Портрет офисного работника изображение_Фото номер 501499997_JPG Формат изображения_ru.lovepik.com
| Применимые группы | Для личного использования | Команда запуска | Микропредприятие | Среднее предприятие |
| Срок авторизации | ПОСТОЯННАЯ | ПОСТОЯННАЯ | ПОСТОЯННАЯ | ПОСТОЯННАЯ |
| Авторизация портрета | ПОСТОЯННАЯ | ПОСТОЯННАЯ | ПОСТОЯННАЯ | |
| Авторизованное соглашение | Персональная авторизация | Авторизация предприятия | Авторизация предприятия | Авторизация предприятия |
| Онлайн счет | ||||
Маркетинг в области СМИ (Facebook, Twitter,Instagram, etc.) | личный Коммерческое использование (Предел 20000 показов) | |||
Цифровой медиа маркетинг (SMS, Email,Online Advertising, E-books, etc. | личный Коммерческое использование (Предел 20000 показов) | |||
Дизайн веб-страниц, мобильных и программных страниц Разработка веб-приложений и приложений, разработка программного обеспечения и игровых приложений, H5, электронная коммерция и продукт | личный Коммерческое использование (Предел 20000 показов) | |||
Физическая продукция печатная продукция Упаковка продуктов, книги и журналы, газеты, открытки, плакаты, брошюры, купоны и т. Д. | личный Коммерческое использование (Печатный лимит 200 копий) | предел 5000 Копии Печать | предел 20000 Копии Печать | неограниченный Копии Печать |
Маркетинг продуктов и бизнес-план Предложение по проектированию сети, дизайну VI, маркетинговому планированию, PPT (не перепродажа) и т. | личный Коммерческое использование | |||
Маркетинг и показ наружной рекламы Наружные рекламные щиты, реклама на автобусах, витрины, офисные здания, гостиницы, магазины, другие общественные места и т. Д. | личный Коммерческое использование (Печатный лимит 200 копий) | |||
Средства массовой информации (CD, DVD, Movie, TV, Video, etc.) | личный Коммерческое использование (Предел 20000 показов) | |||
Перепродажа физического продукта текстиль, чехлы для мобильных телефонов, поздравительные открытки, открытки, календари, чашки, футболки | ||||
Онлайн перепродажа Мобильные обои, шаблоны дизайна, элементы дизайна, шаблоны PPT и использование наших проектов в качестве основного элемента для перепродажи. | ||||
| Портрет Коммерческое использование | (Только для обучения и общения) | |||
Портретно-чувствительное использование (табачная, медицинская, фармацевтическая, косметическая и другие отрасли промышленности) | (Только для обучения и общения) | (Contact customer service to customize) | (Contact customer service to customize) | (Contact customer service to customize) |
Д.
Обои для рабочего стола Молитва офисного работника фото
НАВИГАЦИЯ: ОБОИ ДЛЯ РАБОЧЕГО СТОЛА >> ОБОИ Прикольные >> Обои Молитва офисного работника
Картинку добавил(а): shify (посмотреть обои) Разрешение: 1894 x 1152 Раздел обоев: Прикольные Скачать похожие обои на Молитва офисного работника Ваше имя: |
Похожие обои на Молитва офисного работника:
Макет современного офисного зданияДома и строения
Макет современного офисного здания со стеклянным коридоромДома и строения
Стирка офисного сотрудникаОдежда
Интерьер офисного помещенияИнтерьер
У офисногo здания феррари красноеАвтопроизводители
Работник автосервисаЛюди, профессии
Почтовый работникЛюди, профессии
Работник с аудио-микшером3D графика
Профессиональный работник со сверлом3D графика
Двуличный работник дорогиАбстракции
Обед работниковИскусство, картины
Хаус с работниками клиникиТВ сериалы
День соц-работникаПраздники
Обед работниковИскусство, картины
Работники атомной пьют пивоЛюди, профессии
девушка офисный работник на стулeДевушки
Маленький работник автосервисаДети
Иероним Босх — Молитва св.
ИеронимаИскусство, картины
МолитваЛюди, профессии
Молитва ангелаАбстракции
Утренняя молитваДети
Благодарственная молитва после сраженияФэнтези
Закат… время молитвыНебо
Молитва перед сномАниме
ХОЧУ ЕЩЕ ТАКИХ ЖЕ ОБОЕВ! >>
Мнения и комментарии к данной картинке
Совет по выбору обоев — Чтобы глазу было приятно:
Все таки, несмотря на все выше перечисленные пункты, наверное, самым главным является этот. Важнее всего, чтобы, выбранное вами изображение, «радовало глаз». В первую очередь, конечно же, вам. Выбирайте картинку, смотреть на которую вам будет приятно. В этом смысле, отлично подойдут, например, репродукции картин великих художников.
