота не проходит.

Важно, чтобы вы обращались за помощью или находили группы поддержки.

8. Смерть любимого человека

Горе может вызвать чувство пустоты. Когда вы склонны думать о горе, вы можете представить себе пять стадий. Однако эти этапы являются общим руководством, а не тем, что многие люди могут обязательно испытать. Часто смерть любимого человека может вызвать массу эмоций. Вы думаете: « Почему я чувствую себя опустошенным? », и тогда вам становится легче. Затем чувство пустоты возвращается.

Вам может казаться, что вы не можете найти смысла в том, что ваш любимый ушел. Выражение своего горя — это хорошо, но когда это вас утомляет, обратитесь за профессиональным советом или найдите группу поддержки для горя.

9. Чувство, будто у вас нет цели

Еще одна причина, по которой вы можете испытывать чувство пустоты, заключается в том, что вы чувствуете себя опустошенным из-за отсутствия цели.

Чувство опустошенности из-за того, что вы застряли на бесперспективной работе или живете в районе, где вы несчастливы, очень распространено.Но эти чувства еще нужно разрешить.

Существует философия, которую многие исследовали, чтобы помочь избавиться от чувства пустоты. Для некоторых людей их цель — прожить прекрасную жизнь, вырастить детей и осуществить свои мечты. Для других они находят смысл в своей вере или другой духовной практике.

Однако вселенная кажется такой большой и может дать вам чувство: « Почему я чувствую себя пустым? » « В чем смысл жизни? или цель вашей жизни не отвечает на важные жизненные вопросы, но может помочь облегчить то чувство пустоты, которое у вас может быть, и помочь вам открыть свои собственные значения, включая значение пустоты.

10. Расстройства пищевого поведения

Иногда образ вашего тела может дать вам ощущение пустоты. Люди, которые чувствуют, что их тело недостаточно хорошее, могут прибегать к расстройствам пищевого поведения, чтобы облегчить чувство пустоты, но вместо этого они в конечном итоге достигают пустоты.

Дисморфия тела — серьезное психическое заболевание. Что бы вы ни делали, вам может казаться, что ваше тело никогда не бывает достаточно хорошим. Полезно исследовать свои чувства к своему телу и улучшать его, но дисморфия тела часто является психическим заболеванием, от которого страдают люди, которые чувствуют себя опустошенными.

11. Друзья, отношения или семейные вопросы

Иногда вас окружают люди, но с ними могут быть проблемы. Иногда пустота связана с проблемами с близкими вам людьми. Возможно, у вас есть отчужденный член семьи, который отказывается с вами разговаривать. В других случаях ваше состояние пустоты происходит из-за того, что искры отношений просто больше не существует. Или это может быть из-за того, что вы потеряли друга.

Возможно, вам неудобно разговаривать с супругом, потому что вы были воспитаны таким образом, чтобы не пренебрегать браком.Однако отказ от разговора с супругом может только усугубить ситуацию.

Возможно, вам поможет терапевт по вопросам брака и семьи. Один из многих эффективных видов терапии — это поговорить с профессионалом, который может помочь вам восстановить связь с членами семьи и друзьями, которых вы потеряли, или, если у вас возникли проблемы в отношениях, вы можете поговорить с терапевтом, который может дать вам и совет партнера, диагноз ваших отношений и советы, как это исправить.

12.Прочие медицинские причины или причины психического здоровья

Что касается пустоты, у этого чувства могут быть другие медицинские причины. Например, некоторые люди чувствуют онемение из-за временного побочного эффекта приема лекарств от депрессии. Согласно исследованию 2014 года, 60 процентов опрошенных людей, принимавших антидепрессанты, испытывали чувство эмоционального оцепенения.

Приведенный выше список не является исчерпывающим списком того, что может способствовать возникновению чувства пустоты, но они являются одними из самых распространенных.

Важно понимать, откуда берутся чувства, и вы сможете предпринять шаги, чтобы понять корень проблемы. Если вы не найдете способов решения проблемы, вы можете попытаться заполнить пустоту нездоровыми решениями, которые не решают проблему. Если вы обнаруживаете, что для утешения обращаетесь к еде, алкоголю или наркотикам, вы избегаете реальной проблемы.

Ни одно из этих временных удобств не принесет смысла в вашу жизнь. То же самое можно сказать и о бессмысленных занятиях, например о том, чтобы проводить время за просмотром телевизора.Эти занятия могут усилить ваше чувство неудовлетворенности своей жизнью, даже если на мгновение они будут приятными. Вместо того, чтобы игнорировать свои чувства, попробуйте несколько шагов, описанных ниже.

