Разное

Эмоция удивление картинки для детей: дидактические карточки, пиктограммы, смайлики, игры

14.08.1981

Содержание

Мероприятие для детей старшего дошкольного возраста на тему «Путешествие в страну Эмоций». – Учительская газета

Развитие ребенка теснейшим образом связано с особенностями его чувств и переживаний. Эмоции являются показателем состояния ребенка. Зачастую дети находятся в плену эмоций, поскольку не могут управлять ими. Это приводит к импульсивности поведения, осложнениям в общении со сверстниками и взрослыми.

Цель: закрепление знаний детей об основных эмоциях человека (радость, страх, удивление, гнев).

Задачи:

1.      способствовать осознанию, пониманию эмоций;

2.      повысить устойчивость эмоциональных состояний;

3.      помочь укрепить уверенность в себе, развить самосознание;

4.      помочь ребенку отреагировать на  имеющиеся отрицательные эмоции (страх, гнев и др.), препятствующие его полноценному личностному развитию;

5.      обогатить эмоциональную сферу ребенка.

Этапы занятия:

1.      Ритуал приветствия.

2.      Основное содержание занятия – совокупность психотехнических упражнений и приемов, направленных на решение задач данного занятия (игротерапия, пальчиковая гимнастика, групповая дискуссия.)

2.      Рефлексия занятия — оценка занятия.

3.      Ритуал прощания.

Продолжительность занятий: 20–25 минут.

Возраст участников: Старший дошкольный возраст.

Оборудование: письмо в конверте, картинки гномов с разными эмоциями; игрушка-трансформер гном, магнитофон, аудиозапись музыки, песочница с цветным песком.

Предварительная работа:

– знакомство с базовыми эмоциями: страх, радость, удивление, злость.

– прослушивание музыкальных произведений.

– проведение психологических игр и упражнений.

Ход занятия:

1. Приветствие.

Дети входят в кабинет и становятся в круг.

Педагог-психолог: Здравствуйте, ребята. Я рада вас видеть! Как ваше настроение? (Ответы детей).

Сегодня в наш детский сад пришло письмо. На конверте написано от Королевы Эмоций  для детей детского сада № 14. Давайте мы с вами откроем конверт и прочтем, что там написано. (Открывают конверт).

Ребята нас приглашают в волшебную страну эмоций. А вы какие знаете эмоции? (Ответы детей).

Молодцы!

А различить их нам помогут сказочные герои, которые тоже живут в этой сказочной стране. Они расскажут нам о разных эмоциях: это радость, страх, удивление, злость. Нам с вами предстоит необычное путешествие, мы отправляемся в волшебную страну.

Приветствие «Страна настроений»

В страну настроений направляемся мы,

Где будем смеяться, грустить, удивляться.

С героями этой волшебной страны

На каждом занятии будем встречаться.

Нас ждут приключения, сказки, игра,

Задания разные нового друга.

Ну что, вы готовы? Тогда нам пора!

Друг другу приветствия скажем по кругу.

(Дети передают по кругу приветствия).

Вот и мы и в волшебной стране.

2. Основная часть.

Отгадайте, ребятишки, И девчонки, и мальчишки,

Эмоцию какую

Сейчас вам покажу я?

Звучит радостная музыка. Педагог-психолог показывает картинку гнома с эмоцией радости.

Педагог-психолог: Правильно, это радость.

Упражнение «Я радуюсь, когда…». Каждый по кругу дополняет фразу: «Я радуюсь, когда…».

Педагог-психолог: Молодцы! А сейчас мы отправляемся дальше.

На гнома посмотрите.

Эмоцию мне назовите…

Звучит гневная музыка. Педагог-психолог показывает картинку гнома с эмоцией гнева.

Педагог-психолог: Правильно, это гнев.

Пальчиковая гимнастика «Помиримся»

Два больших пальца спорят:

(Дети сжимают руки в кулаки, сближают их и помещают перед грудью.)

Кто главней из них двоих?

(Вытягивают в верх большие пальцы и начинают их сгибать и разгибать.)

Не дадим случиться ссоре

И помирим тут же их.

(Сцепляют большие пальцы друг с другом.)

Идет гномик к нам другой.

Посмотрите, он какой?

Звучит страшная музыка. Педагог-психолог показывает гнома с эмоцией страха.

Педагог-психолог: Правильно, это страх!

Упражнение «У страха глаза велики».

Педагог-психолог: А теперь давайте поиграем со страхом. Представьте, что у вас большой, огромный страх. (Дети широко разводят руки в стороны). У всех, кто боится, от страха большие глаза. (Изображают большие круглые глаза при помощи рук). Но теперь страх уменьшается. (Дети сдвигают руки). А затем вовсе исчезает. (Пожимают плечами и в недоумении разводят руками). Посмотрите друг на друга и убедитесь, что ни у кого нет больше больших глаз и, следовательно, никто из вас ничего не боится, так как страх исчез. Улыбнитесь друг другу.

Молодцы, ребята, вы справились со страхом.

На гномика взгляните,

Эмоцию определите…

Звучит необычная музыка.  Педагог-психолог показывает гнома с эмоцией удивление.

Педагог-психолог: Правильно, это удивление!

На весёлых, на зелёных Горизонтских островах, По свидетельству учёных, Ходят все на головах! Говорят, что там живёт Трехголовый Кашалот, Сам играет на рояле, Сам танцует, сам поёт!

По горам на самокате Ездят там бычки в томате! А один учёный Кот Даже водит вертолёт! Там растут на вербе груши, Шоколад и мармелад, А по морю, как по суше, Скачут зайцы, говорят!

На зеленой на поляне

Всюду множество цветов.

Запахами нас уделяют.

Ты понюхать их готов?

Вот варенье, шоколад,

Запах сладкой газировки.

И найдешь ты здесь цветы

Даже с запахом морковки.

Много запахов чудесных

Там повсюду посмотри.

Появились ароматы

прямо из твоей мечты.

(Б. Заходер, отрывок из стихотворения «На горизонтальных островах»).

Педагог-психолог (обращает внимание детей на картинку с гномом, который удивляется): Вспомните, пожалуйста, о каких запахах шла речь в стихотворении?

Запахи бывают удивительными, необычными и запоминающимися. А какие еще?

Упражнение «Удивительные рисунки» – авторская разработка.

Педагог-психолог: Ребята я предлагаю вам сейчас по парам подойти к песочнице и нарисовать свое удивление – то, что вы вспомнили, когда я вам читала стихотворение.

Дети по парам подходят к песочнице и рисуют на песке свое удивление. Каждый ребенок рассказывает, что он нарисовал.

Педагог-психолог: Молодцы, вы отлично справились с заданием. А теперь я  предлагаю отправиться на пляж и поваляться на песке.

Упражнение «На пляже»

Давайте спокойно ляжем на ковер спиной. Закроем глаза и послушаем шум моря.

Включается аудиозапись аутотренинга, дети располагаются свободно на ковре, педагог – психолог помогает расслабиться.

А теперь можете открыть глаза и сесть. Мы в детском саду.

Вот и кончилось занятие,

Наступил прощанья час.

Вы скажите откровенно

Вам понравилось у нас?

Ответы детей.

3. Рефлексия занятия

Педагог-психолог: Давайте вспомним, какие эмоции живут в волшебной стране?

(Дети вспоминают).

4.      Ритуал прощания.

Подошло к концу наше приключение.

Королева Эмоций дает вам наставление:

Быть добрым, без капризов

И дарит вам сюрпризы.

(Детям раздаются подарки).

Пора нам возвращаться

Осталось попрощаться!

Дети пожимают друг другу руки по кругу.

Педагог-психолог: Спасибо! Вы сегодня молодцы. До свидания.

Список используемой литературы:

1.      Программа психолого-педагогических занятий для дошкольников «Цветик семицветик» (5-6 лет), Куражева Н.Ю., Вараева Н.В., Тузаева А.С., Козлова И.А. СПб.: Речь; М.: Сфера, 2011.

2.      Справочник педагога-психолога детский сад, МЦФЭР, М., №7 2013г.

3.      Минаева В.М. Развитие эмоций дошкольников. Занятия. Игры. Пособие для практических работников дошкольных учреждений. – М.: АРКТИ, 2001г.

4.      Мир детских эмоций. Дети 5 – 7 лет, Кряжева Н. Л. – Я.: Академия развития, 2000г.

Евгения Таран, педагог-психолог детского сада комбинированного вида №14 города Батайска Ростовской области

В прикрепленном файле – стимульный материал.

Эмоции Картинки для детей детского сада

Эмоции — Картинки для детей детского сада

Упражнение «Изучаем символы эмоций» — это интересное занятие для детей, в котором они научатся определять эмоции человека в конкретный момент жизни и показывать эту эмоцию в виде карточки-смайлика с соответствующей рожицей.

Упражнение «Эмоции — Картинки для детей детского сада» — это интересное занятие для детей, в котором они научатся определять эмоции человека в конкретный момент жизни и показывать эту эмоцию в виде карточки-смайлика с соответствующей рожицей.

Как использовать «Эмоции — Картинки для детей детского сада» в занятиях с детьми

Эмоции-картинки для детей детского сада — это еще одно обучающее пособие для воспитателей, педагогов и родителей.

Задача:

Научить ребенка пользоваться символами при восприятии и моделировании эмоциональных состояний.

Материал:

  • набор из 5 картинок, изображающих в символической форме основные человеческие эмоции: радость, грусть, удивление, гнев, страх. Картинки выполнены на карточках из плотного картона с небольшими палочками-ручками (например, можно для этой цели использовать обычные зубочистки), чтобы их можно было поднимать как плакатик;
  • набор из 15-20 фотографий и картинок с изображениями смеющихся, удивляющихся, грустных, сердитых детей и взрослых.

Инструкция к упражнению «Эмоции — Картинки для детей детского сада»:

Начинать занятие «Эмоции — Картинки для детей детского сада» нужно с пояснения ребенку несложных правил. Взрослый на примере набора эмоций-символов рассказывает ребенку, что у человеческого лица есть свой язык, которым оно выражает настроение. Он обращает внимание малыша на то, что могут сказать рот, глаза, брови, когда человеку смешно, страшно, грустно. Вместе с ребенком он рассматривает все символы. Просит его изобразить различные эмоции.

Затем он начинает показывать по одной фотографии детей и взрослых, предлагая ребенку поднимать тот символ, который, по его мнению, подходит к настроению запечатленных на фотографиях людей. Каждый показ надо сопровождать детскими комментариями в виде ответов на вопросы взрослого: «Как ты догадался?», «Как об этом говорят брови?» и т. д.

Также вы можете усложнить задание и предложить детям рассмотреть следующие картинки и распознать на них все эмоции. Не нужно требовать от детей шаблонных ответов. Пусть каждый ребенок расскажет как именно он видит каждую конкретную эмоцию, не опираясь на мнение остальных детей.

