Паттерны онлайн: 8 бесплатных онлайн инструментов для создания фонов и паттернов

Курсы GRASP & GoF design patterns в Киеве, обучение дизайн-паттеров, учебный курс

Advanced On-line Course

Паттерны – это именно те фичи, которые облегчают жизнь кодеру, они решают конкретную проблему каждый раз новым путем. Паттерны это уже готовые решения, а тебе нужно будет лишь понять принцип их работы. Ты не только поймешь как их использовать в реальном коде, но и когда следовать шаблону не стоит.

Записаться на курс

Содержание курса:

Всего в курсе будет рассмотрено 35 шаблонов. Для каждого из шаблонов предполагается видео-лекция и практическое задание.

 

Cтарт новой группы – 1 ноября 2022 года

• OOP
• UML
• Понятие паттерна и история их создания

• Информационный эксперт (Information Expert)
• Создатель (Creator)
• Контроллер (Controller)
• Низкая связанность (Low Coupling)
• Высокое зацепление (High Cohesion)
• Полиморфизм (Polymorphism)
• Чистая выдумка (Pure Fabrication)
• Посредник (Indirection)
• Устойчивость к изменениям (Protected Variations)

• Abstract Factory
• Builder
• Factory Method
• Object Pool
• Prototype
• Singleton

• Adapter
• Bridge
• Composite
• Decorator
• Facade
• Flyweight
• Proxy

• Chain of Responsibility
• Command
• Interpreter
• Iterator
• Mediator
• Memento
• Observer
• State
• Strategy
• Template method
• Visitor

Бонусом мы затронем тему рефакторинга и антипаттернов.

ПАКЕТ STANDART

Без проверки заданий

Видеозапись с офф-лайн тренинга

стоимость

3950 грн.$140

регистрация

ПАКЕТ GOLD

Без проверки заданий

Безлимитный доступ к видеолекциям (отдельное видео на каждый шаблон)

стоимость

7450 грн.$266

регистрация

ПАКЕТ PLATINUM

Новый поток курса стартует 1 ноября 2022 года

С проверкой заданий (2 месяца)*

Безлимитный доступ к видеолекциям (отдельное видео на каждый шаблон)

стоимость

11180 грн.$399

регистрация

* в пакете проверка заданий на протяжении 2х месяцев. Дополнительный месяц проверки — $120.

Как это происходит?

Ты получаешь доступ к видеозаписям и сразу на практике попробуешь написать код по шаблону

Рассмотрим все 35 GRASP and GOF дизайн-паттернов

Примеры получаешь на Java/C#, но сдаешь на «родном» языке

Задания проверяет ментор курса

Для кого этот курс?

Если ты уже кодер или только закончил IT-курсы на языке: Java, PHP, Python, Ruby, C#, C++ (любой ООП язык)

(!) Не подойдет фанатам не ООП языков: Go, Java Script etc.

Что ты получаешь?

Безлимитная связь с ментором

Доступ к контенту 24/7

Вебинар 1 раз в 14 дней с закрытым чатом

Практика на каждом из 35 шаблонов

Проверка заданий в течение 2-х месяцев

Автор курса

основатель FoxmindEd

Сергей Немчинский

✅ 20 лет в программировании, из них 15 лет в Java

✅ Certified Scrum Master c 2008 года

✅ Работал и проводил тренинги в Luxoft, NetCraker, IntroPro

✅ Провёл 50+ тренингов в сфере IT

✅ 230К подписчиков на образовательном YouTube канале

Зарегистрироваться на курс

ПРОКАЧАЙ СВОИ ХАРД-СКИЛЛЫ ЗА 2 МЕСЯЦА!

Записаться на курс

Как проходит обучение?

Регистрация

Регистрируешься на курс

Ответы на вопросы

C тобой связывается сотрудник FoxmindEd и отвечает на все твои вопросы

Доступ

После оплаты ты получаешь доступ к видеозаписям и заданиям

Практика

Смотришь видео и сразу на практике попробуешь написать код по шаблону

Проверка

Получаешь отзыв от своего ментора

Следующие задание

Финишируешь задание и переходишь к следующему

Основатель компании ответит

на часто задаваемые вопросы

Сергей Немчинский — самый мудрый лис в FoxmindEd, который 20 лет работает программистом. Почти 15 из них — в Java. Сергей был Project Manager в Ciklum, Team Leader в Luxoft, NetCracker и IntroPro.

Подписаться на канал

больше 200 тыс. подписчиков

Наши студенты работают в компаниях:

Юрий

Студент GRASP&GoF та Enterprise Patterns

Проходил тренинги по GoF/GRASP и Enterprise паттернах. От Сергея почерпнул опыт (полученный «кровью и потом»), получил заряд уверенности, и как следствие карьерный взлёт и авторитет среди коллег и заказчиков. Спасибо Foxminded !!!

Игорь

участник тренинга

GRASP and GoF Design Patterns

За 4 дня тренингов которые проводил Сергей Немчинский, я открыл для себя очень много интересного. Если говорить детально, то Сергей показывает все на собственных примерах. Я чувствовал, что это можна было использовать раньше в каких то предыдущих проектах. От людей с которыми мы проходили тренинг только и было слышно “Сергей, где вы были раньше?” В общем, я очень доволен. Я думаю, что тут я не последний раз!

Роман

участник тренинга

GRASP and GoF Design Patterns

Пояснення шаблонів було чітким та зрозумілим. Для більшості шаблонів було наведено приклади правильного чи неправильного його використання — це дозволяє глибше зрозуміти їх суть. Інформація отримана на даному тренінгу дозволила структурувати дані відомості про ті шаблони які я знаю, і багато дізнатися про нові. Дуже вдячний Сергію Немчинському за цей тренінг, він дійсно дуже повчальний, рекомендую всім!