Вести дневник
Запишите свои чувства и мысли в дневник. Вы можете подумать: « Почему я чувствую себя опустошенным? ». Возможно, вы не понимаете, что происходит в вашем уме и почему вы чувствуете себя определенным образом. Начните вести дневник о том, что произошло в течение дня.После того, как вы установите этот распорядок, найдите время, чтобы не только записывать события, которые происходят, но и оценивать каждое событие.
Оценивая каждую ситуацию, вы можете определить, является ли каждое событие положительным или отрицательным, и спросить себя, как вы должны чувствовать и реагировать на происходящие вещи. Запись своих чувств может помочь вам понять, что происходит внутри вас.
Установите жизненные цели, определяющие смысл
Неотъемлемая часть того, чтобы ваша жизнь снова начала двигаться и обрести смысл, — это постановка целей.Часто мы барахтаемся и чувствуем себя потерянными, потому что не ставим цели в том, что для нас важно. Без плана мы ничего не можем сделать. Иногда это означает переоценку или пересмотр прошлых целей, а иногда вам нужно впервые провести мозговой штурм.
Источник: pexels.com
Одна из причин, по которой вы можете чувствовать себя опустошенным, заключается в том, что ваши цели изменились. То, чего вы когда-то хотели в жизни, не то, чего вы хотите сейчас. Другая причина может заключаться в том, что вы никогда серьезно не задумывались о том, чего хотите достичь.Пора сесть и составить список краткосрочных и долгосрочных целей. Список целей на бумаге заставит вас почувствовать цель.
У вас есть над чем работать, а не сидеть с чувством пустоты и думать « Почему я чувствую себя пустым? » Поделитесь своим списком со своими близкими. Расскажите им о том, чего вы хотите достичь в жизни, и получите подтверждение от своей системы поддержки. Вы также можете принести свой список, чтобы поделиться с терапевтом, если вы проходите терапию.Наличие системы поддержки, которая заставляет вас отвечать за эти цели, может быть чрезвычайно полезным.
Сделайте сознательное усилие, чтобы признать свои чувства
Многие люди, страдающие пустотой, пытаются избежать своих чувств или отключиться от них. Они начали ничего не чувствовать, потому что достигли точки, когда их эмоции стали подавляющими и вызывали у них беспокойство. Первое, что вам нужно сделать после признания своей пустоты, — это начать восстанавливать связь со своими эмоциями; позвольте себе снова почувствовать.Поначалу ваши чувства могут проявляться неуместно, например, грусть выражается через гнев, но помните, что никакие чувства не являются неправильными или плохими, пока вы продолжаете прилагать усилия, чтобы распознать их и развиваться.
Начните думать о том, как вы могли бы относиться к своей жизни, если бы она не казалась пустой. Рассмотрите свою жизнь логически, поскольку вы не можете эмоционально на нее реагировать. У тебя отличная работа? Вы провели достаточно времени с семьей или друзьями? Случилось что-то, о чем вы хотите забыть? Пришло время взглянуть на различные аспекты вашей жизни и определить, связаны ли они обычно с положительными или отрицательными чувствами.
Занимайтесь тем, чем раньше занимались
Прямо сейчас вы можете не захотеть заниматься своими обычными хобби или ритуалами, но все равно занимайтесь ими. Это часть заботы о себе. Обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда делаете эти вещи. Возможно, вам удастся почувствовать некоторую радость или покой, которые вы раньше испытывали, или вы обнаружите, что пора заменить это занятие чем-то другим. В любом случае, занятия только для вас могут установить любовь к себе и восстановить связь со своими чувствами, что поможет бороться с пустотой.
Поговорите с группами поддержки
Вы можете найти различные группы поддержки, которые занимаются концепцией пустоты. Эти группы поддержки могут состоять из людей, страдающих психическим заболеванием, вызывающим у них состояние пустоты, или из людей, которые просто пытаются понять, как найти значимую жизнь, и думают: « Почему я чувствую себя опустошенным? «
Группы поддержки могут иметь форму онлайн-форумов. Эти форумы полностью анонимны, и вы можете общаться с людьми со всего мира; не только США.Как вариант, можно пойти на групповую терапию. Групповая терапия помогает людям, находящимся в состоянии пустоты, позволяя им общаться друг с другом и таким образом помогая находить решения. Вы будете удивлены, как часто пустая группа людей может найти выход из своего состояния пустоты, разговаривая друг с другом.
Обратиться в центр лечения тяжелых заболеваний
Работа неудовлетворительна, или у вас нет времени и сил на то, чтобы заводить друзей. Есть много причин, по которым вы можете чувствовать себя опустошенным.Однако, если вы чувствуете себя настолько опустошенным, что это вредит вашему психическому здоровью, или если у вас серьезное психическое заболевание, посещение лечебного центра может помочь.
Вы можете выбрать один из множества видов терапии. Если у вас есть какие-либо расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, терапевт может помочь вам справиться с этим психическим заболеванием и многим другим.
Они также могут проверить вас на наличие проблем с психическим здоровьем. Например, они могут дать вам личностный тест, который вы легко можете сделать с амбулаторным терапевтом или даже дома.Личностные тесты могут дать вам представление о том, как вы ведете себя и как вы относитесь к концепции пустоты. Для прохождения личностного теста обычно нужно отвечать на вопросы.
Вы должны лечить злоупотребление психоактивными веществами как можно скорее
Еще вам нужно помнить, что если ваше чувство одиночества вызвано злоупотреблением психоактивными веществами или расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, вам следует как можно скорее обратиться за помощью.
Неважно, с какой зависимостью вы столкнулись.Например, если вы алкоголик, алкоголизм может привести к отравлению, повреждению мозга или к вождению в нетрезвом виде.
Если вы злоупотребляете тяжелыми наркотиками, важно как можно скорее обратиться к врачу. Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, могут привести к зависимости, которая является ключевым аспектом злоупотребления психоактивными веществами. В случае зависимости, лечебный центр может помочь вам в детоксикации, когда вы злоупотребляете психоактивными веществами.
Кроме того, терапевт может научить вас определять триггеры, связанные с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.Часто рецидив при злоупотреблении психоактивными веществами происходит из-за неуловимых триггеров, которые вы могли не заметить. Определенные запахи или образы могут напоминать вам о злоупотреблении психоактивными веществами и вызвать рецидив.
Снова нужна помощь в поисках цели в жизни?
Начните работу с бесплатной недельной пробной версией сегодня
Источник: pixabay.com
Не избегайте людей и обращайтесь к близким вам
Возможно, вы не готовы активно планировать время, чтобы пообщаться с друзьями или семьей, но если вас куда-то пригласят, примите приглашение.Изоляция может усилить ваше чувство пустоты и мысли о « Почему я чувствую себя пустым? ». Существующая система поддержки не сможет поддержать вас, если вы оттолкнете их. Если вы обнаружите, что большую часть времени проводите дома, отправляйтесь туда, где собираются другие люди.
Вам не нужно ни с кем взаимодействовать. Просто попробуйте оказаться среди толпы, будь то поход в кино или поход в кафе. Когда вы снова привыкнете к людям, попробуйте поговорить с надежным другом или любимым человеком.Доверяйте тому, кому доверяете; скажите им, что вы чувствуете пустоту. Им не нужно устранять проблему, но может помочь, если кто-то их выслушает. Если вы обнаружите, что это не помогает вам избавиться от чувства пустоты, подумайте о том, чтобы поговорить с профессионалом.
Источник: pexels.com
Обратиться за помощью
Когда пустота начинает расти и заставляет вас чувствовать, что то, что вы делаете, не стоит того, выньте свой список целей.Это ваши напоминания о том, что у вашей жизни есть цель и у вас есть чувство направления. Если вам трудно делать шаги к своим целям или вы чувствуете себя застрявшим, не бойтесь обращаться за помощью. Онлайн-терапевт может помочь вам разобраться в своих чувствах пустоты, чтобы вы могли улучшить свое психическое здоровье и жить полноценной жизнью, которой вы хотите.
Интернет-консультант может помочь вам исследовать это чувство пустоты, найти источник и проработать его.Многие люди говорили с онлайн-консультантами о своем эмоциональном оцепенении, получали поддержку и двигались вперед. По данным Американской психологической ассоциации (APA), многие исследования показывают, что онлайн-консультирование так же эффективно, как и личная терапия.