4.809.125 Работа в офисе Стоковые фото, картинки и изображения
Графический дизайнер, работающий поздно ночью в офисе. ПРЕМИУМ
Портрет деловой азиатской женщины с посылочной коробкой перед отправкой клиенту. предприниматель малого бизнеса, работающий дома. PREMIUM
Уверенный в себе привлекательный интеллигентный белый мужчина, директор компании, офисный работник, топ-менеджер, одетый в стильный деловой костюм, стоит в современном офисе со скрещенными руками, смотрит в камеру, улыбается.
PREMIUM
Рабочая станция фотографа на темный фон с ноутбуком, камерой, вспышкой, объективом, планшетом для рисования, клавиатурой, мышью. вид сверхуПРЕМИУМ
Бизнесмены и юристы обсуждают контрактные документы на медных весах на столе в офисе. право, юридические услуги, советы, правосудие и право концептуальная картина с эффектом зернистости пленки. ПРЕМИУМ
Открытая дверь. успешный бизнесмен поднимается по лестнице. достижение целей, карьера, профессиональный рост, банковское дело, инвестиционный консалтинг, концепция зарабатывания денег. 3d-рендеринг illuPREMIUM
Концепция электронной подписи в бизнесеPREMIUM
Портрет привлекательной опытной девушки-техника, веб-разработчика, сидящей в кресле и работающей удаленно на рабочем месте, рабочей станции в помещенииPREMIUM
Успешная женщина, работающая в команде, офисная группа, девушка перед коллегами, профессиональный персонал backgroundPREMIUM
Уверенная в себе женщина-предприниматель смотрит в камеру, стоя со скрещенными руками.
молодой предприниматель, стоя в зале заседаний современного рабочего места. ПРЕМИУМ
Успешный молодой бизнесмен, работающий на ноутбуке с электронными документами, сидя в офисе. портрет улыбающегося молодого человека, сидящего за столом с ноутбуком и смотрящего в камеру. современная бизнес-концепция. ПРЕМИУМ
Веселый улыбающийся работник службы доставки гарантирует высочайшее качество обслуживания. портрет веселого красивого бородатого молодого человека в униформе спецодежды, заполняющего документы на заказ, смотрящего в камеру, показывающего большие пальцы вверх. PREMIUM
Командная работа, сотрудничество и деловые люди счастливы работать в корпоративном, цифровом агентстве или офисном здании. деловая встреча, инновации и общение с цифровой маркетинговой или рекламной компаниейPREMIUM
Современный планшетный компьютер и наушники на цветном фонеPREMIUM
Азиатские дизайнеры продают свой продукт онлайнПРЕМИУМ
Большие данные, техническое кодирование финтех-программиста, пишущего футуристический технологический код на компьютере ночью.
ИИ-инженер, облачные вычисления и UX-дизайн разработчика программного обеспечения, проверяющего информационную базу данных. ПРЕМИУМ
Симпатичная и очаровательная молодая азиатская женщина, владелец малого онлайн-бизнеса, проверяет свои заказы на ноутбуке во время подготовки коробок для доставки. ПРЕМИУМ
Занят, преодолевая все свои сроки. молодой бизнесмен, работающий допоздна в офисе. ПРЕМИУМ
Деловые люди с подсветкой, работающие вместе в абстрактном творческом размытом интерьере офиса с бизнес-диаграммами и двоичным кодом. системная инженерия и концепция цифровой трансформации. двойная экспозицияPREMIUM
Улыбающиеся молодые грузчики, несущие ковер, разгружают товары в доме или офисе клиента. Работники компании счастливого удаления распаковывают вещи, помогают клиенту с коробками во время переезда или переезда. транспорт.ПРЕМИУМ
Интернет-продавец вл. Онлайн шоппинг. концепция запуска бизнеса sme. молодой стартап-предприниматель, владелец малого бизнеса, работающий на дому, занимающийся упаковкой и доставкой.
