Проверка текста на тошноту: Полный семантический анализ текста онлайн (seo-анализ)

Тошнотность: в поисках истины

Выделяют два типа показателя тошноты. Их уровень напрямую влияет на позиции сайта в результатах поиска. Если тошнота текста высокая, то поисковики считают текст переспамленным и неинформативным. В лучшем случае сайт с таким текстом будет понижен (пессимизирован) в выдаче. В худшем — попадет под фильтр алгоритмов, отслеживающих некачественные для читателя тексты. У Яндекса это «Баден-Баден», у Google — «Panda».

Классическая тошнота текста рассчитывается как квадратный корень из числа повторяющихся слов в наибольшем количестве. При расчете классической тошноты объём статьи во внимание не принимается.

Например: Если слово «велосипед» встречается в тексте 25 раз, то показатель классической тошноты равен 5. 

Академическая тошнота текста — показатель, который определяет отношение количества самого частоупотребляемого слова (словосочетания) к общему количеству слов в тексте в процентном выражении. Обычно, это ключевые слова. При этом объём текста имеет значение.

Отдельно стоит сказать о нормах тошноты. Это технический показатель, на который обращают внимание поисковые роботы. Точных сведений об их алгоритмах нет (масонство какое-то). Поэтому SEO-оптимизаторы наощупь вышли на следующие цифры:

• учебные материалы биржи Contentmonster рекомендуют авторам не превышать максимальную величину классической тошноты равную 7. Академическую — держать в рамках 3-5%.
• интернет-агентство Семантика в статье о тошноте текста говорит нам, что норма классической тошноты от 1 до 5. Максимум — 7. 
• онлайн-сервис биржи Адвего в пояснении к семантическому анализу текста рекомендует нам придерживаться значения 5 при классической тошноте, при академической норма 5-15%
• сервис анализа текста «Тургенев» считает критическим показатель академической тошноты от 10,5. Классическую в расчет не принимает.

Отдельно хочу сказать, что не все придерживаются принципа соблюдения рекомендованной нормы тошнотности. То есть если писать ёмко и информативно, соблюдать единый стиль, то текст, по определению, не будет тошнотным. Не факт, что заказчику вообще нужны будут эти показатели. Хотя на первых порах стоит себя проверять. И разумно воспринимать оценку текста и рекомендации сервиса.

Неразрывно с показателем тошноты стоит понятие водности текста. «Водой» называют всё то, что не несёт информации. Это союзы, местоимения, вводные слова, предлоги, сокращения. Или автору больше нечего сказать по существу, вот он и «льёт воду».  

Высокие показатели тошностности и водности в совокупности говорят о низком качестве текста.  

Сравнение сервисов оценки тошноты

Тошнота —  конкретный показатель, который можно посчитать. В век высоких технологий никто не считает вручную. Есть множество сервисов для проверки качества текста. Программами проверяют орфографию, количество слов и символов в тексте, стилистику. Тошнота текста — это стилистический показатель. Т.е., когда мы проверяем свою статью на тошнотность, фактически проверяем свой стиль письма. И, если результат нас не устраивает, знаем, где нужно исправить.

Сравним, каким сервисом удобнее пользоваться, какой информативнее, по каким принципам работают.

ISTIO

Сервис SEO-анализа текста istio.  Можно проанализировать свежий текст или уже опубликованный.

Есть небольшая инструкцию по взаимодействию с сервисом. Ее можно найти в разделе «Документация»: 

В ней описан принцип работы сервиса: в процессе анализа из текста отбрасываются все водные слова. Таковыми сервис считает все вводные конструкции, слова в один-два символа, оценки.  

Для наглядности авторы привели два примера текстов с водностью 100% и 0%. Разработчики istio призывают нас не впадать в крайности и соблюдать золотую середину — 30-60% водности текста. 

Приступаем к тест-драйву. Провели анализ. На выходе получили вот такую картину: 

Водность — в норме. Тошнота (классическая), тоже в норме. Справа — статистика по словам. Она показывает как часто конкретные слова встречаются в тексте. Если тошнотность высокая, то сразу видно какие слова стоит заменить или убрать.

Ниже на том же экране интересная вкладка «Карта». На ней выделены слова, которые встречаются чаще всего. И наглядно показано их распределение по тексту. Так, как это «видят» поисковые роботы. Здесь очень удобно отследить равномерность ключевых слов. 

Кнопка рядом — водность.  Выделены водные, т.е. неинформативные слова. Если по результатам анализа водность высокая, то здесь наглядно показано, какие слова можно заменить и как часто они встречаются. Однозначно, полезно.

Итог по Истио: 

• минималистичный дизайн — ничего не отвлекает
• много полезных функций, наглядно
• скудная инструкция, надо разбираться
• проверяет быстро
• бесплатно, онлайн

Адвего

Показатель тошноты по Адвего находится в разделе SEO-анализа текста. Кнопка «Семантический анализ текста».  

В отличие от istio, Адвего показывает и классическую тошноту, и академическую.

Интересно, что здесь тот же текст, но показатели другие. Выше  водность и тошнотность. 

Итог по Адвего:

• весь анализ на одном экране — это удобно
• перенасыщенный дизайн сервиса — можно заблудиться во множестве вкладок и кнопок
• мгновенный анализ
• показывает и классическую тошноту, и академическую
• из-за разных алгоритмов результат проверки будет отличаться от результатов других сервисов
• бесплатно, онлайн

Тургенев

Сервис создали разработчики Лаборатории поисковой аналитики «Ашманов и партнёры». Цель — оценка риска попадания под алгоритм Яндекса «Баден-Баден».

Основной параметр оценки «Общий риск». Складывается из количества повторов, оценки стилистики, частотности ключевых слов (запросы), водность и удобочитаемость.

Критической «тургеневцы» называют оценку в 8 баллов. В моём случае «Тургенев» поставил 7. На картинке видно, что он отмечает проблемы со стилистикой и повторы. 

В отличие от istio и Адвего, у «Тургенева» подробно описан принцип работы и показатели, по которым выставляется оценка. Огромное копирайтерское «спасибо» за человеческое меню:

Это сильно выделяет сервис среди других, потому что теории много и ничего не надо искать за пределами сайта.

Посмотрим вкладку «Повторы». В составе этого показателя и кроется тошнотность:

На вкладке справа «Слова/словосочетания» сразу видно, где частим. Если бы тошнотность была превышена, то показано какое слово или словосочетание заменять. 

Итог по Тургеневу:

• много теории подробно
• наглядно показано, чтобы снизить штрафные баллы
• проверяет быстро
• бесплатно и онлайн
• удобный интерфейс

Давайте теперь соберём всё то, что мы узнали и сравним в таблице:

Как понизить тошноту документа   

Вы проверили свой текст и выявили высокую тошнотность. Часто для этого не нужны специальные сервисы — это может быть видно при вычитке. Но бывает, что по техническому заданию заказчик ожидает от вашего текста определённый показатель тошноты. Что делать?

Если высокая классическая тошнота. Как мы знаем, этот показатель не зависит от объёма текста и максимальное значение равно 7.

Есть два способа:

1. оттолкнуться от показателя «Семантическое ядро», если вы используете сервис проверки Адвего

Первое слово — самое частотное. Заменяете его в тексте до тех пор, пока показатель тошнотности не придет в норму.

Также и в istio  — первое слово в «Статистике слов» встречается чаще всего. Его заменяем. 

Также с «Тургеневым» —  кнопка «Повторы»  

2. постарайтесь свести к минимуму стоп-слова —  то, что не несёт информации. «Подсушите» текст. 

Если высокая академическая тошнота. Здесь объем написанного принимается во внимание. 

Способы:

1. следить за повторяющимися словами. Заменять или убирать совсем.
2. подбирайте синонимы. Удобно пользоваться Словарём синонимов.
3. увеличивайте объём статьи. Даже если в техническом задании прописана оплата за количество символов и за превышение заказчик платить не будет. Покажите усердие и заинтересованность в результате. Это оценят.

Подведём итоги

• Сервисы проверки служат подспорьем и техническим доказательством качества текста для заказчика
• На первых порах лучше «прогонять» свои статьи через эти программы. Это быстро, удобно и позволит выявить недостатки текста. Тренируйте своего «внутреннего редактора».
• Стремитесь писать информативно. Меньше воды = больше пользы. Выше вероятность понравиться поисковым роботам.

В гонке за чистыми техническими показателями следите за стилем. Тот же Максим Ильяхов в «Пиши, сокращай»  рекомендует своему читателю опираться на вкус и здравым смысл. 

Начинающий автор статей, владелица рукодельного интернет-магазина и мама двоих детей

Почитайте похожие статьи

Тошнота текста — онлайн сервисы для проверки

Сегодня речь пойдет об одном из важных параметров для статей – это тошнота текста. При подготовке контента для сайта нужно учитывать много всего. Тошнота в этом плане не последний показатель вам стоит знать, что это такое и как она измеряется. Считать ее вручную вам не придется, я покажу как сделать проверку тошноты текста онлайн с помощью сервисов. Но, сначала, мы вспомним про ключевое слово – оно нам понадобится сегодня.

Ключевое слово (keyword) — это тот набор слов и предлогов (словосочетание), которые использует пользователь при вводе запроса в поисковик. В свою очередь, оптимизаторы готовят статью таким образом, чтобы она соответствовала этому запросу, то есть размещают в посте те словосочетания, которые ищут люди.