Многие люди, столкнувшиеся с подобными проблемами, стали более устойчивыми и реализованными людьми. Фактически, одно исследование Института благополучия Беркли показало, что клиенты с депрессией уменьшили свои депрессивные симптомы на 70% благодаря услугам BetterHelp.
Снова нужна помощь в поисках цели в жизни?
Начните работу с бесплатной недельной пробной версией сегодня
Вы можете прочитать полное исследование здесь: Депрессия: эффективность мультимодальной цифровой психотерапевтической платформы для лечения депрессии у взрослых: натуралистическое технико-экономическое обоснование
Консультанты BetterHelp хотят, чтобы вы испытали все эмоции, которые может предложить жизнь. Если вы чувствуете себя опустошенным, они вас не осудят. Люди приходят в BetterHelp, чувствуя себя застрявшими, и получают поддержку, необходимую им, чтобы осмыслить свои чувства и начать испытывать весь спектр эмоций.Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp.
Отзывы консультанта
«Рэйчел — одна из лучших консультантов, с которыми я когда-либо работал. Она добрая и ободряющая, она не осуждает и невероятно понимающая. Она также не боится говорить мне то, что мне нужно услышать, даже если это трудный разговор. Без Рэйчел, я бы застряла в той колее, в которой находилась много лет. Она действительно благословение ».
«Доктор.МакЛауд — заботливый и проницательный консультант. Она предложила ряд полезных и практичных стратегий выживания, которые позволили мне преодолеть особенно сложный период моей жизни. В дополнение к своим вдумчивым советам она еще и фантастический слушатель. Я очень благодарен за поддержку, которую она предложила ».
Когда вы чувствуете пустоту, вы можете попробовать несколько вещей самостоятельно. Но если этого недостаточно, обратитесь за помощью. Не стесняйтесь обращаться к психотерапевту или психологу, если вам кажется, что вы ничего не чувствуете.Вы заслуживаете получения необходимой поддержки и полноценной жизни.
Последние мысли по поводу вопроса «Почему я чувствую себя опустошенным?»
Когда вы чувствуете пустоту, есть несколько вещей, которые вы можете попробовать самостоятельно, в том числе пройти онлайн-тесты личности у авторитетных поставщиков психиатрических услуг, чтобы узнать, связана ли ваша проблема с основным психическим заболеванием, таким как депрессия, биполярное расстройство или расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ. .
Если вы обнаружите, что не можете справиться с чувством пустоты самостоятельно, или если эти чувства связаны с употреблением наркотиков, психоактивными веществами или проблемами психического здоровья, такими как биполярное расстройство, важно получить профессиональную помощь.Не стесняйтесь обращаться к психотерапевту или психологу, если вам кажется, что вы ничего не чувствуете. Вы заслуживаете получения необходимой поддержки и полноценной жизни.
Часто задаваемые вопросы о чувстве пустоты
Уходит ли эмоциональное притупление?
Когда люди принимают антидепрессанты, они иногда испытывают нечто, называемое «эмоциональным притуплением». Здесь вы совсем не чувствуете эмоций. К счастью, эмоциональное притупление может исчезнуть после приема лекарств в течение некоторого времени, поскольку ваше тело приспосабливается к нему.Однако иногда требуется попробовать новое лекарство. Если вы испытываете эмоциональное притупление, подумайте о том, чтобы поговорить об этом с врачом или психологом.
Что вызывает эмоциональную отстраненность?
Эмоциональная отстраненность — это когда вы блокируете или отделяете себя от эмоций. Люди страдают двумя расстройствами эмоциональной отстраненности. Это реактивное расстройство непривязанности и расстройство расторможенной социальной активности. И то, и другое требует лечения, лекарств, консультирования или их комбинации.Расстройства эмоциональной отстраненности могут быть вызваны запускающими событиями, в которых вы блокируете эмоции. Эмоциональная отстраненность может быть вызвана тревожными расстройствами, злоупотреблением психоактивными веществами, СДВГ у взрослых, депрессией и т. Д.
Хорошо ли быть одиноким?
В общем, быть одиноким — нехорошо. Одиночество означает, что вам не хватает дружбы или товарищества, и оно может поставить вас в темное место. Если вы чувствуете себя одиноким или думаете: « Почему я чувствую себя пустым, ?», Это означает, что ваша текущая общественная жизнь не удовлетворяет вас.Однако иногда одиночество необходимо для личного роста. Например, если вы восстанавливаетесь после расстройства пищевого поведения, злоупотребления психоактивными веществами или другой сложной проблемы, люди, которыми вы привыкли окружать себя, могут не помочь вашему выздоровлению. В этом случае одиночество в течение некоторого времени может быть положительным моментом, пока вы не найдете новых друзей. На самом деле, важно завести новых друзей, с которыми можно будет общаться, чтобы ускорить ваше выздоровление.
Можно ли умереть от одиночества?
Сможете ли вы умереть от одиночества — очень спорный вопрос.Если да, то это невероятно редко. Если задуматься, некоторые люди находятся в полной изоляции из-за своих уголовных преступлений. Фактически, в прошлом многие тюрьмы управлялись таким образом. Эти люди умерли не из-за своей полной изоляции. Итак, если вы сейчас одиноки, смерть не должна вас беспокоить. Но вам следует беспокоиться о своем психическом здоровье, если вы одиноки. Если вы чувствуете себя одиноким, подумайте о вступлении в клуб или группу поддержки. Есть много других людей, которые были бы рады стать вашим другом.
Должен ли я быть одиноким навсегда? Это хорошо?
Быть одиноким навсегда — это хорошо, только если ты чувствуешь себя счастливым и хочешь быть одиноким навсегда. Однако, если вы всегда стремитесь к любящему партнеру, одиночество не может быть позитивным. Некоторые люди действительно хотят побыть одни навсегда, потому что им нравится независимость, которая у них есть. Эти люди не хотят традиционной семьи, которая существовала в западных культурах на протяжении сотен лет. Они просто хотят быть одинокими и жить свободно. Это совершенно нормально, и при желании можно.Но если вам нужен партнер, то быть одиноким вечно — нехорошо.
Можно ли не иметь друзей?
Очень важно иметь друзей. Люди очень социальные существа. Хотя вам может казаться, что вы являетесь исключением из правил, вы, вероятно, тоже социальное существо, но что-то вас сдерживает. Может, вы просто переехали далеко от дома. Найти новую группу друзей может быть очень сложно, но вы все равно должны проявить себя, чтобы завести новых друзей.Или, может быть, у вас психическое заболевание, такое как социальное тревожное расстройство или депрессия. Это очень распространенные психические расстройства в Соединенных Штатах, поэтому, если вы сомневаетесь, есть ли у вас какое-либо из этих психических заболеваний, подумайте о посещении терапевта.
Система поддержки очень важна в борьбе с любым психическим заболеванием. Если у вас действительно нет друзей, подумайте о том, чтобы присоединиться к групповой терапии, где вы сможете построить позитивную дружбу с теми, кто у вас есть что-то общее. В Соединенных Штатах существует множество вариантов групповой терапии, все, что вам нужно сделать, это поискать.Найдите терапевтическую группу в вашем городе и даже спросите своего психолога, есть ли у них такая группа самостоятельно. Делитесь своей историей с людьми и открыто рассказывайте о борьбе со своим психическим заболеванием или отсутствием эмоций. Когда вы делитесь своей историей, вы открываете двери для развития позитивных дружеских отношений, которые вы будете ценить долгое время, и выстраиваете систему поддержки.
Можно ли вообще не иметь эмоций?
Да, можно вообще не испытывать эмоций. Есть много расстройств, из-за которых вы можете чувствовать, что у вас совсем нет эмоций.Некоторые из них — депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, тревога и другие. К счастью, все это можно вылечить с помощью психолога. Если вы думаете, что у вас что-то происходит, подумайте о том, чтобы пройти тест на личность у лицензированного психолога. Они помогут вам увидеть, что происходит и почему вы можете не испытывать никаких эмоций.
Как заполнить пустоту?
Чтобы начать поиск решений, чтобы заполнить пустоту, важно, чтобы вы осознавали, что с вами происходит. Задайте себе важные вопросы, чтобы найти первопричину, когда вы испытываете чувство пустоты или кажущегося лишенным счастья.Найдите время, чтобы оценить свою жизнь и обстоятельства и исключить возможные факторы психического заболевания, поговорив с лицензированным специалистом для получения поддержки.
Что значит заполнить пустоту?
«Заполнить пустоту» означает избавиться от чувства пустоты. Это означает, что вы нашли более позитивный и конструктивный способ улучшить качество своего психического здоровья. Заполнение пустоты может означать научиться заниматься более позитивной деятельностью для достижения важных целей, решать проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, психическими заболеваниями или прекращать постоянные споры с членами семьи.