ПРЕМИУМ
Счастливый загорелый красивый мужчина в простой футболке болтает с друзьями на ноутбуке, смотрит на камеру, позирует изолированно на белом фоне студии. скопируйте макет космического баннера. гаджеты образ жизни социальные сети conceptPREMIUM
Планирование и реализация, деловые люди используют ноутбуки для управления рабочими проектами и обновления задач. прогресс в работе, эффективное планирование. ПРЕМИУМ
Его девиз — не сделано, пока не сделано. снимок молодого бизнесмена, использующего цифровой планшет поздно ночью на работе. ПРЕМИУМ
Женщина работает с ноутбуком дома ночью. ПРЕМИУМ
Грузчики в униформе переносят мебель, помогают клиенту с офисом или домом. доставщики или перевозчики работают на клиента во время переезда или переезда. служба доставки или перевозки. ПРЕМИУМ
Серьезная молодая женщина смотрит на экран ноутбука, сидит в кресле, имеет проблемы с онлайн-работой или учебой. ПРЕМИУМ
Несчастный офисный работник, бизнесмен, смотрит на башни из множества папок с документами.
концепция тяжелой работы, занятый клерк, переработка, бюрократия. смешанная техника.ПРЕМИУМ
Портрет разнообразной бизнес-команды в офисе, стоящей в кругу и обсуждающей проектPREMIUM
Портрет молодой женщины в повседневной одежде, использующей ноутбук в рабочем уголке у зеленой стеныPREMIUM
Концепция переутомления в компаниях, с сотрудником, находящимся в стрессе, который находится в депрессии под давлением его иерархии. ПРЕМИУМ
Молодой работник мужского пола, работающий в офисе. ПРЕМИУМ
Портрет четырех деловых людей, работающих в размытом городе. концепция партнерства и совместной работы. тонированное изображение с двойной экспозициейPREMIUM
Силуэты занятых разнообразных деловых людей, спешащих и ищущих решения в абстрактном офисе с низким углом обзора города небоскреба. концепция развития бизнеса. двойная экспозицияPREMIUM
Счастливая пара вместе занимается бизнесом, работая в небольшом офисеPREMIUM
Светлая глухая стена с местом для текста на свете в современном офисе с деревянным полом, уютными рабочими местами с компьютерами и зелеными растениями в цветочном горшке.
3d визуализация, макетPREMIUM
Уверенная деловая женщина, стоящая в офисеPREMIUM
Команда стартаперов развлекается за ноутбуком при разработке своего веб-сайта. PREMIUM
Портрет привлекательного, успешного, веселого парня, владельца компании-инженера, проводящего обычный день в офисе на рабочем месте в помещении. PREMIUM
Рабочий стол, окруженный цветными светодиодами. 3d renderPREMIUM
Портрет счастливого врача, специалиста по физиотерапии или массажиста. мужчина, который работает профессиональным физиотерапевтом в современном реабилитационном центре, стоит в офисе, смотрит в камеру и улыбается. ПРЕМИУМ
Увольнение и потеря работы, безработица, финансовый кризис, экономический спад, безработица, концепция увольнения. депрессивный и напряженный бизнесмен, сотрудник держит коробку, выходящую из ПРЕМИУМ
Молодая женщина в зале ожидания берет интервью, сидя на диване в коридоре кабинета стоматолога или на приеме современного медицинского центра во время приема у врача.
с помощью мобильного телефона заполняет информацию или резюмеPREMIUM
Офисные работники, застрявшие в лабиринте. трудоголик, концепция социальной изоляции. цифровая 3d визуализация.ПРЕМИУМ
Арабский мужчина кладет ноги на стол с помощью мобильного телефона. ПРЕМИУМ
Вид спереди на пустой белый плакат с местом для текста на черной стене в просторном стильном коворкинг-офисе с деревянным полом, уютными рабочими местами и зелеными растениями. 3d-рендеринг, макетPREMIUM
Женщина, работающая на полиграфической фабрикеPREMIUM
Набор складной линейки, конструкция рулетки, скрещенный карандаш, аудиокнига, линейка, открытая, здание супермаркета и значок. vectorPREMIUM
Бизнесмен в офисе с закрытыми глазами выполняет дыхательные упражнения, фрилансер работает за компьютеромPREMIUM
Силуэты различных бизнесменов, работающих, спешащих и ищущих решения в современном панорамном консультационном офисе, конференц-зале. концепция развития бизнеса.