Тошнота текста

Тошнота текста – это параметр текста, который показывает сколько раз данное слово употребляется в статье по отношению к другим словам из текста. Выражается тошнота в процентах. Для эффективного продвижения документа в поиске, самый высокий уровень тошноты должен быть у тех слов по которым вы оптимизируете статью. Нужные ключи необходимо употреблять чаще, чтобы поисковики стошнило текст тошнило ими.

Данное понятие немного похоже на плотность ключевых слов, но если плотность говорит об отношении ключа к общему объему текста, то тошнота сравнивает не с объемом текста, а с вхождением других слов.

Короче говоря, на пальцах объяснять сложно, лучше давайте смотреть примеры.

Эту аналитику я делал для поста о размножении статей.

Какая должны быть тошнота текста на странице

Данная ситуация плоха тем, что статья перенасыщена ненужными словами и бедна теми, по которым запланировано продвижение. Из практики можно заметить, что при внутренней поисковой оптимизации тошнота текста должна варьироваться в определенных рамках. Если эти рамки будут нарушены, то возникнут проблемы со стороны поисковых систем.

1. Если тошнота текста ключевым словом очень мала, то поисковые системы могут посчитать данную страницу не релевантной запросу. В этом случае, она может быть занижена или не включена в поисковую выдачу.
2. Если текст на странице “тошнит” очень сильно, это может привести к наложения на сайт фильтров поисковых систем, либо, текст будет плохо индексироваться.

Абсолютно оптимальной тошноты текста не бывает. В каждой тематике необходимо проанализировать сайты конкурентов по выдаче, тогда станет понятно к чему стремиться. На форумах, в которых я консультировался по данному вопросу, мне ответили, что нижний и верхний предел должен варьироваться от 2% до 7%. Единственное, что нужно учесть — это то, чтобы статья оставалась читаемой и текст должно «тошнить» от ключей больше чем от слов паразитов.

Помимо, анализа конкурентов, можно воспользоваться специальными сервисами, при помощи которых осуществляется проверка тошноты текста, и указываются допущенные ошибки.

Онлайн проверка тошноты текста

Istio.com

С помощью этого сервиса можно сделать не только проверку тошноты текста, но и орфографию. А так же воспользоваться супер классным инструментом «Карта текста», который покажет как и в каких абзацах мы употребляли ключи. Для проверки тошноты текста, необходимо перейти на этот ресурс и в строку «Анализ» добавить ссылку, и выбрать вариант добавления.

Ссылка для использования инструмента Istio.com – перейти к анализу.

Далее, прокрутив окно ниже, вам будет представлен список инструментов, которым можно воспользоваться. Нам понадобится кнопка «Анализ», после нажатия на которую мы получим таблицу с результатами проверки текста на тошноту.

Как видите, я статью немного оптимизировал после первой проверки и теперь нужные слова стоят на первых позициях. Можно так же проводить анализ англоязычных статей, чтобы продвигать блог в буржунете.

Pr-cy.ru

Еще один универсальный сервис. который поможет не только сделать проверку тошноты текста на странице, но и проанализировать на релевантность определенному запросу, просканировать на ссылки и так далее. Для того, чтобы осуществить задуманное, необходимо щелкнуть по строке «Анализ контента», указать адрес в виде ссылки и нажать на кнопку «Анализировать».

Во вновь открывшимся окне найдите пункт «Контент сайта», там вы и найдете необходимые сведения.

Miratools.ru

Напоследок я оставил сервис, о котором мало пишут, но он также умеет анализировать контент (не только на тошноту, но и на уникальность). Для проверки тошноты нужно перейти по ссылке – анализ текста, ввести адрес и нажать на кнопку «Проверить». Результат будет выведен через несколько секунд.

Единственное чем данный сервис уступает istio, так это тем, что нельзя проанализировать текст без учета всяких предлогов. А в остальном неплохо.

На сегодня это все, готовьте релевантные тексты и обеспечивайте ключевики идеальным уровнем тошноты.

Тошнота текста — что это и какие должны быть нормы?

Привет всем начинающим авторам! Сегодня я познакомлю вас с ещё одним интересным понятием из мира копирайтинга и продвижения – заспамленностью (переспамом). Если вы хотите заниматься SEO-оптимизацией сайтов или писать крутые статьи, то садитесь поудобнее и готовьтесь узнать, что такое тошнота текста.

Никто из нас не рождается опытным копирайтером. Когда я впервые увидела в ТЗ “тошнота не более …%” — испугалась. А что это? Вдруг получится больше, чем надо? Как уменьшить? — эти страхи сильно тормозили выполнение работы.

Сейчас я без проблем набиваю текст без переспама. Проверяю только в конце, результатом остаюсь довольна без серьёзных правок. Годы за печатным станком не прошли даром.

Термин “тошнотность” ввели в 2006 году. Тогда начал меняться подход поисковых систем к контенту. Раньше можно было напичкать текст ключевыми словами через каждое предложение и он попадал на вершину топа поисковиков. Теперь же нужно писать для людей — кратко, понятно, полностью отвечать на вопрос.

Тошнота — это количество употреблений слов относительно всей статьи. Считается в процентах. Например, если слово “пластик” встречается 35 раз в работе объёмом 3 000 символов, уровень переспама по слову будет 11 %.

Здесь я научу вас работать с показателем, доводить его до нормы.

В комментариях вы можете поделиться своим опытом работы с заспамленностью.

Виды

Некоторые сервисы проверяют тексты на несколько видов тошнотности.

На практике есть 2 типа заспамленности:

1. Классическая тошнота — корень квадратный от общего количества употреблений слова в статье. Допустим, “поезд” вы написали 25 раз в статье, какой будет показатель? Правильно, 5. Заказчики редко требуют соблюдать её.
2. Академическая тошнота — отношение часто употреблённых слов к объёму работы. Помните, как в школе мы узнавали пропорционально количество процентов или предметов с одной неизвестной? Здесь всё так же. Если “кондитер” встречается 7 раз в 5 000 символах, то тошнотность будет равна 7*100/5 000 = 14 %.

Соблюдение этих показателей помогает сайту быстрее выйти в ТОП поисковой выдачи и избежать фильтра Баден-Баден в Яндексе.

Норма заспамленности

Никто не знает на 100 %, какой должна быть тошнотность, чтобы сайт не попал в чёрные списки поисковиков. Примерная норма вычислялась методом тыка. Оптимизаторы анализировали контент самых успешных сайтов, копирайтеры вычитывали и предлагали разные варианты.

Какая должна быть тошнота в идеале:

1. Академическая — в пределах 7 — 9 % по Адвего, до 45 % по Текст.ру и не более 7 % на Миратексте.
2. Классическая — не более 7 %. Менее 2,7 % у вас не получится, даже если слово употреблялось 6 раз, корень будет извлекаться из 7.

Для проверки качества текста на глаз можно анализировать страницы конкурентов.

Перечитывайте свою работу. Если она слишком объёмная, делайте перерывы. Чем дольше вы сидите над статьей, тем больше тавтологии получится.

Как понизить академическую тошноту?

Во время чтения статьи поняли, что с ней что-то не так? Проверили на заспамленность и получился высокий показатель? Нужно срочно избавляться от слов-повторюшек.

Чтобы академическая тошнота была допустимой, можно:

• Заменить или убрать высокочастотные слова/фразы

Воспользуйтесь сервисами подбора синонимов, например, Орфограммкой или синонимайзером. Следите, чтобы они не выходили из контекста. Если много стоп-слов, их лучше убрать, перестроив предложение. Удалив их, вы понизите водность. Как проверить воду в тексте — узнаете в следующей статье.

• Увеличить размер текста

Не всегда уместно. Если вас попросили написать описание товара для интернет-магазина до 1 000 символов, вы не сможете растянуть его до 5 000. Посмотрите, сколько ключей попросил вписать заказчик. Не более 5? Нормально. В других случаях снизить заспамленность и соблюсти ТЗ — невозможно.

Тошнотность не бывает нулевой.

Теперь хочу на практике показать, что методы работают. Для примера возьму отрывок из народной сказки “Снегурочка”. Анализ буду делать через Адвего. Что поделать, привыкла к нему.

Результат для SEO ужасен — 9,4 %. Попробуем с помощью замены, перестройки предложений уложиться в 8 %, сохранив смысл.

Из таблицы семантического ядра узнаём, что переспам вызван частым употреблением слов “все”, “снегурка”, “баба”, “в”, “и”, “а”.

Мне удалось понизить тошнотность до 7,1 %. А по слову она теперь не превышает 2,5 %.

Что я сделала? Удалила слова, изменила предложения.

Оптимизация сказкам не нужна. Мы любим их не за это. В народных сказках одни и те же слова встречаются часто, вот и взяла для примера.

Как уменьшить классическую тошноту?

Она измеряется по самому популярному слову в статье. Нельзя употреблять одно и то же слово более 15 раз.

Как снизить классическую тошноту:

• Сократить количество повторяющихся слов

Посмотрите на таблицу семантического ядра. То слово, которое видите на первом месте, нужно убрать. Сервис для проверки на тошноту подскажет, как сделать лучше.