Почему ты чувствуешь себя опустошенным?
Когда люди говорят, что вы испытываете пустоту, они имеют в виду, что вы потеряли интерес к участию в жизни, и что бы вы ни делали, кажется, ничто вас не удовлетворяет. Симптомы тревоги могут усугублять чувство пустоты, когда вы пытаетесь понять первопричину того, почему ничто не приносит вам радости.
Члены семьи могут заметить, что вы стали апатичными и незаинтересованными в участии в семейных делах.Когда чувство опустошенности вызывают злоупотребление наркотиками или проблемы с психическим здоровьем, пора обратиться за помощью.
Что такое чувство пустоты?
Вы чувствуете себя потерянным?
Вы чувствуете себя бесцельным?
Вы чувствуете, что в вашей жизни чего-то не хватает?
Ощущение опустошенности — потеря интереса к жизни. Некоторые называют это «потерей моджо». Многие люди проходят периоды жизни, когда их ничто не может удовлетворить. Люди теряют интерес к своей семье, карьере, дружбе и другим занятиям, которые раньше приносили им радость.
Личностные тесты могут выявить симптомы психического заболевания, если это чувство пустоты длится в течение длительного периода времени. Проблемы психического здоровья, такие как биполярное расстройство и расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, являются основными факторами, способствующими чувству опустошенности. Это означает, что вы больше не можете справляться с этим в одиночку, и пришло время обратиться за профессиональной помощью, чтобы снова почувствовать себя целостным.
Если вам все еще интересно, подходит ли вам терапия, свяжитесь с нами по адресу [email protected]. BetterHelp специализируется на онлайн-терапии, чтобы помочь решить все типы проблем с психическим здоровьем.Вы также можете найти нас в LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube и Tumblr.
Терапия может помочь при чувстве пустоты Терапия — это личный опыт, и не все пойдут на нее в поисках одного и того же. Помните об этом, чтобы получить максимальную отдачу от онлайн-терапии, независимо от ваших конкретных целей. Если вы все еще сомневаетесь, подходит ли вам терапия и сколько она стоит, свяжитесь с нами по адресу contact @ betterhelp.com. BetterHelp специализируется на онлайн-терапии, чтобы помочь решить все типы проблем с психическим здоровьем. Если вас интересует индивидуальная терапия, напишите нам по адресу [email protected]. Для получения дополнительной информации о BetterHelp как компании, пожалуйста, найдите нас по адресу:
Если вам нужна горячая линия в кризисных ситуациях или вы хотите узнать больше о терапии, см. Ниже:
Для получения дополнительной информации о психическом здоровье обращайтесь:
SAMHSA (Управление служб психического здоровья и наркозависимости) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
NIMH (Национальный институт психического здоровья), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
APA (Американская психиатрическая ассоциация), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram
Получить помощь
Скорая помощь: 911
Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия: 1-800-799-7233
Национальная линия по предотвращению самоубийств: 1-800-273-TALK (8255)
Национальная сеть надежд: 1-800-SUICIDE (784-2433)
Строка текста о кризисе: Текст «ЗАКАЗАТЬ» на номер 741-741
Lifeline Crisis Chat (онлайн-обмен сообщениями): https: // suicidepreventionlifeline.org / chat /
Горячая линия по нанесению себе вреда: 1-800-НЕ ВЫРЕЗАТЬ (366-8288)
Телефон доверия по вопросам насилия в семье: 1-800-996-6228
Горячая линия по планированию отцовства: 1-800-230-PLAN (7526)
Американская ассоциация центров по борьбе с отравлениями: 1-800-222-1222
Телефон надежды Национального совета по алкоголизму и наркозависимости: 1-800-622-2255
Национальная кризисная линия — анорексия и булимия: 1-800-233-4357
Горячая линия LGBTQ +: 1-888-843-4564
Горячая линия по кризисным ситуациям TREVOR: 1-866-488-7386
Горячая линия по борьбе со СПИДом: 1-800-221-7044
Линия помощи ветеранам: https: // www.veteranscrisisline.net
TransLifeline: https://www.translifeline.org — 877-565-8860 APA Youtube
Wiki по предотвращению самоубийств: http://suicideprevention.wikia.com
Еще статьи о пустоте, чувствах, терапии и консультировании:
шрифтов на любой вкус | Роберт Халф
Доволен? Грустный? Серьезный? Для каждого чувства найдется свой шрифт.
Вдохновленный подругой, которая недавно читала ее ауру (это был какой-то оттенок синего), я задавался вопросом, какой шрифт у человека аура — или настроение (я не уверен, что у меня есть время или космическая энергия, чтобы определить «ауру» в контекст гарнитуры) — было бы.Но, будучи многогранными людьми, наши настроения меняются примерно так же часто, как и объяснения читателя ауры. Другими словами, довольно часто.
Благодаря тому, что мы часто пишем текстовые сообщения и набираем текст, мы использовали смайлики, которые помогают нам визуально отображать наши чувства, например:
Днем 🙂
Грустный 🙁
Винки / жутко;)
И, если вы знакомы с Microsoft Communicator, есть и другие жемчужины, такие как кусочек пиццы, бокал для мартини и увядшая роза.Во многом эти последние три примера допускают небольшую творческую интерпретацию — возможно, голодные, «жаждущие» или измученные любовью — шрифты позволяют нам продемонстрировать эмоциональную перспективу.
Шрифты как эмоциональные индикаторы меня заинтриговали, поэтому я подумал, что попробую свои силы (понял?) В том, что я собираюсь назвать Emotional Font Mapping или EFM. (Между прочим, это жаргон.) Вот некоторые из моих собственных эмоциональных шрифтов, которые я обозначил:
Шрифты для чувств
Когда я чувствую себя стильным и сдержанным, мой эмоциональный шрифт — Brandon Grotesque.
И вот почему: Брэндон Дж. Такой же классный, как и они, и сдержанный, как я уже упоминал. Он чистый и простой, но не скучный и не слишком Helvetica, иначе Helveticish. Простите, я это сказал.
Когда я чувствую себя противоположностью стильности и сдержанности, мой эмоциональный шрифт — Runcible.
Вот почему: это смело и бросается в глаза. Он круглый и неправильной формы. В поле зрения нет шрифта с засечками, чтобы держать вас в курсе. В основном это чепуха.Но именно так я себя чувствую, когда убегаю.
Когда я чувствую себя достаточно серьезным и официальным и, возможно, собираюсь позвонить вам сэр или мадам , мой эмоциональный шрифт — FF Scala Condensed.
Вот почему: Кому это может быть интересно: FF Scala — самый королевский с его запасными засечками и идеальным амперсандом. Он обладает сбалансированной элегантностью, сочетающейся с современностью и стариной. Как вы понимаете, FF Scala — это, безусловно, шрифт, который можно найти в пузырях мысли благородных герцогов.
Когда я чувствую дежавю, просматривая свадебные фотографии всех моих друзей на Facebook, мой эмоциональный шрифт — «Молодое барокко».
Вот почему: это довольно богато украшенный шрифт из медной пластины. Настолько богато, что у вас могут возникнуть проблемы с расшифровкой прописной K. (Серьезно, взгляните на прописную K.) Но, как мы все знаем, читаемость не является главной задачей при выборе шрифта для приглашения на свадьбу. Однако чрезмерное зацикливание есть.
Когда я чувствую себя перегруженным грудой меню на вынос, мой эмоциональный шрифт — Wingdings.Очевидно.
Вот почему: в меню на вынос может быть много контента. В выдвижном ящике также может быть много блюд на вынос. И, естественно, что-то для меня греческое. Эта перегрузка опций напоминает шрифт, который на самом деле является самой странной коллекцией глифов и графики, которую вы когда-либо найдете.
Подаете заявку на творческую работу? Прочтите о лучших вариантах шрифтов для резюме.
Почему люди с пограничным расстройством личности чувствуют себя опустошенными? — Аманда Л.Smith, LCSW
«Хроническое чувство пустоты» — один из девяти критериев DSM-5 пограничного расстройства личности. Переживание пустоты — важный критерий, на который следует ориентироваться при лечении, потому что этот симптом может быть разрушительным для многих людей.
Для некоторых людей пустота может также ощущаться как:
• одиночество
• неудовлетворенность
• скука
• грусть
• апатия
• отключение
Мы знаем, что пустота может вызывать и другие нежелательные эмоции (например, безнадежность или отчаяние), а также депрессия.Нередко люди, которые чувствуют себя опустошенными, также думают о самоубийстве или самоповреждении. Пустота также может быть катализатором для многих людей с пограничным расстройством личности, заставляющих их вести себя вызывающе.
Некоторые люди объясняют свое ощущение пустоты, говоря: «Я никогда не вписываюсь», «Мне не нравится, кто я», или «Мне всегда кажется, что я одинок, даже когда я те, кто заботится обо мне ». Другие могут сказать: «Я не могу понять, что мне делать со своей жизнью.”