двойная экспозицияPREMIUM
Женщина, работающая удаленно за регулируемым стоячим столомPREMIUM
Вид сверху на человека с планшетом в наушниках, сидящего в помещенииPREMIUM
Портрет кавказского молодого мужчины-добровольца в синей униформе и защитных перчатках, смотрящего в камеру, держащего пустой белый бумажный плакат для вашего объявленияPREMIUM
Портрет успешных деловых людей, работающих вместе в домашнем офисе. концепция запуска совместной работы парыPREMIUM
Молодая счастливая деловая женщина-сотрудник, сидящая за офисным столом и работающая на ноутбуке. PREMIUM
Вечером креативный разработчик видеоигр средних лет работает на настольном компьютере с экраном 3D-дизайна уровней видеоигр, беседует с более молодым специалистом, который использует планшетный компьютер PREMIUM
Концепция баланса между работой и личной жизнью. деревянный кубик со словами работа и жизнь на качеляхPREMIUM
Молодой темнокожий мужчина в спецодежде моет пол, а девушка протирает столы компьютерными мониторами в большом современном офисе с открытым пространством.
ПРЕМИУМ
Два азиата, мужчина и женщина, помогли спланировать стол, полный документов, планшетов и ноутбуков. ПРЕМИУМ
Латиноамериканка, работающая с женщиной коллеги в офисе в мексике латинская америкаPREMIUM
Счастливые деловые люди смеются возле ноутбука в офисе. успешные коллеги по команде шутят и веселятся вместе на работе.ПРЕМИУМ
Концепция много работы. уставшая кавказская студентка спит с наклейками на глазах, сидя за столом на фоне современного офиса. отвлеченная женщина дома. ПРЕМИУМ
Улыбающаяся женщина смешанной расы, использующая ноутбук дома, сидя на мягком диване. уютное рабочее место в современном интерьере с зелеными растениями. удаленная работа на дому. онлайн-образование или развлечение. copy space.PREMIUM
Портрет привлекательного мужчины, программирующего письмо, пишущего электронную почту, системный администратор, изолированный на сером фоне. PREMIUM
Ежегодный отпуск и концепция планирования отпуска. забавный офисный работник ждет летних каникул.
счастливый босоногий сотрудник в шляпе от солнца, солнцезащитных очках и плавательном круге сидит на столе и пьет коктейльPREMIUM
Портрет молодой привлекательной азиатской женщины-владельца начинающего бизнеса смотрит на камеру, работает с коробкой дома, готовит доставку посылок в цепочке поставок малого и среднего бизнеса, закупки, концепция многоканальной электронной коммерции онлайн .PREMIUM
Портрет молодой привлекательной азиатской женщины-владельца начинающего бизнеса смотрит на работу камеры, довольная коробкой дома, готовит доставку посылки в цепочке поставок малого и среднего бизнеса, закупки, многоканальная электронная коммерция онлайн-концепция. ПРЕМИУМ
Онлайн-встреча. групповой видеозвонок. корпоративная удаленная работа. удаленное обсуждение wfh. измученная скучающая многонациональная команда слушает азиатского генерального директора, говорящего в цифровом офисе на экране. PREMIUM
Привлекательная красивая молодая азиатская деловая женщина или женщина-юрист в официальном черном костюме стоит в офисе, держа в руках цифровой планшет.
PREMIUM
Мужчина-дизайнер видеоигр работает в студииPREMIUM
Черный бизнесмен в строгом костюме сидит за столом, работает с компьютером, макет для дизайна сайтаPREMIUM
Женщина, указывающая на виртуальный знак доллара на светлом фоне, крупным планомPREMIUM
Белые мужчины в возрасте 40 лет работают в Интернете во время отпуска в горном районе. удаленная работа на ноутбуке во время кемпинга в дикой природе. автофургон в качестве темы мобильного офиса. PREMIUM
Элегантная молодая деловая женщина, работающая с современным цифровым планшетом и ноутбуком в своем офисе. вид сбоку серьезной женщины, сидящей за столом и проверяющей документы на планшете с помощью стилуса. PREMIUM
Силуэты деловых людей, работающих и спешащих в офисе, на фоне небоскребов Нью-Йорка. концепция международного финансового консалтинга. двойная экспозицияPREMIUM
Автопортрет привлекательного жизнерадостного умного умного парня, демонстрирующего дизайн веб-кода HTML-разработку в помещении на рабочем месте.