Скачать картинки к упражнению «Эмоции — Картинки для детей детского сада» вы можете во вложениях ниже

Источник

Смешные эмоции животных (75 фото)

Удивленный лемур Испуганный пес
Удивленная обезьяна Счастливая собака
Радостный морской котик Собаки ловят корм Две рыжие собаки пытаются поймать корм
Задумчивая собака

Милый жираф Маленький лемур в ожидании Удивленные обезьянки

Мишка с огромным языком Виноватый щенок Озлобленная лайка Шокированный кот Мопс в блаженстве Обезьяна открыла рот от удивления
Котенок лапками вверх

Горилла в раздумьях

Горилла с открытой пастью Обезьяна держится за голову

Забавный пес Эмоции собаки Собаки веселяться Собаки играют Счастливая собака Смешной растерянный пес

Собака с длинным языком Грустный щенок Усталые кот и собака Обезьяна с прической Собака огрызается Удивленный кот Смеющийся лемур Удивленный доберман Собака на веселе Любознательная собака Кот и попугай Забавная обезьяна Испуганная собачка Овечка в полете Собака ловит дождь Обезьяна кушает фрукты
Спящая счастливая собака Веселый черный пес Обезьяна держится за живот и смеется Обезьяна заткнула уши Милый енот Улыбающаяся панда Испуганный кот

Радостный белый пес с розовым носом

Смешной пес Рыжий кот подмигивает Жующая лама

Смешное селфи коровы

Рыжая обезьяна улыбается Думающая горилла Забавный кролик показывает язык Счастливая обезьяна Голубоглазый страус Счастливая собака-улыбака

Селфи счастливой собаки Безумно радостный далматинец Три удивленных собаки Сова подмигивает Обезьяна задумалась Смешная обезьяна Недоверчивый рыжий кот Удивленные коала и собака Собака засыпает

Коала поглащает листья

Кот показывает язык

Источник



Эмоции животных в рисунках.

Для художника важно не только правильно изобразить черты лица, но и отобразить эмоцию. Этот нюанс в рисовании можно изучать очень долго, но ускорить этот процесс — помогут срисовки из нашей статьи. Благодаря большому разнообразию эмоций, которые можно испытывать, здесь вы найдете много изображений, и какое-то обязательно сможете выбрать.

Пример рисования различных эмоций у животных.

Картинка для детей.

Эмоции животных.

Срисовка для карандашей.

Иллюстрации эмоций домашнего зверя с подписями.

На белом фоне.

Разрезные картинки для детского сада.

Срисовки для дошкольников.

Учимся рисовать.

В детский садик.

Для начинающего художника.

Источник

Эмоции животных

Добавим немного позитива в последний рабочий день перед праздниками. Эмоции, и не только, животного мира.

1. Орангутанг. Отрешенность. (Фото FILIP SINGER):

2. Белый медвежонок. Игривое настроение. С этим милым мишкой мы вас уже знакомили в статье «Первая прогулка белого медвежонка в

зоопарке Германии». (Фото GUENTER SCHIFFMANN):

3. Ягненок. Игривость. (Фото Meegan Reid):

4. Дельфин. Радость. (Фото Daniel Boczarski):

5. Коровы. Упрямство. (Фото OLAF KRAAK):

6. Зевающий лев. Усталость. (Фото Peter Gercke):

7. Лебеди. Драчливость. (Фото JANERIK HENRIKSSON):

8. Малазийские тигрята. Агрессия. (Фото John Minchillo):

9. Ящерица. Удивление. (Фото Sebastian Kahnert):

10. Маленький бегемот. Интерес. (Фото Angela Hatke | Cincinnati Zoo Botanical Garden):

Источник

Позитивные и эмоциональные фотографии животного мира (21 фото)

Добавим немного позитива перед праздниками. Эмоции, и не только, животного мира.








Источник

Что на лице написано | Будь Здорова

Улыбка, опущенные уголки губ, нахмуренные брови, прищуренные глаза. .. Мы видим лицо собеседника – и понимаем, какие эмоции он испытывает в данный момент. Или думаем, что понимаем.

Улыбка, опущенные уголки губ, нахмуренные брови, прищуренные глаза… Мы видим лицо собеседника – и понимаем, какие эмоции он испытывает в данный момент. Или думаем, что понимаем.

В начале 1970-х американские исследователи Экман и Фризен задумались над вопросом: так ли универсальна человеческая мимика, как нам кажется? В первую очередь, их интересовали базовые эмоции: гнев, радость, удивление, страх, отвращение, печаль. Для чистоты эксперимента решено было протестировать аборигенов Новой Гвинеи — людей из племени фор, которые не имеют письменности и живут достаточно изолированно: большинство из них никогда в жизни не контактировало с представителями западных и восточных цивилизаций.

Эмоциональный интернационал

Из одиннадцати тысяч аборигенов Экман и Фризен наугад выбрали 200 взрослых и 130 детей и показали им по три фотографии, на каждой из которых было запечатлено лицо «белого человека», искаженное какой-либо сильной эмоцией. Затем аборигенов попросили подобрать описание эмоции, больше всего подходящее к каждой из этих фотографий. Описания строились так, чтобы они были понятны людям из племени фор. Например: «пришли его друзья, и он счастлив», «он сердится и хочет драться», «он видит что-то такое, что ему неприятно». Кроме того, в описаниях не должны были путаться гнев и отвращение или удивление и страх.

Выяснилось, что, несмотря на все отягчающие обстоятельства – например, то, что исследователям пришлось прибегнуть к помощи переводчиков, или то, что аборигены должны были рассматривать фотографии никогда не виданных белых людей, испытуемым удалось достаточно точно «вычленить» эмоции. Так, например, среди детей было едва ли не стопроцентное попадание. С распознаванием эмоций среди взрослых аборигенов дело обстояло чуть хуже. Например, радость опознало подавляющее большинство: 92% аборигенов. На втором месте по узнаваемости оказался гнев: его отличили 85% испытуемых, страх вычислили 80%, сложнее всего получилось с удивлением – всего 68%.

Стало быть, выражение базовых эмоций (радости, гнева, страха, удивления, печали, отвращения) для всех культур универсальны. Позднее биологи предположили, что такая унификация сыграла свою роль в эволюции. Выражение лица могло, например, мгновенно предупреждать об опасности и увеличивать шансы на выживание.

На лбу ничего не написано

Лавры Экмана и Фризена много кому мешали спать спокойно – классический эксперимент с аборигенами Новой Гвинеи многие неоднократно пытались повторить – и на актерах, и на подростках, и на японцах. В середине восьмидесятых встрепенулись российские психологи и решили провести похожий эксперимент не много, не мало – на аспирантах и научных сотрудниках Академии Наук СССР. Цель была точно такой же: насколько адекватно испытуемые смогут по фотографии вычислить эмоцию. Другое дело, что отечественным научным сотрудникам не требовался переводчик, да и словарный запас у них явно побогаче. Впрочем, помимо шести базовых эмоций, научным сотрудникам предстояло вычислить и эмоции посложнее – такие, как, например, «Спокойствие с отвращением».

Что же получилось? Лучше всего научные сотрудники опознавали по фотографии два выражения: удивление и спокойствие. С гневом и страхом дело обстояло очень неважно. И вообще наметилась тенденция: хуже всего опознавались эмоции, которые на лице выражались в районе лба и переносицы. То есть, видно, что хмурится человек – а что он этим хочется сказать, для многих оказывалось загадкой. Гораздо проще оказалось трактовать те эмоции, которые выражены в области глаз и в нижней части лица.

Действительно, с этой верхней частью лица – сплошные проблемы. Часто бывает непонятно, как трактовать нахмуренные брови – как гнев, как сомнение или как отвращение. Дарвин называл мышцу, опускающую и сдвигающую брови к переносице «мышцей затруднения». То есть, это движение бровей сопутствует преодолению всяких сложностей – физическим или интеллектуальных. Впрочем, сдвинутые брови характерны для замешательства или состояния сосредоточенности.

С поднятыми бровями тоже не все так просто: помимо удивления, поднятые брови могут сопровождать такие эмоции, как недоверие, скептицизм, или просто акцентировать сказанное.

Скройся, чувство

К слову, «проблемные» мышцы верхней части лица еще и плохо поддаются контролю. Но нас это не пугает – мы продолжаем изображать при помощи своей физиономии те чувства, которых не испытываем. Поэтому – притворщикам на заметку: несколько способов, с помощью которых можно распознать по лицу неискренность.

  • Засечь время : если радость, сочувствие, отчаяние застыли на лице (или держатся дольше пяти секунд) – как пить дать, эмоции наигранные.

  • Проследить, что появилось раньше: слова или выражение лица. Если эмоция неискренняя, то сказанное подтверждается нужным выражением лица секундой-двумя позже.

  • Следите за ассиметрией лица: на одной стороне лица эмоция «прорисована» более четко, чем на другой. Более чем вероятно, что эта эмоция фальшива.

Впрочем, у притворщиков есть шанс на самом деле ощутить ту эмоцию, которую они изображают. Для этого достаточно некоторое время «поносить» желаемое выражение лица.

Известный нам Пол Экман проверил эту гипотезу в очередном своем эксперименте: он просил испытуемых некоторое время изображать радость, сочувствие, печаль, раздражение – а затем замерял физиологические реакции, соответствующие той или иной эмоции. Как следствие, люди, изображавшие радость, раздражение или печаль, через некоторое время и в самом деле начинали испытывать эти чувства совершенно искренне.

Специалисты столичных семейных центров помогают справиться с эмоциями — Классный журнал

С начала года более 2,2 тысячи семей обратились в столичные семейные центры с вопросом, как достичь психологического равновесия. Современные техники работы с эмоциями разнообразны: наибольшей популярностью пользуются сказкотерапия, арт-терапия, дыхательные упражнения и тренинги на проработку чувств. О некоторых методах рассказали психологи семейного центра «Берегиня».

В течение жизни мы испытываем массу разных эмоций: радость, удивление, грусть, гнев и так далее. Одни выражают свои чувства открыто, порой бурно, другие склонны держать их под контролем. Но если накапливать отрицательные эмоции, это может привести к психологическим нарушениям и ухудшению качества жизни. Специалисты семейных центров помогают детям и родителям прорабатывать переживания, снимать напряжение и жить в гармонии с собой. Психологи поделились современными методами управления эмоциями и рассказали, как применяют их в работе.

Метафорические ассоциативные карты

Большой плюс этой техники в том, что ее можно использовать как с детьми, так и со взрослыми.

«Работа с картами воспринимается как игра, которая снижает напряжение и тревожность. С помощью метафорических ассоциативных карт можно легко установить контакт с ребенком или родителем. Также они облегчают диагностику и помогают построить план для дальнейшей работы», – рассказала психолог семейного центра Татьяна Ерохина.

В семейный центр обратилась Екатерина, мама 15-летней Анны. Женщина жаловалась, что ее дочь стала меньше общаться с ней, чаще грустит.

«Раньше дочка делилась со мной переживаниями, мы были как подружки, а теперь ничего не рассказывает. Она ходит хмурая и грустная. На вопрос что случилось отвечает: «Ты все равно не поймешь!» – поделилась Екатерина.

Для работы с семьей было решено использовать метафорические ассоциативные карты «Котомоции» и «Кто же Я?». В первом упражнении специалист использовал картинки, где изображены разные эмоциональные состояния, воплощенные через необычные образы кошек. Второе подходит для исследования внутреннего мира, психологических состояний, негативных событий. Опираясь на картинки, девочка рассказала о своих эмоциях и переживаниях. Оказывается, в момент, когда Аня с мамой обсуждали место проведения летнего отдыха, Екатерина не прислушалась к пожеланиям дочери. Девочка огорчилась, и это переросло в обиду на маму. После проведенных консультаций отношения в семье улучшились. Екатерина и Аня поняли, насколько важно слушать и слышать друг друга, принимать разные точки зрения и находить компромисс.