• Уберите стоп-слова

Тошнотность может подлетать до небес из-за союзов — “по”, “для”, вводных конструкций — “конечно”, “к примеру”, “однако”. Они не красят текст, их уменьшают для читабельности.

Чем больше статья, тем выше классическая тошнота получается.

Как бы не хотелось написать одно и то же слово снова, старайтесь останавливать себя. Иначе конечная проверка разочарует.

Что делать, если тошнотность слишком маленькая?

Думали, что только переспам заставляет опуститься страницы на дно поисковиков? Нет. Если тематических слов будет недостаточно, поисковый робот подумает, что статья не отвечает запросу. А ключи и вовсе попали туда случайно.

Как повысить тошноту? Единственный способ — добавить еще 2 — 5 вхождений, в зависимости от размера статьи.

Где проверить на заспамленность — подборка лучших сервисов

Можно проверить текст на тошноту самостоятельно. При вычитке лишние слова портят впечатление о статье, создают впечатление лишнего.

Но перечитав 4 — 5 работ, вы начнёте пропускать ошибки. Почему? Снижается внимание, вы привыкаете к переизбытку одних и тех же слов.

Если вы усидчивый человек, любящий математику, то можно рассчитать заспамленность по формуле:

ЧС/ЧЗ*100 = Т%, где

ЧС — частота слов,

ЧЗ — общее число знаков,

Т% — тошнота в процентах.

У копирайтера не так много времени, чтобы тратить по 3 — 5 часов на проверку одной работы. Легче воспользоваться онлайн-сервисами, программами.

Для наглядности я буду делать анализ одного и того же текста, страницы сайта.

PR-CY

Документ анализируется по закону Ципфа. Согласно ему положение слова пропорционально его месту в тексте. Например, “компот” будет стоять на 2 месте, если оно встречается в два раза реже.

Чтобы перейти в раздел проверки, нужно на главной странице на панели кликнуть “Инструменты”. Там выбираем “Анализ Ципфа”.

Вы можете отправить на проверку готовую страницу сайта или документа. Просто вставьте статью в пустое поле. Максимальное количество знаков — 15 000, минимальное — 100.

Я получила такой результат. Тошнота до 7 % — отлично. Естественность для поисковиков хорошая. Квадратики показывают рекомендации. Красные — уменьшите количество указанного слова, зелёные — добавьте.

Я решила не останавливаться на достигнутом и проверила готовую страничку сайта.

Заспамленность зашкаливает. На первых позициях какие-то непонятные словечки из меню.

Показатели по Ципфу страницы и статьи — разные. Когда анализируется сайт, учитываются не только слова из вашей работы, но и всё, что видимо для пользователя — “Контакты”, “О компании” и др. Добиться нужных результатов сложней.

Я некоторое время работала в офисе копирайтером. Меня гоняли по этому показателю. Мне казалось нереальным выбить в первую десятку необходимые слова по странице. Уходило по 3 — 4 часа на работу в 2 000 — 2 500 символов. Но с опытом стало проще.

Удобная навигация, подробная статистика — хороший сервис, которому можно доверить текст.

Text

Оказывается, уровень переспама оценивают и по Текст.ру. Во время работы в компании я отталкивалась от этих показателей.

До 50 % норма, но требовательные заказчики просят не более 40 %.

Чтобы проанализировать документ, переходим по вкладке “SEO анализ”, вставляем его в рабочую область, нажимаем “Проверить SEO-данные”.

Тошнотность 49 % — не очень. Тёмно-фиолетовым выделены слова с высокой частотностью: “ребёнок”, “брокколи”. Бледные — низкочастотные: “белок”, “развиваться”.

Подробная статистика помогает быстро очистить статью от тавтологии. Правда, ждать ответа от сервиса приходится долго. Адвего, PR-CY работают шустрее.

Адвего

Адвего — ветеран по проверке семантического ядра. Большинство заказчиков просят равняться по его показателям. Анализ не требует установки ПО, результаты выдаёт за несколько секунд.

Как узнать заспамленность? Сейчас разберёмся. Заходим сразу в семантический анализ текста Advego, чтобы долго не блуждать по сайту. Вставляем текст, запускаем проверку нажатием кнопки внизу.

Академическая тошнота 8.2 %, классическая — 3.74. Приемлемо, но могло быть лучше.

Если фраза повторяется 3 — 4 раза, она отражается в семантическом анализе целиком.

Ниже мы видим количество стоп-слов.

Это текстовый мусор, по возможности удаляем лишнее.

Люблю Advego, полагаюсь на него. Никогда не подводил.

Istio

Istio не хуже Адвего, просто не популярен. Даже разница в показателях на сотые.

Выбираем вкладку “Анализ текста”, вставляем текст в рабочую область, запускаем проверку, нажав на синюю кнопку “Анализ”.

Хотите знать число вхождений ключевых слов, их расположение? Вводите ключи через запятую в строку над кнопками.

Мне показало тошнотность без предлогов, вводных конструкций. Если вы хотите узнать полную статистику, выбираете вкладку “Со стоп-словами”.

Сервис работает быстрее Advego. Есть все необходимые инструменты для копирайтеров и заказчиков.

Textus PRO

Хотите иметь SEO-помощника под рукой? Надоело постоянно открывать онлайн-сервисы? Тогда ПО Textus PRO — ваш вариант. Скачиваете установочный файл. Он весит 600 Кб, ставите на ПК за 2 минуты.

Активируете после установки, кликнув на ярлык рабочего стола. Интерфейс программы прост. Вставляете текст, сразу получаете готовый результат.

Высокая заспамленность? Будете редактировать? Для удобства можно поставить галочки вверху. Они замажут стоп-слова, знаки препинания, которые отвлекают вас.

Справа находится подробная статистика. Показана классическая тошнота. Проверка настраивается. Есть возможность отключить подсчёт чисел, стоп-слов.

Можно заранее рассчитать стоимость работы. В строке “цена за тысячу” указываете расценку, программа сама всё умножает.

Статистика фраз и слов помогает узнать количество точных вхождений — видны в таблице. Они подсвечиваются синим. Если показатели не соответствуют ТЗ, с лёгкостью заменяйте их на синонимы, убирайте.

Miratext

Долгое время не догадывалась, что у Миратекст есть собственный сервис проверки. Так хорошо его спрятали. Искала в поисковиках. Чтобы вы не накручивали круги в поисках этого инструмента, даю ссылочку на семантический анализ текста от Миратекст.

Мы можем проанализировать документ, целую страницу сайта. Миратекст ведёт статистику по закону Ципфа, более сложной версии проверки на заспамленность.

Вводим текст, нажимаем на кнопку.

Получаем подробный результат.

Вверху простенькие, обобщённые данные — тошнота, число знаков, естественность текста по Ципфу для поисковых систем.

Далее идёт подробная статистика по словам и фразам. Смотрим всё ли нормально? Удаляем высокочастотные, поднимаем в списке низкочастотные.

Моё любимое — ТОП 20 самых употребимых слов. Для оптимизации сеошники просят копирайтеров, чтобы в десятку попали тематические ключи. Для сайта про двери нужно вывести в лидеры “двери”, “межкомнатные”, “входные”, “купить”, “цена”, “интернет-магазин”, “каталог” и т. п.

Ниже показаны рекомендации. Можем прислушаться к ним или нет, катастрофы не будет.

Как писать без переспама сразу?

Ох, эта тошнотность. Пишешь-пишешь, проверяешь онлайн, а потом ещё 2 часа правишь.

Чтобы не делать работу над ошибками, следите за потоком слов. После каждого 4 предложения задумайтесь — не повторяетесь ли вы.

Избежать заспамленности помогают перерывы, чтение книг. Читайте любую литературу — художественную, узкоспециализированную. Вы отвлечётесь от темы, в голове родятся новые фразы.

Чтобы не тратить драгоценные минуты своего времени на анализ текста, советую пройти обучение копирайтингу. Вы научитесь писать красивые, полезные статьи без переспама.

Заключение

Тошнота текста — важный показатель. Никогда не шутите с ним. Для копирайтеров переспам закончится доработками и отказами, а для вебмастеров, владельцев сайтов — выходом из поисковой выдачи.

Проверяйте статью по семантике в ходе работы, если чувствуете неестественность, или оставляйте это напоследок. Уменьшить, увеличить тошнотность можно всегда. Главное — вовремя на это обратить внимание.

Дорогие копирайтеры, на этой ноте я прощаюсь с вами. Пишите в комментариях своё мнение о переоптимизации текстов.

Если вам нравится изучать мир SEO и копирайтинга вместе с нами, подписывайтесь на блог. До встречи!

Семантический Анализ Текста: Тошнота, Вода, Частота (SEO)

Семантический анализ текста — это оценка SEO-текста с точки зрения его соответствия параметрам продвижения в поисковых системах. Есть несколько принципов, о которых важно знать как SEO-специалистам, так и копирайтерам, которые пишут тексты, посты или лонгриды. Сделать анализ семантического ядра текста онлайн можете на этой странице.

SEO-анализ текста онлайн

Сделайте SEO-анализ текста абсолютно бесплатно! Так как мы работаем в сфере копирайтинга уже несколько лет, на сайте ИНтексти мы решили соединить все самые важные функции.

Чтобы узнать параметры вашей страницы, скопируйте текст на наш сервис в окно проверки и нажмите соответствующую кнопку — результат будет готов за секунду!

