Как скинуть ссылку вк: «Как отправить ссылку в VK?» – Яндекс.Кью

«Как отправить ссылку в VK?» – Яндекс.Кью

В принципе это делается легко — копируете и вставляете, но, нам кажется, вопрос требует более развернутого ответа из-за одного нюанса.

Это проблема многих социальных сетей, но, в первую очередь, вспомним надоедлевую “вэкашэчку”. ВКонтакте славится своим негативным отношением к различного рода сайтам, которые так или иначе наносят (или могут нанести) ущерб пользователям или самой социальной сети. Такими сайтам могут быть сервисы по накрутке подписчиков и лайков ВКонтакте, финансовые пирамиды, мошеннические сайты, сервисы сокращения ссылок и даже биржи-фриланса с услугами продвижения в VK.

Если определенный интернет-адрес находится в так называемом “черном списке”, то вы не сможете отправить ссылку на такой сайт ни в личной переписке, ни в публичных или приватных группах. Точнее отправить сможете, но перейти по такой ссылке, увы, не получится — встретится вот такое уведомление:

Но как быть, если нужно отправить такую ссылку не с целью рекламы или обмана, а, например, в качестве информации, указать на какую-то особенность сайта? Как быть, если вы даете ссылку на биржу-фриланса, где кроме услуг по продвижению ВКонтакте, абсолютная масса услуг к ВК не имеет никакого отношения? Для многих единственным способом “заклоачить” (обойти проверкуостается хитрить с адресами ссылок, например, ставить пробел после точки перед доменом 1-го уровня, как на скрине ниже:

либо ковыряться в адресной строке браузера, пытаясь найти “чистый” адрес:

Кибер Мастера расскажут вам более действенный способ (и, самое главное, реально белый), который позволит без проблем делиться заблокированными во ВКонтакте ссылками, а также открывать такие ссылки для просмотра без всяких уведомлений со стороны соцсети.

Делается все в несколько кликов:

1. Открываем гугл переводчик именно по такой ссылке

https://translate.google.com/#view=home&op=translate&sl=auto&tl=ru

2. Вставляем нужную ссылку (п. 1)

3. В поле два на ссылке вызываем контекстное меню (п.2).

4. Копируем ссылку (п.3), которая уже готова для использования (п.4)

Кстати, данный способ пригодится и в ситуациях, связанных с арбитражем трафика, массовыми рассылками или SMM. Дело в том, что домен translate.google.com никогда и нигде не заблокируют, он не вызывает подозрения, когда наводишь на ссылку с таким адресом:

Адрес да адрес, ничего необычного, верно? Так можно скрывать партнерские ссылки. При правильной подаче описания ссылки, человек будет уверен в том, что он открывает Google Переводчик (собственно это так и есть).

При этом никакой левой рекламы, никаких всплывающих окон, на 100% бесплатно и навсегда — идеальный сервис для лайтового “клоакинга” и редиректа!

————-

Ещё больше пользы в нашем блоге, где уже сотни статей, или в телеграм-боте @cybermastersbot 🤖 А так же читай нас в Яндекс.Дзен!

Как скинуть ссылку в ВК на страницу или отправить ее в сообщении

Несмотря то, как стал нынче популярен инстаграм, социальная сеть Вконтакте все еще остается популярным местом времяпровождения для миллионов россиян всех возрастов. Актуальность социалки приводит к возникновению ряда вопросов по поводу её использования.

Один из наиболее частых вопросов – как скинуть ссылку в ВК? Сегодня мы рассмотрим все ситуации, в которых пользователю Вконтакте может потребоваться скопировать ссылку + подадим алгоритмы действий в каждом из вариантов.

Что такое ссылка в ВК?

Не стоит заблуждаться, что работа с гиперссылками в социальной сети Вконтакте и на других сайтах мировой паутины чем-то отличается. Если вы знакомы с основами информационных технологий, то вы знаете, что ссылка – это инструмент, посредством которого осуществляется доступ к абсолютно любому ресурсу, находящемуся в интернете.

А теперь немножко терминологии.

URL-адрес – гиперссылка на определенную страницу интернета, которая отображается в адресной строке браузера.

Адресная строка – неотъемлемый элемент страницы, который выполняет функцию проводника по мировой сети.

Человек вставляет ссылку в адресную строку, нажимает «Ввод» и перенаправляется на домен сайта, который указал.

Пример выше четко дает понять, что из себя представляет ссылка ВК. У всех страниц в ВК будет один и тот же шаблон адреса — «vk.com…».

Чтобы скинуть гиперссылку Вконтакте, вам потребуется знать полный адрес пользователя/поста/группы ВК, иначе достигнуть требуемого результата не получится с физической точки зрения.

Далее, мы рассмотрим, как именно скинуть ссылку на человека/событие/группу и другие объекты социалки, которые могут заинтересовать ваших друзей.

Обзор 5 возможных ситуаций, как скинуть ссылку в ВК

Если со вторым все понятно, то к первому у некоторых могут возникнуть вопросы – какой браузер лучше, одинаково ли просто скидывать ссылки в них и тому подобные. Ответ прост – во всех браузерах, доступ к которым осуществляется посредством ПК/ноутбуков и планшетов, чтобы скинуть гиперссылку во Вконтакте, необходимо выполнить один и тот же алгоритм действий.

Давайте теперь рассмотрим более детально, в каких ситуациях человек может захотеть скинуть ссылку в ВК, и как необходимо будет себя повести в каждом из вариантов действий.

Ситуация №1. Скинуть ссылку на личный профиль

Самый распространенный вариант – это когда вас просят скинуть ссылку на друга или знакомого в социалке.

Нужно это хотя бы по причине того, что поиск по имени не всегда может дать точный результат. К примеру, «Иван Иванов» — очень распространенная фамилия с именем, поэтому на такой запрос в ВК вы получите более 10 000 результатов. Даже при тщательной фильтрации вы не получите 100% уверенности в том, что вы попали на страницу нужного человека.

Итак, как скинуть ссылку на личный профиль пользователя?

1. Открываем страницу с профилем нужного человека в ВК.

Чтобы скинуть гиперссылку, предварительно копируем ее в буфер обмена. Здесь пользователь может использовать либо правую клавишу мыши, где отображается контекстное меню, либо применить комбинацию клавиш Ctrl + C. </li>

Чтобы информация скопировалась, позаботьтесь, дабы текст в адресной строке был полностью выделен.

Останется перейти к источнику, куда вы хотите поместить ссылку, и вставить ее в необходимое поле посредством той же контекстной строки, либо через комбинацию клавиш Ctrl + V.</li></ol>

Комбинация клавиш работает при любой раскладке клавиатуры, поэтому можете не волноваться за то, какой язык в данный момент включен – «быстрые клавиши» сработают всегда.

Ситуация №2. Скинуть ссылку в ВК на определенный пост

Новостная лента – интереснейшее место, где можно потеряться на долгие часы. Делиться гиперссылками внутри самой социалки Вконтакте просто, однако, если дело касается межпрограммных скачков, потребуется добраться к адресу поста.

Автопостинг в группу ВК бесплатно на примере PublBox

Чтобы человек наверняка получил именно то, что хотите передать вы, потребуется немного сменить набор действий, описанный выше.

Чтобы скинуть ссылку на пост в ВК, потребуется:

1. Найти пост, на который хотим скинуть ссылку.
2. Под названием группы/именем пользователя, который сделал пост, всегда присутствует дата публикации. Кликните на неё и немного подождите.

Наш пост открылся в новой форме, которая отображается поверх основного потока информации. Ссылка в адресной строке при этом тоже поменялась. Копируйте то, что написано в текущий момент, и отправляйте. При клике по такому линку пользователя сразу перенаправит на нужный пост, тем самым избавив от длительной прокрутки страницы.</li></ol>

Обратите внимание: после того, как вы нажали на дату публикации, вас направляет на отдельную страницу Вконтакте.

Поэтому даже после закрытия формы вас всё равно оставит на этом посте. Для возвращения к дальнейшему просмотру новостной ленты потребуется нажать кнопку «Назад».

Ситуация №3. Скинуть ссылку на фото

Каждый день пользователи соцсети выкладывают сотни тысяч фотографий. Чтобы скинуть ссылку на снимок, пользователь Вконтакте может пойти двумя путями.

Первый вариант ничем не отличается от процесса, описанного для предыдущих ситуаций – открываем фото через клик и копируем гиперссылку из адресной строки.

Минус метода заключается в качестве фото, что будет отображаться для конечного получателя ссылки. Если хотите вставить гиперссылку с высоким разрешением снимка, советуем использовать способ, описанный ниже.

Инструкция по отправке гиперссылки фото:

1. Открываем браузер и переходим к фотографии, гиперссылку на которую желаете скинуть другому человеку.
2. Чтобы получить веб-ссылку на оригинал загруженной фотографии, переходим к нижней части окна и жмем на кнопку «Еще».

В открывшемся подменю снимка выбираем пункт с пиктограммой загрузки «Открыть оригинал».</li>

Снимок моментально откроется в новой вкладке браузера и будет иметь свой изначальный размер. Далее, следуем стандартной схеме и копируем веб-ссылку на снимок через адресную строку.</li></ol>

Останется скинуть ссылку вашему собеседнику и получить от него одобрительный отклик.

акая же система работает и при работе с другими картинками в сети интернет. Единственное отличие – открывать оригинал картинки нужно через контекстное меню.

Ситуация №4. Скинуть ссылку на музыку

Если вам нужно скинуть песню своему другу по ВК, то не нужно отправлять отдельную ссылку – достаточно воспользоваться подменю аудиозаписи и отправить сообщение с прикреплённым треком. Но если по какой-то причине вам нужно отправить именно ссылку на песню, для ВК используйте такую инструкцию:

1. Перейдите в раздел «Музыка» и выберите ту аудиозапись, которую хотите отправить. Чтобы получить доступ к гиперссылке, нажмите на трек правой клавишей мыши и выберите пункт исследования элемента.

Мы получили доступ к среде разработчика. Пусть вас не пугают длинные строки кода, так как для текущей работы никаких знаний в программировании не потребуется. Переходим в раздел Network.</li>

Теперь в области социальной сети жмем клавишу F5 и включаем трек, ссылку на который желаем получить.</li>

В строчке поиска вбиваем формат аудиозаписи и жмем кнопку фильтрации. Система выдаст от 1-й до 10 строк. Нам нужна только одна гиперссылка, поэтому можем закрыть консоль и повторить алгоритм действий еще раз, пока не получим ожидаемый результат.</li>

Получив одно значение, переходим к контекстному меню и выбираем пункт копирования ссылки адреса аудиозаписи.</li>

Останется вставить текст из буфера в адресную строку и удалить все лишнее с конца – вплоть до окончания «.mp3».</li>

Нажимаем «Enter» и проверяем работоспособность ссылки.</li></ol>

Вы сможете скинуть линк своему другу не только для прослушивания, но и для скачивания аудиозаписи, что в некоторых ситуациях весьма удобно.

Текущий метод работает лишь на начало 2019 года. Политика администрации Вконтакте по отношению открытости API может в ближайшее время измениться. Это приведет к блокировке прямого доступа пользователей к коду элементов страницы.

Единственным решением проблемы станет установка дополнительных расширений, которые смогут самостоятельно извлекать веб-ссылку аудиозаписи с помощью встроенного функционала.

Краткая инструкция как отправлять ссылку с вк.

Ситуация №5. Скинуть ссылку через телефон

Количество пользователей, которые сидят в ВК через свои смартфоны, растет с каждым днем.

Как получить голоса в Вконтакте — все возможные способы

Использовать встроенный браузер для серфинга большинству людей не очень удобно. Разработчики социалки позаботились о своих почитателях, выпустив специальные приложения под Android и IOS. Они совмещают в себе возможности мессенджера и обычную веб-версию Вконтакте.

На что можно скинуть гиперссылку через телефон в ВК:

• На аккаунт страницы пользователя/группы/события.