Техника «пустого стула»

В работе с другим подростком психолог решила использовать технику «пустого стула». Год назад у 16-летнего Андрея развелись родители. Мальчик остался жить с папой. Мама переехала в другой город и стала меньше общаться с сыном. Из-за этого Андрей обижался и злился на нее.

Психологическая техника помогла мальчику проговорить все свои мысли и чувства, пережить сильные эмоции и справиться с ними. Во время тренинга специалист ставила два стула, Андрей садился на один из них и мысленно представлял напротив себя собеседника, с которым хочет поговорить. Он мог сказать все, что не успел, или то, что накопилось.

В процессе важно проявлять все возникающие чувства: можно плакать, кричать, стучать ногами о пол. В этот момент надо позволить себе дать выход накопившимся эмоциям. Чем откровеннее с собой будет человек, тем результативнее итог. Эту технику можно использовать и самостоятельно. Но не всегда это получается.

«Роль психолога в этой работе – направлять и сопровождать человека в его переживаниях. Быть рядом, поддерживать, помогать подбирать нужные слова и понимать возникающие эмоции. Ведь порой что-то озвучить самому дается не всегда легко, а разобраться в переживаниях бывает еще сложнее. Такой «диалог» позволяет по-другому прожить тот или иной опыт, услышать себя и понять», – сказала психолог семейного центра Анастасия Заболотная.

Андрей сказал, что после занятий ему стало легче, он смог понять поступок мамы и простить ее.

Если вы чувствуете, что не в состоянии самостоятельно справиться с возникшими трудностями, обратитесь за консультацией в столичные семейные центры. Специалисты непременно помогут вам разобраться в проблеме и найти путь решения.

Справка

Для поддержки московских семей работают 26 городских организаций помощи родителям с детьми: 23 семейных центра, а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».

Подробную информацию об услугах центра можно узнать на портале «Мой семейный центр».

Для удобства москвичей на нем создан раздел «Онлайн-консультации», где каждый житель города может оставить свое обращение, с ним свяжутся в течение одного рабочего дня и проконсультируют.

Специалисты центров осуществляют психологические консультации, налаживают детско-родительские отношения, оказывают правовую помощь, работают с подростками, проводят тренинги и развивающие занятия. В учреждениях создана служба медиации, сотрудники которой работают над разрешением семейных и супружеских конфликтов.

11 упражнений, которые помогут лучше понимать свои и чужие эмоции

Об эмоциональном интеллекте в области образования говорят последние 30 лет. Эксперты школы предпринимательства и soft skills Startup Junior рассказывают, как определить свой уровень эмоционального интеллекта и прокачать его.

Зачем нужен эмоциональный интеллект

Представьте, что вам четыре года и перед вами поставлен нелегкий выбор: съесть зефирку немедленно или подождать 15 минут, не поддавшись искушению, и удвоить угощение. Серьёзное испытание, особенно для малыша. Этот «зефирный тест», который провели в Стэнфордском университете в конце 1960-х и начале 1970-х годов под руководством психолога Уолтера Мишеля, показал, насколько важна способность контролировать эмоции и сдерживать порывы. Дети, устоявшие перед соблазном, повзрослев, стали более успешными, уверенными в себе и способными лучше справляться с жизненными трудностями.

Исследования эмоционального интеллекта доказывают, что лучшими лидерами становятся те, кто умеет думать в долгосрочной перспективе, вдохновляет людей вокруг себя и может построить сильную команду.

Как понять, что эмоциональный интеллект хромает

Зачастую люди не знают о своих эмоциональных способностях или склонны переоценивать собственный эмоциональный интеллект. Разберёмся, какими навыками обладает человек с высоким эмоциональным интеллектом.

Он различает свои эмоции. Способность отслеживать чувства — ключ к пониманию себя. Люди, отличающие злость от тревоги, меньше сомневаются и быстрее действуют.

Он умеет контролировать эмоции. Способность успокоиться в нужный момент, унять тревогу и раздражение позволяют действовать эффективнее и быстрее приходить в норму после неудач.

Он мотивирует самого себя. Чтобы сосредоточиться на учёбе или рабочей задаче, нужно привести эмоции в порядок. Проще смотреть YouTube, чем делать уроки, и проще съесть зефир сразу, чем мучительно ждать. Но искусство контроля делает продуктивными.

Он распознаёт эмоции других людей. Это качество также называют эмпатией.

Он поддерживает взаимоотношения. Здесь дело по большей части заключается в правильном обращении с чужими эмоциями.

Вот признаки, которые указывают на низкий уровень эмоционального интеллекта:

  • поддаётесь стрессу,
  • не можете распознать свои эмоции,
  • легко обижаетесь,
  • долго переживаете из-за ошибок,
  • подавляете негативные эмоции,
  • склонны обвинять других людей,
  • испытываете трудности с установлением личных границ,
  • агрессивны в общении с людьми,
  • чувствуете себя непонятым.

Упражнения для распознавания эмоций

«Зеркало»
  1. Встаньте напротив зеркала, расслабьтесь. Начните изображать различные эмоции.
  2. Радость: расслабьте лицевые мышцы и широко улыбнитесь, при этом подумайте о чем-нибудь приятном.
  3. Удивление: расслабьте лицевые мышцы, широко откройте глаза, при этом подумав с удивлением: «Для чего это делать?» — спокойно закройте глаза.
  4. Гнев: расслабьте лицевые мышцы и прищурьтесь, при этом напрягите нос и подумайте: «Как мне всё это надоело!»
  5. Счастье: расслабьте лицевые мышцы, вытяните губы в трубочку, затем растяните в улыбке.

Повторяйте упражнение каждый день хотя бы неделю, а затем попробуйте изображать эмоции только с помощью глаз: добрые, злые, любящие, завистливые глаза. Важно думать в этот момент о соответствующей эмоции.

«Найти и запомнить»
  1. В течение дня найдите десять поводов для радости, порадуйтесь от души и проследите, как изменилось ваше состояние в этот момент. При возможности — посмотритесь в зеркало, прочувствуйте и постарайтесь запомнить ощущения в теле.
  2. На следующий день найдите десять поводов для удивления и проследите, как меняется состояние.
  3. По такой же схеме отработайте все эмоции, повышающие эффективность человеческой деятельности: принятие, доверие, интерес, восхищение.
«Раздражители»

Попробуйте в течение нескольких дней специально фиксировать внимание на неожиданных раздражителях: громких звуках или ярком свете. Постарайтесь сформулировать, что происходит с вашей эмоциональной сферой при воздействии таких раздражителей.

Упражнения для эмоциональной устойчивости

Эти упражнения тренируют устойчивость нервной системы и увеличивают скорость адаптации при изменении внешних условий. Освоив эти упражнения, человек перестаёт быть «заложником эмоций», приобретает уверенность, что в каждой ситуации может контролировать эмоции.

«Назойливая муха»

Сядьте удобно: руки свободно положите на колени, плечи и голову опустите, закройте глаза. Представьте, что на ваше лицо пытается сесть назойливая муха. Она садится то на нос, то на губы, то на лоб, то на глаза. Ваша задача — не открывая глаз, согнать назойливое насекомое. Через пару минут напряжение с мышц лица уходит, а вместе с ним — раздражение.

«Дышать правильно»

Сядьте на стул боком к спинке, выпрямите спину и расслабьте мышцы шеи. Руки свободно положите на колени, закройте глаза. Сконцентрируйтесь на дыхании. Дышите через нос, губы слегка сомкните, но не сжимайте. Проследите, чтобы во время вдоха и выдоха не включались вспомогательные дыхательные мышцы, особенно при вдохе не следует расправлять плечи. Глубокий вдох и продолжительный выдох повторите несколько раз. Упражнение позволяет стабилизировать эмоциональное состояние.

Просто читайте книги

Идентифицируя себя с героями художественного произведения и их переживаниями, мы достигаем эмоционального отреагирования. Это помогает осознать эмоции, понять их причины.

Упражнения для тренировки эмоций

«Аверс и реверс»

Попробуйте переосмыслить негативное событие, найдите в нём небольшую выгоду. Возьмите лист бумаги и запишите три минуса и три плюса состояния, в котором вы оказались.

«Разобрать по косточкам»

Источником эмоций могут быть внешние события, а могут — внутренние стимулы: память, физическое состояние. Если эмоция, которую вы переживаете сейчас, имеет слишком высокий градус, сначала остыньте. Затем начните задавать себе вопросы:

  • Как я испытываю злость (другую эмоцию)?
  • Почему я испытываю злость?
  • Когда я уже испытывал злость?
  • Как часто я злюсь?
  • Чем злость мне помогает?
  • Чем и где злость мешает?

Разбор эмоции позволяет быстрее понять настоящую причину и источник реакции.

Упражнения на развитие эмпатии

«Эмоции исторических персонажей»

Вспомните пять исторических персонажей. Затем представьте эмоции, которые человек испытывал во время разных событий своей жизни. Пример: Авраам Линкольн видел, как людей продавали на рыночной площади, и чувствовал печаль оттого, что у него не было семьи, злость из-за того, что людьми торговали как животными, и беспомощность, потому что ничего не мог с этим поделать.

«Эмпатия и злость»

Упражнение поможет справиться со злостью на другого человека при помощи эмпатии. Вспомните ситуацию, когда вы очень злились на кого-то, а затем создайте эмпатическое утверждение. Например:

Раздражённый человек: «Ты никогда не делаешь того, о чем я прошу!»

Эмпатический слушатель: «Ты испытываешь раздражение из-за того, что я не сделал свою работу и тебе пришлось работать за меня».

«Дневник эмоций»

Записывайте каждую эмоцию, которую испытываете в течение дня, степень её проявления и причину. Например, эмоция — злость, степень — 7 из 10, причины — тройка по математике. На следующем этапе важно понять, как эмоция проявляется в теле. Возможно, рядом со злостью вы напишете «пересыхает во рту, чувствую ком в горле, звенит в голове». Опишите, какими были руки, ноги в этот момент, ощущались ли тяжесть или напряжение.

Занятие «Мир моих эмоций» – Документ 1 – УчМет

Управление образования администрации города Прокопьевска

Муниципальное казенное образовательное учреждение для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей

(законных представителей) «Специальный (коррекционный) детский дом № 6 для детей-сирот и детей,

оставшихся без попечения родителей (законных представителей), с ограниченными возможностями здоровья»

(МКОУ «Детский дом № 6»)

Внеклассное мероприятие

«Мир моих эмоций»


Составитель: Изотова Ксения Владимировна

Автор-составитель:

Изотова Ксения Владимировна,

педагог-психолог

Прокопьевск 2013

Пояснительная записка

Современные дети живут в эпоху, полную противоречий, насыщенную информацией, постоянными переменами, быстротечностью событий. Живое общение с взрослыми или другими детьми постепенно заменяется для них просмотром телевизионных передач, фильмов, компьютерными играми. Поведение ребёнка часто повторяет увиденное на экране. При этом у него не хватает запасов физического, психического здоровья, чтобы справляться с такими нагрузками. Дети становятся импульсивными, им трудно контролировать свои эмоции, понимать собственные переживания и чувства других людей. А без этого невозможно становление гармонично развитой личности.

В настоящее время увеличилось количество детей отличающихся повышенным беспокойством, неуверенностью, эмоциональной неустойчивостью. Поэтому проблема эмоциональных нарушений и своевременная её коррекция является весьма актуальной.

Цель: формирование умения осознавать и адекватно выражать свои эмоции.

