Комплекс фронтальных занятий по развитию эмоциональной сферы у детей 3-7 лет Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»
Комплекс фронтальных занятий по развитию эмоциональной сферы у детей 3-7 лет
Абазян Елена Сарибековна
ГБОУ Школа № 2109 Дошкольное отделение «Цветик»
г.Москва
Ключевые слова:
эмоции, фронтальные занятия, способы реагирования Введение.
Взаимодействуя с детьми, в детском саду заметила, что им сложно говорить о своих чувствах, эмоциях, о том, что с ними происходит, о причинах своего состояния. Они лучше запоминают и рассказывают отрицательные моменты в своей жизни, события в которых они испытывали страх, грусть, обиду и т.д. И тогда я решила помочь детям заметить, увидеть, обратить внимание, запомнить те положительные эмоции, которые они могут испытывать в разных ситуациях, и самое главное находить, эти положительные эмоции «вблизи от себя». Немаловажное значение в своей работе я придала способам реагирования в сложных ситуациях, когда испытываешь гнев, отвращение, страх и т. д. Все это и стало целью моей работы.
Комплекс занятий состоит из 8-12 фронтальных занятий. Каждая встреча предполагает 3 упражнения. Продолжительность встречи 20-30 мин., в зависимости от возрастной группы. Желательно занятие проводить на стульях в полукруге, так дети видят реакции друг друга, что очень важно при развитии эмоций.
Материалы и методы:
Знакомить с той или иной эмоцией, формой ее проявления можно начинать с 3 лет. Работая с разными возрастными группами заметила, что детям 3-4 лет доступны для понимания и воспроизведения 4 эмоции — радость, грусть, злость, страх. Детям 4-5 лет -8 эмоций — радость, грусть, злость, страх, удивление, отвращение, удовольствие, обида. А в 5-6, 6-7лет дети могут понять и воспроизвести все 12 эмоций — радость, грусть, гнев, удивление, страх, обида, удовольствие, отвращение, восхищение, стыд, скуку, интерес.
Именно от умения ребенка понять, воспроизвести, «рассказать о эмоции» зависит содержание и количество занятий по развитию эмоциональной сферы. Так, например, если детям 3-4 лет на развитие эмоций достаточно 4фронтальных занятий, а детям 4-5 лет — 8 занятий, то детям 5-6, 6-7 лет- 12 занятий.
Приведу пример 2 занятий, одно из которых с положительной эмоцией — радость, а другое с отрицательной эмоцией — грусть.
1. Психолог демонстрирует картинку с эмоцией «радость». С вопросом о том, что делает ребенок на картинке, он уточняет название эмоции. Дети всегда отвечают, — «Улыбается, смеется!» Тогда взрослый уточняет, — «Почему ребенок улыбается, смеется? В каком случае улыбаются и смеются?» На это дети отвечают, — «Потому что весело, радостно!» После психолог может дать небольшое определение этой эмоции, на понятном ребенку языке. Далее, дети вместе показать эмоцию с помощью лица. Детям 3-4 лет можно слово «эмоция» заменить словом «настроение»,что облегчит его понимания и запоминание.
Психологу нужно уточнить,- «Вспомни, по поводу чего ты испытывал радость, в течение сегодняшнего или вчерашнего дня? ». Это делается для того, чтобы ребенок умел видеть, находить радость даже в незначительных событиях своей жизни, умел радоваться мелочам.3. Упражнение «Покажи эмоцию с помощью….» Дети по очереди показать эмоцию с помощью какой-либо части тела, например, руки, ноги, глаз и т.д. Желательно, при выполнении этого упражнения, использовать 1 или 2 способа показа эмоции, так например, можно по очереди показать эмоцию с помощью руки, а потом, с помощью глаз. После того как дети показали эмоцию, предлагается вмести показать ее теми способами, которые ранее были предложены. Это упражнение дает возможность детям увидеть и понять то, что эмоцию можно показать не только с помощью лица, слов, действий, но и с помощью частей тела.
II занятие- ГРУСТЬ
1. Психолог демонстрирует картинку с эмоцией «грусть». С вопросом о том, что делает ребенок на картинке, он уточняет название эмоции. На вопрос — «Что делает ребенок?» Дети отвечают, -«Плачет, опустил голову!» Тогда взрослый узнает, — «Почему ребенок плачет, опустил голову? В каком случае плачут?» После уточнения и названия эмоции,психолог может дать небольшое определение этой эмоции, на понятном ребенку языке, а также просит детей вместе показать эмоцию с помощью лица.
2. Дети смотрят на картинку с эмоцией и рассказывают по очереди, когда они испытывали эту эмоцию. Во время беседы о отрицательной эмоции, психолог должен обратить внимание не на событии, что было при беседе о положительной эмоции, а на способы реагирования. После того, как дети расскажут о грусти в их жизни, психолог просит предложить выход из этого состояния. «Что делать, когда грустно, как успокоиться?». Дети могут ответить на этот вопрос также по очереди.
3. Упражнение «Покажи эмоцию с помощью..». Каждому ребенк по очереди показывает эмоцию с помощью какой-либо части тела, например, ноги или ног, головы, походки и т.д. Желательно, при выполнении этого упражнения, использовать 1 или 2 способа показа эмоции, так например, можно по очереди показать эмоцию с помощью ноги, а потом, с помощью походки. После того как дети показали эмоцию, предлагается вмести показать ее теми способами, которые ранее были предложены.
Так, на каждом занятии психолог предлагает на обсуждение одну эмоцию. По окончанию комплекса занятий можно провести заключительное занятие и вспомнить все пройденные эмоции. Спросить детей о том, какая эмоция им больше нравится и почему.
Результаты
По окончанию всего комплекса занятий будет заметно как дети становятся более раскрепощенными в сфере эмоций, испытанных как в игровой деятельности, так и в повседневном взаимодействии с окружением, объяснять их причину, запоминать возможно «незначительные» приятные моменты в своей жизни, а иногда помогать своим родителям в выражении и понимании чувств.
Список литературы:
1. ВыготскийЛ.С. Эмоции и их развитие в детском возрасте. Собр. соч., т. 2. — М., 1982.
3.
Эмоциональное развитие дошкольника / Под ред. А.Д. Кошелевой. — М., 1985.
Страница не найдена | МБДОУ №15 «Ручеек» г. Бердск
сведения об образователной орггпнизации дата создания учредитель адрес образовательной организации режим и график работы контактный телефон адрес электронной почты структура образовательной организации руководители структурных подразделений места нахождения структурных подразделений адреса официальных сайтов адреса электронной почты структурных подразделений сведения о наличии положений устав образовательной организации лицензия на осуществление образовательной деятельности свидетелство о государственной аккредитации план или смета финансово-озяйственной деятельности правила приема режим занятий текущий контроль и промежуточная аттестация перевод и отчисление возникновение отношений отчет о результатах самообследования платные образователные услуги предписания и отчеты реализуемые уровни образования формы обучения нормативные сроки обучения сроки действия государственной аккредитации свидетельство о государственной аккредитации описание образователной программы учебный план аннотация к рабочим программам учебный график методические и иные документы реализуемые образовательные программы численность обучающихся языки образователные стандарты руководитель образователной организации заместители руководителя руководители филиалов заместители руководителей филиалов контактные телефоны адреса электронной почты персональный состав квалификация материально-техническое обеспечение сведения о наличии оборудованных учебных кабинетов учебные кабинеты обекты кабинеты лаборатории для проведения практических занятий библиотеки объекты спортивный зал средства обучения и воспитания условия питания и охраны труда обучающися столовая договор на питание доступ к информационным системам и информационно-телекоммуникационным сетям доступ в интернет электронные образовательные ресурсы наличие и условия предоставления стипендий наличие общежития интерната количество жилых помещений формирование платы за проживание в общежитии и ины видов материальной поддержки обучающися оплата за проживание трудоустройство выпускников информация о порядке оказания платных образователных услуг порядок оказания платных услуг финансовое обеспечение количество свободных мест для приема наименование образовательной программы правила внутреннего трудового распорядка заместители руководителя филиалов
конспект занятия в старшей группе / Открытый урок
Цель: Развитие эмоциональной сферы детей.
Задачи:
1. Закрепить умение узнавать, показывать эмоции, словесно обозначать и адекватно реагировать на них.
2. Совершенствовать коммуникативные навыки детей.
3. Воспитывать доброжелательность, сочувствие, эмоциональность.
Материал: запись разной по настроению музыки, волшебная палочка, картинки детей с разными эмоциями, волшебный цветок.
Предварительная работа:
– знакомство с базовыми эмоциями (радость, грусть, брезгливость, страх, злость, обида).
– прослушивание музыкальных произведений, вызывающих разные эмоции у детей.
– разыгрывание этюдов и сценок.
Дети входят в группу под спокойную мелодию, приветствуют друг друга.
Психолог:
Здравствуйте дети! Я очень рада встрече с вами и тому, что вы пришли с хорошим настроением. Я вам предлагаю еще один способ приветствия.
1. Игра-упражнение: «Приветствие разными частями тела» (Руки, ноги, уши, колени, локти, носики).
Что чувствуете вы сейчас? (Ответы детей)
2. Стихотворение «Король Боровик» (В. Приходько)
Психолог. Читает стихотворение.
Шел король Боровик,
Через лес напрямик,
Он грозил кулаком,
И стучал каблуком.
Был король Боровик не в духе:
Короля покусали мухи.
Психолог. Какое у короля настроение? (ответы детей)
А как вы догадались? (ответы детей)
Психолог. Читает стихотворение, а детям предлагает действовать согласно тексту.
Психолог. Ой, что же мне делать? Сколько сердитых королей! Что же мне поможет? (Ответы детей)
Волшебная палочка!
3. Игра-упражнение «Леша, Леша повернись, повернись и улыбнись»
Психолог прикасается волшебной палочкой к плечу каждого ребенка и говорит: «Леша, Леша повернись, повернись и улыбнись».
Леша поворачивается на 180 градусов и улыбается.
Психолог. Дети, а как вы справляетесь с чувством злости? (Ответы детей)
4. «Мешочек злости и страха».
Кого посетил страх, злость, обида? (ответы детей).
Эти негативные эмоции не останутся с нами, мы избавимся от них выкрикнув страх и злость, обиду в «Мешочек злости». Мы громко выкрикнем всю злость и туго завяжем (психолог подносит к каждому ребенку мешочек, в который уходит злость). Молодцы! Как ваше настроение! Вам хорошо?
5. Игра-упражнение «Поменяются местами»
Психолог. Скучно, скучно так сидеть, друг на друга все глядеть. Не пора ли пробежаться и местами поменяться?
Дети и психолог сидят на стульчиках в круге.
Психолог говорит: Поменяются местами все, у кого голубые глаза (кто добрый, кто защищает девочек и т. д.) Дети меняются местами.
6. Игра «Волшебный цветок»
Психолог. А сегодня утром я зашла в группу и увидела Настю (показываю картинку девочки с эмоцией грусти). Она сидела на диване совсем одинокая. Какое у нее настроение? (ответы детей)
Психолог. Как бы вы поступили на моем месте?
Дети предлагают варианты помощи грустной девочке.
В центр кладется картинка Насти с эмоцией грусти. Дети по очереди проговаривают и записывают на лепестки варианты помощи. Когда составлен волшебный цветок, психолог предлагает детям закрыть глаза, и меняет центральную фотографию грустной девочки на веселую.
Психолог. Как вы думаете, почему случилось чудо? (Ответы детей)
7. Игра «У нас тоже!»
Цель: сплочение детей, выработка положительного настроя и эмоций.
Психолог рассказывает о хорошем настроении, радости, улыбках, делая паузы между высказываниями. После каждого высказывания дети произносят одну и ту же фразу: «У нас тоже!».
Психолог: «Я делюсь с вами своим хорошим настроением!
Дети: «мы тоже!»
Психолог: «я дарю вам улыбку»
Дети: «мы тоже»
Психолог: «я радуюсь»
Дети: «мы тоже!»
Психолог: «Я свечусь от счастья!»
Дети: «Мы тоже!»
Психолог: «Я вас люблю!»
Дети: «Мы тоже!»
Психолог: «Я вас обнимаю!»
Дети: «Мы тоже»
Все обнимаются в едином кругу.
Ваше настроение отличное? (ДА)
Наша встреча закончена.
Приятных вам эмоций!
До свидания!
Занятие «Мир моих эмоций» – Документ 1 – УчМет
Управление образования администрации города Прокопьевска
Муниципальное казенное образовательное учреждение для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей
(законных представителей) «Специальный (коррекционный) детский дом № 6 для детей-сирот и детей,
оставшихся без попечения родителей (законных представителей), с ограниченными возможностями здоровья»
(МКОУ «Детский дом № 6»)
Внеклассное мероприятие
«Мир моих эмоций»
Составитель: Изотова Ксения Владимировна
Автор-составитель:
Изотова Ксения Владимировна,
педагог-психолог
Прокопьевск 2013
Пояснительная записка
Современные дети живут в эпоху,
полную противоречий, насыщенную
информацией, постоянными переменами,
быстротечностью событий.
Живое общение
с взрослыми или другими детьми постепенно
заменяется для них просмотром
телевизионных передач, фильмов,
компьютерными играми. Поведение ребёнка
часто повторяет увиденное на экране.
При этом у него не хватает запасов
физического, психического здоровья,
чтобы справляться с такими нагрузками.
Дети становятся импульсивными, им трудно
контролировать свои эмоции, понимать
собственные переживания и чувства
других людей. А без этого невозможно
становление гармонично развитой
личности.
В настоящее время увеличилось количество детей отличающихся повышенным беспокойством, неуверенностью, эмоциональной неустойчивостью. Поэтому проблема эмоциональных нарушений и своевременная её коррекция является весьма актуальной.
Цель: формирование умения осознавать и адекватно выражать свои эмоции.
Задачи:
учить определять и понимать собственное эмоциональное состояние и состояние окружающих людей;
развивать представление об эмоциях;
воспитывать творческую активность.
Ход мероприятия
Материал и оборудование: краски, листы белой бумаги, ноутбук, магнитная доска, воздушные шары.
Приветствие: Здравствуйте ребята! Я очень рада вас видеть! Посмотрите, пожалуйста, по сторонам, как вы думаете, о чем мы сегодня будем с вами говорить? (разные ответы подростков)
Да, ребята, мы сегодня мы с вами посетим страну ваших эмоций.
Разминка.
Упражнение №1
«Нарисуй свое настроение»
Ребята, прежде чем говорить о
существующих эмоциях, хочется знать, с
каким настроением вы пришли на занятие.
Перед вами находятся чистые листы
бумаги, нарисуйте на них, пожалуйста,
свое настроение на данный момент.
После того, как ребята нарисуют, происходит общее обсуждение нарисованного.
(обсуждение нарисованного, почему плохое настроение или хорошее)
Прекрасно, вы видите да, что у каждого есть свое эмоциональное состояние.
Основная часть
Педагог: Вот скажите, какие эмоции вы знаете? Как вы думаете, зачем нужны разные эмоции? (ответы подростков)
Хорошо, вы молодцы!
ЭМОЦИИ – это опыт всего тела, включающий чувства, мысли и телесные ощущения. У нас существует 6 основных эмоций: ГРУСТЬ, ЗЛОСТЬ, ОТВРАЩЕНИЕ, СТРАХ, СЧАСТЬЕ И УДИВЛЕНИЕ.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
«Расскажи об эмоциях»
На интерактивной доске вывешены картинки, которые закрыты.
(Дети наугад выбирают картинки со стенда, потом открывают и смотрят, какая эмоция ему досталась).
Инструкция: «Вы молодцы, а теперь пойдемте к нашей доске, сейчас мы с вами будем выбирать! Ребята, перед вами находится доска, на ней вы видите листочки, здесь спрятались эмоции. Сейчас каждый из вас по очереди подойдет к ней и выберет наугад одну картинку. Прочитайте название эмоции, подумайте, что вы знаете об этой эмоции? И попробуйте рассказать о ней».
1.«Эмоция удивления»
Вопросы для обсуждений:
Знакома ли эмоция?
Как можно распознать эту эмоцию у другого человека?
Что может вызвать эту эмоцию?
После того как ребенок расскажет, что он знает про эмоцию удивления, педагог рассказывает о ней более подробно.
Эмоция удивления, по-другому можно назвать (шок, изумление, потрясение, недоумение).
Удивление — это самая кратковременная
эмоция.
Удивление возникает внезапно.
Если у вас есть время подумать о событии
и порассуждать о том, удивляет вас
произошедшее или нет, значит, вы не
испытали удивления. Вы не можете
удивляться долго.
Удивительным может быть практически все, что угодно, при условии, что оно оказывается неожиданным. Удивительными могут быть взгляд, звук, запах, вкус или прикосновение. Непредвиденные идеи, замечание или предположение другого человека также могут оказаться удивительными. Такими же могут оказаться и ваши собственные мысли или чувства.
Разумеется, есть люди, которые любят испытывать удивление. Удивительная вечеринка, удивительный подарок, удивительная встреча доставляют им удовольствие. Они организуют свою жизнь таким образом, чтобы чаще иметь возможность испытывать удивление, ищут нового. Но есть и другие люди, которые не любят испытывать удивление. Они говорят вам: «Пожалуйста, никогда не делайте мне сюрпризов», даже если сюрпризы могут оказаться для них приятными. Они не хотят подвергаться неожиданностям. Они организуют свою жизнь таким образом, чтобы сократить в ней появление всего нового и избежать ситуаций, в которых они не будут знать, какое событие окажется следующим.
Следующая эмоция, это злость. После того как ребенок расскажет, что он знает про эмоцию злость, педагог рассказывает о ней более подробно.
«Эмоция злость, гнев»
Вопросы для обсуждений:
Знакома ли тебе эмоция?
Как можно распознать эту эмоцию у другого человека?
Что может вызвать эту эмоцию?
Эмоция злость — (сюда относят ярость, грубость, негодование, раздражение, возмущение, озлобленность, досада, враждебность, ожесточенность).
Злость — это очень сильная эмоция,
причиной появления которой может быть
очень сильное расстройство, боль и др.
Это человеческая реакция, которая может
выражаться от легкого раздражения до
настоящего бешенства.
Злость бывает скрытой и внешней. Внешняя злость-это когда вы начинаете выражать свое отношение к ситуации словами, жестам, а иногда и кулаками. Скрытая злость – это когда ваша эмоция уходит внутрь вас, вы не показываете своего отношения к ситуации. Скрытая злость может быть причиной стресса и депрессии.