  При работе с ВК через приложения адресная строка отсутствует. Дабы получить доступ в гиперссылке на страницу/группу ВК, потребуется перейти на нужную страницу и нажать в правом верхнем углу многоточие.

  Всплывет подменю с дополнительными настройками приложения – одним из пунктов будет копирование URL профиля страницы. Кликаем на ссылку и перемещаем информацию в буфер обмена. Дальше идем по накатанной – Ctrl + V в нужном месте + отправка.

• На фото из собственной галереи.

  Через меню приложения перемещаемся в галерею профиля вашего аккаунта в ВК. Далее, производим те же действия, что и при скидывании ссылки собственного профиля: переход к дополнительным настройкам, клик по кнопке «Поделиться» + отправка гиперссылки через ту же социалку или стороннее приложение.

• Снимки/посты из новостной ленты.

  Схема работает и при просмотре новостной ленты. Если вы увидели интригующий пост или фото, которыми желаете поделиться с другом из Одноклассников или Facebook, просто нажмите на многоточие под элементом и выберите пункт «Скопировать ссылку».

  Далее, информация переносится в буфер обмена и готова к дальнейшему использованию владельцем смартфона.

Скинуть ссылку на музыкальный трек другому человеку без перехода на страницу социальной сети с телефона сейчас нельзя, поэтому делиться душевной песней придется через отсылку к ее названию или посредством личного сообщения на аккаунт друга в социальной сети Вконтакте.

Как видим, вопрос как скинуть ссылку в ВК не является сложным и решается всего за пару секунд.

По популярности социальная сеть VK уступает только Facebook, разработчики постоянно стараются улучшить внешней вид сервиса, его функционал. Последнее крупное обновление серьезно изменило внешний вид сайта, поэтому пользователи не сразу могут найти необходимые кнопки и ссылки. Это касается как официального ресурса в интернете, так и приложения Вконтакте. При желании можно отправить адрес на свой аккаунт, конкретную запись со стены, музыку или фотографию.

Как скопировать ссылку в ВК с компьютера

Если у человека возникает желание поделиться какой-то информацией из интернета, то нужно знать, как скопировать адрес этой страницы. Ссылка – уникальный набор символов, которые ведет на конкретную информацию во всемирной сети. Сайт ВК относится к этой же категории, поэтому предоставляет возможность поделиться музыкой, постом из паблика или фотографией через короткий URL адрес. Для этого вам понадобится только доступ к интернету и любой из перечисленных браузеров:

• Chrome от Гугл;
• Яндекс браузер;
• Opera;
• Edge от Майкрософт;
• FireFox.

На свой профиль

Каждая страница в соцсети обладает своим уникальным ID или буквенной подписью. В одном из обновлений администрация разрешила превратить числовой адрес в осмысленные слова. Один из вариантов – написать человеку то, что идет в адресной строке браузера после vk.com/. Есть способ и проще копировать ссылку на свой профиль из ВК:

1. Запустите любой браузер, откройте свою страницу.
2. В верхней части интернет-проводника в адресной строке выделите все содержимое.
3. Нажмите правой кнопкой мышки и выберите пункт «Копировать». Можно использовать сочетание ctrl+C для.
4. Далее откройте окно общения (почта, контакт, скайп и т.д.) и вставьте ссылку.

На пост

Группы, паблики часто постят интересные новости и материалы, которыми хотелось бы поделиться с друзьями. Кроме привычного репоста к себе на страницу, можно отправить активную ссылку на эту запись. Это позволит переслать ее по почте или другому мессенджеру. Для этого вам нужно копировать адрес ссылки по следующему алгоритму:

1. Откройте ВК через браузер.
2. Перейдите к группе или паблику с необходимым постом.
3. Под названием записи есть гиперссылка в виде даты публикации, кликните по ней.
4. Пост откроется в дополнительном интерфейсе.
5. Скопируйте ссылку из адресной строки и отправьте ее через удобную вам программу.

На фото

Ежедневно пользователи ВК выкладывают множество фотографий и некоторые из них заслуживают отдельного внимания ваших друзей. Существует 2 способа, как скопировать ссылку на фото. Первый проводится так:

1. Откройте фотоальбом с необходимой фотографией.
2. Нажмите ее, далее найдите внизу под фото гиперссылку «Открыть оригинал».
3. Изображение появится в новой вкладке в полном размере. Кликните по нему правой клавишей мыши.
4. Выберите пункт «Копировать URL».
5. Отправьте его удобным способом при помощи ctrl+V.

Второй вариант:

1. Открываете изображение.
2. Далее нужно скопировать содержимое из адресной строки браузера.
3. Вставьте его в сообщении нужному человеку.

На музыку

Отправить песню другому пользователю ВК можно через функционал самого сервиса. Если же ваш друг в VK не зарегистрирован, то придется приложить усилия, чтобы скопировать ссылку на музыку. Придерживайте следующего алгоритма:

1. Откройте через браузер страницу с аудиозаписью.
2. Далее нужно кликнуть правой кнопкой и выбрать пункт для просмотра исходного кода страницы. В браузере Opera строка называется «Посмотреть код элемента», Edge – «Проверить элемент», Яндекс.Браузер – «Исследовать элемент», Хром – «Посмотреть код».
3. Появится дополнительное меню справа или снизу, вам необходимо выбрать вкладку панели под название «Network».
4. Запустите необходимую аудиозапись.
5. На поле «Network» нажмите сочетание кнопок Сtrl+F. Появится дополнительная строка для поиска на странице контента.
6. Введите «mp3», подсветиться строчка кода, которая является ссылкой на песню.
7. Вам остается скопировать адрес аудиозаписи и отправить необходимому человеку. Для этого нажмите на подсвеченную строчку правой кнопкой мыши, наведите на пункт «Copy» и нажмите «Copylinkaffress».

Ссылку группы в ВК

Ссылка на паблики имеют такой же вид, как и на личный профиль. Написан адрес VK, а затем цифровой ID или буквенное название группы. Алгоритм действий, чтобы скопировать ссылку следующий:

1. Откройте браузер и зайдите в интересующую вас группу.
2. В верхней части интернет-проводника скопируйте содержимое из адресной строки.
3. Вставьте при помощи ctrl+v и отправьте удобным для вас способом.

Как скопировать ссылку в ВК с телефона

Люди часто пользуются для общения через соцсети смартфоны. Для них специально разработано приложение VK, которое внешне и по функционалу несколько отличается от сайта. Здесь нет адресной строки, как в браузере, поэтом просто скопировать ее содержимое не получится. Ниже представлены инструкции, как скопировать ссылку VK на разные данные через мобильный телефон.

Профиль:

1. Запустите приложение, откройте боковое контекстное меню.
2. Найдите вверху свой профиль, кликните на него.
3. Откроется страничка, найдите в правом верхнем углу троеточие – это настройки.
4. Тапните на них, откроется менюшка, найдите пункт «копировать ссылку».
5. Отправьте по смс или через другой мессенджер гиперссылку на свой профиль.

Пост:

1. Откройте необходимую запись.
2. В правом углу нажмите иконку троеточие.
3. В меню выберите пункт скопировать ссылку.

Чтобы скопировать ссылку картинки, запись из группы или сообщества, вам нужно провести такие же действия, как в вышеописанных инструкциях. Действия с копированием проводятся через значок три точки в правом углу страницы. Скопировать ссылку на музыку в мобильной версии соцсети возможности нет, поэтому лучше воспользоваться для этих целей персональным компьютером.

Видео

Соцсети для бизнеса. Урок 007. Как скопировать ссылку на пост ВКонтакте

Как скопировать ссылку на страничку в ВК, ФБ и ОК

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Понравилась статья?Рассказать друзьям:Реклама на сайте

Статья обновлена: 13.05.2019

Комментарии для сайта Cackle

Задумались как скинуть ссылку в ВК? Мы вам расскажем все возможные способы и вы сможете делиться с друзьями музыкой, фотографиями, видео и так далее.

Как отправить ссылку в ВК в сообщении

Вы можете скинуть в переписку с другом любые гиперссылки. В принципе и с компьютера и с телефона это делается одинаково, но мы распишем все поподробнее. Это поможет вам не потеряться в разных версиях ВК (полной и мобильной).

Инструкции для компьютера

Для начала поговорим о том как скинуть ссылку в ВК другу через компьютер.

На страницу

Если вы хотите скинуть приятелю адрес интересной группы или страничку другого человека, то вот что нужно сделать:

• Войдете в свой аккаунт ВК.
• Перейдите в интересующую группу или на нужную страничку.
• В браузерной строке отображается адрес. Копируйте его. Для этого выделите строку, нажмите правую кнопку мыши и выберите «Копировать».

• Теперь перейдите в диалог с другом.
• В поле для ввода сообщения кликните правой кнопкой мыши выберите «Вставить».

• После этого можете отправлять сообщение, чтобы скинуть ему адрес.

Теперь ваш приятель сможет просто кликнуть по строке и увидеть, то что вы так хотели ему показать.

На пост

Вы можете скидывать друзьям ссылки в ВК и на посты. Опять же, это может быть ваш пост или чужой — последовательность одинаковая.

Помните, что если вы хотите скинуть другу гиперссылку на страницу или пост в контакте, то аккаунт пользователя должен быть открыт. Иначе ваш товарищ просто не сможет увидеть информацию. Конечно, если он сам не находится в списке друзей этого пользователя.

Итак:

• Зайдите в ВК.
• Найдите нужный пост.
• Кликните по нему, чтобы он открылся на всю страницу.

• Внизу нажмите на «Поделиться».

• Появится окошко, где нужно выбрать пункт «В личном сообщении».

• Потом выберите имя друга, которому вы собрались кидать ссылку в ВК.
• Нажмите «Отправить».

Есть еще один способ:

• Найдите нужный пост.
• Наведите курсор мышки на дату публикации. Она находится сразу под названием группы или именем человека в каждой публикации.

• Кликните правой кнопкой и далее нажмите «Скопировать адрес ссылки».
• Теперь можете скинуть ее другу через сообщения. Для этого в поле ввода текста кликните правой кнопкой и выберите «Вставить».

В первом случае ваш приятель увидит именно публикацию во все красе. Во втором — это будет загадочная ссылка, по которой нужно будет перейти.

На музыку

Чтобы скинуть товарищу новый трек, нужно сделать как в предыдущей инструкции:

• Войдите на свою страницу.
• Перейдите в раздел музыки.
• Найдите нужный трек.
• Справа от его названия есть три вертикальные точки — наведите на них курсор.

• Появится менюшка, где нужно выбрать «Поделиться».
• Далее снова ставим метку «В сообщении» и выбираем друга из списка.

• Нажмите «Отправить» и гиперссылка на эту музыку появится в вашей переписке.

Если же вы хотите скинуть именно ссылку во всей ее красе, то придется потратить немного больше времени:

• Войдите в аудиоальбом.
• Напротив нужной песни нажмите на три точки. Выберите «Добавить в плейлист».

• Придумайте название для него. А если хотите, то напишите краткое описание и загрузите обложку. Сохраните все.

• Перейдите во вкладку с плейлистами.

• Кликните правой кнопкой по названию содержащего нужный трек.
• Далее действуем, как в предыдущей инструкции — «Копировать адрес ссылки».

• Перейдите в диалог с другом, вставьте полученный адрес в строку для ввода.
• Отправьте сообщение, чтобы скинуть адрес.

На видео

Теперь поговорим как отправлять ссылки в ВК на видеозаписи:

• Зайдите в ВК.
• Перейдите в альбом с видео.
• Запустите воспроизведение нужного.
• Под картинкой вы увидите «Поделиться».

• Далее по уже знакомой схеме — выбираем личные сообщения, получателя. Отправляем сообщение, чтобы скинуть информацию.

Инструкция для получения гиперссылки такая же, как и для остальных элементов:

• Откройте альбом с видеозаписями.
• Кликните правой кнопкой по названию нужного.
• Выберите «Копировать адрес ссылки».

• Вставьте ее в сообщение и отправьте.