Задачи:

  • учить определять и понимать собственное эмоциональное состояние и состояние окружающих людей;

  • развивать представление об эмоциях;

  • воспитывать творческую активность.

Ход мероприятия

Материал и оборудование: краски, листы белой бумаги, ноутбук, магнитная доска, воздушные шары.

Приветствие: Здравствуйте ребята! Я очень рада вас видеть! Посмотрите, пожалуйста, по сторонам, как вы думаете, о чем мы сегодня будем с вами говорить? (разные ответы подростков)

Да, ребята, мы сегодня мы с вами посетим страну ваших эмоций.

Разминка.

Упражнение №1

«Нарисуй свое настроение»

Ребята, прежде чем говорить о существующих эмоциях, хочется знать, с каким настроением вы пришли на занятие. Перед вами находятся чистые листы бумаги, нарисуйте на них, пожалуйста, свое настроение на данный момент.

После того, как ребята нарисуют, происходит общее обсуждение нарисованного.

(обсуждение нарисованного, почему плохое настроение или хорошее)

Прекрасно, вы видите да, что у каждого есть свое эмоциональное состояние.

Основная часть

Педагог: Вот скажите, какие эмоции вы знаете? Как вы думаете, зачем нужны разные эмоции? (ответы подростков)

Хорошо, вы молодцы!

ЭМОЦИИ – это опыт всего тела, включающий чувства, мысли и телесные ощущения. У нас существует 6 основных эмоций: ГРУСТЬ, ЗЛОСТЬ, ОТВРАЩЕНИЕ, СТРАХ, СЧАСТЬЕ И УДИВЛЕНИЕ.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

«Расскажи об эмоциях»

На интерактивной доске вывешены картинки, которые закрыты.

(Дети наугад выбирают картинки со стенда, потом открывают и смотрят, какая эмоция ему досталась).

Инструкция: «Вы молодцы, а теперь пойдемте к нашей доске, сейчас мы с вами будем выбирать! Ребята, перед вами находится доска, на ней вы видите листочки, здесь спрятались эмоции. Сейчас каждый из вас по очереди подойдет к ней и выберет наугад одну картинку. Прочитайте название эмоции, подумайте, что вы знаете об этой эмоции? И попробуйте рассказать о ней».

1.«Эмоция удивления»

Вопросы для обсуждений:

После того как ребенок расскажет, что он знает про эмоцию удивления, педагог рассказывает о ней более подробно.

Эмоция удивления, по-другому можно назвать (шок, изумление, потрясение, недоумение).

Удивление — это самая кратковременная эмоция. Удивление возникает внезапно. Если у вас есть время подумать о событии и порассуждать о том, удивляет вас произошедшее или нет, значит, вы не испытали удивления. Вы не можете удивляться долго.

Удивительным может быть практически все, что угодно, при условии, что оно оказывается неожиданным. Удивительными могут быть взгляд, звук, запах, вкус или прикосновение. Непредвиденные идеи, замечание или предположение другого человека также могут оказаться удивительными. Такими же могут оказаться и ваши собственные мысли или чувства.

Разумеется, есть люди, которые любят испытывать удивление. Удивительная вечеринка, удивительный подарок, удивительная встреча доставляют им удовольствие. Они организуют свою жизнь таким образом, чтобы чаще иметь возможность испытывать удивление, ищут нового. Но есть и другие люди, которые не любят испытывать удивление. Они говорят вам: «Пожалуйста, никогда не делайте мне сюрпризов», даже если сюрпризы могут оказаться для них приятными. Они не хотят подвергаться неожиданностям. Они организуют свою жизнь таким образом, чтобы сократить в ней появление всего нового и избежать ситуаций, в которых они не будут знать, какое событие окажется следующим.

Следующая эмоция, это злость. После того как ребенок расскажет, что он знает про эмоцию злость, педагог рассказывает о ней более подробно.

«Эмоция злость, гнев»

Вопросы для обсуждений:

  • Знакома ли тебе эмоция?

  • Как можно распознать эту эмоцию у другого человека?

  • Что может вызвать эту эмоцию?

Эмоция злость — (сюда относят ярость, грубость, негодование, раздражение, возмущение, озлобленность, досада, враждебность, ожесточенность).

Злость — это очень сильная эмоция, причиной появления которой может быть очень сильное расстройство, боль и др. Это человеческая реакция, которая может выражаться от легкого раздражения до настоящего бешенства.

Злость бывает скрытой и внешней. Внешняя злость-это когда вы начинаете выражать свое отношение к ситуации словами, жестам, а иногда и кулаками. Скрытая злость – это когда ваша эмоция уходит внутрь вас, вы не показываете своего отношения к ситуации. Скрытая злость может быть причиной стресса и депрессии.

Злость — это такое чувство, эмоция, которая может в принципе разрушит все: отношения, вторгаться в мысли и поведение человека, а также создать немало проблем физического характера.

Хроническая злость, это та, которая у вас находится постоянно, она связана с такими заболеваниями, как повышенное давление, головные боли, заболевания кожи и проблемы с пищеварением. Вдобавок к этому, злость также связана с такими проблемами как преступление, эмоциональные и физические нападения, а также другими выражениями агрессивного поведения.

Крайнее проявление гнева – истерика.

Какие шаги следует делать, чтобы контролировать злость?

  • Дышите глубоко, медленно и несколько раз повторяйте слова или фразы, такие как «успокойся», «все будет хорошо», «расслабься» и т.п., повторяйте это и дышите глубоко.

  • Научитесь слушать. Умение слушать помогает улучшить общение с другими людьми, а также установить доверительную обстановку. Доверие поможет справиться со всеми враждебными мыслями и эмоциями.

  • Можно выразить свой гнев на бумаге, то есть написать письмо своему обидчику, все, что ты о нем думаешь, даже нарисовать его в виде какого – нибудь злодея. Или описать свое состояние, свои переживания, а затем все это жирно и с силой зачеркнуть, порвать, скомкать, растоптать или просто порвать письмо на мелкие кусочки или выбросить.

  • Можно найти укромное место и отжаться большое количество раз от пола.

  • Можно топать ногами и прыгать, пинать воздух на улице, там, где вас никто не увидит.

Сейчас я хочу научить вас техники контроля своего гнева.

Упражнение № 2

«Стоп!»

Разыгрываем ситуацию. Выбираем двух участников для наглядности. Один пытается разозлить другого.

Мне нужны два добровольца. Один будет стараться разозлить другого, а второй будет стараться контролировать свою злобу.

Работа с тем участником, который старается контролировать свою эмоцию.

Проделав все эти упражнения, вы почувствуете, как ваша злость отступает, вы чувствуете удовлетворение, а соперник окажется в недоумении.

«Эмоция грусть, печаль»

Вопросы для обсуждений:

Следующая эмоция, это грусть. После того как ребенок расскажет, что он знает про эмоцию грусть, педагог рассказывает о ней более подробно.

Грусть (печаль, сожаление, уныние, меланхолия, жалость к себе, одиночество, подавленность, отчаяние, депрессия).

Это, пожалуй, самая интересная эмоция.

Грусть — эмоциональное состояние, когда окружающий мир кажется серым, чужим, жестким и неудобным, окрашенным в прозрачно-серые тона. Часто, когда грустно хочется плакать, хочется одиночества. В грусти мир еще не враждебен, но уже не дружелюбен: он только обычен, неудобен и чужой, колкий. Обычно причина грусти — трудное событие в жизни: расставание с близким человеком, потеря близкого человека. Грусть, помогает нам перенести горе. Грусть в буквальном смысле освобождает нас от горечи потери чего-то или кого-то. Химические процессы, вызываемые грустью в нашей голове, помогают избавиться от боли и жить дальше. Грусть помогает пережить трудности и снова начать общаться с окружающим миром и людьми. Грусть – помогает наладить контакт с окружающим миром и людьми. Крайнее проявление грусти — уныние.

Как научиться спокойно, перенести грусть?

Народная мудрость гласит – когда вам грустно, поплачьте, и станет легче.

Иногда выплакаться просто необходимо. Плакать так же естественно, как и дышать. Если постоянно сдерживать слезы, вы не станете «сильным человеком», а озлобитесь, будете жить в прошлом, теряя контакт с настоящим и бояться эмоций других людей и всего, что связано с неприятными ситуациями . Если вы умеете плакать и переживать боль, вы справитесь с чем угодно.

Ученые обнаружили, что когда человек плачет, его организм высвобождает гормон радости эндорфин, и действует как анестезия, обезболивающее.

Самый лучший способ справиться с чувством грусти и сильной тоски – поговорить о своих чувствах. Если Вы поделитесь с людьми, которые о Вас заботятся, своей грустью, то сможете освободиться от тяжести, которую вызывает грусть.

«Эмоция страх»

Вопросы для обсуждений:

Эмоция страха (тревога, опасение, нервозность, озабоченность, волнение, испуг, ужас, паника).

Страх нужен человеку. Испытывать чувство страха – это нормально. Было бы странно, если бы вы не испытывали страха. Биологическое предназначение страха в том, чтобы ограждать человека от риска, и помогать избавиться от опасности. Страх не позволяет вам безрассудно рисковать. Страх заставляет нас задуматься, вынуждает остановиться, искать способ избежать опасности – даже если мозг еще не выяснил, что именно нам угрожает. Страх – сигнализирует об опасности.

Как научиться побороться со страхом?

Страх необходим каждому. Если вы умеете вовремя застыть на месте и не броситься навстречу опасности, это может спасти вам жизнь. В нашем безумном мире нужно опасаться слишком дружелюбных незнакомцев или людей, которые ведут себя странно.

С другой стороны, сильная боязнь может превратиться в серьезный недостаток – вы должны уметь разговаривать с взрослыми, постоять за себя в школе и высказывать свое мнение в обществе. Вы должны понимать, что мир – безопасное место, если опасностей избегать.

Страх вызывает две естественные реакции. Во-первых, вы фокусируете свое внимание. Увидев змею, готовую напасть на вас на лесной тропинке, вы вряд ли спокойно и задумчиво пройдете мимо. Кроме того, страх придает вам силы. Я уверена, увидев змею, вы рванете, перепрыгивая через бревна, не хуже чемпиона по бегу с препятствиями!

Основные способы побороть страхи:

Вы должны их анализировать. Если у вас появился страх перед реальными событиями или людьми, знайте, что в жизни такое маловероятно – но на всякий случай нужно разработать план действий. Подумайте вместе с воспитателем, психологом, что нужно сделать, чтобы опять почувствовать себя в безопасности.

И затаенный страх. Если вы постоянно чего-то боитесь, нужно, что бы вас выслушал взрослый: может, на самом деле причина боязни кроется где-то еще? Иногда один страх – всего лишь прикрытие для более глубокого, затаенного страха, в котором вам будет трудно признаться. Для разрешения такого страха, у вас есть я.

Эмоция «Счастье»

Вопросы для обсуждений:

Эмоция счастье — (радость, облегчение, удовлетворение, веселье, гордость, чувственное удовольствие, восхищение, восторг, трепет, эйфория).

Счастье — это та эмоция, которую хотят испытывать большинство людей. Вам нравится быть радостным. Вы чувствуете себя прекрасно. По возможности вы выбираете для себя те ситуации, в которых вы будете чувствовать себя счастливым. Вы можете организовать свою жизнь таким образом, чтобы испытывать радость как можно чаще. Радость — это позитивная эмоция. В отличие от нее страх, гнев, отвращение и печаль являются негативными эмоциями, и большинство людей не испытывают от них удовольствия. Радость переживается при излучении любви, знаний, заботы, агрессии.