Что вызывает чувство пустоты?

Люди могут чувствовать себя опустошенными, потому что они:
• мало или совсем не имеют значимых отношений
• живут или работают в среде, где их постоянно неправильно понимают или недооценивают
• не имеют постоянного представления о том, кто они есть
• имеют пережил серьезную утрату
• чувствую себя недостойным или недостойным
• столкнулся с экзистенциальным кризисом
• не имел важных академических или профессиональных целей
• не верю, что они важны
Как специалист диалектической поведенческой терапии (DBT) я знаю, что Есть много способов, которыми мои клиенты могут помочь себе и уменьшить чувство пустоты.Вместе мы можем помочь людям с пограничным расстройством личности и их семьям наладить более здоровые отношения и найти цель в жизни. Постановка целей и работа над их достижением может помочь людям почувствовать удовлетворение. Когда люди понимают, что жизнь может быть значимой — даже если остается некоторая эмоциональная боль, — чувство пустоты уменьшается.
Для многих людей сокращение пустоты может быть целью, на достижение которой уходит несколько лет. Людей с диагнозом пограничного расстройства личности и членов их семей всегда поощряют сохранять надежду и терпение.
Людям с пограничным расстройством личности может потребоваться дополнительная структурированная поддержка для достижения своих целей. Эта поддержка может исходить от членов семьи, друзей, терапевтов или даже тренеров. Тренеры могут помочь с целями, связанными с организацией, финансами и даже планированием карьеры. Профессиональные роли наставника и подопечного также могут быть полезны для людей с ПРЛ.
DBT — это лечение, основанное на фактических данных, которое может помочь людям создать достойную жизнь, почувствовать себя лучше и дать людям практические инструменты, необходимые для уменьшения чувства пустоты.
Для получения дополнительной информации о диалектической поведенческой терапии, пожалуйста, посетите:
• Самопомощь DBT
• Понимание триггеров ПРЛ
• 63 причины остаться в живых
(PDF) Осознанность и чувство пустоты
Глава 8 Осознанность и чувство пустоты 149
Ссылки
Алмас, AH (1987). Книга из серии «Алмазное сердце» 1. Бостон: Shambala Publica-
tions.
Американская психиатрическая ассоциация (APA).(2000). Диагностико-статистическое руководство
психических расстройств (4-е изд., Текст Rev.). Вашингтон, округ Колумбия: Автор.
Баер Р. А. (2003). Тренировка внимательности как клиническое вмешательство: концептуальный и эмпирический обзор
. Клиническая психология: наука и практика, 10, 125–143.
Бек А. Т., Фриман А. и др. (1990). Когнитивная терапия расстройства личности.
Нью-Йорк: Гилфорд.
Бишоп, С. Р., Лау, М., Шапиро, С., Карлсон, Л., Андерсон, Н.Д., Кармоди Дж. И др.,
(2004). Внимательность: предлагаемое рабочее определение. Клиническая психология: наука
и практика, 11, 230–241.
Боулби, Дж. (1980). Потеря. Нью-Йорк: Основные книги
Конти, Л. и Семерари, А., (2003). Linee generali di trattamento dei troublei della
personalit`
a, In G. Dimaggio & A. e Semerari (Eds.), I troublei di personalit`
a. Mod-
elli e trattamento. Рома: Editori Laterza (GLF).
Дидонна, Ф. (документ представлен). Внимательность и ее клиническое применение для серьезных
психологических проблем: концептуализация, обоснование и гипотетические когнитивные механизмы
изменений. Статья представлена в: Международный журнал когнитивной терапии
.
Димаджо, Г., Семерари, А., Фальконе, М., Николь,
о, Г., Карчоне, А., и Прокаччи, М.
(2002). Метапознание, состояния ума, когнитивные предубеждения и межличностные циклы.
Предложение по интегрированной модели нарциссизма. Журнал «Интеграция психотерапии» —
, 12 (4), 421–451.
Димаджио, Г., Петрилли, Д., Фиоре, Д., и е Мансиоппи, С. (2003). Il disturbo narcisis-
tico di personalit`
a: la malattia della grande vita, InG.Dimaggio & A.eSemer-
ari (Eds.), I disablei di personalit`
a. Modelli e trattamento. Рома: Editori Lat-
erza (GLF).
Дональдсон, Э., (2003).Психологическое принятие: почему каждый специалист в области OH / HR
должен об этом знать. Обзор гигиены труда, 101, 31–33.
DSM-IV, (1994). Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств, (4-е изд.).
Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация.
Эпштейн, М., (1988). Деконструкция себя: эго и «отсутствие эго» в буддийской медитации прозрения
. Журнал трансперсональной психологии, 20 (1), 61–69.
Эпштейн, М., (1989).Формы пустоты: Психодинамические, медитативные и клинические представления. Журнал трансперсональной психологии, 21 (1), 61–71
Fiore, D., & e Semerari, A., (2003). Il disturbo borderline di personalit`
a: il mod-
ello, In G. Dimaggio & A. e Semerari (Eds.), I disablei di personalit`
a. Modelli e
trattamento. Рома: Editori Laterza (GLF)
Forman, M., (1975). Нарциссические расстройства личности и эдипальная фиксация.
Ежегодник психоанализа, 3, 65–92. Нью-Йорк: Пресса международных университетов.
Франкл В. Э. (1963). (I. Lasch, Trans.) Человек в поисках смысла: введение в логотерапию
. Нью-Йорк: Washington Square Press. (Предыдущее название, 1959: From Death-
Camp to Existentialism. Первоначально опубликовано в 1946 году как Ein Psycholog erlebt das
Konzentrationslager).
Франкл В. Э. (1973). (Р. и К. Уинстон, пер.) Врач и душа: от психотерапии
к логотерапии.Нью-Йорк: старинные книги. (Первоначально опубликовано в
1946 как ¨
Arztliche Seelsorge.)
Frankl, V. E. (1975). Бессознательный бог: Психотерапия и теология. Нью-Йорк:
Саймон и Шустер. (Первоначально опубликовано в 1948 году как Der unbewusste Gott. Repub-
,
, а в 1997 году — как «Поиски высшего смысла».)
Габбард Г. О. (1989). Два подтипа нарциссического расстройства личности. Бюллетень
Клиника Менингера, 53, 527–532
Систематический обзор хронической пустоты при пограничном расстройстве личности
65.Чой-Каин LW, Занарини MC, Франкенбург FR, Фитцморис GM, Reich DB. Лонгитюдное исследование
10-летнего курса межличностных особенностей при пограничном расстройстве личности. Журнал Personality Dis-
заказов. 2010; 24 (3): 365–76. https://doi.org/10.1521/pedi.2010.24.3.365 PMID: 20545500
66. Conte HR, Plutchik R, Karasu TB, Jerrett I. Пограничная шкала самооценки: Дискриминационная валидность и предварительные нормы
. Журнал нервных психических заболеваний.1980; 168 (7): 428–35. https://doi.org/10.1097/
00005053-198007000-00007 PMID: 7400793
67. Cottraux J, Note ID, Boutitie F, Milliery M, Genouihlac V, Yao SN, et al. Когнитивная терапия по сравнению с
Роджерианская поддерживающая терапия при пограничном расстройстве личности. Психотерапия и психосоматика.
2009; 78 (5): 307–16. https://doi.org/10.1159/000229769 PMID: 19628959
68. Espinosa JJ, Grynberg BB, Mendoza MPR. Суицидный риск и летальность у пациентов с пограничным расстройством сознания (ПРЛ) в психиатрической больнице.Salud Mental. 2009; 32 (4): 317–25. https://doi.org/10.
1521 / pedi.2013.27.2.222
69. Фертук Э.А., Каран Э., Стэнли Б. Специфичность психической боли при пограничном расстройстве личности составляет
по сравнению с депрессивными расстройствами и здоровым контролем. Пограничное расстройство личности и эмоциональное расстройство —
регламент. 2016; 3 (1): 2–10. https://doi.org/10.1186/s40479-016-0036-2 PMID: 26918191
70. Флинн Д., Келлс М., Джойс М., Коркоран П., Гиллеспи К., Суарес С. и др.Стандартная 12-месячная диалектическая поведенческая терапия
для взрослых с пограничным расстройством личности в условиях общественного психического здоровья
. Пограничное расстройство личности и нарушение регуляции эмоций. 2017; 4 (1): 19–30. https://doi.org/