Когда вы вставите в поле для ввода текста полученный адрес, то загрузится так же и миниатюра видео. Вы можете скинуть все как есть, а можете что-то одно. Если вы сотрете символы гиперссылки, то останется миниатюра. Если же удалите миниатюру, то останется только рабочая ссылка на видео.

Сторонний сайт

А как быть, если вы хотите рассказать другу о том, что нашли не на просторах ВК? Например показать ему интересный сайт? Сделайте следующее:

• Откройте этот интересный сайт.
• В адресной строке выделите символы.

• Нажмите правой кнопкой мыши и выберите «Копировать».

• Теперь зайдите в ВК, в переписку с приятелем.
• В поле для ввода текста нажмите правой кнопкой и выберите «Вставить».
• Отправьте сообщение.

Пожалуй это все инструкции. Теперь вы с легкостью сможете скинуть ссылку в ВК с компьютера нужному человеку.

Инструкции для телефона

Давайте поговорим как скинуть ссылку в ВК с телефона.

На страницу

Чтобы поделиться страницей другого пользователя или сообщества:

• Зайдите на свою страницу.
• Перейдите на ту, о которой хотите рассказать.

• В правом верхнем углу коснитесь трех точек.
• В появившемся меню выберите «Скопировать ссылку».

• Перейдите в диалог с приятелем.
• Задержите палец на поле для ввода в тексте.
• Появится менюшка — выберите «Вставить».

• Когда ссылка появится в поле, можете скинуть ее, отправив сообщение.

На пост

А вот как поделиться своим или чужим постом:

• Войдите на сайт.
• Найдите интересующий пост.
• Справа под ним есть стрелочка, изогнутая вправо — нажмите на нее.

• Выберите имя нужного друга и скиньте ссылку ему в личные сообщения, нажав «Отправить».

• Если нужна именно ссылка, то нажмите на три точки в правом верхнем углу. Они есть у каждого поста.
• В появившемся меню выберите «Скопировать ссылку».

• Перейдите в диалоги. Вставьте ее в сообщение и отправьте адресату.

Как и в полной версии ВК, в первом случае друг увидит сам пост, а во втором — только его адрес.

На музыку

Что касается музыки, то последовательность действий следующая:

• Зайдите на сайт.
• Откройте альбом с аудиозаписями.
• Коснитесь трех точек справа от названия трека.

• Справа под наименованием трека находится знакомая нам стрелочка. Нажмите на нее.

• Выберите получателя и нажмите «Отправить».

Чтобы создать плейлист, сделайте так:

• Откройте альбом.
• Нажмите на три точки справа от названия.

• Выберите «Добавить в плейлист». Придумайте ему название и сохраните.

• Откройте его и скопируйте ссылку, также нажав на три точки в правом верхнем углу.

• Теперь можно скинуть ее через сообщения. Вы уже знаете как это сделать.

На видео

В случае с видеозаписями все идентично:

• Зайдите в свой ВК альбом с видео.
• Запустите воспроизведение того, которым хотите поделиться.

• Под ним нажмите стрелочку.
• Выберите пользователя и нажмите «Отправить».

Либо:

• Запустите видео.
• Нажмите на три точки в верхнем углу.
• Копируйте ссылку уже известным нам способом.

• Теперь можете скинуть ее другу так же как и в вышеописанных инструкциях.

Сторонний сайт

Как отправить ссылку на страницу в ВК с телефона на сторонний сайт? Все действия очень похожи на способ для ПК:

• Откройте нужный сайт.
• Задержите палец на адресной строке.
• Выберите «Копировать».

• Перейдите в переписку с другом в ВК.
• Задержите палец на поле ввода текста.
• Выберите «Вставить».

• Теперь нажмите «Отправить».

Одна особенность

Вы можете кинуть ссылку не только в сообщения, но и прямо на страницу друга в ВК. Для этого:

• Копируйте символы из адресной строки.
• Перейдите на страницу друга.
• Под лентой его фотографий есть строка с надписью «Напишите что-нибудь».

• Вставьте скопированную ссылку туда.
• Нажмите «Опубликовать».

После этого ссылка появится на стене у вашего приятеля. Главное быть уверенным, что ему это понравится.

Что касается аудио и видео, то вы можете подгрузить их таким же способом. А можете нажать на соответствующие символы в строке для новости. Для аудио — это нота, а для видео — пленка. Когда вы кликните по одному из них, то откроются ваши альбомы.

Вопрос безопасности

Безопасно ли кидать ссылки? Абсолютно, если вы уверены в первоисточнике.

Настороженность должны вызывать сторонние сайты. Но если вы знакомы с этим источником и сами им пользуетесь, то можете смело делиться его адресом и скинуть гиперссылку на него другу.

И наоборот, если вам скинул гиперссылку ваш хороший друг, то можете смело по ней переходить. Если же это посторонний человек, то не стоит.

В связи с частыми взломами страниц рекомендуем быть осторожными. Даже если вам приходит сообщение от близкого друга, но без всяких объяснений или со странными просьбами, то лучше не рисковать. Свяжитесь с товарищем другим способом и поинтересуйтесь присылал ли он вам что-то.

Теперь вопрос «Как скинуть ссылку на страницу, музыку или видео в ВК?» для вас не проблема. Мы описали множество способов. Пользуйтесь ими с удовольствием, но не забывайте об осторожности.

Похожие статьи:

• Как скопировать ссылку с компьютера и телефона
• Подарки на 23 февраля в ВК
• Добавить в архив старые записи
• Как добавить музыку в историю
• Социальная акция «Блокада Ленинграда» в честь героев войны

By BlogsdnaИспользуемые источники:

• https://web-zarabotok.info/kak-skinut-ssylku-v-vk/
• https://sovets.net/18331-kak-skopirovat-ssylku-v-vk.html
• https://faqkontakt.ru/kak-skinut-ssylku-v-vk/

в Ватсап, Вконтакте, Телеграмм, на свой профиль

Активные пользователи социальных сетей не ограничиваются одним аккаунтом. У большинства установлен Ватсап, Телеграмм, регулярно посещают странички в Инстаграм и Контакте. Часто возникает необходимость сделать перепост из одного формата в другой, поэтому любому современному пользователю сетей пригодится информация о том, как поделиться ссылкой на Инстаграм в различные другие мессенджеры и приложения.

Как поделиться ссылкой на Инстаграм в Ватсап

Соцсеть «дружит» не только с Facebook. Пользователи без труда могут пересылать посты из Инстаграмма в Ватсап, используя телефон. Таким способом передается не только фотография, но и короткая ссылка на содержимое поста. Сделать репостинг в этом формате можно следующим образом:

• Зайти в отображение нужного поста в своем или чужом профиле.
• В верхнем правом углу будут располагаться три точки. Они выглядят как будто поставленными друг на друга. Их необходимо нажать внутри приложения.
• Выйдет меню с вариантами отправки информации. Будет предложено несколько опций пересылки страницы, в том числе — в популярный мессенджер.
• Далее нужно будет посредством приложения WhatsApp сделать указание человека или группы, которым передается краткое содержание и фото.

Способ очень прост, подходит в большинстве случаев. Ватсап вообще хорошо приспособлен для взаимодействия с Инстаграммом. Сложностей не возникает практически никогда, к тому же, результатом пересылки становится не просто ссылка на страницу, но и небольшой анонс. Он даст понять получателям, о чем идет речь и сразу заинтересует красивой картинкой.

В контакте

Вставлять видео или фото напрямую в VK просто так не получится. Придется сначала привязать один аккаунт к другому. Это делается через меню ВК. Прежде, чем разбираться, как поделиться ссылкой Инстаграм, нужно войти в настройки профиля методом клика на подменю «Редактировать». Оно располагается прямо под изображением аватара во Вконтакте. Следующий порядок действий:

1. Выбрать «Контакты» — расположено под «Основное»
2. Внизу будет «интеграция с сервисами». Именно здесь полагается указать Insta.
3. Разрешить привязку и все доступы.
4. Теперь приложения будут соединены друг с другом.

Существует нюанс: если есть желание добавлять истории из Инсты в ВК, то придется заранее превращать их в посты. По умолчанию сторис никуда не деваются из профиля. Владельцу нужно разрешить сохранения и вообще снизить уровень безопасности, поэтому перед обладателями закрытых блогов будет поставлена задача показать себя миру. После того, как история превратилась в полноценный пост, ее можно расшарить.

В Телеграмм

Несмотря на то, что мессенджер также является детищем Павла Дурова, как и ВК, прямой связи с Инстаграмом у него нет. Зато соцсеть с картинками предлагает просто скопировать ссылку на любой из постов. Через уже знакомые «три точки» надо вызвать меню, далее сделать копию. Ссылка очутится в буфере. После открывается нужный контакт или канал Телеграма. Вставка осуществляется долгим зажатием сенсорного экрана. Информация, как и в случае Ватсапа, выдается виде картинки и краткого анонса. Способ удобен для мобильных телефонов, планшетов.

Как в Инстаграме поделиться ссылкой – на свой профиль

Разработчики Instagram постоянно обновляют функционал детища. Разослать собственный профиль предлагается с помощью индивидуальной генерации визитки — эта возможность появилась в новых версиях приложения. Если у вас она отсутствует после вызова через три черточки в верхнем правом углу, надо будет обновить программу. Визитка отличается универсальностью — это короткая ссылка именно на профиль, а также ее легко применять оффлайн.

Как быстро скопировать URL-адрес (ссылку) страницы в Safari на iPhone и iPad

iOS хранит в себе очень много маленьких хитростей, которые заметно облегчают жизнь. Например, мало кто знает о том, что из копировать и вставлять текст из поисковой строки Safari можно гораздо проще, чем кажется.

Как пользователи iPhone и iPad обычно копируют адрес веб-сайта из поисковой строки? Сначала тап по строке, затем долгое нажатие → Выбрать все → Скопировать. Это очень долго — а если вам еще и нужно проделывать такую процедуру несколько раз, то всё действо превращается в настоящее мучение.

Между тем, есть и другой, гораздо более удобный способ — всплывающее меню Safari. И вот как это работает:

1. Сделайте долгий тап по адресной строке в Safari.

2. Появится контекстное меню с вариантом — Скопировать. Нажмите, чтобы мгновенно скопировать URL-адрес нужного сайта.

После этого меню сразу же исчезнет, сигнализируя тем самым о том, что ссылка скопирована и готова к вставке.

ПО ТЕМЕ: Как открывать ссылки в Safari на iPhone не покидая открытой страницы: 2 способа.

 

Как быстро искать информацию через Safari на iPhone и iPad

Если вы что-то читаете, и в процессе чтения вам попалось на глаза незнакомое слово — просто скопируйте его и воспользуйтесь поисковой строкой Safari для того, чтобы осуществить быстрый поиск. Вот как сделать всё правильно:

1. Скопируйте нужное слово (долгий тап по слову → Скопировать).

2. Нажмите и удерживайте палец на поисковой строке Safari.

3. В появившемся контекстном меню выберите вариант Вставить и искать.

Поиск по фразе в Google или в той поисковой машине, которая установлена у вас по умолчанию, начнется автоматически.

ПО ТЕМЕ: Как удалить историю посещений (всю или выборочно) в Safari на iPhone и iPad.

 

Как быстро переходить по скопированным URL в Safari

Нечто похожее можно сделать и со скопированными веб-адресами сайтов:

1. Скопируйте нужный URL.

2. Нажмите и удерживайте палец на поисковой строке Safari.

3. В появившемся контекстном меню выберите вариант Вставить и перейти.

Safari откроет скопированную страницу автоматически (при условии, что есть доступ в интернет через Wi-Fi или мобильное соединение).

Смотрите также:

Как добавить видео с ютуба в вк?

Просматривая видео на ютубе, вы могли найти классный ролик, который захотели бы добавить к себе на страницу Вконтакте. И тогда вам пригодится эта инструкция.

Сейчас я покажу вам, как добавить видео с ютуба в ВК.