Что такое классическая тошнота текста

Классическая тошнота текста — это коэффициент самого повторяющего слова. Тошнота текста онлайн доступна прямо на этой странице. Из числа повторений извлекается корень квадратный и получается результат. Этот показатель должен быть 4-6% по опыту SEO-шников. Если больше — текст и сайт могут попасть под фильтры и санкции.

Проверить тошноту текста можно на INtexty.com. Чтобы уменьшить эти показатели — важно просто удалить несколько слов или фраз, которые употреблены чаще всего по результатам нашего анализа. Проверка тошноты текста онлайн очень проста и понятна, рекомендована перед публикацией контента на сайт.

Что такое СТОП-слова в тексте

СТОП-слова — это слова, которые не несут в себе смысла. Прежде чем проверить текст на стоп-слова, посмотрите примеры:

Союзы (или, но, затем, потом, только).

Местоимения (он, мы, его, вы, вас, ее, что, который, их, все, они, я, мне).

Предлоги (для, на, по, со, из, от, до, без, над, под, за, при).

Частицы (не, же, то, бы, всего, итого, даже, да, нет).

Междометия (ой, ого, эх, браво, здравствуйте, спасибо, извините).

Цифры и числительные (1, 2, 3 один, два, три первый, второй, третий и т. д.).

Вводные слова (скажем, может, допустим, честно говоря, например, на самом деле, однако, вообще, в общем, вероятно).

Отдельно стоящие буквы (а, б, в, и т. д.).

…и еще много других слов, которые повышают параметр тошноты.

Переспам ними в тексте негативно влияет на SEO-продвижение сайта в поисковиках. Проверка текста на стоп-слова онлайн не займет много времени и даст вам полезную информацию для редактуры статьи.

Что значит водность текста

Водность текста — % всех стоп-слов по отношению к объему текста. Если вы решили узнать водность текста онлайн, обратите внимание на такие параметры:

До 40% — это хорошо.

До 60% — терпимо.

Больше — уже перебор.

Большое количество воды будет негативно влиять на продвижение, а поэтому SEO-копирайтинг должен быть грамотным, соблюдая все параметры. Проверить водность текста вы можете вместе с комплексным SEO-анализом.

Частотность слов в тексте

Частотность слов или плотность слов в тексте — это число их повторений. Проверка текста на заспамленность онлайн реализована на нашем ресурсе. Любые слова/фразы/ключи не должны повторяться более 2-3% по отношению ко всему объему текста.

Количество употреблений ключевых фраз в тексте должно быть обязательно указано в ТЗ от SEO-специалиста на основе анализа конкурентов в топе и количества запросов людей в том или ином поисковике. Плюс к этому он может указать еще и частотность, что вы проверили свой текст потом на переспам.

Посмотрите все функции нашего сервиса! Считаете его полезным и удобным? Поставьте ему оценку и поделитесь с друзьями в соцсетях, группах и на тематических форумах!

Тошнота текста: что такое качественный SEO-текст

Что такое тошнота текста и нужно ли считать тошнотность ключевых слов.

Поисковики следят за качеством SEO-текстов

Поисковикам важно выдавать аудитории качественные результаты. Пользователи ищут решение проблемы и читают тексты, поэтому уже давно и Яндекс, и Google анализируют тексты на сайтах. Главное — смысл и подача информации, но для поисковых систем все равно тексты нужно оптимизировать.

В блоге Яндекса в июне 2018 писали, что «Баден-Баден» до сих пор работает также, как и раньше, апдейт Google «Panda» тоже все еще действует. Алгоритмы выявляют тексты, написанные для роботов: такие тексты звучат неестественно, содержат много «воды», не дают новой информации. Согласно правилам, текст должен иметь 90-95% уникальности и решать задачу пользователя.

Недопустимы:

• переоптимизация и дублирование страниц;
• неестественные спамные конструкции;
• предложения без четкого смысла — «вода»;
• перебор с выделениями ключевиков;
• отсутствие форматирования;
• текст без надобности: большой массив на странице каталога;
• высокая тошнотность текста.

Почитать по теме: 
Исследование 912 миллионов статей: новые знания о контент-маркетинге

Переоптимизированные тексты поисковики находят и наказывают санкциями. Под фильтр может попасть страница с таким текстом, или целый сайт.

1. Постраничный фильтр
   Как понять, что есть фильтр: позиции сильно просели по всем запросам, которые ведут на страницу с текстом. Страница остается в индексе, релевантна, но поисковый трафик падает.
   Как снять фильтр: переписать плохой текст или вообще убрать его с этой страницы, если он неуместен и не помогает пользователям.
   
2. Фильтр на сайт
   Как понять, что есть фильтр: статистика показывает ухудшение результатов по всем запросам, кроме навигационных.
   Как снять фильтр: обратитесь в техподдержку Яндекса, проведите самостоятельный аудит и найдите некачественный контент. Перепишите тексты, сократите или удалите те, которые не помогают пользователю закрыть потребность.

Переоптимизированные тексты отображает показатель тошнотности, разберем его подробнее.

Что такое тошнота текста

Тошнота текста показывает частоту повтора слова в тексте. Ее используют при SEO-анализе контента, чтобы считать частотность ключей и определять переспам. Чем больше повторений слова в тексте, тем выше показатель тошнотности и тем хуже.

Как измеряют тошнотность

Различают несколько разновидностей:

Классическая тошнота — числовой показатель, его считают как квадратный корень из частоты упоминания слова в тексте. К примеру, если слово встречается в тексте 25 раз, показатель классической тошноты — 5. Максимально допустимым показателем считают 7, выше этого — спам.

Показатель не может быть меньше 2,64, поэтому даже если слово встречается меньше 7 раз, все равно 7 упоминаний — крайнее число для подсчетов. Метод использовать неудобно, поскольку объем текста не берут в расчет.

Академическая тошнота — процентный показатель, тоже зависит от количества повторов слова в тексте. Считают как отношение числа повторов в тексте к количеству всех слов. Учитывают не только точное вхождение ключа, но и другие морфологические формы. К примеру, если в тексте 600 слов, а ключ употребляется 15 раз, то 15/600*100=2,5%.

Допустимым считают 4-6%, от 8% начинается высокий уровень тошноты, нужно уменьшать частотность употребления ключа.

Как регулировать тошноту

В оптимизированном тексте должно быть достаточно ключевых слов. Обычно копирайтеру составляют техническое задание, ориентируясь на оптимизацию конкурентов из топа: вычисляют оптимальную длину SEO-текста, ключи и их количество, не выходя за рамки рекомендуемых норм.

Если процент тошноты слишком большой, нужно либо увеличить текст, чтобы количество нужных слов приходилось на больший массив текста, либо перефразировать и удалить часть ключей.

Если ключей недостает, можно сделать также, но в обратную сторону: укоротить текст или добавить ключевых слов.

Ориентируйтесь на здравый смысл, правила русского языка и естественность фраз. Стремление достичь точного процента только увеличит время работы над текстом и может ухудшить его качество. Сэкономить время помогут автоматические сервисы, которые считают тошнотность и проверяют текст по другим важным параметрам.

Как проверить текст

Инструмент «Анализ контента» проверяет любую внутреннюю страницу сайта с текстом. Он анализирует:

• оптимизацию контента: описание, заголовки всех уровней, релевантность и важность ключей;
• технические характеристики страницы: размер страницы, ресурсы, скорость загрузки, разметку, сжатие;
• характеристики текста: длину, количество слов, тошноту;
• ссылки: количество внутренних и внешних ссылок с количеством индексируемых и другие параметры.

Фрагмент проверки инструментом

---

Тошноту текста еще используют, чтобы выявить переспам. Советуем тратить время на то, чтобы сделать текст интереснее и полезнее, а тошнотность и другие характеристики считать с помощью автоматических сервисов.

причин, профилактика и когда обратиться за помощью

Тошнота — это дискомфорт в желудке и ощущение рвоты. Тошнота может предшествовать рвоте содержимое желудка. Состояние имеет много причин и часто может быть предотвращено.

Тошнота может быть вызвана различными причинами. Некоторые люди очень чувствительны к движению или к определенным продуктам питания, медикаментам или последствиям определенных заболеваний. Все это может вызвать тошноту. Общие причины тошноты описаны ниже.

Изжога или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

Изжога или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) может привести к тому, что содержимое желудка переместится обратно в пищевод во время еды. Это создает жжение, которое вызывает тошноту.

Инфекция или вирус

Бактерии или вирусы могут поражать желудок и вызывать тошноту. Пищевые бактерии могут вызвать болезнь, известную как пищевое отравление. Вирусные инфекции также могут вызывать тошноту.

Лекарства

Прием определенных лекарств — например, лечения рака, такого как химиотерапия — может вызвать расстройство желудка или вызвать тошноту.Обязательно внимательно прочитайте информацию о препарате для любых новых видов лечения, которые вы можете принимать.

Прочитав эту информацию и поговорив со своим врачом о любых принимаемых вами лекарствах и методах лечения, вы сможете свести к минимуму тошноту, связанную с приемом лекарств.

Морская болезнь и морская болезнь

Морская болезнь и морская болезнь могут возникнуть в результате ухабистой поездки на автомобиле. Это движение может привести к тому, что сообщения, передаваемые в мозг, не синхронизируются с чувствами, что приведет к тошноте, головокружению или рвоте.