10.1186 / s40479-017-0070-8 PMID: 28989706
71. Фритч С., Дональдсон Д., Спирито А., Пламмер Б. Личностные характеристики подросткового суицида
попыток. 2000; 30 (4): 219–35. https://doi.org/10.1023/B:CHUD.0000037151.02381.52 PMID:
10921206
72. Garcı
´a-Alandete J, Salvador M, Jose
´H, Pe
´rez Rodrı
´guez S.
депрессия, безнадежность и суицидальный риск у пациентов с пограничным расстройством личности. Universi-
tas Psychologica. 2014; 13 (4): 1545–55. https://doi.org/10.11144/Javeriana.UPSY13-4.prm
73. Glenn CR, Klonsky ED. Несуицидное расстройство самоповреждения: эмпирическое исследование подростковой психики
хиатрических пациентов.Журнал клинической детской и подростковой психологии. 2013; 42 (4): 496–507. https: // doi.
org / 10.1080 / 15374416.2013.794699 PMID: 23682597
74. Гудман М., Патель У, Оукс А., Мато А., Трибвассер Дж. Траектории развития к мужской границе —
линейное расстройство личности. Журнал расстройств личности. 2013; 27 (6): 764–82. https://doi.org/10.
1521 / pedi_2013_27_111 PMID: 23795759
75. Харфорд TC, Chen CM, Kerridge BT, Grant BF. Пограничное расстройство личности и насилие по отношению к
себе и другим: национальное исследование.Журнал расстройств личности. 2018; 32: 1–18. https://doi.org/10.
1521 / pedi_2018_32_361 PMID: 30307827
76. Хаушильд С., Винтер Д., Том Дж., Либке Л., Шмаль С., Бохус М. и др. Поведенческая мимикрия и одиночество —
при пограничном расстройстве личности. Комплексная психиатрия. 2018; 82: 30–6. https://doi.org/10.
1016 / j.comppsych.2018.01.005 PMID: 29407356
77. Хенгартнер М.П., Мюллер М., Роджерс С., Ро
Эсслер В., Аждачич-Гросс В.Дефицит межличностного функционирования
в связи с измерениями расстройства личности по DSM-IV. Социальная психиатрия и психиатрическая эпидемия —
миология. 2014; 49 (2): 317–25. https://doi.org/10.1007/s00127-013-0707-x PMID: 23674198
78. Hoertel N, Peyre H, Wall MM, Limosin F, Blanco C. Изучение половых различий в DSM-IV пограничной
личности выражение симптомов расстройства с использованием теории ответа на вопросы (IRT). Психиатрический журнал
Исследования. 2014; 59: 213–9.https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2014.08.019 PMID: 25258339
79. Horesh N, Orbach I, Gothelf D, Efrati M, Apter A. Сравнение суицидального поведения подростков
в стационаре с пограничное расстройство личности и большая депрессия. Журнал нервных и
психических заболеваний. 2003; 191 (9): 582–8. https://doi.org/10.1097/01.nmd.0000087184.56009.61 PMID:
14504567
80. Hulbert C, Thomas R. Групповое лечение тяжелого расстройства личности в государственном секторе: 12-месячное наблюдение —
low план исследования.Австралазийская психиатрия. 2007; 15 (3): 226–31. https://doi.org/10.1080/
10398560701317101 PMID: 17516186
81. Джеймс А., Береловиц М., Верекер М. Пограничное расстройство личности: исследование в подростковом возрасте. Европейская
Детская и подростковая психиатрия. 1995; 5 (1): 11–7. https://doi.org/10.1007/BF00708209 PMID:
33
82. Джаварас К.Н., Занарини М.С., Хадсон Д.И., Гринфилд С.Ф., Гундерсон Дж. Функциональные исходы у людей из сообщества
взрослых с пограничным расстройством личности.Журнал психиатрических исследований. 2017; 89: 105–
14. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2017.01.010 PMID: 28213169
83. Йохансен М., Картеруд С., Педерсен Г., Гуде Т., Фалькум Э. Расследование действительность прототипа
пограничная конструкция DSM-IV. Acta Psychiatrica Scandinavica. 2004; 109 (4): 289–98. https: // doi.
org / 10.1046 / j.1600-0447.2003.00268.x PMID: 15008803
Хроническая пустота при пограничном расстройстве личности
PLOS ONE | https: // doi.org / 10.1371 / journal.pone.0233970 1 июля 2020 г. 45/49
Создайте настроение с помощью типографики
От нашего спонсора: ведите клиентов на пути к покупке с помощью нашей отмеченной наградами платформы. От 14,99 $ / мес.
Практически любой веб-сайт или дизайн-проект будет включать использование шрифта.От нескольких слов до страницы, заполненной текстом, выбор шрифта, который вы сделаете на ранних этапах планирования, будет реализован в проекте. Шрифты могут помочь создать настроение и задать тон восприятия вашей работы.
Хотите современный внешний вид? Или желаемый эффект более классический? Используется ли текст в основном в качестве искусства или в дизайне логотипа или он должен соответствовать стандартам удобочитаемости? На все эти вопросы вы должны ответить, прежде чем выбирать гарнитуры для проекта.
Имейте в виду, что каждый шрифт сам по себе может сказать о проекте почти столько же, сколько и слова на странице (или экране). Тщательно оценивайте шрифты, чтобы каждый правильно представлял проекты.
Цели проекта
Первый шаг любого дизайн-проекта — определить, чего вы ожидаете в качестве конечного результата. Подумайте, как будет использоваться шрифт. Вы же не стали бы использовать тот же шрифт на свадебном приглашении, что и на объявлении о розыске, верно?
Придерживайтесь простых шрифтов, которые легко читаются в проектах с большими блоками текста.В веб-дизайне есть тенденция использовать основной шрифт без засечек — например, Arial, Tahoma и Verdana. Использование простого выбора снимет акцент с внешнего вида текста, чтобы его было легко читать, например, простой шрифт без засечек, используемый на этом веб-сайте. Ищите шрифт со средней шириной штрихов и линий — держитесь подальше от сверхтонких или толстых букв — чтобы обеспечить удобочитаемость.
Также учитывайте влияние шрифта на изображения. Если изображение определяет дизайн, используйте простой шрифт, чтобы изображение выделялось.Caravan Restaurant & Bar делает это с помощью яркого изображения своего интерьера на целевой странице, используя простой шрифт, чтобы направить вас к другим частям веб-сайта.
Более привлекательные шрифты часто работают лучше всего, если их использовать экономно и когда они могут стоять сами по себе. Используйте более забавный шрифт для элементов, которые будут использоваться в качестве художественных элементов или которые не зависят от удобочитаемости. Старомодные, курсивные, шрифтовые и экранные шрифты могут быстро создать настроение и лучше всего работать при использовании большого размера.
Например, «Хороший дизайн» создает легкое настроение для этого сайта. То же самое и с названием компании Indubitablee в верхнем левом углу. Гарнитуры имеют округлые, свободные стили и выглядят забавно. Теперь представьте себе любой из этих шрифтов, пытаясь прочитать эту статью. Это было бы намного менее увлекательно, и его было бы трудно читать.
Настроения
Хотя есть много факторов, которые влияют на общее впечатление от веб-сайта, выбор одного типа может создать настроение.(Хотя некоторые шрифты, такие как Helvetica, считаются «лишенными настроения». Это означает, что эти формы букв приобретают ощущение других гарнитур.)
Выбранные шрифты могут казаться формальными или неформальными, легкими или драматичными, современными или традиционными, теплыми или прохладными. Шрифты не ограничиваются одним настроением, а комбинации шрифтов могут создавать ассоциации с разными настроениями.
Веб-сайт Team Fannypack сочетает в себе традиционные и драматические шрифты, создавая ощущение очень старого стиля, но с намеками на модернизм (не значок в верхнем левом углу).
AdPacks.com использует скрипты и гарнитуры без засечек для создания страницы с видом, который отражает «стильную» тему, которую продвигает сайт. Изображение и фон в старинном стиле в сочетании с шрифтом создают гармонию между тем, что написано на странице, и ее визуальной идентичностью.