Радость – возникает тогда, когда удовлетворены три потребности :свобода, безопасность и общение.

«Эмоция отвращение»

Вопросы для обсуждений:

Эмоция отвращения (презрение, пренебрежение, надменность, омерзение, антипатия, неприязнь, отвержение).

Отвращение — чувство, которое может возникнуть при виде (ощущении) гадкого и отвратительного.

Эта эмоция возникает при нарушении границ организма, при котором произошло отравление и разрушение. Отравлять могут запахи, отношения, внешний вид, способ поведения.

Отвращение — это эмоция для отвержения и удаления с минимумом прикосновения, или, как минимум, для того, чтобы отвернуться. Отношения при отвращении не развиваются. Презрение, глумление, пренебрежение на всем земном шаре выражается мимикой лица и жестами, представляющими отбрасывание или удаление неприятного предмета.

Чтобы вам ясно понять, что такое отвращение, можно вспомнить анекдот:

-Что такое отвращение?

-Это когда откусываешь яблоко и видишь там червяка!

-Нет, это когда откусываешь яблоко и видишь там пол червяка!

Как не испытывать отвращение:

  • держать спокойное, нейтральное выражение лица,

  • держать спокойное дыхание,

  • и не фиксировать специальное внимание на том, что делаешь (не создавать негативную сказку),

то можно находиться рядом с самыми отвратительными запахами, картинками и ощущениями, не испытывая чувства отвращения. Так можно убирать за тяжелым лежачим больным, наводить порядок там, где уже все давно сгнило, решать другие житейские задачи.

Зачем человеку эмоции?

  • для того, чтобы лучше понимать себя и других, адекватно оценивать значимость происходящего;

  • эмоции «запоминаются» человеком, и это помогает ему в подобных ситуациях подбирать такие же или иные способы поведения;

  • эмоции помогают человеку предвидеть тот или иной результат деятельности, а, следовательно, и принять решение: прекратить или продолжить ее.

  • наши эмоции помогают нам понять эмоциональное состояние другого человека. Эта эмоция называется эмпатией. Она означает способность к сопереживанию или встать на место другого человека.

Несомненно, что человек, обладающий эмпатией, будет успешен в процессах взаимопознания и взаимопонимания.

Упражнение №3

«Воздушные эмоции»

А сейчас мы с вами закрепим знания, которые вы получили на занятии. Вставайте, пожалуйста, в круг. Я вам сейчас раздам шарики, на них изображена эмоция. Вы постарайтесь представить, как проявляется эта эмоция у вас и покажите нам (когда все дети покажут эмоции на шариках, нужно передать шарик соседу, по часовой стрелке, и так до тех пор, пока дети не покажут все эмоции).

Завершающий этап.

Упражнение № 4

«Нарисуй свое настроение»

Вы такие молодцы!! У вас все здорово получилось. А сейчас мне хочется узнать, какое же настроение у вас сейчас?? Подходим к своим листикам, и на второй части рисуем свое настроение на данный момент. После того, как подростки нарисуют, сравниваем рисунок на начало и на конец занятия. По необходимости происходит обсуждение нарисованного.

Рефлексия.

К сожалению, наше занятие подходит к концу, ребята расскажите, что интересного вы узнали на сегодняшнем занятии??

Понравилось ли вам сегодняшнее занятие?

Вы узнали что-то новое из нашего занятия?

Как вы думаете, эти знания пригодятся вам в дальнейшем??

Прощание.

Дети, давайте встанем в круг, возьмемся за руки и скажем друг другу приятные слова. Давайте начну я: — Спасибо вам всем большое за успешное занятия, я вам желаю только положительных эмоций!!!

До свидания!!!

Используемые источники:

  1. http://dic. academic.ru/dic.nsf/enc_philosophy/4999/ЭМОЦИИ

  2. http://psyly.net/surprise

  3. http://psyly.net/fear

  4. http://psyly.net/disgust

  5. http://psyly.net/anger

  6. http://psyly.net/happiness

  7. http://psyly.net/sadness

  8. Вартанян Г.А., Петров Е.С. (1989) Эмоции и поведение. Л. Наука.

  9. Ильин Е.П. Эмоции и чувства. Спб, Питер, 2001.

универсальных эмоций | Что такое эмоции?

Гнев

Презрение

Отвращение

Наслаждение

Страх

Грусть

Сюрприз

Гнев

Презрение

Отвращение

Наслаждение

Страх

Грусть

Сюрприз

Что такое эмоции?

 

«Эмоции — это процесс, особый вид автоматической оценки, на который повлияло наше эволюционное и личное прошлое, когда мы чувствуем, что происходит что-то важное для нашего благополучия, и набор психологических изменений и эмоционального поведения начинает реагировать на ситуацию. .» — Пол Экман, доктор философии

 

 

Другими словами, эмоции подготавливают нас к тому, чтобы иметь дело с важными событиями, не задумываясь о них. Эти эмоциональные реакции являются непрошеным явлением, а это означает, что мы не выбираем их чувствовать, они просто происходят с нами автоматически. Из всех человеческих эмоций, которые мы испытываем, есть семь универсальных эмоций, которые мы все чувствуем, преодолевая языковые, региональные, культурные и этнические различия

 

 

Каждая из универсальных эмоций имеет отличительные сигналы, физиологию и временные рамки. Хотя они различаются по продолжительности начала и угасания, эмоции обычно длятся не дольше часа. Если эмоция сохраняется в течение длительного периода времени без перерыва, более вероятно, что ее можно отнести к категории настроения или расстройства.

 

 

Сколько существует эмоций?

Хотя мнения экспертов расходятся, большинство ученых, изучающих эмоции, согласны с тем, что существует по крайней мере пяти основных эмоций. Исследование доктора Экмана демонстрирует самые убедительные на сегодняшний день доказательства существования семи универсальных выражений эмоций на лице.

 

 

Какие эмоции универсальны?

Несмотря на то, что изображения ниже изображают семь универсальных эмоций по отдельности, ни одна эмоция не существует как единое аффективное или психологическое состояние. Вместо этого эмоции состоят из семейства связанных эмоциональных состояний , которые являются вариациями на общую тему.

презрение

Desgust

наслаждение

Печаль

Сюрприз

СВЯЗИ

Сюрприз

SADNESS

Сюрприз

. Что является нам эмоцией?

 

Эмоции возникают в ответ на какой-либо стимул (действительный, воображаемый или пережитый), например:

  • физическое событие
  • социальное взаимодействие
  • воспоминание или воображение события
  • говорить, думать или физически воспроизводить прошлый эмоциональный опыт

 

 

Однако то, что на самом деле делает нас эмоциональными, варьируется от человека к человеку в зависимости от нашей общей эволюции, культурных влияний и уникального личного опыта. Таким образом, даже если мы не можем выбирать эмоции, которые мы чувствуем, мы можем выбирать способы, которыми мы реагируем посредством эмоционального осознания.

 

Что такое эмоциональное осознание?

 

Чтобы иметь больший выбор в отношении наших эмоциональных реакций, мы должны сначала осознать эмоциональное поведение, переживания и триггеры, с которыми сталкиваемся мы и другие. Этот процесс позволяет нам найти понимание в осознании, чтобы помочь формировать наши эмоциональные реакции более продуманными и конструктивными способами.

 

 

Как мы практикуем эмоциональное осознавание?

Как мы узнали, мы не выбираем эмоции, которые испытываем. Однако наши эмоциональные реакции формируют наше восприятие мира. Чтобы мудро выбирать свои ответы, мы должны сначала лучше осознать и познакомиться со своими собственными эмоциональными переживаниями.

 

 

Доктор Экман, один из ведущих мировых экспертов в области эмоций, посвятил свою жизнь исследованию эмоций и разработке инструментов, которые помогут нам лучше понять эмоциональную жизнь самих себя и других.

 

Дополнительные ресурсы

 

Научитесь распознавать выражения эмоций других людей и реагировать на них с помощью наших онлайн-инструментов для обучения микровыражениям, чтобы повысить свою способность обнаруживать обман и улавливать тонкие эмоциональные сигналы.

 

 

Расширьте свои знания об эмоциональных навыках и компетенциях на очных семинарах, предлагаемых Paul Ekman International.

 

 

Пополните свой эмоциональный словарный запас с помощью Атласа эмоций, бесплатного интерактивного учебного пособия, созданного Drs. Пол и Ева Экман по просьбе Далай-ламы.

 

 

Прочтите руководство доктора Экмана по эмоциям в его бестселлере Emotions Revealed.

 

Дополнительные ресурсы

Инструменты обучения микровыражениям

Научитесь распознавать выражения эмоций других и реагировать на них с помощью наших онлайн-инструментов обучения микровыражениям, чтобы повысить свою способность обнаруживать обман и улавливать тонкие эмоциональные сигналы.

Эмоциональные навыки и компетенции

Расширьте свои знания об эмоциональных навыках и компетенциях на очных семинарах, предлагаемых Paul Ekman International.

Атлас эмоций

Расширьте свой эмоциональный словарный запас с помощью Атласа эмоций, бесплатного интерактивного учебного пособия, созданного Drs. Пол и Ева Экман по просьбе Далай-ламы.

Раскрытие эмоций

Прочтите руководство доктора Экмана по эмоциям в его бестселлере «Раскрытие эмоций».

Наизнанку

Познакомьте детей с миром эмоций в увлекательной игровой форме с помощью официального руководства доктора Экмана по мультфильму Disney•Pixar Наизнанку .

Часто задаваемые вопросы

Каковы шесть основных эмоций, согласно Полу Экману?

Доктор Экман определил шесть основных эмоций: гнев, удивление, отвращение, удовольствие, страх и печаль. Его исследование показывает самые убедительные на сегодняшний день доказательства существования седьмой эмоции — презрения.