Диета

Переедание или употребление в пищу определенных продуктов, таких как острая или жирная пища, может вызвать расстройство желудка и вызвать тошноту. Употребление в пищу продуктов, на которые у вас аллергия, также может вызвать тошноту.

Боль

Сильная боль может способствовать появлению симптомов тошноты. Это верно для болезненных состояний, таких как панкреатит, камни желчного пузыря и / или камни в почках.

Язва

Язвы или язвы в желудке или слизистой оболочке тонкой кишки могут вызвать тошноту.Когда вы едите, язва может вызвать жжение и внезапную тошноту.

Тошнота также является симптомом ряда других заболеваний, в том числе:

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваша тошнота сопровождается симптомами сердечного приступа. Симптомы сердечного приступа включают сильную боль в груди, сильную головную боль, боль в челюсти, потливость или боль в левой руке.

Вам также следует обратиться за неотложной помощью, если вы испытываете тошноту в сочетании с сильной головной болью, тугоподвижностью шеи, затрудненным дыханием или спутанностью.Обратитесь за медицинской помощью, если вы подозреваете, что проглотили ядовитое вещество или обезвожены.

Обратитесь к врачу, если из-за тошноты вы не можете есть или пить более 12 часов. Вам также следует обратиться к врачу, если ваша тошнота не проходит в течение 24 часов после попытки внебиржевых вмешательств.

Всегда обращайтесь за медицинской помощью, если вы обеспокоены тем, что у вас возникла неотложная медицинская помощь.

Лечение тошноты зависит от причины.

Например, сидение на переднем сиденье автомобиля может облегчить укачивание.Морская болезнь может также помочь с помощью таких лекарств, как дименгидринат (драмамин), антигистаминный препарат или путем применения скополаминового пластыря для облегчения морской болезни.

Прием лекарств для устранения основной причины тошноты также может помочь. Примерами могут служить желудочно-кислотные редукторы при ГЭРБ или обезболивающие препараты при сильных головных болях.

Поддержание гидратации может помочь минимизировать обезвоживание после того, как ваша тошнота спадет. Это включает в себя небольшие частые глотки прозрачных жидкостей, таких как вода или электролитсодержащий напиток.

Когда вы начинаете вновь вводить пищу, полезно придерживаться диеты BRAT (бананы, рис, яблочное пюре и тосты) до тех пор, пока ваш желудок не успокоится.

Предотвращение возникновения тошноты может помочь предотвратить возникновение тошноты. Это включает в себя предотвращение:

• мерцающих огней, которые могут вызвать приступы мигрени
• тепло и влажность
• морских путешествий
• сильные запахи, такие как духи и запахи приготовления пищи

Принимать лекарства от тошноты (скополамин) перед поездкой также может предотвратить укачивание.

Изменения в привычках питания, например, прием небольших порций еды, могут помочь уменьшить симптомы тошноты. Избегание интенсивной физической активности после еды может также уменьшить тошноту. Избегайте острой, жирной или жирной пищи.

Примеры продуктов, которые с меньшей вероятностью вызывают тошноту, включают хлопья, крекеры, тосты, желатин и бульон.

Управление тошнотой и рвотой в домашних условиях

Многие лекарства или комбинации препаратов доступны, чтобы помочь предотвратить и контролировать рвоту. Они также могут контролировать тошноту.

Ваше тело имеет несколько различных путей, которые вызывают тошноту и рвоту. Препараты против тошноты и рвоты (иногда называемые противорвотными средствами ) были разработаны для того, чтобы нацелиться и блокировать эти пути. Некоторые из этих лекарств нацелены на рвотный центр в мозге, тогда как другие действуют как спасательная терапия, если первоначальное лекарство от тошноты не работает.Основываясь на этих знаниях и потенциальной возможности лечения тошноты и рвоты, ваш врач порекомендует определенные лекарства от тошноты и рвоты. Возможно, вам придется попробовать несколько разных лекарств, чтобы найти те, которые лучше всего вам подходят.

Типы лекарств от тошноты и рвоты

Противорвотные препараты сгруппированы по тому, как они действуют в организме при различных видах тошноты и рвоты:

• Серотонин (5-HT3) Антагонисты блокируют действие серотонина, вещества, которое обычно вызывает тошноту и рвоту.Эти препараты эффективны при острой тошноте и рвоте и обычно назначаются до химиотерапии, а затем в течение нескольких дней после. (Примеры: Ондансетрон, Гранисетрон, Доласетрон, Палоносетрон)
• Антагонисты рецептора NK-1 блокируют действие рецептора NK-1, рецептора, который является частью рвотного рефлекса. Эти препараты помогают при отсроченных тошнота и рвота. Им часто дают другие лекарства от тошноты. (Примеры: апрепитант, ролапитант, фосапрепитант)
• Стероиды часто назначаются с другими противорвотными препаратами, чтобы лучше предотвратить тошноту и рвоту.(Пример: дексаметазон)
• Антагонисты допамина нацелены на допамин, чтобы помочь предотвратить связывание этого вещества с областями мозга, которые вызывают тошноту и рвоту. Много раз эти лекарства назначаются, когда тошнота и рвота плохо контролируются другими лекарствами. (Примеры: Прохлорперазин, Метоклопрамид)
• Бензодиазепины, иногда называемые противотревожными препаратами , могут помочь уменьшить тошноту и рвоту, уменьшая беспокойство и помогая человеку чувствовать себя более спокойным и расслабленным.Эти препараты могут быть более полезными для пациентов, которые испытывают предвосхищение тошноты и рвоты и часто используются в сочетании с другими лекарствами против тошноты. (Примеры: Лоразепам, Алпразолам)
• Каннабиноиды содержат активный ингредиент марихуаны. Эти лекарства могут использоваться для лечения тошноты и рвоты при химиотерапии, когда обычные противорвотные препараты не действуют. Они также могут быть использованы для стимулирования аппетита. Поговорите со своим врачом о любых побочных эффектах, которые могут возникнуть при использовании каннабиноидов.(Пример: дронабинол, набилон)
• Оланзапин является более новым препаратом, используемым для лечения тошноты и рвоты. Было показано, что он помогает уменьшить прорыв и отсроченную тошноту и рвоту. В исследованиях, при использовании в сочетании с другими средствами против тошноты и рвоты, тошнота, как сообщалось, лучше контролировалась. Это может вызвать сонливость, поэтому поговорите со своим врачом о побочных эффектах, которые могут возникнуть при использовании Оланзапина.

Названия лекарств, приведенные выше, являются лишь примерами.Это , а не полный список лекарств в каждой группе.

Стоимость лекарств от тошноты и рвоты

Многие из этих лекарств могут быть дорогими, и вам может потребоваться предварительное одобрение вашей медицинской страховки, прежде чем они будут покрыты. Другие доступны в виде непатентованных лекарств и стоят намного меньше, чем названия брендов. Не бойтесь спрашивать свою команду по лечению рака о стоимости этих лекарств, о том, какие у вас есть варианты, и о том, что вам, возможно, придется заплатить из кармана. Важно подумать о том, сколько таблеток вам может понадобиться для лечения.Обязательно поговорите со своей страховой компанией о том, сколько таблеток покрывается за каждый рецепт, и сообщите своему врачу, если, по вашему мнению, у вас может не хватить на то, чтобы пройти до следующего приема.

Как назначаются лекарства от тошноты и рвоты?

Есть много способов принимать лекарства от тошноты и рвоты. Например, вы можете взять их:

• через в / в (внутривенно)
• ртом в виде пилюли или жидкости проглатываешь
• Как таблетка, которая растворяется под вашим языком
• В качестве суппозитория
• Через патч, который прилипает к вашей коже

Ваш врач учтет следующие вещи при выборе наилучшего способа дать вам противорвотное средство:

• Насколько вероятно, что лечение рака вызовет тошноту и рвоту
• Насколько сильна ваша тошнота и / или рвота?
• Самый простой способ принять лекарство
• Что вы предпочитаете
• Как быстро лекарство начнет действовать
• Ваша медицинская страховка (многие из этих лекарств очень дороги, особенно в форме IV)

Если лекарства, которые вы использовали вначале, не работают, ваш врач может переключить вас на другое лекарство или добавить новое лекарство.Другой вариант — дать наркотики другим способом (другим путем). Прием таблеток внутрь — это часто лучший, самый простой и дешевый способ предотвратить тошноту и рвоту. Но если у вас уже есть рвота, или вы не можете глотать и не принимать пищу, лекарство может потребоваться другим путем.

Сообщите своему врачу, если у вас все еще есть проблемы, несмотря на лечение. Не допускайте тошноты и рвоты, которые заставляют вас чувствовать себя плохо и мешают вам получать питание, необходимое вашему организму во время лечения.У вас нет причин иметь неконтролируемую тошноту и рвоту. Есть много лекарств, которые можно использовать для предотвращения и лечения этих побочных эффектов.

Дополнительные или альтернативные (немедикаментозные) методы лечения тошноты и рвоты

Препараты против тошноты и рвоты (противорвотные средства) являются основными средствами лечения тошноты и рвоты, но можно использовать и некоторые немедикаментозные средства. Они включают использование вашего ума и тела с помощью квалифицированного терапевта.