Злость — это такое чувство, эмоция, которая может в принципе разрушит все: отношения, вторгаться в мысли и поведение человека, а также создать немало проблем физического характера.
Хроническая злость, это та, которая у вас находится постоянно, она связана с такими заболеваниями, как повышенное давление, головные боли, заболевания кожи и проблемы с пищеварением. Вдобавок к этому, злость также связана с такими проблемами как преступление, эмоциональные и физические нападения, а также другими выражениями агрессивного поведения.
Крайнее проявление гнева – истерика.
Какие шаги следует делать, чтобы контролировать злость?
Дышите глубоко, медленно и несколько раз повторяйте слова или фразы, такие как «успокойся», «все будет хорошо», «расслабься» и т.п., повторяйте это и дышите глубоко.
Научитесь слушать. Умение слушать помогает улучшить общение с другими людьми, а также установить доверительную обстановку. Доверие поможет справиться со всеми враждебными мыслями и эмоциями.
Можно выразить свой гнев на бумаге, то есть написать письмо своему обидчику, все, что ты о нем думаешь, даже нарисовать его в виде какого – нибудь злодея. Или описать свое состояние, свои переживания, а затем все это жирно и с силой зачеркнуть, порвать, скомкать, растоптать или просто порвать письмо на мелкие кусочки или выбросить.
Можно найти укромное место и отжаться большое количество раз от пола.
Можно топать ногами и прыгать, пинать воздух на улице, там, где вас никто не увидит.
Сейчас я хочу научить вас техники контроля своего гнева.
Упражнение № 2
«Стоп!»
Разыгрываем ситуацию. Выбираем двух участников для наглядности. Один пытается разозлить другого.
Мне нужны два добровольца. Один будет стараться разозлить другого, а второй будет стараться контролировать свою злобу.
Работа с тем участником, который старается контролировать свою эмоцию.
Проделав все эти упражнения, вы почувствуете, как ваша злость отступает, вы чувствуете удовлетворение, а соперник окажется в недоумении.
«Эмоция грусть, печаль»
Вопросы для обсуждений:
Знакома ли эмоция?
Как можно распознать эту эмоцию у другого человека?
Что может вызвать эту эмоцию?
Следующая эмоция, это грусть. После того как ребенок расскажет, что он знает про эмоцию грусть, педагог рассказывает о ней более подробно.
Грусть (печаль, сожаление, уныние, меланхолия, жалость к себе, одиночество, подавленность, отчаяние, депрессия).
Это, пожалуй, самая интересная эмоция.
Грусть — эмоциональное состояние,
когда окружающий мир кажется серым,
чужим, жестким и неудобным, окрашенным
в прозрачно-серые тона. Часто, когда
грустно хочется плакать, хочется
одиночества. В грусти мир еще не враждебен,
но уже не дружелюбен: он только обычен,
неудобен и чужой, колкий. Обычно причина
грусти — трудное событие в жизни:
расставание с близким человеком, потеря
близкого человека. Грусть, помогает нам
перенести горе. Грусть в буквальном
смысле освобождает нас от горечи потери
чего-то или кого-то.
Химические процессы,
вызываемые грустью в нашей голове,
помогают избавиться от боли и жить
дальше. Грусть помогает пережить
трудности и снова начать общаться с
окружающим миром и людьми. Грусть –
помогает наладить контакт с окружающим
миром и людьми. Крайнее проявление
грусти — уныние.
Как научиться спокойно, перенести грусть?
Народная мудрость гласит – когда вам грустно, поплачьте, и станет легче.
Иногда выплакаться просто необходимо. Плакать так же естественно, как и дышать. Если постоянно сдерживать слезы, вы не станете «сильным человеком», а озлобитесь, будете жить в прошлом, теряя контакт с настоящим и бояться эмоций других людей и всего, что связано с неприятными ситуациями . Если вы умеете плакать и переживать боль, вы справитесь с чем угодно.
Ученые обнаружили, что когда человек плачет, его организм высвобождает гормон радости эндорфин, и действует как анестезия, обезболивающее.
Самый лучший способ справиться с чувством грусти и сильной тоски – поговорить о своих чувствах. Если Вы поделитесь с людьми, которые о Вас заботятся, своей грустью, то сможете освободиться от тяжести, которую вызывает грусть.
«Эмоция страх»
Вопросы для обсуждений:
Знакома ли эмоция?
Как можно распознать эту эмоцию у другого человека?
Что может вызвать эту эмоцию?
Эмоция страха (тревога, опасение, нервозность, озабоченность, волнение, испуг, ужас, паника).
Страх нужен человеку. Испытывать
чувство страха – это нормально. Было
бы странно, если бы вы не испытывали
страха. Биологическое предназначение
страха в том, чтобы ограждать человека
от риска, и помогать избавиться от
опасности. Страх не позволяет вам
безрассудно рисковать. Страх заставляет
нас задуматься, вынуждает остановиться,
искать способ избежать опасности –
даже если мозг еще не выяснил, что именно
нам угрожает.
Страх – сигнализирует об
опасности.
Как научиться побороться со страхом?
Страх необходим каждому. Если вы умеете вовремя застыть на месте и не броситься навстречу опасности, это может спасти вам жизнь. В нашем безумном мире нужно опасаться слишком дружелюбных незнакомцев или людей, которые ведут себя странно.
С другой стороны, сильная боязнь может превратиться в серьезный недостаток – вы должны уметь разговаривать с взрослыми, постоять за себя в школе и высказывать свое мнение в обществе. Вы должны понимать, что мир – безопасное место, если опасностей избегать.
Страх вызывает две естественные реакции. Во-первых, вы фокусируете свое внимание. Увидев змею, готовую напасть на вас на лесной тропинке, вы вряд ли спокойно и задумчиво пройдете мимо. Кроме того, страх придает вам силы. Я уверена, увидев змею, вы рванете, перепрыгивая через бревна, не хуже чемпиона по бегу с препятствиями!
Основные способы побороть страхи:
Вы должны их анализировать. Если у вас появился страх перед реальными событиями или людьми, знайте, что в жизни такое маловероятно – но на всякий случай нужно разработать план действий. Подумайте вместе с воспитателем, психологом, что нужно сделать, чтобы опять почувствовать себя в безопасности.
И затаенный страх. Если вы постоянно чего-то боитесь, нужно, что бы вас выслушал взрослый: может, на самом деле причина боязни кроется где-то еще? Иногда один страх – всего лишь прикрытие для более глубокого, затаенного страха, в котором вам будет трудно признаться. Для разрешения такого страха, у вас есть я.
Эмоция «Счастье»
Вопросы для обсуждений:
Знакома ли эмоция?
Как можно распознать эту эмоцию у другого человека?
Что может вызвать эту эмоцию?
Эмоция счастье — (радость,
облегчение, удовлетворение, веселье,
гордость, чувственное удовольствие,
восхищение, восторг, трепет, эйфория).
Счастье — это та эмоция, которую хотят испытывать большинство людей. Вам нравится быть радостным. Вы чувствуете себя прекрасно. По возможности вы выбираете для себя те ситуации, в которых вы будете чувствовать себя счастливым. Вы можете организовать свою жизнь таким образом, чтобы испытывать радость как можно чаще. Радость — это позитивная эмоция. В отличие от нее страх, гнев, отвращение и печаль являются негативными эмоциями, и большинство людей не испытывают от них удовольствия. Радость переживается при излучении любви, знаний, заботы, агрессии.
Радость – возникает тогда, когда удовлетворены три потребности :свобода, безопасность и общение.
«Эмоция отвращение»
Вопросы для обсуждений:
Знакома ли эмоция?
Как можно распознать эту эмоцию у другого человека?
Что может вызвать эту эмоцию?
Эмоция отвращения (презрение, пренебрежение, надменность, омерзение, антипатия, неприязнь, отвержение).
Отвращение — чувство, которое может возникнуть при виде (ощущении) гадкого и отвратительного.
Эта эмоция возникает при нарушении границ организма, при котором произошло отравление и разрушение. Отравлять могут запахи, отношения, внешний вид, способ поведения.
Отвращение — это эмоция для отвержения и удаления с минимумом прикосновения, или, как минимум, для того, чтобы отвернуться. Отношения при отвращении не развиваются. Презрение, глумление, пренебрежение на всем земном шаре выражается мимикой лица и жестами, представляющими отбрасывание или удаление неприятного предмета.
Чтобы вам ясно понять, что такое отвращение, можно вспомнить анекдот:
-Что такое отвращение?
-Это когда откусываешь яблоко и видишь там червяка!
-Нет, это когда откусываешь яблоко и видишь там пол червяка!
Как не испытывать отвращение:
держать спокойное, нейтральное выражение лица,
держать спокойное дыхание,
и не фиксировать специальное внимание на том, что делаешь (не создавать негативную сказку),
то можно находиться рядом с
самыми отвратительными запахами,
картинками и ощущениями, не испытывая
чувства отвращения.
Так можно убирать
за тяжелым лежачим больным, наводить
порядок там, где уже все давно сгнило,
решать другие житейские задачи.
Зачем человеку эмоции?
для того, чтобы лучше понимать себя и других, адекватно оценивать значимость происходящего;
эмоции «запоминаются» человеком, и это помогает ему в подобных ситуациях подбирать такие же или иные способы поведения;
эмоции помогают человеку предвидеть тот или иной результат деятельности, а, следовательно, и принять решение: прекратить или продолжить ее.
наши эмоции помогают нам понять эмоциональное состояние другого человека. Эта эмоция называется эмпатией. Она означает способность к сопереживанию или встать на место другого человека.
Несомненно, что человек, обладающий эмпатией, будет успешен в процессах взаимопознания и взаимопонимания.
Упражнение №3
«Воздушные эмоции»
А сейчас мы с вами закрепим знания, которые вы получили на занятии. Вставайте, пожалуйста, в круг. Я вам сейчас раздам шарики, на них изображена эмоция. Вы постарайтесь представить, как проявляется эта эмоция у вас и покажите нам (когда все дети покажут эмоции на шариках, нужно передать шарик соседу, по часовой стрелке, и так до тех пор, пока дети не покажут все эмоции).
Завершающий этап.
Упражнение № 4
«Нарисуй свое настроение»
Вы такие молодцы!! У вас все
здорово получилось. А сейчас мне хочется
узнать, какое же настроение у вас сейчас??
Подходим к своим листикам, и на второй
части рисуем свое настроение на данный
момент. После того, как подростки
нарисуют, сравниваем рисунок на начало
и на конец занятия. По необходимости
происходит обсуждение нарисованного.
Рефлексия.
К сожалению, наше занятие подходит к концу, ребята расскажите, что интересного вы узнали на сегодняшнем занятии??
Понравилось ли вам сегодняшнее занятие?
Вы узнали что-то новое из нашего занятия?
Как вы думаете, эти знания пригодятся вам в дальнейшем??
Прощание.
Дети, давайте встанем в круг, возьмемся за руки и скажем друг другу приятные слова. Давайте начну я: — Спасибо вам всем большое за успешное занятия, я вам желаю только положительных эмоций!!!
До свидания!!!
Используемые источники:
http://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_philosophy/4999/ЭМОЦИИ
http://psyly.net/surprise
http://psyly.net/fear
http://psyly.net/disgust
http://psyly.net/anger
http://psyly.net/happiness
http://psyly.net/sadness
Вартанян Г.А., Петров Е.С. (1989) Эмоции и поведение. Л. Наука.
Ильин Е.П. Эмоции и чувства. Спб, Питер, 2001.
Что такое эмоции и зачем они нам нужны — Wonderzine
Так из-за чего мы испытываем гнев, уныние или гордость?
На вопрос о том, какие вообще бывают эмоции, нет однозначного ответа. Существовало мнение, что эмоций столько, сколько существует слов в языке, описывающих разные состояния. Эта мысль кажется логичной до тех пор, пока речь не заходит о разных языках: если в одном языке есть понятие «восхищение», а в другом нет, значит ли это, что носители последнего никогда не испытывали эту эмоцию?
Клаус Шерер считает, что эмоциональных состояний может быть очень много, в зависимости от того, как именно организм отвечает на поставленные вопросы.
В качестве примера он описал шестнадцать эмоций, утверждая, что человек будет их испытывать, если событие имеет для него определённое значение. Например, радость возникает, если событие не было новым и приносило удовольствие, произошло по чужой воле, соответствовало ожиданиям и не требовало срочных действий. В отличие от неё, восторг возникает, если событие было неожиданным и совершенно непредсказуемым, но очень сильно удовлетворило какую-то потребность и имело благополучные последствия.
Отвращение, или неудовольствие, возникает, когда событие было незнакомым и непредсказуемым, совершенно не удовлетворило потребности, с большой вероятностью будет иметь последствия и потребовало довольно срочных действий. Презрение, или пренебрежение, в отличие от отвращения, возникает, когда событие произошло из-за намерений других, оно с большой вероятностью будет иметь последствия, но срочные действия не требуются. При этом ситуацию можно контролировать, но у человека для этого недостаточно власти и силы. К тому же событие совершенно не соответствует представлениям об идеальном «я» и вряд ли будет положительно оценено окружающими.
Печаль, или уныние, человек испытывает, когда произошедшая ситуация была неожиданной и незнакомой и произошла по чьей-то вине или из-за чьей-то небрежности. Она могла бы удовлетворить потребность, но совершенно точно будет иметь неприятные последствия. Печаль возникает, если человек не может контролировать ситуацию (например, в случае смертельной болезни), имеет мало силы и власти, но у него есть возможность приспособиться к обстоятельствам.
Отчаяние возникает, когда событие было внезапным, совершенно незнакомым и непредсказуемым, стало препятствием для достижения целей и удовлетворения потребностей, произошло по вине окружающих или природы и было абсолютно случайным. Оно неподвластно человеческому контролю, и у человека нет ни сил, ни власти, чтобы к нему приспособиться. Тревога, или беспокойство, в отличие от отчаяния, возникает, если события были ожидаемыми, но, даже несмотря на то что у человека мало сил, он может к ним приспособиться.
Страх рождается, когда событие было неожиданным, совершенно непредсказуемым и незнакомым, когда оно оценивается как неприятное и даже болезненное. Это событие, причиной которого являются другие, оно с довольно большой вероятностью будет иметь неприятные последствия, над которыми у человека нет совершенно никакой власти. Раздражение, в отличие от страха, возникает по отношению к событиям, которые были ожидаемы и предсказуемы, но произошли не по чьей-то конкретной вине, а из-за небрежности и халатности. При этом у события будут неприятные последствия, с которыми (в отличие, например, от страха) у человека есть силы справиться.
Ярость — результат неожиданного, незнакомого и совершенно непредсказуемого события, виной которому намеренно стали другие. Это событие с большой вероятностью будет иметь неприятные последствия и требует немедленных действий. Но при этом ситуацию можно контролировать, и у человека есть над ней власть.
Конспект психолого-педагогического занятия для второй младшей группы «Грусть»
Тема: Грусть
Цели:
- знакомство с эмоцией грусть;
- создание благоприятной атмосферы на занятии;
- привлечь внимание детей к эмоциональному миру человека.
Материалы: Герои сказки «Курочка Ряба», Гномик- настроение, клей, цветные и простые карандаши, веселые и грустные рожицы ребят (фотографии, иллюстрации, настольно-печатная игра «Театр настроения»), грустные странички, Игра «угадай эмоцию», грустные маленькие рожицы всем, бланки с заданиями, простые и цветные карандаши.
План :
I этап. Организационный
Приветствие
Поздоровались по кругу кивком головы.
II этап. Мотивационный
- Игра «Загадочные билеты»
Психолог предлагает детям посетить театр, раздает билеты (на которых изображены различные фигуры, дети занимают свои места, соответственно изображению, указанному на билете.
)
- Игра «Аплодисменты»
Поприветствуем сказку аплодисментами. Когда я руки поднимаю высоко, вы громко хлопаете в ладоши, опускаю руки низко, вы тихо хлопаете.
III этап. Практический
- Сказка «Курочка Ряба»
Психолог показывает при помощи кукол сказку
Сравниваем эмоциональное состояние бабушки и дедушки в начале, середине и конце сказки. Почему они плачут?
- Беседа «Мне грустно, когда…»
Бабушке с дедушкой грустно, что яичко разбилось, я грущу, когда на улице дождик идет, а вам когда бывает грустно.
(На грустных листочках записываем ответы детей).
- Упражнение «Гномик».
Когда человеку грустно, что он делает? Покажите, как выглядит ваше лицо, когда вы грустите. (наблюдаем за мимикой перед зеркалом).
Давайте сделаем гномика грустным..
Очень хорошо у нас получилось!
Давайте поищем в комнате еще грустных героев. Почему, вы сделали именно такой выбор?
(по комнате разложены изображения сказочных персонажей с разными мимическими выражениями)
Задание «Грустный утенок» (на бланке)
Сядем за стол и найдем грустного утенка. Раскрасьте его.
- Музыкальный момент.
Теперь закройте глазки. Послушайте музыкальный отрывок.(звучит грустная музыка. Например П.И.Чайковского «Болезнь куклы» или «Осенняя песня») Это какая музыка? Почему вы так решили. Чем она отличается от веселой? (для сравнения можно дать послушать потом отрывок веселой музыки)
- Задание «Ребята в поезде»
Психолог раскладывает перед детьми картинки с изображениями веселых и грустных ребят .
Давайте проводим друзей, рассадим их в поезд. Сначала посмотрим, на какие две группы мы можем разделить всех ребят? Теперь в поезд сядет сначала веселый ребенок, потом грустный, потом опять веселый, потом опять грустный…
- Игра «Угадай эмоцию»
Я буду вам показывать разные картинки с изображением героев сказок и мультфильмов, а вы должны будете сказать, какое у них настроение и почему.
- Подвижная игра «Грустный — веселый»
Психолог показывает детям два рисунка: веселый Колобок и грустный Вини-пух. Если я вам покажу веселого Колобка, вы будете бегать, прыгать и улыбаться, как этот Колобок. А если я покажу вам Вини-пуха, вы будете идти вперевалочку, как мишка, у вас будет грустное лицо.
- Пальчиковая гимнастика «Грустный гном»
Жил да был печальный гном
С круглыми ушами.
Он на сахарной горе
Спал под воротами.
Вдруг откуда ни возьмись
Великан явился.
Скушать гору он хотел
Только подавился!
Ну, а что печальный гном?