Surprised Kid — иллюстрации и векторные изображения

30.212 Графика

  • Фотография
  • Фотографии
  • Графика
  • Vektoren
  • Videos
AlleEssentials

Niedrigster Preis

Signature

Beste Qualität

Durchstöbern Sie 30.212

удивленный ребенок lizenz. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr faszinierende Stock-Bilder und Vektorarbeiten zu entdecken.

süße kind teen junge zeigen gesichtsausdruck — удивленный малыш сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

süße Kind teen junge zeigen Gesichtsausdruck

set eines niedlichen braunhaarigen jungen in blauer шланг mit unterschiedlichen gesichtsgefühlen. векторная иллюстрация в ярком мультяшном стиле. — удивленный ребенок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Set eines niedlichen braunhaarigen Jungen in blue Hose mit. ..

mädchen schreien und zeigt auf etwas — удивленный ребенок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Mädchen schreien und zeigt auf etwas

lustig überrascht afrikanischer junge, der schüchtern ist vektor cartoon — удивленный ребенок сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Lustig überrascht afrikanischer Junge, der schüchtern ist Vektor…

süße rote locken girl zeigt verschiedenemotionen — удивленный малыш сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Süße rote locken Girl zeigt verschiedene Emotionen — junffenmiten mund удивленный ребенок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Junge mit Mund öffnen

eine gruppe glücklicher springender kinder auf einer geburtstagsfeier. Kinder mit festlichen hüten springen in einen lustigen urlaub. handgezeichnetes kinderzeichnen. vektorillustration isoliert im doodle-stil auf weißemhintergrund — удивленный ребенок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Eine Gruppe glücklicher springender Kinder auf einer. ..

süßes mädchen gesichter mit verschiedenenmotionen — удивленный малыш сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ -clipart, -cartoons und -symbole

Überrascht Jungen

junge-fernsehen in der nacht — удивленный малыш сток-графика, -clipart, -cartoons und -symbole

Junge-Fernsehen in der Nacht

ein kind ausdruck festgelegt. — удивленный ребенок сток-график, -клипарт, -мультики и -символ

Ein Kind Ausdruck festgelegt.

nettes mädchen mit verschiedenenmotionen. смайлики с эмоциями — удивленный ребенок графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Nettes Mädchen mit verschiedenen Emotionen. Emoji Aufkleber…

satz von mädchen und jungen charakter 4 — удивленный детский рисунок, -clipart, -cartoons und -symbole

Satz von Mädchen und jungen Charakter 4

glückliche kinder tragen hut ausdruck set — удивленный детский рисунок, -клипарт, -мультфильмы и -символ

glückliche Kinder tragen Hut Ausdruck Set

kleiner junge und hund — удивленный детский рисунок, -клипарт, -мультфильмы и -символ клипарт, -cartoons und -symbole

Empfehlungsbelohnungen und Treuemarketingprogramm, Refer a. ..

aufregung-junge — удивленный детский сток-график, -clipart, -cartoons und -symbole

Aufregung-junge

Panik der verfolgungsjagd und konzept der inneren ängste — удивленный малыш сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Panik der Verfolgungsjagd und Konzept der inneren Ängste

satz негативные эмоции депрессии, gebrochenes herz, wut und familienstreit. schlechte gefühle, trauer oder psychische störung — удивленный ребенок, стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символы

Satz отрицательный Эмоциональная депрессия, gebrochenes Herz, Wut und…

поп-арт комикс стиль, который можно использовать в комиксах, или графическом романе вектор-иллюстрация — удивленный ребенок сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Pop Art Comic Stil begeistert Mädchen lesen Comic-Heft oder…

wohnung typ rote kleidung kurze haare boy_1 — удивленный ребенок Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Wohnung Typ rote Kleidung kurze Haare boy_1

mädchen schaut aus der tür — удивленный малыш сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Mädchen schaut aus der Tür

heimkehr des verlorenen sohnes, hund begrüßt den jungen mann, familienmitglieder warten am tisch — удивленный малыш сток-графика, -клипарт, — мультфильмы и символ

Heimkehr des verlorenen Sohnes, Hund begrüßt den jungen Mann,. ..

geschenk — удивленный ребенок, графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Изображение

эмоций. ein set von doodle gesichter. singen — удивленный малыш сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Emotionen. Эйн Сет фон каракули Gesichter. Singen

junge luxusgeschwister, gekleidet in festliche kleidung, kommen auf einer landstraße, um jemandem mit blumen, einem dokument und einem hund zu gratulieren. zimmermädchen im waldhintergrund. — удивленный ребенок сток-график, -клипарт, -мультики и -символ

Junge Luxusgeschwister, gekleidet in festliche Kleidung, kommen…

glückliches kind zeigt herz. nettes kind mit spaß und lächeln auf geburtstagsparty. непрерывная и непрерывная векторная иллюстрация. sommerferien in der kindheit mit freude — удивленный детский рисунок, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Glückliches Kind zeigt Herz. Nettes Kind mit Spaß und lächeln…

kinder party-design-vorlage. векторная иллюстрация с элементами стиля. — удивленный ребенок сток-график, -клипарт, -мультики и -символ

Kinder Party-Design-Vorlage. Vektor-Illustration mit Mbe…

gruppe von multikulturellen glücklichen kindern lächeln und winken mit den handen. lustige zeichentrickfigur. векториллюстрация. isoliert auf weißem Hintergrund. — Удивленный ребенок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Gruppe von multikulturellen glücklichen Glücklichen Kindern lächeln und…

mädchen gratuliert mit einem blumenstrauß — удивленный ребенок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Mädchen gratuliert Мит Эйнем Блуменштраус

überrascht kind — удивленный ребенок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Überrascht Kind

юный мужчина и девушка-мимик gesetzt — удивленный ребенок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

setparade paare in liebe. либеволлер ман и фрау küssen sich unter regenschirm, mädchen bekommt blumenstrauß, antrag, серенада — удивленный малыш сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Setparade Paare in Liebe. Liebevoller Mann und Frau küssen sich…

schulmädchen Emotionen — удивленный детский рисунок, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Schulmädchen Emotionen

junge frau überreicht ihr baby drei älteren frauen — удивленный детский стоковый-график, -clipart, -cartoons und -symbole

Junge Frau überreicht ihr Baby drei älteren Frauen

frau räumt хаос im bad mit mopp auf. unangenehmer vorfall im badezimmer. wasserhähne in der Toilette kaputt — удивленный ребенок, графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Frau räumt Chaos im Bad mit Mopp auf. Unangenehmer Vorfall им…

cute kid cartoon isoliert — удивленный малыш сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Cute Kid Cartoon isoliert

юный африканец манн ausdruck gesetzt — удивленный малыш сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

юный африканец манн Ausdruck gesetzt

подростковый ретро-алфавит — удивленный детский сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

подростковый ретро-алфавит

niedliche junge gesichtsausdruck set — удивленный детский сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

niedliche junge Gesichtsausdruck set

kind hat angst vor medizinischen injektionen und ärzten, flash vektorillustration. — удивленный ребенок сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Kind hat Angst vor medizinischen Injektionen und Ärzten, flache…

glücklich süße kleine kind junge offenes geschenk vom geburtstag — удивленный малыш сток-график, -клипарт, — Cartoons und -symbole

glücklich süße kleine Kind junge offenes Geschenk vom Geburtstag

mädchen, das auf eine poppende box schaut — удивленный малыш сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Mädchen, das auf eine poppende Box schaut

herbst & frühling kinder im freien kleidung mode-stile. jungs lachen, lächeln, gestikulieren. zeige steinhorn, подпружиненный, zeigefinger. kinder haben spaß beim gestikulieren. Kinder zeichentrickfiguren flache векторный набор иллюстраций — удивленный ребенок, графика, клипарт, мультфильмы и символы

Herbst & Frühling Kinder im Free Kleidung Mode-Stile. Jungs…

flacher physiotherapeut hilft kindern, sich von einer beinverletzung zu erholen — удивленный ребенок сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Flacher Physiotherapeut hilft Kindern, sich von einer…

familie beim picknick wird von einem jagdhund und reiter überrascht — удивленный малыш сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Familie beim Picknick wird von einem Jagdhund und Reiter 9 0überrasch ein Psychologisches Porträt einer jungen verwirrten schwarzen figur, ein angst- und depresseskonzept, психотерапия — удивленный ребенок Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Ein Psychologisches Porträt einer jungen verwirrten schwarzen…

flaches glückliches mädchen gewinnt preise geschenkbox und geldpreis — удивленный малыш сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Flaches glückliches mädchen gewinnt Preise Geschenkbox und. .. grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Junge im Verband mit einer Kopfverletzung Vektor Cartoon…

illustration von männern und frauen mit thangative mimik oberkörper-set — удивленный ребенок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Illustration von Männern und Frauen mit отрицательный Mimik Oberkörper

was kann zu den mahlzeiten passieren? — удивленный малыш сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Был ли kann zu den Mahlzeiten passieren?

Hockendes Mädchen mit Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, Cartoon-Illustration — удивленный малыш сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -symbole Вирусный симптом einer erkältungsbedingten erkrankung. vektor-flat-zeichen ist krank — удивленный ребенок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Ein Mädchen mit den ersten Anzeichen der Krankheit. Симптом…

ein Teenage mit Anderen Emotionen. bereit мультяшный персонаж для их сцены. — удивленный ребенок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Подросток с другими эмоциями. Bereit Cartoon-Charakter für…

ausdrucksvoll — удивленный детский рисунок, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Ausdrucksvoll

зомби-gesichtsausdrücke. эмоциональные векторные иллюстрации des süßen mädchens — удивленный ребенок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Зомби-Gesichtsausdrücke. Emotionen Vektor flache Illustration…

Счастливая маленькая девочка erhält eine geburtstagsgeschenk-vektor-cartoon-illustration — удивленный ребенок stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Счастливая маленькая девочка erhält eine Geburtstagsgeschenk-Vektor-Cartoon-I

isolierte Ein Satz von Frau Gesicht Avatar Ausdrücke Emotionen vektor-illustration — удивленный ребенок Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Isolierte ein Satz von Frau Gesicht Avatar Ausdrücke Emotionen…

gruselige handgezeichnete porträtillustration — der junge erzählt eine Horrorgeschichte. — удивленный ребенок сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Gruselige handgezeichnete Porträtillustration — Der Junge erzählt

kinderschutz. das mädchen sitzt auf dem boden und weint. unsicherheit, моббинг фон Киндерн. дизайн флачей. моббинг, belästigung von kindern. абстрактная векторная иллюстрация. — удивленный малыш сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Kinderschutz. Das Mädchen sitzt auf dem Boden und weint….

фон 100

BrainFrame Психология для детей: Внимательные дети EMOTION WHEEL

Это один из моих любимых ресурсов по психическому здоровью. Я использую колеса эмоций около трех лет, потому что они помогают мне лучше понять свои эмоции. Единственное, чего я хочу, так это того, что я обнаружил этот ресурс, когда был моложе, поэтому было вполне естественно, что я создал несколько колесиков эмоций для BrainFrame.

Забавный психологический факт: наши тела одинаково реагируют на разные эмоции (будь то гнев, радость или любая другая эмоция, наше тело будет чувствовать то же самое). Это действительно круто, но также помогает объяснить, почему иногда бывает так трудно понять, что мы чувствуем. И иметь инструмент, который поможет нам понять наши эмоции, очень важно.

Есть три варианта колеса эмоций, подходящие для разных возрастных категорий. Я думаю, что важно знакомить детей с этими колесами эмоций, когда они маленькие, чтобы они могли лучше понимать свои чувства и иметь удивительные навыки преодоления трудностей, когда они вырастут. Ниже я описал, как работают колеса эмоций, и несколько советов, как помочь детям (или себе) использовать этот удивительный ресурс!