Немедикаментозное лечение может использоваться отдельно для легкой тошноты и часто полезно для упреждающей тошноты и рвоты.Эти методы могут использоваться с лекарствами против тошноты и рвоты для человека, лечение рака которого может вызвать тошноту и рвоту. Если вы хотите попробовать один или несколько из этих методов, спросите члена вашей команды по лечению рака, безопасны ли эти методы для вас, и направьте вас к терапевту, обученному этим методам.

Эти методы пытаются уменьшить тошноту и рвоту:

• Помочь вам расслабиться
• отвлекает вас от происходящего
• Помогая вам чувствовать себя под контролем
• заставляет вас чувствовать себя менее беспомощным

Ниже приведены некоторые немедикаментозные методы, которые помогли некоторым людям.У большинства из них мало или нет побочных эффектов. B , прежде чем использовать какое-либо из этих методов лечения, проконсультируйтесь с вашей командой по лечению рака, чтобы узнать, безопасны ли они для вас. Спросите свою команду по лечению рака, какие немедикаментозные методы лечения они могут предложить и какие они могут порекомендовать.

Гипноз

Гипноз может быть использован для изменения поведения, чтобы контролировать тошноту и рвоту. Это создает состояние интенсивного внимания, готовности и готовности принять идею. Это сделано обученным специалистом.

Релаксационные техники

Релаксационные методы, такие как медитация (фокусировка ума), дыхательные упражнения или постепенное расслабление мышц (напряжение и расслабление мышц), могут помочь уменьшить тошноту и рвоту.

биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь помогает людям достичь состояния расслабления. Он использует устройства мониторинга, чтобы помочь людям получить сознательный контроль над физическими процессами, которые обычно контролируются автоматически. Используя биологическую обратную связь, человек учится контролировать определенные физические реакции организма, такие как тошнота и рвота.Это делается путем настройки на мгновенные изменения тела, которые связаны с физической реакцией. Например, биологическая обратная связь может использоваться для предотвращения изменений температуры кожи, таких как те, которые часто происходят до того, как начинается тошнота и рвота. Не было найдено, что одна биологическая обратная связь работает так же хорошо, как тошнота и рвота, как сочетание биологической обратной связи и прогрессивного расслабления мышц.

Управляемое изображение

Управляемые снимки позволяют людям мысленно удалить себя из лечебного центра и представить, что они находятся в месте, которое расслабляет их.Это может быть место для отдыха, комната дома или другое безопасное или приятное место. Пытаясь представить, что они обычно чувствуют, слышат, видят и пробуют в приятном месте, некоторые люди могут мысленно блокировать тошноту и рвоту.

Систематическая десенсибилизация

Систематическая десенсибилизация помогает людям научиться представлять себе ситуацию, вызывающую беспокойство (например, тошноту и рвоту), и уменьшить беспокойство, связанное с ситуацией. В большинстве случаев то, что человек может представить без беспокойства, он или она может испытать в реальном мире без беспокойства.

Акупунктура или точечный массаж

Акупунктура — это традиционная китайская техника, в которой очень тонкие иглы вводятся в кожу. Существует целый ряд различных методов иглоукалывания, в том числе те, которые используют давление, а не иглы (точечный массаж). Акупунктура или точечный массаж могут помочь при тошноте.

Музыкальная терапия

Специально подготовленные медицинские работники используют музыку, чтобы способствовать исцелению. Музыкальные терапевты могут использовать разные методы для каждого человека в зависимости от его потребностей и способностей.Есть некоторые доказательства того, что при использовании стандартного лечения музыкальная терапия может помочь уменьшить тошноту и рвоту из-за химиотерапии.

Управление тошнотой и рвотой в домашних условиях

Частая рвота может быть опасной, поскольку она может привести к обезвоживанию организма. Это также может привести к вдыханию пищи или жидкости, что может вызвать удушье и другие проблемы.

Обязательно сообщите своей команде по лечению рака, если у вас тошнота или рвота, потому что есть лекарства, которые могут помочь.Эти лекарства следует принимать регулярно или по мере необходимости, как это предписано врачом. И если одно лекарство не работает, ваша команда по лечению рака может порекомендовать другое. Это может занять несколько попыток, чтобы найти лекарства, которые лучше всего подходят для вас. Поговорите со своей командой по лечению рака о том, что вызывает у вас тошноту и рвоту, и что вы можете с этим поделать.

Что искать

• Изменения в привычках питания
• неприятный запах изо рта
• Жёлтые или зелёные неприятные запахи жидкости на постельном белье
• Чувство тошноты или расстройство желудка
• Увеличение слюны, липкости и потоотделения, которые могут возникнуть перед рвотой

Что может сделать пациент

от тошноты

• Ешьте те блюда, которые вам нравятся, и те, которые вам нравятся.Например, у некоторых людей возникает неприязнь к красному мясу и мясным бульонам во время лечения. В этом случае попробуйте другие источники белка, такие как рыба, курица, бобы и орехи.

• Если тошнота случается только между приемами пищи, держите что-то в желудке. Ешьте частые, небольшие закуски в течение дня. Идеи закуски включают смузи, смесь следов и фрукты.
• Не пропускайте еду или закуски. Если ваш желудок пуст, тошнота может ухудшиться.
• В дни лечения химиотерапией, ешьте небольшую еду или перекус перед лечением.
• Старайтесь избегать употребления ваших любимых блюд, когда у вас тошнота. Если вы едите продукты, которые вам нравятся, когда вас тошнит, вы можете найти их непривлекательными, когда лечение закончено, потому что вы связываете их с ощущением тошноты.
• Глоток жидкости медленно в течение дня. Вам может быть легче переносить холодные и прозрачные жидкости (прозрачные жидкости — это те, через которые вы можете видеть, такие как имбирный эль, яблочный сок, бульон, чай и т. Д.)
• Также попробуйте фруктовое мороженое или желатин. Сосать леденцы с приятными запахами, такими как лимонные капли или мята, чтобы помочь избавиться от неприятного вкуса.(Не ешьте сладкие конфеты, если у вас есть язвы во рту.)
• Ешьте мягкие продукты, такие как сухие тосты и крекеры.
• Ешьте еду холодной или комнатной температуры, чтобы уменьшить ее запах и вкус.
• Избегайте жирной, жареной, острой или очень сладкой пищи.
• Попробуйте употреблять небольшое количество продуктов с высоким содержанием калорий, которые легко употреблять (например, пудинг, мороженое, шербет, йогурт и молочные коктейли) несколько раз в день.
• Используйте масло, масла, сиропы, соусы и молоко в продуктах для повышения калорийности.
• Избегайте продуктов с низким содержанием жиров, если они не вызывают расстройство желудка или другие проблемы.
• Кислую или кислую пищу можно легче употреблять в пищу (если у вас нет язв во рту).
• Старайтесь спокойно отдыхать, сидя в вертикальном положении, по крайней мере, час после каждого приема пищи.
• Отвлеките себя тихой музыкой, любимой телепрограммой или компанией других.
• Расскажите своей команде по поводу тошноты, потому что есть много лекарств, которые могут помочь.
• Принимайте лекарства от тошноты при первых признаках тошноты, чтобы предотвратить рвоту.
• Ожидая, пока ваше лекарство от тошноты сработает, расслабьтесь и сделайте медленный, глубокий вдох

Что есть или не есть в дни, когда у вас тошнота *

	есть	Продукты, которые могут вызвать проблемы
Белковая пища	Вареное или запеченное мясо, рыба и птица; салат из холодного мяса или рыбы Яйца хорошо приготовленные Супы-пюре из нежирного молока Йогурт обезжиренный Коммерческие белковые добавки типа сока (например, Ensure Clear), смешанные со льдом и съеденные ложкой Творог Холодные бутерброды	Жирное и жареное мясо, такое как колбаса или бекон Яичница Молочные коктейли (если не сделано с нежирным молоком и мороженым)
Хлеб, крупы, рис и макароны	Соль, крекеры, хлеб, тосты, крендели, холодные хлопья, английские маффины, бублики Лапша обычная, рис белый	Пончики, пирожные, вафли, блины, кексы
Фрукты и овощи	Картофель (запеченный, вареный или пюре) Консервированные или свежие фрукты, овощи, допустимые (не есть, если аппетит плохой или тошнота сильная)	Картофельные чипсы, жареный картофель, такой как картофель фри или картофельные оладьи Панированные, жареные или сливочные овощи; овощи с сильным запахом
Напитки, десерты и другие продукты питания	Имбирный эль, прохладительные фруктовые напитки, без кофеина и негазированные безалкогольные напитки, такие как фруктовые пунши и спортивные напитки, без кофеина холодный чай Щербет, фруктовый желатин Пищевой торт Angel, бисквит; ванильные вафли Пудинг с нежирным молоком Фруктовое мороженое, сочные батончики, фруктовые льды Крендельки Соль, корица, специи, допустимые	Алкоголь Кофе Чай Пирог, мороженое, сдобные пирожные Пряные приправы к салату Оливки Сливки Перец, порошок чили, лук, острый соус, приправы

* Адаптировано из Академии питания и диетологии; 2013

для рвоты

• Если вы лежите в кровати, лягте на бок, чтобы рвота не вдыхалась.
• Попросите, чтобы лекарства были прописаны в форме, которую вам было бы легче переносить, такой как растворение таблеток или суппозиториев, если это возможно. Чтобы предотвратить рвоту, принимайте лекарство при первом же приступе тошноты.
• Подождите, пока рвота не прекратится, прежде чем есть или пить. После прекращения рвоты начните медленно вводить небольшое количество прозрачных жидкостей и увеличивайте их до допустимого уровня.
• Сядьте прямо после рвоты.
• Попробуйте жидкости в форме ледяных чипсов или чипсов из замороженного сока, которые можно медленно растворить во рту.