Так и спит глубоким сном!
дети поднимают руки над головой, изображая колпак
описывают вокруг ушей большие круги
локти на столе, руки прямо, ладони сложены так, чтобы образовался треугольник
пальцы изображают ворота.
Руки высоко подняты над головой
движения, будто едим руками
Хватаем воздух ртом и надуваем щеки
Дети изображают спящего гнома
- Задание «Грустная страничка» (на бланке)
На грустную страничку надо приклеить грустную рожицу. Выберите ее и приклейте.
- Упражнение «Найди утят»(на бланке)
Переверните страничку. Посмотрите, грустная мама Утка ищет своих непослушных утят, которые от нее спрятались. Давайте поможем ей их найти. Найдите и раскрасьте утят.
IV этап. Рефлексивный
- Психомышечная гимнастика. Упражнение «Бабочка», «Буратино»
Давайте встанем в круг и сделаем следующее упражнение:
1) Наши плечи — это крылышки бабочка, делаем вдох и отводим плечи-крылышки назад (сводим лопатки вместе), делаем выдох — возвращаем плечики на место.
2) Делаем глубокий вдох и широко улыбаемся,
Потом выдыхаем и говорим: «у-тю-тю-тю»
- Подведение итогов, рефлексия, ритуал прощания
Вам понравилось занятие? Что вам больше всего понравилось?
Вот занятие прошло,
До скорого свидания.
Всем друзьям и взрослым скажем
Дружно «До свидания!»
Автор: Пяртли Ю.В.
Химия настроения: как в организме возникают эмоции и что с этим делать :: Здоровье :: РБК Стиль
© Kinga Cichewicz/Unsplash
Автор Варя Баркалова
15 февраля 2018
Биолог и журналист Варя Баркалова объясняет, как работают механизмы, которые отвечают за наше настроение, и какие из этих процессов мы можем взять под свой контроль.
Эмоция — психофизиологический процесс: это не только переживания, которые мы испытываем в ответ на какое-то событие, но и вся физиологическая «подложка» — то, что происходит в организме в это время.
У эмоционального процесса есть три компонента: переживание (осознание на уровне психики), физиологические процессы в нервной, эндокринной, дыхательной и других системах организма, а также «ответ» — комплекс выражения эмоции, например в виде мимики, смеха или плача.
То есть, когда организм реагирует на некоторый раздражитель, запускаются реакции, которые в конечном счете приводят к проявлению эмоций. Но те же самые реакции могут быть запущены и иными способами, например химическими веществами или другими процессами организма, которые затрагивают похожие пути обмена веществ.
Это значит, что мы можем испытать грусть или радость без видимой причины. Отсутствие «настоящего повода» для печали не делает ненастоящим само переживание. Но понимание того, как и почему оно возникает, поможет контролировать нежелательные эмоции и не стыдиться их, если сдержать не получилось.
Разбираем, что стоит за нашими эмоциями и какие внутренние и внешние факторы могут на них повлиять.
Внутренние процессы: гормоны и нейромедиаторы
Все органы в нашем теле работают не сами по себе. Они подвержены нейрогуморальной регуляции: все процессы контролируют нервная и сопряженная с ней система гормонов. Эмоции не исключение. Гормоны не только управляют ростом и работой клеток, тканей и органов, но и служат нейромедиаторами — «посредниками» между нервной системой и телом.
- Быстрые реакции. Когда организму нужно немедленно среагировать — в случае опасности или если ситуация застает нас врасплох, — в крови резко повышается уровень адреналина. Это «гормон стресса», он отвечает за мобилизацию организма. Когда мозг оценивает ситуацию как стрессовую, нейроны передают команду надпочечникам — железам, синтезирующим адреналин. Возможно, вам знакомо ощущение «бросания в жар». Это надпочечники выделяют адреналин, и он моментально разносится кровью по телу. Эволюцией был заложен комплекс реакций, которые должны возникнуть у живого существа, чтобы помочь ему избежать опасности: под действием адреналина усиливается психическая активность, нервозность, тревога и беспокойство. Адреналин учащает сердцебиение и повышает тонус мышц.
Совет. Популярный совет дышать глубже, чтобы успокоиться, неслучаен: сердечный ритм напрямую связан с дыханием, глубокие длинные выдохи (не вдохи!) успокаивают сердцебиение, и в организме потихоньку запускаются реакции, обратные адреналиновому возбуждению.
- Удовольствие и поощрение. Надпочечники вырабатывают еще одно важное вещество — дофамин. По химической структуре он близок к адреналину (строго говоря, из молекул дофамина и «делается» адреналин), но действует иначе. Дофамин участвует в «системе поощрения» организма: вырабатывается, когда организм делает что-то для себя полезное, например занимается сексом (важно для продолжения рода) или ест сладкую пищу (получит много энергии), и закрепляет в сознании действие как приятное. Таким образом, именно этот нейромедиатор отвечает за чувство наслаждения. Поскольку человек социален и достаточно высоко развит, чтобы испытывать наслаждение не только от половых актов и еды, «система поощрения» работает и в иных ситуациях, среди которых общение с близкими, успехи в творчестве и многое другое. В отличие от искусственной стимуляции этой системы (например, при помощи наркотиков — аналогов дофамина), повторение приятных ситуаций не вызывает ее притупления.
За позитивное состояние и радостные эмоции отвечает также серотонин. По сравнению с дофамином он имеет другую структуру и действует по-другому. Если дофамин вызывает ощущение наслаждения вплоть до эйфории, то серотонин отвечает за чувство уверенности и спокойствия. Именно его недостаток приводит к депрессивным состояниям, а многие антидепрессанты как раз работают с серотониновым обменом: они блокируют рецепторы его обратного захвата, и молекулы серотонина дольше циркулируют в крови. -
Совет. Звучит банально, но именно занятие любимым делом вызывает наиболее продолжительное и стабильное выделение дофамина и, соответственно, чувство удовлетворения. Находите время на то, что вам по-настоящему нравится.
- Гормональный фон. Нередко плохое настроение у женщин списывают на «гормоны», но что же стоит за этим обобщением? Гормональный фон — концентрация и относительное содержание различных гормонов в крови — цикличен, и таких циклов несколько, каждый разного масштаба. Самый быстрый — суточный цикл. В нем участвуют гормон роста, тестостерон и кортизол. Последний еще называют гормоном стресса, но он действует не так, как адреналин в стрессовой ситуации. В утренние часы концентрация кортизола повышается, из-за чего усиливаются сердечные сокращения и активизируется углеводный обмен, а организм получает «толчок» к пробуждению. К вечеру количество кортизола падает, и мы становимся менее активными, но спокойными. Если долгое время недосыпать или заставлять организм работать «на износ», суточный гормональный цикл сбивается, что, в свою очередь, приводит к усилению проблем со сном и другим последствиям, в том числе эмоциональным: необоснованным страхам и тревоге, унынию, апатии. Возникает хронический стресс — порочный круг, который иногда трудно разорвать без стороннего вмешательства.
Совет. Важно понимать, что в таких ситуациях бессмысленно ругать себя за негативные эмоции и говорить «Соберись!», а лучше обращаться за медицинской помощью.
- Суточный ритм и освещение. За общую регуляцию суточного ритма отвечает мелатонин. Это вещество, контролирующее наши «биологические часы». Хоть он и не нейромедиатор и не влияет на нервную систему напрямую, под его действием происходит выделение многих других веществ, включая дофамин и серотонин. Эксперименты показали, что инъекции мелатонина снимают стресс, снижают тревожность и в целом убирают отрицательные эмоции. Впрочем, мелатонин имеет настолько широкое действие на организм, что пути его влияния сложно проследить. Его недостаток приводит к целому ряду негативных последствий, в основном не в эмоциональной сфере, в том числе к преждевременному старению и повышению риска опухолей. Избыток тоже не полезен и может привести к депрессии. Синтез и выделение мелатонина зависят от освещения: избыток света понижает его образование, а недостаток — увеличивает. У человека на ночные часы приходится 70% суточной секреции мелатонина.
Совет. Следите за тем, чтобы ваш сон был комфортным. Снижайте искусственное освещение в вечерние часы перед сном и минимизируйте световой шум в ночное время. Если вас беспокоит внешний свет ночью, позаботьтесь о плотных шторах или перестановке в спальне.
© Michał Grosicki/Unsplash
- Гормоны и менструация. Другой гормональный цикл связан с менструальным циклом в женском организме. Те гормоны, которые каждый месяц готовят тело женщины репродуктивного возраста к зачатию, также действуют на психику. Однако их влияние на эмоции зачастую переоценено. Гормоны, которые работают в течение цикла — эстрогены, лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны и другие, — не являются нейромедиаторами и не могут напрямую вызывать эмоции. Изрядная часть негативных чувств во время самой менструации появляется по косвенным причинам: из-за постоянной боли, дурноты и общей слабости. Мозг получает похожие сигналы при болезни и угнетает любое возбуждение. А причины, по которым возникает сильно выраженный предменструальный синдром, до сих пор точно не известны.
Совет. Если вы знаете, что в определенные дни будете испытывать перепады настроения, постарайтесь создать наиболее комфортную обстановку для организма и психики. Избегайте дополнительного стресса извне: циклические изменения в теле — сами по себе нагрузка.
- Гормональные изменения. Гормональная активность меняется в течение жизни. Изменения происходят и в мужском, и в женском организме, но у женщин они выражаются активнее в виде наступления менопаузы. Это естественный процесс, связанный с прекращением выделения эстрогенов. Как и в случае с менструальным циклом, наступление менопаузы может переноситься по-разному — от совершенно бессимптомного протекания до значительных изменений в организме и сильных перепадов настроения.
Совет. Заместительная гормональная терапия эффективно борется с негативными симптомами менопаузы. Она предполагает прием небольших доз гормонов — эстрогенов, прогестинов и иногда андрогенов: их соотношение и дозировку назначает врач по результатам биохимического анализа.
Внешняя химия: питание и обоняние
На наши чувства влияют не только гормоны, производимые нашим собственным организмом, но и некоторые вещества, которые мы получаем извне.
- Еда как источник нейромедиаторов. Мало какие вещества в нашем организме синтезируются с нуля. Обычно сложные молекулы получаются из более простых или похожих — так называемых молекул-предшественников. Нейромедиаторы не исключение. Так, предшественником дофамина является аминокислота тирозин, которая в свою очередь образуется из другой аминокислоты — фенилаланина. Фенилаланин относится к незаменимым аминокислотам: человеческий организм не способен сам ее синтезировать и может получить только с пищей. Серотонин образуется из незаменимой аминокислоты триптофана. Триптофан также является предшественником мелатонина. То есть без поступления в организм извне ряда аминокислот нейромедиаторы просто не смогут появиться, и те процессы, за которые они отвечают, будут нарушены.
Совет. Разнообразное питание способствует, таким образом, здоровью не только физическому, но и психическому. Следите за тем, чтобы в рационе было достаточно богатых белком продуктов: организм «разбирает» белки на составляющие их аминокислоты, а уже их использует для собственных синтезов. - Сахар. Обычный сахар относится к простым углеводам: молекула сахарозы состоит из глюкозы и фруктозы и легко распадается на них в организме. О том, как глюкоза «работает», многие и так знают: она служит источником энергии для всех протекающих в организме процессов, от движения мышц до функционирования органов. С колебаниями уровня глюкозы в крови связано не только физическое состояние, но и психологическое. Во-первых, гипогликемия — пониженное содержание сахара в крови — приводит к угнетению всех энергозатратных процессов, в первую очередь это мышечные сокращения и мыслительная деятельность. Возникает головная боль, подавленное состояние. Второе действие сахара на эмоции — прямое: попадая на язык, простые углеводы активируют рецепторы, которые дают команду к выбросу дофамина. Грубо говоря, съел шоколадку — испытал радость. К сожалению, как только порция сладкого съедена, рецепторы освобождаются и дофамин прекращает поступать.
Совет. Важно поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. Именно резкие скачки уровня (неважно, вверх или вниз) приводят к перепадам настроения. Не злоупотребляйте простыми углеводами и не пропускайте приемы пищи.
- Кофеин. Помимо повышения давления, учащения сердцебиения и других атрибутов бодрости кофе вызывает подъем настроения. Это тоже происходит благодаря дофамину, но не так прямолинейно, как в случае с сахаром. Молекулы кофеина садятся на определенную группу рецепторов и блокируют их, а это, в свою очередь, активизирует рецепторы дофамина — они становятся более восприимчивыми к нейромедиатору, даже если его в крови мало. Есть у кофеина и другое свойство: он блокирует действие фермента фосфодиэстеразы, в результате чего не происходит разрушение вторичного медиатора, который помогает действовать адреналину. Вторичный медиатор накапливается в клетках, и адреналин, даже в небольших количествах, работает сильнее — кофе возбуждает нервную систему.
Совет. В небольших количествах кофе и чай хорошо тонизируют сосуды и являются неплохим способом немного улучшить настроение. Но не стоит забывать, что усиленное потребление кофеина может привести к нарушениям сна, которые способны повлечь за собой продолжительный стресс.
- Алкоголь. Этиловый спирт обладает свойством накапливаться в головном мозге: вскоре после употребления в мозговой ткани его содержание превосходит содержание в крови. В низких дозах алкоголь вызывает активацию тормозных нейромедиаторов, что приводит к расслаблению мышц, сонливости и легкой степени эйфории. Повышение концентрации этанола приводит к выделению эндорфинов (это вещества, похожие на опиаты, но вырабатываемые самим организмом), которые, в свою очередь, связаны с высвобождением дофамина. Это также играет роль в формировании эйфории. Наконец, при достижении определенной концентрации (она индивидуальна для каждого человека) наступает помрачение сознания вплоть до галлюцинаций, сбой работы адреналиновой системы с последующими непредсказуемыми возникновениями страха и тревоги, нарушение памяти и ряд других негативных последствий для психики. Постоянное употребление алкоголя приводит к гибели нейронов.
Совет. Минздрав не зря предупреждает о вреде алкоголя. Впрочем, один бокал вина изредка не вызовет необратимых последствий. Просто относитесь к этому ответственно.
- Роль запахов. Как уже говорилось ранее, организм «запоминает» приятные ситуации и реагирует на их повторение чувством радости. То же относится и к негативным случаям: происходит импринтинг — запечатление ситуации. При повторении условий, в которых возникала определенная ситуация, повторяются и связанные с ней чувства — происходит совместная активация нейронных путей. Обоняние — самая древняя сенсорная система, она появилась в эволюционном пути наших предков раньше остальных, поэтому реакция на запахи самая «глубокая» — нейронные пути-ассоциации закладываются прочно. Это значит, что, например, аромат маминых духов всегда будет вызывать в памяти радость родом из детства, даже если случайно почувствовать его в переходе метро в час пик. А запах дезинфицирующего средства в кабинете стоматолога может повлечь за собой непроизвольный страх. Такие реакции всегда индивидуальны и связаны с личным опытом.
Однако есть некоторые более-менее общие закономерности. Грубо говоря, приятные запахи вызывают приятные эмоции и наоборот. На этом основан аромамаркетинг — технология, позволяющая привлечь покупателей в магазин и расположить их к покупке. Сюда входит и просто поддержание приятного аромата в бутиках или салонах, и создание специфического аромата для компании — «аромавизитки» бренда, и применение специальных запахов, вызывающих определенные эмоции и желания. Так, продавцы кухонной техники нередко распыляют в торговом зале ароматы корицы и ванили — у покупателя возникает ощущение уюта домашней кухни и желание купить для нее новую плиту или духовку. А маркетинговые исследования в США и Германии показали, что в торговых центрах покупатели на 20% больше времени проводили в ароматизированных помещениях.
Совет. Повсеместное применение аромамаркетинга, конечно, вовсе не значит, что вам следует идти за покупками только с сильным насморком. Но осмысление фонового запаха в таких ситуациях поможет избежать импульсивных трат.SaveSaveSave
Чувствительность детей к выражению эмоций в рисунках на JSTOR
AbstractСообщается о трех исследованиях способности детей создавать и обнаруживать выражение эмоций в рисунках. В первом исследовании детей первого, четвертого и седьмого классов попросили намеренно изменить свои рисунки дерева, чтобы показать «счастье» и «печаль». По сравнению с младшими детьми, старшие дети использовали большее количество стратегий для выражения эмоций, с большей вероятностью использовали цвет и направление линий, с большей вероятностью использовали темы смерти, старения, болезни и времен года.Во втором, четвертом и шестом классах дети рисовали, как в первом исследовании, и проходили тест «Метафорические триады» (Коган, Коннер, Гросс и Фава, 1980) на понимание визуальных метафор. После частичного исключения эффекта возраста чувствительность к визуальной метафоре была связана с выразительным использованием тем старения, болезни и смерти, а также с использованием размера или формы дерева. В исследовании 3 дошкольники просмотрели 12 специально построенных рисунков, в которых эмоции были тематически выражены (например,g., гроза для гнева) и 12 рисунков, в которых эмоции выражались с помощью абстрактных качеств цвета или линий. Дети определили эмоции, выраженные в рисунках, на уровне выше вероятности для всех рисунков, за исключением абстрактных, грустных предметов. Обсуждается концепция «выражения» как планируемой деятельности.
Информация о журналеVisual Arts Research предоставляет форум для исторических, критических, культурных, психологических, образовательных и концептуальных исследований в области изобразительного искусства и эстетического образования.Необычный по своей длине и широте, VAR обычно публикует 9–12 научных статей на каждый выпуск и остается верным своей первоначальной миссии — предоставлять площадку для решения как давних исследовательских вопросов, так и традиций, а также возникающих интересов и методологий.
Информация об издателеОснованная в 1918 году, University of Illinois Press (www.press.uillinois.edu) считается одной из самых крупных и выдающихся университетских издательств страны. Press публикует более 120 новых книг и 30 научных журналов каждый год по множеству предметов, включая историю Америки, историю труда, историю спорта, фольклор, еду, фильмы, американскую музыку, американскую религию, афроамериканские исследования, женские исследования и Авраама. Линкольн.The Press является одним из основателей Ассоциации прессов американских университетов, а также History Cooperative, онлайновой коллекции, состоящей из более чем 20 журналов по истории.
Как рассказывать детям об их чувствах
Чувства сложные, особенно у 4-летнего ребенка, который не понимает, почему вы не позволяете ему съесть еще одно печенье, или у 8-летнего ребенка, который расстроен тем, что вас вызвали на работу и вы должны покинуть игровую площадку. рано.