Андрей

участник тренинга

GRASP and GoF Design Patterns

Сегодня закончился мастер класс по паттернам. С творчеством Сергея я познакомился, как и большинство людей, на ютубе. Я смотрел и думал, умный дядька, а потом листал DOU и увидел, что будет мастер класс, я записался, хоть у меня и были некоторые знания, но они были фрагментированы. На этом мастер классе поданная информация мне помогла все структурировать, и очень важный аспект — возможность увидеть все на примерах! Большое спасибо Сергею и команде!

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

GRASP & GOFEnterprise patternsJava SpringC#/.NETAndroidFront-End (Angular)Front-End (React)UI/UX DesignPythonSalesforceAutomation QAGameDevIOSPHPОбучение на реальном проекте

Отправляя сообщение, я соглашаюсь с офертой

GRASP and GoF Design patterns Advanced On-line Course

Курс по дизайн-паттернам предназначен для опытных разработчиков. Учебная программа предполагает знание как минимум одного ООП-языка, так что для начинающих она не подходит. Это предложение для тех, кто ищет курсы программирования продвинутого уровня в Киеве.
На курсе студенты изучают 35 дизайн-паттернов. Паттерны – это готовые схемы решения типовых задач, которые позволяют упростить и ускорить процесс разработки. Но для того, чтобы успешно их применять, надо понимать, как они работают.
На протяжении курса мы будем изучать принципы работы паттернов программирования и правила их применения. А также затронем тему антипаттернов и рефакторинга. Антипаттерны – это часто повторяющиеся ошибки, решения, которые давно признаны неэффективными и даже вредными. А рефакторинг – это улучшение структуры кода, которое опять-таки производится с использованием паттернов.
Знание паттернов облегчают жизнь разработчика и помогают ему продвинуться на следующий уровень по карьерной лестнице. Так что, если вас заинтересовал курс по дизайн-паттернам программирования, свяжитесь с нами!

Digital Horizon: как онлайн-маркетплейсы меняют потребительские паттерны россиян — E-pepper.

ru

Игорь Бахарев

Международная инвестиционная компания Digital Horizon опубликовала результаты исследования потребительского поведения россиян. Выяснилось, что 51% покупателей готов совершать все покупки исключительно на маркетплейсах, а 84% могут принять решение покупать в онлайн-магазинах, если им предложат подписку с выгодными условиями.

Онлайн-магазины традиционных ретейлеров выбирают для покупок одежды 19,8% россиян. Треть россиян (34,4%) продолжают покупать одежду исключительно в офлайн-магазинах.

Согласно опросу, продукты питания покупают в онлайн-магазинах 47,5%, а на маркетплейсах — в два раза меньше — 21,5%. Почти треть (31%) отправятся за продуктами питания в традиционный магазин

24,9% россиян покупают электронную технику только в офлайне. При этом 38% уже предпочитают маркетплейсы, а 37,1% — онлайн-магазины электроники.

Россияне больше всего ценят маркетплейсы за возможность купить все в одном месте, а онлайн-магазины — за программы лояльности.

Согласно результатам исследования Аналитического центра НАФИ, 52% россиян совершали покупки в крупных интернет-магазинах и на маркетплейсах за последние полгода. Сейчас, отмечают в НАФИ, усиливается тренд, который можно условно обозначить термином «семейный онлайн-шопинг»: молодые люди, привыкшие делать покупки через интернет, не отказываются от них и после создания семьи. Совместным походам в работающие «офлайн» торгово-развлекательные центры они предпочитают онлайн-маркетплейсы – универсальные площадки, где можно быстро и с комфортом заказать разнообразные товары для всей семьи.

Смотрите также

Приглашаем на Big Analytics Online Days 2022 и Big Analytics 2023

TikTok создаёт глобальную eCommerce-компанию

Турецкий Getir купит важнейшего немецкого конкурента

В Delivery Club появилась Яндекс Лавка

Яндекс и X5 Group создали совместный подписочный пакет

Wildberries расширяется в Московском регионе

Новые санкции могут повысить цены в РФ на 20%

СТМ заполонили онлайн

Товары из «Золотого яблока» приедут на кассу в «Пятёрочку»

«Спортмастер» представил сервис аренды

Маркетплейс Flowwow выходит в Великобританию

АКИТ: рынок онлайн-торговли в 2022 году вырастет на 39%

Актуальное сейчас

Сегодня 12:34

Приглашаем на Big Analytics Online Days 2022 и Big Analytics 2023

Приглашаем на Big Analytics Online Days 2022 и Big Analytics 2023 Big Analytics Online Days 2022 — серия онлайн мини-конференций по digital-аналитике для руководителей eCom, аналитиков и маркетолог.

..

Сегодня 11:24

СТМ в eCommerce: данные Ozon

Директор по развитию бизнеса Ozon Виктория Аткишкина на форуме E-com retail week 2022 рассказала о том, как развиваются продажи товаров СТМ на маркетплейсе. По её словам, все крупные ритейлеры в России имею…

Сегодня 10:07

TikTok создаёт глобальную eCommerce-компанию

TikTok собирается конкурировать с Amazon. Компания инвестирует сеть собственных складов для eCommerce по всем США. Параллельно компания набирает специалистов, которые смогут выстроить логистику. «Н…

Сегодня 8:58

Турецкий Getir купит важнейшего немецкого конкурента

Турецкий eGrocery-стартап Getir ведет предварительные переговоры о приобретении своего ключевого конкурента, немецкую компанию Gorillas. Эксперты отмечают, что Gorillas не хватает денег на развитие, несмотр…

13 Октября 2022

В Delivery Club появилась Яндекс Лавка

В Delivery Club появилась возможность заказывать продукты, готовую еду и горячие напитки из Яндекс Лавки. Экспресс-доставка за 15 минут с ближайшего склада сервиса уже доступна в некоторых районах Москвы. В…

13 Октября 2022

Яндекс и X5 Group создали совместный подписочный пакет

В «Яндекс Плюсе» запускается опция «Покупки с Пакетом от X5», в которую будут включены возможности подписки «Пакет» от X5 Group, позволяющей получать повышенный кешбэк за покупки в магазинах «Пятерочка» и «…

Pattern Recognition and Image Analysis

О журнале

У авторов есть возможность выбрать между двумя вариантами публикации.