Оглавление:

1. Видео урок: как добавить видео в вк с ютуба
2. Что сделать с видео?
3. Загружаем видеозапись к себе на страницу
4. Добавляем ролик в новой записи на стене
5. Осталось добавить видео в группу
6. Заключение

Видео урок: как добавить видео в вк с ютуба

Что сделать с видео?

Вам нужно скопировать ссылку на него. Когда вы находитесь в режиме просмотра, скопируйте урл из адресной строки.

С помощью этой ссылки мы и будем добавлять видео (см. укоротить ссылку вк). Давайте начнем.

Загружаем видеозапись к себе на страницу

Переходим в раздел «Видеозаписи», и нажимаем на кнопку «Добавить видео».

В открывшемся окне нажимаем «Добавить с другого сайта».

И теперь вставляем ссылку, которую мы скопировали на ютуб. Ролик автоматически определиться. Заполните для него описание, и выставите параметры приватности (см. как в вк скрыть видеозаписи от всех). Когда закончите, нажмите кнопку «Сохранить».

Теперь ролик сохранен в вашей коллекции.

Добавляем ролик в новой записи на стене

Перейдите на свою страницу. Теперь щелкните курсором в блоке «Что у вас нового», и нажмите на значок «Видеозапись».

У вас откроется список добавленных видео. Просто щелкните на ролик, который мы загрузили на предыдущем шаге.

Он будет прикреплен к записи. Можете добавить текстовое описание. Когда закончите, нажимайте «Отправить».

Есть второй вариант. Просто вставьте ссылку на видео с ютуба, в поле создания новой записи. Ролик автоматически загрузится, и вам останется только опубликовать запись.

Осталось добавить видео в группу

Перейдите в группу, найдите и откройте раздел «Видеозаписи».

На следующем шаге нажимаем «Добавить видео».

Дальше все по аналогии. Выбираем «Добавить с другого сайта». Вставляем ссылку и заполняем параметры для ролика. Потом публикуем.

Заключение

Читайте также:

Как вы видите, собирать свою коллекцию видеозаписей, можно не только из роликов, которые вы нашли вконтакте (см. как загрузить видео вконтакт). Можно без проблем добавлять с ютуба, или других видео хостингов.

Вопросы?

Вам помогла эта информация? Удалось решить возникший вопрос?

Понравилась статья? Пожалуйста, подпишитесь на нас Вконтакте!

Facebook

Twitter

Мой мир

Одноклассники

Google+

Загрузка…

Как сделать ссылку в скайп и пригласить в чат

Не многие знают о том, что для общения в скайпе вовсе не обязательно устанавливать саму программу Skype – достаточно зайти на веб-версию популярного мессенджера, которая доступна онлайн из любого браузера. Подробно об этом мы писали ранее.

Еще меньшее число пользователей знают о том, что для общения в чат с недавнего времени можно приглашать любого пользователя, даже если у него нет аккаунта в скайп. Просто создайте ссылку на чат, скопируйте её и посылайте человеку! О том, как это сделать, разберем в сегодняшней статье.

Итак, чтобы сделать ссылку на разговор в скайп, в окошке программы кликните на значок плюсика – создание нового разговора.

Откроется окошко со списком Ваших контактов, где в самом его низу кликните на «Скопировать».

Ссылка для приглашения в чат скайп будет скопировать в буфер обмена. Теперь можете послать её любому человеку.

Полезные статьи по данной теме (выбор пользователей):

Для упрощения передачи ссылки по email служит опция «отправить по почте».

При клике по ней в Вашем почтовом клиенте будет автоматически создано письмо такого вида:

«Здравствуйте!
Мною создана группа в Skype, чтобы мы могли общаться, делиться файлами и совместно работать.
Чтобы присоединиться, нажмите на эту ссылку: httрs://join.skype.com/aB1LOnpJlRdK

Перед отправкой сообщения текст естественно можно отредактировать по своему желанию.

Получателю при переходе по ссылке будет предложено ввести свое имя, после чего он сможет сразу же начать чат с Вами.

Еще раз обращаем внимание на то, что участвовать в разговоре по скайп таким образом может любой получатель ссылки, даже если у него нет аккаунта в скайпе и установленного приложения.

Рекомендуем также узнать про новую функцию онлайн перевода речи и текста в скайп.

Автор статьи: Сергей Сандаков, 40 лет.
Программист, веб-мастер, опытный пользователь ПК и Интернет.

Как скопировать ссылку в Тик Токе своего аккаунта или видео с телефона

Удобство гиперссылок в Tik Tok в том, что можно быстро скинуть интересный ролик друзьям, и разместить URL-адрес на страницу в социальных сетях для подогрева интереса аудитории. Но у людей возникают трудности — как скопировать ссылку в Тик Токе. Подробную инструкцию смотрите ниже.

Как скопировать ссылку в Тик Токе на свой аккаунт

Если требуется вставить URL на учетную запись в соцсетях или записать в другом месте, то это делается двумя способами.

1. Войдите в программу с телефона и откройте меню «Я» внизу экрана.
2. Сверху три вертикальные точки, нажмите их.
3. В «Настройках» выберите «Поделиться профилем».
4. Появится панель — найдите иконку с надписью «Ссылка».
5. Кликните и она копируется.
6. Теперь вставьте, куда потребуется.

Процесс займет одну минуту. К тому же это бесплатная онлайн накрутка просмотров вашей учетной записи.

Второй способ подойдет, если требуется добавить гиперссылку на свой аккаунт на определенную социальную сеть. Просто после пункта 3 клацните на необходимый сервис. Далее найдите получателя, которому хотите переслать URL-адрес. Единственное, перед тем, как делитесь чем-то, авторизируйтесь в соцсети.

Делаем ссылку на видео

Если хотите сообщить об интересном ролике или показать собственную видеозапись, то принцип действия не сильно отличается от того, как скопировать ссылку в Тик Токе на свою страницу. Следуйте рекомендациям.

1. Зайдите на видео, которое понравилось (или откройте своё).
2. С правой стороны дисплея четыре иконки: перейти на пользователя; лайкнуть; комментировать; поделиться.
3. Нажимаем на «Поделиться» и выбираем приложение либо «Ссылка».
4. Отправляем.

Вот и готово. Интернет-адрес клипа теперь доступен подписчикам либо отдельному получателю.

Как добавить ссылку в Tik Tok

Если нужно вписать URL в TikTok извне, чтоб её увидела ваша аудитория, то это не сложно. Так выглядит инструкция.

1. Сделайте копию интернет-адреса, выбранной для сервиса.
2. Войдите на свою учетку и перейдите в меню «Я».
3. Жмите «Изменить профиль».
4. Впишите гиперссылку в «Описание» и кликните «Сохранить».
5. Готово.

Но заинтересованным людям придется вбивать интернет-адрес в поисковике вручную, так как он не будет активным. На 2021 год Tik Tok не развит, как например Instagram, но вероятно, в будущем приложение станет более функциональным. Следите за обновлениями.

Акцентируем внимание: если страница в настройках конфиденциальности закрыта, то незарегистрированный пользователь не увидит гиперссылку, которой делитесь. Описанные действия доступны для операционной системы Android и iPhone.

«Бросать камни в собаку, обвинять правительство?» Замечания В.К. Сингха вызывают бурю

Ссылаясь на убийства Фаридабада Далитов, генерал В. К. Сингх сказал: «За все… например, если кто-то бросает камень в собаку, ответственность несет правительство… это не так».

Оппозиция потребовала отставки профсоюзного министра генерала В.К. Сингха и регистрации дела в соответствии с Законом SC / ST против него за якобы использование «кастовых» и «бесчеловечных» высказываний в четверг при попытке отделить центральное правительство от убийства двух человек. Дети далитов в Харьяне.

Отвечая на вопрос об убийстве, Сингх сказал репортерам в Газиабаде: «Кабхи стхания гхатнаон ка саркар се таллук мат рахийе. Uske upar запрос chal rahi hain. Parivaron ke beech mathbhed tha . . voh mathbhed kis roop mein parivartit hua, kahan par intazamiyan ka failure hain, admin ka? Uske bad voh sarkar ke upar aata hain (Никогда не связывайте местные инциденты с центральным правительством. Идет расследование.

[похожая запись]

Между семьями возник спор.Спор… как это получилось… где провалились договоренности, администрация?
После всего этого он падает на центральное правительство) ».

Он добавил: «То хар чиз пар, ки вахан пар патхар маар дийа кутте ко то, саркар джиммеваар хай. Айса нахи хай. (За все… как если кто-то бросает камень в собаку, то ответственность несет центральное правительство… это не так) ».

Ссылка Сингха на собаку вызвала требования о его отставке со стороны Конгресса, левых партий и Партии Аам Аадми (AAP) и CPI (M), которые также добивались регистрации дела против него в соответствии с зарегистрированными кастами и зарегистрированными племенами (Предупреждение Зверства) Закон.

«Сегодня Душера. Если (премьер-министр Нарендра) Моди хочет отпраздновать Дуссера, он должен избавиться от зла ​​и высокомерия из своего кабинета. Он должен удалить В.К. Сингха из своего кабинета к вечеру », — написал в Твиттере главный министр Дели Арвинд Кеджривал.
«AAP отправится в полицейский участок завтра, чтобы подать FIR против генерала V К. Сингха с требованием его ареста, поскольку в соответствии с Законом SC / ST преступление не подлежит расследованию», — сказал старший лидер AAP Ашутош.

Лидер Конгресса Рандип Сурджевала назвал комментарии Сингха «шокирующими, осуждающими и бесчеловечными».«Генерал В. К. Сингх оскорбил не только всю общину далитов в этой стране, но и всех индийцев», — сказал он.

Однако в серии твитов Сингх позже попытался уточнить свои комментарии и сказал, что они «банальны».

Сингх написал в Твиттере: «Мое заявление не предназначалось 2 (для) проведения аналогии. Мои люди и я ставим наши жизни на линию 4 (для) нации, независимо от касты, вероисповедания и религии … Я готов служить Индии в том же духе, прямо сейчас и всегда. Наша нация, ее успех и ее люди ежедневно мотивируют меня.”

BJP также встал на защиту Сингха, заявив, что его комментарии не должны преувеличиваться.

Сказал пресс-секретарь партии Самбит Патра: «Что касается заявления министра В. К. Сингха, он сам дал разъяснения… Он сказал, что его неверно процитировали. Он никогда не имел в виду то, что на самом деле показывали в СМИ. Он действительно осуждает инцидент, который произошел в Фаридабаде … Я думаю, мы не должны преувеличивать все это ».

Член политбюро CPI (M) Бринда Карат охарактеризовал высказывания Сингха как «кастовое высокомерие» и потребовал регистрации дела против него.«Его заявление является явным кастовым заявлением и подпадает под положения Закона о предотвращении преступлений против SC», — сказала она.

CPI заявил, что замечания Сингха были «видимыми признаками появления культурного фашизма» в стране.

заседаний парламента | В.К. Заявление LAC Сингха, освобождение осужденных по делу Раджива звучит в Лок Сабха

Депутат ДМК Джагатракшакан рассказал об освобождении убийц Раджива во время дебатов по выражению благодарности за послание президента.

Ряд вопросов был поднят во вторник в Лок Сабха из-за разногласий, созданных министром Союза и бывшим главнокомандующим генералом В.К. Замечания Сингха о том, что индийская армия пересекала Линию фактического контроля (LAC) больше раз, чем китайская, в ответ на повторный призыв депутатов DMK освободить осужденных по делу об убийстве Раджива Ганди с новым поворотом, данным премьер-министром Моди терминологией профессиональные агитаторы, такие как «Аандолан Дживис».

Лидер законодательной партии Конгресса в Лок Сабха, Адхир Ранджан Чоудхари сказал, что Палате представителей необходимо обсудить противоречие, созданное генералом.Сингх, когда он заявил в воскресенье, что граница между Индией и Китаем не была четко обозначена, и хотя Китай перешел через ЛАК до своего восприятия, Индия «делала то же самое», возможно, больше раз, чем Китай, без уведомления правительства. Министерство иностранных дел Китая назвало его заявление «невольным признанием». «Правительство должно разъяснить в Палате представителей, что сказал генерал Сингх и как это влияет на нашу позицию», — сказал г-н Чоудхари.