Обзор
Детей трудно научить чувствам, потому что это довольно абстрактное понятие.Трудно описать, каково это быть грустным, напуганным или возбужденным. Важно начать рассказывать детям об их эмоциях как можно раньше, поскольку их чувства влияют на каждый сделанный ими выбор.
Дети, которые понимают свои эмоции, с меньшей вероятностью будут действовать, используя истерики, агрессию и неповиновение для самовыражения. Ребенок, который может сказать: «Я злюсь на тебя», вряд ли ударит. А ребенок, который может сказать: «Это задевает мои чувства», лучше подготовлен к разрешению конфликта мирным путем.
Рассказав ребенку о его эмоциях, он станет умственно сильным. Дети, которые понимают свои эмоции и умеют справляться с ними, будут уверены, что они справятся со всем, что им встретится в жизни.
Назовите свои чувства
Научите своего дошкольника основным чувствительным словам, таким как счастливый, безумный, грустный и испуганный. Детям старшего возраста полезно выучить более сложные эмоциональные слова, такие как разочарование, разочарование и нервозность.
Отличный способ помочь детям узнать о своих чувствах — это обсудить, что могут чувствовать различные персонажи из книг или телешоу.Сделайте паузу, чтобы спросить: «Как вы думаете, что он чувствует сейчас?» Затем обсудите различные чувства, которые может испытывать персонаж, и их причины.
Разговор о чувствах других людей также учит сочувствию. Маленькие дети думают, что мир вращается вокруг них, поэтому им может быть интересно узнать, что у других людей тоже есть чувства. Если ваш ребенок знает, что столкновение друга с землей может разозлить и расстроить его, у него меньше шансов сделать это.
Разговор о чувствах
Покажите детям, как использовать чувственные слова в их повседневном словарном запасе.Смоделируйте, как выражать чувства, используя возможность поделиться своими чувствами. Скажите: «Мне грустно, что ты сегодня не хочешь делиться игрушками с сестрой. Держу пари, ей тоже грустно.
Каждый день спрашивайте ребенка: «Как вы себя чувствуете сегодня?» С маленькими детьми используйте простую таблицу со смайликами, если это помогает им выбрать чувство, а затем обсудите это чувство вместе. Поговорите о вещах, которые влияют на чувства вашего ребенка.
Укажите, когда вы замечаете, что ваш ребенок, вероятно, испытывает определенное чувство.Например, скажите: «Ты выглядишь очень счастливым, что мы собираемся есть мороженое» или «Похоже, ты разочаровываешься, играя с этими кубиками».
Научите стратегии преодоления трудностей
Детям нужно усвоить, что то, что они злятся, не означает, что они могут кого-то ударить. Вместо этого им нужно научиться управлять гневом, чтобы разрешить конфликт мирным путем. Проактивно научите ребенка справляться с неприятными эмоциями.
Поощряйте ребенка делать тайм-аут самостоятельно.Поощряйте их идти в свою комнату или другое тихое место, когда они расстроены. Это может помочь им успокоиться, прежде чем они нарушат правило и не попадут в режим ожидания.
Научите ребенка здоровым способам справляться с грустью. Если вашему ребенку грустно из-за того, что его друг не играет с ним, поговорите о том, как он может справиться с его грустными чувствами. Часто дети не знают, что делать, когда им грустно, поэтому они становятся агрессивными или проявляют поведение, направленное на привлечение внимания.
Положительное армирование
Подкрепляйте хорошее поведение положительными последствиями.Похвалите своего ребенка за то, что он выражает свои эмоции социально приемлемым образом, говоря такие вещи, как: «Мне очень нравится, как вы использовали свои слова, когда сказали своей сестре, что злились на нее».
Модель «Здоровый выбор»
Если вы попросите ребенка использовать свои слова, когда он злится, но он станет свидетелем того, как вы бросаете телефон после обрыва звонка, ваши слова не будут эффективными. Смоделируйте здоровые способы справиться с неприятными эмоциями.
Укажите, когда вы чувствуете гнев или разочарование, и скажите это вслух.Скажите: «Ого, я злюсь, что машина только что остановилась передо мной». Затем сделайте несколько глубоких вдохов или смоделируйте другой здоровый навык преодоления трудностей, чтобы ваш ребенок мог научиться распознавать навыки, которые вы используете, когда чувствуете гнев.
Обучаемые моменты
Вам нужно будет работать со своим ребенком над эмоциями на протяжении всего его детства, включая подростковые годы. Важно продолжать постоянные разговоры о том, как справляться с эмоциями здоровым образом.
Когда ваш ребенок совершает ошибку, ломая что-то из-за гнева или отказываясь, когда он расстраивает, рассматривайте это как возможность научить его, как в следующий раз добиться большего успеха.Ищите поучительные моменты (и имейте в виду, что их будет много), чтобы помочь ему найти здоровые способы справиться со своими чувствами.
Обучение эмоциональному интеллекту в раннем детстве
Каждое утро мисс Митчелл думает о том, как ее чувства повлияют на ее обучение. Если она чувствует разочарование или подавленность, когда приходит в школу, она делает глубокий вдох и составляет план управления своими эмоциями, чтобы полностью взаимодействовать со своими учениками и соучителями.Она приветствует детей и семьи, когда они входят в дверь, и спрашивает, как они себя чувствуют. В течение дня дети используют измеритель настроения в классе, чтобы распознавать свои чувства. Г-жа Митчелл также использует измеритель настроения, чтобы говорить с детьми о своих чувствах, о том, что чувствуют персонажи в книгах, что произошло, чтобы вызвать их чувства, и как эмоции персонажей меняются на протяжении всей истории. Мисс Митчелл разными способами моделирует эмоциональный интеллект и поддерживает его развитие у своих учеников.
Эмоциональный интеллект — это набор навыков, связанных с отслеживанием собственных и чужих эмоций, а также способность использовать эмоции для управления своим мышлением и действиями (Salovey & Mayer 1990). Эмоции влияют на наше внимание, память и обучение; наша способность строить отношения с другими; и наше физическое и психическое здоровье (Salovey & Mayer 1990). Развитие эмоционального интеллекта позволяет нам эффективно управлять эмоциями и избегать падения, например, вспышки гнева.
Дети с более высоким эмоциональным интеллектом лучше способны обращать внимание, более активны в школе, имеют более позитивные отношения и более эмпатичны.
Эмоциональный интеллект связан со многими важными результатами для детей и взрослых. Дети с более высоким эмоциональным интеллектом лучше способны обращать внимание, более активны в школе, имеют более позитивные отношения и более эмпатичны (Raver, Garner, & Smith-Donald 2007; Eggum et al.2011). Они также лучше регулируют свое поведение и получают более высокие оценки (Rivers et al. 2012). У взрослых более высокий эмоциональный интеллект связан с лучшими отношениями, более позитивным отношением к работе и, в частности, для учителей, с меньшим стрессом и выгоранием, связанным с работой (Brackett, Rivers, & Salovey, 2011).
Опираясь на усовершенствованную теорию эмоционального интеллекта Майера и Саловея (1997), Брэкетт и Риверс (2014) определили пять навыков, которым можно научить для повышения эмоционального интеллекта: распознавание эмоций в себе и других; Понимание причин и последствий эмоций; Точное обозначение эмоций; Выражение эмоций способами, соответствующими времени, месту и культуре; и Регулирование эмоций.Эти навыки, образующие аббревиатуру RULER, составляют основу эффективного подхода к моделированию эмоционального интеллекта и обучению навыкам эмоционального интеллекта, к которым дети должны быть готовы (Hagelskamp et al. 2013; Rivers et al. 2013).
Хотя полный подход RULER предоставляет ряд инструментов и учебных стратегий, в этой статье мы сосредоточимся на измерителе настроения, который представляет собой инструмент с цветовой кодировкой, который обеспечивает общий язык для понимания эмоций и их влияния на обучение и обучение.(Чтобы узнать о полной модели RULER, посетите веб-сайт Йельского центра эмоционального интеллекта http://ei.yale.edu/ruler/.)
Представляем измеритель настроения
Если вы спросите группу трехлетних детей, как они себя чувствуют, что они ответят? Отлично? Хорошо? Счастливый? Что, если вы спросите группу воспитателей дошкольного образования? Их ответы могут быть не такими уж и разными! Большинство из нас использует ограниченный словарный запас, чтобы описать свои чувства, отвечая на вопрос «Как дела?» Напротив, школы, которые ценят эмоции детей, и учителей поощряют разнообразный словарный запас для описания чувств.Измеритель настроения — это конкретный инструмент, который может переключать разговоры о чувствах с механических ответов, таких как хорошо, , на более тонкие ответы, такие как любопытно, возбуждено, или обеспокоено. Точное обозначение и обсуждение чувств помогает взрослым и детям осознать роль, которую эмоции играют в течение дня. Выделение времени на распознавание чувств, подробное описание их причин и совместный мозговой штурм потенциальных стратегий по их изменению или поддержанию помогает гарантировать, что взрослые и дети эффективно используют эмоции для создания атмосферы, способствующей обучению.
Измеритель настроения имеет две оси. Горизонтальная ось представляет приятность и находится в диапазоне от -5 (крайний левый) до +5 (крайний правый), причем -5 — наименее приятное ощущение, которое вы можете себе представить (например, ваша работа находится в опасности), а +5 — самые приятные ощущения, которые вы можете себе представить (например, вас признали Учителем года). Наши чувства обычно находятся где-то между этими ценностями. Вертикальная ось, имеющая тот же диапазон, представляет энергию, которую мы испытываем в наших телах (например,г., пульс, дыхание). При -5 вы можете почувствовать истощение всей энергии (например, у вас грипп и вы с трудом двигаетесь), в то время как +5 представляет ощущение наибольшего количества энергии, которое вы можете себе представить в своем теле (например, вы только что получили большое повышение и чувствуете, что прыгает от радости). Вместе две оси образуют четыре цветных квадранта (сверху слева и против часовой стрелки): красный (неприятный, высокая энергия), синий (неприятный, низкая энергия), зеленый (приятный, низкая энергия) и желтый (приятный, высокая энергия).
По нашему опыту, с маленькими детьми в возрасте от 3 до 8 лет лучше всего работает упрощенная цветная версия измерителя настроения.Когда мы впервые знакомим детей с измерителем настроения, мы склонны описывать каждый цвет одним словом: красный = сердитый; синий = грустный; зеленый = спокойствие; желтый = счастливый. По мере того, как дети учатся использовать измеритель настроения, они усваивают больше чувствительных слов, соответствующих каждому цвету (а в более поздних классах они учатся использовать числовые диапазоны для выражения своей степени приятности и энергии). С помощью измерителя настроения дети узнают, что нет хороших или плохих чувств. Могут быть чувства, которые нам нравится испытывать чаще, чем другим, но со всеми чувствами все в порядке.Даже в случае этих неприятных ощущений мы можем научиться применять стратегии, которые используют информацию, которую мы получаем от наших чувств, чтобы реагировать на них так, как нам нравится.
Использование измерителя настроения для тренировки эмоционального интеллекта
Исследования показывают, что важной частью эффективного обучения эмоциональному интеллекту является моделирование пяти навыков RULER для детей (Jennings & Greenberg 2009). Один из способов сделать это — регулярно проверять индикатор настроения в течение дня.
Узнаю: Как я себя чувствую? Сигналы нашего тела (например, поза, уровень энергии, дыхание и частота сердечных сокращений) могут помочь нам определить наши уровни приятности и энергии. Подумайте о том, как наши чувства могут повлиять на наше взаимодействие с другими людьми.
Понимаю: Что случилось, что заставило меня так себя чувствовать? По мере того, как чувства меняются в течение дня, подумайте о возможных причинах этих чувств. Идентификация вещей (e.g., люди, мысли и события), которые приводят к неприятным ощущениям, могут помочь нам справиться с ними и предвидеть их, чтобы подготовить эффективный ответ. Определение причин чувств, которые мы хотим вызвать, может помочь нам чаще осознанно принимать эти вещи для себя и других.
Этикетка: Какое слово лучше всего описывает мои чувства? Хотя в английском языке более 2000 слов-эмоций, большинство из нас использует очень ограниченное количество слов для описания своих чувств (например,г., счастливый, грустный, безумный). Развитие богатого словарного запаса позволяет нам точно определять наши эмоции, эффективно общаться и определять подходящие стратегии регулирования.
Express: Как правильно выразить то, что я чувствую в это время и в этом месте? Есть много способов выразить каждое из наших чувств. В разное время и в разных контекстах одни формы самовыражения более эффективны, чем другие. Объяснение детям того, что мы делаем и почему, когда мы выражаем разные чувства в школе, дает им модели различных стратегий выражения собственных эмоций.
Регулируйте: Что я могу сделать, чтобы поддерживать свое чувство (если я хочу продолжать чувствовать то же самое) или изменить свое чувство (если я не хочу продолжать чувствовать то же самое)? Наличие краткосрочных стратегий управления эмоциями в данный момент, а также долгосрочных стратегий управления эмоциями во времени является важной частью эффективного регулирования. Педагоги, имеющие на выбор ряд стратегий регулирования, лучше способны управлять всем спектром эмоций и моделировать эти стратегии для детей и семей.
Стратегии, которые могут эффективно регулировать эмоции, включают:
- Делая глубокие вдохи
- Участие в личном разговоре с самим собой (например, «Я знаю, что могу это сделать!»)
- Переосмысление негативных взаимодействий (например, «У нее тяжелый день. Неудивительно, что она так отреагировала»).
- Сделать шаг назад и позволить физическое расстояние (например, совершить короткую прогулку во время обеда)
- Поиск социальной поддержки (например, разговор с другом и планирование совместного времяпрепровождения)
Развитие у детей навыков эмоционального интеллекта
Как вы хотите, чтобы дети чувствовали себя в вашем классе? Большинство педагогов реагируют такими эмоциями, как счастье, безопасность, безопасность, умиротворение и любопытство — приятные чувства, которые способствуют обучению (Reschly et al.2008 г.). Однако есть исключения. Например, чувство сильного возбуждения (высоко в желтом цвете) может затруднить концентрацию на тихой задаче. Бывают также случаи, когда неприятные ощущения могут быть полезны. Например, легкое разочарование может помочь ребенку упорствовать в выполнении сложной задачи, а некоторая грусть (связанная с состраданием и сочувствием) необходима для развития сочувствия. Хотя мы не хотим вызывать у маленьких детей неприятные чувства, мы все же хотим дать им стратегии как принимать эти чувства, так и управлять ими, когда они возникают.
Помимо моделирования, преподаватели могут способствовать развитию эмоционального интеллекта посредством прямого обучения, встраивая измеритель настроения в практику управления классом, а также в формальную и неформальную учебную деятельность. Мы приводим примеры каждого из них в следующих разделах.
Интеграция эмоционального интеллекта в практику управления классом
Педагоги могут использовать свой эмоциональный интеллект, чтобы распознавать чувства, которые дети испытывают в течение дня, и информировать руководство класса.Например, распознавая эмоциональные сигналы у детей, педагоги могут помочь детям связать свое физическое переживание эмоций с новым словарным запасом на измерителе настроения (например, разочарование, раздражение, спокойствие). Учитель может сказать: «Я вижу, ты хмуришься и скрещиваешь руки. Я делаю это, когда чувствую разочарование или раздражение. Похоже, ты в минусе. Как ты себя чувствуешь? Что случилось, что заставило вас так себя чувствовать? » Распознавание и обсуждение эмоций с детьми закладывает основу для их саморегуляции.Педагоги также могут использовать эту информацию, чтобы определить, когда необходимо изменить занятия в классе, чтобы лучше вовлекать учащихся. Например, задание, требующее от детей вырезания ножницами сложной формы, может быть слишком сложным, заставляя детей чувствовать разочарование и требовать дополнительной поддержки. Точно так же добавление дополнительных материалов к заданию за столом может сместить детей, которым скучно (синий цвет), и заинтересовать его (желтый). Использование музыки и движения во время группового занятия может привести к тому, что дети, которые чувствуют возбуждение (желтый), будут чувствовать себя расслабленными (зеленый) после того, как они соответствующим образом высвободят свою энергию.Например, если учащиеся испытывают тревогу разлуки (синий цвет) по утрам, преподаватели могут использовать ролевую игру во время кружка, чтобы выяснить, как дети могут помочь другу, который чувствует себя одиноким. Затем дети могут практиковать сочувствие, поддерживая друг друга.
Поддержка эмоционального интеллекта с помощью громкоговорителей
Педагоги могут помочь детям расширить свои знания о чувствах с помощью тщательно подобранных материалов для чтения. Учителя могут использовать чтение вслух, чтобы познакомить детей с новым словарным запасом для выражения эмоций, а затем связать чувства в рассказах с темами в классе.Например, такие слова, как нервный или смелый , хорошо подходят к теме посещения врача. При вводе нового чувственного слова подумайте о том, чтобы дать детям соответствующие с точки зрения развития определения этого слова (например, «Разочарование означает грусть из-за того, что что-то произошло не так, как вы хотели») и сочетайте новое слово со связанными знакомыми словами (например, , «Разочарование — такое же чувство грусти, как грусть»). Использование измерителя настроения во время чтения вслух помогает детям учитывать эмоции персонажей сборников рассказов и практиковать их эмоциональный интеллект.Фотокопии картинок из книг можно помещать на измеритель настроения и перемещать по мере того, как их чувства меняются на протяжении всей истории. Обдумывание того, как персонажи чувствуют и реагируют, помогает детям лучше подготовиться к тому, чтобы справляться со своими собственными эмоциями и поведением.
Развитие эмоционального интеллекта позволяет нам эффективно управлять эмоциями и избегать падения, например, вспышки гнева.
Аббревиатура RULER может направлять педагогов в обсуждениях с детьми каждого нового чувственного слова.Например, используя книжных персонажей, педагоги могут помочь детям понять, как выглядит чувство ( признает и обозначает ), различные вещи, которые вызывают чувства у них самих и других ( понимают, ), и соответствующие способы показать свои чувства на школа, а также как изменить или сохранить это чувство ( выражает и регулирует ). Используйте вопросы в таблице «Примеры вопросов для чтения вслух», чтобы помочь детям исследовать чувства во время совместного чтения и направлять беседы с детьми в течение дня.
Примеры вопросов для чтения вслух
Распознать: Как себя чувствует персонаж? Откуда вы знаете, что он / она так себя чувствует? Вы можете показать мне лицо _________________?