Традиционная модель публикации.
Опубликованные статьи доступны для учреждений и частных лиц, которые подписываются на этот журнал или платят за чтение определенных статей. Плата за публикацию с авторов не взимается.

Публикация в режиме открытого доступа (Open Access).
Опубликованные статьи находятся в свободном и постоянном доступе в Интернете. Любой человек, находясь в любом месте, может прочитать и далее использовать это исследование. Если вы заинтересованы в режиме публикации открытого доступа в этом журнале, перейдите по ссылке.

• 19276Скачивания полных текстов 2021

  Springer измеряет число скачиваний полных текстов с платформы SpringerLink в соответствии со стандартами COUNTER (Counting Online Usage of NeTworked Electronic Resources).

• 59 Фактор использования 2019/2020

  Фактор использования – это величина, рассчитываемая в соответствии правилами, рекомендуемыми COUNTER. Это среднее значение (медиана) числа скачиваний в 2019/2020 гг. для всех статей, опубликованных онлайн в том же журнале в течение того же периода. Расчет фактора использования основан на данных, соответствующих стандартам COUNTER на платформе SpringerLink.

• 0.83Source Normalized Impact per Paper (SNIP) 2021

  Source Normalized Impact per Paper (SNIP) измеряет контекстную влиятельность журнала по цитированию, путем взвешивания цитирований в каждой предметной группе. Вклад каждого отдельного цитирования тем выше в каждой конкретной предметной категории, чем меньше вероятность (из соображений предметного содержания), что такое цитирование возникнет.

• Q3Квартиль: Computer Vision and Pattern Recognition 2021

  Набор журналов из одной предметной категории ранжируются в соответствии с их SJR и делятся на 4 группы, называемые квартилями. Q1 (зеленый) объединяет журналы с наиболее высокими показателями, Q2 (желтый) – следующие за ними, Q3 (оранжевый orange) – третья группа по величине SJR, Q4 (красный) – журналы с наиболее низкими показателями.

• 0.36 SCImago Journal Rank (SJR) 2021

  SCImago Journal Rank (SJR) – это мера научного влияния журнала, которая учитывает число цитирований, полученных журналом и рейтинг цитирующих журналов.

• 29Индекс Хирша 2021

  Журнал имеет индекс Хирша, равный h, если он опубликовал h статей, каждая из которой была процитирована в других журналах как минимум h раз. Здесь расчеты индекса основаны на данных Scopus.

Pattern Recognition and Image Analysis  is an international peer-reviewed journal that publish the results of fundamental and applied scientific research in the field of image processing, recognition, analysis and understanding, pattern recognition, artificial intelligence, and related fields of theoretical and applied computer science and applied mathematics. The policy of the journal provides for the rapid publication of original scientific articles, analytical reviews, articles of the world’s leading scientists and specialists on the subject of the journal solicited by the editorial board, special thematic issues, proceedings of the world’s leading scientific conferences and seminars, as well as short reports containing new results of fundamental and applied research in the field of mathematical theory and methodology of image analysis, mathematical theory and methodology of image recognition, and mathematical foundations and methodology of artificial intelligence. The journal also publishes articles on the use of the apparatus and methods of the mathematical theory of image analysis and the mathematical theory of image recognition for the development of new information technologies and their supporting software and algorithmic complexes and systems for solving complex and particularly important applied problems. The main scientific areas are the mathematical theory of image analysis and the mathematical theory of pattern recognition. The journal also embraces the problems of analyzing and evaluating poorly formalized, poorly structured, incomplete, contradictory and noisy information, including artificial intelligence, bioinformatics, medical informatics, data mining, big data analysis, machine vision, data representation and modeling, data and knowledge extraction from images, machine learning, forecasting, machine graphics, databases, knowledge bases, medical and technical diagnostics, neural networks, specialized software, specialized computational architectures for information analysis and evaluation, linguistic, psychological, psychophysical, and physiological aspects of image analysis and pattern recognition, applied problems, and related problems. Pattern Recognition and Image Analysis   is a hybrid journal that publishes mostly subscription articles that are free of charge for the authors, but also accepts Open Access articles with article processing charges. The journal is one of the top ten global periodicals on image analysis and pattern recognition and is the only publication on this topic in Central and Eastern Europe. The journal welcomes manuscripts from all countries.

1) ученые, специалисты, преподаватели общих и технических университетов, инженеры, разработчики информационных технологий и программно-алгоритмических комплексов и систем, аспиранты и студенты старших курсов, специализирующиеся в области:

а) анализа изображений и распознавания образов;
б) информатики и прикладной математики.

2) ученые, специалисты, преподаватели общих и технических университетов, инженеры, разработчики информационных технологий и программно-алгоритмических комплексов и систем, аспиранты и студенты старших курсов разных специальностей, сталкивающиеся с задачами анализа и оценивания плохо формализуемой, плохо структурированной, неполной, противоречивой и зашумленной информации, в том числе с прикладными задачами распознавания образов и анализа изображений.