Депутат ДМК С. Джагатракшакан потребовал освободить осужденных по делу об убийстве Раджива Ганди, отсидевших более 20 лет.Он потребовал этого во время обсуждения предложения о выражении благодарности за обращение президента к обеим палатам. Губернатор Тамил Наду Банварилал Пурохит на прошлой неделе отказался принять вызов по просьбе о досрочном освобождении А.Г. Пераривана, одного из осужденных по этому делу, и заявил, что президент Индии является «компетентным органом» по этому вопросу. .

Протест Ахилеша

Выражение премьер-министром термина для профессиональных агитаторов — «Аандолан Дживи» — в Раджья Сабха в понедельник, отвечая на дебаты по посланию президента, было изменено в нижней палате.Лидер партии Самаджвади Ахилеш Ядав осудил уничижительное упоминание протестующих, особенно фермеров. Он сказал, что они «лучше, чем чанда-дживи [существа, собирающие пожертвования]», имея в виду сбор средств для строительства храма Рам в Айодхье.

Министр Союза Садхви Ниранджан Джиоти возразил против этого, заявив, что пожертвование было собрано на основе веры, а не принуждения.

Vk pro 2 мода | TY4stroke: Форум о снегоходах | Yamaha

У меня к вам несколько вопросов.Можно ли запрограммировать ваш автоматический запуск, чтобы он мог запускать снегоходы по таймеру, а затем также отключаться. Это был бы один из способов справиться с холодным запуском, когда AC недоступен. Извините, если это довольно простой / наивный вопрос, но я не знаю о них самого первого.

Я задумался о том, чтобы закрыть вентиляционные отверстия, потому что я догадался, что это поможет ветровому стеклу. У меня нет никаких оговорок по поводу небольшого ограничения охлаждения, так как у меня не было проблем.

Когда вы опускаете заднюю часть салазок, вы увеличиваете способность санок подниматься по снегу… я имею это право? … это так заметно?

У вас есть скины?

Спасибо за сообщение.

Щелкните, чтобы раскрыть …

Да, автоматический запуск программируется, поэтому я его и установил. Я держу предохранители вне системы до тех пор, пока не захочу их использовать, потому что модуль всегда включен в поисках стартового сингла. Батарея недостаточно велика, чтобы справиться с разрядом при длительной парковке. Поэтому, когда я иду в лагерь, я вставляю два предохранителя на 30 ампер и устанавливаю автоматический стартер на режим холодной погоды, когда я паркуюсь на ночь.Автозапуск, который я использовал, предназначен для автомобиля или грузовика, но я смог использовать его с небольшими изменениями в инструкциях по установке. Самым большим изменением стало подключение зажигания. Автоматический запуск, который у меня был, был для зажигания с питанием от источника питания, а vk — для зажигания с заземлением, то, что я сделал, было подключено к реле заземления от модуля автоматического запуска. Я думаю, что это компании, которые продают автозапуск для снегоходов. Я постараюсь загрузить видео на YouTube и выложить ссылку.

Там, где я живу, большую часть зимы очень холодная погода (температура окружающей среды -30 ° C), и у меня нет проблем с работой с закрытыми вентиляционными отверстиями, но я говорю, что весной года я снимаю сетки, и воздух подается в муфты и экран, подающий воздух на рад.

Я бегаю на 9-дюймовых лыжах, и с опусканием заднего лыжа я обнаружил, что это немного помогает. Я настроил подвеску как руководство для использования в глубоком снегу. Сказав это, я ненавижу это говорить, но вк все еще нет где рядом со скандиком в пудре снежная банджи просто необходима с буксирным тросом, потому что меня выдергивали много раз. Но отбуксировали домой много приготовленных 600 е-тек

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫХ ЭКРАНОВ ДВИЖЕНИЯ С СИМПТОМАМИ ПЕРЕГРУЗКИ У СОТРУДНИЧЕСТВЕННЫХ ИГРОКОВ БЕЙСБОЛА

Int J Sports Phys Ther.2017 ноя; 12 (6): 960–966.

, EdD, ¹ , MEd, ATC, ^2,3 , PhD ATC, ^2,3 , DAV LMT EMT-I4, ⁴ и, EdD ⁴

Эндрю М. Буш

Департамент здравоохранения и кинетики человека, Уэслианский университет Огайо, Делавэр, Огайо

Дэниел Р. Клифтон

Школа здравоохранения и реабилитационных наук, Государственный университет Огайо, Колумбус, Огайо

Институт спортивной медицины Джеймсон Крейн, Государственный университет Огайо Медицинский центр Векснера, Государственный университет Огайо, Колумбус, Огайо, США

Джеймс А.Onate

Школа наук о здоровье и реабилитации, Государственный университет Огайо, Колумбус, Огайо

Институт спортивной медицины Джеймсона Крейна, Медицинский центр Векснера Государственного университета Огайо, Государственный университет Огайо, Колумбус, Огайо, США

Винсент К. Рэмси

Департамент спортивного менеджмента, Спортивная академия США, Дафна, AL

Фред Кромарти

Департамент спортивного менеджмента, Спортивная академия США, Дафна, AL

Департамент здоровья и кинетики человека, Уэслианский университет Огайо, Делавэр, Огайо

Школа наук о здоровье и реабилитации, Государственный университет Огайо, Колумбус, Огайо

Институт спортивной медицины Джеймсона Крейна, Медицинский центр Векснера Государственного университета Огайо, Университет штата Огайо, Колумбус, Огайо, США

Департамент спортивного менеджмента, Спортивная академия США, Дафна, AL

Автор, ответственный за переписку. АВТОР-КОРРЕСПОНДЕНТ Andrew M Busch 107C Edwards Gymnasium 61 S. Sandusky St. Delaware, Огайо 43015, Телефон: (740) 368-3864 Электронная почта: ude.uwo@hcsubma Авторское право © 2017 Секцией спортивной физиотерапии другие статьи в PMC.

Abstract

Справочная информация:

Экран подвижности плеча на экране Functional Movement Screen ™ (FMS ™) и модели верхних конечностей в системе Selective Functional Movement Assessment (SFMA) оценивают глобальные возможности многосуставных движений в верхних конечностях.Определение того, какая оценка может наиболее точно определить, подвергаются ли бейсболисты повышенному риску возникновения симптомов перенапряжения в плече или локте в течение всего соревновательного сезона, может снизить количество травм, связанных с бросками, требующих медицинской помощи.

Цель:

Целью этого исследования было определить, связаны ли результаты предсезонных оценок FMS ™ или SFMA с показателями тяжести чрезмерного использования плеча или локтя в предсезонном и соревновательном сезоне.

Дизайн исследования:

Когортное исследование.

Методы:

Шестьдесят здоровых мужчин, университетских бейсболистов дивизиона III (средний возраст = 20,1 ± 2,0 года) прошли предсезонное тестирование с использованием экрана подвижности плеча FMS ™ и моделей верхних конечностей SFMA. Их оценки были разделены на хорошие и плохие оценки движения и сравнивались с еженедельными опросниками, в которых регистрировались симптомы чрезмерного использования и тяжесть боли в плече или локте в течение сезона.

Результаты:

Плохая работа FMS ™ была связана с повышенной вероятностью появления хотя бы одного симптома чрезмерного употребления в течение предсезонного периода, независимо от ранга и должности (скорректированное отношение шансов [OR] = 5.14, р = 0,03). Плохая эффективность SFMA была связана с повышенной вероятностью появления хотя бы одного симптома чрезмерного употребления в предсезонном периоде (скорректированный OR = 6,10, p = 0,03) и в течение соревновательного сезона (скорректированный OR = 17,07, p = 0,03) независимо от ранга и должности.

Заключение:

Подвижность плеча FMS ™ и характеристики модели верхних конечностей SFMA были связаны с вероятностью появления симптомов чрезмерного использования во время бейсбольного сезона. Участники с низкими показателями FMSTM с большей вероятностью испытают хотя бы один симптом чрезмерного использования плеча или локтя в предсезонном периоде.Кроме того, люди с плохими показателями SFMA могут с большей вероятностью сообщать о симптомах чрезмерного использования в предсезонном или соревновательном сезоне.

Уровень доказательности:

Уровень 3

Ключевые слова: Functional Movement Screen ™, двигательные дисфункции, двигательная система, профилактика, факторы риска, спортивная травма.

ВВЕДЕНИЕ

Бросок бейсбольного мяча — одно из самых динамичных движений во всех видах спорта. Во время метательного движения, когда рука движется через уязвимые конечные положения, периодически генерируются большие силы. ¹ Из-за характера движения при броске над головой бейсболисты подвержены микротравмам в структурах мягких тканей, что в конечном итоге может привести к хронической травме. ^2,3,4 Многие травмы школьного и университетского уровня, получающие медицинскую помощь, происходят не в результате одного конкретного шага, а скорее в результате кумулятивных микротравм. ⁵ Питчеры были определены как основная позиция для получения травм плеча по сравнению с другими позициями, что приводит к большей потере времени и хирургическим вмешательствам. ⁶ Однако для всех игроков существует несколько факторов риска, связанных с броском, в том числе: спортивная адаптация, ^7,8,9,10 скорость броска, ¹¹ чрезмерное использование, ¹² мышечный дисбаланс, ^{2,13,14, 15,16,17,18,19} и предыдущие травмы. ^14,20

Предварительного участие медицинский осмотр должен обеспечить спортсмен и спортивной медициной профессионал с информацией, которая может запретить / альтер участием спорта, наряду с информацией, направленной на улучшение производительности и / или предотвращение травм от опорно-двигательного аппарата экзамена. ²¹ Однако традиционные медицинские осмотры перед участием доказали свою эффективность только для выявления текущих травм, а не для прогнозирования травм в будущем. ²² Стандартный скелетно-мышечный скрининг, который коррелирует с будущими травмами, должен быть включен в процесс экзамена перед участием для группировки и классификации людей для прогнозирования рисков травм. ²³

Оценка многосуставных движений всего тела, которые определяют качество движений человека, стала популярной среди профессионалов спортивной медицины. ²⁴ Экран Functional Movement Screen ™ (FMS ™) и Selective Functional Movement Assessment (SFMA) — два широко используемых инструмента скрининга, которые продемонстрировали высокую меж- и внутриэкспертную надежность у лиц, которые сертифицированы и имеют больший опыт администрирования экраны. ^25,26 Они оба эффективны по времени и используются для выявления потенциальной дисфункции в различных моделях движений. ²⁷ Хотя FMS ™ часто используются для определения асимметрий, диспропорций и риска травмы, SFMA является клинической моделью часто используются в качестве диагностического инструмента, предназначенного для выявления костно-мышечной дисфункции у пациентов с болью.

На сегодняшний день нет исследований, сравнивающих экраны верхних конечностей FMS ™ и SFMA в качестве инструментов для выявления взаимосвязи с симптомами чрезмерного использования у бейсболистов. Целью этого исследования было определить, могут ли результаты предсезонной подвижности плеча FMS ™ или оценки рисунка верхних конечностей SFMA точно идентифицировать игроков с повышенным риском симптомов чрезмерного использования в сезон, которые могут способствовать более значительным травмам с потерей времени. Предполагалось, что низкие оценки FMS ™ и SFMA увеличивают вероятность выявления хотя бы одного симптома чрезмерного употребления в предсезонном или соревновательном сезоне.

МЕТОДЫ

Участники

Для этого исследования из четырех местных университетов были набраны 135 мужских бейсболистов дивизиона III NCAA (средний возраст = 20,1 ± 2,0 года). Среди набранных был 31 старшеклассник, 25 юниоров, 35 второкурсников и 44 первокурсника. Участники включались, если они активно участвовали во всех командных мероприятиях в день тестирования. Участники были исключены, если; (1) они лечились от травмы плеча или локтя или (2) они сообщили о травмах верхних конечностей во время тестирования.Это исследование было одобрено наблюдательным советом вуза, и до начала исследования у всех участников было получено письменное информированное согласие.