Что могут сделать воспитатели

• Когда пациент испытывает тошноту, предложите приготовить еду или попросите других приготовить еду, чтобы уменьшить неприятные запахи пищи. Используйте кухонные вентиляторы, чтобы уменьшить запахи.
• Накрыть или удалить продукты с сильными или неприятными запахами.
• Используйте пластиковые вилки и ложки, а не металлические, которые могут вызвать горький вкус ..
• Спросите о лекарствах, которые помогут предотвратить рвоту.
• Наблюдать за пациентами на головокружение, слабость или замешательство.
• Постарайтесь помочь пациенту избежать запоров и обезвоживания, побуждая их медленно потягивать прозрачные жидкости в течение дня. Любой из них может ухудшить тошноту.

Позвоните в бригаду по лечению рака, если пациент

• Возможно, вы вдохнули часть рвотного материала
• рвота в течение нескольких дней,
• Рвота кровью или материалом, похожим на кофейную гущу
• Не может принимать более 4 стаканов жидкой или ледяной крошки в день или не ел более 2 дней
• Не могу принимать лекарства
• Становится слабым, кружится голова или смущается
• Потеря 2 или более фунтов в течение 1-2 дней (Это означает, что они быстро теряют воду и могут стать обезвоженными.)
• Имеет темно-желтую мочу и не мочится так часто или так много

,

Причины, методы лечения и советы по уходу за собой

Тошнота — это неприятное ощущение дискомфорта или беспокойства в желудке (тошнота желудка), сопровождающееся позывом на рвоту. Тошнота часто предшествует рвоте.

Тошнота не является болезнью сама по себе, ¹ , а скорее неспецифическим симптомом, то есть есть несколько возможных причин, в том числе морская болезнь, желудочная инфекция, мигрень, определенные запахи, пищевое отравление, заболевание желчного пузыря, очень сильная боль, ранняя беременность, расстройство желудка, некоторые вирусы, химические токсины и эмоциональный стресс (страх).

Быстрые факты о тошноте и рвоте

Вот несколько ключевых моментов о тошноте. Более подробная и вспомогательная информация находится в основной статье.

• Существует более 700 причин тошноты.
• Тошнота и рвота, называемые утренней тошнотой, поражают более половины всех беременностей.
• Тошнота, как правило, вызвана проблемами в мозговой и спинномозговой жидкости, органах малого таза и брюшной полости или во внутреннем ухе.
• Психологические состояния, такие как нервная анорексия, могут привести к тошноте.
• Хотя многие случаи тошноты проходят самостоятельно, некоторые могут быть признаком основного заболевания.
• Лекарства для лечения тошноты и рвоты известны как противорвотные.
• Препараты против тошноты лучше принимать регулярно, а не изредка.
• Тошнота обычно возникает после хирургического вмешательства.

По данным DiagnosisPro, существует более 700 причин тошноты, ² и только из-за отравления! Эта статья посвящена наиболее распространенным причинам.

Утреннее недомогание , также известное как тошнота gravidarum, относится к тошноте и рвоте во время беременности. У нас есть подробная статья о утреннем недомогании, которая затрагивает более половины всех беременностей, а также статья, содержащая советы по минимизации утреннего недомогания.

Причины тошноты почти всегда возникают из-за проблем в любой из этих трех частей тела: мозг и спинномозговая жидкость, органы малого таза и брюшной полости, а также внутреннее ухо. ⁴

Мозговая и спинномозговая жидкость

Во многих заболеваниях и состояниях, связанных с мозговой или спинномозговой жидкостью, тошнота является одним из их многочисленных симптомов, включая:

органов малого таза и брюшной полости

Наиболее распространенные заболевания и состояния органов малого таза и брюшной полости у которых тошнота является одним из их симптомов:

Проблемы с внутренним ухом

Пациенты с проблемами со внутренним ухом могут испытывать тошноту, а также головокружение — ощущение движения или вращения вокруг вас.Условия внутреннего уха включают:

• Морская болезнь — примеры включают воздушную болезнь, автомобильную болезнь, морскую болезнь, болезнь поезда, чувство «свист» после поездок на аттракционах, и быть астронавтом в невесомости.

При адаптации к невесомости примерно половина всех астронавтов испытывают тошноту, вызванную укачиванием, ¹¹ зрительными иллюзиями и дезориентацией. Он известен как синдром космической адаптации или космическая болезнь .

Хотя лекарства доступны, НАСА предпочитает, чтобы астронавт подождал несколько дней.

• Лабиринтит — инфекция внутреннего уха, обычно вызываемая вирусом. Возможно нарушение слуха и равновесия пациента.
• Доброкачественное позиционное головокружение — у пациентов развивается внезапное ощущение вращения, обычно при движении головой. Это частая причина головокружения.

Несколько психологических факторов могут вызвать тошноту.Некоторые люди находят, что они испытывают тошноту, просто наблюдая за рвотой.

Студенты-медики могут испытывать тошноту, головокружение и даже потерю сознания при первом вскрытии.

В статье, опубликованной в Harvard Health Publication, объясняется, что беспокойство является частой причиной тошноты, а также бред, диареи и частого мочеиспускания.

Следующие психические заболевания / состояния обычно имеют тошноту в качестве одного из симптомов:

Норвежское исследование, в котором приняли участие более 62 000 человек, показало, что тошнота, которой страдают около 12% людей в сообществе, является распространенным симптомом тревоги и депрессии. , ⁶

Тоне Танген Хауг, доктор медицинских наук, университетская больница Хаукеланда в Норвегии и команда сообщили в журнале Больница общей психиатрии , что пациенты с тревогой и депрессией часто имеют желудочно-кишечные симптомы, такие как тошнота и дискомфорт в животе как их главная проблема при посещении врача.

Исследователи писали: «Функциональные желудочно-кишечные расстройства тесно связаны с тревожными и депрессивными расстройствами с распространенностью в течение жизни 80-90% в образцах из клиник гастроэнтерологии.

Тошноту и рвоту, которые являются серьезными побочными эффектами терапии рака, необходимо контролировать, чтобы поддерживать как лечение пациента, так и качество жизни. ⁸

Неконтролируемая тошнота у больных раком, получающих терапию, может привести к потере аппетита, разрыву пищевода, обезвоживанию, недоеданию, переломам и открытию хирургических разрезов.

Наиболее частыми причинами тошноты у онкологических больных являются:

• Химиотерапия — как часто и / или тяжелые симптомы зависят от типа используемого препарата, его дозировки, назначается ли он с другими препаратами, как часто его дают как его вводят, так и индивидуального пациента.
• Лучевая терапия — особенно терапия, направленная на мозг, печень или желудочно-кишечный тракт. Вероятность тошноты увеличивается с увеличением дозы облучения.

Тошнота также может быть вызвана опухолью, блокирующей кишечник.

Перечисленные ниже факторы могут увеличить риск развития тошноты и рвоты у больного раком:

• Тошнота и рвота на предыдущих сеансах химиотерапии были тяжелыми и частыми
• У пациенток значительно выше риск развития сильной тошноты во время лечения рака
• Пациент имеет запор
• Он или она принимает определенные лекарства, такие как опиоиды
• Пациент очень обеспокоен
• Есть инфекция или заражение крови
• У пациента есть заболевание почек
• Есть дисбаланс жидкости / электролита — слишком много кальций в крови, обезвоживание или избыток жидкости в тканях организма

В большинстве случаев тошнота является временным симптомом, который проходит сам по себе.Не пугайтесь, если это сопровождается рвотой; это означает, что ваше тело пытается избавиться от всего, что заставляет вас чувствовать себя плохо.

Однако иногда тошнота (и рвота) может быть признаком основного заболевания или чего-то серьезного, такого как закупорка или камни в почках. ³

Вам следует проконсультироваться с врачом ¹ , если:

• Боль в животе сильная
• В рвоте есть кровь
• У вас также рвота, и рвота продолжается более 24 часов
• Вы у вас головная боль
• У вас жесткая шея
• У вас темная моча, вы редко мочитесь, а во рту сухо — это признаки обезвоживания.

Маленькие дети

Дети с тошнотой и рвотой имеют более высокий риск обезвоживания, чем взрослые, потому что они обычно не обнаруживают или не сообщают о симптомах.

Если у вашего ребенка тошнота, рвота, сухость губ, сухость во рту, запавшие глаза, учащенное дыхание и учащенное сердцебиение, он или она, вероятно, обезвожен и должен быть осмотрен врачом. Дополнительные признаки включают нечастое мочеиспускание и затонувший родничок (мягкая область на верхней части головы младенца).

Лекарства для лечения тошноты и / или рвоты называются противорвотными средствами. Есть несколько внебиржевых (без рецепта, рецепт не требуется) противорвотных средств.