ACM Digital Library, CLOCKSS, CNKI, CNPIEC, Dimensions, EBSCO Discovery Service, EI Compendex, Emerging Sources Citation Index, Google Scholar, INSPEC, Japanese Science and Technology Agency (JST), Naver, OCLC WorldCat Discovery Service, Portico, ProQuest ABI/INFORM, ProQuest Advanced Technologies & Aerospace Database, ProQuest-ExLibris Primo, ProQuest-ExLibris Summon, Russian Science Citation Index, SCImago, SCOPUS, TD Net Discovery Service, UGC-CARE List (India), WTI Frankfurt eG

Все вопросы об отправке материалов, а также о процессе рецензирования или статусе вашей рукописи следует направлять в редакцию журнала Pattern Recognition and Image Analysis: [email protected]

10-недельная онлайн-программа | Функциональные шаблоны

Оценка 5,0 из 5

181 отзыв Основано на 181 отзыве

Доказано, что помогает облегчить распространенные постуральные дисфункции

10-недельная онлайн-программа «Функциональные паттерны» перепрограммирует то, как вы спускаетесь на бессознательный уровень, устраняя фундаментальные причины, по которым вы, вероятно, чувствуете боль.

• 99 Обучающие видео
• Более 47 техник
• 12 часов видеоконтента
• 3 этапа обучения
• Испанские, португальские, итальянские, немецкие и английские субтитры
• Безлимитный доступ на 365 дней

Самое приятное в функциональных шаблонах то, что результаты сохраняются в течение длительного времени. Хотя есть много вещей, которые отличают FP от остальных в этой области, самым впечатляющим является то, что наши результаты остаются неизменными!

Обзоры курсов

Посмотрите, что говорят другие!

средний рейтинг 5,0 из 5

На основании 181 отзыва

• 5 звезд

  175 отзывов

• 4 звезды

  6 отзывов

• 3 звезды

  0 отзывов

• 2 звезды

  0 отзывов

• 1 звезда

  0 отзывов

100% рецензентов порекомендовали бы этот продукт другу

Фото и видео клиентов

Откройте загруженное пользователем видео и просмотрите его в модальном окне.

181 отзыв

Сортировать по Самые новыеСамые старыеФото и видеоС наивысшим рейтингомСамый низкий рейтингСамые полезныеНаименее полезные

Conor Отзыв от Conor

Проверенный покупатель

Я рекомендую этот товар

Оценка 5 из 5

Отзыв опубликован

Лучшее решение, которое я принял

В школе я играл в регби на довольно высоком уровне, поэтому спортзал был важной частью . Я религиозно ходил 3-5 дней в неделю, но, несмотря на то, что я выполнял всю работу, которую мне велели делать физиотерапевты и физиотерапевты, я всегда испытывал боль и всегда был травмирован.

Дошло до того, что в 18 лет я была полностью уверена, что мое тело отказалось от меня. У меня было иррадиирующее онемение и покалывания по руке, я страдал от сильных спазмов в спине, когда я не мог встать с постели около 3 дней подряд, мои плечи постоянно болели, и мои лодыжки болели, если я участвовал в полевых апортах и ​​бросил регби и все другие виды спорта, которыми я занимался.

Я даже поступил на бакалавра по спортивной терапии, чтобы «попробовать исправить себя».

Примерно в то же время я начал работать с новым физиотерапевтом, который также занимался фп (в то время я понятия не имел, что такое фп).

После нескольких занятий он упомянул 12-недельный онлайн-курс. Я начал и никогда не оглядывался назад с тех пор. Я никогда не был свободен от болей или травм в течение такого длительного периода времени, полностью вернулся к спорту и даже занялся кикбоксингом.

Не могу рекомендовать этот курс достаточно. Ролл на КВ курс

Загрузка…

это было полезно?

Мелисса Д. Отзыв от Melissa D.

Проверенный покупатель

Я рекомендую этот товар

Оценка 5 из 5

Отзыв опубликован

Удивительно

Я еще не закончил 10-недельный курс, но как бывший спортивный массажист, который тщательно работал над многими мышцами, которые большинство массажистов игнорируют. работаем над ними сами. (Я всегда изо всех сил пытался найти кого-то, кто был бы таким же тщательным, как я, и понимал бы важность этих мышц. Мне всегда хотелось просто убрать руки, чтобы я мог работать над собой). Я очень рад видеть, что еще может предложить этот курс… безусловно, деньги потрачены не зря!

Загрузка…

это было полезно?

Роуэн Тогами Э. Отзыв от Rowan Togami E.

Я рекомендую этот продукт

Оценка 5 из 5

Отзыв опубликован

Обновленный контент

Я купил первоначальный 10-недельный курс, и этот обзор конкретно посвящен качеству видеоконтента по сравнению со старой версией. Отличная работа, функциональные шаблоны, контент теперь идеален, хорошо снят, отличный звук в микрофоне, так что Науди больше не кричит. Предоставление клиентам возможности перейти в течение 1 года на этот новый действительно фантастический сюрприз, и этот курс постоянно актуален, независимо от того, на каком этапе FP он находится.

Загрузка…

это было полезно?

E

Эмина Отзыв от Эмины

Проверенный рецензент

Я рекомендую этот продукт

Оценка 5 из 5

Отзыв опубликован

FP — лучшая инвестиция, которую я могу сделать для своего здоровья

10-недельный онлайн-курс дал мне все, что он обещает, и даже больше. Я боролся с различными неприятными ощущениями в теле, такими как боль в колене, боль в пояснице, напряженные мышцы и многое другое. Не было ни одного физиотерапевта, способного дать мне инструменты для решения моих проблем. Поэтому я продолжал искать систему, которая действительно решает проблемы, и именно так я нашел FP. FP помогла мне осознать свое тело и научила меня многому на биомеханическом уровне, который я хотел (и должен был) знать, чтобы начать решать свои проблемы, а также помогать своим клиентам. Я рекомендую пройти 10-недельный курс всем, кто когда-либо упоминал о боли или дискомфорте в своем теле. Честно говоря, FP — лучшая и единственная система, которая погружается достаточно глубоко, чтобы помочь людям регенерировать, и продолжает совершенствовать свои методы.