WakWAW использует совершенно другой подход. Он использует очень эффектный шрифт, чтобы привлечь ваше внимание, и шрифт используется повсюду для заголовков и как инструмент навигации.Он сочетается с «безмолвным» шрифтом, который легко читается, но не портит хаотичность сайта.
Рассмотрите установленные темы
Имейте в виду, что определение настроения и чувств довольно сложно и может проявляться по-разному в зависимости от опыта каждого человека. Хотя есть некоторые общепринятые настроения — вспомните тот плакат «Разыскивается» — другие не так четко определены.
Может помочь формирование настроения, основанное на выборе разных шрифтов для определенных периодов времени.Использование шрифта с установленной идентичностью может создать мгновенное настроение.

Font Diner оформлен в стиле 50-х, а основное название имеет вид логотипа классического Chevrolet. Эта визуальная ассоциация происходит быстро. Одним взглядом вы мгновенно возвращаетесь во времени. И название сайта, Font Diner, еще больше расширяет эту тему.

Выбор шрифта и скорописи мгновенно создает женское настроение и обычно используется на веб-сайтах, ориентированных на женщин.(Подумайте, сколько приглашений на свадьбу и вечеринку используют этот бренд типографики.) И Cake Sweet Cake, и Эдди Мейра используют набор курсивов и курсивов для создания света и восхитительного настроения на сайтах с женской привлекательностью.
Тенденции
С увеличением количества элементов, конкурирующих за ваше внимание на веб-сайтах, выбор шрифтов становится все более драматичным. Но в то же время сайты с шрифтовым управлением предпочитают более традиционные варианты без засечек, чтобы выделить их.
Эффектные, драматичные шрифты не всегда читабельны и могут создавать ощущение интриги или хаоса.Этот выбор типа может делать одно из двух: привлекать новых людей на сайт из-за интереса или сбивать с толку и отталкивать их. Обязательно используйте «супер-угрюмый», смелый выбор с яркими изображениями, которые помогут передать сообщение, если шрифт не соответствует требованиям.
«Приветствую, земляне» — отличный пример угрюмого выбора в сочетании с сильным имиджем и красивым поддерживающим шрифтом. Он сразу же создает ощущение космической одиссеи с изображением и шрифтом на целевой странице, но остальная часть сайта использует легко читаемый шрифт.Разработчики сайта объединили эффектность и удобочитаемость.
Добавление цвета
Иногда настроение может означать нечто большее, чем просто шрифт. Подумайте о выборе цвета и о том, как простая смена оттенка может изменить ваше самочувствие. Традиционные правила цветового настроения по-прежнему применяются, и их следует учитывать, чтобы избежать непреднамеренных эмоциональных ассоциаций.
Красные и черные, особенно в сочетании с эффектными шрифтами, могут вызвать чувство страсти или гнева. Синий и зеленый более миролюбивы, синий также иногда вызывает чувство меланхолии, а зеленый цвет связан с природой.Желтый может быть веселым или успокаивающим, а апельсин — возбуждающим или энергичным. Белый подчеркивает пустоту или пространство.
Преодоление болезни «пользовательского конструктора»
Чувствуя пустоту? Вот что это может означать и как это остановить
Это чувство пустоты. Это прямо у вас в груди, но вы не понимаете, как это произошло. Это печаль? Меланхолия? Скука? Может быть всего понемногу.
Такое чувство не редкость. Вы можете назвать это «чувством опустошенности», а кто-то может назвать это иначе.
Важнее всего то, что он настоящий, действительный. Хотя это подавляюще, с ним можно справиться.
Выявление того, что скрывается за этим чувством, может быть непростым процессом, но это возможный и рекомендуемый первый шаг к разрешению проблемы.
Чувство пустоты может длиться несколько дней, а затем исчезнет само.
В других случаях это может длиться две недели или дольше.В этом случае может помочь помощь специалиста по психическому здоровью.
Чувство пустоты иногда может проявляться в виде чувства одиночества, замешательства в своей жизни и целях или отсутствия мотивации к чему-либо в жизни.
Каждый может время от времени ощущать эту пустоту в своем сердце.
У переживания могло быть много причин, в том числе гормональный сдвиг, потеря работы или необходимое физическое дистанцирование, связанное с пандемией.
Любой жизненный этап или ситуация, которая может потребовать от вас размышлений о себе и своей жизни, также может привести к временному чувству пустоты.
Хотя не во всех случаях чувство опустошенности также может указывать на некоторые психические расстройства, такие как депрессия, биполярное расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство. Только специалист в области психического здоровья может точно диагностировать ваше состояние.
Но что происходит, когда вы все время чувствуете себя опустошенным?
Потеря связи с собой
Для кого-то нет ничего необычного в том, что время от времени теряется связь с самим собой. Недостаток понимания себя может привести к ощущению затяжной пустоты.
Некоторые называют это «бессмысленной жизнью». Это означает, что у вас может не быть ясности в том, кем вы являетесь или кем хотите стать.
Отсутствие конкретных целей или мечтаний также может привести к чувству опустошенности.
Потеря связи с самим собой может происходить из-за многих обстоятельств. Например, отношения потребления или требовательная работа.
Неразрешенный прошлый опыт
Иногда чувство опустошенности может быть связано с долгим процессом скорби, который вы еще не изучили.
Например, неразрешенный болезненный опыт в детстве или чувство покинутости со стороны члена семьи.
Когда мы не говорим открыто и не исследуем эмоции, которые были с нами в течение долгого времени, они могут проявляться другими способами.
Даже если это кажется невыносимым и болезненным, размышления и разговоры о значительных прошлых событиях, которые вызвали у вас горе, могут помочь вам справиться с ними. В зависимости от того, насколько сильно вы относитесь к этим событиям, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со специалистом по психическому здоровью.
Не заботиться о себе
Для некоторых людей забота о других может быть на первом месте. Это могло привести к тому, что они надолго отложили в сторону собственные нужды. Это, в свою очередь, может привести к чувству опустошенности.
Возможно, вы почувствуете, что делая счастливыми других, вы тоже. Даже если это так, важно учитывать, что поддержка других — это не только поддержка себя.
Всем нужна поддержка и забота, в том числе и вы. Часто, когда ваши потребности удовлетворяются, вы становитесь лучше подготовленными, чтобы помогать и поддерживать других.
Отказ от себя, игнорирование собственных надежд и желаний может заставить вас чувствовать себя опустошенным, — объяснила Кейтлин Слайт, терапевт по вопросам брака и семьи из Дарема, Северная Каролина.
Отсутствие заботы о ваших потребностях может привести к тревоге, вине и стыду, сказал Слайт. Эти симптомы могут быть тем, что вы называете «чувством опустошенности».
То, сколько времени вы проводите в социальных сетях, также может повлиять на то, как вы себя чувствуете, и может подпитывать чувство пустоты.
Во многих случаях аккаунты, на которые вы подписаны в социальных сетях, могут изображать нереалистичный образ жизни или идеальную жизнь или внешний вид.Это может побудить вас сравнить себя и неизбежно подчеркнет вашу жизнь.
Отсутствие серьезных отношений
Гарвардское исследование развития взрослых, одно из самых продолжительных исследований взрослой жизни, показало, что поддержание близких и хороших отношений является наиболее важным аспектом человеческого опыта.
Это означает, что дело не в том, сколько у вас отношений, а в их качестве.
Эмоциональная близость, поддержка, активное слушание и компания — все это очень важно.Когда этого не хватает в вашей жизни, это может привести к чувству пустоты и одиночества.
Депрессия — это состояние психического здоровья, которое включает в себя множество симптомов, включая:
отсутствие энергии и мотивации
постоянное грустное настроение
чувство безнадежности
слишком много или слишком мало сна
неспособность сосредоточиться
неспособность получать удовольствие от занятий или людей
чувство вины или бесполезности
Чувство пустоты или онемения может быть еще одним признаком депрессии, по словам Эшли Эдер, LPC, психотерапевта из Боулдера, штат Колорадо.
На самом деле, некоторые клиенты Эдер, которые живут с депрессией, сообщают, что чувствуют себя опустошенными, а не грустными, сказала она.
«Такое чувство пустоты возникает из-за отсутствия заботы о многом, отсутствия интереса к вещам, отсутствия чувства подпитки чем-то конкретным», — объяснил Эдер.
Однако чувство опустошенности не всегда является признаком депрессии. Единственный человек, который может точно диагностировать ваше состояние, — это специалист в области психического здоровья.
Они могут помочь вам понять природу ваших чувств и различные пути, по которым вы можете почувствовать себя лучше.
Естественно чувствовать беспокойство, если вы заметили в себе изменения. Признание этого чувства и устранение его — первый шаг к лучшему.
Если вы чувствуете себя опустошенным, вам может помочь визит к психиатру.
Психотерапевт может помочь вам разобраться в своих чувствах, выявить причину онемения и устранить ее наиболее подходящим для вас способом.
Поиск способов перестать чувствовать себя опустошенным может зависеть от того, что его вызывает.
Например, если вы чувствуете онемение после травмы, возможно, вам нужно обработать это конкретное событие.Если вы долгое время чувствовали себя опустошенным, психотерапия может помочь вам раскрыть некоторые из причин, которые привели вас сюда.
Мягко признайте пустоту
Если вы испытываете пустоту, которая больше похожа на зияющую дыру, признайте ее и будьте нежны с собой, — сказал Эдер.
Помните, что в любой момент вы делаете все, что в ваших силах. Чувство вины — не редкость, но это может помешать вам обратиться за помощью.
Начните с признания собственных чувств и потребностей.Даже если это сложно, постарайтесь не отмахиваться от себя и своих чувств.
Если вы признаете, что ваши чувства связаны с потерей, которую вы пережили, подумайте о том, чтобы дать себе время и место, чтобы открыто горевать. Горе для всех выглядит и ощущается по-разному, и нет правильных или неправильных способов сделать это.
После того, как вы осознаете свои потери, вы можете пройти пять стадий горя.
Может быть, потеря связана с тем, что кто-то покидает вашу жизнь физически или эмоционально.
Эдер посоветовал говорить с собой с состраданием, исследуя эти чувства и прошлый опыт.Например, вы можете сказать: «Было трудно чувствовать себя таким одиноким» или «Вы правы; тебе действительно нужно больше любви ».
Экономьте время для себя каждый день
Иногда естественно обращаться к определенным событиям или занятиям, чтобы не думать о своих чувствах. Например, вы можете захотеть пойти куда-нибудь с друзьями или провести ночь, играя в видеоигры.
Slight предлагает вам бороться с этим желанием и вместо этого сэкономить время, чтобы побыть наедине с собой и заглянуть внутрь себя. По ее словам, это может включать в себя изучение ваших собственных желаний, страхов, надежд и мечтаний.
Поскольку разные занятия работают для разных людей, вы можете обнаружить, что медитация, письмо или упражнения помогают вам переориентировать себя.
«Сначала это может показаться неудобным, но чем больше вы практикуете посвящать себе время и энергию и заботиться о себе, тем меньше будут присутствовать эти пустые чувства», — сказал Слайт.
Изучите свои текущие чувства
Эдер предложил установить таймер на 5 минут и следить за своими чувствами прямо сейчас.
«Это не должно быть потрясающе», — пояснила она.
Вы можете написать «скучно», «отвлекся» или «любопытно». Если вам сложно назвать свои чувства, погуглите «список чувств», — предложила она.
Он также может помочь выбрать одну часть вашего тела, например, руку или голову. Эдер рекомендовал затем «сканировать различные категории ощущений, такие как температура, напряжение или движение».
Выполнение этих упражнений каждый день поможет вам открыть себя для более глубокого и длительного самоанализа.
Исследуй свое чувство пустоты
Ведение дневника также может помочь поработать над твоим чувством пустоты, — сказал Слайт.
Она предложила изучить следующие вопросы в качестве отправной точки:
Сужал ли я себя или сравнивал себя с другими?
Говорю ли я себе положительные вещи? Или я склонен замечать неудачи или называть себя именами?
Учитываются ли мои чувства в моих отношениях, или я преуменьшаю то, что чувствую?
Активно ли я удовлетворяю свои физические потребности и потребности здоровья?
Обратился ли я к поведению или зависимостям, чтобы избежать своих чувств?
Сосредоточен ли я исключительно на потребностях другого человека или людей?
Что я пытаюсь доказать или выиграть?
Виню ли я себя или чувствую себя виноватым из-за вещей, которые находятся вне моего контроля?
Проявляю ли я сострадание, как к близкому другу или члену семьи?
Уверен ли я в своих решениях и уважаю свое личное мнение?
Общайтесь с другими
Посидев со своими чувствами и исследуя их, вы можете найти полезным общение с другими.
Общение с друзьями или семьей может помочь вам почувствовать себя лучше, особенно если вы можете рассказать им о своих чувствах.
Одна из идей состоит в том, чтобы регулярно общаться с близкими посредством социальных мероприятий, хобби и общих интересов.
Практикуйте уход за собой
Депрессия и горе могут иногда заставлять вас пренебрегать ежедневным уходом за собой. Этого не стоит стыдиться, но проявление заботы о себе может помочь вам почувствовать себя лучше.
Сюда могут входить базовые вещи, такие как полноценное питание, достаточный сон и физические упражнения.Голод и усталость иногда могут усугубить негативные чувства.
Найдите позитивные выходы для своих эмоций, например ведение дневника, новое хобби или творческое занятие.
Осознанность и йога также часто рекомендуются при депрессии и тревоге.
Рассмотрите 10-минутную тренировку по йоге на YouTube или быстрое медитационное упражнение с помощью приложения внимательности.
Вы также можете ограничить время, которое вы проводите в социальных сетях. Это может постепенно помочь вам почувствовать себя лучше.
Если вы не можете или не можете, то попробуйте напомнить себе, что то, что вы видите на экране, может быть недостижимой целью ни для кого. Вы можете рассматривать это как просмотр научно-фантастического фильма, который интересно смотреть, но не основан на реальности.
Оцените себя
Вы делаете все, что в ваших силах, используя имеющиеся ресурсы.
Даже в детстве некоторые люди находят способы защитить себя от травм. Один из таких способов — подавление чувств. «В таком случае отдайте себе должное за то, что вы нашли решение, которое работало, когда вы были маленькими и бессильными», — сказал Эдер.
Хвалите себя за все способы, которые вы придумали, чтобы справиться с событиями в своей жизни.
Теперь, сказал Эдер, подумайте о том, чтобы позволить этим чувствам проявиться. «Тебе нужно наверстать упущенное. И вам не нужно спешить, чтобы отвергнуть свой старый способ выживания », — добавила она.
Иногда чувство опустошенности может привести к более тревожным мыслям.
Если это ваш случай, сказал Слайт, лечение может помочь. Это может помочь «дать вам возможность принимать собственные решения о том, как реализовать позитивные изменения.”
Если вы испытываете симптомы депрессии, не можете функционировать в повседневной жизни или хотите причинить вред себе или другим, вам может помочь специалист по психическому здоровью.
Хотя время от времени ощущать пустоту или оцепенение вполне естественно, иногда эти чувства могут сохраняться на две недели и более.
Может помочь осознание того, что вы чувствуете, и выработка нескольких стратегий самопомощи. Также рекомендуется обратиться за профессиональной помощью.
«Независимо от того, переживаете ли вы трудные отношения, теряете или чувствуете отсутствие цели или смысла, вы достойны жить полноценной и значимой жизнью», — сказал Слайт.