Subalicylate висмута

Это лекарство может помочь в случаях гастроэнтерита, расстройства желудка, а также диареи. Примеры торговых марок включают Pepto-Bismol и Kaopectate.

Если у вас аллергия на аспирин или другие салицилатные лекарства, не следует принимать субсалицилат висмута. Дети в возрасте до 12 лет не должны принимать субсалицилат висмута, а также подростки (в возрасте от 12 до 18 лет), у которых есть ветряная оспа или грипп.

Если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, или какие-либо лекарства для лечения диабета, артрита или подагры, проконсультируйтесь с врачом, можете ли вы принимать субсалицилат висмута.

Побочные эффекты редки, но могут повлиять на пожилых людей или пациентов с основными проблемами со здоровьем. Существует небольшой риск потемнения стула или языка, запоров и шума в ушах (звон в ушах).

Антигистаминные препараты

Антигистаминные препараты ослабляют способность внутреннего уха ощущать движение и могут ослаблять симптомы тошноты, вызванной укачиванием.Примеры включают дименгидринат (драмамин) и меклизин гидрохлорид (драмамин менее сонный). Они лучше всего работают, если принимать заранее, например, если вы заболели автомобилем, возьмите его перед поездкой. ¹⁰

Если вы принимаете успокаивающие средства, миорелаксанты или снотворное, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать антигистаминные препараты.

Побочные эффекты могут включать сонливость / сонливость, сухость в глазах или сухость во рту.

Обязательно прочитайте инструкции на этикетке с информацией о препарате и следуйте инструкциям относительно дозировки и частоты приема лекарств.Если вы не уверены, поговорите с фармацевтом или врачом.

Многие из причин тошноты (и рвоты) находятся вне контроля пациента. Тем не менее, следующие советы по самообслуживанию, предлагаемые Департаментом здравоохранения и социальных служб, Тасмания, Австралия, могут помочь вам чувствовать себя лучше: ⁷

• Препараты против тошноты работают лучше, если их принимать регулярно, чем иногда
• Если вы не можете прижмите лекарство, скажите своему врачу
• Тошнота и запоры часто сочетаются.Сообщите своему врачу, если у вас запор
• Свежий и прохладный воздух может помочь облегчить симптомы тошноты. Откройте окно, используйте вентилятор или выйдите на некоторое время.
• Известно, что имбирь облегчает симптомы тошноты. Вы можете взять его в виде чая или кристаллов.
• Постарайтесь, чтобы в желудке всегда было немного еды. Есть несколько небольших приемов пищи в течение дня. Однако, если вас тоже рвет, избегайте твердой пищи до тех пор, пока симптомы не исчезнут ⁹
• Сядьте прямо после еды.Если вам нужно лечь, это поможет, если поднять голову вашей кровати.

Послеоперационная тошнота — тошнота после хирургического вмешательства — встречается часто. В этом видео клиники Майо нейрохирург использует иглоукалывание, чтобы помочь пациентам, которые страдают от тошноты и рвоты после нескольких типов операций.

Тошнота перед менструацией: ПМС и другие причины

Некоторые люди испытывают тошноту непосредственно перед тем, как у них начинается менструация. Это распространено и обычно не вызывает беспокойства.

Тошнота до менструации может быть вызвана многими факторами, включая судороги, предменструальный синдром (ПМС) и беременность. Если симптомы серьезны, это может указывать на основное состояние, такое как эндометриоз.

ПМС является основной причиной тошноты до менструации. Приблизительно от 20 до 50 процентов женщин испытывают ПМС за 7-10 дней до наступления менструации.

Читайте дальше, чтобы узнать о возможных причинах и способах лечения тошноты до определенного периода.

Поделиться на Pinterest Как и тошнота перед периодом, другие симптомы могут включать головную боль, усталость и мышечные боли.

Тошнота до менструации. Однако самое важное — это то, что нормально для человека.

Чувство тошноты перед периодом может быть регулярным симптомом для некоторых людей. Однако внезапное изменение симптомов ПМС может указывать на основную медицинскую проблему.

Человек также должен обратиться к врачу, если он:

• , впервые испытывающий этот симптом
• , неспособный подавлять пищу
• , теряющий вес из-за частой рвоты
• , чувствуя себя обезвоженным
• , испытывая рвоту, которая усиливается в течение нескольких дней

Тошнота перед периодом часто вызывается ПМС.Однако есть и другие возможные причины, поэтому целесообразно поговорить с врачом, если симптомы необычные или мешают повседневной деятельности.

Предменструальный синдром (ПМС)

ПМС является очень распространенной причиной тошноты до менструации. Человек часто испытывает дополнительные симптомы ПМС, включая головную боль, головокружение, усталость, диарею и мышечные боли.

Исследователи все еще не уверены в том, что вызывает ПМС, и почему некоторые люди испытывают это, а другие нет.

Возможные объяснения PMS включают:

• Уровни серотонина . Серотонин является химическим веществом мозга, связанным с настроением. Есть некоторые свидетельства того, что уровни серотонина ниже, прежде чем начнутся месячные. Низкий уровень серотонина может вызвать депрессию, беспокойство и другие симптомы.
• Дефицит питательных веществ . Недостаток кальция или магния может усугубить ПМС.
• Эндокринные расстройства . Эндокринная система регулирует уровень гормонов. Проблемы с ним из-за диабета, заболеваний щитовидной железы, синдрома поликистозных яичников (PCOS) или других заболеваний могут ухудшить ПМС.
• Гормональные сдвиги . Эстроген и прогестерон являются самыми высокими после овуляции, потому что эти гормоны играют ключевую роль во время беременности. Когда начинается период, уровень эстрогена и прогестерона падает. Женщины с ПМС обычно испытывают тошноту либо непосредственно перед началом менструации, либо сразу после ее начала.
• Генетика . В то время как врачи не определили конкретные гены, связанные с ПМС, похоже, это происходит в семьях

Гормоны являются химическими посланниками организма, поэтому изменения уровня гормонов могут повлиять на то, как он реагирует на многие переживания.

Исследование, проведенное в 2018 году у женщин, перенесших операцию по поводу рака молочной железы под общим наркозом, выявило связь между менструацией и рвотой. Женщины были гораздо чаще испытывать рвоту после операции, когда они получали свои месячные.

Предменструальное дисфорическое расстройство

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) является тяжелой формой ПМС. Люди с PMDD также обычно имеют серьезные перепады настроения и могут иметь депрессию и беспокойство.

Эндометриоз

Эндометриоз — это когда ткань, похожая на ткань, которая выстилает матку, развивается вне нее, прилипая к другим органам, таким как яичники и маточные трубы.

У некоторых женщин с эндометриозом симптомы отсутствуют. Для других эндометриоз может быть изнурительным, вызывая сильную боль и сильное кровотечение в течение периода и даже в течение месяца. Эндометриоз также является основной причиной бесплодия.

Одно исследование показало более высокую частоту проблем с желудком и пищеварением у женщин с эндометриозом. Около 85 процентов женщин с эндометриозом сообщили о желудочно-кишечных проблемах в течение предыдущего года.

Кроме тошноты, они также сообщили о газе, вздутии живота, диарее, боли в животе и запоре.

Беременность

Тошнота и рвота являются одними из первых признаков беременности. Эти симптомы могут появиться еще до того, как женщина пропустит свой период.

Вскоре после того, как оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в матку, организм женщины начинает вырабатывать гормон хорионического гонадотропина человека (ХГЧ).

ХГЧ может играть роль в утреннем недомогании. Кроме того, большинство домашних тестов на беременность определяют беременность.

Болезнь или инфекция

Не все симптомы, возникающие во время менструации, связаны с менструацией.Пищевое отравление, желудочные вирусы, чувствительность к пище и ряд других проблем со здоровьем могут вызвать тошноту во время менструации.

Люди, впервые испытывающие тошноту до начала менструации, особенно если они тяжелые или сопровождаются рвотой или сильной болью в животе, могут иметь не связанные с этим заболевания или инфекции.

Share on PinterestЖенщины, которые часто испытывают тошноту до менструации, должны обсудить это со своим врачом.

Любой, кто испытывает частую тошноту до наступления менструации, должен поговорить с врачом о возможных первопричинах.Лечение, которое они рекомендуют, будет зависеть от того, что вызывает тошноту.

Некоторые стратегии, которые могут помочь уменьшить легкую тошноту, включают:

• , принимающий лекарства от тошноты, такие как Gravol или Pepto-Bismol
• , отслеживающий потребление пищи с помощью дневника пищи, чтобы проверить, что может вызвать тошноту в период

Если тошнота до определенного периода вызвана основным заболеванием, врач может порекомендовать:

• противозачаточные таблетки, которые могут помочь регулировать гормоны и иногда назначаются для эндометриоза, PMDD и PMS
• для удаления ткани эндометрия, которая находится вне матки
• антидепрессантов, в частности селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), которые могут помочь регулировать уровни серотонина и уменьшить симптомы ПМДР и ПМС

Тошнота является распространенным предменструальным симптомом.Для большинства людей, страдающих тошнотой до определенного периода, симптомы можно контролировать с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта, и избегая любых триггерных продуктов.

Однако, если тошнота не улучшается с помощью консервативных методов или если она мешает повседневной жизни, человек должен поговорить с врачом, который специализируется на менструальном здоровье, и поработать с ними, чтобы составить план лечения.