Фотография слева 2020: Я был вялым и потерял сознание из-за всех неэффективных тренировок, которые я делал в своей жизни, много танцев, растяжки/йоги и традиционных силовых тренировок. Результаты этого показаны на левой картинке. Изображение справа: 2022 год: 10-недельный онлайн-курс и FP в целом помогли мне вернуть некоторое функциональное напряжение в мое тело и разгрузить мой организм. Это только начало! Не могу дождаться, чтобы увидеть мои результаты через несколько лет. Спасибо ФП!

Загрузка…

это было полезно?

Тама К. Отзыв от Tama K.

Проверенный покупатель

Я рекомендую этот товар

Оценка 4 из 5

Отзыв опубликован

г-н

Только до первой недели, но уже чувствую разницу

Не понимал, что сидеть на мяче может быть так больно

Идет загрузка. ..

это было полезно?

отзыва

«Первые несколько недель приводят к значительному уменьшению боли и скованности, в то время как остальная часть курса создает соответствующую силу там, где она вам действительно нужна»

Кортни Смит

Проверенный покупатель

отзывы

«Это то, что я настоятельно рекомендую пройти всем, кто либо хочет улучшить качество своей жизни, избавиться от боли или просто узнать, как стать более функциональным Человек»

Алекс Уоткинс

Проверенный покупатель

отзывы

«Кто бы мог подумать, что я буду бегать на беговой дорожке и ничего не болит? Ничего!! Колени не болят, спина не болит не болит ничего не болит»

Бетси Гэритти

Проверенный покупатель

Часто задаваемые вопросы

ЕСТЬ ВОПРОСЫ? У НАС ЕСТЬ ОТВЕТЫ.

Нужно ли мне быть в хорошей форме и быть здоровым, чтобы заниматься по этой программе?

Нет, у нас есть самые разные люди, которые получают отличные результаты с помощью нашей программы. Тем не менее, мы рекомендуем, если у вас есть какие-либо ранее существовавшие проблемы, обратиться к врачу перед началом программы.

Я старше, не в форме. Это действительно для меня?

Простой ответ: если вы человек, FP для вас. Мы сосредоточены на том, чтобы вы оптимизировали точность первых четырех моделей движения, то есть стояние, ходьба, бег и метание. Неважно, кто вы, каков ваш возраст или уровень физической подготовки, вы будете заниматься этим, пока живы. Итак, не имеет ли смысл научиться делать их хорошо, чтобы избежать травм и жить без боли? 10-недельная программа — это именно та программа, которая научит вас делать это простыми кусочками.

Подходит ли 10-недельная программа для моего ребенка/детей?

Короче говоря, да, дети — это люди, и FP предназначена для всех людей. Однако, если рассматриваемый ребенок очень мал, он может быть не в состоянии полностью понять и выполнить упражнения правильно, чтобы получить правильную пользу. Мы считаем, что лучший способ повлиять на вашего ребенка — это, во-первых, подавать личный пример. Для детей младшего возраста вам может быть лучше начать работать над собой, и как только у вас будет достаточное понимание, вы можете начать включать некоторые упражнения в распорядок дня вашего ребенка, будь то его текущее обучение или смешивать его с какой-либо игрой. Для детей постарше можно пройти 10-недельную программу самостоятельно или вместе с вами. Многие из наших клиентов также сочли выгодным нанять специалиста по программе FP наряду с 10-недельной онлайн-программой, чтобы убедиться, что они все делают правильно. Дети в целом быстро схватывают вещи, и они не тратят (так много) лет на укоренение тех же дисфункциональных паттернов, как взрослые. Кроме того, какой замечательный способ для вас провести некоторое время вместе, как семья!

Требуется ли специальное оборудование?

Инструменты, необходимые для прохождения 10-недельного курса, включают:

• Различные шарики для миофасциального релиза
• Гантели
• Тера-Кейн
• Труба из ПВХ (поролоновый ролик)
• Различные эспандеры

Многие инструменты при необходимости можно заменить другими предметами. Не стесняйтесь проявлять творческий подход. Вы также можете присоединиться к нашей группе в Facebook «Исполнители функциональных паттернов» https://www.facebook.com/groups/9.76359545741281, чтобы узнать, как это сделали другие.

Сколько времени мне нужно выделить на программу?

Мы рекомендуем тратить 1 час на каждую тренировку, работая над 10-недельной программой. Рекомендуется тренироваться с использованием материалов курса не менее 3-5 раз в неделю. Вы можете тренироваться ежедневно, если ваше тело к этому готово, но вам также рекомендуется выделять время на восстановление по мере необходимости

Вы говорите, что мне никогда не следует снова ходить в спортзал или отказываться от моего текущего режима?

Прелесть программ FP в том, что их можно комбинировать с любым другим режимом упражнений, в том числе с тренировками в тренажерном зале. Итак, да, мы все за то, чтобы вы хорошо попотели, пока вы используете хорошую механику и движения, которые не будут перемалывать ваши суставы и сухожилия. И наши курсы научат вас этому, а также повысят вашу производительность во всех видах физической активности, которую вы выполняете. Но прежде всего, если вы хотите оставаться активным на природе, в тренажерном зале и в жизни в целом, вы должны убедиться, что предпринимаете правильные шаги, чтобы ваше тело функционировало должным образом во время движения.

Сделает ли это меня сильнее, выносливее и стройнее?