PREMIUM
Портрет улыбающегося кавказского бизнесмена средних лет, работающего онлайн на компьютере в домашнем офисе. счастливый человек просматривает ноутбук за столом на кухне, учится удаленно на устройстве. веб-образование, технологии.ПРЕМИУМ
Группа из четырех молодых азиатских деловых людей, гуляющих на улице в современном городе. цвета, которые он воспринимал в темноте. городские газовые фонари мерцают интенсивным оранжевым светом и отражаются в воде. МУПРЕМИУМ
Пожилой сотрудник, недовольный чрезмерной работой. ПРЕМИУМ
Командная работа — это все в бизнесе. портрет группы сотрудников на лестничной клетке в современном офисе. ПРЕМИУМ
Азиатская деловая женщина работает из дома на ноутбуке и заботится о своей дочери. ПРЕМИУМ
Мужчина-монтажник или ремонтник устанавливает или ремонтирует кондиционер в помещении. молодой улыбающийся мужчина в спецодежде использует отвертку для ремонта кондиционера, который висит на белой стене в комнате.
ПРЕМИУМ
Целеустремленный бухгалтер-мужчина, работающий с бумажными документами и программным обеспечением для электронных счетов на ноутбуке. вид сбоку занятого серьезного человека, сидящего за своим столом в современном ярком офисе с цветочными горшками. ПРЕМИУМ
Улыбающаяся тысячелетняя работница, работающая с ноутбуком на удобном рабочем месте. ПРЕМИУМ
Деловая женщина работает в офисе с документами. женская карьера. организованная офисная работа. женский бизнес. файлы бухгалтерских бумажных документов. рутинная бумажная работа. менеджер или координатор. женское лидерствоPREMIUM
Дизайнер, редактирующий фотографии на нескольких экранах компьютеров. ПРЕМИУМ
Мужчина испытывает сильную боль в спине, вызванную длительным и неправильным сидением на рабочем месте. молодой человек, сидящий спиной к камере, держит поясницу, чувствуя себя измученным сидячим образом жизни. ПРЕМИУМ
Команда деловых людей, имеющих опыт работы над бизнес-проектом, обучает тренера, коллегу, приятную леди, квалифицированного консультанта-консультанта, помогающего клиенту-мужчине за компьютером.
ПРЕМИУМ
Азиатская женщина-архитектор, стоящая в проектном бюроPREMIUM
Азиатская деловая женщина, усердно работающая перед компьютерным столом с исходным кодом программирования и анимированной графикой на экране компьютера на рабочем месте в позднее время с захватывающими и серьезными действиямиPREMIUM
Длинноволосая женщина, ездящая на работу в офис случайно stylePREMIUM
Письма и канцелярские принадлежности на столе. вид сверхуPREMIUM
Корпоративная деловая встреча, сотрудничество в команде и планирование стратегии в начинающей компании. офисные работники, разнообразные сотрудники и рабочая сила, проводящие обсуждения, мозговой штурм и выступающие в агентствеПРЕМИУМ
Иконки удостоверений личности, векторный набор визитных карточекPREMIUM
Вид сверху на встречу мозгового штурма творческого агентства. команда обсуждает дорожную карту запуска продукта.PREMIUM
Руки молодой женщины, работающей в офисе. концепция совместной работы.
тонированное изображение с двойной экспозициейPREMIUM
Фото дня: Топ-10 травм на работе в офисе
На первый взгляд может показаться, что офисная работа не сопряжена с большим риском. В офисах нет тяжелой техники, как в промышленных условиях. Существуют те же риски, что и в лесном хозяйстве или на строительных работах.
Содержание
Офисная среда представляет собой уникальный набор потенциальных травм, связанных с другими видами деятельности. Работа практически на 100 % в помещении, в сидячем положении и, как правило, разговоры по телефону, письмо или набор текста на компьютере прокладывают путь к некоторым из основных травм (боли в спине и шее, напряжение зрения, боли в руках и запястьях) развивать.
Другие травмы возникают из-за ошибок, которые могут произойти где угодно; оставленные предметы, о которые можно споткнуться, неухоженная мебель, неисправные электрические шнуры и даже из офиса через плохую вентиляцию, освещение и сам воздух.
На фото дня: Топ-10 травм на работе в офисе и как их уменьшить Поскольку рабочие недели продолжают увеличиваться, и большая часть из них проводится в офисе, теперь важно знать, как избежать этих тяжелых офисных травм.
необходимость.
1-Самый распространенный несчастный случай: падение
Падение — это не только самый распространенный несчастный случай в офисе, но и причина травм, приводящих к инвалидности, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). На самом деле, офисные работники в 2-2,5 раза чаще получают инвалидизирующие травмы при падении, чем не офисные работники. По данным CDC, наиболее распространенными причинами падения в офисе являются:
- Спотыкание об открытый стол или ящик для документов, электрические шнуры или провода, незакрепленное ковровое покрытие или предметы в коридорах/дорожках.