Понимаю: Что случилось, что заставило персонажа почувствовать себя _________________? Что происходит, что заставляет вас чувствовать себя _________________?
Этикетка: Где бы вы поместили этого персонажа на шкале настроения? Как называется это чувство?
Экспресс: Как действовал персонаж, когда чувствовал себя _________________? Что еще вы можете сделать, когда чувствуете _________________?
Регулируйте: Что сделал персонаж, когда почувствовал себя _________________? Что вы могли бы сделать, чтобы помочь другу, который чувствует _________________? Когда вы чувствуете _________________, что вы делаете?
Делюсь личными историями об эмоциях
Еще один способ, которым учителя могут внедрить эмоциональный интеллект в школьную рутину, — это рассказывать истории о своих чувствах.Слушание об эмоциональных переживаниях других помогает детям понять полезные способы выражения и регулирования эмоций. Педагоги могут рассказывать короткие (2–3 минуты) истории, соответствующие их развитию, во время утренней встречи, в больших или малых группах, во время перекусов или обедов. Если педагоги опишут, как выглядела и чувствовалась эмоция, ситуацию, которая вызвала эту эмоцию, и как они выражали и регулировали эмоцию, они будут способствовать созданию атмосферы в классе, где дети чувствуют поддержку, делясь своими эмоциями.Вот пример соответствующей личной истории:
Я помню время, когда был в твоем возрасте, и мне было страшно. Я боялся соседской собаки. Когда я проходил мимо их дома, лаяла собака. Мои глаза так широко распахивались, я чувствовал, как мои плечи вот так напрягаются, а потом я бегал мимо их дома так быстро, как мог. Иногда мне даже снились кошмарные сны о собаке, преследующей меня, поэтому я решила рассказать об этом маме. Поговорить с кем-нибудь — это то, что вы можете сделать, когда вам страшно.Моя мама крепко обняла меня, и это помогло мне почувствовать себя лучше. Она сказала мне, что встретила соседскую собаку, и ее звали Джек! Она сказала, что он был очень дружелюбен, и повела меня на встречу с ним. Сначала я не хотела его гладить, но потом дотронулась до его хвоста. Наш сосед сказал, что лай — это всего лишь способ Джека поздороваться с номером . После этого я больше не боялся его.
Конечно, цель рассказа — не просто чтобы дети слушали. Следует обсуждать личные истории учителей (как если бы они читались вслух), и детей следует приглашать поделиться своими историями о случаях, когда они испытывали эти эмоции, и о том, что они делали.
Поощрение детей размещать свое имя или изображение на соответствующем цвете индикатора настроения может помочь детям задуматься о том, что они чувствуют, почему и как надлежащим образом выражать и регулировать свои чувства.
Повышение эмоционального интеллекта в течение дня
Педагоги могут помочь детям развить навыки RULER, интегрируя их в различные виды деятельности, включая творчество, музыку, движение и многое другое. Вот несколько примеров:
- Включите зеленые чувства (приятные и низкоэнергетические) в изобразительное искусство, позволяя детям рисовать спокойно и медленно, делая глубокие вдохи и слушая мягкую музыку.
- Предложите детям практиковать ощущение желтого (приятное и высшее энергетическое), танцуя под быструю музыку. После того, как они танцуют достаточно долго, чтобы их пульс учащался, попросите детей положить руки на грудь, чтобы почувствовать биение их сердец, и поговорите о сердцебиении как об одном из способов почувствовать энергию в наших телах. (В качестве дополнительного материала по математике учитель может также измерить частоту сердечных сокращений нескольких детей в состоянии покоя и танцев, а затем вместе с классом создать диаграмму.)
- Используйте ролевые игры, чтобы помочь детям научиться правильно выражать красные и синие эмоции.Учителя могут направлять реакцию детей на воображаемые сценарии и моделировать соответствующий язык и эмоциональное выражение.
- Включите проверку настроения с помощью счетчика настроения в распорядок занятий в классе (например, когда приходят дети и во время группы). Поощрение детей размещать свое имя или изображение на соответствующем цвете индикатора настроения может помочь детям задуматься о том, что они чувствуют, почему и как надлежащим образом выражать и регулировать свои чувства.
Вывод
Наряду с обучением навыкам RULER и внедрением измерителя настроения в практику в классе преподаватели должны уделять время обсуждению с коллегами наиболее эффективных способов выражения детьми эмоций в классе, особенно неприятных эмоций.Как ребенок может эффективно выразить гнев в вашем классе? Можно ли ребенку сказать: «Я злюсь?» Наверное. Может ли ребенок толкать другого ребенка? Возможно нет. Проведение этих дискуссий среди педагогов, а также участие родителей имеют решающее значение для разработки набора школьных норм, касающихся эмоций, и эффективного обучения этим нормам детей. Найдите время, чтобы поделиться индикатором настроения с семьями. Расскажите им, как вы используете измеритель настроения в школе, и предложите стратегии, которые помогут им поговорить со своими детьми и друг с другом об эмоциях дома.Выполняя эти простые шаги, мы можем повысить эмоциональный интеллект детей, помогая им позитивно участвовать в школе и в жизни.
Каталожные номера
Брэкетт, М.А. и С.Э. Реки. 2014. «Преобразование жизни студентов с помощью социального и эмоционального обучения». В Международном справочнике эмоций в образовании, ред. Р. Пекрун и Л. Линненбринк-Гарсия, 368–88. Нью-Йорк: Тейлор и Фрэнсис.
Брэкетт, M.A., S.E. Риверс и П. Саловей. 2011 г.«Эмоциональный интеллект: последствия для личного, социального, академического и профессионального успеха». Компас социальной и личностной психологии 5 (1): 88–103.
Эггум, Н.Д., Н. Айзенберг, К. Као, Т.Л. Спинрад, Р. Болник, К. Хофер, А.С. Купфер и В.В. Фабрициус. 2011. «Понимание эмоций, теория разума и просоциальная ориентация: отношения с течением времени в раннем детстве». Журнал позитивной психологии 6 (1): 4–16.
Hagelskamp, C., M.A. Brackett, S.E. Риверс и П.Саловей. 2013. «Повышение качества обучения с помощью подхода RULER к социальному и эмоциональному обучению: проксимальные и дистальные результаты». Американский журнал общественной психологии 51 (3–4): 530–43.
Дженнингс П.А. и М.Т. Гринберг. 2009. «Просоциальный класс: социальная и эмоциональная компетентность учителя в отношении результатов учащихся и результатов в классе». Обзор исследований в области образования 79 (1): 491–525.
Майер, Дж. Д. и П. Саловей, 1997. «Что такое эмоциональный интеллект?» В эмоциональном развитии и эмоциональном интеллекте: образовательные последствия, ред.П. Саловей и Д.Дж. Слейтер, 3–31. Нью-Йорк: Основные книги.
Рейвер, C.C., P.W. Гарнер и Р. Смит-Дональд. 2007. «Роль регуляции эмоций и знаний об эмоциях для академической готовности детей: являются ли связи причинными?» Готовность к школе и переход к детскому саду в эпоху подотчетности, ред. R.C. Пианта, М.Дж. Кокс и К.Л. Снег, 121–47. Балтимор, Мэриленд: Брукс.
Решлый А.Л., Э.С. Хюбнер, Дж. Дж. Эпплтон и С. Антарамян. 2008. «Вовлеченность как процветание: вклад положительных эмоций и преодоление трудностей в вовлеченность подростков в школе и в процессе обучения.”Психология в школе 45 (5): 419–31.
Риверс, S.E., M.A. Brackett, M.R. Reyes, J.D. Mayer, D.R. Карузо и П. Саловей. 2012. «Измерение эмоционального интеллекта в раннем подростковом возрасте с помощью MSCEIT-YV: психометрические свойства и взаимосвязь с академической успеваемостью и психосоциальным функционированием». Журнал психообразовательной оценки 30 (4): 344–66.
Риверс, S.E., S.L. Томини, Э. К. О’Брайон и М.А. Брэкетт. 2013. «Развитие эмоциональных навыков у детей младшего возраста с помощью дошкольного RULER.Обзор психологии образования 37 (2): 19–25.
Salovey, P., & J.D. Mayer. 1990. «Эмоциональный интеллект». Воображение, познание и личность 9 (3): 185–211.
отличных детских цитат о чувствах и эмоциях
Каждый божий день происходит что-то, что будоражит наши чувства и эмоции! В зависимости от того, что с нами происходит, мы можем стать счастливыми, злыми, разочарованными, грустными, напуганными, возбужденными или одной из многих других эмоций! Чувства и эмоции — это подарок для нас и одна из вещей, которая отличает людей от других видов.
Значит, злиться или бояться — это нормально! Для нас также важно подумать, почему мы чувствуем определенные чувства. Если мы задумаемся о том, что заставляет нас чувствовать себя так, как мы, тогда мы можем попытаться контролировать свои реакции.
Но это легче сказать, чем сделать! Иногда кажется, что наши эмоции контролируют нас. В вашей жизни могут быть события, как хорошие, так и плохие, которые застают вас врасплох. В это время может быть трудно управлять своими чувствами.
Иногда наши эмоции могут доставить нам неприятности.Вы можете увидеть, как маленький ребенок закатывает истерику и получает наказание. Нам легко причинять людям боль, делать неправильный выбор или не делать все возможное, когда мы позволяем чувствам контролировать наши слова и действия.
В это время важно помнить, что мы не всегда выбираем, как мы себя чувствуем, но мы можем выбирать, как действовать или реагировать! Другими словами, вы контролируете свои эмоции! У вас есть сила изменить то, как вы себя чувствуете. Иногда вам просто нужно сделать шаг назад, сделать глубокий вдох и посмотреть на картину в целом, чтобы взять под контроль свои эмоции.
Взяв под контроль свои эмоции, вы сможете стать лучшей версией себя. Это поможет вам в школе, с друзьями, семьей и в вашей деятельности. Ознакомьтесь с нашим списком замечательных цитат для детей об управлении эмоциями ниже, а затем посмотрите несколько способов научиться лучше контролировать себя:
- Наши эмоции должны быть такими же образованными, как и наш интеллект. Важно знать, как чувствовать, как реагировать и как впустить жизнь, чтобы она могла коснуться вас.- Аноним
- Не смешивайте плохие слова с плохим настроением. У вас будет много возможностей изменить свое настроение, но у вас никогда не будет возможности заменить сказанные вами слова… — Аноним
- Большая часть эмоционального интеллекта — это способность чувствовать эмоции, не воздействуя на них. – анонимно
- У положительных людей есть и отрицательные мысли. Они просто не позволяют этим мыслям перерасти в слишком большие. И они следят за тем, чтобы они не преследовали их весь день.- Карен Салмансон
- Чувства очень похожи на волны, мы не можем остановить их, но можем выбрать, на какой из них кататься. — Джонатан Мартенсон
- Измените свои мысли, и вы сможете изменить свой мир. — Норман Винсент Пил
- Ваш разум — это сад, ваши мысли — это семя … вы можете выращивать цветы или вы можете выращивать сорняки. – анонимно
- Иногда нужно забыть о том, что ушло, ценить то, что еще осталось, и с нетерпением ждать того, что будет дальше. —Анонимный
- Держаться за гнев — это все равно, что схватить раскаленный уголь с намерением бросить его в кого-то другого: обжечься вы сами. — Будда
- Никогда не реагируйте эмоционально на критику. Проанализируйте себя, чтобы определить, оправдано ли это. Если это так, поправьте себя. В противном случае займитесь своими делами. — Норман Винсент Пил
- «Человек может быть хозяином того, что он делает, но никогда того, что он чувствует». — Гюстав Флобер
- «Но чувства нельзя игнорировать, какими бы несправедливыми или неблагодарными они ни казались.»- Анна Франк
- «Нам больно не то, что с нами происходит, а наша реакция на то, что с нами происходит». — Стивен Кови
Дополнительные ресурсы:
Тем для обсуждения:
- Какие ваши 3 любимые цитаты выше? Почему?
- Вы не согласны с какой-либо цитатой? Почему?
- Вспомните время, когда кто-то проявил к вам терпение. Что случилось? Если вы чувствуете себя комфортно, поделитесь этим с кем-нибудь.
- Расскажите о случае, когда вы предпочли проявить терпение, а не рассердиться.Какой был результат? Хорошо это или плохо и почему?
- Спросите своих бабушек и дедушек, родителей и учителей, какой была жизнь в вашем возрасте. Подумайте, как обстоят дела сейчас по-другому. Как вы думаете, им нужно было больше терпения? Почему или почему нет?
- Вы когда-нибудь переживали событие, которое заставляло вас реагировать очень эмоционально? Если да, поделитесь им со своей группой.
- Было ли время, когда вы отступали и смотрели на большую картину во время жизненного события? Что случилось, когда вы это сделали? Как вы думаете, вы отреагировали иначе, чем если бы отреагировали сразу??
- Считаете ли вы, что управлять своими эмоциями и чувствами важно? Как вы могли бы помочь другим понять, как управлять эмоциями и чувствами?
Принять меры:
- Выберите что-то в своей жизни, в чем вы не проявляете терпения, и возьмите на себя обязательство изменить это. Начните делать это и посмотрите, как вы себя чувствуете.
- Примите меры в отношении того, что может быть трудно сделать, но важно для вас. Найдите причину, которая вам небезразлична, например, животные, и найдите то, чем вы можете помочь.Щелкните здесь, чтобы увидеть большой список идей помощи животным из ASPCA, или здесь, чтобы получить список проектных идей от GenerationOn.
Функции учителя:
- Вот ссылка на рабочий лист по навыкам критического чтения, который можно использовать для учащихся начальной школы.
- Вот ссылка на рабочий лист по навыкам критического чтения, который можно использовать для учащихся средней школы.
возрастов и стадий: сочувствие | Scholastic
от 0 до 2: Создание фундамента
Карла Пул
Двухмесячный Сет начинает суетиться, когда его учительница Таня осторожно усаживает его на детское сиденье.Таня разговаривает с ним, надеясь, что ее голос успокоит его. Когда его беспокойство становится более решительным, Таня трет ему живот и напевает его имя, но Сет продолжает плакать. Наконец, она поднимает его и медленно раскачивает, пока он не успокаивается. Хотя Таня быстро реагирует на дискомфорт Сета, она приближается постепенно, начиная с голоса. Постепенно приближаясь, она позволяет ему помочь в его собственном утешении. Задача новорожденного — научиться с любовью успокаивать себя. Подобно тому, как разговор с младенцем помогает ему выучить язык, успокаивание помогает ему научиться утешать себя и, в конечном итоге, утешать других.
Во время этих заботливых взаимодействий младенцы глубоко влюбляются в людей, которые о них заботятся. Эти прочно ощущаемые связи дают им эмоциональную способность к более позднему чувству сочувствия. Сочувствие, важный компонент социального и эмоционального развития, возникает в постоянных и заботливых отношениях в течение нескольких лет. Большая часть основы закладывается во время ранних привязанностей, сформировавшихся в младенчестве:
Подражание эмоциям
Девятимесячный Джамал любит накидывать одеяло на голову, стягивать его и ждать одобрительных возгласов.Он учится распознавать мимику и жесты, повторяя действия, которые заставляют людей смеяться. Он все больше осознает других людей и то, что они чувствуют, что является важным предвестником сочувствия.
Хотя многие дети младшего возраста чувствительны к чувствам других, они еще не испытывают сочувствия. Бен, например, начинает плакать, когда его мать временно скрывается из виду. Эмили, еще одна годовалая девочка, играющая рядом с ним, внезапно становится мрачной. Тревога Бена вызвала подобное чувство у Эмили.Хотя на нее повлияли слезы Бена, она еще не осознает, почему ее товарищ по играм плачет, и ей не нужно его утешать.
Малыши наблюдают за взрослыми, которые заботятся о них, и подражают им. Когда 18-месячная Анна падает и царапает колено, группа детей собирается вокруг нее и смотрит, как учитель утешает ее. Со временем они будут использовать поведение учителя как образец для утешения других. Взрослые должны постоянно моделировать эмпатическое поведение и поощрять его у детей, прежде чем оно станет частью их поведения.
Ранние признаки сочувствия
Развитие сочувствия — это постепенный процесс. Сначала у малыша может быть лишь смутное впечатление, что что-то не так. Например, двадцатимесячная Дженни пытается найти любимое одеяло малышки Салли. Учитель Дженни прямо подбадривает ее: «Спасибо за то, что помогли Салли почувствовать себя лучше!» По мере того как у двухлетних детей развивающиеся навыки мышления сочетаются с положительными эмоциональными переживаниями, начинаются краткие моменты раннего сочувствия.
Двухлетний Джереми гладит друга по спине, когда тот начинает плакать, уронив рожок мороженого. Джереми усвоил все утешительные похлопывания, которые он получал всякий раз, когда был расстроен. Однако его сочувствие ограничивается знакомыми ситуациями, которые он испытал сам, такими как потеря любимой игрушки или необходимость прощаться с мамой по утрам.
Двухлетнему ребенку сложно понять точку зрения других. Попробуйте сказать малышке, что вы слишком устали, чтобы играть, когда она хочет выйти на улицу и сыграть в «Преследуй меня»! Ее сильная потребность в беге легко перевесит любые эмпатические чувства, которые она может испытывать к усталому учителю.Тем не менее, когда лапша Эмили продолжает соскальзывать с ее ложки, двухлетний парень встает и начинает кормить ее ложкой! Малыши могут заботиться друг о друге, особенно когда о помощи друг другу говорят и моделируют заботящиеся о них взрослые.
Что вы можете сделать
- Опишите, что чувствуют другие: «Анджело грустит, потому что он потерял мяч». Это помогает детям лучше осознавать свои чувства и чувства других людей.
- Осторожно проведите детскую игру, чтобы вызвать сочувствие: «Дэвид тоже голоден! Ему нужно притвориться перекусом на тарелке!» или «Тележка сонная? Вы очень хорошо заботитесь об этой тележке!»
От 3 до 4: Осознание чувств
Сьюзен А.Миллер, Эд.
Бриттани улыбается, поглаживая мех особого пушистого посетителя класса. Трехлетняя Валери говорит своему учителю: «Посмотри на Бретань. Она счастлива гладить кошечку». Когда котенок внезапно убегает и прячется, Бриттани хмурится и кричит: «Вернись!» Чтобы утешить ее, Валери гладит Бриттани по руке и говорит: «Не грусти», в то время как четырехлетний Марк появляется на четвереньках перед Бриттани и мурлычет: «Все в порядке. Погладьте меня. Я буду вашим котенком». сейчас.»