Колеса эмоций

Есть три варианта колеса эмоций:

  • Базовое колесо эмоций основано на картинках, чтобы маленькие дети могли использовать его. Это более наглядный инструмент, позволяющий лучше понять свои эмоции. Это колесо эмоций для начинающих, чтобы дети привыкли к мысли о попытках понять свои чувства. Все три колеса эмоций содержат шесть основных эмоций (счастье, грусть, гнев, отвращение, удивление и страх).
    • Рекомендуемый возраст: дошкольный — 4 класс
  • Как только дети познакомятся с идеей колеса эмоций, они могут захотеть перейти ко второму варианту. Есть два слоя: внутренний слой содержит шесть основных эмоций, а второй слой разбивает эти основные чувства на более конкретные эмоции.
    • Рекомендуемый возраст: 5–9 класс
  • Последнее колесо эмоций имеет три уровня эмоций. Первые два слоя одинаковы, а третий слой дополнительно разбивает эмоции на более конкретные чувства.
    • Рекомендуемый возраст: 10+ класс

Советы по использованию Emotion Wheels

  • Типичный способ использования этого колеса эмоций — движение от внутреннего круга к внешнему. Сначала начните с выяснения своей основной эмоции, а затем продвигайтесь вперед, пока не поймете свою более конкретную эмоцию.
  • Иногда полезно использовать колесо эмоций в обратном порядке. Особенно в очень запутанной ситуации (например, вы не знаете, злитесь вы или грустите) вы можете попытаться взглянуть на конкретные эмоции вокруг внешних слоев и проложить свой путь, чтобы раскрыть свои основные эмоции.
  • Начинайте процесс раньше! Приучение детей к процессу понимания своих эмоций на раннем этапе поможет им чувствовать себя комфортно, используя колеса эмоций, и будет интересно заботиться о своем психическом здоровье.
  • Создайте программу! Включите колесо эмоций в ежедневные или еженедельные занятия, чтобы ваш ребенок чувствовал себя уверенно, используя колесо эмоций. Цель состоит в том, чтобы сделать эти колеса эмоций надежным ресурсом для детей, чтобы они обращались к колесу эмоций, когда запутались в своих чувствах.
  • Покажи пример! Детям нравится видеть и делать то же, что и взрослые, поэтому использование собственного колеса эмоций поможет вдохновить ваших детей и побудит их с большим энтузиазмом использовать колесо эмоций самостоятельно.
  • Когда дети вырастут и освоятся с текущим колесом эмоций, познакомьте их с более конкретными колесами эмоций. Может быть очень полезно помочь им с новыми словами при знакомстве с новым колесом эмоций.
  • Позвольте своим детям раскрасить собственное колесо эмоций, чтобы изобразить эмоции с помощью цветов, с которыми они связаны.
  • Поощряйте своих детей использовать другие инструменты наряду с колесом эмоций.
    • Использование журнала вместе с колесом эмоций может быть действительно отличным способом раскрыть чувство и понять, почему вы чувствуете себя определенным образом. Также важно вести дневник независимо от типа эмоции. Я часто забываю вести дневник, когда чувствую себя счастливым и взволнованным, но полезно оценить контекст, в котором чувствуется счастье, и выразить благодарность себе за все ваши настроения!
    • Попробуйте использовать эту таблицу проверки настроения, чтобы помочь детям отслеживать свои эмоции с течением времени!
    • Эта магнитная поделка с эмоциональными ботами также может стать дополнительным увлекательным способом ежедневной проверки эмоций. Это особенно весело для детей младшего возраста!

Шаблоны:

  • Следующие ссылки ведут на страницу шаблона. Следуйте инструкциям, чтобы распечатать выбранный вами шаблон, а затем нажмите кнопку «Назад», чтобы вернуться на эту страницу.

Для детей старшего возраста (цвет) или   (ч/б)

Для детей младшего возраста (цвет) или   (ч/б)

с картинками (цвет) или   (ч/б)

 

Мобильные технологии могут помочь детям научиться распознавать эмоции на фотографиях лиц

Краткий обзор научной работы.

Большая идея

Важным социальным навыком является понимание эмоций. Дети узнают об эмоциях еще до языка, обращая внимание на лицо опекуна. Наблюдая за окружающими людьми, дети получают необходимые для выживания факты: Кто меня полюбит? Кого мне следует бояться?

В эти дни все видели младенцев и малышей, а также их родителей с экранами на лицах. Так как же малыши могли получить критическое личное общение лицом к лицу, в котором они отчаянно нуждались в те ранние годы?

Тем не менее, в современном мире почти каждый использует устройства для общения с другими людьми, даже лицом к лицу. Малыши учатся в видеочатах со своими бабушками и дедушками, а подростки поглощают изображения в социальных сетях на таких платформах, как Instagram и Snapchat.

Есть причина, по которой их называют цифровыми аборигенами. Чачавал Прапай/EyeEm через Getty Images

Что, если вместо того, чтобы останавливать развитие эмоциональных навыков, традиционно приобретаемых при личном общении, дети, которые проводят часы, глядя на экраны и делясь селфи с друзьями, на самом деле научат их читать эмоции по выражению лица?

Мои коллеги и я недавно опубликовали исследование в журнале Cyberpsychology, Behavior and Networking, которое показало, что общение на основе экрана не является препятствием для социального обучения, а вместо этого может ему помочь.

Почему это важно

Появление iPhone в 2007 году и iPad в 2010 году коренным образом изменило среду раннего обучения и положило начало десятилетнему заламыванию рук по поводу экранного времени.

В Центре ученых и рассказчиков мы стремимся понять, как средства массовой информации влияют на обучение в подростковом и подростковом возрасте. Растущее количество исследований из различных дисциплин указывает на эти годы как на решающее время для социального и эмоционального обучения. По мере того, как подростки стремятся к независимости от своих родителей, они начинают обращаться к сверстникам и средствам массовой информации, чтобы узнавать о мире.

Особенно во времена коронавируса очень важно понимать, как и что дети узнают из цифровых медиа, которые они используют для общения, таких как социальные сети и видеочат, чтобы максимизировать положительное влияние экранного времени и свести к минимуму негативное. последствия.

Как мы сделали эту работу

Как бы вы охарактеризовали эмоции, изображенные на этой фотографии? Стивен Новицки-младший, CC BY-ND

Мы разработали исследование, чтобы проверить, влияет ли увеличение количества экранного времени в раннем детстве на способность детей считывать эмоциональные сигналы по выражению лица.

В 2017 году мы показали 56 шестиклассникам, родившимся в 2006 году, фотографии, которые проверяют их способность читать основные эмоции, и попросили их определить изображенную эмоцию. Мы сравнили результаты этих детей с результатами более раннего исследования, проведенного в 2012 году, в котором тестировались ученики шестого класса, родившиеся в 2001 году. Хотя обе группы проводили примерно одинаковое время за просмотром телевизора и игрой в видеоигры, их устройства изменились. Из 56 подростков в группе 2017 года 44 сообщили о том, что у них есть планшеты. Мы даже не задавали этот вопрос тестируемой в 2012 году группе, потому что тогда планшеты были еще редкостью.

К нашему удивлению, учащиеся, которые выросли с планшетами и телефонами, набрали в этом тесте на 40 % больше баллов, чем учащиеся пятилетней давности. Другими словами, они лучше считывали эмоции на фотографиях, чем старшая группа.

В современном мире молодые люди используют фотографии и все чаще видео для общения. Благодаря камерам, установленным на каждом устройстве, и развитию визуальной коммуникации, мы подозреваем, что у наших участников 2017 года было больше возможностей видеть, общаться и изучать невербальные эмоции, выраженные на фотографиях лиц, чем у детей из 2012 года9. 0006

Хотя мы обнаружили значительное улучшение в чтении эмоциональных сигналов на фотографиях, мы не знаем, применим ли этот навык к чтению эмоций в реальной жизни.

Что будет дальше

Технологии постоянно развиваются, и, как и в исследованиях, в которых изучалось, как дети учатся с помощью телевизора, исследователи должны изучить, как более широкое использование изображений, видео, игр и других новых коммуникационных платформ влияет на молодых людей.

Во время социального дистанцирования общение через экран может быть единственным способом общения детей со своими друзьями. Мы надеемся, что наши результаты вселяют в родителей уверенность в том, что дети, по крайней мере, не теряют этот конкретный социальный навык.

Другие исследования подтверждают это мнение. Недавнее исследование показало, что нынешние поколения не хуже в социальных навыках, чем предыдущие, даже по оценке учителей.

Личное общение лицом к лицу по-прежнему является золотым стандартом для понимания эмоций. Но, возможно, есть и плюс в том, что люди все больше полагаются на свои устройства для общения во время коронавируса. Дети могут выйти из этой пандемии еще лучше в распознавании эмоций других.

[ Экспертиза в вашем почтовом ящике. Подпишитесь на информационный бюллетень The Conversation и получайте дайджест академических взглядов на сегодняшние новости каждый день. ]

от 3 до 5

от Флоренции Берд

. Обзор Renee A. Alli, MD 19 декабря 2020 г.

в этой статье

  • Изушные: FAINTIONS
  • 66666 и фантазии и фантазии
  • 666 и фантазии и фантазии
  • 666 и фантазии и фантазии
  • 666666 и фантазии и фантазии и фантазии и фантазии
  • 6667 и фантазии и фантазии и фантазии и фантазии и фантазии и фантазии.
  • Ваш независимый дошкольник

Даже в возрасте 3 или 4 лет ваш ребенок остается самостоятельным человеком. У них есть определенные симпатии и антипатии, и их личность развивается с каждым днем. Они лучше используют слова, чтобы выразить свои чувства, что означает меньше истерик. Их настроение по-прежнему может резко меняться от одного момента к другому, но они чаще говорят о том, что злятся или грустят, а не о нервном срыве.

Дошкольники: управляют эмоциями

Хотя ваш 3-летний ребенок начинает понимать эмоции, которые он испытывает, он еще очень слабо их контролирует. Если они найдут что-то смешное, они будут истерически смеяться. Если что-то заставляет их грустить или злиться, они разрыдаются.

В этом возрасте ваш дошкольник еще не научился контролировать свои импульсы. Если они что-то чувствуют, они, скорее всего, будут действовать в соответствии с этим. Это может означать вырвать игрушку у другого ребенка, если он хочет с ней поиграть, или расстроиться, когда он хочет перекусить после того, как ему сказали, что ему нужно подождать до обеда. Отсроченное удовлетворение ничего для них не значит — они хотят его и хотят прямо сейчас.

Трех- и четырехлетние дети могут использовать удары, укусы или толкание для разрешения конфликтов. Они просто еще не понимают разницы между уместным и неуместным взаимодействием. Ваша задача — научить ребенка тому, что есть правильные и неправильные способы выражения эмоций и решения проблем с другими.

Когда ваш ребенок станет старше, он начнет видеть связь между эмоциональными вспышками и негативными последствиями. Истерика может закончиться «тайм-аутом» или отнятием любимой игрушки. Эти последствия помогают вашему 4-летнему ребенку понять, что истерика — недопустимый способ выражения эмоций.

Ваш 4-летний ребенок также является начинающим комиком. У них начинает развиваться чувство юмора, они любят шутить и смешить людей. Не удивляйтесь, если вы услышите, как они называют своего друга «какашкой», а затем истерически смеются; 4-летние дети находят разговоры о горшке очень интересными.

Эмпатия также начинает проявляться примерно в возрасте 4 лет. Четырехлетние дети начинают понимать, что у других тоже есть чувства, и они могут понять, когда другу грустно или больно. Они могут захотеть обнять плачущего друга или поцеловать его.

К 5 годам ваш ребенок совершил скачок в своем эмоциональном развитии. Они стали намного лучше контролировать свои эмоции и легко говорят о своих чувствах. Они также стали лучше контролировать свои импульсы. Они терпеливо ждут своей очереди и часто сначала спрашивают, прежде чем брать то, что им не принадлежит.

Когда что-то выводит вашего 5-летнего ребенка из себя, он с большей вероятностью выразит свой гнев словами, а не припадками или закатит истерику. Обратной стороной этого является то, что они могут начать использовать злые слова и обзывать, когда злятся или расстроены.

Примерно в этом возрасте ваш дошкольник может начать интересоваться сексуальностью. Они могут задавать вопросы о том, откуда берутся дети. Они очарованы собственным телом и могут начать трогать или играть со своими гениталиями. Они также могут быть заинтересованы в изучении гениталий других людей. Все это совершенно нормально, но важно, чтобы ваш 5-летний ребенок знал, что уместно, а что нет.