Сбор данных

Даты отбора для каждого университета проводились в течение двухнедельного периода в начале весны 2016 г. перед началом официальных командных тренировок. Эксперт по сбору всех предметных данных был сертифицированным специалистом FMS ™ и SFMA с более чем 5-летним опытом скрининга людей.Все участники заполнили анкету с указанием должности и оценки в школе. Все участники были индивидуально обследованы в случайном порядке с учетом подвижности плеча FMS ™ и моделей обеих верхних конечностей по шкале SFMA, в то же время включая тесты очистки для соударения вращающей манжеты и соударения акромиально-ключичного (АК) сустава, как описано Cook, et al. ²⁷ Общие баллы FMS ™ были разделены на «хорошие» и «плохие» группы (хорошо = 2 или 3, плохо = 0 или 1). Оценки SFMA были разделены на «хорошие» и «плохие» (хорошие = функционально неболезненные (FN), плохие = дисфункциональные болезненные (DP), дисфункциональные неболезненные (DN) и функциональные болезненные (FP).

На протяжении всего предсезонного и соревновательного сезона для каждого участника отслеживалось наблюдение за симптомами злоупотребления с использованием еженедельной анкеты для регистрации любых жалоб на плечо / локоть и / или потери времени из-за тренировок или соревнований. Анкета с четырьмя вопросами представляла собой модифицированную версию Опросника по травмам, связанным с чрезмерным использованием травм Осло, Центра исследований спортивной травмы (OSTRC) ²⁸ (). Анкеты заполнялись в течение четырех предсезонных недель (в которых проводились только тренировки в закрытых помещениях) и восьми недель соревновательного сезона (в которых проводились как игры, так и тренировки).На основе ответов каждого испытуемого им была присвоена оценка тяжести симптомов. Чем выше общий балл тяжести, тем больше симптомов злоупотребления существовало на каждой неделе. Участники с оценкой степени тяжести 0 означали, что у них не было симптомов, и они были полностью здоровы в течение данной недели. ²⁸ Это использовалось в качестве объективной меры для определения проблем чрезмерного использования плеча или локтя, и использовалось для создания дихотомических оценок симптомов чрезмерного использования (т. Е. Оценка «0» или «1») как для предсезонных периодов, так и для периодов соревновательного сезона. .Были идентифицированы люди с предсезонными симптомами чрезмерного употребления (т. Е. Оценка «1»), если они сообщали о каких-либо симптомах чрезмерного употребления в течение 4 недель предсезонного периода. Были идентифицированы лица, у которых наблюдались симптомы чрезмерного использования в соревновательном сезоне (т.е. оценка «1»), если они сообщали о каких-либо симптомах чрезмерного использования в течение восьминедельного периода соревновательного сезона.

Таблица 1.

Анкета по надзору за травмами, связанными с чрезмерным использованием плеча / локтя (на основе данных Исследовательского центра спортивной травмы Осло) Анкета по травмам от чрезмерного использования

Проблемы с плечом / локтем Пожалуйста, ответьте на все вопросы независимо от того, у вас проблемы с плечом / локтями.выберите наиболее подходящий для вас вариант, а в случае, если вы не уверены, постарайтесь ответить как можно лучше. Термин «проблемы с плечом / локтем» означает боль, боли, скованность, отек, нестабильность / уступку, блокировку или другие жалобы.

Вопрос 1 Испытывали ли вы какие-либо трудности, участвуя в обычных тренировках и соревнованиях? из-за проблем с плечом / локтем на прошлой неделе? □ Полное участие без проблем с плечом / локтем □ Полное участие, но с проблемами с плечом / локтем □ Ограниченное участие из-за проблем с плечом / локтем □ Не могу участвовать из-за плеча / Проблемы с локтями

Вопрос 2 Насколько вы снизили объем тренировок из-за проблем с плечом / локтем за последнюю неделю?

Вопрос 3 В какой степени проблемы с плечом / локтем повлияли на вашу производительность за последнюю неделю?

Вопрос 4 Насколько сильно вы испытали боль в плече / локте, связанную с вашим видом спорта, за последнюю неделю? □ Нет боли □ Легкая боль □ Умеренная боль □ Сильная боль

Пакет статистических данных был проведен с использованием пакета статистических данных

. Версия 23 по общественным наукам.0 (SPSS, Inc., Чикаго, Иллинойс). Первоначальный анализ хи-квадрат был проведен для оценки взаимосвязи между категорией характеристик FMS ™ или SFMA и наличием каких-либо симптомов чрезмерного использования в предсезонном или соревновательном сезоне. Анализ логистической регрессии оценил взаимосвязь между категорией производительности FMS ™ или SFMA и наличием любого симптома чрезмерного использования в предсезонном или соревновательном сезоне, при этом учитывались эффекты класса и должности. Статистическая значимость была определена априори при p <0.05. Анализ мощности показал, что для анализа хи-квадрат требовалось 88 субъектов, чтобы определить умеренную величину эффекта 0,30 при альфа-уровне 0,05 и достигнутую степень 0,80. Для анализа логистической регрессии потребовалось 113 субъектов для достижения отношения шансов 2,0 при альфа-уровне 0,05 и достигнутой мощности 0,80.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Основными позициями 135 участников, первоначально включенных в это исследование, были: питчеры (n = 60), кэтчеры (n = 16), средние инфилдеры (n = 31), угловые инфилдеры (n = 34) и аутфилдеры (n = 29) (несколько участников задокументировали разделение времени между несколькими позициями).Хотя изначально в исследовании приняли участие 135 участников, не все представили полные ответы на анкеты. В результате отсутствия данных 60 участников были включены в анализ хи-квадрат и логистической регрессии, оценивающий взаимосвязь между категорией эффективности FMS ™ и наличием любого симптома чрезмерного использования в течение предсезонного периода. Анализы хи-квадрат и логистической регрессии, оценивающие взаимосвязь между категорией производительности FMS ™ и наличием любого симптома чрезмерного использования в течение соревновательного сезона, были выполнены на данных 36 субъектов.Аналогичным образом, 60 и 36 участников были включены в анализы хи-квадрат и логистической регрессии, оценивающие взаимосвязь между категорией показателей SFMA и наличием каких-либо симптомов чрезмерного использования в предсезонном и соревновательном сезоне, соответственно.

Оценка FMS ™

Плохая работа FMS ™ была связана с повышенной вероятностью возникновения хотя бы одного симптома чрезмерного употребления в течение предсезонного периода как с (скорректированное отношение шансов [OR] = 5,14, p = 0,03), так и без (нескорректированное OR = 3 .73, p = 0,03) с учетом влияния класса и должности (). Эффективность FMS ™ не была связана с проявлением хотя бы одного симптома чрезмерного использования в течение соревновательного сезона ни при анализе хи-квадрат, ни при логистическом регрессионном анализе.

Таблица 2.

Взаимосвязь между категориями характеристик FMS ™ или SFMA и симптомами чрезмерного использования

4,22 (0,55, 32,24)

	Без корректировок b		Скорректированных c
		Отношение шансов (95% ДИ)	p-значение	Отношение шансов (95% CI)	p-значение
FMS ™ 9030 Производительность 9030 a123
Предсезонный (n = 60)	3.73 (1,14, 12,20)	0,03 *	5,14 (1,15, 22,94)	0,03 *
Соревновательный сезон (n = 36)	2,08 (0,52, 8,33)	0,49	0,17
Характеристики SFMA a
Предсезонный (n = 60)
(n = 60)	0.16	6,10 (1,22, 30,55)	0,03 *
Соревновательный сезон (n = 36)	5,71 (1,12, 29,41)	0,046 *	17,07 (1,3930, 210,205)	17,07 (1,3930, 210,205) 90 0,03 *

Оценка SFMA

Плохая производительность SFMA была связана только с повышенной вероятностью возникновения хотя бы одного симптома чрезмерного использования в течение предсезонного периода при контроле влияния класса и должности (скорректированный OR = 6.10, p = 0,03) (). Плохая производительность SFMA была связана с повышенной вероятностью возникновения хотя бы одного симптома чрезмерного употребления в течение соревновательного сезона как с (скорректированное OR = 17,07, p = 0,03), так и без (нескорректированное OR = 5,71, p = 0,046) контроля влияния оценки. и положение.

ОБСУЖДЕНИЕ

В ходе этого исследования было сделано несколько основных выводов. Участники с плохими показателями FMS ™ (0 или 1) с большей вероятностью испытали хотя бы один симптом чрезмерного использования плеча или локтя в течение предсезонного периода по сравнению с участниками с хорошими показателями FMS ™ (2 или 3), независимо от класс или должность; то же самое можно сказать и о производительности SFMA.Не было никакой связи между эффективностью FMS ™ и симптомами чрезмерного использования во время соревновательного сезона. Однако эффективность SFMA была связана с симптомами чрезмерного использования в течение соревновательного сезона, независимо от класса или должности.

Эти результаты показывают, что экраны движения верхних конечностей могут помочь выявить игроков с повышенным риском развития симптомов чрезмерного использования в предсезонном периоде. Эти результаты аналогичны ранее опубликованным результатам оценки подвижности плеча и травм плеча FMS ™.Низкая эффективность подвижности плеча FMS ™ ранее была продемонстрирована у студенческих спортсменов, которые самостоятельно сообщают о ранее перенесенных травмах плеча или операциях на плече. ²⁹ Эти потенциальные отношения могут быть объяснены специфическими для спорта адаптациями, которые обычно возникают в доминирующих руках бейсболистов, особенно дефицитом внутренней ротации плечевого сустава (GIRD). GIRD — это состояние, приводящее к потере внутренней ротации плечевого сустава по сравнению с противоположной стороной. ^9,14,30,31 Этот измененный диапазон движений, вероятно, связан с сочетанием мягких тканей и структурных изменений анатомии. Напряжение броска может вызвать хроническое растяжение передней капсулы и сжатие задней капсулы; приводящие к изменениям мягких тканей, создающим нестабильность и импинджмент. ³²

Непонятно, почему баллы SFMA были связаны с симптомами чрезмерного использования в течение соревновательного сезона, тогда как баллы FMS ™ оказались значимыми только в предсезонном периоде.Это могло быть связано с различиями в критериях оценки. Существует запас асимметрии для существования на любом плече с FMS ™, поскольку руки тестируются взаимно. Диапазон отсечения для оценки (3, 2 или 1) имеет четкую отметку допустимого расстояния между кулаками, когда субъект пытается одновременно дотянуться до него за спиной. Однако SFMA имеет критерии только для касания ориентира либо нижнего угла противоположной лопатки в шаблоне один, либо позвоночника противоположной лопатки в шаблоне два.Невозможность добраться до ориентира могла произойти на расстоянии всего полдюйма или шести дюймов, что приводило к оценке DN, если не было боли. Невозможность прикоснуться к таким ориентирам может быть порогом минимальной мобильности, необходимой для снижения вероятности чрезмерного использования.

Знания, полученные в ходе этого исследования, позволяют предположить, что подвижность плеча FMS ™ и модели верхних конечностей SFMA могут быть полезны при предсезонном просмотре для университетских бейсболистов.Эти экраны быстро и точно идентифицируют людей с ограниченной или болезненной подвижностью, а низкая производительность на обоих экранах увеличивала вероятность симптомов чрезмерного использования в предсезонном периоде, в то время как эффективность SFMA также была связана с повышенной вероятностью симптомов чрезмерного использования в соревновательном сезоне. Однако из-за широких доверительных интервалов, окружающих отношения шансов, истинная степень, в которой оценки FMS ™ и SFMA связаны с повышенным риском возникновения симптомов чрезмерного использования, является неопределенной.