Валери и Марк демонстрируют различные эмоциональные и когнитивные аспекты важной просоциальной поведенческой эмпатии.Комментарии Валери показывают, что трехлетний ребенок может понять связь между эмоциями и желаниями. Когда у Бриттани есть что-то, что она хочет, например, котенок, она счастлива; но когда она теряет его, ей грустно. Валери замечает беду Бретани и отвечает на нее простым успокаивающим жестом.
Довольно словесный ответ Марка в четыре года связан с когнитивным аспектом сочувствия. В этом возрасте он начинает легче смотреть на ситуации с точки зрения другого человека. Что касается чувств Бриттани, он признает ее несчастье, сочувствует, а затем предлагает стратегию, чтобы она почувствовала себя лучше.
Уроки искренности
Социальные психологи считают, что хотя дети рождаются со способностью к сочувствию, они также могут научиться сочувствовать. Однако сочувствие должно быть естественным, спонтанным и искренним. Учитель Джаррода говорит ему: «Дэниел плачет. Его картина залита краской. Вы должны передать ему свои извинения». Если четырехлетнего Джаррода вынуждают таким образом сказать, что он «сожалеет», не понимая, почему и как это связано с чувствами Дэниела, он на самом деле не проявляет и не учится эмпатическому поведению.Фактически, неискренность этого процесса может научить его, что чувства других на самом деле не имеют значения. Вместо этого учитель должен поощрять участие Джаррода в процессе, спрашивая: «Как вы думаете, что чувствует Дэниел? Что вы можете сделать, чтобы помочь ему?»
Другой взгляд
Некоторые трехлетние дети могут быть не в состоянии реагировать на чувства другого ребенка, если они не разделяют те же чувства и взгляды на ситуацию. Строя замок в большой песочнице на открытом воздухе, Ингрид громко кричит: «Эй! Хватит топать мой замок!» На вопрос учителей трехлетняя Лия, не обращая внимания ни на проект замка Ингрид, ни на ее чувство разочарования, говорит: «О, я просто прогуливалась по пляжу.»Поскольку Лия не считала себя деструктивной, ей трудно сочувствовать Ингрид и ее ситуации.
Восприятие во многом связано с сочувствием К дошкольному возрасту дети довольно хорошо понимают различные эмоции и знают, что чувства есть у каждого. Однако детям нужно понимать, что не все реакции на чувства допустимы. Иногда дети смеются над другими просто потому, что все так делают, или как реакция на то, что инцидент с ними не случился.Когда Зак падает в скользкую грязь, некоторые дети тут же хихикают, указывают пальцем и говорят: «Ты забавно выглядишь!» Но четырехлетний Чан, чувствительный к чувствам своего друга, протягивает ему руку и говорит: «Я помогу тебе смыть грязь».
Что вы можете сделать
Вот несколько способов помочь детям научиться сочувствовать и понимать, как разные люди выражают свои чувства:
- Научите словами о чувствах и эмоциях. Вместе создайте лица в зеркале или на фланелевой доске и поговорите о том, как эти выражения делают детей счастливыми, злыми, грустными.
- Покажите картинки, изображающие различные эмоции и эмпатические сцены. Используйте камеру, чтобы запечатлеть вдумчивое общение в классе, затем установите картинки и пометьте их именами детей и полезными действиями, которые они совершают.
- Держите диалог открытым. Спросите ребенка, который расстроен, что бы ему стало лучше. Поощряйте других детей помогать с его предложениями, если это возможно.
- Задавайте открытые вопросы, чтобы стимулировать сочувствие. Спрашивая: «Как мы можем помочь Деннису почувствовать себя лучше из-за его сломанного игрушечного трактора?» дети найдут разумные способы проявить доброту.
- Будьте добрым и чутким образцом для подражания. Продемонстрируйте невербальные и вербальные стратегии при работе с нуждающимися детьми. Начните с заботливых жестов — объятия, успокаивающего массажа спины, удержания или похлопывания по руке. Дайте ребенку понять, что вы понимаете, что он чувствует, мягким, успокаивающим голосом.
От 5 до 6: Сострадание
от церкви Эллен Бут
На детской площадке несколько детей собираются вокруг учителя, чтобы поговорить о друге, который кажется не в духе. «Может быть, Софи грустно из-за того, что ее маме пришлось пойти в больницу», — заявляет шестилетний Тайрон, демонстрируя зрелый уровень осведомленности о чувствах одноклассника.Пятилетняя Регина подсказывает: «Я скучала по папе, когда он уезжал в путешествие». Другой тихий голос добавляет: «Она тоже могла испугаться. Страшно, когда кто-то уходит». Учитель, мистер Левин, спрашивает: «Чем мы можем помочь? Что бы заставило вас почувствовать себя лучше, если бы вы были Софи?»
Эмпатия — способность отождествлять себя с чувствами, ситуацией или мотивами другого человека и понимать их — уходит корнями в подобные дискуссии, которые происходят между небольшой группой подающих надежды детьми и чутким учителем.Г-н Левин осознает все эмоции, связанные с разговором, и старается не пытаться «исправить» ситуацию, говоря детям, что им делать. Он также старается не сбрасывать со счетов их чувства, предполагая, что Софи скоро станет лучше. Признавая чувства и эмоции детей, он демонстрирует сочувствие, не вынося суждений. Его идея ясна: в этом классе приветствуются эмоции, их можно свободно выражать и обсуждать.
Обсуждая чувства
Сочувствие развивается из самосознания.По мере того, как пяти- и шестилетние дети начинают больше осознавать свои собственные эмоции, они начинают узнавать их в других, и их эмоциональный словарный запас расширяется. Благодаря этим расширенным языковым возможностям открываются двери для углубленных дискуссий об эмоциях, которые являются основным средством развития навыков сочувствия. Эти обсуждения могут происходить из учебной ситуации, текущего события, совместного чтения книги, фотографии или даже телепрограммы, которая вызывает эмоциональный отклик.
Интересно, что на этом этапе дети очень хотят рассказать о своих чувствах.И уделив время обсуждению эмоций книжного персонажа; например, или чувства друга после ссоры, вы даете детям сырье для развития сострадательного понимания и действий.
Сигналы для чтения
Сочувствие требует невербального навыка наблюдения. Пяти- и шестилетние дети учатся «читать» чувства других через их действия, жесты и выражения лица, а также понимать выраженные ими слова. Вы когда-нибудь замечали, как дети смотрят на ваше лицо, когда вы с ними разговариваете? Кажется, они сканируют вас в поисках намеков на чувства, стоящие за вашими словами.Это ключевой навык сочувствия. Ценный взрослый навык «чувствовать кого-то» начинается на этой стадии развития.
Способность читать невербальные сигналы также важна для развития социальных навыков, необходимых для группового взаимодействия. Во время кружка дети находятся в особенно буйном настроении, хихикая и шевелясь, когда учитель улыбается и двигается вместе с ними. Заметив время, учитель меняет свои движения, чтобы подготовиться к рассказу, и выражение ее лица становится более спокойным, сосредоточенным и серьезным.Как безмолвная магия, некоторые дети замечают ее смену и успокаиваются. Другие настроенные дети, заметив изменение энергии группы, присоединяются к ним, в то время как несколько других остаются в неведении и продолжают шевелиться.
Люди, которые умеют смотреть, слушать и наблюдать за действиями и эмоциями окружающих, часто оказываются самыми успешными в жизни. Сознательное выравнивание себя с другими начинается с развития сочувствия в ранние годы. Если вы сможете продемонстрировать сочувствие, ваши дети будут в присутствии своего лучшего учителя.
Что вы можете сделать
- Будьте сочувствующими. Избегайте простого «быстрого решения», решая проблемы детей или давая им утешительный ответ на их чувства «все будет хорошо». Вместо этого будьте хорошим образцом для подражания, отражая то, что они чувствуют.
- Используйте выразительные фотографии, рисунки и книги без слов, чтобы научиться «читать» невербальные выражения и эмоции других людей. Помните, что в этих занятиях нет правильного или неправильного ответа.Позвольте детям безопасно выражать то, что они чувствуют и воображают, без критики.
- Открыто выражайте свои чувства. Если у вас тяжелый день, сообщите об этом группе. Их реакции могут не только поразить вас, но и ваша способность выражать различные эмоции поможет детям распознавать эмоции других и реагировать на них.
Эмоциональное понимание и ассоциации цвета и эмоции у детей в возрасте 7-8 лет
Понимание развития эмоциональных знаний может помочь нам определить, как дети воспринимают и интерпретируют свое окружение, а ассоциации цвета и эмоции являются одним из показателей выражения эмоций. эмоциональные интерпретации ребенка.Эмоциональное понимание и цветоэмоциональные ассоциации были исследованы на выборке британских школьников в возрасте 7-8 лет. Сорок детей начальной школы (средний возраст = 7,38; SD = 0,49) были предложены задачи по оценке цвета и эмоционального понимания, а также тест на экспрессивную лексику. Результаты выявили значительные гендерные различия: девочки более подходящие и более качественные выражения эмоционального понимания, чем мальчики. Дети были более способны связывать цвет с положительными, а не с отрицательными эмоциями, и наблюдались значительные гендерные различия в конкретных цветовых предпочтениях.Обсуждаются последствия неправильного толкования взрослыми ассоциаций цвета и эмоций у маленьких детей.
1. Введение
Понимание развития эмоциональных знаний и осознание соответствующих возрасту эффективных этапов жизненно важны для профессионалов, работающих в тесном контакте с детьми [1]. То, как дети развиваются и достигают своих эмоциональных знаний, может помочь специалистам понять, как дети воспринимают и интерпретируют свое окружение, а также как они реагируют, управляют и организуют свои собственные чувства в эмоциональных ситуациях [2, 3].Благодаря такому интеллекту в образовательных и клинических условиях можно внедрять эффективные программы обучения и лечения, чтобы дать детям возможность исследовать свои эмоциональные отношения и помочь достичь вех в своем развитии [4, 5]. На фоне исследования эмоционального понимания детей в этом исследовании изучается идентификация и выражение эмоций, а также влияние цвето-эмоциональных ассоциаций в выборке детей в возрасте от 7 до 8 лет, но сначала дается краткий обзор растущего акцента на будет подчеркнута важность эмоционального здоровья и благополучия.
В Великобритании наблюдается значительный и растущий национальный уровень осознания важности эмоционального развития в клинических и образовательных учреждениях, с растущим объемом исследований и увеличением ресурсов, выделяемых центральным правительством. Вмешательства в школе, такие как SEAL (Великобритания: Социальные и эмоциональные аспекты обучения) и PATHS (США: Продвижение альтернативных стратегий мышления), предназначены для того, чтобы помочь детям повысить свою осведомленность и использовать эмоциональные навыки для улучшения их способности правильно функционировать в социальных ситуациях. [6, 7].В феврале 2009 года Министерство здравоохранения Великобритании (DH) и Департамент по делам детей, школ и семей (DCSF) опубликовало совместную стратегическую задачу департамента, в которой излагаются планы на будущее по укреплению эмоционального здоровья и благополучия детей [8] и в соответствии с рекомендациями Служба психического здоровья детей и подростков (CAMHS), Национальный консультативный совет, был создан по вопросам психического здоровья и психологического благополучия детей [9].
Эмоциональное понимание ребенка включает в себя способность вспоминать и объяснять свои собственные эмоциональные переживания и способность распознавать эмоции в себе и других людях [2, 5, 10].Однако понимание сложных эмоций требует более высоких когнитивных социально-эмоциональных навыков для интерпретации социальных сигналов в ситуации, а также способности полностью понимать и распознавать эмоциональные контексты [4].
Эмоциональное понимание и знание процесса и трансляции эмоций становятся очевидными в возрасте двух или трех лет, когда наряду с базовой лексикой начинает появляться эмоционально-описательный язык [11, 12]. Отсутствие эмоционально-описательного языка к концу второго года жизни ребенка, неспособность должным образом реагировать на социальные сигналы (которые могут проявляться в поведении) или недостаточное понимание реакций других людей на ситуации могут быть значимыми показателями ослабления ребенка. эмоциональный рост и потенциально может лежать в основе последующих поведенческих проблем [4, 10, 11].В свою очередь, это может привести к повышенной подверженности психопатологии и эмоциональным расстройствам [12].
Язык и вербальные способности тесно связаны с эмоциональным пониманием [5, 13], поскольку дети воспринимают и интерпретируют события, причем язык функционирует не только как инструмент общения, но и как способ формирования мыслей [14]. Чтобы иметь возможность интерпретировать эмоциональное выражение, ребенок должен сначала уметь использовать знания и понимание такого выражения, чтобы быть способным выразить это понимание на соответствующем языке [15].Эмоциональное и социальное развитие ребенка определяется языком, который используется в описательном разговоре о ненаблюдаемых психических состояниях человека (т. Е. Его целях, мыслях и чувствах по поводу ситуации, которые непосредственно используются для расшифровки и понимания собственных и других людей. поведения) [10], и по мере развития дети начинают все больше экспериментировать и использовать более сложные эмоции [16]. Несмотря на то, что женщины часто лучше мужчин в тестах на язык и вербальные способности в любом возрасте, они также стабильно получают более высокие результаты, чем мужчины, в тестах на эмоциональную осведомленность, даже при контроле вербального интеллекта [17].Девочки в возрасте 3 лет продемонстрировали более высокий уровень эмоциональной маркировки и понимания сложных эмоций, чем мальчики, независимо от вокальных способностей [18, 19].
В то время как способность к выразительному языку связана с эмоциональным пониманием, другие меры творчества, такие как рисование, также использовались в качестве меры социальной и эмоциональной адаптации [20]. Рисование — это приятное, естественное занятие, которое можно использовать как средство выражения эмоций и чувств [21–23], а методы арт-терапии все чаще используются практикующими специалистами для изучения восприятия событий детьми, особенно теми, кто страдает проблемами физического и психического здоровья [ 24, 25].Например, метод терапевтического повествования цветными чернильными пятнами (CITS) требует, чтобы человек выбрал цветные чернила, нарисовал чернильные пятна и создал рассказ, связанный с этими цветами и формами. Этот метод особенно эффективен для тех, кто культурно сопротивляется разговору об эмоциях [26]. Хорошо документированы дальнейшие психологические исследования, в которых анализируется содержание рисунков детей и интерпретируются результаты проективных измерений для изображения отношений между эмоциональным значением и статусом [27].
То, как цвет используется в рисунках, может отражать и подчеркивать определенные эмоциональные состояния или качества художника [28], когда дети используют цвет в своих произведениях как средство выражения своего основного эмоционального статуса. Обычно считается, что яркие цвета подчеркивают положительные качества, а темные — отрицательные [27, 29]. Однако было обнаружено, что когда детей просили сначала указать свои предпочтения в цвете, это затем отражалось в цветах, используемых для выражения определенных эмоций, а не в предполагаемых цветовых ассоциациях для негативного (темного) и позитивного (яркого) представления.Таким образом, наименее предпочтительные цвета были связаны с отрицательными ассоциациями, а предпочтительные цвета использовались для выражения чего-то положительного. Это говорит о том, что перевод цвета в эмоциональное значение является как личным, так и субъективным, и любая интерпретация использования цвета должна производиться только вместе со знанием цветовых предпочтений [28].
С младенчества определенные цвета развивают «усвоенные» парные ассоциации со значениями и эмоциями. Эти ассоциации или схемы могут сохраняться на протяжении всей жизни, вызывая автоматическую эмоциональную реакцию, мысли и действия без какого-либо сознательного осознания [30, 31].В повседневной среде дети подвергаются воздействию значительного количества ярких цветов через игрушки и предметы, которые могут нести определенные сообщения и ассоциации [30, 32]. С раннего младенчества родители и семья также подвергают детей воздействию определенных цветов, таких как стереотипные гендерные ассоциации цвета: синий для мальчиков и розовый для девочек [30]. Цвета, используемые в повседневном обществе, могут иметь существенное влияние на то, как у детей развиваются эмоциональные ассоциации с цветами; ассоциации, укрепляющиеся с возрастом [28].Школьный возраст также является очень влиятельным временем, когда дети переполнены значениями нескольких цветов и когда формируются определенные эмоциональные ассоциации [33]. В подтверждение этого было обнаружено, что в определенных условиях некоторые цвета могут иметь универсальный язык и значение, понятное для разных поколений и социокультурных групп населения [29]. Подкрепление происходит на протяжении всей жизни, и из этого следует, что чем больше ребенок подвергается воздействию пары цвет-эмоция, тем сильнее внутреннее представление этого цвета внедряется в дальнейшем [34].
Цвет может играть важную роль в системе психического здоровья, позволяя как терапевтическую интерпретацию эмоционального состояния, так и как вспомогательное средство для облегчения исследования эмоций. Анализ детских рисунков с опасным для жизни заболеванием обнаружил существенные различия в выборе цвета ими по сравнению с «здоровыми» детьми [29], причем их негативная ситуация находит свое отражение в широком использовании «черного». Точно так же изображения, нарисованные детьми, получающими терапию от травмы, также имели тенденцию демонстрировать отсутствие яркого цвета и широкое использование черного цвета [35].
Цвет кажется соответствующим контексту с различными ситуациями и цветами, отражающими разные эмоции, мысли и поведение [31]. Было высказано предположение, что существует взаимное взаимодействие между цветом и эмоциями, при этом определенные чувства связаны с цветом, и комбинация познания, которая влияет на все, выводя на первый план воспоминания, чувства и эмоции [29]. Цвета игрушек, рисунки и раскраски, а также язык, используемый в окружающей среде, могут способствовать эмоциональной грамотности и пониманию ребенка [36].
Однако интерпретация цвета в картинках или искусстве и связанная с этим эмоциональная значимость спорны и субъективны [21, 27, 28]. Некоторые исследования, изучающие связи цвета и эмоции, подвергались критике за то, что не использовали доказательную практику для обоснования своих исследований [31]. В частности, субъективные методы, при которых участников просят вспомнить цвета или изобразить цвет вербально, а не физически, привели к проблемам в интерпретации взаимосвязи между цветом и эмоциями [37].Например, было обнаружено, что «красный» передает значительную амбивалентную эмоциональную ассоциацию, поскольку он может ассоциироваться положительно с теплотой, любовью и счастьем или отрицательно представлять опасность, гнев и печаль [30, 31]. Часто не хватает знаний о предпочтениях художников в отношении отдельных цветов [28], а контекст и среда не принимались во внимание при представлении цветового образца [38]. Без этих конкретных и более широких знаний исследователи могут неверно истолковать использование цвета в результате своих собственных идеализаций и социальных предположений.