- Нагибаться или тянуться за чем-либо, сидя на неустойчивом стуле.
- Использование стула вместо лестницы.
- Поскользнуться на мокром полу.
- Недостаточное освещение.
Хорошая новость заключается в том, что падения можно предотвратить.
Следование этим советам должно помочь.
- Посмотрите, прежде чем идти — убедитесь, что проход свободен.
- Если вы закончили с ящиком, немедленно закройте его.
- Не тянитесь, чтобы дотянуться до чего-либо, сидя. Вместо этого вставай.
- Сообщайте о незакрепленных ковровых покрытиях, электрических шнурах и т. д. тому, кто может их починить.
- Помогите защитить офис от падений. Это означает уборку пролитой жидкости с пола (даже если вы ее не проливали), сбор предметов, которые находятся не на своем месте, и т. д.
- Используйте стремянку, а не стул, если вам нужно дотянуться до чего-то наверху.
2-Будьте осторожны при подъеме
Подъем даже небольших грузов (стопки файлов, компьютерной бумаги, монитора компьютера и т. д.) может привести к травмам, если выполнять его неправильно. Ваша спина, шея и плечи подвержены такому типу травм. Прежде чем вы решите что-либо поднять, убедитесь, что это не слишком тяжело для вас (если это так, попросите коллегу или начальника помочь).
Советы по безопасному подъему: Всякий раз, когда вам нужно что-то поднять, следуйте этим советам, чтобы снизить риск получения травмы.
- Поднимите, присев на корточки к полу (при поднятии чего-либо с пола), а затем выпрямившись, используя ноги (не спину).
- Держите спину прямо.
- Возьмите предмет всей рукой (не только пальцами) и держите груз близко к телу. Воздержитесь от скручивания. 902:22 Чтобы положить что-нибудь, снова используйте для силы ноги, а не спину.
3- Остерегайтесь летающих и неподвижных предметов
По данным CDC, офисные работники часто получают удары от предметов, сами натыкаются на предметы или застревают между предметами и в результате получают травмы .
Правильно расположенное рабочее место, где ваш локоть находится под углом 90 градусов, а монитор компьютера находится на уровне глаз, снизит риск возникновения проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Это включает в себя столкновение со столами, другими людьми, картотеками, копировальными машинами и т. д., а также попадание предметов, падающих с верхних частей шкафов, предметов, упавших на ноги, неожиданно открывающихся дверей или шкафов, которые опрокидываются, если они не сбалансированы должным образом. Между тем, офисные работники застревают пальцами в ящиках, окнах и канцелярских ножах, а их волосы и украшения застревают в офисных машинах.
Избегайте травм от предметов в офисе: Вы можете избежать таких травм, в первую очередь, сохраняя бдительность, следя за тем, куда вы идете, и кладя пальцы, держа украшения и волосы подальше от механизмов и концентрируясь на том, что вы делаете. Тем временем медленно открывайте двери на случай, если кто-то пройдет мимо.
Вы также можете попросить своего офис-менеджера приобрести подходящие устройства для хранения, чтобы все материалы можно было безопасно хранить в стороне, а также убедиться, что офисные машины снабжены надлежащими защитными ограждениями.
4. Обеспечьте правильную эргономику рабочего места
Со временем использование рабочего места, которое не соответствует вашему телу (например, ваш стул не поддерживает вашу спину, экран вашего компьютера слишком высок или низок, ваши запястья находятся под неудобным углом во время набора текста и т. д.) может привести к проблемам с опорно-двигательным аппаратом шеи, плеч и спины, плохой осанке, зрительному напряжению и туннельному синдрому запястья.
(подробнее: 9 советов по предотвращению запястного туннельного синдрома/).
Наряду с правильной настройкой рабочего места важно часто делать перерывы и менять положение (сидя или стоя). Например, отводите взгляд от экрана компьютера на 30 секунд каждые 10 минут и вставайте, чтобы потянуться каждые полчаса. Это поможет немного снять напряжение и снизить риск получения травмы при выполнении повторяющихся движений (например, при наборе текста) без отдыха. Как настроить эргономически правильную рабочую станцию: Вы можете использовать эти основные рекомендации, чтобы улучшить свою рабочую станцию прямо сейчас.