Мы в FP любим говорить, что фитнес — это результат хороших движений. Это означает, что если вы можете правильно двигаться и развивать такие навыки, как активная осанка и хорошая механика ходьбы, бега и метания, то это позволит вам развивать настоящую, взрывную силу и выносливость естественным образом, что применимо ко всему, что вы делаете. делать в жизни. С последовательной практикой вы обязательно станете подтянутым, сильным и стройным, особенно если правильное питание является частью вашего режима здоровья и фитнеса.

Наращивает ли FP мышцы?

Определенно. Ваша способность наращивать и поддерживать мышечную массу напрямую связана с тем, насколько хорошо вы двигаетесь. Чтобы хорошо двигаться, ваши мышцы должны работать комплексно друг с другом. Изучая правильную механику, вы закрепите в своем теле функциональные модели движений, чтобы вы могли наращивать и поддерживать мышцы, которые служат определенной цели, связанной с вашим биологическим планом как человека, особенно когда вы стоите, идете, бегаете и бросаете – что будешь делать всю жизнь!

Могу ли я похудеть с помощью этой программы?

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему у вас появился лишний жир? Здесь, в FP, мы считаем, что причина, по которой люди набирают фунты или килограммы, заключается в том, что вы с самого начала плохо двигаетесь. Если вы хорошо функционирующий и подвижный человек, то ваше тело будет жаждать нужного количества питательных продуктов вместо того, чтобы перегружаться любыми типами продуктов, которые вы можете достать. Вот почему мы считаем, что то, как вы двигаетесь, может быть более важным, чем то, что вы едите, чтобы избавиться от жира. Проще говоря, если ваше тело не настроено на то, чтобы хорошо двигаться, чтобы помочь метаболизму и использованию того, что вы едите, вашему телу придется работать сверхурочно, чтобы перерабатывать пищу. Улучшив свою биомеханику и научившись двигаться функционально, а также питаясь питательной пищей, у вас будет больше шансов избавиться от жира и сохранить его. Не говоря уже о том, что правильное и эффективное движение позволяет вам тренироваться больше и с меньшим риском болей и травм.

Может ли это помочь мне восстановиться после травмы?

Большинство травм происходит из-за плохой биомеханики, которая приводит к дисбалансу и слабости в определенных частях тела, что затем приводит к ограничению диапазона движения и подвижности. Когда одна часть атрофируется и становится недостаточно используемой, другая часть компенсирует это и становится чрезмерной. Этот дисбаланс делает вас более подверженными травмам. Этот курс FP даст вам понимание правильной механики, чтобы вы могли устранить основную причину своих проблем и перепрограммировать свое тело, чтобы задействовать и вывести неиспользуемые части в онлайн, чтобы они функционировали более сбалансированным образом. Эффективность наших программ объясняет, почему физиотерапевты видят ценность нашей программы и постоянно рекомендуют ее своим пациентам.

Есть ли приложение?

Платформу нашего курса можно сохранить на любом устройстве и использовать как родное приложение. Это обеспечивает плавность хода и отсутствие трения.

Как компании тонко обманывают пользователей в Интернете с помощью «темных шаблонов»

Си-Эн-Эн Бизнес —

Вариант «отписаться», который слишком сложно найти. Крошечное поле, которое вы щелкаете, думая, что оно просто перенесет вас на следующую страницу, но оно также предоставляет доступ к вашим данным. И любое количество непредвиденных расходов, которые появляются во время оформления заказа, которые не были прояснены ранее в процессе.

Бесчисленные популярные веб-сайты и приложения, от розничных продавцов и туристических служб до компаний, работающих в социальных сетях, используют так называемые «темные паттерны» или мягко принудительные тактики дизайна, которые, по мнению критиков, используются для манипулирования поведением людей в Интернете.

Значки подключения Wi-Fi и Bluetooth отображаются на смартфоне.

Рафаэль Энрике/SOPA Images/LightRocket/Getty Images

Почему Bluetooth остается «необычайно болезненной» технологией спустя два десятилетия

Термин «темные паттерны» был придуман Гарри Бригнуллом, британским специалистом по пользовательскому опыту и исследователем взаимодействия человека с компьютером. Бригнулл начал замечать, что, когда он сообщил одному из своих клиентов, что большинство испытуемых чувствовали себя обманутыми из-за аспекта их веб-сайта или дизайна приложения, клиент, казалось, приветствовал обратную связь.

«Меня как исследователя это всегда интриговало, потому что обычно задача состоит в том, чтобы найти недостатки и исправить их», — сказал Бригнулл CNN Business. «Теперь мы находим «недостатки», которые, кажется, нравятся клиенту и хотят их сохранить».

Говоря языком Силиконовой долины, он понял, что это фича, а не баг.

Бригнулл начал говорить об этой практике и вскоре обнаружил, что не одинок в своем разочаровании. В 2010 году он запустил веб-сайт для документирования случаев, darkpatterns.org. С тех пор сайт был переименован, и теперь он содержит сотни примеров различных преднамеренных шагов, используемых для того, чтобы заставить пользователей что-то сделать. За десять с лишним лет, прошедших с тех пор, как Бригнулл запустил веб-сайт, изощренность цифровых темных паттернов только выросла.

CNN/Adobe Stock

В последние месяцы эта тактика дизайна подверглась новой проверке, включая судебные иски, поданные против технологических компаний, и предложенные законы для защиты потребителей. Но по мере того, как некоторые смотрят на эту практику более сурово, проблема может усложняться из-за того, насколько переплетаются темные паттерны с созданием цифровых услуг, и даже из-за некоторой путаницы в определении этого термина.

«У всех разное определение», — сказал Нир Эяль, поведенческий дизайнер и автор широко распространенной в Силиконовой долине книги «На крючке: как создавать продукты, формирующие привычки». Эяль сказал, что он пытается помочь компаниям формировать здоровые привычки в жизни пользователей, но его внимание сосредоточено на том, чтобы делать это с помощью «убедительного дизайна».