Использование цветовой интерпретации и эмоциональных ассоциаций может стать полезным инструментом в арсенале клиницистов для вмешательства и лечения. Тем не менее очевидно, что любая интерпретация может быть весьма субъективной. В этом исследовании изучалось понимание эмоций у мальчиков и девочек в возрасте 7-8 лет путем оценки их способности обсуждать, идентифицировать и распознавать основные и сложные эмоции. Мы также исследовали влияние предпочтения цвета на ассоциации цвета и эмоции, чтобы развить дальнейшее понимание того, как цвета могут взаимодействовать с эмоциональным опытом и потенциально использоваться в качестве меры.
2. Метод
2.1. Участники
Сорок детей (15 девочек и 25 мальчиков) в возрасте от 7 до 8 лет (,, возрастной диапазон 7.10–8.30) из двух классов основной начальной школы на северо-востоке Великобритании составили выборку для этого исследования. Письма с подробным описанием исследования были отправлены вместе с детьми домой, и от родителей было получено информированное согласие. Устное согласие было получено от детей в начале исследования.
2.2. Меры
2.2.1. Аффективное интервью Куше, пересмотренное (KAI-R) [39]
Аффективное интервью Куше [39] оценивает эмоциональное понимание детей в отношении ряда аффективных состояний и ситуаций и широко используется как в исследованиях развития, так и в клинических исследованиях [12 ]. Детей просят привести примеры случаев, когда они испытывали десять часто встречающихся эмоций (пять основных эмоций: счастье, грусть, безумие, испуг, любовь и пять более сложных эмоций: гордость, вина, ревность, нервозность / тревога и одиночество).Затем детей просят привести пример того, когда другой человек испытал эту эмоцию. Из-за нехватки времени и этических соображений учителей мы включили в это исследование шесть исходных эмоций (три основных эмоции: счастье, печаль и любовь, и три сложные эмоции: гордость, ревность и нервозность). Все кодирование и анализ проводились параллельно с другими исследованиями с использованием этой меры.
Понимание детьми этих шести эмоций оценивалось путем измерения их способности обсуждать эмоциональные переживания, определять шесть эмоциональных состояний в себе и распознавать эмоциональные состояния других людей.Детей попросили привести примеры того, что они испытали шесть определенных эмоций (счастье, гордость, любовь, грусть, нервозность и ревность).
Чтобы оценить способность детей обсуждать эмоциональные переживания, их попросили «рассказать мне о времени, когда вы чувствовали…» (счастливым, гордым, любовным, грустным, нервным и ревнивым). Чтобы определить способность детей определять эмоциональные состояния в себе, их спрашивали: «Как вы узнаете, когда вы чувствуете…» (счастливым, гордым и любящим, грустным, нервным и ревнивым) и чтобы понять способность детей распознавать эмоциональные состояния у других, их спросили: «Как узнать, когда другие люди чувствуют…» (счастливые, гордые, любовные, грустные, нервные и ревнивые).Если ответа не последовало или им было трудно ответить на вопрос, их просили подумать о примере, когда другой человек испытал эту эмоцию.
Все ответы записывались и кодировались независимо двумя независимыми оценщиками.
Эксперты оценивали ответы на уместность и качество ответа. Соответствующие ответы были оценены как (3) подходящий пример, (2) несвязанный пример, (1) отрицание того, что они когда-либо чувствовали это, и (0) «Я не знаю.«Качество ответа оценивалось следующим образом: (2) показывает хорошее знание эмоции, (1) мало деталей и (0) нет ответа,« я не знаю ». Коэффициент Каппа использовался как мера согласия между экспертами. Коэффициент каппа для 40 транскрипций составил 0,86 для соответствия приведенных примеров и 0,99 для качества ответа. Оценщики обсудили все разногласия до достижения консенсуса и окончательной оценки.
Эмоции были сгруппированы в положительные (счастье, гордость и любовь) и отрицательные категории (грусть, нервозность и ревность) или основные (счастье, грусть и любовь) и сложные (гордость, ревность и нервозность) категории. .Баллы были суммированы для каждой из трех категорий эмоционального опыта и для каждого оценщика, чтобы получить общий балл , соответствующий и качество для каждой группы (положительный / отрицательный и базовый / сложный).
2.2.2. Оценка цвета [28]
Этот показатель позволял оценить чувства детей к отдельным цветам и оценить общие цвето-эмоциональные ассоциации по отношению к вымышленным персонажам в вызывающих эмоции рассказах.
В части 1 задания детям были показаны 10 прямоугольных карточек (11 см × 11 см) разного цвета (красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, фиолетовый, розовый, белый, коричневый и черный).Цвета были полностью насыщенными и различались по оттенку и значению (точное обозначение цветов см. В Таблице 1) [40].
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
После каждой предъявленной карточки детям было предложено оценить улыбку по пятибалльной шкале. Лицо по шкале Лайкерта, как цвет заставлял их себя чувствовать (от «очень счастлив» до «очень несчастлив»).Исследователь намеренно не назвал цвет, чтобы предотвратить возможное искажение названия цвета.
Во второй части этого задания детям раздали те же цвета, что и в первом задании, в качестве фломастеров. Цвет ручек был выбран исследователем так, чтобы они максимально соответствовали цвету карточек, использованных в Части 1. Детям также был предоставлен буклет для ответов, на котором они могли записывать свои ответы. Детям были прочитаны три истории о шести эмоциях (счастье, гордость, любовь, грусть, нервозность и ревность).Все рассказы были отобраны из соответствующей возрасту детской книги [41]. В рассказах явно не упоминалась эмоция, но эта эмоция явно упоминалась внутри рассказа.
В тот момент, когда вымышленный персонаж пережил одну из шести эмоций, рассказ был остановлен, и детей попросили выбрать цветную ручку и обвести X рядом с соответствующей буквой ( A, B, C,… , и т. Д.) В их буклете для ответов (была доступна белая ручка с чернилами уникального цвета, если дети хотели выбрать «белый», чтобы при кодировании было ясно, что был выбран «белый»).Исследователь намеренно не упомянул название эмоции, чтобы предотвратить любое цветовое искажение в отношении конкретного эмоционального слова. Детям была предоставлена возможность сказать «Я не знаю», если они не могли выбрать подходящий цвет, и на протяжении всего этого задания детей убеждали, что не было неправильных ответов, и чтобы выбрать цвет, на основе которого они сначала придут в голову. .
2.2.3. Тест словарного запаса экспрессивного изображения одного слова (EOWPVT) [42]
Тест словарного запаса экспрессивного изображения одного слова (EOWPVT) — это индивидуально управляемый тест с привязкой к норме, который обеспечивает измерение речевого (экспрессивного) словарного запаса.EOWPVT требует от 10 до 15 минут для администрирования и не рассчитан по времени. Детям предлагали серию все более сложных иллюстраций, изображающих объект, действие или концепцию, и ребенка просили назвать каждую иллюстрацию (экзаменатор мог давать подсказки и подсказки). Когда ребенок не мог назвать ряд последовательных иллюстраций, тестирование прекращали. Затем исходные баллы, полученные для каждого ребенка, сравнивались с определенными нормами, чтобы получить стандартный балл EOWPVT для каждого ребенка.
2.3. Процедура
Исследование состояло из двух отдельных сессий (с интервалом в два дня), когда дети работали независимо с исследователем. Сессия 1 включала в себя вывод детей из класса по очереди и выполнение заданий по оценке цвета, которые длились от 20 до 30 минут на каждого ребенка. Сессия 2 проводилась в отдельный день и требовала индивидуальной работы с детьми в тихой части класса над заданием KAI-R и EOWPVT. Это заняло примерно 30 минут на человека.Все оценки для второй сессии производились после проведения тестов двумя независимыми оценщиками, которые не знали ни о теме исследования, ни о том, как дети выполняли предыдущие задания.
3. Результаты
Не было значительных возрастных различий (,) между мальчиками (,) и девочками (,). Также не было значительных различий в показателях экспрессивной лексики (EOWPVT) (,) между мальчиками (,) и девочками (,). Следовательно, дальнейший анализ, включая пол, может быть проведен без смешивающего влияния возраста или способностей к выразительности.
3.1. Kusche Affective Interview-Revised (KAI-R) и пол
Эмоции были сгруппированы в положительные (счастье, гордость и любовь) и отрицательные категории (грусть, злость, нервозность) или базовые (счастье, грусть и любовь) и сложные (гордые, нервные и ревнивые) категории. Описательная статистика для каждой из этих категорий представлена в Таблице 2.
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Была проведена серия смешанных ANOVA для исследования гендерных различий на соответствующих ответах и качества обоих положительных ответов. / негативные и основные / сложные группировки.
Пол оказал значительное влияние на уместность (,,) и качество (,,) реакции на положительные / отрицательные эмоции, когда девочки давали более подходящие и более качественные ответы как на положительные, так и на отрицательные эмоции.Не было значительных основных эффектов группирования, то есть не было различий между ответами на положительные и отрицательные эмоции ( соответствующий :,,; качество :,,), и не было никаких значительных эффектов взаимодействия между положительными / отрицательными группировками и полом. ( соответствующий :,,; качество :,,).
Пол существенно влияет как на уместность (,,), так и на качество (,,) реакции на базовые / сложные эмоции, когда девочки дают более подходящие и более качественные ответы как на базовые, так и на сложные эмоции.Также был значительный главный эффект группирования с более подходящими и более качественными ответами, предоставляемыми для основных эмоций по сравнению со сложными эмоциями ( соответствующий :,,; качество :,,). Не было значительных эффектов взаимодействия между базовой / сложной группировкой и полом ( соответствующий :,,; качество :,,).
Апостериорный анализ мощности был проведен с использованием программного пакета G * Power [43]. Размер выборки 40 использовался для статистического анализа мощности с рекомендованной величиной эффекта 0.10 (небольшой эффект), 0,25 (средний эффект) и 0,40 (большой эффект). Альфа-уровень, использованный для этого анализа, был. Апостериорный анализ показал, что статистическая мощность этого исследования составила 0,09 для обнаружения небольшого эффекта, 0,34 для обнаружения умеренного эффекта и 0,69 для обнаружения большого эффекта. Таким образом, было недостаточно мощности (то есть, мощность <0,80) для обнаружения каких-либо эффектов взаимодействия, учитывая небольшой размер выборки.
3.2. Цветовые предпочтения
В Части 1 заданий по оценке цвета дети оценивали цветовые предпочтения независимо с помощью пятибалльной шкалы Лайкерта (от «очень доволен» до «очень несчастен»), чтобы определить их эмоциональную реакцию на каждый из десяти цветов: красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, фиолетовый, розовый, белый, коричневый и черный.
В целом, мальчики были более нерешительны, чем девочки (чаще говорили «Я не знаю»), когда был представлен цвет, и были менее готовы (или могли) оценивать цвет как вызывающий у них чувство счастья или несчастья (,).
Из тех детей, которые решили, что цвет делает их счастливыми или несчастными, не было значительных различий в оценке оранжевого, желтого, фиолетового или розового цветов как счастливых или несчастных. Тем не менее, черный, белый, красный, зеленый и коричневый с большей вероятностью были оценены как несчастливый цвет (черный:,; белый:,; красный:,; зеленый:,; коричневый:,), при этом только синий был оценен значительно. как счастливый цвет (,).
При рассмотрении индивидуальных цветов и гендерных различий, оценки фиолетового и розового показали значительные гендерные различия (фиолетовый:,; розовый:,): девочки оценили фиолетовый и розовый как счастливый цвет, а мальчики оценили как несчастный цвет. Красный и коричневый выявили незначительные гендерные различия: девочки оценили красный цвет как несчастный, а мальчики оценили красный как цвет счастья (,), тогда как девочки с большей вероятностью оценили коричневый как несчастный, чем мальчики (,). Другие цвета (оранжевый, желтый, черный, белый, синий и зеленый) не выявили существенных гендерных различий.Процентное соотношение полов и цветовых предпочтений, а также значения хи-квадрат, вероятности () и Phi (размер эффекта) можно увидеть в таблице 3.
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ***
. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3.3. Связи цвета и эмоции
В части 2 заданий по оценке цвета дети должны были выбрать цвет после того, как прочитали рассказ, содержащий шесть эмоций, используемых в эмоциональном интервью Куше (счастье, грусть, любовь, гордость, ревность, нервозность).Выбранные цвета (если таковые имеются) были сопоставлены с цветовыми предпочтениями, указанными выше («был ли это цвет, который заставлял их чувствовать себя счастливыми или несчастными?»). Например, если цвет был выбран для рассказа, изображающего негативную эмоцию (грусть, ревность и нервозность), то было установлено, утверждал ли ребенок, что этот цвет заставлял его чувствовать себя несчастным в Части 1. Точно так же, если эмоция была положительной. (счастливый, гордый и любящий), было установлено, утверждал ли ребенок, что этот цвет сделал его счастливым в Части 1.Таким образом, мы могли определить, устанавливают ли дети цветно-эмоциональные связи между отдельными эмоциями и сгруппированными положительными / отрицательными эмоциями, как это использовалось в эмоциональном интервью Куше. Рисунок 1 представляет эти результаты.
Дети были более последовательны в присвоении ранее оцененного «счастливого» цвета положительным эмоциям («счастье», «гордость» и «любовь»). Были обнаружены существенные различия между теми детьми, которые выбрали цвет для положительной эмоции, которую они ранее оценили как дающую им чувство счастья (согласие), по сравнению с теми детьми, которые выбрали цвет для положительной эмоции, которую они ранее оценили как вызывающую у них чувство несчастья. (несогласие).Оценки согласия / несогласия для отрицательных эмоций были более несовместимы с большим количеством разногласий между выбором цвета и связями между эмоциями и цветами. Результаты этих выводов можно найти в Таблице 4.
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| *
, **, ***. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3.4. Сравнение задачи по оценке цвета и аффективного интервью Куше
Мы исследовали, могут ли дети, которые были более способны приписывать предпочтительные цвета к положительным эмоциям в задачах по оценке цвета, также могли дать более подходящие и качественные ответы на положительные эмоции. в ответах Куше на аффективное интервью. Не было никаких ассоциаций ни с уместностью, ни с качеством ответов на любовь ( соответствующее :,; качество :,) и гордость ( соответствующее :,; качество :,).Была выявлена незначительная ассоциация счастья ( соответствует :,; качество :,) с теми детьми, у которых счастливый цвет ассоциировался со счастливой эмоцией, обеспечивая более подходящие ответы на идентификацию счастливых эмоций в эмоциональном интервью Куше.
4. Обсуждение
В этом исследовании изучались эмоциональное понимание и ассоциации цвета и эмоции у мальчиков и девочек в возрасте 7-8 лет. Шесть эмоций, представленных для анализа (счастье, гордость, любовь, грусть, нервозность и ревность), были сгруппированы на положительные (счастье, гордость и любовь) и отрицательные (грусть, нервозность и ревность). , счастливый и любовь) и сложный (гордый, нервный и ревнивый).
При сравнении групп эмоций как отрицательных и положительных или основных и сложных, и мальчики, и девочки могли давать более подходящие и более качественные ответы на основные эмоции по сравнению со сложными эмоциями, но общих различий в способностях детей не наблюдалось. давать адекватные и качественные ответы на положительные по сравнению с отрицательными эмоциями.
В соответствии с предыдущими выводами [18, 28], девочки смогли дать более подходящие и более качественные ответы на все представленные эмоции, даже несмотря на то, что в этом исследовании не было значительных различий в лежащей в основе выразительной вербальной лексике между мальчиками и девочками.Девочки всегда оказывались в состоянии понимать и передавать эмоции более эффективно, чем их коллеги-мужчины. Мальчики также были значительно более нерешительны, чем девочки, в том, что касается возможности определить, делает ли их цвет счастливыми или несчастными. Это может свидетельствовать о более глубоком понимании эмоций и более высокой эмоциональной зрелости у девочек даже в этом юном возрасте, при этом мальчики имеют менее развитое понимание того, какие эмоции вызывают определенное поведение у людей [44].
Не было обнаружено никаких эффектов взаимодействия между гендерными и эмоциональными реакциями, отчасти это может быть связано с уменьшением мощности в результате небольшого размера выборки.Тем не менее, хотя мы бы рекомендовали включение более крупного размера выборки в будущее исследование, мы можем только предполагать, будут ли дополнительные значимые эффекты взаимодействия в большей популяции.
У тех детей, которые оценили цвет как дающий им ощущение счастья или несчастья, большее количество цветов было значительно оценено как несчастных (черный, белый, красный, зеленый и коричневый), чем счастливых (синий). Дети одинаково оценили оранжевый, желтый, фиолетовый и розовый. Более подробный гендерный анализ выявил значительные гендерные различия для розового и фиолетового (девочки оценивают как счастливые цвета, мальчики оценивают как несчастливые цвета), с незначительно значимыми результатами для красного и коричневого (мальчики оценивают как счастливые цвета, девочки оценивают как несчастливые цвета).Никаких специфических гендерных различий для желтого, оранжевого, белого, синего, зеленого и черного не отмечено.
Различия в ассоциациях розового и коричневого могут указывать на стереотипное представление ассоциаций цвета и пола [30], хотя этого не произошло с традиционно стереотипным синим цветом, который мальчики и девочки оценили как счастливый цвет. Интересно, что школьная форма была синей, что указывало на то, что знакомство и личные ассоциации могут преодолеть эффект стереотипных цветовых предпочтений.Другие цвета, такие как красный и зеленый, могут передавать несколько значений и ассоциаций и, следовательно, эмоциональную амбивалентность. Эти результаты подчеркивают, что важность понимания личной принадлежности цвета к эмоциям при любой интерпретации использования цвета и разработки любых будущих окончательных оценок использования цвета должны учитывать как пол, так и контекст.