Шрифт с пустотой внутри: Campus Grav Bold шрифт

Глава 2 CSS

Правила и таблицы стилей

Анатомия правила

Анатомия объявления

Группирование селекторов и правил

«Приклеивание» таблиц стилей к документу

«Склеивание» с использованием тега STYLE

Браузеры и CSS

Древовидные структуры и наследование

Аннулирование наследования

Свойства, которые не наследуются

Стандартные задачи в CSS

Частые задачи: шрифты

Частые задачи: поля

Частые задачи: ссылки

Слово о каскадах

Разговор о шрифте и типографике с редакторами. 1-я часть

Преобразуем текст в контур

Сохранение текста как пользовательской формы

Редизайн «Яндекса». Взгляд со стороны — Дизайн на vc.ru

4.6. Дизайн печатной страницы. Основы графического дизайна на базе компьютерных технологий

Жирным шрифтом — «Приключения идеальных женщин в пусто — глянцевом мире высокой моды.»

Журнал «Шрифт» • Указатели московского метро, или Было всё-таки лучше

Ука­за­те­ли мо­сков­ско­го мет­ро,

Вле­во или впра­во

Из­бы­точ­ная строч­ка

Впод­бор или ко­лон­ка­ми

Для ино­стран­цев

Рав­не­ние на «флаг»

Вы­ключ­ка на се­ре­ди­ну

Два ука­за­те­ля в од­ном

До­пол­ни­тель­ные све­де­ния и/или из­ли­ше­ства

Знак над две­ря­ми ва­го­нов

Ге­не­раль­ная схе­ма

За­клю­че­ние

Почему я чувствую себя опустошенным: когда отсутствие смысла является чем-то более серьезным и как это может повлиять на ваше психическое здоровье

Еще статьи о пустоте, чувствах, терапии и консультировании:

шрифтов на любой вкус | Роберт Халф

Шрифты для чувств

Почему люди с пограничным расстройством личности чувствуют себя опустошенными? — Аманда Л.Smith, LCSW

(PDF) Осознанность и чувство пустоты

Систематический обзор хронической пустоты при пограничном расстройстве личности

Создайте настроение с помощью типографики

Цели проекта

Настроения

Рассмотрите установленные темы

Тенденции

Добавление цвета

Чувствуя пустоту? Вот что это может означать и как это остановить

Потеря связи с собой

Неразрешенный прошлый опыт

Не заботиться о себе

Отсутствие серьезных отношений

Мягко признайте пустоту

Экономьте время для себя каждый день

Изучите свои текущие чувства

Исследуй свое чувство пустоты

Общайтесь с другими

Практикуйте уход за собой

Оцените себя

Добавить комментарий Отменить ответ

Указатели московского метро,

Влево или вправо

Избыточная строчка

Вподбор или колонками

Для иностранцев

Равнение на «флаг»

Выключка на середину

Два указателя в одном

Дополнительные сведения и/или излишества

Знак над дверями вагонов

Генеральная схема

Заключение