«Темный паттерн использует принуждение», — сказал Эяль. «Принуждение заставляет вас делать то, о чем вы потом сожалеете. … Убеждение заставляет людей делать то, что они хотят делать, то, о чем они не жалеют». По его словам, некоторые тактики принуждения и убеждения могут быть схожими, но он утверждал, что важно смотреть на то, что шаблон проектирования пытается заставить вас делать.

Использование «полос» или психологическое побуждение людей продолжать использовать продукт каждый день, чтобы создать из него привычку, может показаться отвлекающим механизмом в приложении для социальных сетей или полезным напоминанием о необходимости продолжать изучение другого языка с помощью Duolingo. — сказал Эяль.

В этом году было подано несколько исков против известных технологических компаний за предполагаемое использование темных шаблонов для обмана пользователей.

В марте Карл Расин, генеральный прокурор Вашингтона, округ Колумбия, подал в суд на Grubhub за то, что он якобы вводил клиентов в заблуждение относительно скрытых комиссий, «сгруппировав их с налогами на кассе», согласно объявлению об иске. В офисе Расина добавили: «Эта практика представляет собой« темную схему »». В заявлении того времени представитель Grubhub сказал CNN, что его практика «всегда соответствовала закону округа Колумбия», и отметил, что «многие из обсуждаемых практик были снято с производства».

Автомобили едут на север по шоссе 101 в Сан-Франциско, штат Калифорния, США, в пятницу, 4 марта 2022 года. Политика удаленной работы нанесла ущерб Сан-Франциско, который борется с самой слабой в стране занятостью офисов, упорно низким пассажиропотоком и один из самых медленных темпов восстановления рабочих мест в стране.

Дэвид Пол Моррис/Bloomberg/Getty Images

Баланс сил меняется в технологической отрасли

Несколько генеральных прокуроров также подали в суд на Google за предполагаемое использование темных шаблонов, чтобы подтолкнуть пользователей предоставить больше данных о местоположении. Расин, который также участвовал в этом иске, утверждал, что Google «использует уловки, чтобы постоянно отслеживать местоположение пользователя». Представитель Google сообщил Washington Post в январе, что дело «основано на неточных утверждениях и устаревших утверждениях о наших настройках».

Законодатели от Кольцевой дороги до Брюсселя также недавно начали замечать темные паттерны. В прошлом месяце двухпартийная группа из шести американских законодателей опубликовала совместное заявление в поддержку закона, направленного на борьбу с темными паттернами, более чем через год после того, как законопроект был представлен законодателям. В тексте законопроекта говорится, что он направлен на «запрещение использования эксплуататорских и мошеннических методов крупными онлайн-операторами и на повышение благосостояния потребителей при использовании поведенческих исследований такими поставщиками».

В конце прошлого года Федеральная торговая комиссия выпустила новое заявление о политике правоприменения, предостерегая компании «от использования незаконных темных шаблонов, которые обманывают или заманивают потребителей в услуги по подписке». В новом политическом заявлении приводятся три ключевых требования, которым должны следовать предприятия: четкое и заметное раскрытие всех существенных условий продукта или услуги; получить выраженное информированное согласие потребителя, прежде чем взимать плату; и обеспечить легкий и простой процесс отмены для потребителей. Агентство добавило, что усиливает правоприменение в ответ на «растущее число жалоб на финансовый ущерб, причиненный обманной тактикой регистрации, включая несанкционированные платежи или текущие счета, которые невозможно отменить».

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_BDB31859-9EBE-A540-B70C-FDDF37E51E78@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> В Европе норвежская группа по защите прав потребителей в прошлом году подала жалобу в агентство по защите прав потребителей страны, утверждая, что структура процесса отмены Amazon Prime нарушает законодательство Европейского Союза. Норвежский совет потребителей сообщил властям, что для отмены подписки необходимо пролистать шесть страниц и сделать несколько сложных выборов. В своем тогдашнем заявлении группа утверждала, что Amazon «манипулирует потребителями, чтобы они оставались подписчиками».

Буквально в этом месяце подразделение ЕС по защите прав потребителей объявило, что Amazon изменит свою практику отмены Prime, чтобы соответствовать правилам ЕС для потребителей. Это включает в себя предоставление клиентам возможности отписаться от Prime «всего двумя щелчками мыши», а также «использование заметной и четкой кнопки отмены». В публичном заявлении Amazon говорится, что «прозрачность и доверие клиентов являются для нас главными приоритетами. По замыслу мы делаем так, чтобы клиенты могли как подписаться, так и отменить свое членство в Prime».

Эяль говорит, что, по его мнению, регулирование темных паттернов необходимо, но он сказал, что есть и другие способы заставить компании прекратить такое поведение, в том числе просто привлечь к нему внимание. Например, он сослался на веб-сайт Бригнулла как на историческое хранилище различных темных паттернов на протяжении многих лет, многие из которых прекратили свое существование после того, как их вызвали.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_FB1E5E9E-2682-903D-7E10-02769F919C6C@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> «Когда компании стыдят и публично упрекают за использование этих методов, они почти всегда отказываются от этой темной схемы», — сказал он. Например, он сказал, что раньше при покупке авиабилетов в Интернете компании очень часто использовали «метод скрытности в корзине», чтобы добавить страхование полета и другие сборы, которые клиенты не заметят до оформления заказа.

«Когда люди узнали, что это происходит, они не только не захотели вести дела с этими компаниями, но и сказали всем своим друзьям не вести дела с этими компаниями», — сказал Эяль. «Итак, вы обнаружите, что когда компаниям стыдно, когда они используют эти темные шаблоны, они почти всегда останавливаются».