Убедитесь, что они понимают, что интересоваться «личными частями тела» — это нормально, но нельзя играть с ними или показывать их на публике. Также убедитесь, что они понимают, что другие люди никогда не могут прикасаться к их гениталиям, за исключением мамы или папы во время купания, если там что-то болит, или во время приема у врача, пока мама или папа находятся в комнате.

Дошкольники и игра-фантазия

Примерно в возрасте 3 лет у детей начинает развиваться живое воображение. В этом возрасте ваш дошкольник начнет проводить много времени в придуманном им самим фантастическом мире. У их кукол и мягких игрушек есть имена и характеры. Они могут болтать с воображаемыми друзьями. Родители иногда беспокоятся, что воображаемые друзья — это признак одиночества или изоляции, но на самом деле все наоборот. Дети используют этот тип фэнтезийной игры, чтобы научиться взаимодействовать с реальными людьми. Это практика для «реального мира». В возрасте, когда ваш ребенок очень мало контролирует свою жизнь, мир его фантазий — это его собственное творение. Они главные.

Примерно в то же время, когда ваш дошкольник начинает разговаривать с воображаемым другом, у него также может развиться страх перед монстром, живущим под его кроватью. Такие страхи распространены. Они также довольно серьезны с ними, так что не делайте из этого шутку. Лучшее, что вы можете сделать, это заверить ребенка, что он в безопасности и ничто не причинит ему вреда.

Когда ваш ребенок подрастет, игра с фантазиями останется важной частью его жизни, но он будет лучше понимать разницу между фантазией и реальностью. их фантазии станут более изощренными и изощренными, и не удивляйтесь, если иногда они будут включать в себя насилие. Не позволяйте играм в стрелялки беспокоить вас; для детей совершенно нормально увлекаться оружием и насилием в этом возрасте, и это не признак того, что они станут жестокими, когда вырастут.

 

Ваш самостоятельный дошкольник

Чем старше становится ваш дошкольник, тем больше он жаждет независимости. Это может звучать как противоречие, но лучший способ воспитать в дошкольнике независимость и уверенность в себе — правильно структурировать его жизнь. Дайте им выбор, но не давайте им бесконечный выбор. Позвольте им выбрать один из двух нарядов или спросите их, хотят ли они бутерброд с индейкой или макароны с сыром на обед. Когда они просят сделать что-то, что, как вы знаете, не является хорошей идеей, держитесь твердо. Предоставление возможности выбора в рамках структурированной структуры поможет повысить их уверенность в себе и в то же время даст им понять, что они в безопасности.

4.946.361 Emotions Faces Стоковые фотографии и изображения

Коллаж красивой женщины с различными выражениями лица и жестами, изолированных на сером фоне. набор из нескольких изображений

Несчастный скучающий маленький афроамериканец сидит в парке. мальчик показывает отрицательные эмоции. концепция детских проблем.

Изображение сонного мужчины 30 лет с щетиной в повседневной футболке, зевающего, стоя под падающими перьями на белом фоне

Коллаж эмоций. разные эмоции. набор эмоций красивой девушки и бородатого мужчины. чувства и эмоции. набор смайликов. набор человеческих эмоций. эмодзи. изолированные на белом фоне. выражение лица.

Портрет сердитого и расстроенного молодого человека, выглядящего разъяренным, агрессивным и сумасшедшим в людях и человеческих эмоциях, выражениях лица и оскорблениях, насилии и запугивании. изолированные на белом фоне.

Портрет недовольной разгневанной и сердитой бабушки с белыми волосами в повседневной рубашке, поднимающей ладони в невежественном жесте, пожимающей руки и кричащей, хмурящейся, чувствуя гнев и ярость во время спора

Грустная женщина плачет и вытирает слезы папиросной бумагой футболка стоит изолированно на белом фоне, играет в игры на мобильном телефоне

Молодая красивая грустная женщина, серьезная и озабоченная, выглядящая взволнованной и задумчивой, с выражением лица, чувствующим депрессию, изолированный серый фон в печали и эмоциях печали

Фотография девушки с отвращением, нюхающей что-то плохое, неприятное, закрывающую нос, на ярком бирюзовом фоне

Улыбающийся коллаж

Мультяшные бизнесмены с разными эмоциями

Деловая женщина с разными выражениями. векторные символы, изолированные на белом фоне.

Крупный план потрясенной молодой женщины в футболке на синем фоне

Facepalm. отчаянный разочарованный человек, закрывающий лицо. безвыходное положение и сожаление. портрет молодого брюнета на желтом фоне. выражение лица эмоций и концепция чувств.

Взрослый психолог показывает детям карты со счастливыми и грустными эмоциями

Грустный, стрессовый, уставший, истощенный ребенок дома

Портрет скучающей и обиженной женщины в студии, снятый

Набор смайликов красочные векторные иконки. смайлики, набор иконок. коллекция различных эмоций. emoticon flat pattern design

Эмоциональное лицо, окрашенное в бумажную коробку. смешное рисование лиц.

Графика, современная плоская икона

Коллаж молодой женщины, выражающей разные эмоции

Коллаж из разных юношей и девушек разных профессий, улыбающихся и смотрящих в камеру от счастья

Набор эмоций на лицах красивого бородатого парня

Злая женщина. яростная девушка. негативные эмоции. плохие дни. плохое настроение. стрессовая женщина. комический фон. поп-арт баннер. векторные иллюстрации

Концепция успеха — коллаж с портретами многих деловых людей

Человеческие мультяшные смайлики с выражениями. векторные милые глаза эмодзи элементы улыбаются, счастливы, расстроены, удивлены, скептичны, грустны и злы, безумны и глупы, плачут и шокированы, комичны и глупы, напуганы и стильны, оптимистичны

Чувство испуга. испуганный взрослый мужчина лежит в постели и прикрывает голову одеялом в спальне

Маленький ребенок дома. игривый азиатский мальчик, закрывающий лицо.

Коллаж из портретов и лиц улыбающихся многонациональных людей

Портрет маленькой девочки, плачущей с широко открытым ртом и расстроенным выражением лица.

Удивленный и изумленный молодой человек, кричащий с открытым ртом, изолированным на синем фоне. концепция шоковой эмоции лица

О нет. испуганный потрясенный отчаянный встревоженный встревоженный человек, схватившийся за голову. портрет молодого брюнета на светлом фоне. выражение лица эмоций. концепция реакции чувств и людей.

Тишина напугала деловых людей, кашляющих большими лупоглазыми концепциями моды. крупным планом портрет довольно милой испуганной испуганной немой немой молчаливой модели менеджера с ладонями во рту на изолированном сером фоне

Запомнить все. дай мне подумать. концепция сомнения. сомнительная, задумчивая женщина что-то вспоминает. молодая эмоциональная женщина. человеческие эмоции, концепция выражения лица. студия. изолированные на модном розовом

Общая концепция продажи крупным планом портрет сумасшедшей и взволнованной девушки с большими глазами и открытым ртом, изолированных на желтом фоне

Молодой человек с выражением отвращения отталкивает что-то, изолированный на синем

Испуганная маленькая девочка, сидящая в постели, закрывая лицо руками, держа своего плюшевого в страхе, боится монстров в темноте в спальне в детских кошмарах, воображении и психологическом дистресс-концепции.

Злой бизнесмен, рвущий на себе волосы

Грустный, напряженный, уставший, измученный ребенок

Депрессивный и грустный смайлик с руками на лице

Крупным планом портрет молодой красивой привлекательной девушки, шокирующей чем-то на сером фоне. копировать пространство.

Снимок несчастной одинокой и подавленной молодой женщины, прячущей лицо между ног дома.

Старший кавказский мужчина с лысой бородой коллекция выражение лица, как счастливый, грустный, сердитый, удивленный, зевота, изолированные на белом фоне

Крупным планом портрет рыжеволосой женщины, делающей выражение отвращения. отрицательное выражение лица человеческих эмоций

Короткие и черные волосы усы молодой кавказский мужчина набор выражений лица, таких как счастливый, грустный, злой, удивленный, зевота изолированы на белом

Набор рисованных детских лиц

Брюнетка с короткими волосами, белый мужчина, набор выражений лица, таких как счастливое, грустное, злое, удивление, зевота, изолированные на белом

злость, удивление, зевота, изолированные на белом фоне

Иллюстрация лица мальчика, показывающие разные эмоции

Набор серьезных взрослых зрелых пожилых людей.

Мужские лица с разными эмоциями иллюстрация

Набор аватаров с выражениями. многонациональный, многонациональный, мужской и женский. молодые люди с эмоциями на лицах. плоский стиль дизайна.

Мужские эмоции лица персонажей

Вьющиеся длинные волосы и борода молодой взрослый кавказский мужчина набор выражений лица, таких как счастливый, грустный, злой, удивленный, зевота, изолированные на белом

Озадаченная молодая японка

Маленькая удивленная девочка

Коллаж из портреты деловых людей

Разные выражения

Значки выражения эмоций женщины и вектор эмоций женщины красоты. изолированный набор выражений аватара женщины лицо эмоции векторные иллюстрации.

Коллекция эмоций молодого человека, изолированная на белом

Три кнопки со счастливыми, нейтральными и грустными эмоциональными лицами

Злой смайлик смайлик мультяшный

Симпатичные желейные персонажи с разными эмоциями и цветами

выражение лица, как счастливое, грустное, злое, удивленное, зевота, изолированная на белом

Коллекция улыбающихся пожилых людей. группа пожилых людей.

Длинноволосая блондинка, молодая случайная кавказская женщина, набор выражений лица, таких как счастливое, грустное, злое, удивление, зевота, изолированная на белом

Набор векторных иллюстраций разных детей с различными позами

Милый ребенок, лицо крупным планом, портрет

Эмоции , набор мультяшных выражений лица

Портрет молодой сердитой женщины, несчастной, раздраженной чем-то выражением человеческого лица, эмоцией, реакцией

Набор смайликов. набор смайликов. изолированная векторная иллюстрация на белом фоне

Изолированный набор выражений женских аватаров

Молодая женщина, меняющая настроение от счастливой до расстроенной и злой

Иллюстрация изолированной головы с сердцем и шестернями

Мультяшные лица с эмоциями

Брюнет эмоции девочки и мальчика в очках: радость, удивление, страх, печаль, печаль, плач, смех, хитрое подмигивание. векторная мультяшная иллюстрация

Разные эмоции. здоровая концепция, изолированная на белом фоне

Злой или неодобрительно выглядящий смайлик смайлик

Симпатичные нарисованные от руки комические лица

Портрет несчастного ребенка, плачущего вслух

Деловой человек, выражающий разные эмоции. набор аватаров человек в костюме.

Головокружительный смайлик

Набор разных эмоций, смайликов, выражающих разные чувства. цветная версия

Набор красивых эмоциональных мужчин на темном фоне

Набор мультяшных комических круглых лиц, красочные векторные пузыри

Коллаж из фотографий счастливых семейных маленьких детей летом на открытом воздухе

Набор забавных мультяшных комических лиц, разные эмоции, изолированные на белом, элементы дизайна, аватары разных чувств

Привлекательный свет темноволосая молодая хипстерская женщина на шести различных наборах выражений лица

Грустно плачет разочарованная забавная деловая женщина, изолированная на заднем плане. кавказская деловая женщина выглядит несчастной.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.