Это исследование не без ограничений при интерпретации данных. Выборка, включенная в это исследование, представляла собой удобную выборку из четырех местных колледжей. Симптомы чрезмерного употребления были сообщены самими спортсменами и поэтому могут быть занижены. Из-за выбытия испытуемых с ответами на анкету это исследование оказалось недостаточным, что, возможно, объясняет некоторые из незначительных результатов. Усталость, уровень физической подготовки, количество шагов и скорость броска не были включены в это исследование, поэтому мы не смогли оценить взаимосвязь между характеристиками FMS ™ или SFMA и симптомами чрезмерного использования независимо от этих других предложенных факторов риска травм.Не контролировался общий объем метаний каждого объекта в течение летнего и осеннего сезонов 2015 г. и весеннего сезона 2016 г. рабочие места и т. д.). Анкета, использованная в этом исследовании, представляла собой модифицированную версию анкеты о чрезмерном использовании OSTRC, которая в настоящее время проверена только для травм колена.

В будущих исследованиях следует изучить другие виды спорта с повторяющимися движениями над головой, такие как теннис, плавание, волейбол, метание копья, футбольные защитники и т. Д.Также может оказаться полезным количественная оценка двигательной способности в других частях тела, а также в плечах и локтях, потому что дисфункциональные движения в верхних конечностях могут влиять на дисфункциональные движения в другом месте кинетической цепи, возможно, увеличивая острую и хроническую нагрузку на плечо или локоть. Наконец, исследование вмешательства, направленное на улучшение показателей движений участников с помощью различных стратегий (например, статическая растяжка, динамические движения, упражнения на стабилизацию плеча), необходимо для разработки протоколов реабилитации, которые улучшают показатели и впоследствии снижают риск симптомов чрезмерного использования.

ВЫВОДЫ

Это исследование выявило взаимосвязь между эффективностью FMS ™, эффективностью SFMA и симптомами чрезмерного использования у бейсболистов колледжа DIII. В частности, участники с плохими показателями FMS ™ с большей вероятностью испытают хотя бы один симптом чрезмерного использования плеча или локтя в течение предсезонного периода. Кроме того, люди с плохими показателями SFMA могут с большей вероятностью сообщать о симптомах чрезмерного использования в предсезонном или соревновательном сезоне. Внедрение экрана подвижности плеча FMS ™ и моделей верхних конечностей SFMA в экраны перед участием в бейсболе может помочь выявить людей, которые с наибольшей вероятностью будут испытывать симптомы чрезмерного использования в течение сезона.

Благодарности

Авторы хотели бы поблагодарить четыре университета за их помощь в предоставлении доступа своим игрокам. Ни у одного из авторов этой статьи нет каких-либо конфликтов интересов или финансовых конфликтов, о которых следует сообщить.

ССЫЛКИ

1. Dillman CJ Fleisig GS Эндрюс-младший. Биомеханика качки с упором на кинематику плеча. J Orthop Sports Phys Ther. 1993; 18 (2): 402-408. [PubMed] [Google Scholar] 2. Байрам I Бушнелл Б Даггер К. и др. Предсезонное измерение силы плеч у профессиональных бейсбольных питчеров: выявление игроков с риском травм.Am J Sports Med. 2010; 38 (7): 1375-1382. [PubMed] [Google Scholar] 3. Fleisig G Эндрюс Дж. Dillman C, et al. Кинетика подачи бейсбола с последствиями о механизмах травмы. Am J Sports Med. 1995; 23 (2): 233-239. [PubMed] [Google Scholar] 4. Vogelpohl RE Коллок Р.О. Функциональные соотношения изокинетической вращающей манжеты и развитие травм плеча у питчеров университетского бейсбола. Intl J Ath Ther & Train. 2015; 20 (3): 46-52. [Google Scholar] 5. Лайман С Fleisig GS Эндрюс Дж. Р. и др. Влияние типа поля, количества полей и механики подачи на риск возникновения боли в локтях и плечах у юных бейсбольных питчеров.Am J Sports Med. 2002; 30 (4): 463-468. [PubMed] [Google Scholar] 6. Крайник С Фогарти К. Yard E и др. Травмы плеча у спортсменов по бейсболу и софтболу в старших классах средней школы США, 2005–2008 гг. Педи. 2010; 125 (3): 497-501. [PubMed] [Google Scholar] 7. Cook EE Серый ВЛ Savinar-Nogue E, et al. Соотношение силы антагонистов плеч: сравнение бейсбольных питчеров на уровне колледжа и не питчеров. J Orthop Sports Phys Ther. 1987; 8 (9): 451-461. [PubMed] [Google Scholar] 8. Донателли Р Элленбекер Т. Ekedahl S, et al.Оценка силы плеч у профессиональных бейсбольных питчеров. J Orthop Sports Phys Ther. 2000; 30 (9): 544-551. [PubMed] [Google Scholar] 9. Магнуссон С Gleim G Николас Дж. Слабость плеча у профессиональных бейсбольных питчеров. Med Sci Sports Ex. 1994; 26 (1): 5-9. [PubMed] [Google Scholar] 10. Вилк К Обма П Симпсон С.И. и др. Травмы плеча у спортсмена над головой. J Orthop Sports Phys Ther. 2009; 39 (2): 38-54. [PubMed] [Google Scholar] 11. Рамаппа А Чен П Хокинс Р. и др. Передние плечевые силы у питчеров профессиональных и малых лиг.J Pedi Orthop. 2010; 30 (1): 1-7. [PubMed] [Google Scholar] 12. Olsen II SJ Fleisig GS Dun S, et al. Факторы риска травм плеча и локтя у бейсбольных питчеров-подростков. Am J Sports Med. 2006; 34 (6): 905-912. [PubMed] [Google Scholar] 13. Деван М Пескателло Л Фагри П. и др. Проспективное исследование чрезмерных травм колена у спортсменок с мышечным дисбалансом и структурными аномалиями. J Ath Train. 2004; 39 (3): 263-267. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 14. Эскамилла РФ Эндрюс-младший.Модели набора плечевых мышц и связанная с ними биомеханика во время занятий спортом на верхних конечностях. Sports Med. 2009: 39 (7), 569-590. [PubMed] [Google Scholar] 15. Кнапик Дж. Дж. Бауман CL Джонс Б.Х. и др. Предсезонный дисбаланс силы и гибкости, связанный со спортивными травмами у спортсменок-студенток. Am J Sports Med. 1991; 19 (1): 76-81. [PubMed] [Google Scholar] 16. Кнапик Дж. Дж. Джонс Б.Х. Bauman CL, et al. Сила, гибкость и спортивные травмы. Sports Med. 1992; 14 (5): 277-288. [PubMed] [Google Scholar] 17.Орчард Дж Марсден Дж. Лорд С. и др. Предсезонная слабость подколенного сухожилия, связанная с травмой подколенного сухожилия у австралийских футболистов. Am J Sports Med. 1997; 25 (1): 81-85. [PubMed] [Google Scholar] 18. Страница P Фрэнк CC Ларднер Р. Оценка и лечение мышечного дисбаланса: подход Джанда. Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics; 2010. [Google Scholar] 19. Юнг СС. Suen AY Юнг EW. Проспективное когортное исследование травм подколенного сухожилия у соревнующихся спринтеров: предсезонный мышечный дисбаланс как возможный фактор риска.Br J Sports Med. 2009; 43 (8): 589-594. [PubMed] [Google Scholar] 20. Ноулз S Маршалл С Боулинг Дж. И др. Проспективное исследование частоты травм среди спортсменов средней школы Северной Каролины. Am J Epidem. 2006; 164 (12): 1209-1221. [PubMed] [Google Scholar] 21. Киблер ВБ Чендлер TJ Maddux RE. Опорно-двигательного аппарата подойти к preparticipation физического обследования. Am J Sports Med. 1989; 17 (4), 525-531. [PubMed] [Google Scholar] 22. Meeuwisse W Фаулер П. Частота и предсказуемость спортивных травм у межвузовских спортсменов.Может J Sport Sci. 1988; 13 (1): 35-42. [PubMed] [Google Scholar] 23. Повар G Бертон Л Хугенбум Б. Скрининг перед участием: использование основных движений в качестве оценки функции — Часть 2. N Am J Sports Phys Ther: NAJSPT. 2006b; 1 (3), 132-139. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 24. Кизель КБ Батлер RJ Плиски П.Дж. Прогнозирование травм из-за ограниченных и асимметричных основных движений у игроков в американский футбол. J Sport Rehab. 2014; 23 (2): 88-94. [PubMed] [Google Scholar] 25.Glaws K Джуно C Беккер Л. и др. Внутри- и межэкспертная надежность выборочной функциональной оценки движений (SFMA). Int J Sports Phys Ther. 2014; 9 (2): 195-207. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 26. Миник К.И. Кизель КБ Бертон Л. и др. Межэкспертная надежность функционального движущегося экрана. J Str Cond Res, 2010; 24 (2): 479-486. [PubMed] [Google Scholar] 27. Повар G Бертон Л Кизель К. и др. Движение. Системы функциональных движений: проверка, оценка и корректирующие стратегии.Aptos, Калифорния: о целевых публикациях; 2010. [Google Scholar] 28. Кларсен Б Myklebust G Бахр Р. Разработка и проверка нового метода регистрации травм, вызванных чрезмерным использованием, в эпидемиологии спортивных травм: Опросник Центра исследований спортивной травмы Осло (OSTRC). Br J Sports Med. 2013; 47 (8): 495-502. [PubMed] [Google Scholar] 29. Химера N Смит С Уоррен м. История травм, пол и результативность на экране функциональных движений и тесте Y-баланса. J Ath Train. 2015; 50 (5): 475-485 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 30.Crockett H Брутто L Вилк К. и др. Костная адаптация и диапазон движений плечевого сустава у профессиональных бейсбольных питчеров. Am J Sports Med, 2002; 30 (1): 20-26. [PubMed] [Google Scholar] 31. Парк S Лёбенберг М Рокито А. и др. Плечо в бейсбольной подаче. Биомеханика и связанные с ней травмы. Часть 1. Бюллетень NYU Hosp Jt Dis. 2002; 61 (1/2): 68-79. [PubMed] [Google Scholar] 32. Майерс Дж. Б. Лауднер К.Г. Паскуале М.Р. и др. Дефицит движений плечевого сустава и напряжение в задней части плеча у метателей с патологическим внутренним ударом.Am J Sports Med. 2006; 34 (3): 385-391. [PubMed] [Google Scholar]

штатов заявляют о сезоне свадеб, опросы подтверждают всплеск Covid: член NITI Aayog

Член NITI Aayog (здравоохранение) и председатель Национальной целевой группы по Covid-19, В.К. Пол, заявил во вторник, что сезон свадеб, совпадающий с выборами в некоторых штатах, является лишь немногими из причин возобновления случаев заболевания Covid в некоторых частях Индии. .

Пол сказал, что получил информацию после получения информации от правительств различных штатов, которые взаимодействовали с назначенными там группами Центром, чтобы выяснить вероятные причины неуклонного роста числа случаев.

«Люди проявляют слабость к протоколам Covid. Причины, которые штаты называют за такой слабостью, включают скопление людей на свадебных церемониях и выборах. Многие штаты признали это во время взаимодействия с командированными там командами», — сказал Пол.

Примечательно, что в последнее время в Гуджарате и нескольких других штатах были проведены муниципальные выборы и другие опросы местных органов власти, а в Западной Бенгалии, Тамил Наду, Керале, Ассаме и Пудучерри намечено участие в выборах в марте-апреле.

Свадебные церемонии также выступают в качестве суперраспространителей болезни, поскольку они привлекают значительную толпу, часто бросая на ветер нормы социального дистанцирования.

Рост числа случаев Covid был отмечен в Гуджарате, Пенджабе, Мадхья-Прадеше, Чаттисгархе и Дели, кроме Кералы и Махараштры.

(Только заголовок и изображение этого отчета могли быть переработаны персоналом Business Standard; остальное содержимое автоматически создается из синдицированного канала.)