Бригнулл, со своей стороны, сказал, что провел время, давая показания в качестве свидетеля-эксперта в некоторых коллективных исках, связанных с темными паттернами в Великобритании. «Мошенничество не работает, когда жертва знает, что пытается сделать мошенник», — сказал Бригнулл. «Если они узнают, что такое мошенничество, то их не поймают — и именно поэтому мне так нравится разоблачать эти вещи и показывать их другим потребителям».

Мистер Нуссбаум Математические шаблоны

Этот раздел содержит действия и ресурсы, связанные с шаблонами.

Школьная рыба — Онлайн игра

Описание: Какая рыба отличается? Щелкните или коснитесь рыбы, которая отличается в каждой школе. Проверьте плавники, узоры в виде полос, точки, глаза и все остальное, что может отличить «чудаковатую» рыбу от остальных. Зарабатывайте школьные рыбные очки за каждую правильно идентифицированную рыбу. Будьте осторожны, с каждой успешной идентификацией эта последующая косяк становится больше, заставляя вас анализировать больше рыбы. Щелкните значок вопросительного знака, когда вы в тупике.

Тип: Математическая игра

Формат: игра

Уровни оценок: 1, 2, 3, 4, 5

Стандарты СС:

Ланг. Стандарты искусства:

Точки — Онлайн игра

Описание: В этой веселой игре учащиеся должны следить за количеством синих точек, которые остались в доме. По ходу игры становится все сложнее, и учащиеся должны следить за синими, красными и даже зелеными точками. Очень весело!

Тип: Математическая игра

Формат: Игра

Уровни оценок: 2, 3, 4, 5, 6

Стандарты СС:

Ланг. Стандарты искусства:

Радужный сок — Онлайн игра

Описание: Максин должна получить большое колечко Надежды, волшебное кольцо, которое украсит ее рог и сохранит его навсегда. Однако Хранитель Кольца, гном Квакентайр, откажется от кольца только в обмен на настоящую каплю радужного сока, которую можно выжать из настоящей радуги. Максин может получить настоящую радугу, завершив перчатку неба, ряд ментальных препятствий, которые будут давать цветную дугу из радуги после каждой победы.

Тип: Математическая игра

Формат: Игра

Уровни оценок: 1, 2

Стандарты СС:

Ланг. Стандарты искусства:

Континентальный Саймон — Онлайн игра

Описание: Эта забавная игра работает так же, как и классическая игра «Саймон», с той лишь разницей, что учащиеся должны помнить континенты, которые светятся, а не цвета.

Тип: Обществознание Развлечение

Формат: игра

Уровни оценок: 1, 2, 3, 4, 5, 6

Стандарты СС:

Ланг. Стандарты искусства:

Матепиллар — Онлайн игра

Описание: Mathepillar — невероятно веселая и очень сложная игра, в которой игроки должны упорядочивать выпадающие числа на числовой прямой, размещая свою гусеницу в правильном месте, чтобы поймать числа. В игре девять этапов, и каждый требует, чтобы учащиеся считали разными числами. Например, на первом этапе игроки просто должны заказать 1-10 сегментов гусеницы. На следующем этапе он переходит к счету двумя, затем тройками, четверками и так далее. Каждый этап представляет новую обстановку и новые задачи.

Тип: Математическая игра

Формат: игра

Уровни оценок: 3, 4, 5, 6

Стандарты СС:

Ланг. Стандарты искусства:

Таблица удивительных чисел — онлайн

Описание: «Удивительная таблица чисел» подходит для детей в возрасте от 5 до 10 лет. «Удивительная таблица чисел» — это бесплатное онлайн-приложение для учителей, родителей и учащихся, которое развивает навыки счета, пропуска счета, умножения и восприятия чисел. Приложение The Amazing Number Chart, идеально подходящее для классов K-4, позволяет учителям создавать, сохранять и предоставлять учащимся индивидуальные числовые таблицы, которые необходимо заполнять ОНЛАЙН в соответствии с их правилами. Регистрация не требуется! Просто создайте свою числовую диаграмму, нажмите «Сохранить», и система выдаст вам код, который вы передадите своим ученикам, чтобы они могли заполнить вашу числовую диаграмму.

Тип: Математическая мастерская

Формат: онлайн-активность

Уровни оценок: 1, 2, 3, 4

Стандарты СС: K. CC.A.1, K.CC.A.2, K.CC.A.3, K.CC.C.7, 1.NBT.A.1, 1.NBT.B.2, 1. НБТ.С.5, 1.НБТ.С.6, 2.НБТ.А.2, 2.НБТ.Б.8

Ланг. Стандарты искусства:

Образцы чисел

Описание: В этом упражнении учащиеся должны распознать числовой шаблон и заполнить пропущенное значение. Например, 10, 8, 6, ___, 2.

Тип: Математическая тренировка

Формат: Печатная деятельность

Уровни оценок: 1, 2

Стандарты СС:

Ланг. Стандарты искусства:

Пересечение математического каньона — онлайн-игра

Описание: В течение сотен лет знаменитый, но неуловимый Золотой медальон Мат-Каньона оказался недоступным и смертельным для десятков отважных исследователей, пытавшихся пересечь невидимый мост, чтобы заполучить его. Теперь твоя очередь. Мост, который пересекает Математический каньон, будет формироваться дощечка за доской, когда вы наступите на правильные доски. Красный Ястреб, древний воин Пуэбло, проведет вас по пути. Сначала наступайте на доски, число которых кратно двум (используйте свой навык счета двумя). Затем все числа, кратные трем, четырем, пяти и так далее, пока не закончите числа, кратные девяти. Тогда и только тогда вы сможете найти давно потерянный золотой медальон Математического каньона. Будьте осторожны, однако, наступив не на ту доску, вы упадете в реку внизу.

Тип: Математическая игра

Формат: онлайн-активность

Уровни оценок: 2, 3, 4

Стандарты СС:

Ланг.