Еще один методологический момент, который следует учитывать, заключается в том, что цвета различаются более чем в одном измерении. Например, при использовании размеров Манселла они различаются по оттенку, значению (яркости) и цветности (насыщенности).Таким образом, любые полученные результаты могут быть связаны с различиями в цвете в одном измерении или комбинацией размеров. В рамках нашего исследования «счастливые» цвета, как правило, имели более высокую ценность и цветовую оценку, что могло повлиять на интерпретацию ребенком карточек в отношении определенных эмоций. Кроме того, сравнение карточек и соответствующих перьев могло также привести к различиям в интерпретации между двумя частями нашего исследования (например, некоторые перья соответствовали соответствующим цветным картам по всем цветовым параметрам лучше, чем другие).Однако, поскольку все дети имели доступ к одним и тем же цветным картам и соответствующим цветным маркерам, вполне вероятно, что гендерные различия, наблюдаемые в нашем исследовании, остаются достоверным открытием. Однако, чтобы провести прямые сравнения между этим и прошлыми или будущими исследованиями, необходимо дополнительно рассмотреть все измерения цветов (оттенок, яркость и насыщенность). Это особенно верно в отношении цветов, которые передают несколько значений (например, красный и зеленый), поскольку вариации в обозначении цвета (например, различия в яркости) могут быть смешивающим фактором, который может существенно повлиять на результаты.
Связывая предпочтение цвета с эмоциями персонажей в контексте рассказа, дети были более способны назначать предпочтительные цвета положительным эмоциям (счастье, любовь и гордость), чем отрицательным эмоциям (грусть, ревность и нервозность). Это говорит о том, что в этой возрастной группе устанавливаются определенные схемы цветовых эмоций, как отмечалось ранее [30]. Одно из возможных объяснений этих результатов состоит в том, что большинство маленьких детей защищены и подвергаются более благоприятной окружающей среде в раннем возрасте; окружающая среда, которая часто ассоциируется с яркими и яркими позитивными цветами.Таким образом, возможно, что дети, участвовавшие в этом исследовании, установили сильные положительные связи между цветом и эмоциями на протяжении их раннего жизненного опыта [34]. Однако маленькие дети реже сталкиваются с негативной средой, и поэтому негативные связи между цветом и эмоциями могут быть установлены только в более позднем возрасте. Результаты этого исследования согласуются с этим объяснением. Однако возможны и альтернативные объяснения. Например, хотя ребенку может нравиться цвет по личным причинам (например, зеленый), он понимает, что этот цвет может быть связан с негативной эмоцией (например,ж., ревность), создавая более эмоциональную амбивалентность с негативными цветоэмоциональными ассоциациями. В этом случае несогласие между цветовым предпочтением и отнесением к эмоции в рассказе не обязательно указывает на более слабое эмоциональное понимание. Необходимо дальнейшее изучение, чтобы понять, почему дети предпочитают одни цвета другим, и их последующую связь с определенными эмоциональными состояниями.
Не было значимой связи между оценками эмоционального интервью Куше и предпочтениями цветовых эмоций.Одно только чувство счастья показало слабую ассоциацию. Из всех эмоций, включенных в исследование, «счастье» является самым основным, наименее спорным и, возможно, наиболее часто встречающимся выражением эмоций, испытываемых этими маленькими детьми. Поэтому разумно, что с этой эмоцией будут очевидны самые сильные ассоциации по сравнению с более сложными эмоциями, такими как «гордость». Кроме того, необходимо учитывать методологию, использованную в этом исследовании. Хотя тесты были разработаны, чтобы быть максимально объективными, в исследованиях такого рода почти невозможно исключить все субъективные интерпретации.Оценки уместности и качества ответов, передача эмоции посредством повествования и выбор начальных цветов для представления могут привести к некоторой степени субъективной ошибки.
Недавние исследования показывают, что более глубокое эмоциональное понимание может повысить посещаемость школы, способствовать более высокой мотивации, повысить самооценку [1, 45] и улучшить успеваемость [46]. Поскольку девочки постоянно демонстрируют большее эмоциональное понимание, чем мальчики (как в этом, так и в предыдущих исследованиях), необходимо уделять более гендерно-ориентированное внимание вмешательствам в отношении эмоциональной грамотности и понимания.
Также важно учитывать наши выводы при работе с маленькими детьми, особенно в отношении детей с эмоциональными расстройствами или социальными и аффективными проблемами. Отсутствие ассоциаций с интерпретацией цвета указывает на то, что при учете цветовых предпочтений цвет может быть полезным инструментом для всех детей, поскольку он не зависит от словесного выражения эмоциональных состояний. Интерпретация использования цвета детьми с эмоциональными проблемами и сравнение с интерпретациями использования цвета «нормально» развивающихся детей могут предоставить врачам важную информацию об их эмоциональных ассоциациях.В клиническом контексте использование цвета может способствовать вмешательству, активируя и стимулируя положительные эмоции, которые затем могут обеспечить усиленный терапевтический и профилактический эффект и, таким образом, еще больше повысить мотивацию к лечению [47].
Точно так же, как коммерческим организациям известно о влиянии цвета на презентацию товаров, профессионалы, работающие с детьми, также должны учитывать аналогичные соображения при оценке и анализе ассоциаций цвета и эмоций. Обычно используемые батареи оценки, такие как тест эмоционального интеллекта Майера-Саловея-Карузо (MSCEIT), измерение способностей эмоционального интеллекта, включают ряд задач, связанных с решением проблем, связанных с эмоциями [48].На протяжении всего MSCEIT существует воздействие цвета, будь то иллюстрация или независимая оценка, например, тесты для оценки способности воспринимать эмоции с использованием художественных дизайнов и пейзажей, или когда человека просят оценить и определить конкретные чувства, вызванные артистическим творчеством. дизайн [49]. Наше исследование предполагает, что в рамках таких мер важно учитывать возможность тонких индивидуальных и гендерных различий из-за уникальной интерпретации цвета или эмоций, вызванных красочными иллюстрациями.
С клинической точки зрения, есть значительное преимущество в том, чтобы позволить ребенку иметь индивидуальный голос посредством рисования и / или раскрашивания. Анализ такого творческого потенциала важен для предоставления информации всем специалистам, работающим с детьми, поскольку развитие большей осведомленности и понимания того, как дети видят и воспринимают мир, может помочь в разработке эффективных образовательных и клинических вмешательств и методов лечения в будущем [25] . Однако необходимы более глубокие знания об использовании цвета в процессе развития [29] и его интерпретации с точки зрения ребенка.Как и в случае с документально подтвержденными этапами развития навыков рисования, возможно, что использование цвета и эмоциональные ассоциации следует аналогичным путем.
В заключение отметим, что исследование цвето-эмоциональных ассоциаций — сложная область, открытая для субъективной интерпретации. Осведомленность о потенциальном воздействии и влиянии личной ассоциации цвета с эмоциями является дополнительным фактором, который необходимо учитывать в образовательных или клинических условиях, и это особенно важно, когда рассматривается и используется прямое использование цвета в оценочных ситуациях.
23 Детские книги об эмоциях для детей с большими чувствами
Этот пост содержит партнерские ссылки. Когда вы совершаете покупку по этим ссылкам, Book Riot может получать комиссию.
Эмоции бывают трудными. Абсолютно для взрослых, а для детей тем более. Как они должны выражать тяжелые вещи, такие как горе, гнев или печаль, без языка, чтобы их описать? Создание основы эмоционального интеллекта было моей целью еще до рождения моих детей.К сожалению, дети не приходят с инструкциями. К большому сожалению, это не относится и к воспитанию детей, на самом деле — не когда дело доходит до того, чтобы справиться с нашими собственными эмоциональными проблемами и проблемами наших детей. К счастью, есть несколько замечательных работ, которые немного проясняют мутные воды воспитания эмоционально грамотных людей. Вот одни из лучших детских книг об эмоциях, как для детей, так и для родителей.
Книги с картинками об эмоциях
Ох уж эти истерики, которые случаются с малышами и дошкольниками.Вы знаете те, где у вас есть голодный и чрезмерно возбужденный человечек, который только что увидел свою любимую игрушку на краю острова, мимо которого вы пытаетесь промчаться в Target. Внезапно мир кончился. Внезапно она пинается, бьется и кричит, но ничего не получается. Это случается со всеми нами, и с лучшими из нас. Вот несколько хороших книжек с картинками об эмоциях, которые можно читать с малышами, чтобы помочь им понять, что они чувствуют.
Чувствующий цветок, Художник Дакроуб
Чувствующий цветок следует за цветком по имени Зиппи и ее чувствами в течение дня.Что она чувствует в солнечную или дождливую погоду? Это название позволяет маленьким детям понять, что день не обязательно должен быть идеальным, чтобы быть хорошим.
Время спокойствия Элизабет Вердик (автор) и Марика Хейнлен (иллюстратор)
Calm Down Time — это сладкая настольная книга, которая дает малышам свободное пространство во время приступов вскрытия. С помощью простых стишков и теплых иллюстраций младенцам даются инструменты, позволяющие справиться с самыми трудными чувствами.
Я и мой страх, Франческа Санна
Я и мой страх следует за молодой девушкой-иммигрантом, идущей на новое место.Ее страх велик и пытается удержать ее от игры, потому что как вы можете играть, если вас никто не понимает? Она узнает, что она сильнее своего страха, и узнает, как делиться своим страхом с другими и заводить новых друзей в своем новом городе.
Информационный бюллетень «Дети в порядке»
Подпишитесь на The Kids Are All Right, чтобы получать новости и рекомендации из мира детских и средних учебников.
Спасибо за регистрацию! Следите за своим почтовым ящиком.
Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими условиями использованияКнига чувств Тодда Парра
К каждому лицу есть чувство.Это простая настольная книга, которая поможет нам понять, какие лица мы делаем, когда чувствуем себя сильными. Ты злишься? Грустный? Это забавная книга, которую можно поиграть в зеркало и научиться замечать свои и чужие эмоции.
Когда печаль у твоей двери, Ева Эланд
Когда приходит грусть, что нам с ней делать? Мы игнорируем это? Почему это здесь? Эта книга помогает детям понять, что иногда грусть не проходит так быстро, но вместо того, чтобы бояться этого чувства, они обнаруживают, что могут извлечь из него уроки.
Сварливая обезьяна Сюзанны Лэнг (автор) и Макс Лэнг (иллюстратор)
Что происходит, когда мы испытываем неожиданные чувства, которые сдерживаем? Эта необычная и забавная книга объясняет, что происходит, когда мы все делаем счастливые лица, и учит детей, что чувствовать их чувства — это нормально.
Детские книги об эмоциях для начальной школы
По мере того, как растут наши дети, растут их тревоги и разочарования. Мы начинаем ожидать от них большего и часто забываем, что они еще маленькие.Возможно, они больше не просыпаются посреди ночи, а подгузники могут быть далеким воспоминанием, но есть еще много неизведанной территории, когда дело доходит до того, чтобы помочь им управлять своим телом и своими эмоциями.
Слушая мое тело Габи Гарсиа
Прислушиваясь к своему телу — книга раннего осознания. Он учит детей садиться и называть свои чувства. Это помогает развить их способность быть внимательными, саморегулироваться и развить эмоциональную стойкость.Все книги Габи Гарсиа невероятны. Я бы порекомендовал их все в этом списке, но эта книга — хорошая отправная точка.
The Rough Patch by Брайан Лиз
The Rough Patch — это книга о потерях и разочарованиях, а также о превращении нашей боли в нечто прекрасное. Когда собака Эвана умирает, он опустошен. Когда он срывает свой сад в горе, он снова становится диким и необузданным, и он принимает его странную красоту и узнает, что иногда мы можем найти красоту в диких и разрушенных местах.
The Name Jar, Янсук Чой
Имя Jar посвящено Унхей, корейской девушке из новой школы. Вместо того, чтобы рассказывать всем, как произносится ее имя, она просит одноклассников придумать для нее имя. Пробуя свои новые имена, она понимает, что ее имя имеет особое значение, от которого ей не следует отказываться. Эта книга напоминает нам о том, что нужно принять то, кем мы являемся на самом деле, даже когда это кажется отличным от всех остальных.
Мое сердце, Коринна Луйкен
My Heart отправляет детей в красивое лирическое путешествие о чувствах эмоций.Иногда наши сердца кажутся маленькими и напуганными, иногда они — лужа, иногда они большие и открытые для всего мира.
«День, когда ты начинаешь» Жаклин Вудсон (автор) и Рафаэль Лопес (иллюстратор)
«Будут дни, когда вы войдете в комнату, и никто не будет похож на вас». The Day You Begin помогает детям увидеть разнообразие в других. Это также помогает им осознавать страх, когда они видят, что все разные. Дети в книге учатся быть уязвимыми и делятся своими историями в первый же день в школе.
После грехопадения Дэн Сантат
Это история о том, как Шалтай-Болтай научился снова вставать. После падения вставать обратно может быть страшно. Мы видим, как Шалтай внешне выздоравливает, но страдает от страха. Это прекрасная книга о травмах, исцелении и эмоциональной устойчивости. Что-то случается, но мы никогда не научимся летать, если не позволим себе лечить.
Спасибо, Ому , Оге МораСпасибо, Ому — это книга о том, как делиться и распознавать, когда люди отдают слишком много себя.Дети смотрят, как Ому («королева» в игбо, но здесь используется как «бабушка») раздает часть своей еды всем, кто спрашивает. Ому может приготовить хорошее тушеное мясо. Он учит детей благодарности и осознанию того, что они потребляют, поскольку все мы живем в этом мире вместе.
Что делать, когда тебе грустно Энди КаннЭта милая маленькая книжка помогает детям определить разницу между грустью и счастьем и дает им возможность поговорить об этом, а также предлагает несколько прекрасных советов по уходу за собой, которые помогут им справиться с этими чувствами.
Книги об эмоциях для средних классов
Здесь возникает еще одна проблема, поскольку наши растущие дети все больше становятся взрослыми, то есть половым созреванием. Застряв в переходном периоде между тем, чтобы быть ребенком, и больше не быть ребенком, это может быть тяжелое время как для детей, так и для родителей. Эмоции становятся глубже, и мы будем вынуждены говорить о больших эмоциях, таких как любовь и горе, если мы еще этого не сделали.
Ночной дневник Виры Хиранандани
Ниша не знает, где находится.На дворе 1947 год, Индия только что отделилась от британского правления и разделилась на две страны. Она потеряла мать, когда была маленькой, и из-за напряженности между двумя новыми странами теперь она беженка. Эта книга представляет собой серию ее писем покойной матери, когда она выражает свое горе и узнает, кто она такая. Это отличная книга для детей, которые чувствуют себя потерянными.
Мост в Терабитию, автор Кэтрин Петерсон
Джесс и Лесли однажды летом стали верными друзьями, создав свою воображаемую страну «Терабитию.«Терабития существует в лесу за домом Лесли, и однажды она идет туда без Джесс — и с ней происходит нечто невероятное. Джессу осталось разобраться со своим горем, своей утратой, своим замешательством. Это книга о том, как мы живем после смерти самого близкого человека.
Genesis Begins Again Алисия Д. Уильямс
В Генезисе 96 вещей, которые она ненавидит в себе. Она ведет список. Число 95 — очень темный цвет ее кожи — его всегда комментируют незнакомцы и родственники. Ее семью часто перемещают — они оставляют свои вещи на тротуаре, переходя из одной квартиры в другую.Дженезис не думает, что у нее есть какие-то хорошие качества, пока учитель не посоветует ей записаться на шоу талантов. Но как Генезис увидит искру внутри нее, когда ее семья всегда ее унижает? Это книга о том, как научиться любить себя, преодолевая жизненные травмы.
Мерси Суарес меняет передачи, Мег Медина
В этой несколько более беззаботной книге мы встречаем Мерси Суарес, шестиклассницу новой школы. Мерси должна ориентироваться в социальной структуре своей новой школы и иметь дело с ревнивыми сверстниками, бедностью ее и ее брата, а также с жизнью дома, которая тоже не стала лучше.Ее дедушка плохо себя чувствует, и НИКТО НЕ СКАЗЫВАЕТ ЕЙ ПОЧЕМУ !! Это отличная книга, которая показывает детям, что у всех нас есть свои уникальные трудности. Все ученики средней школы будут относиться к Мерси и ее тяжелому положению.
Где растет красный папоротник Уилсона РолзаЯ скажу, что это более старая книга, поэтому я не знаю, что здесь не выдержало, но если вам нужна книга о глубоком чувстве любви и потери для вашего ученика средней школы, это хорошая книга. Билли и его собаки, Старый Дэн и Лил Энн, неразделимы.Вскоре они прославились своим охотничьим мастерством. Когда случится трагедия, Билли придется искать надежду в безнадежном.
Кричать под дождем, Линда Маллали Хант
Shouting at the Rain показывает нам путешествие Ронана и Делси. Делси интересуется погодой, живет со своей Грэмми и начинает все ставить под сомнение. У Ронана есть собственная травма, с которой нужно справиться. Вместе они узнают разницу между гневом и грустью, разбитостью и цельностью, заброшенностью и любовью.Вместе они могут выдержать любую бурю.
Ресурсы для родителей
Прежде всего, вы делаете невероятную работу, если ищете книги, чтобы научить своих детей эмоциональной устойчивости. Я горжусь тобой. А если серьезно, то в лучшие дни воспитывать детей сложно. Я мама двух дошкольников. Я. В. Это. В основном это потому, что они занимаются своими делами двух- и трехлетней давности, а я разбился в беспорядке из-за той детской травмы, с которой мне пришлось столкнуться.
Есть ТЫСЯЧИ книг, в которых рассказывается, как мы должны воспитывать наших детей.(Угу.) Трудно их разобрать. Вот некоторые из них, которые мне помогли справиться с большими эмоциями у родителей (и детей), так что мы можем двигаться вперед в воспитании детей, которые могут помочь Дэниелу Тайгеру выбраться из любой ситуации.
Положительное воспитание от Ребекки Иэнс
Эта книга помогает нам найти настоящую связь с нашими детьми, не крича и не ворча (смеется, правда?). На самом деле это действительно отличный ресурс для связи с людьми, которых мы воспитываем, а не с клонами, которых мы пытаемся произвести.Также можно быстро прочитать, так что это отличный справочник.
Мирные родители, счастливые дети, доктор Лаура Маркхэм
Знаете ли вы, что у взрослых бывают истерики? Что ж, я точно узнал на собственном горьком опыте. Доктор Маркхэм — психолог, помогающий родителям преодолеть себя. Поверьте, нам это нужно. Когда мы можем контролировать свои собственные чувства, мы можем научить наших детей контролировать свои чувства на нашем примере.
Дитя с полным мозгом, Дэниел Дж. Сигел и Таня Пейн Брайсон
Наши дети буквально не могут контролировать свои эмоции, потому что их мозг еще не полностью развит.