Уважаемый читатель,

Business Standard всегда прилагал все усилия, чтобы предоставлять актуальную информацию и комментарии о событиях, которые интересны вам и имеют более широкие политические и экономические последствия для страны и мира. Ваша поддержка и постоянная обратная связь о том, как улучшить наши предложения, только укрепили нашу решимость и приверженность этим идеалам. Даже в эти трудные времена, связанные с Covid-19, мы по-прежнему стремимся держать вас в курсе и получать последние новости с помощью достоверных новостей, авторитетных мнений и проницательных комментариев по актуальным вопросам.
Однако у нас есть просьба.

По мере того как мы боремся с экономическими последствиями пандемии, нам еще больше нужна ваша поддержка, чтобы мы могли и дальше предлагать вам более качественный контент. Наша модель подписки вызвала обнадеживающий отклик у многих из вас, подписавшихся на наш онлайн-контент. Дополнительная подписка на наш онлайн-контент может только помочь нам в достижении целей — предлагать вам еще более качественный и релевантный контент. Мы верим в свободную, справедливую и заслуживающую доверия журналистику. Ваша поддержка в виде дополнительных подписок может помочь нам практиковать журналистику, которой мы привержены.

Поддерживайте качественную журналистику и подпишитесь на Business Standard.

Цифровой редактор

Три делает это толпа vk ✔️ — НАЗАД

Комната почти не освещена, когда уставший Тэхён зевает из-за ноутбука и удовлетворенно вздыхает, когда чувствует, как его плечевой сустав щелкает. Он был занят весь день, переходя от проекта к проекту, пока его глаза не перестали фокусироваться, а голова не начала болеть. Его очки для чтения, круглые и с тонкой оправой, почти соскользнули с его носа, когда он потер усталый.

Было только 7 часов вечера, и его лучший друг приходил к нему, чтобы посмотреть фильмы и съесть пиццу, как всегда по воскресеньям. Он очень надеялся, что не заснет во время фильма с кусочком пиццы во рту, как в прошлый раз.

Его голова рванулась к двери, когда неистовый стук внезапно начал атаковать деревянную дверь. Чимин обычно использовал забавную последовательность ударов, чтобы Тэхён знал, что это он. Или он просто входил, что иногда было большим риском, чем что-либо еще.

Тэхён нахмурился, поскольку стук не утихал. Он снова потянулся, когда встал с дивана и подошел к двери, когда стук почти синхронизировался с стуком в голове.

«Чимин, какого хрена…», — его голос застрял в горле, когда его встретило зрелище, которое определенно не было его лучшим другом. Двое людей стояли у его двери, что было неожиданностью, но он также знал одного из них, и нахмурился еще больше, когда он понял, что знакомый человек плакал.

«Привет», — сказал неизвестный, положив руку на плечо мальчика поменьше. «Вы, наверное, не знаете меня, но я Намджун. Мой друг живет в том же здании, что и вы, поэтому я иногда прохожу здесь. нашел вашего друга, стоящего посреди кампуса, , снова , и привел его сюда. Кажется, он очень расстроен «.

Тэхён открыл было рот, чтобы что-то сказать, но не смог произнести ни слова. Он перевел взгляд с высокого парня на меньшего с волосами цвета воронова крыла, который еще даже не взглянул на него.Чонгук просто всхлипнул и сложил руки вместе, опустив голову, когда почувствовал, что рука Намджуна тяжело легла ему на плечо.

Он не хотел казаться таким отчаянным или выглядеть таким жалким. Он понятия не имел, о чем думал, вернувшись в это место и снова потерявшись в кампусе, просто чтобы быть найденным Намджуном, , еще раз . Младший абсолютно ненавидел находиться на том месте, где находился сейчас, и он слишком боялся смотреть кому-либо в глаза, поэтому просто оставался перед дверью, опустив голову.

«Спасибо, что привел его сюда», — наконец ответил Тэхён, — «Как ты узнал, где я живу?»

«Чонгук сказал мне вчера, когда я впервые встретил его. Я привел его сюда, потому что он заблудился. Не думал, что столкнусь с ним снова так скоро», — объяснил Намджун, подталкивая молчаливого мальчика немного вперед. «Я пойду! Увидимся!»

Тэхён смотрел, как высокий мужчина уходит, и когда он исчез из виду, его глаза снова сфокусировались на молчаливом младшем.«Заходите», — сказал он, входя в общежитие, оставив дверь открытой в качестве приглашения.

Он понятия не имел, что мальчик делал у себя дома, и не знал причины неминуемой печали, которую он излучал. Когда он устроил на кушетке место, чтобы мальчик мог сесть, он услышал, как закрывается дверь и ставят обувь рядом с его собственной.

Чонгук неуклюже подошел к дивану, не зная, что сказать или сделать, пока Тэхён переставлял подушки и бросал вещи с дивана.Кофейный столик был заполнен разными пакетами закусок и мисками с молоком, в которых когда-то были кукурузные хлопья.

«Что происходит?», — спросил Тэхён, удобно устроившись на диване, и жестом пригласил младшего тоже сесть.

Чонгук неловко сел и начал дергать за край своего свитера: «А-э-э, ничего особенного». Тэхен не выглядел убежденным. Младший ерзал на месте, и его руки не могли перестать дергать и теребить шнурки толстовки, прежде чем вернуться к подолу свитера.

«Значит, вы пришли в кампус с красными глазами только потому, что?» — сказал старший, ведя себя небрежно. Перемещения Чонгука действительно начали действовать ему на нервы, поэтому он положил руку на колено младшего, пытаясь удержать его на месте.

Это сработало, и Чонгук немедленно замолчал, глядя на большую руку, которая теперь покоилась на его колене, от которой исходило тепло. «Что случилось?», — снова спросил Тэхён, слегка надавив на колено Чонгука, словно желая подтолкнуть его.

«Извини. Я не знал, куда еще идти», — начал говорить Чонгук, его голос уже был грубым из-за всего того, что он плакал ранее, — «Я провел день с Лотти, и это было как в старые добрые времена. Я знаю, что это жалко, но я почти забыл о том, что произошло, и был так счастлив снова быть с ней ».

Он остановился на секунду, глубоко вздохнув, когда почувствовал знакомое напряжение в горле. Его глаза начали болеть, но теперь выхода не было.Он должен был прорваться.

«Но потом она сказала мне, что любит меня, и я словно вернулся в реальность». Последовал еще один прерывистый вздох, и Чонгук внезапно осознал, что рука Тэхена теперь успокаивающе поглаживает его колено.

«Она хотела, чтобы я остался на ночь, но я не мог, мне просто нужно было уйти от нее», — Чонгук уткнулся лицом в ладони, не в силах остановить выражение лица, снова искажающееся от боли.Его сердце и голова сильно болела, когда он думал об улыбающемся лице Лотти, когда она лгала ему.

Как она могла любить его, когда изменяла ему с другим мужчиной?

«Я понимаю», — кивнул Тэхён, его рука все еще терла ногу молодого человека успокаивающими движениями. «Ты можешь остаться здесь, конечно, я действительно не против».

Он наблюдал, как младший мальчик выглянул из-под его пальцев и улыбнулся, хотя его глаза все еще были красными, «Спасибо».Тэхён также заметил, каким усталым выглядел Чонгук, когда он сгорбился, руки дрожали от необходимости держать голову вверх.

«Хочешь поспать немного? Ты выглядишь измученным», — сказал шатен, увидев, что Чонгук немного колеблется, прежде чем расслабиться.

«Сон звучит очень приятно», — сказал мальчик, убирая руки с лица, — «Я всю дорогу сюда бежал. Не хотел ждать, пока приедет автобус».

Тэхён был потрясен, услышав эти слова, зная, как далеко его общежитие находится от дома Лотти.Чонгук, должно быть, двигался исключительно на адреналине и теперь чувствовал последствия.

«Можешь взять мою кровать, если хочешь», — сказал Тэхён, указывая на открытую дверь спальни, «Я буду здесь завершать свой проект, если я тебе понадоблюсь».

Чонгук снова заколебался, неуверенный, было ли хорошей идеей взять постель старшего. «Вы уверены?»

«Да, конечно, просто спи, чувак», — старший покачал головой, с его губ сорвался смешок. «Похоже, ты сейчас можешь упасть в кучу в любой момент».Младшему больше не нужна была мотивация, когда он поднялся с дивана и зашаркал в спальню.

И когда он нырнул головой вперед в кровать, его тело немедленно расслабилось на мягких простынях, его разум мог только гадать, почему он улыбнулся, когда почувствовал знакомый запах старшего мальчика.

VK — Chronic 2000 Lyrics

Пора закинуть дабы Время разорвать гребаные клубы. Хроник 2 на майке Для всех вас, ниггеры, которые меня еще не слышали Мы едем! хронический 2000.все еще курящий ребенок. 1: vk Выпустите фанк из этой цепочки Посмотрим, кто останется Посмотрим, кому достался неоспоримый мозг с бесспорным умом, Ну несомненно это вк Holler mayday, я иду поиграть, ла ла на на Эй, годы с папи, потому что я знал, что я могу сделать Это то, что возьми микрофон и держись Против любой команды, потому что все, что я живу, — это Согните мое сплетение и отпустите cres и откиньтесь назад с липкими буддистами Партна, даже не имеет смысла быть точным Atomic текст песни Hittin ‘Ya Boots makin’ your fingaz drop the mic Управляйте своим бизнесом, Кто первый увидит или увидит боль в мозгу И плюс попасть в мой список дерьма Я беру смелее, рублю их Не забывай о твоих запястьях, я заставляю тебя тянуть Как будто ты была сукой Ха, мое дерьмо вызывает привыкание, как этот липкий зеленый хронический Если бы ты смотрел в небо, думал, что ты бионический Treach Пришло время бросить ваши дубли Западная часть… Пришло время разорвать гребаные клубы. Верно… Хроник 2 на майке Восточная сторона… Для всех, ниггеры, которые меня еще не слышали Он прав… 2: предательство Хорошо, черный? десять центов пламя ?, новое тысячелетие У меня есть член, чтобы шлепнуть сучку и заставить ее котёнок кончить Ебать остроумие десять центов, плюс я тонкую струйку с пятаками гетто К черту 5-0, я получил землю с украденными с воздуха ракетами Камера смертников, и вы думали, что это дерьмо закрыли Трахни тебя, ты можешь увидеть меня, Пак и Сьюдж Покупка травки из хронического пятна на окраине города Потому что ниггеры не мертвы, они накормили, сверлили джерси 30, 000 Пророк ниггеры дикий Потому что мы да ниггеры, это будет задница йо, чмокать йо задницу Возьми все кепки твоей задницы и накрой свою задницу Ты начал трахаться с чудовищем с востока? баз? с запада? с юга и не меньше со среднего запада Как и в следующий раз, я слишком близко на двух берегах, Numero uno, это худжо, сука, ты знаешь На той стороне, которая схватит снитч, поймаю твою суку Оберните kix, затем ударите yo rick (2 раза) 3: vk Зачем пытаться, я пришел, чтобы взглянуть на весь ваш клан Но для твоей скорости, от женщины к мужчине, она стоит Я хочу культурную девушку для тебя, но жоры стека убежали Има заставит мир увидеть то, что я уже видел Я смотрю на банду, теперь я законный игрок Мы могли бы пойти прямо или переключить его на пилу Я распыляю гаты, так что без любви, с силой, чтобы обязательно улучшить Вы молитесь о моем уничтожении, я выполняю план, который вы использовали Меня не волнует, кого вы отправляете, никто не равняется Я взял твое дерьмо, теперь ты выглядишь анерексичным на худой тонкой Камера смертников еще не закончена Итак, теперь вы должны быть антисвидетелем Leaft diminishin ‘ Подойди к хулигану Climbin ‘ya Rippin ‘ya by ya juggler, disonect yo mainframe И неуважение к тебе, как будто я тебя ударил. Безумный атча, развяжи свой? disbecatin ‘? камера смертников гат атча Livin ‘wit the sai, это тот, который вернется к тебе на

.